De 9 beste produktene for å rense tarmen [2024-oppdatering]
0
14844
8 min
Hvordan undersøker vi merker og produkter? Lær mer.
Har du problemer med fordøyelsen?
Hyppige mage- og tarmproblemer kan være svært ubehagelig og påvirker hverdagen veldig. Oppblåsthet, forstoppelse, diaré og magesmerter kan gjøre at man føler seg veldig redusert.
Det finnes mange forskjellige kosttilskudd som skal være effektiv mot dårlig fordøyelse. Det er flere metoder man kan prøve, alt fra fibertilskudd til avføringsmidler.
En grundig detox er en løsning for å fjerne avfall og giftstoffer fra tykktarmen.
Fordi det er så mange forskjellige produkter tilgjengelig, så kan det være vanskelig å vite hva man skal velge.
Denne artikkelen ser på de beste produktene for rensing av tarmen. Les videre for en detaljert beskrivelse av de mest populære kosttilskudd for dette formålet, inkludert fordeler, ulemper og hovedtrekkene til hvert produkt.
De 9 beste produktene for å rense tarmen
Vi har håndplukket 9 av de mest populære produktene for rens av tarmen. Fortsett å lese for en beskrivelse av hvert produkt, pluss fordeler og ulemper.
#1 ColonBroom – Best sammenlagt
En sikker og effektiv måte for å bli kvitt forstoppelse og rense kroppen.
- Inneholder naturlige ingredienser
- Psyllium husk er en hovedingrediens
- Motvirker forstoppelse
- Øker energien og renser tarmen
- Kommer i en søt jordbærsmak
- Enkelt å konsumere og kan tas to ganger daglig
ColonBroom er et kostfibertilskudd designet for å fremme tarmhelsen.
Det er et populært valg siden det letter oppblåsthet, regulerer tarmbevegelser og bidrar til å forbedre den generelle tarmhelsen.
Hovedingrediensen er psyllium husk (psylliumfrøskall), fiber avledet fra skallet (det ytre laget) av Plantago psyllium frø.
Det er kjent for sine helsemessige fordeler for tarmen. Når psyllium ferdes gjennom fordøyelsessystemet bidrar det til at væske beholdes i tarmen og det øker mengden væske som absorberes av tarmen. Dette bidrar til å lette tarmbevegelsene.
I motsetning til de fleste produktene i denne artikkelen, er ikke ColonBroom et avføringsmiddel.
Produktet kommer i pulverform og skal blandes med vann to ganger om dagen, før eller etter måltider.
Prisen kan variere, men det tilbys for øyeblikket til $54,99 for en 1-måned.
La oss se på fordelene og ulempene med ColonBroom.
#2 Metamucil
- Fremmer god tarmhelse
- Godt for hjertehelsen
- Bidrar til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret
Metamucil er et fibertilskudd og avføringsmiddel utviklet for å hjelpe dine toalettbesøk. Det blir også markedsført med at det fremmer hjertehelsen ved å senke kolesterolet, balansere blodsukkeret og dempe appetitten når det brukes som et supplement til et balansert kosthold.
I likhet med ColonBroom inneholder også Metamucil naturlig psyllium som en nøkkelingrediens for å behandle forstoppelse og uregelmessig avføring.
Metamucil er tilgjengelig for kjøpe i ulike former. Du kan velge pulver, kapsler, fiber thin og gummibjørner. Hvilken du velger baseres på når og hvordan du skal ta produktet.
Sammenlign top valgene: Sammenligning av ColonBroom vs Metamucil.
#3 ZuPoo
ZuPoo markedsføres med at det renser tykktarmen og forbederer tarmhelsen. Det virker ved å skylle tarmene for avfallsstoffer som har bygget seg opp for å lindre oppblåsthet og forstoppelse. Det regulerer avføringen og støtter en sunn fordøyelseskanal.
Hovedingrediensene er cascara sagrada og pulver av sennablad, som fungerer som naturlige avføringsmidler.
Mens senna er et aktivt avføringsmiddel som lykkes med å rense tarmen, har det noen negative bivirkninger. Ofte rapporterte problemer inkluderer magekramper og diaré.
Vanligvis anbefales ikke ZuPoo til daglig bruk. Det er beregnet for kortvarig bruk, med produsenten instruerer brukere om at man skal bruke produktet konsekvent i 15 dager hver 90 dag for en fullstendig rens.
Det kommer i kapselform.
#4 Benefiber
Benefiber er et plantebasert, prebiotisk fibertilskudd.
Det fremmer og opprettholder god tarmhelse og bidrar til at du får dekket den anbefalte daglige fibermengden.
Prebiotisk fiber kan ikke fordøyes av menneskekroppen og ferdes i stedet gjennom kroppen for å fremme veksten av gode tarmbakterier.
Den aktive ingrediensen er hvetedekstrin, en vannløselig kilde til fiber. Selv om det markedsføres som glutenfritt kan det hende at hvetedekstrin ikke er egnet hvis du er glutenintolerant eller har cøliaki.
Benefiber har produkter tilgjengelig i pulverform, gummibjørner og tyggetabletter.
#5 MiraLAX
Selskapet bak MiraLAX annonserer det som et skånsomt avføringsmiddel for å lindre sporadisk forstoppelse.
Det hevder å fungere ved å samarbeide med kroppens naturlige prosesser noe som demper ubehagelige bivirkninger. Produktet anses som en skånsom løsning snarere enn å tvinge frem en sterk reaksjon i tykktarmen.
Det finnes noen bivirkninger knyttet til MiraLAX, inkludert tarmgass, oppblåsthet, magekramper og kvalme .
Den aktive ingrediensen er polyetylenglykol 3350, et osmotisk avføringsmiddel som holder på vann i tarmen for å gi mykere og mer regelmessige avføringer.
Produktet kommer som et pulver i en flaske eller som enkeltdoser. Du bør ikke bruke MiraLAx i mer enn syv dager om gangen.
#6 Bye-Bye Bloat
Bye-Bye Bloat beskrives som en løsning for oppblåsthet som gir lindring for ubehag i magen.
Produktet er ikke laget som et avføringsmiddel. I stedet fremmer det god mage- og tarmhelse ved å fjerne overflødig vannvekt som kan forårsake oppblåsthet.
Blandingen består av fordøyelsesenzymer, inkludert amylase, protease og lipase. Fordøyelsesenzymer bryter ned maten til mindre blokker som kroppen kan absorbere.
Produktet inneholder også en rekke urter som pulver av løvetannrot, pulver av bukkehornkløver frø og pulver av ingefærrot. Mens noen av disse har egenskaper som hjelper fordøyelsen, er mange av ingrediensene ikke eksplisitt støttet av vitenskapelig forskning.
2 kapsler kan tas daglig før sengetid, etter et måltid eller ved behov.
#7 Docusate
Docusate er et avføringsmiddel som brukes til behandling av forstoppelse.
Det øker mengde vann i avføringen, bidrar til at den blir mykere og lettere å passerer gjennom tarmen samtidig som den stimulerer tarmmusklene.
Produktet er tilgjengelig som kapsler, i væske-form eller klyster og kommer under mange forskjellige merkenavn. Du bør ta dosen etter instruksjonene på etiketten.
#8 Viome
Viome eller Viome Life Sciences er et helsefirma som holder til i USA. De tilbyr kosttilskudd og andre produkter og forsker på kroniske sykdommer.
Dette selskapet skiller seg fra de andre på listen her ettersom Viome bruker blod- og avføringsprøver for å identifisere helseproblemer før de anbefaler kosttilskudd.
Denne typen testing kalles mikrobiomtesting. Det er en metode som brukes til å måle mikrober, for eksempel bakterier som finnes i tarmen din.
Hjemmetester sendes ut slik at kundene kan ta prøven hjemme. Når analysen er ferdig er kosttilskuddene ment å optimalisere tarmhelsen.
#9 Dulcolax
Dulcolax eller bisacodyl er et stimulerende avføringsmiddel som gir rask lindring av forstoppelse. Det jobber sammen med tarmene for å stimulere bevegelse, noe som gjør det lettere å tømme tarmen.
Dulcolax inneholder magnesiumhydroksid, en aktiv ingrediens som øker vann i tykktarmen for å indusere tarmbevegelser.
Det er kjent for å ha effekt relativt raskt, vanligvis under 6 timer, og så lite som 30 minutter i noen tilfeller.
Tilgjengelig som tyggetabletter, stikkpiller eller i flytende form.
Hvordan velge den beste tarmrens-produktet
For å finne de beste produktene for rens av tarmen undersøkte vi de mest populær merkene på helse- og velværemarkedet.
For å avgjøre om vi vil anbefale et produkt til våre lesere vurderer vi følgende faktorer.
Nøkkelingrediensene og hva de gjør
Kosttilskudd inneholder vanligvis flere ingredienser, og du kan få et inntrykk av hvor godt produktet fungerer ved å se på de primære aktive ingrediensene. Vi valgte produkter med ingredienser som er klinisk bevist å ha helsemessige fordeler for fordøyelsessystemet, i tillegg til at vi så på hvorvidt produktet er trygt å ta regelmessig.
Pris
Det er mange forskjellige produkter for tarmrens å velge mellom, og prisene varierer også veldig. Forskjell i pris er et godt startpunkt når man skal sammenligne produkter, i tillegg til at vi ser på hvorvidt produktet er verdt pengene og om prisen samsvarer med resultatene.
Produsenten
Hvis du skal putte et kosttilskudd i kroppen din er det viktig å kunne stole på produsentene. Vi svarer på spørsmål som: Er eksperter involvert i å utvikle produktet? Er produktet bevist trygt for konsumering?
Brukervennlighet
Det er viktig at kosttilskuddet er enkelt å ta. Vi sjekket doseringen av hvert produkt for å finne ut hvor enkelt det er i bruk.
Sammenligning av produkter
Tabellen nedenfor viser en generell sammenligning av de 9 tarmrensende produktene omtalt i denne artikkelen:
.svg){kind=icon}
Naturlige ingredienser
Fibertilskudd
Inneholder psylliumfrøskall
Motvirker forstoppelse
Detoxer
Fibertilskudd
Inneholder psylliumfrøskall
Kan lindre forstoppelse
Bidrar til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret
Fremmer god tarmhelse
Renser tykktarmen
Lindrer forstoppelse og oppblåsthet
Prebiotisk fibertilskudd
Forbedrer tarmhelsen
Skånsomt avføringsmiddel
Lindrer sporadisk forstoppelse
Håndtering av oppblåsthet
Lindrer ubehag i magen
Lakserende egenskaper
Behandler forstoppelse
Bruker mikrobiomtesting
Skreddersydd kosttilskudd
Et stimulerende avføringsmiddel
Lindrer forstoppelse
Naturlige ingredienser
Fibertilskudd
Inneholder psylliumfrøskall
Motvirker forstoppelse
Detoxer
Fibertilskudd
Inneholder psylliumfrøskall
Kan lindre forstoppelse
Bidrar til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret
Fremmer god tarmhelse
Renser tykktarmen
Lindrer forstoppelse og oppblåsthet
Prebiotisk fibertilskudd
Forbedrer tarmhelsen
Skånsomt avføringsmiddel
Lindrer sporadisk forstoppelse
Håndtering av oppblåsthet
Lindrer ubehag i magen
Lakserende egenskaper
Behandler forstoppelse
Bruker mikrobiomtesting
Skreddersydd kosttilskudd
Et stimulerende avføringsmiddel
Lindrer forstoppelse
Kommentar fra vår ernæringsfysiolog
Rens av tykktarmen kan være fordelaktig og praktisk for å lindre oppblåsthet, forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.
De virker ved å skylle tarmen for å eliminere opphopning av avfall og giftstoffer som kan føre til problemer med fordøyelsen og avføringen.
Selv om kosttilskudd kan virke som en rask løsning på frustrerende toalettproblemer, finnes det andre naturlige måter å behandle og forebygge symptomene på.
I mange tilfeller er det nok å øke fiberinntaket gjennom et fiberrikt kosthold, trene og drikke mye vann for å hjelpe deg på vei. Gode kilder til kostfiber er blant annet hele korn, belgfrukter, grønnsaker, frukt, nøtter og frø.
Avhengig av dine personlige behov kan det hende du må øke fiberinntaket gjennom kosttilskudd. Men noen ganger kan livsstilen hindre at man får nok fiber fra kosten. I slike tilfeller kan fibertilskudd være svært fordelaktig.
Hvis du vurderer tarmrensende medisiner for å lindre forstoppelse, er det greit å konsultere med legen din eller annet helsepersonell først.
I noen tilfeller vil ikke kosttilskudd være egnet, spesielt hvis årsaken til problemet er en underliggende medisinsk tilstand. Enkelte ingredienser kan irritere eller forverre fordøyelseskanalen.
En samtale med legen din vil hjelpe deg avgjøre hvilke midler for rens av tarmen som passer best for deg. Det vil redusere risikoen for at tilstanden forverres.
Ofte stilte spørsmål
Noen kosttilskudd for rensing av tarmen kan fremme vekttap, som regel på grunn av økningen i fiberinntaket som bidrar til å dempe appetitten og gjør deg mett. Det er imidlertid ingen garanti for vekttap.
I noen tilfeller kan et kosttilskudd for tarmen forårsake oppblåsthet ettersom kroppen tilpasser seg effektene.
De fleste kosttilskudd for tarmrens er ikke anbefalt for gravide. Du bør snakke med produsenten og konsultere legen din.
Det beste produktet for tarmen?
Etter å ha sett på 9 forskjellige merker for tarmrens har vi funnet positive og negative sider ved alle. Den største likheten er bruken av fiberbaserte ingredienser og avførende egenskaper for å fjerne avfall fra kroppen.
Basert på fordeler, ulemper og generell påstått effekt mener vi at ColonBroom stikker av med seieren. Selv om dette produktet er litt dyrere enn enkelte av de andre i testen har det en rekke helsefordeler.Husk å snakk med legen din før du starter med et nytt kosttilskudd, uansett om det er for en kort eller lang periode.
En sikker og effektiv måte for å bli kvitt forstoppelse og rense kroppen.
- Inneholder naturlige ingredienser
- Psyllium husk er en hovedingrediens
- Motvirker forstoppelse
- Øker energien og renser tarmen
- Kommer i en søt jordbærsmak
- Enkelt å konsumere og kan tas to ganger daglig
Edibel Quintero er utdannet lege med medisinsk doktorgrad ved universitetet i Zulia i 2013 og har jobbet som lege siden den gang. Hun har spesialisert seg innen fedme og ernæring, fysisk rehabilitering, sportsmassasje og postoperativ rehabilitering. Hun har jobbet som fastlege på forskjellige klinikker og som medisinsk rådgiver og idretts-rehabilitator for det lokale fotballaget. Edibels mål er å hjelpe folk til å leve et sunnere liv ved å informere om kosthold, trening, mental velvære og andre livsstilsvalg som kan forbedre livskvaliteten vår.
Comments (0)