fitMom Review: Werkt het echt?
0
6132
8 min
Hoe beoordelen we merken en producten? Lees meer.
Zwangerschappen wegen zwaar op ons zelfbeeld. Vrouwen voelen zich vaak te zwaar, ongezond en verlangen naar hun vorige lichaam.
Ben je het zat om elke dag te sporten, te proberen je oude gewicht terug te krijgen zonder succes?
fitMom kan de oplossing voor jou zijn.
De fitness app voor mama’s beweert vrouwen te helpen weer in vorm te komen na hun zwangerschap, maar hoe effectief is het? Dat is wat we vandaag gaan uitzoeken.
Lees verder om meer te weten te komen over fitMom en of het oplichterij is of een wondermiddel.
fitMom overzicht
Samenvatting:
fitMom biedt een breed scala aan voordelen en plannen om alle mama’s te helpen hun lichaam terug te krijgen na de zwangerschap.
Als lid krijg je toegang tot gepersonaliseerde work-outs, postnatale oefeningen, voedingsadvies voor een sneller herstel, dieet plannen, verschillende soorten abonnementen en nog veel meer.
- Een gepersonaliseerd dieet en trainingsschema dat zich op jouw specifieke dieetwensen en fitness goals richt
- Aanbevelingen wat voeding betreft
- Work-out video’s
- Verschillende prijzen
- Makkelijk te begrijpen
- Mobiele app
Werkt fitMom écht?
fitMom heeft bijna enkel positieve reviews van zijn gebruikers ontvangen, waardoor het dus veilig is om te zeggen dat het echt effectief is. De app voorziet elke gebruiker van een uniek maaltijdplan en trainingsschema, gebaseerd op lichaamstype, dieetwensen en allergieën.
Het werkt zelf voor de mama’s die voorbij de post partum fase zijn; dus is je kleintje een paar jaar oud en heb je nog altijd je lichaam niet terug, dan kan fitMom helpen. Het mooie aan dit programma is dat het voor iedereen werkt, ongeacht de levensstijl.
Zelfs al heb je niet veel energie of tijd om een work-out te doen, de work-outs die fitMom aanbiedt zijn eenvoudig, praktisch en doenbaar. De maaltijdplannen zijn ook uitstekend en je kan zelf uitkiezen wat het beste past bij jouw huidige levensstijl, zonder jezelf te saboteren.
Wie zou het moeten gebruiken?
fitMom is een uitstekende keuze voor mama’s die gewicht willen verliezen en hun lichaam opnieuw in vorm willen krijgen na een bevalling. Ben je iemand die dagelijkse motivatie nodig heeft, dan zorgt fitMom daar ook voor.
Niet iedereen wil een gym freak worden en er uren per week aan spenderen. Sommige mama’s willen gewoon trainen binnenshuis; bovendien is het gaan naar de gym niet altijd een optie, zeker niet voor moeders die geen babysitters hebben.
Als je enig onderzoek hebt gedaan naar postnatale trainingsschema’s, werd je wellicht ongemakkelijk door de vele informatie en voelde je je zodanig overweldigd dat je niet wist waar te beginnen. Misschien wil je je huid verbeteren, gewicht verliezen of je dieet verbeteren om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Als hetgeen we hierboven hebben vermeld je bekend in de oren klinkt, dan kunnen we veilig stellen dat fitMom het perfecte trainingsschema en dieet plan is voor jou.
Welke work-outs zijn beschikbaar op fitMom?
Er zijn verschillende work-out plannen op fitMom, zoals aerobics, oefeningen op flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Het work-out plan dat je ontvangt, is persoonlijk voor jou gemaakt. Het wordt gemaakt op basis van jouw antwoorden bij het voltooien van de quiz wanneer je je voor het eerst inschrijft voor het programma.
Als je bijvoorbeeld de voorkeur geeft aan aerobe oefeningen die je bloed laten stromen en je hart sneller laten slaan, dan zul je meer van deze oefeningen in je plan aantreffen. Je zult echter ook oefeningen van andere trainingsscholen vinden, zodat je trainingsplan evenwichtig en effectief is.
De oefeningen die je uitvoert worden in de eerste plaats ook gebaseerd op je huidig gewicht en je trainingsdoel. Als je gewicht wenst te verliezen, zal je zeer intensieve work-outs vinden die je vet en calorieën helpen verbranden.
Ben je aan de andere kant op zoek naar het opbouwen van je spieren en het verstevigen van je lichaam, dan bevat je plan meer krachttraining die helpt bij het bevorderen van spiergroei en helpt het je nog steeds je streefgewicht te bereiken.
Als je nieuw bent met fitness en niet zeker weet hoe je bepaalde work-outs moet uitvoeren, hoef je je geen zorgen te maken. fitMom biedt in-app trainingsvideo’s die duidelijk demonstreren hoe een oefening moet worden uitgevoerd. Geweldig voor iedereen die een visuele leerling is!
Laten we eerlijk zijn: een nieuwe mama zijn kan makkelijk hoofdpijn opwekken. Voor een klein extraatje biedt fitMom ook een begeleide meditatie bibliotheek voor een kalmere geest.
Wat heb je nodig?
Voor het grootste deel heb je niet veel materiaal nodig om je work-outs goed uit te voeren. Het meeste wat je nodig hebt, is een beperkte set halters, een yogamat en een vloer om op te staan. Oh, soms heb je ook je baby nodig – sommige oefeningen kun je met je kleintje uitvoeren. Ze zijn helemaal veilig en superleuk!
Houd zeker een weegschaal bij de hand. Je zult namelijk de voortgang van je gewichtsverlies bijhouden terwijl je je trainingsschema doorloopt. Echte resultaten zien kan een uitstekende motivator zijn, dus we raden je sterk aan om een weegschaal te kopen als je er nog geen hebt.
Hoe zou mijn gepersonaliseerd maaltijdplan eruitzien?
Het gepersonaliseerde maaltijdplan dat fitMom je geeft, zal je huidige eetgewoonten, allergieën en dieet weerspiegelen. Dus, als je allergisch bent voor zuivel, zul je geen melk of kaas in je plan zien. Als je veganist bent, zul je nergens een dierlijk bijproduct vinden.
Hetzelfde geldt voor vegetarische mama’s – er zal nergens dierlijk vlees in je dieet plan te vinden zijn. Je persoonlijke maaltijdplan zal ook je doelen voor het programma weerspiegelen. Als je wilt afvallen, zul je voedingsmiddelen vinden die vullend zijn, maar weinig calorieën bevatten.
Tegen betaling biedt fitMom ook een receptenboek voor desserts met meer dan 50 gezonde traktaties. De makers van deze app willen echt dat je slaagt op een smakelijke manier! Geen schuldgevoel, alleen plezier.
Hoeveel kost fitMom?
Het leuke aan fitMom is dat het je toestaat een model van inschrijving te kiezen dat het best bij jouw budget past. Er zijn verschillende plannen beschikbaar, elk met een eigen prijs en verschillende betaalmogelijkheden.
Het populairste plan dat het programma biedt is het 6-maanden plan. Voor dit plan betaal je $ 14,83 per maand gedurende 6 maanden, wat resulteert in $ 89 voor een half jaar aan trainingsschema’s, dieet plannen en dagelijkse motivatie.
Het tweede plan is het 3-maanden plan. Gedurende drie maanden betaal je elke maand $ 21,67, wat neerkomt op een totaal van $ 65 voor drie maanden. Ten slotte kost het plan van 1 maand je $ 29.
fitMom is absoluut een van de betaalbaarste work-out en dieet plannen voor moeders die er bestaan. Het is uitstekend voor iedereen met een beperkt budget of mensen die geen grote bedragen willen uitgeven.
fitMom vs. alternatieven
Het zou erg zijn van ons om te zeggen dat fitMom de alfa en de omega is voor postnatale fitness zonder rekening te houden met een aantal van de alternatieven en concurrenten van de app. Bekijk de tabel hieronder om te zien hoe fitMom zich verhoudt tot zijn concurrenten.
.svg){kind=icon}
Een gepersonaliseerd dieet plan en trainingsschema gericht op jouw specifieke dieetwensen en fitness goals
Dagelijkse motivatie
Aanbevelingen wat voeding betreft
Work-out video’s
Mobiele app
Gepersonaliseerde doelen, gecreëerd door professionele psychologen
Dagelijkse motivatie
Aanbevelingen van experten
Gratis blog
Wekelijkse trainingsschema’s
Oefeningen die zich op het hele lichaam richten
Prenatale en postnatale trainingsschema’s
Andere tips voor moederschap
Een gepersonaliseerd dieet plan en trainingsschema gericht op jouw specifieke dieetwensen en fitness goals
Dagelijkse motivatie
Aanbevelingen wat voeding betreft
Work-out video’s
Mobiele app
Gepersonaliseerde doelen, gecreëerd door professionele psychologen
Dagelijkse motivatie
Aanbevelingen van experten
Gratis blog
Wekelijkse trainingsschema’s
Oefeningen die zich op het hele lichaam richten
Prenatale en postnatale trainingsschema’s
Andere tips voor moederschap
Een woord van ons team Onderzoek & Ontwikkeling
Als moeder is het heel normaal dat je je ongemakkelijk voelt in je post-zwangerschapslichaam. Uit een overheidsrapport uit 2014 bleek zelfs dat vrouwen onder enorme druk stonden om na de bevalling snel weer op hun gewicht van voor de baby te komen.
Voordat je probeert een hoop gewicht te verliezen en “je lichaam terug naar wat het was te krijgen”, is het belangrijk om vrede te sluiten met het lichaam dat je nu hebt. Je hebt immers net een grote, stressvolle verandering doorgemaakt en het zal enige tijd duren om te herstellen.
Je kunt je lichaam niet van de ene dag op de andere veranderen, en sommige veranderingen die je tijdens je zwangerschap hebt ondergaan, zoals zwangerschapsstriemen, zullen er altijd blijven. En dat is een mooi iets! Het is een teken dat je iets heel uitdagends hebt doorstaan en je een kleintje op de wereld hebt gezet.
Hoe we fitMom hebben getest
Bij Health Insider worden onze evaluatiecriteria aangepast aan het type product dat we beoordelen. Voor postnatale fitnessprogramma’s zoals fitMom, gebruiken we de volgende evaluatiecriteria:
Effectiviteit
Hoe levert het bedrijf zijn core business? Zijn de diensten doeltreffend en werken ze voor verschillende lichaamstypes en gewichten?
Waarde
Hoeveel kost de dienst? Is het te duur of vraagt het bedrijf eerlijke prijzen? Bieden ze verschillende prijsplannen aan om aan verschillende budgetten te voldoen?
Gebruiksvriendelijkheid
Is de dienst gebruiksvriendelijk en intuïtief? Zijn de app en website makkelijk te gebruiken voor alle leeftijden?
Veelgestelde vragen
Het korte antwoord: ja! De oefeningen van fitMom zijn afgestemd op vrouwen die borstvoeding geven en vrouwen die dat niet doen. Als je aangeeft dat je borstvoeding geeft, zorgt fitMom voor een maaltijdplan en oefeningen die de kwaliteit en smaak van je moedermelk behouden.
Wacht minstens zes weken na je keizersnede om met je trainingsprogramma aan de slag te gaan. Het zou ook helpen als je een zorgverlener bezoekt. Deze dingen zullen ervoor zorgen dat je herstel soepel verloopt.
Nadat je je hebt ingeschreven voor fitMom, ontvang je een speciale, unieke web app link die je toegang geeft tot jouw plannen. Deze link wordt naar je e-mailadres gestuurd en je kunt deze link volgen om bij je persoonlijke plannen te komen.
Zoals we al eerder zeiden, heb je niet veel materiaal nodig, behalve een paar kleine halters en een yogamat. Bij de meeste oefeningen zul je je lichaamsgewicht gebruiken als tegenwicht.
Tot slot
Ten slotte hebben we vastgesteld dat fitMom een uitstekende bron is voor elke moeder die opnieuw conditie wil krijgen na de bevalling. Het is een van de beste hulpmiddelen voor postnataal gewichtsverlies, zodat je weer in vorm kunt komen nadat je bent bevallen van je baby.
Edibel Quintero is een arts die in 2013 afstudeerde aan de Universiteit van Zulia en sindsdien heeft gewerkt in haar vakgebied. Ze is gespecialiseerd in overgewicht en voeding, fysieke rehabilitatie, sportmassage en postoperatieve rehabilitatie. Ze heeft gewerkt als huisarts in verschillende hospitalen en als een medische adviseur en sportrevalidatiearts voor het professionele voetbalteam van haar stad. Het doell van Edibel is om mensen te helpen om gezonder te leven door hen te informeren over voedsel, lichaamsbeweging, mentale wellness en andere levensstijlen die de levenskwaliteit kunnen bevorderen.
Reacties (0)