Recensione di fitMom: funziona?
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La gravidanza distrugge la nostra autostima. Spesso le donne si sentono meno sane e in sovrappeso e desiderano ritrovare il fisico di prima.
Sei stanca di fare attività fisica tutti i giorni, per cercare inutilmente di tornare al tuo vecchio peso?
fitMom potrebbe essere la soluzione per te.
Questa app di fitness per mamme promette di aiutare le donne a rimettersi in forma dopo la gravidanza. Ma è davvero efficace? Andiamo subito a scoprirlo.
Fregatura o prodotto miracoloso? Continua a leggere per saperne di più su fitMom.
Panoramica su fitMom
Riassunto:
fitMom offre una vasta gamma di vantaggi e piani per soddisfare tutte le mamme e aiutarle a riappropriarsi del proprio corpo dopo la gravidanza.
Dopo esserti iscritta, avrai accesso ad allenamenti personalizzati, esercizi post-parto, consigli alimentari per un recupero più rapido, programmi dietetici, diversi tipi di abbonamento e molto altro.
- Una dieta personalizzata e un piano di allenamenti che si adattano alle tue specifiche esigenze nutrizionali e ai tuoi obiettivi di forma fisica
- Consigli alimentari
- Video di esercizi
- Varie fasce di prezzo
- Intuitiva
- App per dispositivi mobili
fitMom funziona davvero?
Quasi tutte le utenti di fitMom hanno scritto recensioni positive, quindi possiamo tranquillamente affermare che è senz’altro un prodotto valido. L’app soddisfa le esigenze di tutte le mamme, fornendo loro un piano alimentare personalizzato e un programma di allenamento studiato sulla base della loro corporatura, delle loro esigenze nutrizionali e delle eventuali allergie di cui soffrono.
Va bene anche per le mamme che hanno superato la fase post-parto già da un po’, quindi fitMom può aiutarti anche se il tuo bambino è già grandicello e tu non ti sei ancora riappropriata della tua forma fisica. Il bello di questo programma è che è adatto a tutte, indipendentemente dallo stile di vita.
Anche se non hai molta voglia o tempo per fare attività fisica, gli allenamenti proposti da fitMom sono comunque semplici, pratici e molto fattibili. Inoltre, i piani alimentari sono davvero ben strutturati. Puoi sceglierne uno a tuo piacimento, a seconda del tuo attuale stile di vita, senza andare incontro ad inutili complicazioni.
A chi è adatto?
fitMom è una scelta eccellent per le mamme che vogliono perdere peso e rimodellare il proprio fisico dopo il parto. Se sei una persona che ha bisogno di motivazione quotidiana, fitMom pensa anche a te.
Non tutte vogliono trasformarsi in maniache della palestra e passarci dentro le ore ogni settimana. Alcune mamme vogliono solo potersi allenare nella comodità di casa propria; inoltre, andare in palestra non è sempre possibile per alcune mamme, specialmente per quelle che non hanno una baby-sitter.
Se hai fatto qualche ricerca sui programmi di allenamento post-parto, probabilmente sei già stanca e ti senti sopraffatta dall’eccesso di informazioni, al punto da non avere idea di come iniziare. Magari vuoi avere una pelle più bella, perdere peso o variare la tua dieta per sentirti più sicura di te.
Se ti riconosci in ciò che hai letto qui sopra, allora possiamo tranquillamente dire che fitMom rappresenta il piano alimentare e il programma di allenamento più adatto a te.
Quali allenamenti trovo su fitMom?
Su fitMom ci sono vari programmi di allenamento, come esercizi aerobici, di flessibilità, forza e resistenza. Riceverai un programma di allenamento elaborato su misura per te, a seconda delle risposte che darai al test da compilare quando ti iscrivi per la prima volta al programma.
Ad esempio, se preferisci gli esercizi aerobici che ti pompano il sangue nelle vene e ti fanno aumentare il battito cardiaco, troverai un gran numero di allenamenti di questo tipo nel tuo piano. Tuttavia, ci saranno anche esercizi di altro genere, in modo che il tuo programma di allenamento sia equilibrato ed efficace.
Gli esercizi che svolgerai si baseranno anche sul tuo peso attuale, sul tuo peso ideale e sul tuo obiettivo di allenamento, in primo luogo. Se stai cercando di dimagrire, ti saranno proposti allenamenti ad alta intensità per aiutarti a bruciare grassi e calorie.
Se invece vuoi aumentare la massa muscolare e tonificare il corpo, il tuo piano includerà un maggior numero di esercizi di allenamento della forza che favoriscono lo sviluppo e la definizione dei muscoli, contribuendo comunque al raggiungimento dei tuoi obiettivi complessivi di perdita di peso.
Se non hai mai fatto attività fisica e non sei sicura di come svolgere certi esercizi, non preoccuparti. Nell’app fitMom ci sono numerosi video che ti mostrano con chiarezza come eseguire gli esercizi in modo corretto. È un ottimo metodo per chi impara grazie alla memoria visiva!
Diciamoci la verità: essere una neomamma può facilmente diventare causa di ansie. Pagando un supplemento, fitMom propone anche un catalogo di esercizi di meditazione guidata, per calmare la mente e ritrovare la tranquillità.
Che attrezzatura mi serve?
In genere non ti serviranno molti attrezzi per svolgere gli esercizi correttamente. Al massimo avrai bisogno di un piccolo set di manubri, un tappetino da yoga e un pavimento su cui allenarti. Oh, e a volte potrebbe servirti anche il tuo bambino: alcuni esercizi, infatti, possono essere eseguiti con il tuo piccolo. Sono del tutto sicuri e incredibilmente divertenti!
Inoltre sicuramente vorrai avere una bilancia a portata di mano per monitorare i tuoi progressi di perdita di peso, man mano che procedi con il tuo programma di allenamento. Poter apprezzare i risultati concreti può costituire una spinta motivazionale eccezionale, quindi ti consigliamo vivamente di acquistare una bilancia, se non ne hai già una.
Come sarà il mio piano alimentare personalizzato?
Il piano alimentare personalizzato elaborato da fitMom terrà conto delle tue attuali abitudini alimentari, delle tue eventuali intolleranze o allergie e della tua dieta. Quindi, se sei intollerante ai latticini, non vedrai latte o formaggio nel tuo piano. Se sei vegana, non troverai nessun tipo di prodotto di derivazione animale.
Lo stesso vale per le mamme vegetariane: nel loro piano alimentare non ci sarà carne di alcun genere. Il tuo piano alimentare personalizzato rispecchierà anche i tuoi obiettivi per il programma. Se vuoi perdere peso, troverai cibi dall’alto potere saziante, ma con un contenuto ridotto di calorie.
Con un costo aggiuntivo, fitMom propone anche un ricettario di dessert con più di 50 prelibatezze salutari. Gli ideatori di questa app vogliono davvero che la tua strada verso il successo sia costellata di gusto! Nessun senso di colpa, solo piacere.
Quanto costa fitMom?
L’aspetto straordinario di fitMom è che ti permette di scegliere la tipologia di abbonamento che meglio si adatta al tuo budget. Sono disponibili tre diversi piani tra cui scegliere, ciascuno con prezzi e opzioni di fatturazione differenti.
Il piano semestrale è il più diffuso in assoluto tra quelli proposti dal programma. Il suo prezzo è di 14,83 $ al mese per 6 mesi, vale a dire circa 89,00 $ per sei mesi di piani di allenamento, programmi alimentari e motivazione quotidiana.
Il secondo piano dura 3 mesi. Ti verranno addebitati 21,67 $ al mese per tre mesi, per un totale di 65,00 $ per l’intero periodo. Infine, il piano mensile ti costa 29,00 $ per un mese di servizio.
fitMom è sicuramente uno dei più convenienti programmi di allenamento e di dieta destinati alle mamme. È l’ideale per chi dispone di un budget limitato o, semplicemente, non vuole spendere una fortuna.
fitMom: confronto con la concorrenza
Sarebbe scorretto da parte nostra affermare che fitMom è la soluzione migliore in assoluto per la ginnastica post-parto senza prendere in considerazione la concorrenza e alcune app alternative. Da’ un’occhiata alla tabella qui sotto per vedere come si posiziona fitMom rispetto alla concorrenza.
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Una dieta personalizzata e un piano di allenamento che si adattano alle tue specifiche esigenze nutrizionali e ai tuoi obiettivi di forma fisica
Motivazione quotidiana
Consigli alimentari
Video di esercizi
App per dispositivi mobili
Obiettivi personalizzati elaborati da psicologi professionisti
Motivazione quotidiana
Consigli degli esperti
Blog gratuito
Programmi di allenamento settimanali
Esercizi per tutte le parti del corpo
Piani di allenamento pre-parto e post-parto
Altri consigli per la maternità
Una dieta personalizzata e un piano di allenamento che si adattano alle tue specifiche esigenze nutrizionali e ai tuoi obiettivi di forma fisica
Motivazione quotidiana
Consigli alimentari
Video di esercizi
App per dispositivi mobili
Obiettivi personalizzati elaborati da psicologi professionisti
Motivazione quotidiana
Consigli degli esperti
Blog gratuito
Programmi di allenamento settimanali
Esercizi per tutte le parti del corpo
Piani di allenamento pre-parto e post-parto
Altri consigli per la maternità
Cosa dicono i nostri dietologi
Da mamma, è del tutto normale che tu ti senta a disagio con il tuo corpo dopo la gravidanza. In effetti, una relazione del governo inglese del 2014 ha riscontrato un’enorme pressione nei confronti delle donne affinché, dopo il parto, ritornassero velocemente al peso che avevano prima della gravidanza.
Prima di provare a perdere un po’ di peso e “riavere indietro il tuo corpo”, è importante riappacificarti con il fisico che hai ora. Dopotutto, sei appena andata incontro a un cambiamento importante e stressante e ci vorrà del tempo per riprenderti.
Non puoi cambiare il tuo corpo dall’oggi al domani e alcune conseguenze della gravidanza, come le smagliature, ti accompagneranno per sempre. Si tratta di una cosa bellissima! È il segno che hai affrontato un evento molto impegnativo e hai dato alla luce il tuo bambino.
Come abbiamo testato fitMom
Noi di Health Insider scegliamo i criteri di valutazione che meglio si adattano al tipo di prodotto da esaminare. Per i programmi di fitness post-parto come fitMom, utilizziamo i seguenti parametri di valutazione:
Efficacia
In che modo l’azienda offre i suoi servizi principali? I servizi sono efficaci e funzionano per persone con peso e corporatura differenti?
Rapporto qualità-prezzo
Quanto costa il servizio? È troppo caro o l’azienda applica prezzi in linea con quanto offre? Vengono proposte differenti fasce di prezzo per andare incontro a budget diversi?
Semplicità d’uso
Il servizio è intuitivo e semplice da usare? L’app e il sito Web sono di facile navigazione per persone di tutte le età?
FAQ
La risposta in breve è sì! Gli esercizi di fitMom sono pensati sia per le donne che allattano al seno sia per quelle che non lo fanno. Se specifichi nel test che stai allattando al seno, fitMom ti fornirà un piano alimentare ed esercizi che non altereranno la qualità e il gusto del tuo latte.
Dovresti aspettare almeno sei settimane dopo il parto cesareo prima di iniziare il tuo programma di esercizi. Sarebbe anche opportuno chiedere il parere del medico. Seguendo questi consigli, ti riprenderai alla perfezione.
Dopo esserti iscritta a fitMom, riceverai un link apposito e univoco per l’app web, con il quale potrai accedere ai tuoi piani. Questo link verrà inviato al tuo indirizzo e-mail e potrai utilizzarlo per avere accesso ai tuoi programmi personalizzati.
Come accennato in precedenza, non sono necessarie molte attrezzature sportive, a parte qualche piccolo manubrio e un tappetino da yoga. Nella maggior parte degli esercizi si ricorrerà al tuo peso corporeo e al tuo corpo stesso come contrappeso.
Conclusioni
In definitiva, abbiamo stabilito che fitMom è un’ottima risorsa per tutte le mamme che cercano di tornare in forma dopo il parto. È uno dei migliori strumenti disponibili per perdere peso dopo la gravidanza, che ti permette di recuperare la forma fisica dopo aver dato alla luce il tuo bambino.
Edibel Quintero è una dottoressa in medicina e chirurgia laureatasi nel 2013 presso la Universidad del Zulia e lavora da allora in questo settore. Si è specializzata in obesità e nutrizione, riabilitazione post-operatoria, riabilitazione fisica e massaggio sportivo. Ha lavorato in diverse cliniche come medico giovane e ha avuto il ruolo di consulente medico ed esperto di riabilitazione sportiva per la società calcistica della sua città di residenza. Il sogno della dottoressa Quintero è quello di aiutare le persone a vivere vite più sane, educandole in fatto di alimentazione, attività fisica e benessere mentale, oltre a spiegar loro le varie scelte nello stile di vita che possono migliorare la qualità della vita stessa.
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