Home Vasten DoFasting Review: Hoe goed werkt deze vasten-app?

DoFasting Review: Hoe goed werkt deze vasten-app?

Vasten
|
Laatste update: Okt 24
Laatste update: Okt 24
0
2948
8 min

We weten allemaal hoe moeilijk het is om een dieet te volgen totdat je je gewenste gewicht bereikt hebt. 

Vasten kan moeilijk zijn om te doen, vooral als je het voordien nog nooit hebt gedaan.

Net zoals bij andere diëten, kun je met intermitterend vasten makkelijk vlugge resultaten behalen. Maar je bereikt de beste resultaten met de juiste begeleiding: daarom zijn vasten-apps tegenwoordig zo populair.

Daarom hebben wij voor jou een grondige beoordeling van DoFasting gemaakt, de app die je zal helpen starten met vasten en snelle resultaten bereiken. Is het mogelijk de beste intermitterend vasten-app op de markt? We zullen zien!

Grondige DoFasting review

Samenvatting:

DoFasting biedt een spannende ervaring via gepersonaliseerde intermitterend vastenplannen.

De app is perfect voor mensen die gewicht willen verliezen en een handig hulpmiddel nodig hebben om hun voortgang bij te houden.

De DoFasting app biedt verschillende gerechten, herinneringen, tips, uitdagingen en lichaamsbewegingsroutines aan om optimaal gebruik te maken van je intermitterend vastendieet.

Door je persoonlijke gegevens te gebruiken kun je verschillende opties kiezen gebaseerd op jouw behoeften.

Dankzij alle functies maakt deze app de overgang mogelijk naar een leven vol wellness.

#1 Intermitterend Vasten-App
dofasting logo
DoFasting

Jouw Persoonlijke Intermitterend Vasten-App

  • Voortgangstracker en kalender
  • Calorieëntracker
  • Meer dan 5000 gezonde recepten
  • Trainingroutines
  • Dagelijkse motivatie en tips
  • Waterinname doel
  • Dagelijkse calorie-inname tracker
Onze beoordeling:
stars
4.7
checkmark
De app is zowel voor gebruikers die geen kennis hebben van intermitterend vasten als voor ervaren gebruikers.
checkmark
Trainingen, tracker, uitdagingen, en gezonde recepten.
checkmark
Dagelijkse herinneringen maken het makkelijk om je gewenste gewichtsdoelen te bereiken.
checkmark
Supplementen en recepten zijn volledig natuurlijk en organisch.
checkmark
Je kunt je abonneren en enkel betalen voor de periode wanneer je het wilt gebruiken.
cross
De app biedt geen gratis proefperiode aan.

In een zee van mogelijkheden, moet je alle procedures begrijpen en ze proberen om uit te vinden wat het beste bij je past. Bij Health Insider, hebben wij deze taak al gedaan voor jou!

Intermitterend vasten bestaat uit het opdelen van de uren van de dag in verschillende vensters waarin je je voedsel zult innemen. Tijdens het vastenvenster, mag je niets eten, je mag enkel kruidenthee of een beetje koffie drinken.

De herinneringen zijn een perfecte manier om je te laten weten op welk moment van de dag je mag eten na het kiezen van de planning die het best bij jouw levensstijl past. Je kunt vasten voor 12, 16, 20, of zelfs 24 uur.

Selecteer een planning om mee te starten, en je kunt het op elk gewenst moment veranderen totdat je de planning vindt die het beste bij jou past.

Hoe werkt DoFasting?

De eerste stap is het invullen van een korte quiz met slecht enkele kliks. Wil je gewicht verliezen? Ben je allergisch aan iets? Ben je vegetarisch? Dit zijn slechts enkele vragen die je moet beantwoorden om een gepersonaliseerd vastenplan te ontvangen speciaal voor jou gemaakt. 

Je kunt plannen kiezen voor een periode van 3 maanden, 6 maanden of 12 maanden. Wanneer je begint met het 3 maanden plan, kost het slechts $39, een correcte prijs voor alles die je ervoor terugkrijgt.

De app is simpel en een streling voor het oog. Het bevat gezonde recepten gerangschikt volgens categorie en dagelijkse activiteiten die je gefocust houden.

dofasting meal plan

Je kunt je calorieën opvolgen, tips lezen, herinneringen toevoegen en trainingsroutines selecteren.

Elke dag zal het makkelijker worden om goede gewoontes op te bouwen. Het is zelfs makkelijker met je gepersonaliseerde trainingsplan.

dofasting workout plan

Deze app hebben is hetzelfde als het hebben van een digitale assistent. De gepersonaliseerde ervaring en het gebruiksvriendelijke design houden je gefocust op je doel.

Wanneer je start met je plan, kun je hun eigen DoFasting supplementen kopen. Deze supplementen geven je energie, controle over je honger, en voorzien je van de nodige micronutriënten.

dofasting supplemets

DoFasting voordelen

Belangrijkste FunctiesBeschrijving
Voortgangstracker en kalenderLaat elke dag tellen en bekijk je resultaten stap per stap. Met deze functie kun je dagelijks je lichaamstransformatie weergeven.

Elke week zul je een samenvatting zien van je statistieken.
Volledige toegang tot meer dan 5000 gezonde receptenJe zult een ruime selectie van gezonde recepten vinden weergegeven per categorie en regelmatig bijgewerkt.

De recepten worden samengesteld door gezondheidswerkers en voedingsdeskundigen.
Kies jouw dieetKies tussen 20 soorten dieet; je kunt kiezen tussen vegetarisch, vetarm, ketogeen, diabetisch, glutenvrij, GERD, en meer.

Verken verschillende vastenpatronen en ontdek welke het beste bij jouw levensstijl past.
TrainingroutinesOntvang een complete coaching ervaring met trainingroutines die variëren van 6 tot 30 minuten.

Je kunt het cardiovasculaire niveau van je fysieke activiteit kiezen om een veilige routine te ontvangen.

De app kan ook je dagelijkse stappen opvolgen om je te helpen met het bereiken van je fysieke activiteitsdoelen.
UitdagingsmodusOntdek wat je kunt bereiken door kleine wekelijkse of maandelijkse uitdagingen in te stellen. Competitie is een geweldig hulpmiddel om je gemotiveerd te houden.

Test je vastberadenheid en bouw sterke, gezonde gewoontes op met MyFastingChallenge.
Dagelijkse motivatie en tipsKrijg toegang tot tips en publicaties om op schema te blijven en gefocust te blijven op je doelen.

Ontvang advies en neem de kans om publicaties te lezen die je helpen met het begrijpen van het proces zodat je je nooit verloren voelt.
CalorietrackerKies elke dag je favoriete recepten, en registreer je calorie-inname met slechts enkele kliks.

Door het registreren van je calorie-inname, zul je weten hoeveel vet, koolhydraten en eiwitten je eet tijdens elke maaltijd.
WaterinnameZorg ervoor dat je op elk moment genoeg gehydrateerd bent door dagelijkse waterinname doelen in te stellen.

Werkt DoFasting om gewicht te verliezen?

Het korte antwoord is ja, maar het is belangrijk om te begrijpen hoe het werkt. 

Intermitterend vasten optimaliseert je metabolisme, herstelt je natuurlijke interne ritme, en staat je goede darmflora toe om je te helpen. Deze combinatie van voordelen is een krachtig gewichtsverlies-systeem. 

Wanneer je interne systemen verbeteren, begin je vet te verbranden. Overgewicht zal dan tot het verleden behoren.

Je zult een hulpmiddel voor succes in je handen hebben.

Deze app helpt je om gewicht te verliezen zonder daarvoor veel te betalen, aangezien je zult investeren in je gezondheid.

De voordelen van vasten zijn welbekend en kunnen chronische ziektes omkeren.

Sommige voordelen van intermitterend vasten zijn:

  • Gaat de ontwikkeling van chronische ziektes zoals diabetes tegen
  • Gewichtsverlies
  • Verbeterde mentale gezondheid
  • Anti-veroudering
  • Verbeterde gastro-intestinale gezondheid

De app creëert een persoonlijk vastenplan die je zal toelaten om het aantal calorieën te eten noodzakelijk om vlug die overtollige kilo’s te verliezen. 

Je kunt uit vele recepten kiezen die je voldaan en vrij van eetlust zullen houden.

Gedurende de eerst weken, zul je minder energie hebben dan gewoonlijk. Maak je geen zorgen! DoFasting heeft vele matig intensieve trainingen om jouw gemoed en energieniveaus een boost te geven. Van zodra je eraan begint te wennen, kun je het ritme en de duur van elke vastenroutine verhogen. 

Door te vasten, zul je het aantal keren dat je eet tijdens de dag verminderen. Met DoFasting weet je zeker dat je het op de juiste manier doet. Het kan moeilijk zijn om elk aspect van vasten te controleren zonder hulp. Daarom raden we je aan om een app te installeren, oftewel een persoonlijke vastenassistent.

Hoe kun je starten met de DoFasting app?

#1 Ga naar hun website dofasting.com, en beantwoord de vragen over jezelf, je doelen en je fysieke activiteit. De bouwers van de app gebruiken deze informatie om je eerste plan samen te stellen.

#2 Selecteer het plan die het meest bij je past en download de app. Je kunt kiezen tussen het jaarlijkse plan, het 6 maanden plan of het 3 maanden plan.

En dat is het! Zo makkelijk is het om je eigen motiverende coach, voedingsgids en functional trainer in één plaats te hebben.

Kostprijs

DoFasting is een betalende app, maar wanneer je de opties ontvangt die het te bieden heeft, besef je dat het elke cent waard is.

In het verleden moest je een app downloaden voor een voedingsplan, daarna een andere app voor trainingroutines, en een derde app met de vastentimer.

Met DoFasting, heb je alles in één app, op een georganiseerde en functionele manier. 

Hun pakketten bestaan uit plannen van 3 maanden, 6 maanden, en 12 maanden, en er zijn op elk moment van het jaar verschillende kortingen beschikbaar.

Retourbeleid

Je hebt de optie om je geld terug te vragen door onze klantendienst te contacteren. Je kunt dit doen op elk moment van je plan: contacteer het DoFasting helpcentrum.

Wanneer je het verzoek indient, zal het bedrijf het volledige bedrag dat je betaald hebt in een korte periode terugbetalen.

DoFasting versus alternatieven

We kunnen niet beweren dat iets goed is als we niet weten welke gelijkaardige producten er verder op de markt zijn.

Neem een kijkje naar onze vergelijkingstabel met onze indrukken van andere vasten-apps die we gevonden hebben:

hand-indicating-scroll-ability
DoFasting
window-fasting
zero fasting
Noom
fastient-app
4.7 / 5
stars
4.3 / 5
stars
4.1 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4.0 / 5
stars

Gepersonaliseerd vastenplan met een voortgangstracker en trainingsprogramma

Intermitterend vasten tracker

Simpele vasten tracker

Gewichtsverlies coach

Vasten tracker en dagboek

Voeding, motivatie, tips en training in één app
Een enorme database met recepten en de optie om verschillende soorten diëten te kiezen
Staat je toe om aantekeningen te maken over recepten
Heeft enkele basisfuncties
Heeft een psychologische werkwijze om je te helpen om goede gewoontes in je dagelijkse leven te hebben
Staat je toe om je prestaties vast te leggen, zoals gemoed, symptomen, en gewichtsverlies
Geen gratis proefperiode
Vele functies zijn enkel beschikbaar met een premium account
Beschikt over weinig functies of motivatie om het ritme aan te houden
Motiverende berichten zijn niet gepersonaliseerd
Het is enkel een chronometer
Beschikt over weinig functies of motivatie om het ritme aan te houden
Motiverende berichten zijn niet gepersonaliseerd
Het is één van de duurste apps in deze categorie
Het biedt geen maaltijdsuggesties aan. Het is een dagboek om je voortgang vast te leggen, en beschikt niet over motiverende functies, uitdagingen of alarmen
Merk
DoFasting
window-fasting
zero fasting
Noom
fastient-app
Beoordeling
4.7 / 5
stars
4.3 / 5
stars
4.1 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4.0 / 5
stars
Productinfo

Gepersonaliseerd vastenplan met een voortgangstracker en trainingsprogramma

Intermitterend vasten tracker

Simpele vasten tracker

Gewichtsverlies coach

Vasten tracker en dagboek

Voordelen
Voeding, motivatie, tips en training in één app
Een enorme database met recepten en de optie om verschillende soorten diëten te kiezen
Staat je toe om aantekeningen te maken over recepten
Heeft enkele basisfuncties
Heeft een psychologische werkwijze om je te helpen om goede gewoontes in je dagelijkse leven te hebben
Staat je toe om je prestaties vast te leggen, zoals gemoed, symptomen, en gewichtsverlies
Nadelen
Geen gratis proefperiode
Vele functies zijn enkel beschikbaar met een premium account
Beschikt over weinig functies of motivatie om het ritme aan te houden
Motiverende berichten zijn niet gepersonaliseerd
Het is enkel een chronometer
Beschikt over weinig functies of motivatie om het ritme aan te houden
Motiverende berichten zijn niet gepersonaliseerd
Het is één van de duurste apps in deze categorie
Het biedt geen maaltijdsuggesties aan. Het is een dagboek om je voortgang vast te leggen, en beschikt niet over motiverende functies, uitdagingen of alarmen

Waarom zou je onze beoordeling moeten vertrouwen?

We nemen het ganse onderzoeksproces heel serieus; we willen er zeker van zijn dat alles dat we aanbevelen dubbel gecontroleerd is.

We weten dat je meteen wilt starten met het transformeren van je leven en je gezondheid, dus we mogen geen tijd verliezen. Kortweg, wij doen het harde werk om jou tijd te besparen, zodat je exact weet wat het product is voordat je meteen overgaat tot de aankoop ervan.

Onze strategie voor het testen van een product is om het te vergelijken met andere gelijkaardige producten, wat ons een duidelijk zicht geeft op de functionaliteit. 

We hebben de app natuurlijk gebruikt om er zeker van te zijn dat het betrouwbaar en nuttig is, en biedt wat er in de publiciteit beloofd wordt.

FAQs

Is DoFasting legitiem?

Ja, de recepten worden samengesteld door voedingsdeskundigen, en de vastenmethode is veilig en betrouwbaar.

Werkt DoFasting?

Ja, volg de aanbevelingen inbegrepen in jouw plan, en je zult goede resultaten behalen.

Wat zijn de betaalmethodes?

Je kunt kredietkaarten en PayPal gebruiken.

Kan ik enkel de supplementen kopen?

Ja, je kunt de winkel bezoeken op een aparte website:
https://supplements.dofasting.com/personal/.

Kan ik de DoFasting app gebruiken als ik een vegetariër ben?

Ja, vegetarisch is één van de diëten die DoFasting aanbiedt.

Zal ik gewicht verliezen met DoFasting?

Ja, je kunt gewicht verliezen door intermitterend te vasten, en de app zal je begeleiden ongeacht je een beginner of een geavanceerde gebruiker bent.

Conclusie

De DoFasting app heeft onze verwachtingen geëvenaard omdat het net een stap verder gaat met de service die je van een intermitterend vasten-app verwacht.

Als we een product gaan kopen, willen we dat het praktisch en makkelijk te gebruiken is, en dat het past bij onze levensstijl. We willen tenslotte geen app die enkel maar de opslagruimte van onze telefoon vult. We willen een app die ons helpt om ons leven te veranderen, nietwaar?

Het feit dat alle recepten, trainingen en tips van gezondheidsdeskundigen komen, maakt deze app volledig veilig.

Door te vasten zul je niet enkel kilo’s verliezen, maar je gezondheid zal er ook op vooruit gaan. Dat ze ook over hun eigen merk van supplementen beschikken is een groot voordeel. We hebben graag alles bij de hand en zoeken niet graag op andere plaatsen naar de hulp die we nodig hebben.Is het de beste intermitterend vasten-app op de markt? Het hangt ervan af maar we kunnen DoFasting zeker aan de top van de app-lijst plaatsen.

Geschreven door
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero is een arts die in 2013 afstudeerde aan de Universiteit van Zulia en sindsdien heeft gewerkt in haar vakgebied. Ze is gespecialiseerd in overgewicht en voeding, fysieke rehabilitatie, sportmassage en postoperatieve rehabilitatie. Ze heeft gewerkt als huisarts in verschillende hospitalen en als een medische adviseur en sportrevalidatiearts voor het professionele voetbalteam van haar stad. Het doell van Edibel is om mensen te helpen om gezonder te leven door hen te informeren over voedsel, lichaamsbeweging, mentale wellness en andere levensstijlen die de levenskwaliteit kunnen bevorderen.

Reacties (0)

Laat een reactie achter

checked

Dank u voor uw opmerking

We zullen ze zo snel mogelijk bekijken

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

arrow-facing-top

Newsletter

NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief waar we gezonde levenstips, nieuws en wellness ideeën delen.

checkmark

Dank u, u heeft zich met succes ingeschreven voor onze nieuwsbrief