9 najskuteczniejszych suplementów diety oczyszczających jelita [wersja zaktualizowana w 2024 r.]
0
14758
9 min
Jak oceniamy marki i produkty? Dowiedz się więcej.
Czy Twój układ trawienny potrzebuje wsparcia?
Problemy gastryczne mogą stać się bardzo uciążliwe. Regularnie doskwierające wzdęcia, zaparcia, biegunka oraz bóle brzucha mogą zamienić codzienne życie w prawdziwy koszmar.
Wiele marek oferuje suplementy oczyszczające jelito grube ze złogów, co wpływa korzystnie na cały układ trawienny. Jednak ich skład, a w efekcie sposób ich działania jest różny, począwszy od suplementów zawierających naturalny błonnik pokarmowy po środki stricte przeczyszczające.
Solidny detoks organizmu pozwoli na usunięcie odpadów i toksyn z okrężnicy.
Jednak szeroka gama produktów, które mogą Ci w tym pomóc, często okazuje się przytłaczająca.
Celem tego artykułu jest udzielenie Ci wsparcia i cennych wskazówek, których potrzebujesz. Zapoznaj się ze szczegółowymi opisami suplementów, zawierającymi informacje o ich wadach i zaletach.
9 najskuteczniejszych suplementów diety usprawniających pracę i oczyszczanie jelit
Wybraliśmy 9 najpopularniejszych produktów dostępnych obecnie na światowym rynku. Czytaj dalej, aby zapoznać się z opisem każdego z nich.
#1 ColonBroom – zwycięzca zestawienia
Bezpieczny i skuteczny sposób na złagodzenie zaparć i oczyszczenie organizmu.
- Zawiera wyłącznie naturalne składniki
- Jego głównym składnikiem są łuski babki jajowatej
- Pomaga zwalczać zaparcia
- Zwiększa poziom energii i oczyszcza jelita
- Łatwy do spożycia i może być stosowany dwa razy dziennie
ColonBroom to sprawdzony suplement diety na bazie błonnika przeznaczony do wspomagania prawidłowego funkcjonowania jelit.
Jest to rekomendowany przez nas wybór o wieloaspektowym działaniu: łagodzi wzdęcia, reguluje perystaltykę jelit i wspomaga układ gastryczny.
Jego głównym składnikiem jest łuska babki jajowatej pochodząca z rośliny Plantago psyllium.
Jest to składnik dobrze znany ze swoich korzyści zdrowotnych. Babka jajowata wchłania w jelitach wodę, zyskując dzięki niej żelową konsystencję, która ułatwia wypróżnianie.
W przeciwieństwie do większości produktów przedstawionych w tym artykule, ColonBroom nie jest środkiem przeczyszczającym.
Preparat ten jest dostępny w postaci proszku, który należy rozpuścić w wodzie i spożywać dwa razy dziennie, przed lub po posiłku.
W zależności od platformy sprzedażowej cena tego preparatu może być różna, jednak w przybliżeniu można założyć, że koszt miesięcznej kuracji to 54,99 USD.
Przyjrzyjmy się zatem zaletom i wadom preparatu ColonBroom.
#2 Metamucil
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia
- Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wyrównać poziom cukru we krwi
Metamucil to suplement zawierający błonnik i środek przeczyszczający przeznaczony do wsparcia regularnego wypróżniania. Producent zaznacza również, że suplement ten wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krążenia poprzez obniżenie poziomu cholesterolu, równoważenie poziomu cukru we krwi i kontrolowanie apetytu na słodycze.
Podobnie jak ColonBroom, w jego składzie znajduje się również łuska babki jajowatej. Jest to kluczowy składnik, który pomaga w niwelowaniu zaparć i regulacji wypróżnień.
Metamucil jest dostępny w różnych formach: proszek, kapsułki, przekąska deserowa oraz żelki. Wybrana formuła decyduje o tym, kiedy i jak należy ją spożywać.
Porównanie naszych faworytów: ColonBroom vs Metamucil.
#3 ZuPoo
ZuPoo to preparat o działaniu oczyszczającym jelito grube i wspierającym prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Wypłukuje nagromadzone w jelitach złogi, niwelując tym samym wzdęcia i zaparcia. Ponadto reguluje perystaltykę jelit, wspierając zdrowie układu pokarmowego.
Głównymi składnikami tego preparatu są sproszkowane liście szakłaku amerykańskiego i korzeń strączyńca, które są naturalnymi środkami przeczyszczającymi.
Korzeń strączyńca skutecznie oczyszcza jelita, ale wywołuje również pewne skutki uboczne. Należą do nich skurcze żołądka oraz biegunka.
Dlatego też, ZuPoo nie jest zalecane do codziennego użytku. Producent zaleca stosowanie preparatu konsekwentnie wyłącznie przez 15 dni, co 90 dni w celu całkowitego oczyszczenia.
Produkt jest dostępny w postaci kapsułek.
#4 Benefiber
Benefiber to suplement pochodzenia roślinnego, zawierający błonnik prebiotyczny.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i zapewnia zalecaną dzienną dawkę błonnika.
Błonnik prebiotyczny nie jest trawiony przez organizm ludzki, dlatego trafia do jelit, gdzie promuje wzrostu dobrych bakterii.
Aktywnym składnikiem tego preparatu jest dekstryna pszenna, rozpuszczalne źródło błonnika. Chociaż produkt ten reklamowany jest jako bezglutenowy, dekstryna pszenna może nie być odpowiednia dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten.
Benefiber jest dostępny w postaci proszku, żelków i tabletek do żucia.
#5 MiraLAX
Marka stojąca za MiraLAX reklamuje go jako łagodny środek przeczyszczający, który należy stosować w celu złagodzenia sporadycznie występujących zaparć.
Suplement zapewnia pożądane rezultaty poprzez współpracę z naturalnymi procesami organizmu. Jest to znacznie łagodniejsze podejście niż to prezentowane przez inne podobne produkty.
Jednakże MiraLAX może również powodować niepożądane skutki uboczne, w tym gazy, wzdęcia, skurcze brzucha i nudności.
Substancją czynną jest glikol polietylenowy 3350, osmotyczny lek przeczyszczający, który zatrzymuje wodę w jelitach w celu uzyskania bardziej miękkiego stolca i regularnych ruchów jelit.
Suplement ten jest dostępny w postaci proszku w większym opakowaniu lub w pojedynczych saszetkach. Nie należy go używać dłużej niż przez siedem dni pod rząd.
#6 Bye-Bye Bloat
Bye-Bye Bloat to preparat na wzdęcia, który zapewnia ulgę w przypadku wystąpienia dolegliwości żołądkowych.
Nie jest to typowy środek przeczyszczający. Jego głównym zadaniem jest wsparcie funkcjonowania układu trawiennego poprzez usunięcie z organizmu nadmiaru wody, która może powodować wzdęcia.
W skład tego preparatu wchodzi mieszanka enzymów trawiennych, w tym amylazy, proteazy i lipazy. Enzymy trawienne rozkładają pokarm na mniejsze cząsteczki, aby organizm mógł je wchłonąć.
Zawiera również szereg ziół, takich jak sproszkowany korzeń mniszka lekarskiego, nasiona kozieradki i korzeń imbiru. Podczas gdy niektóre suplementy mają właściwości wspomagające trawienie, korzystne działanie wielu składników zawartych w tym preparacie nie jest jednoznacznie poparte badaniami naukowymi.
Zalecana dawka to 2 kapsułki dziennie zażywane przed snem, po posiłku lub w razie potrzeby.
#7 Docusate
Docusate jest środkiem przeczyszczającym stosowanym w leczeniu zaparć.
Zwiększa ilość wody w kale, dzięki czemu jest on bardziej miękki i łatwiejszy do wydalenia, jednocześnie stymulując mięśnie jelit.
Jest on dostępny w postaci kapsułek, płynu i lewatywy. Występuje pod wieloma różnymi markami. Produkt należy dawkować zgodnie z instrukcją na etykiecie.
#8 Viome
Viome lub Viome Life Sciences to amerykańska firma zdrowotna oferująca suplementy i inne produkty oraz prowadząca badania nad chorobami przewlekłymi.
Różni się ona od innych omawianych tu produktów tym, że wykorzystuje dostarczone przez klienta próbki krwi i kału w celu identyfikacji problemów zdrowotnych i zalecenia odpowiednich suplementów.
Tego typu testy nazywane są testami mikrobiomowymi. Jest to metoda używana do pomiaru mikrobioty w jelitach.
Zestawy testowe do użytku domowego są wysyłane do klientów. Dobrane na podstawie wyników suplementy mają na celu optymalizację pracy jelit.
#9 Dulcolax
Dulcolax lub bisakodyl jest stymulującym preparatem przeczyszczającym oferującym szybką ulgę w zaparciach. Wspomaga perystaltykę jelit, ułatwiając wypróżnianie.
Dulcolax zawiera wodorotlenek magnezu, substancję czynną, która zwiększa ilość wody w okrężnicy, aby wywołać wypróżnienie.
Znany jest z tego, że przynosi efekty stosunkowo szybko, zwykle w mniej niż 6 godzin, a w niektórych przypadkach już po 30 minutach.
Preparat ten jest dostępny w postaci tabletek do żucia, czopków lub płynu.
Jak wybrać najlepszy środek do oczyszczenia jelita grubego?
Aby znaleźć najlepsze produkty do oczyszczenia jelita grubego, zbadaliśmy popularne marki na rynku zdrowia i wellness.
Istnieje kilka sposobów oceny tego typu produktów. Podejmując decyzję, czy produkt jest godny rekomendacji, bierzemy pod uwagę następujące czynniki.
Kluczowe składniki i ich działanie
Suplementy diety zazwyczaj zawierają wiele składników, ale najbardziej kluczowe są składniki aktywne. Wybraliśmy produkty odpowiednie do regularnego zażywania ze składnikami o klinicznie udowodnionych korzyściach zdrowotnych dla układu pokarmowego.
Cena
Widoczny jest spory rozstrzał cenowy produktów tego typu. Z naszego punktu widzenia kluczowym aspektem jest ocena stosunku jakości do ceny i czy cena ma pokrycie w obiecywanych przez producenta rezultatach.
Zespół, który stoi za preparatem
Bardzo ważne jest, aby móc zaufać twórcom danego produktu. Interesują nas odpowiedzi na pytania typu: czy w wytwarzanie produktu zaangażowani są prawdziwi eksperci i czy produkt jest bezpieczny?
Łatwość użycia
Wygoda dodania suplementów diety do codziennej rutyny jest ważną kwestią. Sprawdziliśmy dawkowanie każdego produktu, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście jest on łatwy w stosowaniu.
Porównywanie produktów
Poniższa tabela przedstawia zestawienie 9 preparatów oczyszczających jelita, omówionych w tym artykule:
.svg){kind=icon}
Naturalne składniki
Suplement zawierający błonnik
Zawiera w składzie łuskę babki jajowatej
Zwalcza zaparcia
Suplement zawierający błonnik
Zawiera w składzie łuskę babki jajowatej
Łagodzi zaparcia
Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wyrównać poziom cukru we krwi
Wspiera pracę jelit
Oczyszcza jelito grube
Łagodzi zaparcia i wzdęcia
Suplement zawierający błonnik prebiotyczny
Wpływa korzystnie na funkcjonowanie jelit
Łagodny środek przeczyszczający
Łagodzi sporadyczne zaparcia
Niweluje wzdęcia
Łagodzi dolegliwości żołądkowe
Ma właściwości przeczyszczające
Redukuje zaparcia
Wykorzystuje badania nad mikrobiomem
Spersonalizowana suplementacja
Pobudzający środek przeczyszczający
Niweluje zaparcia
Naturalne składniki
Suplement zawierający błonnik
Zawiera w składzie łuskę babki jajowatej
Zwalcza zaparcia
Suplement zawierający błonnik
Zawiera w składzie łuskę babki jajowatej
Łagodzi zaparcia
Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wyrównać poziom cukru we krwi
Wspiera pracę jelit
Oczyszcza jelito grube
Łagodzi zaparcia i wzdęcia
Suplement zawierający błonnik prebiotyczny
Wpływa korzystnie na funkcjonowanie jelit
Łagodny środek przeczyszczający
Łagodzi sporadyczne zaparcia
Niweluje wzdęcia
Łagodzi dolegliwości żołądkowe
Ma właściwości przeczyszczające
Redukuje zaparcia
Wykorzystuje badania nad mikrobiomem
Spersonalizowana suplementacja
Pobudzający środek przeczyszczający
Niweluje zaparcia
Kilka słów od naszego dietetyka
Oczyszczanie jelita grubego może być efektywnym rozwiązaniem problemów gastrycznych, takich jak wzdęcia i zaparcia.
Środki przeczyszczające mają na celu wyeliminowanie nagromadzonych w jelitach złogów i toksyn, które mogą prowadzić do problemów z wypróżnianiem.
Chociaż suplementy mogą wydawać się szybkim rozwiązaniem frustrujących problemów, istnieją inne naturalne sposoby zapobiegania im.
W wielu przypadkach wystarczy zwiększenie spożycia błonnika, ćwiczenia i picie dużej ilości wody. Doskonałymi źródłami błonnika są produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy i nasiona.
W zależności od osobistych potrzeb, może być konieczne stosowanie suplementów zawierających błonnik. Przy różnych stylach życia nie zawsze jest możliwe, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią jego ilość, wyłącznie za pomocą codziennych posiłków. W takich sytuacjach suplementy diety mogą okazać się bardzo pomocne.
Jeśli rozważasz stosowanie leków oczyszczających w celu złagodzenia zaparć, w pierwszej kolejności należy zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty.
Suplementy nie zawsze są odpowiednie, zwłaszcza jeśli medyczna przyczyna problemu gastrycznego jest schorzeniem, które wymaga leczenia. Niektóre składniki mogą podrażniać przewód pokarmowy.
Rozmowa z lekarzem pomoże Ci określić najbardziej odpowiednie środki, zmniejszając ryzyko pogorszenia Twojego stanu zdrowia.
Najczęściej zadawane pytania
Niektóre suplementy mogą wspomagać utratę wagi. Dzieje się tak ze względu na obecność błonnika w ich składzie, który pomaga zmniejszyć apetyt, zapewniając uczucie sytości. Zażywanie ich nie gwarantuje jednak utraty zbędnych kilogramów.
W niektórych przypadkach suplement oczyszczający jelita może powodować wzdęcia, które ustępują po pewnym czasie.
Większość suplementów oczyszczających jelita nie jest zalecana kobietom w ciąży. Przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Najlepszy środek do oczyszczania jelit
Po rzetelnym przyjrzeniu się 9 markom znaleźliśmy pozytywne i negatywne aspekty każdego z proponowanych przez nie produktów. Wszystkie z nich mają w składzie błonnik i właściwości przeczyszczające, które pomagają usunąć złogi z jelit.
Bazując na zaletach, wadach i ogólnej deklarowanej wydajności uważamy, że ColonBroom jest najlepszą opcją. Chociaż jest nieco droższy niż inne preparaty, zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.
Pamiętaj jednak, że zalecane jest, aby przed rozpoczęciem kuracji jakimkolwiek suplementem diety, skontaktować się z lekarzem.
Bezpieczny i skuteczny sposób na złagodzenie zaparć i oczyszczenie organizmu.
- Zawiera wyłącznie naturalne składniki
- Jego głównym składnikiem są łuski babki jajowatej
- Pomaga zwalczać zaparcia
- Zwiększa poziom energii i oczyszcza jelita
- Łatwy do spożycia i może być stosowany dwa razy dziennie
Edibel Quintero ukończyła studia lekarskie w 2013 roku na Uniwersytecie w Zulia i od tego czasu pracuje w swoim zawodzie. Specjalizuje się w otyłości i odżywianiu, rehabilitacji fizycznej, masażu sportowym i rehabilitacji pooperacyjnej. Pracowała jako lekarz rezydent w różnych klinikach oraz jako doradca medyczny i rehabilitant sportowy profesjonalnej drużyny piłkarskiej. Celem dr Edibel jest pomoc ludziom w prowadzeniu zdrowszego trybu życia poprzez edukowanie ich w zakresie żywienia, ćwiczeń, zdrowia psychicznego i innych aspektów, które mogą poprawić jakość ich życia.
Komentarze (0)