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Reseña de DoFasting: ¿Qué tan buena es esta app de ayuno?

Ayuno
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Última actualización: Oct 24
Última actualización: Oct 24
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9 min
dofasting app review

Todos sabemos lo difícil que es seguir una dieta hasta que alcanzas el peso al cual debes llegar.

El ayuno puede ser difícil de hacer, especialmente si nunca lo has hecho antes.

Al igual que con la mayoría de las dietas, con el ayuno intermitente se pueden obtener resultados rápidos fácilmente. Pero los mejores resultados se obtienen cuando se tiene una orientación adecuada.

Por este motivo, te traemos una reseña detallada de DoFasting, la app que te ayudará a iniciar tu camino en el ayuno y a conseguir resultados rápidamente.

Reseña detallada de DoFasting

Resumen:

DoFasting ofrece una experiencia emocionante a través de planes personalizados de ayuno intermitente.

La app es perfecta para las personas que quieren perder peso y necesitan una herramienta útil para controlar su progreso.

La app de DoFasting te ofrece muchas ideas de recetas, recordatorios, sugerencias, desafíos y rutinas de ejercicio para sacar el máximo provecho al ayuno intermitente.

Utilizando tus datos personales, puede ofrecerte una variedad de opciones que se adaptan a tus necesidades.

Gracias a todas estas funciones, la app facilita la transición a una vida llena de bienestar.

dofasting logo
DoFasting

Tu app personal de ayuno intermitente

  • Seguimiento del progreso y calendario
  • Seguimiento de calorías
  • Más de 5.000 recetas saludables
  • Rutinas de entrenamiento
  • Motivación diaria y sugerencias
  • Objetivo de ingesta de agua
  • Seguimiento de la ingesta diaria de caloría
Nuestra evaluación:
stars
4.7
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La app está dirigida tanto a los usuarios que no tienen conocimientos sobre el ayuno intermitente, así como a los usuarios experimentados
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Ofrece una experiencia de usuario completa que incluye entrenamientos, seguimiento, desafíos y recetas saludables
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Te permite crear hábitos saludables diariamente y te mantiene motivado
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Los recordatorios diarios facilitan que logres tus metas de peso deseadas
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Los suplementos y las recetas son totalmente naturales y orgánicos
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Puedes suscribirte y pagar solo por el tiempo que quieras utilizarla
cross
La app no ofrece una prueba gratuita

En un océano de posibilidades, la mejor manera de encontrar lo que más nos conviene es comprender todos los procesos y ponerlos a prueba. ¡En Health Insider hicimos ese trabajo por ti!

El ayuno intermitente consiste en dividir las horas del día en diferentes periodos en los que puedes consumir tus alimentos. En el periodo de ayuno, no puedes comer nada, solo puedes tomar infusiones y algo de café.

Los recordatorios son una buena manera de informarte de las horas del día en las que puedes comer tras seleccionar el horario que mejor se adapte a tu estilo de vida. Puedes ayunar durante 12, 16, 20 e incluso 24 horas.

Selecciona un programa para empezar, y puedes cambiarlo cuando quieras hasta que encuentres el que mejor se adapte a ti

¿Cómo funciona DoFasting?

El primer paso es completar un rápido cuestionario con unos pocos clics.

La app te muestra una línea de tiempo con tu meta establecida para visualizar lo que podrás lograr.

Entonces, tu plan está listo, teniendo en cuenta tu edad, actividad física, trabajo y preferencias.

Puedes seleccionar planes por un periodo de 3, 6 o 12 meses.  Cuando elegimos el plan de 3 meses para empezar, solo nos costó 39 dólares, que es un precio justo para todo lo que ofrece.

La app es sencilla y agradable a la vista. Contiene recetas saludables ordenadas por categorías y actividades diarias que te mantienen concentrad

dofasting meal plan

Puedes hacer un seguimiento de tus calorías, leer sugerencias, añadir recordatorios y seleccionar las rutinas de ejercicio que quieres hacer.

Cada día será más fácil crear buenos hábitos.

dofasting workout plan

Tener esta app equivale a tener un asistente digital en tu mano. La experiencia personalizada y el diseño fácil de usar te mantienen centrado/a en tu meta.

Cuando empieces con tu plan, puedes comprar los suplementos propios de la marca. Estos suplementos te dan energía, controlan el hambre y te proporcionan los micronutrientes necesarios.

dofasting supplemets

Beneficios de DoFasting

Funciones principalesDescripción
Seguimiento del progreso y calendarioHaz que cada día cuente y observa tus logros paso a paso. Esta función te permite visualizar la transformación por la que pasa tu cuerpo a diario.

Cada semana, verás un resumen de tus estadísticas.
Acceso a más de 5.000 recetas saludablesEncontrarás una amplia selección de recetas saludables ordenadas por categorías y actualizadas periódicamente.

Las recetas están diseñadas por profesionales de la salud y nutricionistas.
Selecciona tu dietaElige entre 20 tipos de dietas; puedes seleccionar entre vegetariana, baja en grasas, keto, diabética, libre de gluten, ERGE y más.

Explora las diferentes opciones de ayuno y descubre cuál es la que mejor se adapta a tu estilo de vida
Rutinas de entrenamientoObtén una experiencia de entrenamiento completa que incluye rutinas de ejercicios que van de 6 a 30 minutos.

Puedes elegir el nivel cardiovascular de la actividad física que deseas realizar para conseguir una rutina segura.

La app también puede hacer un seguimiento de tus pasos diarios para ayudarte a cumplir con tu meta de actividad física
Modo desafíoDescubre todo lo que puedes conseguir estableciendo pequeños desafíos semanales o mensuales. La competencia es una gran herramienta para mantenerte en movimiento.

Pon a prueba tu determinación y crea hábitos fuertes y saludables.
Motivación diaria y sugerenciasAccede a sugerencias y artículos que te ayudarán a mantener el rumbo y a centrarte en tus metas.

Recibe asesoramiento y ten la oportunidad de leer artículos que te ayuden a comprender el proceso y a no sentirte nunca sin rumbo
Seguimiento de caloríasSelecciona tus recetas favoritas diariamente y, con unos pocos clics, registra tu consumo de calorías.

Al registrar tu consumo de calorías, sabrás cuántas grasas, carbohidratos y proteínas consumes en cada comida.
Ingesta de aguaMantente bien hidratado/a en todo momento estableciendo metas diarias de ingesta de agua.

¿Funciona DoFasting para perder peso?

The short answer is yes, but understanding how it works is worthwhile.

La respuesta corta es sí, pero vale la pena comprender cómo funciona.

El ayuno intermitente optimiza tu metabolismo, restaurando tu ritmo natural interno, y permite que tus bacterias intestinales buenas prosperen para beneficiarte. Esta combinación de beneficios es un poderoso sistema para perder de peso.

A medida que tus sistemas internos mejoran, la quema de grasa se pone en marcha. El sobrepeso se convertirá en una cuestión del pasado.

Tendrás en tus manos una herramienta para el éxito.

Esta app sirve para adelgazar sin perder una gran cantidad de dinero, considerando que estarás invirtiendo en tu salud.

Los beneficios del ayuno son bien conocidos y pueden revertir enfermedades crónicas.

Algunos beneficios del ayuno intermitente son:

  • Prevención del desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes
  • Perdida de peso corporal
  • Mejora de la salud mental
  • Anti-envejecimiento
  • Mejora de la salud gastrointestinal

La app crea un plan de ayuno personalizado que te permitirá consumir el número de calorías necesarias para perder rápidamente los kilos que no necesitas.

Puedes elegir entre muchas recetas que te mantendrán con el estómago lleno y libre de antojos.

Además, tiene muchas sesiones de entrenamiento de intensidad moderada porque, durante las primeras semanas, puedes sentir que tu energía disminuye un poco. Tan pronto empieces a adaptarte, puedes aumentar el ritmo y la duración de cada rutina de ayuno.

Al ayunar, reducirás el número de veces que comes a lo largo del día. Con DoFasting, te aseguras de hacerlo de la manera correcta.

¿Cómo puedes empezar a utilizar la app de DoFasting?

1. Accede a su sitio web dofasting.com, y en menos de 2 minutos, completa las preguntas para conocer tus datos corporales, metas y actividad física. Esta es la información que utilizan para elaborar tu primer plan.

2. Selecciona el plan que más te convenga y descarga la app. Puedes elegir entre el plan anual, el plan de 6 meses o el plan de 3 meses. 

Así de fácil es tener tu propio consejero motivacional, guía nutricional y entrenador funcional en un solo lugar.

Precio

DoFasting es una app paga, pero cuando ves las opciones que ofrece, te das cuenta de que vale cada centavo.

Antes había que descargar una app que ofreciera un plan nutricional, otra con rutinas de entrenamiento y una tercera con un temporizador de ayuno.

Con DoFasting, tienes todo en un solo lugar, de forma organizada y eficiente.

Sus paquetes incluyen planes de 3, 6 y 12 meses, y siempre tienen descuentos en cualquier momento del año en que desees comenzar.

Política de devoluciones

Tienes la opción de solicitar que te devuelvan tu dinero poniéndote en contacto con el equipo de atención al cliente. Puedes hacerlo en cualquier etapa de tu plan.

Cuando realizas la solicitud, la empresa te devuelve el importe íntegro que hayas pagado en un breve periodo de tiempo.

DoFasting vs alternatives

Definitivamente, no podemos decir que algo es bueno sin saber qué más hay para nosotros en este sentido.

Hemos confeccionado una tabla con nuestras impresiones sobre otras apps de fitness que hemos encontrado.

Nos dimos cuenta de que cuantas más funciones ofrecían, más usuarios se adherían a las diferentes apps.

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DoFasting
window-fasting
zero fasting
Noom
fastient-app
4.7 / 5
stars
4.3 / 5
stars
4.1 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4.0 / 5
stars

Plan de ayuno personalizado con seguimiento del progreso y programa de ejercicios

Seguimiento del ayuno intermitente

Seguimiento sencillo de ayuno

Asesoramiento para perder peso

Seguimiento y diario de ayuno

Nutrición, motivación, sugerencias y entrenamiento en una sola app
Una enorme base de datos de recetas y la opción de seleccionar diferentes tipos de dietas
Te permite hacer notas sobre las recetas
Tiene un conjunto de funciones básicas
Tiene un enfoque psicológico para ayudarte a conseguir buenos hábitos en tu vida diaria
Te permite registrar tus resultados, como el estado de ánimo, los síntomas y la pérdida de peso
No ofrece una prueba gratuita
Puedes acceder a muchas de sus funciones solo con el acceso premium
No contiene muchas características ni te motiva para que mantengas el ritmo
Los mensajes motivacionales no son personalizados
Es solo un cronómetro
No contiene muchas características ni te motiva para que mantengas el ritmo
Los mensajes motivacionales no son personalizados
Es una de las apps más caras de esta categoría
No ofrece sugerencias de comidas. Es un diario para registrar tu progreso, y no contiene funciones de motivación, desafíos o alarmas
Marca
DoFasting
window-fasting
zero fasting
Noom
fastient-app
Calificación
4.7 / 5
stars
4.3 / 5
stars
4.1 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4.0 / 5
stars
Información del producto

Plan de ayuno personalizado con seguimiento del progreso y programa de ejercicios

Seguimiento del ayuno intermitente

Seguimiento sencillo de ayuno

Asesoramiento para perder peso

Seguimiento y diario de ayuno

Pros
Nutrición, motivación, sugerencias y entrenamiento en una sola app
Una enorme base de datos de recetas y la opción de seleccionar diferentes tipos de dietas
Te permite hacer notas sobre las recetas
Tiene un conjunto de funciones básicas
Tiene un enfoque psicológico para ayudarte a conseguir buenos hábitos en tu vida diaria
Te permite registrar tus resultados, como el estado de ánimo, los síntomas y la pérdida de peso
Contras
No ofrece una prueba gratuita
Puedes acceder a muchas de sus funciones solo con el acceso premium
No contiene muchas características ni te motiva para que mantengas el ritmo
Los mensajes motivacionales no son personalizados
Es solo un cronómetro
No contiene muchas características ni te motiva para que mantengas el ritmo
Los mensajes motivacionales no son personalizados
Es una de las apps más caras de esta categoría
No ofrece sugerencias de comidas. Es un diario para registrar tu progreso, y no contiene funciones de motivación, desafíos o alarmas

¿Por qué deberías confiar en nuestra reseña?

Todo este proceso de investigación es muy serio para nosotros; queremos que sepas que nos aseguramos de que todo lo que recomendamos ha sido verificado dos veces.

En resumen, hacemos el trabajo duro para ahorrarte muchas horas, y para que sepas exactamente que ofrece el producto antes de lanzarte a comprarlo. Sabemos que quieres empezar a transformar tu vida y tu salud inmediatamente, así que no hay tiempo que perder.

Nuestra estrategia para probar un producto consiste en compararlo con otros productos del mismo ámbito, lo que nos da una visión clara de su funcionalidad.

Hemos utilizado la app para asegurarnos de que es fiable, útil y cumple lo que promete su publicidad

Preguntas Frecuentes

¿Es DoFasting legítimo?

Sí, las recetas están hechas por nutricionistas, y el método de ayuno es seguro y fiable.

¿Funciona DoFasting?

Sí, sigue las recomendaciones incluidas en tu plan y podrás obtener buenos resultados.

¿Cuáles son los métodos de pago?

Puede usar tarjetas de crédito y PayPal.

Si solo quiero comprar los suplementos, ¿puedo hacerlo?

Sí, puedes ir a su tienda en un sitio web independiente https://shopdofasting.com/.

Can I use DoFasting app if I am a vegetarian?

Sí, la dieta vegetariana es una de las que ofrece la app de DoFasting.

¿Perderé peso con DoFasting?

Sí, puedes perder peso haciendo ayuno intermitente, y la app te guiará independientemente de si eres un principiante o un usuario avanzado.

Conclusión

La app DoFasting ha cumplido con nuestras expectativas, ya que va un poco más allá con los servicios que esperamos de una app de ayuno intermitente.

Si vamos a comprar un producto, queremos que sea práctico, fácil de utilizar y que se adapte a nuestro estilo de vida.

Después de todo, no necesitamos una app que llene la memoria de nuestro teléfono: queremos una app que nos ayude a transformar nuestras vidas.

Tener una app que te ofrece recetas, ejercicios y te motiva diariamente en un solo lugar es perfecto.

Lo que hace que esta app sea segura es el hecho de que todas sus recetas y consejos provienen de profesionales de la salud.

Esta app explica cómo utilizar el método del ayuno, cuyos beneficios han sido científicamente comprobados.

Al practicar el ayuno, no solo perderás algunos kilos, sino que también verás mejorar tu salud.

El hecho de tener su propia marca de suplementos es una gran ventaja. Nos gusta tener todo a mano sin tener que buscar en diferentes sitios la ayuda que necesitamos.

La app DoFasting te ofrece funcionalidad y resultados. Ya que buscas mejorar tu salud, vale la pena la inversión. Podemos situar esta herramienta de transformación personal en lo más alto de la lista de apps de fitness.

Escrito por
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero es médica egresada en 2013 de la Universidad de Zulia y se ha desempeñado en su profesión desde entonces. Es especialista en obesidad y nutrición, rehabilitación física, masaje deportivo y rehabilitación postoperatoria. Ha trabajado como médica residente en diferentes clínicas y como asesora médica y rehabilitadora deportiva en el equipo de fútbol profesional de la ciudad. El objetivo de Edibel es ayudar a las personas a vivir una vida más saludable, educándolas sobre alimentación, ejercicio, bienestar mental y otras opciones de estilo de vida que pueden mejorar su calidad de vida.

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