Home Fasta Recension av DoFasting: Hur bra är denna app till att fasta?

Recension av DoFasting: Hur bra är denna app till att fasta?

Senaste uppdateringen: Nov 16
0
3135
10 min

Vi vet alla hur svårt det är att hålla sig till en diet tills att viktminskningsmålen är nådda.

Fasta kan vara svårt, speciellt om du aldrig har gjort det förut.

Precis som med de flesta dieter, kan du enkelt uppnå snabba resultat med periodisk fasta. Men de bästa resultaten kommer när du har rätt vägledning: det är därför appar för fasta är så populära nuförtiden.

Av denna anledning ger vi dig en detaljerad recension av DoFasting, appen som hjälper dig att starta resan med att fasta och uppnå resultat snabbt. Kan det vara den bästa appen för periodisk fasta på marknaden? Låt oss se!

Detaljerad recension av DoFasting

Sammanfattning:

DoFasting erbjuder en spännande upplevelse genom personliga planer för periodisk fasta.

Appen är perfekt för de som vill gå ner i vikt och behöver ett användbart verktyg för att hålla koll på sina framsteg.

DoFasting-appen ger dig receptidéer, påminnelser, tips, utmaningar och träningsrutiner för att du ska få ut så mycket som möjligt av den periodiska fastan.

Genom att använda uppgifter om dig får du en mängd olika alternativ anpassade efter just dina behov.

Tack vare alla funktioner underlättar den här appen övergången till ett hälsosamt liv.

Den främsta appen för periodisk fasta
dofasting logo
DoFasting

Din personliga app för periodisk fasta

  • Logg för framsteg och kalender
  • Kaloriräknare
  • Över 5 000 hälsosamma recept
  • Träningsrutiner
  • Daglig motivation och tips
  • Inriktning på vattenintag
  • Räknare för dagligt kaloriintag
Vårt betyg:
stars
4.7
checkmark
Appen är till för användare som inte har någon kunskap kring periodisk fasta, samt även för erfarna användare
checkmark
Träningspass, tracker, utmaningar och hälsosamma recept.
checkmark
Dagliga påminnelser gör det enkelt att uppnå dina önskade viktmål.
checkmark
Kosttillskotten och recepten är helt naturliga och ekologiska.
checkmark
Du kan prenumerera och betala för endast den tid som du väljer att använda den.
cross
Appen erbjuder inte en gratis provperiod.

I ett hav av möjligheter är den bästa metoden för att hitta det som passar oss bäst att förstå alla processer och testa på dem. På Health Insider har vi gjort jobbet åt dig!

Periodisk fasta går ut på att dela in dygnets timmar i olika fönster då du ska äta. Under själva fastan kan du inte äta någonting, utan du får bara dricka örttéer och lite kaffe.

Påminnelserna gör att du vet vid vilka tider på dagen du kan äta efter att ha valt det schema som passar din livsstil bäst. Du kan välja att fasta i 12, 16, 20 och till och med 24 timmar.

Välj ett schema att börja med, sen kan du ändra det när du vill, tills du hittar det som passar dig bäst.

Hur fungerar DoFasting?

Det första steget går ut på att ta ett snabbt quiz genom endast ett par klick. Vill du gå ner i vikt? Har du några allergier? Är du vegetarian? Det här är bara några av de frågor du behöver besvara för att få en personlig fasteplan som är skapad för dig och bara dig.

Du kan välja planer för en 3-månaders, 6-månaders eller 12-månaders period. Vi valde 3-månaders planen till att börja med och den kostade oss inte mer än $39, vilket är ett rimligt pris för allt som ingår.

Appen är enkel och snygg. Den innehåller hälsosamma recept som är sorterade efter kategorier och har dagliga aktiviteter som håller dig fokuserad.

dofasting meal plan

Du kan använda den för att räkna dina kalorier, läsa tips, lägga till påminnelser och välja ut de träningspass du vill göra.

För varje dag som går blir det lättare att bygga upp goda vanor. Det är ännu enklare med din personliga träningsplan!

dofasting workout plan

Att ha den här appen är samma sak som att ha en digital assistent i handen. Den personliga upplevelsen och den användarvänliga designen gör att du kan hålla dig fokuserad på ditt mål.

När du börjar med din plan kan du köpa deras egna DoFasting-tillskott. Dessa kosttillskott ger dig energi, kontrollerar hungern och ger dig nödvändiga mikronäringsämnen.

dofasting supplemets

Fördelar med DoFasting

HuvudfunktionerBeskrivning
Logg för framsteg och kalenderFå varje dag att räknas och se din framgång ett steg i taget. Denna funktion gör att du kan visualisera din kroppsförvandling dag för dag.

Varje vecka kommer du att se en sammanfattning av din statistik.
Full tillgång till över 5 000 hälsosamma receptDu hittar ett stort urval av hälsosamma recept som är listade efter kategori och som uppdateras regelbundet.

Recepten är skapade av hälsoexperter och dietister.
Välj din dietVälj mellan 20 olika sorters dieter – du kan välja mellan vegetariskt, kost med låg fetthalt, ketogen diet, diabeteskost, glutenfritt, GERD och mer.

Utforska olika fastemönster och ta reda på vilken som passar din livsstil bäst.
TräningsrutinerFå komplett coachning som inkluderar träningsrutiner som varar mellan 6 och 30 minuter.

Du kan välja den kardiovaskulära nivån på din fysiska aktivitet för att skapa en säker rutin.

Appen kan också räkna dina dagliga steg för att hjälpa dig att nå ditt fysiska aktivitetsmål.
UtmaningslägeUpptäck allt du kan uppnå genom att ställa in små veckovisa eller månadsvisa utmaningar. Att utmana dig själv är ett bra sätt att hålla dig motiverad.

Testa din beslutsamhet och bygg hälsosamma vanor med MyFastingChallenge.
Daglig motivation och tipsFå tillgång till tips och artiklar som hjälper dig att hålla dig på rätt spår och att fokusera på dina mål.

Få råd och möjlighet att läsa artiklar så att du kan förstå processen och aldrig känna dig vilse.
KaloriräknareVälj dina favoritrecept varje dag och registrera ditt kaloriintag genom bara ett par klick.

Genom att registrera ditt kaloriintag vet du hur mycket fett, kolhydrater och protein du äter under varje måltid.
VattenintagHåll dig ständigt återfuktat genom att sätta upp mål för ditt dagliga vattenintag.

Fungerar DoFasting för att gå ner i vikt?

Det korta svaret är ja, men det är bra att förstå hur det fungerar.

Periodisk fasta optimerar din ämnesomsättning, återställer din naturliga inre rytm, och gör att dina goda tarmbakterier frodas till nytta för dig. Denna kombination av fördelar utgör ett kraftfullt viktminskningssystem.

När dina interna system förbättras så påbörjas fettförbränningen. Övervikt kommer att bli en del av ditt förflutna.

Du kommer att hålla ett verktyg för framgång i dina händer.

Denna app fungerar för att gå ner i vikt utan att du måste lägga ut en stor summa pengar, med tanke på att den är en investering i din hälsa.

Fördelarna med fasta är välkända och kan behandla kroniska sjukdomar.

Några fördelar med periodisk fasta är:

  • Förebygger kroniska sjukdomar såsom diabetes.
  • Viktminskning.
  • Förbättrad mental hälsa.
  • Anti-aging.
  • Förbättrad mag- och tarmhälsa.

Appen skapar en personlig fasteplan som gör att du kan äta det antalet kalorier som behövs för att snabbt bli av med kilon du inte behöver.

Du kan välja bland många olika recept som kommer att hålla dig mätt och fri från cravings.

Under de första veckorna kan du ha mindre energi än vanligt. Oroa dig inte! DoFasting har många träningspass med måttlig intensitet för att hjälpa dig att förbättra ditt humör och öka dina energinivåer. Så fort du börjar komma in i det igen kan du öka takten och varaktigheten av din fasta.

Genom att fasta kommer du att minska antalet gånger du äter under dagen. Med DoFasting ser du till att du gör det på rätt sätt.Det kan vara svårt att kontrollera varje aspekt av att fasta utan någon hjälp. Det är därför vi rekommenderar att du har en app som fungerar som en personlig assistent för din fasta.

Hur kan du börja använda DoFasting-appen?

#1 Besök deras hemsida dofasting.com, och svara på frågorna om dig själv, dina mål och din fysiska aktivitet. Denna information använder sedan appen för att utarbeta din första plan.

#2 Välj den plan som passar dig bäst och ladda ner appen. Du kan välja mellan årsplanen, 6-månaders planen eller 3-månaders planen.

Det är allt! Så enkelt är det att få en egen coach, näringsguide och tränare på ett och samma ställe.

Priser

DoFasting är en av de appar som du behöver betala för, men när du får tillgång till allt som den erbjuder kommer du att inse att den är värd vartenda öre.

Tidigare var man tvungen att ladda ner en app som erbjöd en kostplan, en annan med träningsrutiner och en tredje med en timer för fasta.

Med DoFasting har du allt på ett och samma ställe, på ett organiserat och praktiskt sätt.

Deras paket inkluderar 3-månaders, 6-månaders och 12-månaders planer, och de har alltid olika rabatter oavsett vilken tid på året du bestämmer dig för att börja.

Returpolicy

Du har möjlighet att begära tillbaka dina pengar genom att kontakta kundtjänsten. Du kan göra detta när som helst under din plan genom att kontakta DoFastings hjälpcenter.

När du skapar en begäran returnerar företaget snabbt hela beloppet som du har betalat.

DoFasting vs andra alternativ

Vi kan definitivt inte säga att något är bra utan att veta vad mer som finns på marknaden.

Här är en jämförelsetabell med våra intryck av andra appar för fasta som vi har hittat:

hand-indicating-scroll-ability
DoFasting
window-fasting
zero fasting
Noom
fastient-app
4.7 / 5
stars
4.3 / 5
stars
4.1 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4.0 / 5
stars

Personlig fasteplan med logg för framsteg och träningsprogram

Tracker för periodisk fasta

Tracker för periodisk fasta

Viktminskningscoach

Tracker för fasta och journal

Näringsinformation, motivation, tips och träning i en enda app
En enorm receptdatabas och möjlighet att välja olika typer av dieter
Gör det möjligt att göra anteckningar om recept
Har ett par grundläggande funktioner
Har en psykologisk metod för att hjälpa dig att skapa goda vanor i ditt dagliga liv
Låter dig registrera dina framgångar, såsom humör, symtom och viktminskning
Det erbjuds inte en gratis provperiod
Du kan bara få tillgång till många av dess funktioner om du har premiumåtkomst
Den innehåller inte många funktioner eller motivation för att man ska hålla sig på rätt spår
Motiverande meddelanden är inte personliga
Den är bara en kronometer
Den innehåller inte många funktioner eller motivation för att man ska hålla sig på rätt spår
Motiverande meddelanden är inte personliga
Det är en av de dyraste apparna i denna kategori
Den erbjuder inga måltidsförslag. Det är en dagbok där du kan registrera dina framsteg, och den innehåller inga motiverande funktioner, utmaningar eller påminnelser
Märke
DoFasting
window-fasting
zero fasting
Noom
fastient-app
Betyg
4.7 / 5
stars
4.3 / 5
stars
4.1 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4.0 / 5
stars
Produktinfo

Personlig fasteplan med logg för framsteg och träningsprogram

Tracker för periodisk fasta

Tracker för periodisk fasta

Viktminskningscoach

Tracker för fasta och journal

Fördelar
Näringsinformation, motivation, tips och träning i en enda app
En enorm receptdatabas och möjlighet att välja olika typer av dieter
Gör det möjligt att göra anteckningar om recept
Har ett par grundläggande funktioner
Har en psykologisk metod för att hjälpa dig att skapa goda vanor i ditt dagliga liv
Låter dig registrera dina framgångar, såsom humör, symtom och viktminskning
Nackdelar
Det erbjuds inte en gratis provperiod
Du kan bara få tillgång till många av dess funktioner om du har premiumåtkomst
Den innehåller inte många funktioner eller motivation för att man ska hålla sig på rätt spår
Motiverande meddelanden är inte personliga
Den är bara en kronometer
Den innehåller inte många funktioner eller motivation för att man ska hålla sig på rätt spår
Motiverande meddelanden är inte personliga
Det är en av de dyraste apparna i denna kategori
Den erbjuder inga måltidsförslag. Det är en dagbok där du kan registrera dina framsteg, och den innehåller inga motiverande funktioner, utmaningar eller påminnelser

Varför ska du lita på vår recension?

Hela den här forskningsprocessen är mycket viktig för oss – vi vill att du ska vara säker på att det vi rekommenderar har kontrollerats.

Vi vet att du vill börja förändra ditt liv och din hälsa direkt, så slösa inte bort din tid. Kort sagt – vi gör det hårda arbetet åt dig så att du kan spara många timmar och ändå veta exakt vad produkten handlar om innan du kastar dig in och köper den.

Vår strategi för att testa en produkt är att jämföra den med andra produkter inom samma område, vilket ger oss en tydlig bild av dess funktionalitet.

Självklart har vi själva använt appen för att säkerställa att den är pålitlig, användbar och levererar vad dess marknadsföring utlovar.

Vanliga frågor

Är DoFasting äkta?

Ja, recepten är framtagna av dietister, och fastningsmetoderna är säkra och pålitliga.

Fungerar DoFasting?

Ja, följ rekommendationerna i din plan så kommer du att kunna uppnå bra resultat.

Vad finns det för betalningsmetoder?

Du kan använda kreditkort och PayPal.

Om jag bara vill köpa kosttillskotten, kan jag göra det?

Ja, du kan besöka deras butik på en separat webbplats https://shopdofasting.com/.

Kan jag använda DoFasting-appen om jag är vegetarian?

Ja, vegetariskt är en av de dieter som DoFasting-appen erbjuder.

Kommer jag att gå ner i vikt med DoFasting?

Ja, du kan gå ner i vikt genom periodisk fasta, och appen guidar dig oavsett om du är nybörjare eller van vid att fasta.

Slutsats

DoFasting-appen har motsvarat våra förväntningar eftersom den går ett steg längre än vad vi förväntat oss med tjänsterna från appen.

Om vi ska köpa en produkt vill vi att den ska vara praktisk, lätt att använda och passa den livsstil vi har. Det vi vill ha är inte en app som tar upp telefonens minne. Vi vill ha en app som hjälper oss att förändra våra liv, eller hur?

Det som gör den här appen säker är det faktum att alla recept, träningspass och tips kommer från hälsoexperter.

Genom att fasta kommer du inte bara att gå ner några kilon, utan du kommer också se att din hälsa förbättras. Det faktum att appen har ett eget märke av kosttillskott är en stor fördel. Vi gillar att ha allt nära till hands utan att behöva leta på olika ställen efter den hjälp vi behöver.

Är det den bästa appen för periodisk fasta som finns på marknaden? Det beror på, men vi kan definitivt placera DoFasting i toppen av applistan.

Skriven av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero är en läkare som tog examen 2013 från University of Zulia och som har arbetat i sitt yrke sedan dess. Hon är specialiserad på fetma och kost, fysisk rehabilitering, sportmassage och postoperativ rehabilitering. Hon har arbetat som läkare på olika kliniker och som medicinsk rådgivare och med idrottsrehabilitering i stadens professionella fotbollslag. Edibels mål är att hjälpa människor att leva hälsosammare liv genom att utbilda dem om mat, träning, mentalt välbefinnande och andra livsstilsval som kan förbättra deras livskvalitet.

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

checked

Tack för din kommentar

Vi kommer att granska den så snart som möjligt

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

arrow-facing-top

sent mail

NYHETSBREV

Prenumerera på vårt nyhetsbrev där vi delar med oss av tips för en hälsosam livsstil, nyheter och idéer för välmående.

checkmark

Tack, du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev