Home Gastro De 9 beste produktene for å rense tarmen [2023-oppdatering]

De 9 beste produktene for å rense tarmen [2023-oppdatering]

Gastro
|
Siste oppdatering: Jan 9
Siste oppdatering: Jan 9
comments0
views13606
reading-time8 min
De 9 beste produktene for å rense tarmen
Shutterstock.com

Vi kan tjene en liten provisjon når du handler via lenker på denne siden. Lær mer

Har du problemer med fordøyelsen?

Hyppige mage- og tarmproblemer kan være svært ubehagelig og påvirker hverdagen veldig. Oppblåsthet, forstoppelse, diaré og magesmerter kan gjøre at man føler seg veldig redusert.

Det finnes mange forskjellige kosttilskudd som skal være effektiv mot dårlig fordøyelse. Det er flere metoder man kan prøve, alt fra fibertilskudd til avføringsmidler.

En grundig detox er en løsning for å fjerne avfall og giftstoffer fra tykktarmen.

Fordi det er så mange forskjellige produkter tilgjengelig, så kan det være vanskelig å vite hva man skal velge. 

Denne artikkelen ser på de beste produktene for rensing av tarmen. Les videre for en detaljert beskrivelse av de mest populære kosttilskudd for dette formålet, inkludert fordeler, ulemper og hovedtrekkene til hvert produkt.

De 9 beste produktene for å rense tarmen

Vi har håndplukket 9 av de mest populære produktene for rens av tarmen. Fortsett å lese for en beskrivelse av hvert produkt, pluss fordeler og ulemper.

#1 ColonBroom – Best sammenlagt

colonbroom
ColonBroom

Bæsj som en vinner!

  • Inneholder naturlige ingredienser
  • Inkluderer psylliumfrøskall som hovedingrediens
  • Motvirker forstoppelse
  • Øker energien og renser tarmen
  • Kommer i en søt jordbærsmak
  • Enkelt å konsumere og kan tas to ganger daglig
Vår vurdering:
stars
4.9

ColonBroom er et kostfibertilskudd designet for å fremme tarmhelsen.

Det er et populært valg siden det letter oppblåsthet, regulerer tarmbevegelser og bidrar til å forbedre den generelle tarmhelsen. Det markedsføres også som et produkt for vektnedgang.

Hovedingrediensen er psyllium husk (psylliumfrøskall), fiber avledet fra skallet (det ytre laget) av Plantago psyllium frø.

Det er kjent for sine helsemessige fordeler for tarmen. Når psyllium ferdes gjennom fordøyelsessystemet bidrar det til at væske beholdes i tarmen og det øker mengden væske som absorberes av tarmen. Dette bidrar til å lette tarmbevegelsene.

I motsetning til de fleste produktene i denne artikkelen, er ikke ColonBroom et avføringsmiddel.

Produktet kommer i pulverform og skal blandes med vann to ganger om dagen, før eller etter måltider.

Prisen kan variere, men det tilbys for øyeblikket til $54,99 for en 1-måned.

La oss se på fordelene og ulempene med ColonBroom.

ColonBroom
checkmark
Inneholder naturlige ingredienser, inkludert psylliumfrøskall
checkmark
Øker forbrenningen
checkmark
Motvirker forstoppelse og regulerer avføringen
checkmark
Demper søtsuget
checkmark
Detoxer og renser tarmen
checkmark
Jordbærsmak
checkmark
Økologisk
checkmark
Sukkerfri
checkmark
Plantebasert
checkmark
Vegansk
cross
Dyrere enn de andre kosttilskuddene i testen
cross
Kun én smak tilgjengelig

#2 Metamucil

metamucil logo
Metamucil
  • Fremmer god tarmhelse
  • Godt for hjertehelsen
  • Bidrar til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret
Vår vurdering:
stars
4.6

Metamucil er et fibertilskudd og avføringsmiddel utviklet for å hjelpe dine toalettbesøk. Det blir også markedsført med at det fremmer hjertehelsen ved å senke kolesterolet, balansere blodsukkeret og dempe appetitten når det brukes som et supplement til et balansert kosthold.

I likhet med ColonBroom inneholder også Metamucil naturlig psyllium som en nøkkelingrediens for å behandle forstoppelse og uregelmessig avføring.

Metamucil er tilgjengelig for kjøpe i ulike former. Du kan velge pulver, kapsler, fiber thin og gummibjørner. Hvilken du velger baseres på når og hvordan du skal ta produktet.

checkmark
Fremmer god tarmhelse
checkmark
Kan bidra til å senke kolesterolet og balansere blodsukkernivået
checkmark
Regulerer avføringen
checkmark
Behandler mild forstoppelse
checkmark
Øker daglig fiberinntak
cross
Dyrere enn enkelte andre kosttilskudd i testen
cross
Kan forårsake uønskede bivirkninger

Sammenlign top valgene: Sammenligning av ColonBroom vs Metamucil.

#3 ZuPoo

ZuPoo
  • Fremmer god tarmhelse
  • Renser tykktarmen
  • Lindrer forstoppelse og oppblåsthet
Vår vurdering:
stars
4.5

ZuPoo markedsføres med at det renser tykktarmen og forbederer tarmhelsen. Det virker ved å skylle tarmene for avfallsstoffer som har bygget seg opp for å lindre oppblåsthet og forstoppelse. Det regulerer avføringen og støtter en sunn fordøyelseskanal.

Hovedingrediensene er cascara sagrada og pulver av sennablad, som fungerer som naturlige avføringsmidler.

Mens senna er et aktivt avføringsmiddel som lykkes med å rense tarmen, har det noen negative bivirkninger. Ofte rapporterte problemer inkluderer magekramper og diaré.

Vanligvis anbefales ikke ZuPoo til daglig bruk. Det er beregnet for kortvarig bruk, med produsenten instruerer brukere om at man skal bruke produktet konsekvent i 15 dager hver 90 dag for en fullstendig rens.

Det kommer i kapselform.

checkmark
Bidrar til å lindre forstoppelse med en avførende effekt
checkmark
Reduserer oppblåsthet
checkmark
Renser tarmen
checkmark
Fjerner avfall og giftstoffer fra kroppen din
cross
Kun egnet for kortvarig bruk
cross
Kan forårsake negative bivirkninger

#4 Benefiber

Benefiber
Benefiber
  • Prebiotisk fibertilskudd
  • Forbedrer tarmhelsen
Vår vurdering:
stars
3.9

Benefiber er et plantebasert, prebiotisk fibertilskudd.

Det fremmer og opprettholder god tarmhelse og bidrar til at du får dekket den anbefalte daglige fibermengden.

Prebiotisk fiber kan ikke fordøyes av menneskekroppen og ferdes i stedet gjennom kroppen for å fremme veksten av gode tarmbakterier.

Den aktive ingrediensen er hvetedekstrin, en vannløselig kilde til fiber. Selv om det markedsføres som glutenfritt kan det hende at hvetedekstrin ikke er egnet hvis du er glutenintolerant eller har cøliaki.

Benefiber har produkter tilgjengelig i pulverform, gummibjørner og tyggetabletter.

checkmark
Naturlige ingredienser
checkmark
Forbedrer tarmhelsen
checkmark
Fiber bidrar til god hjertehelse
checkmark
Kan støtte vekttap
cross
Inneholder mindre enn 20 ppm gluten, men er kanskje ikke egnet for de med cøliaki eller glutenintoleranse
cross
Kan forårsake mageproblemer

#5 MiraLAX

MiraLAX
MiraLAX
  • Skånsomt avføringsmiddel
  • Lindrer sporadisk forstoppelse
Vår vurdering:
stars
3.7

Selskapet bak MiraLAX annonserer det som et skånsomt avføringsmiddel for å lindre sporadisk forstoppelse.

Det hevder å fungere ved å samarbeide med kroppens naturlige prosesser noe som demper ubehagelige bivirkninger. Produktet anses som en skånsom løsning snarere enn å tvinge frem en sterk reaksjon i tykktarmen.

Det finnes noen bivirkninger knyttet til MiraLAX, inkludert tarmgass, oppblåsthet, magekramper og kvalme .

Den aktive ingrediensen er polyetylenglykol 3350, et osmotisk avføringsmiddel som holder på vann i tarmen for å gi mykere og mer regelmessige avføringer.

Produktet kommer som et pulver i en flaske eller som enkeltdoser. Du bør ikke bruke MiraLAx i mer enn syv dager om gangen.

checkmark
Gir lindring ved forstoppelse
checkmark
Regulerer avføringen
checkmark
Kan være lettere å tolerere en enkelte andre produkter
checkmark
FDA-godkjent for voksne
checkmark
Rimelig pris
checkmark
Glutenfri
checkmark
Sukkerfri
cross
Virker ikke like raskt som enkelte andre kosttilskudd
cross
Ikke egnet for langtidsbruk

#6 Bye-Bye Bloat

Bye-Bye-Bloat
Bye-Bye Bloat
  • Håndterer oppblåsthet
  • Lindrer ubehag i magen
Vår vurdering:
stars
2.7

Bye-Bye Bloat beskrives som en løsning for oppblåsthet som gir lindring for ubehag i magen.

Produktet er ikke laget som et avføringsmiddel. I stedet fremmer det god mage- og tarmhelse ved å fjerne overflødig vannvekt som kan forårsake oppblåsthet.

Blandingen består av fordøyelsesenzymer, inkludert amylase, protease og lipase. Fordøyelsesenzymer bryter ned maten til mindre blokker som kroppen kan absorbere.

Produktet inneholder også en rekke urter som pulver av løvetannrot, pulver av bukkehornkløver frø og pulver av ingefærrot. Mens noen av disse har egenskaper som hjelper fordøyelsen, er mange av ingrediensene ikke eksplisitt støttet av vitenskapelig forskning.

2 kapsler kan tas daglig før sengetid, etter et måltid eller ved behov.

checkmark
Lindrer ubehaget ved oppblåsthet
checkmark
Lindrer magesmerter
checkmark
Fremmer god mage- tarmhelse
checkmark
Kan brukes ved behov
checkmark
Glutenfri
checkmark
Melkefri
cross
Ikke vegansk
cross
Det kan ta uker før du ser langsiktige resultater
cross
Leveres med Prop 65-advarselen (en advarsel utstedt i henhold til Californias lover angående eksponering for kjemikalier som potensielt kan forårsake skade)

#7 Docusate

major docusate
Docusate
  • Lakserende egenskaper
  • Behandler forstoppelse
Vår vurdering:
stars
2.7

Docusate er et avføringsmiddel som brukes til behandling av forstoppelse.

Det øker mengde vann i avføringen, bidrar til at den blir mykere og lettere å passerer gjennom tarmen samtidig som den stimulerer tarmmusklene.

Produktet er tilgjengelig som kapsler, i væske-form eller klyster og kommer under mange forskjellige merkenavn. Du bør ta dosen etter instruksjonene på etiketten.

checkmark
Lindrer forstoppelse
checkmark
Regulerer avføringen
cross
Kan forårsake kvalme, magesmerter og diaré
cross
Ikke egnet for overdreven bruk

#8 Viome

Viome-cleanse
Viome
  • Bruker mikrobiomtesting
  • Skreddersydd kosttilskudd
Vår vurdering:
stars
2.6

Viome eller Viome Life Sciences er et helsefirma som holder til i USA. De tilbyr kosttilskudd og andre produkter og forsker på kroniske sykdommer.

Dette selskapet skiller seg fra de andre på listen her ettersom Viome bruker blod- og avføringsprøver for å identifisere helseproblemer før de anbefaler kosttilskudd.

Denne typen testing kalles mikrobiomtesting. Det er en metode som brukes til å måle mikrober, for eksempel bakterier som finnes i tarmen din.

Hjemmetester sendes ut slik at kundene kan ta prøven hjemme. Når analysen er ferdig er kosttilskuddene ment å optimalisere tarmhelsen.

checkmark
Skreddersydd tilskudd
checkmark
Mikrobiomtesting
cross
Må gi avføring og blodprøver
cross
Må fylle ut et spørreskjema
cross
Mangler vitenskapelig bevis for påstander

#9 Dulcolax

Dulcolax
Dulcolax
  • Et stimulerende avføringsmiddel
  • Lindrer forstoppelse
Vår vurdering:
stars
2.4

Dulcolax eller bisacodyl er et stimulerende avføringsmiddel som gir rask lindring av forstoppelse. Det jobber sammen med tarmene for å stimulere bevegelse, noe som gjør det lettere å tømme tarmen.

Dulcolax inneholder magnesiumhydroksid, en aktiv ingrediens som øker vann i tykktarmen for å indusere tarmbevegelser.

Det er kjent for å ha effekt relativt raskt, vanligvis under 6 timer, og så lite som 30 minutter i noen tilfeller.

Tilgjengelig som tyggetabletter, stikkpiller eller i flytende form.

checkmark
Lindrer forstoppelse
checkmark
Regulerer avføringen
cross
Kan ha uønskede bivirkninger inkludert kvalme, diaré og magekramper

Hvordan velge den beste tarmrens-produktet

For å finne de beste produktene for rens av tarmen undersøkte vi de mest populær merkene på helse- og velværemarkedet.

For å avgjøre om vi vil anbefale et produkt til våre lesere vurderer vi følgende faktorer. 

Nøkkelingrediensene og hva de gjør

Kosttilskudd inneholder vanligvis flere ingredienser, og du kan få et inntrykk av hvor godt produktet fungerer ved å se på de primære aktive ingrediensene. Vi valgte produkter med ingredienser som er klinisk bevist å ha helsemessige fordeler for fordøyelsessystemet, i tillegg til at vi så på hvorvidt produktet er trygt å ta regelmessig.

Pris

Det er mange forskjellige produkter for tarmrens å velge mellom, og prisene varierer også veldig. Forskjell i pris er et godt startpunkt når man skal sammenligne produkter, i tillegg til at vi ser på hvorvidt produktet er verdt pengene og om prisen samsvarer med resultatene.

Produsenten

Hvis du skal putte et kosttilskudd i kroppen din er det viktig å kunne stole på produsentene. Vi svarer på spørsmål som: Er eksperter involvert i å utvikle produktet? Er produktet bevist trygt for konsumering?

Brukervennlighet

Det er viktig at kosttilskuddet er enkelt å ta. Vi sjekket doseringen av hvert produkt for å finne ut hvor enkelt det er i bruk.

Sammenligning av produkter

Tabellen nedenfor viser en generell sammenligning av de 9 tarmrensende produktene omtalt i denne artikkelen:

hand-indicating-scroll-ability
ColonBroom
Metamucil
zuPOO
Benefiber
MiraLAX
Bye-Bye-Bloat
Docusate
Viome-cleanse
Dulcolax
4.7 / 5
stars
3.9 / 5
stars
3.4 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.8 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.6 / 5
stars
2.4 / 5
stars

Naturlige ingredienser

Fibertilskudd

Inneholder psylliumfrøskall

Motvirker forstoppelse

Detoxer

Støtter vekttap

Fibertilskudd

Inneholder psylliumfrøskall

Kan lindre forstoppelse

Bidrar til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret

Fremmer god tarmhelse

Renser tykktarmen

Lindrer forstoppelse og oppblåsthet

Prebiotisk fibertilskudd

Forbedrer tarmhelsen

Skånsomt avføringsmiddel

Lindrer sporadisk forstoppelse

Håndtering av oppblåsthet

Lindrer ubehag i magen

Lakserende egenskaper

Behandler forstoppelse

Bruker mikrobiomtesting

Skreddersydd kosttilskudd

Et stimulerende avføringsmiddel

Lindrer forstoppelse

Regulerer avføring
Renser tarmen
Demper appetitten
Gir økt energi
Jordbærsmak
Passer for veganere
Fremmer god mage- tarmhelse
Støtter hjertehelsen
Hjelper til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret
Fjerner avfall og giftstoffer
Regulerer avføring
Naturlige ingredienser
Fremmer god hjertehelse
Plantebasert
Regulerer avføring
Glutenfri
Sukkerfri
Fremmer god mage- tarmhelse
Gluten- og melkefri
Fjerner overflødig vannvekt
Regulerer avføring
Lindrer forstoppelse
Identifiserer helseproblemer ved å analysere blod- og avføringsprøver
Fokuserer på tarmhelse
Rask effekt
Regulerer avføring
Kommer i ulike former
Dyrere enn noen av de andre
Kun én smak
Dyr
Kan ha uheldige bivirkninger
Kan ha uheldige bivirkninger
Kun egnet for kortvarig bruk
Ikke egnet for de med glutenintoleranse eller cøliaki
Kan forårsake magebesvær
Kan ha bivirkninger
Fungerer ikke like raskt som andre
Ikke egnet for veganere
Det tar tid å se varige resultater
Leveres med Prop 65 advarsel
Kan forårsake bivirkninger inkludert kvalme og diaré
Dyr
Krever blod- og avføringsprøver
Kan ha bivirkninger inkludert kvalme, magekramper og diaré
Merkevare
ColonBroom
Metamucil
zuPOO
Benefiber
MiraLAX
Bye-Bye-Bloat
Docusate
Viome-cleanse
Dulcolax
Vurdering
4.7 / 5
stars
3.9 / 5
stars
3.4 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.8 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.6 / 5
stars
2.4 / 5
stars
Produktinfo

Naturlige ingredienser

Fibertilskudd

Inneholder psylliumfrøskall

Motvirker forstoppelse

Detoxer

Støtter vekttap

Fibertilskudd

Inneholder psylliumfrøskall

Kan lindre forstoppelse

Bidrar til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret

Fremmer god tarmhelse

Renser tykktarmen

Lindrer forstoppelse og oppblåsthet

Prebiotisk fibertilskudd

Forbedrer tarmhelsen

Skånsomt avføringsmiddel

Lindrer sporadisk forstoppelse

Håndtering av oppblåsthet

Lindrer ubehag i magen

Lakserende egenskaper

Behandler forstoppelse

Bruker mikrobiomtesting

Skreddersydd kosttilskudd

Et stimulerende avføringsmiddel

Lindrer forstoppelse

Fordeler
Regulerer avføring
Renser tarmen
Demper appetitten
Gir økt energi
Jordbærsmak
Passer for veganere
Fremmer god mage- tarmhelse
Støtter hjertehelsen
Hjelper til å senke kolesterolet og balansere blodsukkeret
Fjerner avfall og giftstoffer
Regulerer avføring
Naturlige ingredienser
Fremmer god hjertehelse
Plantebasert
Regulerer avføring
Glutenfri
Sukkerfri
Fremmer god mage- tarmhelse
Gluten- og melkefri
Fjerner overflødig vannvekt
Regulerer avføring
Lindrer forstoppelse
Identifiserer helseproblemer ved å analysere blod- og avføringsprøver
Fokuserer på tarmhelse
Rask effekt
Regulerer avføring
Kommer i ulike former
Ulemper
Dyrere enn noen av de andre
Kun én smak
Dyr
Kan ha uheldige bivirkninger
Kan ha uheldige bivirkninger
Kun egnet for kortvarig bruk
Ikke egnet for de med glutenintoleranse eller cøliaki
Kan forårsake magebesvær
Kan ha bivirkninger
Fungerer ikke like raskt som andre
Ikke egnet for veganere
Det tar tid å se varige resultater
Leveres med Prop 65 advarsel
Kan forårsake bivirkninger inkludert kvalme og diaré
Dyr
Krever blod- og avføringsprøver
Kan ha bivirkninger inkludert kvalme, magekramper og diaré

Kommentar fra vår ernæringsfysiolog

Rens av tykktarmen kan være fordelaktig og praktisk for å lindre oppblåsthet, forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.

De virker ved å skylle tarmen for å eliminere opphopning av avfall og giftstoffer som kan føre til problemer med fordøyelsen og avføringen.

Selv om kosttilskudd kan virke som en rask løsning på frustrerende toalettproblemer, finnes det andre naturlige måter å behandle og forebygge symptomene på.

I mange tilfeller er det nok å øke fiberinntaket gjennom et fiberrikt kosthold, trene og drikke mye vann for å hjelpe deg på vei. Gode kilder til kostfiber er blant annet hele korn, belgfrukter, grønnsaker, frukt, nøtter og frø.

Avhengig av dine personlige behov kan det hende du må øke fiberinntaket gjennom kosttilskudd. Men noen ganger kan livsstilen hindre at man får nok fiber fra kosten. I slike tilfeller kan fibertilskudd være svært fordelaktig.

Hvis du vurderer tarmrensende medisiner for å lindre forstoppelse, er det greit å konsultere med legen din eller annet helsepersonell først.

I noen tilfeller vil ikke kosttilskudd være egnet, spesielt hvis årsaken til problemet er en underliggende medisinsk tilstand. Enkelte ingredienser kan irritere eller forverre fordøyelseskanalen. 

En samtale med legen din vil hjelpe deg avgjøre hvilke midler for rens av tarmen som passer best for deg. Det vil redusere risikoen for at tilstanden forverres.

Ofte stilte spørsmål

Er en tarmrens en effektiv måte å gå ned i vekt på?

Noen kosttilskudd for rensing av tarmen kan fremme vekttap, som regel på grunn av økningen i fiberinntaket som bidrar til å dempe appetitten og gjør deg mett. Det er imidlertid ingen garanti for vekttap.

Kan et produkt for tarmrens forårsake oppblåsthet?

I noen tilfeller kan et kosttilskudd for tarmen forårsake oppblåsthet ettersom kroppen tilpasser seg effektene.

Kan jeg bruke en tarmrens hvis jeg er gravid?

De fleste kosttilskudd for tarmrens er ikke anbefalt for gravide. Du bør snakke med produsenten og konsultere legen din.

Det beste produktet for tarmen?

Etter å ha sett på 9 forskjellige merker for tarmrens har vi funnet positive og negative sider ved alle. Den største likheten er bruken av fiberbaserte ingredienser og avførende egenskaper for å fjerne avfall fra kroppen.

Basert på fordeler, ulemper og generell påstått effekt mener vi at ColonBroom stikker av med seieren. Selv om dette produktet er litt dyrere enn enkelte av de andre i testen har det en rekke helsefordeler.Husk å snakk med legen din før du starter med et nytt kosttilskudd, uansett om det er for en kort eller lang periode.

colonbroom
ColonBroom

Bæsj som en vinner!

  • Inneholder naturlige ingredienser
  • Inkluderer psylliumfrøskall som hovedingrediens
  • Motvirker forstoppelse
  • Øker energien og renser tarmen
  • Kommer i en søt jordbærsmak
  • Enkelt å konsumere og kan tas to ganger daglig
Vår vurdering:
stars
4.7
Skrevet av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero er utdannet lege med medisinsk doktorgrad ved universitetet i Zulia i 2013 og har jobbet som lege siden den gang. Hun har spesialisert seg innen fedme og ernæring, fysisk rehabilitering, sportsmassasje og postoperativ rehabilitering. Hun har jobbet som fastlege på forskjellige klinikker og som medisinsk rådgiver og idretts-rehabilitator for det lokale fotballaget. Edibels mål er å hjelpe folk til å leve et sunnere liv ved å informere om kosthold, trening, mental velvære og andre livsstilsvalg som kan forbedre livskvaliteten vår.

De 9 beste produktene for å rense tarmen

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

checked

Takk for din kommentar

Vi vil se over den snarest mulig

Din e-postadresse vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket med *

arrow-facing-top

Newsletter

NYHETSBREV

Abonner på vårt nyhetsbrev hvor vi deler tips, nyheter og ideer om helse og velvære.

checkmark

Takk, du abonnerer nå på vårt nyhetsbrev