Home Styl ŻYcia Recenzja fitMom: Czy działa?

Recenzja fitMom: Czy działa?

Styl ŻYcia
|
Ostatnia aktualizacja: Sty. 30
Ostatnia aktualizacja: Sty. 30
comments0
views4979
reading-time9 min
Recenzja fitMom
Autorskie zdjęcie Health Insider

Możemy otrzymać prowizję, kiedy robisz zakupy za pośrednictwem linków na tej stronie. Dowiedz się więcej.

Ciąża potrafi bardzo negatywnie wpłynąć na naszą samoocenę. Kobiety często nie mogą pogodzić się z przyrostem wagi, czują się niezdrowo i tęsknią za swoim dawnym ciałem. 

Masz dość codziennych ćwiczeń, próbując bezskutecznie wrócić do dawnej wagi? 

fitMom może być rozwiązaniem dla Ciebie.

Ta aplikacja fitness dla mam twierdzi, że pomaga kobietom wrócić do formy po ciąży, ale czy jest skuteczna? Właśnie to dzisiaj sprawdzimy.  

Czytaj dalej, by dowiedzieć się więcej o fitMom i czy jest warta zachodu.  

O fitMom

Podsumowanie: 

fitMom oferuje szeroki wachlarz korzyści i planów dla wszystkich mam i pomaga im odzyskać ciało sprzed ciąży. 

Jako członek będziesz mieć dostęp do spersonalizowanych treningów, ćwiczeń poporodowych, zaleceń żywieniowych przyspieszających regenerację, planów dietetycznych, różnych modeli subskrypcji i nie tylko.  

fitmom logo
fitMom – wróć do formy po ciąży
  • Spersonalizowana dieta i plan treningowy, które odpowiadają Twoim konkretnym potrzebom żywieniowym i celom fitness
  • Zalecenia żywieniowe
  • Filmy z ćwiczeniami
  • Różne modele cenowe
  • Łatwa do zrozumienia
  • Aplikacja mobilna
Nasza ocena:
stars
4.5
checkmark
Spersonalizowany plan treningowy – nie wymaga sprzętu
checkmark
Łatwy dostęp dzięki aplikacji mobilnej
checkmark
Różne plany cenowe dla wszystkich budżetów
checkmark
Treningi przedporodowe i poporodowe w aplikacji
checkmark
Wspiera zdrową, promienną skórę
checkmark
Możliwość ćwiczenia z maluszkiem
checkmark
Spersonalizowany plan posiłków wspomagający powrót do formy
checkmark
Codzienna motywacja
cross
Dieta może być trudna do przestrzegania, kiedy masz małe dziecko
cross
Wymagana rejestracja

Czy fitMom naprawdę działa? 

Aplikacja fitMom otrzymała od swojej bazy użytkowników niemalże same pozytywne recenzje, więc śmiało można powiedzieć, że zdecydowanie jest skuteczna. Jest przeznaczona dla każdej użytkowniczki, zapewniając specjalistyczny plan posiłków i treningów przygotowany w oparciu o Twój typ sylwetki, wymagania dietetyczne i alergie. 

Działa nawet w przypadku mam, które urodziły już jakiś czas temu, więc jeśli Twój maluch ma już kilka lat, a Ty nadal nie odzyskałaś swojego dawnego ciała, fitMom może pomóc. Piękno tego programu polega na tym, że zadziała u każdej osoby, niezależnie od jej stylu życia. 

Nie martw się, jeśli nie masz wystarczającej ilości energii lub czasu, by ćwiczyć – treningi oferowane przez fitMom są łatwe, praktyczne i bardzo proste do wykonania. Plany posiłków również są doskonałe i możesz wybierać to, co pasuje do Twojego obecnego stylu życia, bez sabotowania samej siebie.

Dla kogo przeznaczona jest aplikacja? 

fitMom to doskonała opcja dla mam, które pragną schudnąć i zmienić wygląd swojego ciała po porodzie. Jeśli jesteś osobą, która potrzebuje codziennej motywacji, fitMom zadba o Ciebie również pod tym względem.

Nie każdy chce zostać maniakiem siłowni i co tydzień spędzać na niej długie godziny. Niektóre mamy chcą po prostu móc poćwiczyć w zaciszu własnego domu; no i chodzenie na siłownię nie zawsze wchodzi w grę w przypadku niektórych mam – zwłaszcza tych, które nie korzystają z pomocy opiekunki do dziecka.  

Jeśli zrobiłaś jakikolwiek research pod kątem poporodowych planów treningowych, to prawdopodobnie masz już dość nadmiaru informacji i czujesz się przytłoczona do tego stopnia, że nie masz pojęcia, jak zacząć. Możesz chcieć poprawić stan swojej skóry, schudnąć lub wzbogacić dietę, by czuć się pewniej. 

Jeśli któraś z powyższych opcji brzmi dla Ciebie znajomo, to możemy śmiało powiedzieć, że fitMom to idealny plan treningowy i dietetyczny dla Ciebie.

Jakie treningi oferuje fitMom?

fitMom oferuje różne plany treningowe, takie jak aerobik, ćwiczenia rozciągające, siłowe i wytrzymałościowe. Plan treningowy, który otrzymasz, będzie dostosowany do Ciebie. Zostanie przygotowany w oparciu o Twoje odpowiedzi z quizu, który wykonujesz podczas rejestracji w programie

Przykładowo: jeśli wolisz ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają pompowanie krwi i bicie serca, to w swoim planie znajdziesz więcej takich treningów. Będą w nim jednak również ćwiczenia z innych szkół treningowych, dzięki czemu Twój plan treningowy będzie zrównoważony i skuteczny. 

Ćwiczenia, które wykonujesz, będą też oparte na Twojej aktualnej wadze, wadze docelowej i przede wszystkim na celu ćwiczeń. Jeśli chcesz schudnąć, znajdziesz intensywne treningi, które pomogą Ci spalić tłuszcz i kalorie. 

Z drugiej strony, jeśli chcesz zbudować mięśnie i wyrzeźbić swoje ciało, Twój plan będzie zawierać więcej ćwiczeń siłowych, które pomagają wspierać wzrost mięśni i nadają im zarys, a przy tym w dalszym ciągu przyczyniają się do Twoich ogólnych celów związanych z utratą wagi. 

Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz, jak wykonywać określone treningi, nie stresuj się. W aplikacji fitMom znajdziesz filmiki z ćwiczeniami, które wyraźnie pokazują, jak powinno działać dane ćwiczenie. To świetne rozwiązanie dla każdej osoby, która uczy się wzrokowo!

Bądźmy szczerzy: bycie mamą może z łatwością wywołać zmartwienia. Za dodatkową opłatą fitMom oferuje też bibliotekę medytacji prowadzonych, by uspokoić umysł.

Jaki sprzęt jest wymagany?

Aby prawidłowo wykonać treningi, w większości przypadków nie będziesz potrzebować dużej ilości sprzętu. Potrzebny będzie Ci jedynie ograniczony zestaw składający się z hantli, maty do jogi i podłogi do stania. Och, a czasami także Twojego dziecka – niektóre ćwiczenia będzie można wykonywać z maluchem. Są całkowicie bezpieczne i zapewniają mnóstwo zabawy!

Zdecydowanie będziesz chciała mieć pod ręką wagę, ponieważ będziesz śledzić postępy w odchudzaniu w trakcie wykonywania planu treningowego. Możliwość zobaczenia prawdziwych rezultatów może być doskonałą motywacją, dlatego zdecydowanie zalecamy zaopatrzenie się w wagę, jeśli jeszcze jej nie masz.

Jak wyglądałby mój spersonalizowany plan posiłków? 

Spersonalizowany plan posiłków, który zapewnia fitMom, będzie odzwierciedlał Twoje obecne nawyki żywieniowe, biorąc pod uwagę alergie i dietę. Tak więc, jeśli masz alergię na nabiał, to nie zobaczysz w swoim planie żadnego mleka ani sera. Jeśli jesteś weganką, w Twoim planie nie pojawi się żaden produkt odzwierzęcy.

To samo dotyczy mam-wegetarianek – w Twoim planie diety nie będzie żadnego mięsa. Twój spersonalizowany plan posiłków będzie też odzwierciedlać Twoje cele w programie. Jeśli chcesz schudnąć, to znajdą się w nim produkty, które są sycące, ale niskokaloryczne. 

Za dodatkową opłatą fitMom oferuje również książkę kucharską z deserami, w której znajdziesz ponad 50 przepisów na zdrowe smakołyki. Twórcy tej aplikacji chcą, żebyś odniosła sukces w pyszny sposób! Żadnego poczucia winy, sama przyjemność. 

Recenzja fitMom
Zdjęcie zedytowane przez Health Insider

Ile kosztuje fitMom?

Wspaniałą rzeczą w fitMom jest to, że pozwala Ci wybrać model subskrypcji, który najlepiej odpowiada Twojemu budżetowi. Do wyboru są trzy różne plany, które różnią się ceną i sposobem rozliczania.  

Zdecydowanie najpopularniejszym planem oferowanym przez program jest plan 6-miesięczny. Jego koszt to 14,83 USD miesięcznie przez 6 miesięcy, co daje łącznie ok. 89 USD za pół roku planów treningowych, programów dietetycznych i codziennej motywacji. 

Drugi plan to plan 3-miesięczny. Będziesz płacić 21,67 USD miesięcznie przez 3 miesiące, co daje w sumie 65 USD za trzy miesiące. Jest też plan miesięczny, który kosztuje 29 USD za miesiąc usługi.  

firMom to zdecydowanie jeden z najbardziej przystępnych cenowo planów treningowych i dietetycznych dla mam. Jest doskonały dla każdego, kto ma ograniczony budżet lub po prostu nie chce wydawać zbyt dużo pieniędzy.

fitMom kontra alternatywy

Przestępstwem z naszej strony byłoby stwierdzenie, że aplikacja fitMom jest najlepszą opcją wspierającą sprawność poporodową bez uwzględnienia niektórych alternatyw i konkurencyjnych aplikacji. Zapoznaj się z poniższą tabelą, aby zobaczyć, jak fitMom wypada na tle konkurencji. 

hand-indicating-scroll-ability
fitmom logo new
baby2body
strongmom
4.5 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3.0 / 5
stars

Spersonalizowana dieta i plan treningowy, który odpowiada Twoim konkretnym potrzebom dietetycznym i celom fitness

Codzienna motywacja

Zalecenia żywieniowe

Filmiki z ćwiczeniami

Aplikacja mobilna

Spersonalizowane cele stworzone przez profesjonalnych psychologów

Codzienna motywacja

Zalecenia od ekspertów

Darmowy blog

Tygodniowe harmonogramy treningowe

Ćwiczenia uwzględniają wszystkie partie ciała

Przedporodowe i poporodowe plany treningowe

Inne wskazówki dotyczące macierzyństwa

Różne modele cenowe
Niska cena
Łatwa do zrozumienia
Aplikacja mobilna
Program poparty nauką
Rekomendacje ekspertów
Darmowy blog zawierający mnóstwo treści
Ćwiczenia na konkretne partie ciała
Różne wskazówki związane z macierzyństwem
Ćwiczenia przed- i poporodowe
Wymagana rejestracja
Droga
Może być przytłaczająca
Mnóstwo dodatkowych opłat
Treści znajdują się w wielu różnych książkach
trona internetowa może być trudna w nawigacji
Brak aplikacji mobilnej
Marka
fitmom logo new
baby2body
strongmom
Oceny
4.5 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3.0 / 5
stars
Informacja o produkcie

Spersonalizowana dieta i plan treningowy, który odpowiada Twoim konkretnym potrzebom dietetycznym i celom fitness

Codzienna motywacja

Zalecenia żywieniowe

Filmiki z ćwiczeniami

Aplikacja mobilna

Spersonalizowane cele stworzone przez profesjonalnych psychologów

Codzienna motywacja

Zalecenia od ekspertów

Darmowy blog

Tygodniowe harmonogramy treningowe

Ćwiczenia uwzględniają wszystkie partie ciała

Przedporodowe i poporodowe plany treningowe

Inne wskazówki dotyczące macierzyństwa

Plusy
Różne modele cenowe
Niska cena
Łatwa do zrozumienia
Aplikacja mobilna
Program poparty nauką
Rekomendacje ekspertów
Darmowy blog zawierający mnóstwo treści
Ćwiczenia na konkretne partie ciała
Różne wskazówki związane z macierzyństwem
Ćwiczenia przed- i poporodowe
Minusy
Wymagana rejestracja
Droga
Może być przytłaczająca
Mnóstwo dodatkowych opłat
Treści znajdują się w wielu różnych książkach
trona internetowa może być trudna w nawigacji
Brak aplikacji mobilnej

Kilka słów od naszego dietetyka 

Będąc mamą, to całkowicie normalne, że czujesz się nieswojo w swoim ciele po ciąży. W rzeczywistości rządowy raport z 2014 roku wykazał, że istnieje ogromna presja na kobiety, aby po urodzeniu dziecka szybko wróciły do swojej wagi sprzed ciąży. 

Zanim spróbujesz mocno schudnąć i „odzyskać swoje ciało”, ważne jest, aby pogodzić się z ciałem, które masz teraz. W końcu właśnie przeszłaś ważną, stresującą zmianę i dojście do siebie zajmie trochę czasu. 

Nie możesz zmienić swojego ciała z dnia na dzień, a niektóre zmiany, które pojawiły się wraz z ciążą, takie jak rozstępy, pozostaną na zawsze. To piękna rzecz! To znak, że przeszłaś przez coś bardzo trudnego i sprowadziłaś swoje maleństwo na świat. 

W jaki sposób przetestowaliśmy fitMom

W Health Insider nasze kryteria oceny są dostosowane do rodzaju produktu, który oceniamy. W przypadku poporodowych programów fitness, takich jak fitMom, stosujemy następujące kryteria oceny:

Skuteczność

W jaki sposób firma dostarcza swoje główne usługi? Czy usługi są skuteczne i czy działają w przypadku różnych typów ciała i różnej wagi?

Wartość

Ile kosztuje usługa? Czy cena jest zawyżona, czy firma pobiera uczciwe opłaty? Czy dostępne są różne opcje cenowe dostosowane do różnych budżetów?

Przyjazność dla użytkownika 

Czy usługa jest przyjazna dla użytkownika i intuicyjna? Czy aplikacja i strona internetowa są łatwe w nawigacji dla osób w każdym wieku? 

Często zadawane pytania

Czy korzystanie z aplikacji w trakcie karmienia piersią jest bezpieczne? 

Krótka odpowiedź: tak! Ćwiczenia fitMom są przeznaczone zarówno dla kobiet karmiących piersią, jak i tych, które nie karmią. Jeśli zaznaczysz, że karmisz piersią, fitMom zapewni Ci plan posiłków i ćwiczenia, które pozwolą zachować jakość i smak Twojego mleka. 

Czy mogę ćwiczyć po cesarskim cięciu?

Powinnaś odczekać co najmniej sześć tygodni po porodzie przez cesarskie cięcie, zanim rozpoczniesz program ćwiczeń. Dobrze byłoby też, gdybyś odwiedziła swojego lekarza. Zrobienie tych rzeczy zapewni Ci płynny powrót do pełni sił.  

W jaki sposób otrzymam moje treningi i plan posiłków?

Po zarejestrowaniu się w fitMom otrzymasz specjalny, unikalny link do aplikacji internetowej, za pomocą którego uzyskasz dostęp do swoich planów. Link ten zostanie wysłany na Twój adres e-mail i możesz z niego skorzystać, aby uzyskać dostęp do swoich spersonalizowanych planów. 

Jakiego sprzętu potrzebuję na początek?

Jak wspomnieliśmy wcześniej, tak naprawdę nie potrzebujesz dużej ilości sprzętu do ćwiczeń, poza kilkoma małymi hantlami i matą do jogi. Większość ćwiczeń będzie angażować Twoją masę ciała i wykorzystywać Twoje ciało do przeciwwagi. 

Podsumowanie

Ostatecznie stwierdziliśmy, że fitMom jest doskonałym zasobem dla każdej mamy, która chce wrócić do formy po porodzie. To jedno z najlepszych dostępnych narzędzi do poporodowej utraty wagi, które pozwala odzyskać formę po urodzeniu dziecka. 

Napisane przez
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero ukończyła studia lekarskie w 2013 roku na Uniwersytecie w Zulia i od tego czasu pracuje w swoim zawodzie. Specjalizuje się w otyłości i odżywianiu, rehabilitacji fizycznej, masażu sportowym i rehabilitacji pooperacyjnej. Pracowała jako lekarz rezydent w różnych klinikach oraz jako doradca medyczny i rehabilitant sportowy profesjonalnej drużyny piłkarskiej. Celem dr Edibel jest pomoc ludziom w prowadzeniu zdrowszego trybu życia poprzez edukowanie ich w zakresie żywienia, ćwiczeń, zdrowia psychicznego i innych aspektów, które mogą poprawić jakość ich życia.

Recenzja fitMom

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

checked

Dziękujemy za Twój komentarz

Przeanalizujemy go tak szybko, jak to możliwe

Twój adres e-mail nie będzie nigdzie publikowany. Wszystkie pola zaznaczone * muszą być wypełnione

arrow-facing-top

Newsletter

NEWSLETTER

Zapisz się do naszego newslettera poświęconego zdrowiu i wellness, w którym dzielimy się wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia i pomysłami dotyczącymi dobrego samopoczucia.

checkmark

Dziękujemy, pomyślnie zasubskrybowałeś newsletter