Évaluation fitMom : est-ce que ça marche ?
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Comment examinons-nous les marques et les produits ? En savoir plus.
La grossesse bouleverse l’estime de soi. Les femmes s’y sentent souvent en surpoids, mal dans leur peau et aspirent à retrouver leur corps d’avant.
Vous en avez assez de faire de l’exercice tous les jours ? D’essayer de revenir à votre ancien poids en vain ?
fitMom pourrait être la solution pour vous.
Cette application de fitness pour mamans prétend aider les femmes à retrouver la forme après une grossesse. Mais dans quelle mesure est-elle efficace ? C’est ce que l’on va découvrir aujourd’hui.
Lisez la suite pour en savoir plus sur fitMom et découvrir s’il s’agit d’une arnaque ou d’une solution miracle.
Présentation de fitMom
Résumé :
fitMom offre un large éventail d’avantages et de plans adaptés à toutes les mamans pour les aider à retrouver leur corps d’avant la grossesse.
En tant que membre, vous aurez accès à des séances d’entraînement personnalisées, à des exercices postnatal, à des recommandations nutritionnelles pour une récupération accélérée, à des plans de régime, à divers modèles d’abonnement, et bien plus encore.
- Un régime alimentaire et un plan d’entraînement personnalisés qui répondent à vos besoins diététiques spécifiques et à vos objectifs de remise en forme
- Des recommandations nutritionnelles
- Des vidéos d’exercices
- Différents modèles de tarification
- Facile à comprendre
- Application mobile
fitMom fonctionne-t-elle vraiment ?
Les avis de la base d’utilisateurs de fitMom sont presque entièrement positifs. C’est donc signe qu’elle est efficace. L’application s’adresse individuellement à chaque utilisateur, fournissant un plan de repas et d’entraînement spécifiques selon votre morphotype, vos besoins alimentaires et vos allergies.
Elle fonctionne même pour les mamans qui ont un peu dépassé la phase post-partum. En effet, si votre enfant a déjà quelques années et que vous n’avez toujours pas retrouvé votre corps, fitMom peut vous aider. La beauté de ce programme est qu’il convient à tout le monde, quel que soit le mode de vie.
Même si vous n’avez pas beaucoup d’énergie ou de temps pour faire de l’exercice, les séances d’entraînement que fitMom propose sont simples, pratiques et tout à fait réalisables. Les plans de repas sont également excellents, et vous pouvez choisir ce qui convient à votre style de vie actuel sans vous saboter.
À qui s’adresse ce programme ?
fitMom est une excellente option pour les mamans qui veulent perdre du poids et remodeler leur corps après l’accouchement. Si vous avez besoin de motivation quotidienne, alors fitMom est aussi fait pour vous.
Tout le monde ne souhaite pas devenir un accro de la salle de sport et y passer des heures chaque semaine. Certaines mamans veulent simplement pouvoir s’entraîner dans le confort de leur intérieur. De plus, aller à la salle de sport n’est pas toujours une option pour certaines, en particulier si vous n’avez pas de baby-sitter.
Si vous avez fait des recherches sur les programmes d’entraînement postnatal, vous en avez probablement assez de l’excès d’information et vous vous sentez dépassée au point de ne pas savoir par où commencer. Vous souhaitez peut-être avoir une plus belle peau, perdre du poids ou enrichir votre régime alimentaire pour vous sentir plus sûre de vous.
Si ce qui précède vous semble familier, alors nous pouvons affirmer que fitMom est le programme d’entraînement et de régime idéal pour vous.
En quoi consistent les entraînements proposés sur fitMom ?
fitMom propose différents programmes d’entraînement, tels que des exercices d’aérobic, de flexibilité, de force et d’endurance. Le programme que vous recevrez sera personnalisé, basé sur les réponses au questionnaire que vous aurez rempli lors de votre inscription.
Par exemple, si vous préférez des exercices d’aérobic très cardio, vous en trouverez davantage dans votre programme. Toutefois, vous aurez également des exercices d’autres écoles d’entraînement afin que votre plan soit équilibré et efficace.
Les exercices que vous effectuerez seront également basés sur votre poids actuel, votre poids cible et l’objectif que vous poursuivez en faisant de l’exercice. Si vous cherchez à perdre du poids, vous trouverez des séances d’entraînement de haute intensité qui vous aideront à brûler les graisses et les calories.
En revanche, si vous cherchez à développer vos muscles et à tonifier votre corps, votre plan comprendra davantage d’exercices de musculation. Ceux-ci favorisent la formation et la définition des muscles tout en contribuant à vos objectifs globaux de perte de poids.
Si vous êtes novice en matière de sport et que vous ne savez pas comment effectuer certains exercices, ne vous inquiétez pas. fitMom propose des vidéos d’exercices intégrées dans l’application qui montrent clairement comment un exercice est censé fonctionner. Idéal pour qui aime prendre exemple !
Enfin, soyons honnêtes : devenir jeune maman est un déclencheur d’anxiété. Pour un coût supplémentaire, fitMom propose également une bibliothèque de méditations relaxantes guidées.
Quel est l’équipement requis ?
Dans la plupart des cas, vous n’aurez pas besoin de beaucoup de matériel pour effectuer vos séances d’entraînement correctement. Il vous faudra tout au plus un ensemble limité d’haltères, un tapis de yoga et un sol sur lequel vous tenir debout. Oh, et parfois aussi de votre bébé : certains exercices peuvent être effectués avec votre petit. Ils sont parfaitement sûrs et très amusants !
Vous devrez avoir un pèse-personne à portée de main, car vous suivrez votre perte de poids au fur et à mesure de votre programme d’entraînement. Suivre vos résultats réels peut être une excellente source de motivation, nous vous recommandons donc vivement de mettre la main sur une balance si vous n’en avez pas déjà une.
À quoi ressemblera mon plan de repas personnalisé ?
Le plan de repas personnalisé que fitMom vous fournit reflète vos habitudes alimentaires, vos allergies et votre régime actuel. Ainsi, si vous êtes allergique aux produits laitiers, vous n’aurez pas de lait ou de fromage dans votre plan. Si vous êtes végane, vous ne trouverez pas un seul sous-produit animal.
Il en va de même pour les mamans végétariennes : il n’y aura aucune viande animale dans votre plan de régime. Il reflétera également vos objectifs pour le programme. Si vous voulez perdre du poids, vous trouverez des aliments rassasiants, mais pauvres en calories.
Pour un supplément, fitMom propose également un livre de recettes de desserts contenant plus de 50 délices sains. Les créateurs de cette application s’assurent que vous réussissiez sans sacrifier vos papilles ! Le plaisir avec zéro culpabilité.
Combien coûte fitMom ?
L’avantage de fitMom est qu’il vous permet de choisir le modèle d’abonnement le mieux adapté à votre budget. Vous avez le choix entre trois formules différentes, dont les prix et les options de facturation varient.
La formule la plus populaire, et de loin, est celle de 6 mois. Vous payez 14,83 € mensuellement pendant 6 mois, ce qui revient à environ 89 € pour une demi-année de plans d’entraînement, de programmes de régime et de motivation quotidiens.
La deuxième formule est celle de 3 mois. Elle vous coûtera 21,67 € mensuellement pendant trois mois, soit un total de 65 € pour le trimestre. Enfin, la formule d’1 mois vous coûtera 29,00 € pour un mois de service.
fitMom est sans conteste l’un des programmes d’entraînement et de régime pour mamans les plus abordables qui soient. Il est idéal pour toute personne dont le budget est limité ou qui ne veut tout simplement pas se ruiner.
fitMom vs alternatives
Il serait criminel de notre part d’affirmer que fitMom est la référence en matière de remise en forme postnatale sans prendre en compte les alternatives et les concurrents de l’application. Jetez un œil au tableau ci-dessous pour voir comment fitMom se compare à ses concurrents.
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Un régime alimentaire et un plan d’entraînement personnalisés qui répondent à vos besoins diététiques spécifiques et à vos objectifs de remise en forme ;
Motivation quotidienne ;
Des recommandations nutritionnelles ;
Des vidéos d’exercices ;
Application mobile.
Objectifs personnalisés créés par des psychologues professionnels ;
Motivation quotidienne ;
Recommandations d’experts ;
Blog gratuit.
Programmes d’entraînement hebdomadaires ;
Exercices ciblant toutes les zones du corps ;
Plans d’entraînement prénatal et postnatal ;
Autres conseils de maternité.
Un régime alimentaire et un plan d’entraînement personnalisés qui répondent à vos besoins diététiques spécifiques et à vos objectifs de remise en forme ;
Motivation quotidienne ;
Des recommandations nutritionnelles ;
Des vidéos d’exercices ;
Application mobile.
Objectifs personnalisés créés par des psychologues professionnels ;
Motivation quotidienne ;
Recommandations d’experts ;
Blog gratuit.
Programmes d’entraînement hebdomadaires ;
Exercices ciblant toutes les zones du corps ;
Plans d’entraînement prénatal et postnatal ;
Autres conseils de maternité.
Le mot de notre diététicienne
En tant que mère, il est tout à fait normal que vous vous sentiez mal à l’aise dans votre corps post-grossesse. En fait, un rapport gouvernemental de 2014 a révélé que les femmes subissaient une énorme pression à retrouver rapidement leur poids d’avant-bébé après l’accouchement.
Avant d’essayer de perdre du poids et de « récupérer votre corps », il est important de faire la paix avec le corps que vous avez maintenant. Après tout, vous venez de vivre un changement important et stressant, et il vous faudra un certain temps pour vous en remettre.
Vous ne pouvez pas changer votre corps du jour au lendemain et certains des changements qui ont accompagné votre grossesse, comme les vergetures, seront là pour toujours. C’est une belle chose ! C’est le signe que vous avez traversé une expérience difficile et que vous avez mis votre petit être au monde.
Comment nous avons testé fitMom
Chez Health Insider, nos critères d’évaluation sont adaptés au type de produit que nous évaluons. Pour les programmes de remise en forme postnatale comme fitMom, nous utilisons ces critères d’évaluation :
Efficacité
Comment l’entreprise fournit-elle ses services de base ? Les services, sont-ils efficaces, et fonctionnent-ils pour différents types de corps et de poids ?
Valeur
Combien coûte le service ? Le prix, est-il excessif ou l’entreprise pratique-t-elle des prix équitables ? Offre-t-elle différentes options de prix pour s’adapter aux budgets ?
Convivialité
Le service, est-il convivial et intuitif ? L’application et le site web, sont-ils faciles à naviguer pour les personnes de tous les âges ?
FAQ
La réponse est simple : oui. Les exercices de fitMom s’adressent aussi bien aux femmes allaitantes qu’à celles qui ne le font pas. Si vous spécifiez que vous allaitez, fitMom vous fournira un plan de repas et des exercices qui préserveront la qualité et le goût de votre lait maternel.
Vous devriez attendre au moins six semaines après votre accouchement par césarienne avant de commencer votre programme d’exercices. Il serait utile que vous consultiez également un prestataire de soins de santé. Ces mesures vous permettront de vous rétablir en douceur.
Après votre inscription à fitMom, vous recevrez un lien spécial et unique vers une application Web vous permettant d’accéder à vos plans. Ce lien sera envoyé à votre adresse électronique, et vous pourrez le suivre pour accéder à vos plans personnalisés.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, vous n’avez pas vraiment besoin de beaucoup de matériel pour faire de l’exercice, à part quelques petits haltères et un tapis de yoga. La plupart des exercices font appel au poids de votre corps et se servent de votre corps comme contrepoids.
Conclusion
fitMom est en définitive une excellente ressource pour toute mère cherchant à se remettre en forme après l’accouchement. C’est l’un des meilleurs outils disponibles pour la perte de poids postnatale, vous permettant de récupérer après avoir donné naissance à votre enfant.
Edibel Quintero est docteure en médecine, diplômée en 2013 de l’Université de Zulia et exerçant sa profession depuis lors. Elle est spécialisée dans l’obésité et dans la nutrition, la réadaptation physique, les massages pour les sportifs et la rééducation postopératoire. Elle a travaillé comme médecin interne dans différentes cliniques et comme conseillère médicale et rééducatrice sportive au sein de l’équipe de football professionnelle de la ville. L’objectif d’Edibel est d’aider les gens à vivre plus sainement en les sensibilisant à l’alimentation, à l’exercice physique, au bien-être mental et à d’autres choix de vie qui peuvent améliorer leur qualité de vie.
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