Beyond Body Review: Hoe goed is dit gepersonaliseerd welness-boek?
0
26694
9 min
Hoe beoordelen we merken en producten? Lees meer.
Of je nu gewicht wilt verliezen, spiermassa wilt opbouwen of je wellness in het algemeen wilt verbeteren, het volgende gepersonaliseerde maaltijdplan/trainingsschema is je beste optie.
Nu het idee om volwaardige voeding te eten en regelmatig te bewegen steeds populairder wordt, is er een grote verscheidenheid aan gezonde producten.
Een van de meest inclusieve is Beyond Body, een gepersonaliseerd wellness-programma dat wordt geleverd in de vorm van een e-book/hardcover boek en vergezeld gaat van een intuïtieve Assistant App.
In dit artikel zullen we de belangrijkste punten van dit product behandelen, bespreken hoe het werkt en of het het juiste programma is voor jou.
Laten we eraan beginnen!
Beyond Body Review
Beyond Body, het eerste op maat gemaakte wellness-boek, helpt je je fitness-doelen te bereiken op een manier die voor jou comfortabel is. Dit boek streeft ernaar je alle tools aan te reiken die je nodig hebt om je gezondheidsdoelen te bereiken en je zo goed in je vel te voelen.
Dit wordt mogelijk gemaakt door zorgvuldig uitgewerkte programma’s omtrent voeding, lichaamsbeweging en gewoontevorming. Overbodig te zeggen dat elke editie van dit boek uniek is, omdat het zal worden afgestemd op jouw specifieke voedingsbehoeften, levensstijl en fysieke mogelijkheden.
Een van de coolste ontwerpdetails is dat je de kleur van het boek kunt kiezen en je naam erop kunt laten zetten.
Een revolutionair pad naar wellness
- Gepersonaliseerd maaltijdplan
- Gepersonaliseerde educatieve inhoud
- Uitgebreide informatie over je lichaam, gezondheid, voedingsbehoeften
- Gepersonaliseerde strategieën
- Unieke dagelijkse routines
- Herstelplan na het doorbreken van je gezonde routine
- Gepersonaliseerde lessen over hoe je een gezonde levensstijl kunt leiden zonder offers te brengen
Beyond Body boek is een handleiding voor het ontwikkelen van levenslang gezonde gewoontes en het behouden van een gezond gewicht zonder alle problemen te ervaren die verband houden met conventioneel gewichtsverlies/ gewichtstoename.
Het boek is bedoeld om je te helpen bij het bereiken van je streefgewicht zonder dat je honderden euro’s hoeft te investeren, zoals je zou doen bij een personal trainer of een gekwalificeerde voedingsdeskundige.
Het is nu verkrijgbaar op de officiële website. Het enige wat je hoeft te doen is het invullen van een paar vragen over jezelf, je demografische gegevens, je huidige gewicht en streefgewicht.
Eenmaal ingevuld, krijg je een gepersonaliseerd exemplaar van Beyond Body. Je kan een fysiek exemplaar van Beyond Body thuis laten bezorgen, en terwijl je daarop wacht, kan je het e-book en de Beyond Body iOS/Android app downloaden om meteen aan de slag te gaan.
De basis van het Beyond Body-programma
Je Beyond Body-boek bevat een maaltijdplan voor 28 dagen, samengesteld uit je favoriete voedingsmiddelen, om succes en plezier te verzekeren. Bovendien word je voorzien van gezonde kookadviezen om momenten van verwarring te vermijden over hoe je voedzame maaltijden kan bereiden.
Naar aanleiding van de ingevulde quiz, is het materiaal van elk boek ontworpen om je te helpen je fitness doelen te bereiken. Dit boek bevat extra wellness-aspecten zoals hoe je je slaaproutine kunt verbeteren, regelmatig kunt bewegen tussen je boodschappen door en ervoor kunt zorgen dat je maaltijden gezond en voedzaam zijn, zelfs als je onderweg bent.
Gepersonaliseerde quiz
We komen vaak afslankprogramma’s tegen die gericht zijn op de “gemiddelde” mens. Deze zijn dikwijls niet effectief. Zelfs als een doorsnee afslankprogramma succesvol is op korte termijn, resulteert het zelden in een verandering van levensstijl op lange termijn.
Beyond Body gaat niet alleen over gewichtsverlies. Het vergt de juiste mentaliteit en enthousiasme om een gezond plan aan te houden. Het heeft geen zin om goed te eten en regelmatig te sporten als je je ellendig voelt terwijl je dit doet.
Beyond Body onderscheidt zich van andere afslankboeken door de quiz. Nadat je de vragenlijst hebt ingevuld, krijg je een persoonlijk plan gebaseerd op je antwoorden. We zullen de quiz en enkele van de vragen die gesteld worden in de secties hieronder bekijken. Er zijn twee versies van de quiz: voor mannen en voor vrouwen.
De eerste vraag heeft betrekking op je hoofddoel (afvallen, spiermassa kweken, enz.). Daarna volgen belangrijke vragen over je slaapritme, eetgewoonten, favoriete voeding, mogelijke allergieën, voeding die je niet lekker vindt, speciale diëten en je huidige workout routines.
Er zitten een paar unieke aspecten aan de quiz. Wanneer je de voeding die je nooit eet kiest, heb je bijvoorbeeld niet veel vrijheid en mag je alleen kiezen uit de aangeboden groenten. Ook vraagt de vragenlijst hoeveel keer per week je sport; er is geen keuze om minder dan drie te kiezen, wat verwarrend kan zijn voor nieuwelingen.
Houd er rekening mee dat er in totaal 25 vragen te beantwoorden zijn. Nadat je alle vragen hebt beantwoord, word je doorgestuurd naar een pagina die aangeeft dat de meeste dieetboeken niet geschikt zijn voor jou, maar het materiaal in het Beyond Body gepersonaliseerde plan wel.
Beyond Body-maaltijdplan
Beyond Body is het tegengestelde van typische afslankprogramma’s, die je aansporen om een drastische voedingsverandering te ondergaan, je koelkast te vullen met exotische en dure producten, en zo uiteindelijk de overgang naar een nieuw persoon overhaasten. Beyond Body’s benadering van gezond eten bestaat erin om het minder duur en moeilijk te maken.
Bijgevolg vind je een uitzonderlijk aanpasbaar maaltijdplan dat zich eerder richt op de bestanddelen dan op maaltijden. Je zal kunnen kiezen uit een waaier van vervangers en alternatieven voor elke maaltijd van de dag – experimenteer met verschillende combinaties om te zien wat voor jou het beste werkt.
Door de veelzijdigheid van Beyond Body’s maaltijdplan, hoef je geen 5-sterren restaurant te bezitten of boodschappen te doen in de meest chique winkels om een voedzaam en heerlijk diner te bereiden. Er zijn substituten, keuzes en alternatieve maaltijden voor elke maaltijd, zodat je kunt kiezen wat het beste werkt voor jou.
Beyond Body’s maaltijdplannen zijn gebaseerd op medisch onderzoek en concepten voor gewichtsverlies, en ze draaien rond het hypocalorisch dieet. Dit is gebaseerd op het idee dat het consumeren van 150-350 minder calorieën per dag je gewicht drastisch kan verminderen, in plaats van volledige voedselgroepen te schrappen.
Voedselintoleranties/-allergieën
Een van de meest fantastische punten is dat Beyond Body zich ervan bewust is dat veel mensen gevoelig kunnen zijn voor een bepaalde voedingsgroep, zoals zuivelproducten, noten, schaaldieren, tarwe, gluten, enzovoort en dus gepersonaliseerde maaltijdplannen aanbiedt op basis van die informatie. Zoals hierboven vermeld, bevat de quiz verschillende vragen over de voedingsmiddelen die je niet lekker vindt of waar je allergisch voor bent.
Daarnaast houden de gepersonaliseerde boeken rekening met je medische problemen en geven ze je advies over hoe om te gaan met diabetes, coeliakie, gastritis en een groot aantal andere aandoeningen. Bovendien vind je in de boeken eenvoudige, beproefde recepten om te zorgen voor je wellness in het algemeen (huid, haar, gezondheid van de nagels, enz.).
Voordelen om Beyond Body te volgen
Vóór Beyond Body was er Perfect Body’s DNA, een firma die ontelbare vrouwen hielp hun streefgewicht te behalen door middel van gepersonaliseerde gezondheidsboeken. Beyond Body werd geboren als gevolg van de ontdekking van het bedrijf dat consumenten gewicht wilden verliezen en gezonde gewoontes wilden ontwikkelen om hun zelfvertrouwen terug te winnen en een gezondere levensstijl te leiden.
Niet alleen dat, maar ook hun algemeen wellness en mentale gezondheid verbeteren door hun slaapritme aan te passen, ademhalingstechnieken aan te leren en met angsten te leren omgaan.
Hoewel zelfvertrouwen de sleutel tot succes is, wordt het direct beïnvloed door slechte gewoonten en stress, wat een van de belangrijkste redenen is waarom je zal willen investeren in een persoonlijk programma. Fitness en wellness-producten kopen die niet geschikt zijn voor je levensstijl kan alleen maar leiden tot zelftwijfel.
Beyond Body-trainingsschema
Beyond Body erkent het belang van lichaamsbeweging voor het behoud van een gezonde en evenwichtige levensstijl. De verschillende gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging, waaronder gewichtsverlies, verhoogde kracht, grotere mobiliteit en beweging en een verbeterde cardiovasculaire gezondheid, zouden je moeten overtuigen om het in je wekelijkse routine op te nemen.
Hoewel je je er waarschijnlijk van bewust bent dat het behoud van een gezond gewicht vooral afhangt van een goed dieet, moet lichaamsbeweging deel uitmaken van je dagelijkse routine om je gezondheidsdoelen te bereiken.
Beyond Body biedt je een volledig op maat gemaakt trainingsschema gedurende 28 dagen, rekening houdend met je huidige niveau van fysieke activiteit. Het begint met een opwarming, gaat dan verder met aerobische en gewichtstraining en eindigt met enkele yoga houdingen om te ontspannen.
Naast het trainingsschema ontvang je een Beyond Body trainingsboek dat je alles vertelt wat je moet weten over trainen, inclusief ademhalingstechnieken, stretchoefeningen, het belang van slaap, enzovoort.
Duurzame, gezonde gewoonten ontwikkelen
Als je gewicht wilt verliezen, klinkt jezelf pushen om geen soda’s meer te drinken, snoep of fast food te eten als een goed idee. Dat klinkt misschien rationeel voor velen van ons, maar we lijken te kort te schieten als het aankomt op het nemen van resolute acties.
In plaats daarvan zijn kleine en bescheiden gedragsaanpassingen, zoals het ontwikkelen van positieve routines en het elimineren van slecht gedrag, van cruciaal belang. Beyond Body heeft delen gewijd aan de uitleg van specifieke dagelijkse routines en technieken voor het ontwikkelen van een gezonde levensstijl op lange termijn. Het is eenvoudig om over te schakelen naar een gezonde manier van leven.
Dit programma geeft je zorgvuldig uitgewerkte, unieke dagelijkse routines en strategieën om je te helpen betere gewoontes te creëren en vol te houden. De Beyond Body boeken zullen je ongetwijfeld helpen bij de geleidelijke overgang naar een gezonde levensstijl, waardoor de transitie gemakkelijker wordt met elke nieuwe oefening die aan je regime wordt toegevoegd.
Gepersonaliseerd advies van een Beyond Body-voedingsdeskundige
Van tijd tot tijd hebben we allemaal meer kennis of hulp nodig om onze doelen op vlak van gewichtsverlies te bereiken. Soms is die extra hulp gewoon in de vorm van gezonde maaltijden of voedingspatronen. Daarom biedt Beyond Body de mogelijkheid om een voedingsdeskundige in te schakelen om je te helpen met je eetgewoonten.
De prijs voor een gesprek met een voedingsdeskundige via Beyond Body is vrij redelijk en er is een grote verscheidenheid aan betalingsmogelijkheden waaruit je kan kiezen. Specialisten van Beyond Body kunnen mensen helpen bij het behouden van een gezond voedingspatroon. Zij helpen je je te concentreren op de juiste maaltijden, leren je hoe je een evenwichtig bord kan samenstellen en houden je gemotiveerd tijdens je reis naar een gezonde levensstijl.
Beyond Body vs. alternatieven
.svg){kind=icon}
Trainingsschema’s / maaltijdplannen op maat
28-dagen programma
Duizenden receptideeën/vervangers
Wekelijkse boodschappenlijst
Algemene gezondheid
Gedetailleerde instructies met foto’s
Intuïtieve app om je vooruitgang te volgen
Geprinte en online versie
Consultatie op afstand met een voedingsdeskundige
Maaltijd tracking o.b.v. punten
Volgen van wekelijkse instructieve lessen / programma consultatie
Uitgebreide database van voeding
24/7 chat support en live coaching
Intuïtieve iOS/Android app
Gepersonaliseerde fitness app voor maaltijdplannen en trainingsschema’s
Informatie gebaseerd op bewijs
Gebruiksvriendelijke calorieteller met een barcode scanner
Workouts voor elk niveau
Uitgebreide voedsel uitdagingen
Waterinname tracker / stappenteller *Personal trainer
Trainingsschema’s / maaltijdplannen op maat
28-dagen programma
Duizenden receptideeën/vervangers
Wekelijkse boodschappenlijst
Algemene gezondheid
Gedetailleerde instructies met foto’s
Intuïtieve app om je vooruitgang te volgen
Geprinte en online versie
Consultatie op afstand met een voedingsdeskundige
Maaltijd tracking o.b.v. punten
Volgen van wekelijkse instructieve lessen / programma consultatie
Uitgebreide database van voeding
24/7 chat support en live coaching
Intuïtieve iOS/Android app
Gepersonaliseerde fitness app voor maaltijdplannen en trainingsschema’s
Informatie gebaseerd op bewijs
Gebruiksvriendelijke calorieteller met een barcode scanner
Workouts voor elk niveau
Uitgebreide voedsel uitdagingen
Waterinname tracker / stappenteller *Personal trainer
Eerst en vooral is er het gepersonaliseerde wellness/afslankboek. Zoals hierboven vermeld, is het innovatieve concept om de gebruikers een quiz te laten doen en de maaltijdplannen te baseren op de resultaten iets wat je niet in veel fitness programma’s zult vinden.
Beyond Body focust op maaltijdvoorkeuren, medische geschiedenis, alsook de dagelijkse gewoonten van hun klanten zoals veel onderweg zijn, alcohol drinken, enz.
Met dat in het achterhoofd, kan men gerust stellen dat Beyond Body een efficiënt afslankplan aanbiedt dat goedkoper is dan wanneer je een professionele voedingsdeskundige zou bezoeken, terwijl hun klanten toch de mogelijkheid hebben om voedingsdeskundigen te raadplegen voor een betaalbare prijs.
Alle boeken hebben meer dan 300 pagina’s en meer dan 1.000 recepten (receptideeën). Het coolste punt is dat alle maaltijden zeer voedzaam en eenvoudig te maken zijn. Dus zelfs als je niet veel ervaring hebt met koken, zou je de aanbevolen gerechten in slechts 20 minuten klaar moeten kunnen maken.
Bovendien kun je met de app een boodschappenlijstje voor de hele week maken en ingrediënten omwisselen als je ze niet kunt vinden of gewoon geen fan bent van bepaald eten.
Naast de focus op gewichtsverlies en hoe je dieet te verbeteren, biedt Beyond Body een breed scala aan tips voor het verbeteren van je algehele wellness, je mentale gezondheid, slaapritme en hoe om te gaan met stress (ademhalingsoefeningen).
Tot slot: Is dit gepersonaliseerde wellness-boek de moeite waard?
Ja, het komt er allemaal op aan wat je uit een wellness-programma wenst te halen.
Als je gewicht wilt verliezen en je lichaam wilt versterken zonder volledige voedselgroepen te schrappen, dan is het Beyond Body gepersonaliseerde boek iets waarin je zou moeten investeren.
Edibel Quintero is een arts die in 2013 afstudeerde aan de Universiteit van Zulia en sindsdien heeft gewerkt in haar vakgebied. Ze is gespecialiseerd in overgewicht en voeding, fysieke rehabilitatie, sportmassage en postoperatieve rehabilitatie. Ze heeft gewerkt als huisarts in verschillende hospitalen en als een medische adviseur en sportrevalidatiearts voor het professionele voetbalteam van haar stad. Het doell van Edibel is om mensen te helpen om gezonder te leven door hen te informeren over voedsel, lichaamsbeweging, mentale wellness en andere levensstijlen die de levenskwaliteit kunnen bevorderen.
Reacties (0)