Take a 1-Minute Quiz to Get a Personalized Post Natal Fitness Plan!
START THE QUIZ
Home Livsstil Anmeldelse av fitMom: Virker det?

Anmeldelse av fitMom: Virker det?

Livsstil
|
Siste oppdatering: Jan 25
Siste oppdatering: Jan 25
comments0
views4971
reading-time7 min
fitMom Review
Health Insider image

Vi kan tjene en liten provisjon når du handler via lenker på denne siden. Lær mer

Graviditet har en tendens til å ødelegge selvtilliten. Det er ikke uvanlig å føle seg overvektig og usunn, og mange savner kroppen de hadde før graviditeten. 

Er du lei av å trene hver dag for å komme tilbake til din gamle vekt, uten å få det til? 

Da kan kanskje fitMom være løsningen for deg. 

Denne fitness-appen for mødre hevder å hjelpe kvinner med å komme i form etter graviditeten, men hvor effektiv er den? Det skal vi finne ut av nå.

Les videre for å lære mer om fitMom og om det faktisk fungerer eller om det bare er tull.

fitMom overblikk

Oppsummering:

fitMom tilbyr et bredt utvalg av planer og nyttige verktøy som hjelper mødre med å få tilbake kroppen etter graviditeten.

Som medlem får du tilgang til skreddersydde treningsøkter, øvelser som passer etter graviditet, mat anbefalinger for raskere restitusjon, kostholdsplaner, en rekke abonnementsmodeller og mye mer.

fitmom logo
fitMom – kom i form etter graviditeten
  • En skreddersydd diett- og treningsplan som tilpasses dine spesifikke kostholdsbehov og treningsmål
  • Matanbefalinger
  • Treningsvideoer
  • Ulike prismodeller
  • Enkel å forstå
  • Mobilapp
Vår vurdering:
stars
4.5
checkmark
Skreddersydd treningsplan – ikke nødvendig med utstyr
checkmark
En mobilapp for enkel tilgang
checkmark
Ulike prisplaner for alle budsjetter
checkmark
Treningsøkter tilpasset før- og etter fødsel
checkmark
Gir sunnere og mer glødende hud
checkmark
Mulighet for å trene med barnet
checkmark
Skreddersydd matplan som hjelper deg med å komme tilbake i form
checkmark
Daglig motivasjon
cross
Dietter kan være utfordrende å følge når du har en baby
cross
Man må registrere seg

Virker fitMom faktisk?

fitMom har mottatt nesten utelukkende positive anmeldelser fra brukerne sine så man kan trygt si at appen er effektivt. Appen skreddersys til hver bruker og gir en personlig måltids- og treningsplan basert på kroppstype, kostholdsbehov og eventuelle allergier.

Appen fungerer også for mødre med større barn. Så hvis barnet alt er et par år gammel og du fortsatt ikke har fått tilbake din gamle kropp, kan fitMom hjelpe deg. Det fine med dette programmet er at det fungerer for alle uansett livsstil.

Selv om du ikke har så mye energi eller tid til å trene, så er treningsøktene som fitMom tilbyr enkle, praktiske og svært gjennomførbare. Måltidsplanene er også utmerkede og du kan velge og vrake hva som fungerer best for din nåværende livsstil.

Hvem burde bruke det?

fitMom er et godt alternativ for mødre som ønsker å gå ned i vekt og forme om kroppen etter graviditeten. Hvis du er en som trenger daglig motivasjon hjelper fitMom deg med det.

Ikke alle har et behov for å tilbringe mange timer på et treningsstudio hver uke. Noen mødre vil helst trene hjemmefra og andre har av praktiske årsaker ikke mulighet til å trene på et treningssenter.

Hvis du har sett på treningsprogrammer som skal hjelpe etter graviditeten har du kanskje opplevd å bli så overveldet av informasjon at du ikke en gang vet hvordan du skal begynne. Du vil kanskje ha bedre hud, gå ned i vekt eller få et mer næringsrikt kosthold.

Hvis du kjenner deg igjen i ovennevnte kan vi trygt si at fitMom er den perfekte trenings- og diettplanen for deg.

Hva slags trening har fitMom?

fitMom tilbyr ulike treningsprogram for eksempel aerob trening, trening for økt fleksibilitet, styrke- og utholdenhetsøvelser. Treningsplanen du får vil bli skreddersydd til deg. Den baseres på quiz svarene dine når du registrerer deg for programmet.

For eksempel, hvis du foretrekker aerob trening som får hjertet til å pumpe, vil du finne flere slike treningsprogram i planen din. Du får også øvelser fra andre treningsformer slik at treningsplanen din er balansert og effektiv.

Øvelsene du utfører vil tilpasses din nåværende vekt, din idealvekt og ditt generelle mål for å trene i utgangspunktet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, vil du finne høyintensive treningsøkter som hjelper deg å forbrenne fett og kalorier.

Hvis du er ute etter å bygge muskler og tone kroppen din, vil planen din inkludere flere styrketreningsøvelser som fremmer muskelvekst og definerer musklene samtidig som de hjelper deg nå ditt overordnede mål for vekttap.

Hvis du er ny til trening og ikke er sikker på hvordan du skal utføre visse treningsøkter er det hjelp å få. fitMom tilbyr treningsvideoer i appen som tydelig viser hvordan hver øvelse skal utføres. Perfekt for alle de som foretrekker visuell læring!

Som nybakt mor har man lett for å bekymre seg for alt mulig. For en ekstra kostnad tilbyr fitMom også et guidet meditasjonsbibliotek for et roligere sinn.

Hva slags utstyr trenger man?

De fleste øvelsene kan gjennomføres uten utstyr. På det meste trenger du et par manualer, en yogamatte og et gulv å stå på. Og noen ganger babyen din også – visse øvelser kan gjøres med den lille. Øvelsene er helt trygge og supermorsomme!

Du kommer definitivt til å ønske å ha en vekt lett tilgjengelig om du vil spore vekttapet mens du jobber deg gjennom treningsplanen din. Å se resultater for hver uke som går er flott motivasjon. Vi anbefaler derfor at du får deg en vekt hvis du ikke allerede har en.

Hvordan vil min skreddersydde matplan se ut?

Din personlige matplan fra fitMom gjenspeiler dine nåværende matvaner, allergier og kosthold. Hvis du er allergisk mot meieriprodukter ekskluderes det fra planen din. Hvis du er veganer vil du planen din tilpasses et vegansk kosthold.

Det samme gjelder for mødre som er vegetarianere, kjøtt fra dyr vil ekskluderes fra kostholdet ditt. Din personlige matplan vil også gjenspeile målene dine for programmet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt vil du få oppskrifter som er mettende, men med lite kalorier.

Mot en ekstra kostnad tilbyr fitMom også en dessertkokebok med mer enn 50 sunne oppskrifter. Skaperne av appen kjenner viktigheten av å kunne kose seg! Ingen skyldfølelse, bare nytelse. 

fitMom Features

Hvor mye koster fitMom?

Noe som er veldig bra med fitMom er at du kan velge den abonnementsmodellen som passer best for ditt budsjett. Det er tre forskjellige planer å velge mellom hver med varierende priser og faktureringsalternativer.

Det desidert mest populære programmet er 6-måneders planen. Da betaler du $14,83 hver måned i 6 måneder, omtrent $89,00 for et halvt år med treningsplaner, diettprogrammer og daglig motivasjon.

Den andre planen er 3-måneders planen. Du blir belastet $21,67 hver måned i tre måneder, totalt $65,00 for tre måneder. Det siste alternativet er en 1-måneds plan som koster $29,00.

fitMom er absolutt en av de rimeligste trenings- og diettplanene for mødre tilgjengelig. Appen er super for alle som ikke vil bruke unødvendig mye penger eller for de med et stramt budsjett.

fitMom vs alternativene

For å kunne si at fitMom er en av de beste appene, må vi først teste den mot lignende programmer. Ta en titt på tabellen nedenfor for å se hvordan fitMom tester mot konkurrentene.

hand-indicating-scroll-ability
fitmom logo new
baby2body
strongmom
4.5 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3.0 / 5
stars

En skreddersydd kostholds- og treningsplan som imøtekommer dine spesifikke kostholdsbehov og treningsmål

Daglig motivasjon

Matanbefalinger

Treningsvideoer

Mobilapp

Skreddersydde mål laget av profesjonelle psykologer

Daglig motivasjon

Anbefalinger fra eksperter

Gratis blogg

Ukentlige treningsplaner

Fullkroppsøvelser

Treningsplaner for før og etter fødsel

Andre tips og råd for mødre

Ulike prismodeller
Rimelig
Enkelt å forstå
Mobilapp
Underbygget av forskning
Ekspertanbefalinger
Gratis blogg med mye innhold
Målrettede treningsøkter
Diverse tips og råd for mødre
Øvelser for før og etter graviditet
Registrering er nødvendig
Dyr
Kan være overveldende
Mange ekstrakostnader
Innholdet er spredt over mange bøker
Nettsiden kan være vanskelig å navigere
Ingen mobilapp
Merkevare
fitmom logo new
baby2body
strongmom
Vurdering
4.5 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3.0 / 5
stars
Produktinfo

En skreddersydd kostholds- og treningsplan som imøtekommer dine spesifikke kostholdsbehov og treningsmål

Daglig motivasjon

Matanbefalinger

Treningsvideoer

Mobilapp

Skreddersydde mål laget av profesjonelle psykologer

Daglig motivasjon

Anbefalinger fra eksperter

Gratis blogg

Ukentlige treningsplaner

Fullkroppsøvelser

Treningsplaner for før og etter fødsel

Andre tips og råd for mødre

Fordeler
Ulike prismodeller
Rimelig
Enkelt å forstå
Mobilapp
Underbygget av forskning
Ekspertanbefalinger
Gratis blogg med mye innhold
Målrettede treningsøkter
Diverse tips og råd for mødre
Øvelser for før og etter graviditet
Ulemper
Registrering er nødvendig
Dyr
Kan være overveldende
Mange ekstrakostnader
Innholdet er spredt over mange bøker
Nettsiden kan være vanskelig å navigere
Ingen mobilapp

Kommentar fra vår ernæringsfysiolog

Det helt normalt å føle seg ukomfortabel i egen kropp etter graviditeten. Faktisk så fant en britisk regjeringsrapport fra 2014 at kvinner hadde et enormt press på seg for å komme raskt tilbake til vekten de hadde før graviditeten.

Før du prøver å gå ned i vekt og «få kroppen tilbake» er det viktig at du aksepterer den kroppen du har nå. Du har tross alt nettopp gått gjennom en stor og stressende endring, og kroppen trenger tid på å komme seg.

Du kan ikke endre kroppen din over natten. Noen av endringene som fulgte med graviditeten, for eksempel strekkmerker, kommer til å være der for alltid. Det er en vakker ting! Det er et bevis på at du har gått gjennom noe veldig utfordrende og brakt et nytt liv til verden.

Hvordan vi testet ut fitMom

Hos Health Insider tilpasser vi evalueringskriteriene til produktet vi tester. For fitness-programmer med nybakte mødre som målgruppe, slik som fitMom, bruker vi disse evalueringskriteriene:

Effektivitet

Hvor bra leverer bedriften på sine viktigste tjenester? Er de effektive og fungerer de for ulike kroppstyper og kroppsvekter?

Verdi

Hvor mye koster tjenesten? Er den overpriset eller er den rimelige priser? Tilbyr de forskjellige prisalternativer som passer til forskjellige budsjetter?

Brukervennlighet

Er tjenesten brukervennlig og intuitiv? Er appen og nettstedet enkelt å navigere for folk i alle aldre?

Ofte stilte spørsmål

Er det trygt å bruke appen mens du ammer?

Det korte svaret er: ja! fitMom har treningsøvelser som er tilrettelagt for kvinner som ammer og de som ikke gjør det. Hvis du oppgir at du ammer vil fitMom gi deg en måltidsplan og treningsøvelser som bevarer produksjonen, kvaliteten og smaken på morsmelken din. 

Kan jeg trene etter jeg har tatt keisersnitt?

Hvis du har hatt keisersnitt bør du vente minst seks uker etter fødsel før du starter å trene. Du bør i tillegg rådføre deg med helsepersonell for å være sikker på at kroppen din er ordentlig restituert.

Hvordan får jeg treningsøktene og matplanene mine?

Etter at du har registrert deg hos fitMom vil du motta en personlig lenke til web-appen som gir deg tilgang til planene dine. Lenken blir sendt til e-postadressen din, og du trykker på lenken for å komme til dine personlige planer.

Hvilket utstyr trenger jeg for å starte?

Som nevnt tidligere trenger du egentlig ikke mye treningsutstyr, bortsett fra noen små manualer og en yogamatte. De fleste øvelsene vil kun involvere kroppsvekten din.

Konklusjon

Etter en nøye evaluering mener vi at fitMom er en flott ressurs for enhver mor som ønsker å komme tilbake i form etter graviditeten. Det er et av de beste verktøyene tilgjengelig for vekttap etter fødsel.

Skrevet av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero er utdannet lege med medisinsk doktorgrad ved universitetet i Zulia i 2013 og har jobbet som lege siden den gang. Hun har spesialisert seg innen fedme og ernæring, fysisk rehabilitering, sportsmassasje og postoperativ rehabilitering. Hun har jobbet som fastlege på forskjellige klinikker og som medisinsk rådgiver og idretts-rehabilitator for det lokale fotballaget. Edibels mål er å hjelpe folk til å leve et sunnere liv ved å informere om kosthold, trening, mental velvære og andre livsstilsvalg som kan forbedre livskvaliteten vår.

fitMom Review

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

checked

Takk for din kommentar

Vi vil se over den snarest mulig

Din e-postadresse vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket med *

arrow-facing-top

Newsletter

NYHETSBREV

Abonner på vårt nyhetsbrev hvor vi deler tips, nyheter og ideer om helse og velvære.

checkmark

Takk, du abonnerer nå på vårt nyhetsbrev