Home Fasting Anmeldelse av DoFasting: Hvor bra er denne faste-appen?

Anmeldelse av DoFasting: Hvor bra er denne faste-appen?

Fasting
Jul 19
0 Kommentarer
2791
Lesetid 9 min
Skrevet av Edibel Quintero, MD
Faktasjekket av medisinsk fagpersonell

Vi vet alle hvor vanskelig det kan være å følge dietter.

Faste kan også være utfordrende, spesielt hvis du ikke har prøvd det før.

I likhet med de fleste dietter så kan man oppnå raske resultater nokså enkelt med periodisk faste. Men for å oppnå best mulig resultater må man ha riktig veiledning: dette er grunnen til at faste-apper er blitt så populære.

Dette er grunnen til at vi har bestemt oss for å gå skikkelig etter i sømmene på DoFasting: appen som hjelper deg i gang med faste og gir deg raske resultater. Kan det muligens være den beste appen for periodisk faste på markedet i dag? La oss finne det ut!

En grundig gjennomgang av DoFasting

Oppsummering:

DoFasting gir en meget god brukeropplevelse gjennom skreddersydde planer for periodisk faste.

Appen passer perfekt for de som ønsker å gå ned i vekt og trenger et nyttig verktøy for dokumentere fremgangen sin.

Med DoFasting appen får du ideer på oppskrifter, påminnelser, nyttige tips, utfordringer og treningsprogram slik at du får mest mulig ut av periodisk faste.

Dine personlige mål og forutsetninger/preferanser legger grunnlaget for planen og den er derfor helt tilpasset dine behov.

Takket være mange nyttige funksjoner, så gjør denne appen omstillingen til periodisk faste mye enklere.

#1 App for periodisk faste
DoFasting

Din personlige app for periodisk faste

  • Dokumenter fremgangen din og se alt i en kalender
  • Kaloriteller
  • Over 5000 sunne oppskrifter
  • Treningsprogram
  • Daglig motivasjon og tips
  • Beregner daglig vanninntak
  • Kaloriteller
Vår vurdering:
4.7
Appen passer for de som er ny til periodisk faste samt de som er mer erfarne.
Treningsprogram, muligheter for loggføring, utfordringer og sunne oppskrifter.
Daglige påminnelser gjør det enkelt å nå sin idealvekt.
Alle kosttilskudd og oppskrifter er naturlige og økologiske.
Du kan abbonere og betaler kun for tiden du ønsker å bruke appen.
Appen tilbyr ikke gratis prøveperiode.

Med så mange muligheter tilgjengelig, så må man forstå prosessene og teste de ut for å finne ut hva som passer best for en selv. Vi i Health Insider har nå gjort det for deg!

Ved periodisk faste deler man døgnet inn i forskjellige spise-tider. I faste-tiden kan du ikke spise noe, kun drikke vann, urtete og visse former for kaffe.

Påminnelsene man får fra appen er gull verdt når man skal huske hvilke tider på døgnet man kan spise. Planen velger du selv ut i fra hva som passer best til din livsstil. Du kan faste i 12, 16, 20 og til og med 24 timer.

Velg planen du ønsker å starte med. Du kan teste ut forskjellige og endre plan så ofte du vil til du finner en du liker.

Hvordan fungerer DoFasting?

Det første du gjør er å fylle ut en rask quiz som du trykker deg gjennom. Quizen spør deg om ting som: Ønsker du å gå ned i vekt? Har du allergier? Er du vegetarianer? Dette er eksempler på spørsmål du svarer på for å få din skreddersydde faste-plan tilpasset deg og dine behov.

Du kan velge mellom planer som varer i 3-, 6-, eller 12-måned. Vi valgte en 3-måneders planen, og det koster kun $39, noe som er ganske rimelig tatt i betraktning hva man får.

Appen er enkel og har et fint design. Den inneholder sunne oppskrifter ordnet etter kategori, i tillegg til daglige treningsaktiviteter i en form som gjør det enkelt å utføre øktene.

dofasting meal plan

Du kan loggføre kalorier, lese tips og råd, legge til påminnelser og velge hvilken spesifikke treningsprogram du ønsker å benytte deg av.

For hver dag du bruker appen lagrer den din fremgang og historikk, og det blir bare enklere å enklere å bygge gode og sunne vaner. Den personlige treningsplanen er absolutt en bonus!

dofasting workout plan

Man kan sammenligne appen med å ha en digital, personlig assistent. Den skreddersydde opplevelsen den tilbyr, og det brukervennlige designet, gjør at man enkelt kan fokusere på de riktige tingene for å nå sitt mål.

Når du starter med planen kan du også velge å kjøpe DoFasting sine egne kosttilskudd. Kosttilskuddet gir ekstra energi, kontrollerer sultfølelsen og sikrer at du får dekket ditt behov for mikronæringsstoffer.

dofasting supplemets

Fordeler ved DoFasting

HovedtrekkBeskrivelse
Dokumenter fremgangen og se alt i en kalenderUtnytt hver dag og nå målene dine ett steg av gangen. Denne funksjonen viser deg dine fremskritt og kroppslige forvandling dag for dag.

Hver uke vil du få en oppsummering over uken som har gått.
Full tilgang til over 5000 sunne oppskrifterDu finner et bredt utvalg med sunne oppskrifter ordnet etter kategori. Oppskriftene oppdateres regelmessig.

Oppskriftene lages av profesjonelle ernæringsfysiologer og kostholdseksperter.
Velg dietten som passer degVelg mellom 20 forskjellige kosthold: Vegetarisk, fettfattig, ketogensk, diabetes, glutenfritt, GERD og flere.

Utforsk forskjellige faste-mønstre og finn det som passer best til din livsstil.
TreningsprogramFå en komplett treningsopplevelse og velg mellom treningsprogram som varer fra 6 til 30 minutter. 

Spesifiser intensiteten på treningen og få treningsøkter tilpasset din fysikk.

Appen sporer også dine daglige skritt og hjelper deg nå målene du har satt deg for fysisk aktivitet.
Utfordre deg selvOppdag hvor mye du kan få til om du setter deg små, ukentlige eller måntlige utfordringer. Mestringsfølelse er gull verdt for motivasjonen.

Test besluttsomheten din og bygg varige, sunne vaner med MyFastingChallenge.
Daglig motivasjon og tipsFå tilgang til tips og artikler som hjelper deg med å følge planen og holde fokuset for å nå dine mål.

Motta råd og få tilgang til artikler som forklarer alt du trenger å vite om prosessene.
KaloritellerFinn dine favorittoppskrifter, og ved ett par tastetrykk kan du registrere ditt kaloriinntak.

Ved å legge til kaloriinntaket ditt får du vite hvor mye fett, karbohydrater og protein du spiser til hvert måltid.
VannloggPass på at du drikker nok væske ved å sette deg daglige mål for vanninntak.

Virker DoFasting for å gå ned i vekt?

Det korte svaret er ja, men forklaringen på hvordan er litt lengre.

Periodisk faste forbedrer metabolismen, gjenoppretter din naturlige, indre rytme og er svært gunstig for vekst av gode tarmbakterier. Dette er en veldig god kombinasjonen om man ønsker å gå ned i vekt.

Når det indre systemet fungerer optimalt vil fettforbrenningen øke, og du kan si farvel til de ekstra kiloene.

DoFasting gir deg verktøyet du trenger for å lykkes.

Med denne appen kan du gå ned i vekt uten å betale for mye for det. Det er er en investering i egen helse.

Fordelene ved faste er godt kjent for mange, det gjelder også den positive effekten faste har på kroniske sykdommer.

Noen fordeler ved periodisk faste er:

  • Forhindrer utviklingen av kroniske sykdommer som for eksempel diabetes. 
  • Vekttap
  • Forbedret mental helse
  • Anti-aging
  • Forbedret mage-tarm-helse

Appen lager en personlig faste-plan til deg som legger opp til at du skal spise riktig mengde kalorier for å bli kvitt overflødig vekt raskt.

Du får mange oppskrifter å velge mellom, og alle laget for at du skal bli ordentlig mett og ikke kjenne deg sulten gjennom dagen.

De første ukene av dietten kan du oppleve å ha mindre energi en vanlig. Men ikke vær redd! DoFasting inneholder mange treningsøkter med medium-intensitet slik at du kan øke energinivået og forbedre humøret ditt. Så snart kroppen din tilpasser seg det nye dietten kan du øke varigheten på faste-rutinen din.

Når man faster reduserer man antall måltider i døgnet. Med DoFasting kan du være sikker på at du gjør det på riktig måte.Det kan være utfordrende å få oversikt over alle aspektene ved faste uten hjelp. Vi anbefaler derfor at du får hjelp av en app (eller kan man si en personlig faste-assistent).

Hvordan kommer du i gang med DoFasting appen?

#1 Besøk nettsiden deres, dofasting.com, og svar på spørsmål om deg selv, dine mål og ditt fysiske aktivitetsnivå. Denne informasjonen danner grunnlaget for hvordan teamet bak appen utarbeider din første plan.

#2 Velg planen du føler passer deg best og last ned appen. Du kan velge mellom en årlig-, 6-måneders eller 3-måneders plan.

Det er det! Så enkelt er det å få din egen motivasjonscoach, ernæringsplan og personlige trener – alt samlet i en app.

Pris

DoFasting er en betalt app. Men når du ser alt du får for pengene så er appen verdt hver øre du betaler for den.

Tidligere har man måttet laste ned en app for ernæringsplan, en for treningsprogram og en tredje for faste-tider.

Med DoFasting får du alt samlet i en app og det på en meget velorganisert og funksjonell måte.Planen tilbys for en periode på 3 måneder, 6 måneder og 12 måneder. Uansett når på året du skulle ønske å starte så er det som regel en eller annen rabatt man kan benytte seg av.

Retur

Det er mulig å be om pengene tilbake ved å kontakte kundeservice. Dette kan gjøres når som helst: kontakt DoFasting hjelpesenter.

Når du sender forespørselen vil firmaet innen kort tid returnere beløpet du har betalt.

DoFasting vs alternativene

Det er vanskelig å bedømme hvor bra noe er hvis man ikke har noe å sammenligne det med.

Under har vi sammenlignet DoFasting appen med andre faste-apper vi har funnet:

4.7 / 5
4.3 / 5
4.1 / 5
4.2 / 5
4.0 / 5

Skreddersydd faste-plan med loggføring av fremgang og treningsprogram

Tidtaker for periodisk faste

Enkel tidtaker for faste

Vekttaps-coach

Tidtaker og dagbok for faste

Ernæring, motivasjon, tips og trening i en og samme app
En stor oppskriftsdatabase og muligheten for å velge blant forskjellige kosthold
Lar deg legge notater til oppskrifter
Har ett par enkle funksjoner
Har en psykologisk tilnærming til å hjelpe deg skape gode vaner i hverdagen
Lar deg legge inn ting som humør, symptomer og vekttap
Tilbyr ikke gratis prøveperiode
For å få tilgang til de fleste funksjoner må du ha premium-konto
Har begrenset med funksjoner og lite motiverende innhold
Motivasjonsinnholdet er ikke skreddersydd
Er kun et kronometer
Har få funksjoner eller motiverende innhold for å hjelpe deg opprettholde fasten
Motivasjonsinnholdet er ikke skreddersydd
Blant de dyreste appene i denne kategorien
Tilbyr ikke måltidsanbefalinger. Dette er en dagbok for å føre oversikt over fasten, og appen har ingen funksjoner for å motivere eller utfordre deg, eller for å sende deg påminnelser om faste-planen
Merkevare
Vurdering
4.7 / 5
4.3 / 5
4.1 / 5
4.2 / 5
4.0 / 5
Produktinfo

Skreddersydd faste-plan med loggføring av fremgang og treningsprogram

Tidtaker for periodisk faste

Enkel tidtaker for faste

Vekttaps-coach

Tidtaker og dagbok for faste

Fordeler
Ernæring, motivasjon, tips og trening i en og samme app
En stor oppskriftsdatabase og muligheten for å velge blant forskjellige kosthold
Lar deg legge notater til oppskrifter
Har ett par enkle funksjoner
Har en psykologisk tilnærming til å hjelpe deg skape gode vaner i hverdagen
Lar deg legge inn ting som humør, symptomer og vekttap
Ulemper
Tilbyr ikke gratis prøveperiode
For å få tilgang til de fleste funksjoner må du ha premium-konto
Har begrenset med funksjoner og lite motiverende innhold
Motivasjonsinnholdet er ikke skreddersydd
Er kun et kronometer
Har få funksjoner eller motiverende innhold for å hjelpe deg opprettholde fasten
Motivasjonsinnholdet er ikke skreddersydd
Blant de dyreste appene i denne kategorien
Tilbyr ikke måltidsanbefalinger. Dette er en dagbok for å føre oversikt over fasten, og appen har ingen funksjoner for å motivere eller utfordre deg, eller for å sende deg påminnelser om faste-planen

Hvorfor stole på vår anmeldelse?

Vi går grundig til verks og tar vår oppgave meget seriøst. Vi har et standard krav om at alle anbefalinger skal verifiseres dobbelt.

Vi vet at du ønsker å få et sunnere liv og en bedre helse så raskt som bare mulig. Det er ingen tid å miste. Vi gjør grundig arbeid slik at du slipper å bruke tid på det selv. Vi ønsker å gi deg informasjonen du trenger for å ta valget og komme i gang med appen.

Vi har utviklet en nøye strategi som vi benytter når vi skal anmelde et produkt. Blant annet så sammenligner vi appens funksjoner med andre, lignende produkter innen samme kategori.

I tillegg til det har vi naturligvis prøvd ut appen for å sikre at den er funksjonell, gir nytteverdi og at den leverer alt det den lover.

FAQs

Er DoFasting til å stole på?

Ja. Oppskriftene er utviklet av ernæringsfysiologer, og metodene for faste er trygge og effektive.

Virker DoFasting?

Ja. Hvis du følger anbefalingene du får i planen din vil du kunne få gode resultater.

Hvilke betalingsmetode tilbyr de?

Du kan benytte kredittkort og PayPal.

Er det mulig å kun kjøpe kosttilskudd om jeg skulle ønske det?

Ja, det kan gjøres på en egen nettside https://shopdofasting.com/.

Kan jeg bruke DoFasting appen hvis jeg er vegetarianer?

Ja. DoFasting appen tilbyr flere forskjellige typer kosthold, blant annet et vegetarisk kosthold.

Kommer jeg til å gå ned i vekt med DoFasting?

Ja. Du kan gå ned i vekt om du benytter periodisk faste og appen tilbyr veiledning både for nybegynnere og mer erfarne brukere.

Vår konklusjon

DoFasting appen svarer til våre forventninger, da den har lang flere funksjoner enn hva vi hadde forventet i en app for periodisk faste.

Når man kjøper et produkt så vil man at det skal være praktisk, enkelt å bruke samt at det passer ens egen livsstil. Man kjøper tross alt ikke en app for at den skal ta opp lagringsplass på telefonen. Vi ønsker en app som faktisk hjelper oss med å gjøre positive endringer i hverdagen, ikke sant?

Et faktum som styrker kredibiliteten til denne appen er det at alle oppskrifter, treningsøkter og tips/råd er utarbeidet av helsepersonell.

Ved å praktisere faste vil du ikke bare gå ned i vekt, men du vil også oppleve forbedret helse. At DoFasting tilbyr kosttilskudd som støtter faste er en stor fordel. Det er et stort pluss å få alt man trenger på en og samme plass.

Er det den beste appen for periodisk faste på markedet? Det avhenger, men vi mener i alle fall at DoFasting fortjener å plasseres på toppen av pallen.

Skrevet av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero er utdannet lege med medisinsk doktorgrad ved universitetet i Zulia i 2013 og har jobbet som lege siden den gang. Hun har spesialisert seg innen fedme og ernæring, fysisk rehabilitering, sportsmassasje og postoperativ rehabilitering. Hun har jobbet som fastlege på forskjellige klinikker og som medisinsk rådgiver og idretts-rehabilitator for det lokale fotballaget. Edibels mål er å hjelpe folk til å leve et sunnere liv ved å informere om kosthold, trening, mental velvære og andre livsstilsvalg som kan forbedre livskvaliteten vår.

Faktasjekket av medisinsk fagpersonell

Kommentarer(0)

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket med *

NYHETSBREV

Abonner på vårt nyhetsbrev hvor vi deler tips, nyheter og ideer om helse og velvære.