9 Beste supplementen voor darmreiniging [2024 Update]
0
15088
9 min
Hoe beoordelen we merken en producten? Lees meer.
Maakt je spijsvertering je ongelukkig?
Gastro-intestinale problemen kunnen een voortdurende hinder zijn tijdens je dagelijkse activiteiten. Ze kunnen ervoor zorgen dat je je even niet goed voelt, terwijl je de strijd voert tegen een opgeblazen gevoel, constipatie, diarree en maagpijn.
Vele merken leveren supplementen voor het reinigen van de dikke darm om frustraties van een slechte spijsvertering te verlichten. Er zijn verschillende benaderingen om te proberen, variërend van vezelsupplementen tot laxeermiddelen.
Een grondige detox is een oplossing om afvalstoffen en gifstoffen uit je darmen te verwijderen.
Wellicht voel je je een beetje ongerust bij het kopen van dergelijke producten, aangezien er zoveel formules bestaan.
Dit artikel kaart topmerken voor het reinigen van darmen aan die je de verlichting geven waar jij zo hard naar verlangt. Blijf lezen voor een gedetailleerde beschrijving van de supplementen die wij geselecteerd hebben, inclusief voor- en nadelen en de belangrijkste functies van elke formule.
De 9 beste darmreinigers
We hebben 9 van de populairste producten voor darmreiniging uitgekozen die vandaag op de markt beschikbaar zijn. Lees verder voor een beschrijving van elk product, plus de voor- en nadelen.
#1 ColonBroom – Globaal gezien de beste
Een veilige en efficiënte manier om constipatie te verminderen en je lichaam te zuiveren.
- Bevat al het goede van natuurlijke ingrediënten
- Bevat psyllium-kaf als hoofdingrediënt
- Helpt tegen constipatie
- Verhoogt energie en zuivert de darmen
- Heeft een zoete aardbeiensmaak
- Makkelijk in te nemen en kan tweemaal per dag gebruikt worden
ColonBroom is een voedingssupplement met vezels ontworpen om de gezondheid van de darmen te ondersteunen.
Het is een populaire keuze omdat het je opgeblazen gevoel vermindert, je stoelgang regelt en de algemene gezondheid van je darmen helpt te verbeteren.
Het hoofdingrediënt is psylliumvezel, een rijke vezel afkomstig van de schillen (buitenste laag) van het Plantago psyllium zaad.
Het staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen voor de darmen. Psyllium gaat te werk door zich door het spijsverteringsstelsel te verplaatsen, meer water in de darm vast te houden en de hoeveelheid vocht die door de darmen wordt opgenomen te vergroten. Je bent dan in staat om makkelijker naar het toilet te gaan.
In tegenstelling tot de meeste merken in dit artikel, is ColonBroom geen laxeermiddel.
Het wordt geleverd in poedervorm en moet twee keer per dag, voor of na de maaltijd, met water worden gemengd.
Prijzen kunnen variëren, maar voor een voorraad van één maand wordt het momenteel aangeboden voor 54,99$.
Laten we, om het eenvoudig te houden, eens kijken naar de voor- en nadelen van ColonBroom.
#2 Metamucil
- Zorgt voor een gezonde spijsvertering
- Ondersteunt de gezondheid van het hart
- Helpt de cholesterol te verlagen en de suikerspiegel in evenwicht te houden
Metamucil is een vezelsupplement en laxeermiddel dat is ontworpen om je stoelgang te verbeteren. Het wordt ook op de markt gebracht omdat het de gezondheid van het hart ondersteunt door het cholesterolgehalte te verlagen, de bloedsuikerspiegel in balans te brengen en de eetlust te beheersen wanneer het wordt gebruikt als onderdeel van een evenwichtig dieet.
Net als ColonBroom bevat het ook natuurlijk psyllium als een belangrijk ingrediënt om constipatie en onregelmatige stoelgang te behandelen.
Metamucil is beschikbaar in verschillende vormen. Je kunt kiezen tussen poeder, capsules, dunne tabletten en snoepjes naargelang je eigen voorkeur. De formule die je kiest, bepaalt wanneer en hoe je het moet innemen.
Vergelijk top keuzes: Vergelijking ColonBroom versus Metamucil.
#3 ZuPoo
ZuPoo is op de markt gebracht als een supplement dat de darmen reinigt en ondersteunt. Het ontdoet de darmen van afval om een opgeblazen gevoel en verstopping te verlichten. Het regelt de stoelgang en ondersteunt een gezond spijsverteringskanaal.
Cascara sagrada en senna-bladpoeder zijn de belangrijkste ingrediënten, die dienen als natuurlijke laxeermiddelen.
Hoewel senna een actief laxeermiddel is dat met succes de darm reinigt, heeft het ook enkele bijwerkingen. Enkele vaak gemelde problemen zijn buikkrampen en diarree.
In het algemeen wordt het niet aanbevolen om ZuPoo elke dag te gebruiken. Het is bedoeld voor kortdurend gebruik, waarbij het merk gebruikers instrueert om het 15 dagen lang consequent in te nemen, om de 90 dagen voor een volledige reiniging.
Het is verkrijgbaar in capsules.
#4 Benefiber
Benefiber is een plantaardig, probiotisch vezelsupplement.
Het helpt een goede spijsvertering te ondersteunen en te behouden en zorgt ervoor dat je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels binnenkrijgt.
Prebiotische vezels zijn niet verteerbaar door het menselijk lichaam en reizen in plaats daarvan door om de groei van de goede bacteriën die in je darmen leven te bevorderen.
Het actieve ingrediënt is tarwedextrine, een oplosbare vezelbron. Hoewel het op de markt wordt gebracht als glutenvrij, is tarwe dextrine mogelijk niet geschikt als je glutenintolerantie of coeliakie hebt.
Benefiber is verkrijgbaar in poedervorm, in snoepjes en in kauwtabletten.
#5 MiraLAX
Het merk achter MiraLAX adverteert het als een mild laxeermiddel om occasionele constipaties te verlichten.
Het beweert te werken door samen te werken met het natuurlijke proces van het lichaam, waardoor onaangename bijwerkingen worden beperkt. Het wordt beschouwd als een mildere aanpak, in plaats van het forceren van een harde reactie in de dikke darm.
Er zijn echter enkele bijwerkingen verbonden aan MiraLAX, waaronder winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikkrampen en misselijkheid.
Het actieve ingrediënt is polyethyleenglycol 3350, een osmotisch laxeermiddel dat water ophoudt in de darm om zachtere ontlasting en een regelmatige stoelgang te verkrijgen.
Het wordt geleverd als poeder in een flesje of in zakjes met één dosis. Je mag het niet langer dan zeven dagen achter elkaar gebruiken.
#6 Bye-Bye Bloat
Bye-Bye Bloat wordt beschreven als een oplossing tegen een opgeblazen gevoel die verlichting geeft bij maagklachten.
De formule is niet gemaakt om te werken als een laxeermiddel. In plaats daarvan bevordert het een goede spijsvertering door het verwijderen van overtollig watergewicht dat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.
Het mengsel bestaat uit spijsverteringsenzymen, waaronder amylase, protease en lipase. Spijsverteringsenzymen breken voedsel af in kleinere blokken die het lichaam kan opnemen.
Het bevat ook een scala aan kruiden, zoals paardenbloemwortelpoeder, fenegriekpoeder en gemberwortelpoeder. Hoewel sommige gekenmerkt worden de spijsvertering te bevorderen, worden veel van de ingrediënten niet expliciet ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
Er kunnen dagelijks 2 capsules worden ingenomen voor het slapen gaan, na de maaltijd of wanneer nodig.
#7 Docusate
Docusate is een laxeermiddel dat wordt gebruikt voor de behandeling van constipatie.
Het verhoogt het vochtgehalte van de ontlasting, waardoor deze zachter wordt en gemakkelijker verloopt terwijl het de darmspieren stimuleert.
Het is verkrijgbaar in de vorm van capsules, een vloeistof of een klysma en wordt onder veel verschillende merknamen verkocht. De dosering gebeurt volgens de aanwijzingen op het etiket.
#8 Viome
Viome of Viome Life Sciences is een in de Amerikaans gevestigd gezondheidsbedrijf dat supplementen en andere producten aanbiedt en onderzoek doet naar chronische ziekten.
Het verschilt van de andere producten die hier worden besproken, omdat Viome een bloed- en stoelgangtest gebruikt om gezondheidsproblemen te identificeren alvorens supplementen aan te bevelen.
Dit type testen wordt microbiome testen genoemd. Het is een methode die wordt gebruikt om microben te meten, zoals bacteriën die aanwezig zijn in je darmen.
Testkits voor thuis worden verzonden zodat klanten hun monsters kunnen afgeven. Zodra de beoordeling is voltooid, zijn de supplementen bedoeld om de darmgezondheid te optimaliseren.
#9 Dulcolax
Dulcolax of bisacodyl is een laxeermiddel met stimulerende werking dat snel verlichting biedt bij constipatie. Het werkt met de darmen om beweging te stimuleren, waardoor het gemakkelijker wordt om je darmen te legen.
Dulcolax bevat magnesiumhydroxide, een actief ingrediënt dat de hoeveelheid water in de dikke darm verhoogt om de stoelgang op gang te brengen.
Het staat bekend om zijn relatief snelle werking, meestal minder dan 6 uur, en in sommige gevallen zelfs minder dan 30 minuten.
Verkrijgbaar als kauwtabletten, zetpillen of in vloeibare vorm.
Zo kies je de beste reiniger voor je darmen
Om de beste producten te vinden voor het reinigen van je darmen, onderzochten wij de populaire merken in de gezondheids- en welzijnsmarkt.
Er zijn verschillende manieren om producten te beoordelen. We overwegen de volgende factoren bij het beslissen of een product het aanbevelen waard is.
De hoofdingrediënten en hun werking
Voedingssupplementen bevatten meestal meerdere ingrediënten, maar je kunt een idee krijgen van hoe goed ze werken door te kijken naar de primaire actieve ingrediënten. Wij hebben producten geselecteerd met ingrediënten waarvan klinisch is bewezen dat ze goed zijn voor de spijsvertering en of ze veilig zijn voor regelmatige consumptie.
Het prijskaartje
Aangezien er veel keuze is uit reinigingsproducten voor de dikke darm, varieert de prijs sterk. De prijs is een goed uitgangspunt om producten te vergelijken met hun concurrenten, de prijs-kwaliteitverhouding te beoordelen en na te gaan of de prijs overeenstemt met de resultaten.
Het team erachter
Als je iets in je lichaam gaat stoppen, is het belangrijk dat je de makers van een bepaald product kunt vertrouwen. Wij verzamelen antwoorden op vragen als: zijn er deskundigen betrokken bij het maken van het product? Is bewezen dat het product veilig is?
Gebruiksgemak
Het gemak van het toevoegen van voedingssupplementen aan een dagelijkse routine is voor veel mensen belangrijk. We hebben de dosering van elk product bekeken om te ontdekken hoe gemakkelijk het te gebruiken en bij te houden is.
Vergelijking producten
De tabel hieronder toont een algemene vergelijking van de 9 darmreinigers besproken in dit artikel:
.svg){kind=icon}
Natuurlijke ingrediënten
Vezelsupplement
Bevat psyllium
Bestrijdt constipatie
Ontgif
Vezelsupplement
Bevat psyllium
Kan constipatie verlichten
Helpt cholesterol te verlagen en de suikerspiegel in balans te houden
Ondersteunt de darmen
Reinigt de dikke darm
Verlicht constipatie en een opgeblazen gevoel
Probiotisch vezelsupplement
Verbetert de darmgezondheid
Zacht laxeermiddel
Verlicht occasionele constipatie
Beheer opgeblazen gevoel
Verlicht maagklachten
Laxerende werking
Behandelt constipatie
Gebruikt microbiome tests
Gepersonaliseerde supplementen
Een stimulerend laxeermiddel
Verlicht constipatie
Natuurlijke ingrediënten
Vezelsupplement
Bevat psyllium
Bestrijdt constipatie
Ontgif
Vezelsupplement
Bevat psyllium
Kan constipatie verlichten
Helpt cholesterol te verlagen en de suikerspiegel in balans te houden
Ondersteunt de darmen
Reinigt de dikke darm
Verlicht constipatie en een opgeblazen gevoel
Probiotisch vezelsupplement
Verbetert de darmgezondheid
Zacht laxeermiddel
Verlicht occasionele constipatie
Beheer opgeblazen gevoel
Verlicht maagklachten
Laxerende werking
Behandelt constipatie
Gebruikt microbiome tests
Gepersonaliseerde supplementen
Een stimulerend laxeermiddel
Verlicht constipatie
Een woord van ons team Onderzoek & Ontwikkeling
Een darmreiniging kan een gunstig en praktisch antwoord zijn op een opgeblazen gevoel, constipatie en andere problemen met de spijsvertering.
Ze werken door het spoelen van de darm om de ophoping van afval- en gifstoffen, die kunnen leiden tot problemen met de spijsvertering en de stoelgang, te elimineren.
Hoewel supplementen een snelle oplossing lijken voor frustrerende momenten op het toilet, zijn er andere natuurlijke manieren om de symptomen te behandelen en te voorkomen.
In veel gevallen is het verhogen van je vezelinname via een vezelrijk dieet, lichaamsbeweging en het drinken van veel water al voldoende om je op weg te helpen. Uitstekende voedingsbronnen van vezels zijn volle granen, peulvruchten, groenten, fruit, noten en zaden.
Afhankelijk van je persoonlijke behoeften, kan het nodig zijn om je inname van vezels te verhogen door middel van supplementen. Met verschillende levensstijlen is het niet altijd mogelijk om genoeg uit je dagelijkse maaltijden te halen. In dit geval kan de toevoeging van supplementen zeer gunstig zijn.
Als je medicijnen voor het reinigen van de dikke darm overweegt om verstopping te verlichten, is het goed om eerst advies aan je arts of zorgverlener te vragen.
Supplementen zijn niet altijd geschikt, vooral als de oorzaak van je probleem een onderliggende medische aandoening is. Bepaalde ingrediënten kunnen je spijsverteringskanaal irriteren of verergeren.
Een gesprek met je arts zal bepalen welke reinigers voor jou het meest geschikt zijn, waardoor je het risico op verergering beperkt.
FAQ
Sommige supplementen kunnen gewichtsverlies ondersteunen, vaak door een grotere inname van vezels, wat de drang naar eten helpt te verminderen en je een voldaner gevoel geeft. Er is echter geen garantie op gewichtsverlies.
In sommige gevallen kan een supplement om de darmen te reinigen een opgeblazen gevoel veroorzaken, terwijl je lichaam zich aan de effecten aanpast.
De meeste supplementen voor darmreinigingen worden niet aanbevolen aan zwangere vrouwen. Ga even na bij de fabrikant en je dokter voor meer advies.
De beste darmreiniger?
Na het bekijken van 9 merken van darmreinigers, hebben we voor elk van hen positieve en negatieve punten gevonden. De belangrijkste overeenkomst is het gebruik van op vezels gebaseerde ingrediënten en laxerende werkingen om de verwijdering van afvalstoffen in het lichaam op gang te brengen.
Gebaseerd op de voor- en nadelen en de algemene beweerde prestaties, denken wij dat ColonBroom aan alle eisen voldoet. Hoewel het iets duurder is dan sommige andere supplementen, draagt het bij aan een reeks van gezondheidsvoordelen. Raadpleeg zeker je arts voordat je supplementen toevoegt aan je levensstijl, hetzij als een tijdelijke of langdurige maatregel.
Een veilige en efficiënte manier om constipatie te verminderen en je lichaam te zuiveren.
- Bevat al het goede van natuurlijke ingrediënten
- Bevat psyllium-kaf als hoofdingrediënt
- Helpt tegen constipatie
- Verhoogt energie en zuivert de darmen
- Heeft een zoete aardbeiensmaak
- Makkelijk in te nemen en kan tweemaal per dag gebruikt worden
Edibel Quintero is een arts die in 2013 afstudeerde aan de Universiteit van Zulia en sindsdien heeft gewerkt in haar vakgebied. Ze is gespecialiseerd in overgewicht en voeding, fysieke rehabilitatie, sportmassage en postoperatieve rehabilitatie. Ze heeft gewerkt als huisarts in verschillende hospitalen en als een medische adviseur en sportrevalidatiearts voor het professionele voetbalteam van haar stad. Het doell van Edibel is om mensen te helpen om gezonder te leven door hen te informeren over voedsel, lichaamsbeweging, mentale wellness en andere levensstijlen die de levenskwaliteit kunnen bevorderen.
Reacties (0)