Pulizia del colon: i 9 migliori integratori depurativi [Aggiornato al 2024]
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Come controlliamo brand e prodotti? Scopri di più.
Il tuo apparato digerente ti crea problemi?
I problemi gastrointestinali possono ostacolare le tue attività quotidiane. Combattere contro gonfiore, costipazione, diarrea e mal di stomaco può provocare uno stato di disagio costante.
In commercio esistono molti marchi di integratori pensati per facilitare la digestione e il transito intestinale. Sono diverse anche le formulazioni proposte: dagli integratori di fibre ai lassativi veri e propri.
Per resettare il colon e rimuovere scorie e tossine è necessario un detox totale.
Data la presenza sul mercato di una gamma così ampia di prodotti, è comprensibile che, al momento di sceglierne uno, ci si senta un po’ perduti.
Per darti una mano, in questo articolo abbiamo compilato un elenco dei prodotti più affidabili per la pulizia del colon. Continua a leggere, scopri quali integratori abbiamo scelto per te, le caratteristiche principali della loro formulazione, e i pro e i contro di ciascuno.
I 9 migliori integratori per la pulizia del colon
Abbiamo selezionato per te i 9 integratori per depurare il colon che registrano il maggior numero di vendite sul mercato. Leggi le caratteristiche di ognuno di essi per scoprirne i pro e i contro.
#1 ColonBroom – Il migliore di tutti
Vai di corpo liscio come l’olio!
- Contiene ingredienti naturali
- A base di buccia di psillio
- Contrasta la stitichezza
- Fornisce energia e pulisce l’intestino
- Facile da utilizzare: due prese al giorno
ColonBroom è un integratore di fibre alimentari formulato per favorire il benessere intestinale.
Si tratta di un prodotto di grande successo, scelto da molti per la sua azione polifunzionale: allevia il gonfiore addominale, regola la motilità intestinale, contribuisce al benessere generale dell’apparato digerente.
Il principale ingrediente di questo integratore è la buccia di psillio, una fibra di qualità derivata dal rivestimento esterno dei semi di Plantago psyllium.
Noto per il suo effetto benefico sull’intestino, lo psillio attraversa l’apparato digerente, trattenendo un maggior quantitativo di acqua nel tratto intestinale e aumentando così la quantità di liquidi assorbiti dall’intestino. In questo modo, favorisce il transito delle feci.
A differenza della maggior parte delle marche presenti in questo articolo, ColonBroom non è un lassativo.
È venduto sotto forma di polvere da sciogliere in acqua due volte al giorno, prima o dopo i pasti.
I prezzi possono variare, ma attualmente è in offerta a 54,99 € per una fornitura di 1 mese.
Ma passiamo ad esaminare i pro e i contro di ColonBroom.
#2 Metamucil
- Migliora la digestione
- Rafforza la salute del cuore
- Aiuta a ridurre il colesterolo e a bilanciare gli zuccheri nel sangue
Metamucil è un integratore di fibre e un lassativo pensato per favorire la regolarità intestinale. Migliora la salute del cuore, riduce il colesterolo, regolarizza gli zuccheri nel sangue e aiuta a ridurre l’appetito nell’ambito di una dieta bilanciata.
Proprio come ColonBroom, anche Metamucil è a base di psillio naturale, un ingrediente fondamentale per contrastare la stipsi e ripristinare una sana motilità intestinale.
Metamucil è disponibile in commercio in vari formati: polvere, capsule, gomme. La posologia cambia a seconda del formato.
Confronta i due integratori migliori: ColonBroom vs Metamucil a confronto.
#3 ZuPoo
ZuPoo è un integratore formulato per depurare il colon e promuovere il benessere intestinale. Libera l’intestino dalle scorie accumulate, dando così sollievo a gonfiore e costipazione. Regolarizza la peristalsi e contribuisce alla salute del tratto intestinale.
Gli ingredienti principali sono la cascara sagrada e la polvere di foglie di senna, che fungono entrambi da lassativi naturali.
Sebbene la senna sia un principio attivo lassativo molto efficace per pulire efficacemente l’intestino, presenta alcuni effetti collaterali. Tra i sintomi più comunemente riscontrati ci sono crampi allo stomaco e diarrea.
In linea di massima, ZuPoo non è consigliato per un utilizzo quotidiano. È indicato per un consumo temporaneo: il produttore consiglia di assumerlo con costanza per 15 giorni e di effettuare un nuovo ciclo ogni 90 giorni per una pulizia completa.
Venduto in capsule.
#4 Benefibra
Benefibra è un integratore di fibre prebiotiche di origine vegetale.
Aiuta a mantenere una buona salute dell’apparato digerente, garantendo l’apporto giornaliero di fibre raccomandato.
Le fibre prebiotiche non vengono scomposte dall’organismo umano. Invece, transitano nell’intestino favorendo la produzione della flora batterica.
Il principio attivo di questo integratore è la destrina di grano, una fonte di fibra solubile. Nonostante venga distribuita come gluten-free, la destrina di grano potrebbe in realtà non essere adatta al consumo da parte di intolleranti al glutine o celiaci.
Benefibra è disponibile in commercio in polvere e in bustine liquide.
#5 MiraLAX
Il produttore pubblicizza MiraLAX come lassativo blando, indicato per dare sollievo alla stipsi occasionale.
Nella descrizione del prodotto, si dice che esso agisce in collaborazione con i processi naturali dell’organismo, mitigando effetti collaterali indesiderati. Un approccio più delicato, che non costringe il colon a una reazione violenta.
Tuttavia, il MiraLAX può provocare alcuni effetti avversi come meteorismo intestinale, gonfiore, crampi addominali e nausea.
Il principio attivo è il polietilenglicole 3350, un lassativo osmotico che trattiene l’acqua nell’intestino per produrre feci più morbide e movimenti intestinali più regolari.
Si presenta sotto forma di polvere, in barattolo o in bustine monodose. Se ne consiglia l’uso per massimo per sette giorni consecutivi.
#6 Bye-Bye Bloat
Bye-Bye Bloat è descritto come soluzione anti-gonfiore in grado di alleviare i disturbi di stomaco.
La sua formula non agisce come un lassativo ma promuove il benessere intestinale e la digestione, rimuovendo l’eccesso di acqua all’origine del gonfiore.
Bye-Bye Bloat contiene enzimi digestivi, amilasi, proteasi e lipasi. Grazie agli enzimi digestivi il cibo viene scomposto per una più facile assimilazione.
Contiene anche una serie di erbe come la polvere di radice di tarassaco, la polvere di semi di fieno greco e la polvere di radice di zenzero. Sebbene alcune di queste abbiano proprietà che agevolano la digestione, va segnalato che l’efficacia di molti degli ingredienti non è supportata da studi scientifici.
Posologia: 2 compresse al giorno prima di andare a letto, o dopo i pasti oppure al bisogno.
#7 Docusate
Dulcosate è un lassativo contro la stipsi.
Aumenta la quantità di acqua nelle feci, le rende più morbide e, stimolando i muscoli intestinali, facilita il transito delle feci.
Disponibile in soluzione orale. Non superare il dosaggio riportato nel foglio informativo.
#8 Viome
Viome, o Viome Life Sciences, è una società statunitense operante nel settore del benessere che produce e distribuisce integratori e altri prodotti, oltre a condurre studi sulle patologie croniche.
Rispetto agli altri integratori che abbiamo presentato in questo articolo, Viome adotta un approccio diverso: prima di consigliare l’assunzione di integratori, chiede al cliente di fare delle analisi del sangue e delle feci per individuare eventuali problemi di salute.
Questo tipo di test è chiamato test del microbioma. Si tratta di un metodo utilizzato per rilevare i microbi, come i batteri presenti nella flora intestinale.
I kit di analisi per l’autotest vengono spediti a casa del cliente. Una volta completata l’analisi dei campioni forniti, Vioma consiglia gli integratori più adatti per ritrovare il benessere intestinale.
#9 Dulcolax
Dulcolax è un farmaco lassativo stimolante che offre un rapido sollievo dalla stitichezza. Agisce sull’intestino per aumentare la motilità intestinale, rendendo più facile l’evacuazione.
Dulcolax contiene idrossido di magnesio, un principio attivo che, aumentando la quantità di acqua nel colon, favorisce la motilità intestinale.
Si segnala per la rapidità di azione, che varia da un massimo di 6 ore a un minimo di 30 minuti.
Disponibile in supposte e in compresse.
Come scegliere il miglior integratore per depurare il colon
Per individuare i migliori integratori per depurare il colon, abbiamo passato in rassegna i prodotti dei marchi più popolari nel settore salute e benessere.
Esistono diversi approcci per recensire un prodotto. Noi, per stabilire se un prodotto è meritevole di raccomandazione, teniamo conto dei seguenti fattori.
Gli ingredienti principali e la loro funzione
Gli integratori alimentari di solito contengono più ingredienti, ma puoi farti un’idea della loro efficacia esaminando i principi attivi che “pesano di più” nella formula. Abbiamo selezionato integratori con ingredienti i cui benefici per l’apparato digerente sono stati clinicamente dimostrati e che risultano sicuri a un consumo quotidiano.
Il prezzo di vendita
Poiché in commercio esiste una sconfinata varietà di integratori, è normale che se ne trovino di ogni prezzo. Il prezzo è un buon punto di partenza per confrontare i prodotti con i loro concorrenti, valutare il rapporto qualità-prezzo e capire se il prezzo è coerente con i risultati che si ottengono.
Chi lo produce
Quando si assumono degli integratori, è fondamentale sapere cosa contengono e avere fiducia di chi li produce. Per noi è importante essere in grado di rispondere alla seguente domanda: il prodotto è stato formulato da esperti? È un integratore sicuro?
Facilità di utilizzo
I vantaggi dell’aggiungere quotidianamente degli integratori alla propria alimentazione sono numerosi. Abbiamo verificato la posologia di ciascuno di essi per capire quanto siano semplici da assumere anche sul lungo termine.
Prodotti a confronto
Nella tabella che segue abbiamo messo a confronto i 9 integratori per la pulizia del colon di cui abbiamo parlato in questo articolo:
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Ingredienti naturali
Integratore di fibre
Contiene buccia di psillio
Combatte la stitichezza
Purifica l’intestino
Integratore di fibre
Contiene buccia di psillio
Può alleviare la stipsi
Aiuta ad abbassare il colesterolo e a regolare i livelli di zucchero
Rafforza la salute intestinale
Pulisce il colon
Allevia la stitichezza e riduce il gonfiore addominale
Integratore di fibre prebiotiche
Migliora il benessere intestinale
Lassativo blando
Combatte gli episodi occasionali di stitichezza
Riduce il gonfiore
Allevia i problemi di stomaco
Proprietà lassative
Rimedio contro la stitichezza
Test del microbioma
Integratore personalizzato
Farmaco lassativo stimolante
Combatte la stitichezza
Ingredienti naturali
Integratore di fibre
Contiene buccia di psillio
Combatte la stitichezza
Purifica l’intestino
Integratore di fibre
Contiene buccia di psillio
Può alleviare la stipsi
Aiuta ad abbassare il colesterolo e a regolare i livelli di zucchero
Rafforza la salute intestinale
Pulisce il colon
Allevia la stitichezza e riduce il gonfiore addominale
Integratore di fibre prebiotiche
Migliora il benessere intestinale
Lassativo blando
Combatte gli episodi occasionali di stitichezza
Riduce il gonfiore
Allevia i problemi di stomaco
Proprietà lassative
Rimedio contro la stitichezza
Test del microbioma
Integratore personalizzato
Farmaco lassativo stimolante
Combatte la stitichezza
Il parere del nutrizionista
Gli integratori per depurare il colon sono una buona soluzione contro gonfiore addominale, stipsi e altri problemi digestivi.
Agiscono liberando completamente l’intestino da tossine e rifiuti, che possono causare una cattiva digestione e una scarsa motilità intestinale.
Nonostante gli integratori siano un rimedio rapido ed efficace per ritrovare una sana e naturale regolarità intestinale, esistono numerosi metodi naturali per raggiungere lo stesso obiettivo andando a prevenire i sintomi di tali disturbi.
In molti casi, aumentare l’assunzione di fibre con una dieta a base di alimenti ricchi di fibre, allenarsi e bere molta acqua sono azioni già di per sé più che sufficienti. Ottime fonti alimentari di fibre sono i cereali integrali, i legumi, la verdura, la frutta fresca, la frutta a guscio e i semi.
Purtroppo, a causa dei moderni stili di vita, non sempre è possibile assumere fibre a sufficienza durante i pasti. In tal caso, assumere degli integratori può risultare estremamente benefico.
Prima di assumere un qualsiasi integratore per depurare il colon, però, è sempre consigliabile chiedere il parere del medico. Non tutti gli integratori sono necessariamente indicati per te, soprattutto se i tuoi problemi intestinali sono riconducibili a una qualche patologia. Alcuni principi attivi e ingredienti potrebbero irritare ulteriormente il tratto intestinale.
Domande frequenti
Alcuni integratori per depurare il colon possono avere un effetto dimagrante. La maggiore assunzione di fibre riduce l’appetito regalando un aumentato senso di sazietà. Questo non significa però che questi integratori assicurino una perdita di peso.
In alcuni casi, un integratore per depurare il colon può provocare meteorismo addominale. Il disturbo solitamente cessa una volta che l’organismo si è abituato all’integratore.
La maggior parte degli integratori per depurare il colon sono sconsigliati in gravidanza. Verifica sempre con i singoli produttori e con il tuo medico curante.
Qual è il miglior integratore per depurare il colon?
Dopo aver confrontato 9 integratori per depurare il colon, conosciamo i lati positivi e quelli negativi di ciascuno di essi. Il comune denominatore tra tutti quanti? L’uso di ingredienti a base di fibre e di proprietà lassative per favorire l’eliminazione delle scorie intestinali.
Ma anche se tutti hanno questo tratto in comune, non si può certo che siano tutti uguali: per noi il vincitore indiscusso di questo confronto è ColonBroom. Sebbene sia leggermente più caro di altri prodotti analoghi, offre tutta serie di benefici per la salute. Ricorda sempre però di verificare con il tuo medico la compatibilità degli integratori con il tuo stato di salute e con il tuo stile di vita, per un uso a breve come a lungo termine.
Edibel Quintero è una dottoressa in medicina e chirurgia laureatasi nel 2013 presso la Universidad del Zulia e lavora da allora in questo settore. Si è specializzata in obesità e nutrizione, riabilitazione post-operatoria, riabilitazione fisica e massaggio sportivo. Ha lavorato in diverse cliniche come medico giovane e ha avuto il ruolo di consulente medico ed esperto di riabilitazione sportiva per la società calcistica della sua città di residenza. Il sogno della dottoressa Quintero è quello di aiutare le persone a vivere vite più sane, educandole in fatto di alimentazione, attività fisica e benessere mentale, oltre a spiegar loro le varie scelte nello stile di vita che possono migliorare la qualità della vita stessa.
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