Los 9 mejores limpiadores de colon [actualización de 2024]
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¿Cómo examinamos marcas y productos? Aprende más.
¿Tu sistema digestivo te está causando dolor?
Los problemas gastrointestinales pueden ser una molestia constante durante las actividades del día a día. Puede hacer que te sientas mal mientras luchas contra la hinchazón, el estreñimiento, la diarrea y los dolores de estómago.
Muchas marcas suministran suplementos de limpieza de colon para aliviar las frustraciones de la mala digestión. Hay varios enfoques para probar, que van desde suplementos de fibra hasta laxantes.
Una desintoxicación completa es una solución para eliminar los desechos y las toxinas del colon.
Como hay tantas fórmulas, es posible que te sientas un poco aprensivo/a al comprar dichos productos.
Este artículo habla sobre las mejores marcas de limpieza de colon que pueden brindarte el alivio que buscas. Sigue leyendo para obtener una descripción detallada de los suplementos que hemos seleccionado, incluidos los pros, los contras y las características principales de cada uno.
Los 9 mejores limpiadores de colon
Hemos seleccionado 9 de los productos de limpieza de colon más populares en el mercado de la salud hoy en día. Sigue leyendo para obtener una descripción de cada uno, además de los pros y los contras.
#1 ColonBroom – El mejor en general
Una manera segura y efectiva de aliviar el estreñimiento y limpiar el cuerpo.
- Contiene ingredientes naturales
- Incluye cáscara de psyllium como ingrediente principal
- Ayuda a combatir el estreñimiento
- Aumenta la energía y limpia el intestino
- Tiene un dulce sabor a fresa
- Es fácil de consumir y se puede utilizar dos veces al día
ColonBroom es un suplemento de fibra dietética diseñado para mejorar la salud intestinal.
Es una opción popular ya que alivia la hinchazón, regula las deposiciones y ayuda a mejorar la salud intestinal en general.
El ingrediente principal es la cáscara de psyllium, una rica fibra derivada de las cáscaras (capa exterior) de la semilla de psyllium de Plantago.
Es bien conocido por sus beneficios para la salud intestinal. El psyllium funciona viajando a través del sistema digestivo, reteniendo más agua en el intestino y aumentando la cantidad de líquido absorbido por los mismos. De esta manera podrás evacuar las heces más fácilmente.
A diferencia de la mayoría de las marcas de este artículo, ColonBroom no es un laxante.
Se presenta en forma de polvo para mezclar con agua dos veces al día, antes o después de las comidas.
Los precios pueden variar, pero actualmente se ofrece a $54,99 por un suministro de 1 mes.
Para hacerlo simple, veamos los pros y los contras de ColonBroom.
#2 Metamucil
- Mejora la salud digestiva
- Mejora la salud del corazón
- Ayuda a reducir el colesterol y equilibrar el azúcar en la sangre
Metamucil es un suplemento de fibra y laxante diseñado para mejorar tus hábitos en el baño. También afirma mejorar la salud del corazón al reducir el colesterol, equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y controlar el apetito cuando se usa como parte de una dieta balanceada.
Al igual que ColonBroom, también contiene psyllium natural como ingrediente clave para tratar el estreñimiento y los movimientos intestinales irregulares.
Metamucil está disponible en varias formas. Puedes optar por polvo, cápsulas fibra, y gomitas según tus preferencias. La fórmula que elijas determina cuándo y cómo tomarla.
Compara las mejores opciones: Comparación ColonBroom vs Metamucil.
#3 ZuPoo
ZuPoo se comercializa como un suplemento de mejora intestinal y limpieza de colon. Limpia los intestinos de la acumulación de desechos para aliviar la hinchazón y el estreñimiento. Regula los movimientos intestinales, apoyando un tracto digestivo saludable.
Los ingredientes principales son la cáscara sagrada y el polvo de hojas de senna, que sirven como laxantes naturales.
Si bien el senna es un ingrediente laxante activo que despeja el intestino con éxito, tiene algunos efectos secundarios adversos. Algunos problemas comúnmente reportados incluyen calambres estomacales y diarrea.
Generalmente, ZuPoo no se recomienda para uso diario. Está diseñado para uso a corto plazo, y la marca indica a los usuarios que lo tomen con regularidad durante 15 días, cada 90 días para una limpieza completa.
Viene en forma de cápsulas.
#4 Benefiber
Benefiber es un suplemento de fibra prebiótica a base de plantas.
Ayuda a apoyar y mantener una buena salud digestiva, asegurando que consumas la cantidad diaria recomendada de fibra.
La fibra prebiótica no es digerible por el cuerpo humano y, en cambio, viaja para promover el crecimiento de las bacterias buenas que viven en el intestino.
El ingrediente activo es la dextrina de trigo, una fuente de fibra soluble. Aunque se comercializa como sin gluten, la dextrina de trigo puede no ser adecuada si eres intolerante al gluten o tienes enfermedad celíaca.
Benefiber tiene productos disponibles en forma de polvo, gomitas y tabletas masticables.
#5 MiraLAX
La marca detrás de MiraLAX lo anuncia como un laxante suave para aliviar el estreñimiento ocasional.
Afirma funcionar al cooperar con el proceso natural de tu cuerpo, mitigando los efectos secundarios desagradables. Se considera un enfoque más suave, en lugar de forzar una reacción dura en el colon.
Sin embargo, algunos efectos secundarios están relacionados con MiraLAX, incluidos gases, hinchazón, calambres abdominales y náuseas.
El ingrediente activo es polietilenglicol 3350, un medicamento laxante osmótico que retiene agua en el intestino para producir heces más blandas y deposiciones más regulares.
Viene en forma de polvo en una botella o en paquetes de dosis única. No debes usarlo durante más de siete días a la vez.
#6 Bye-Bye Bloat
Bye-Bye Bloat se describe como una solución para la hinchazón que alivia las molestias estomacales.
La fórmula no está creada para funcionar como laxante. En cambio, promueve una buena salud digestiva al eliminar el exceso de agua que puede causar hinchazón.
La mezcla consiste en enzimas digestivas, que incluyen amilasa, proteasa y lipasa. Las enzimas digestivas descomponen los alimentos en bloques más pequeños para que el cuerpo los absorba.
También incluye una gama de hierbas como polvo de raíz de diente de león, polvo de semilla de fenogreco y polvo de raíz de jengibre. Si bien algunos tienen propiedades que ayudan a la digestión, muchos de los ingredientes no están respaldados explícitamente por investigaciones científicas.
Se pueden tomar 2 cápsulas al día antes de acostarse, después de una comida o cuando sea necesario.
#7 Docusate
Docusate es un laxante utilizado para el tratamiento del estreñimiento.
Aumenta el agua en las heces, haciéndolas más suaves y fáciles de expulsar mientras estimula los músculos intestinales.
Está disponible en forma de cápsulas, líquido o enema y viene bajo muchas marcas diferentes. Debe tomar la dosis siguiendo las instrucciones de la etiqueta.
#8 Viome
Viome o Viome Life Sciences es una empresa de salud con sede en EE. UU. que ofrece suplementos y otros productos y realiza investigaciones sobre enfermedades crónicas.
Es diferente de los otros productos discutidos aquí, ya que Viome usa análisis de sangre y heces para identificar problemas de salud antes de recomendar suplementos.
Este tipo de prueba se llama prueba de microbioma. Es un método utilizado para medir los microbios, como las bacterias presentes en el intestino.
Los kits de prueba caseros se envían a los clientes para que proporcionen sus muestras. Una vez que se completa la evaluación, los suplementos están destinados a optimizar la salud intestinal.
#9 Dulcolax
Dulcolax o bisacodyl es un fármaco laxante estimulante que ofrece un alivio rápido del estreñimiento. Trabaja con los intestinos para estimular el movimiento, facilitando el vaciado de los intestinos.
Dulcolax tiene hidróxido de magnesio, un ingrediente activo que aumenta el agua en el colon para inducir las deposiciones.
Es conocido por generar efectos relativamente rápidos, generalmente en menos de 6 horas y en tan solo 30 minutos en algunos casos.
Disponible como tabletas masticables, supositorios o en forma líquida.
Cómo elegir el mejor limpiador de colon
Para encontrar los mejores productos de limpieza de colon, investigamos las marcas populares que circulan en el mercado de la salud y el bienestar.
Hay varias formas de evaluar los productos para su revisión. Al decidir si creemos que un producto es una recomendación digna, consideramos los siguientes factores.
Los ingredientes clave y lo que hacen
Los suplementos dietéticos generalmente contienen múltiples ingredientes, pero puedes tener una idea de qué tan bien funcionan al observar los ingredientes activos principales. Seleccionamos productos con ingredientes clínicamente probados que tienen beneficios para la salud del sistema digestivo y son seguros para el consumo regular.
El precio
Como hay muchos limpiadores de colon para elegir, los precios varían mucho. El precio es el punto justo para comenzar a comparar productos con sus competidores, evaluar la relación calidad-precio y si el precio está justificado con los resultados.
El equipo detrás
Si vas a poner algo en tu cuerpo, es importante poder confiar en los fabricantes de un producto en particular. Recopilamos respuestas a preguntas como: ¿hay expertos involucrados en la fabricación del producto? ¿Se ha demostrado que el producto es seguro?
Facilidad de uso
La conveniencia de agregar suplementos dietéticos a la rutina diaria es importante para muchas personas. Verificamos la dosis de cada producto para descubrir lo fácil que es usarlo y mantenerse al día.
Comparación de productos
La siguiente tabla muestra una comparación general de los 9 limpiadores de colon discutidos en este artículo:
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Ingredientes naturales
Suplemento de fibra
Contiene cáscara de psyllium
Combate el estreñimiento
Desintoxica
Suplemento de fibra
Contiene cáscara de psyllium
Podría aliviar el estreñimiento
Ayuda a reducir el colesterol y equilibrar el azúcar en la sangre
Ayuda al intestino
Limpia el colon
Alivia el estreñimiento y la hinchazón
Suplemento de fibra prebiótica
Mejora la salud intestinal
Laxante suave
Alivia el estreñimiento ocasional
Reduce la hinchazón
Alivia las molestias estomacales
Propiedades laxantes
Trata el estreñimiento
Utiliza pruebas de microbioma
Suplementación personalizada
Una droga laxante estimulante
Proporciona alivio del estreñimiento
Ingredientes naturales
Suplemento de fibra
Contiene cáscara de psyllium
Combate el estreñimiento
Desintoxica
Suplemento de fibra
Contiene cáscara de psyllium
Podría aliviar el estreñimiento
Ayuda a reducir el colesterol y equilibrar el azúcar en la sangre
Ayuda al intestino
Limpia el colon
Alivia el estreñimiento y la hinchazón
Suplemento de fibra prebiótica
Mejora la salud intestinal
Laxante suave
Alivia el estreñimiento ocasional
Reduce la hinchazón
Alivia las molestias estomacales
Propiedades laxantes
Trata el estreñimiento
Utiliza pruebas de microbioma
Suplementación personalizada
Una droga laxante estimulante
Proporciona alivio del estreñimiento
Una palabra de nuestro dietista
Los limpiadores de colon pueden ser una respuesta beneficiosa y práctica para la hinchazón, el estreñimiento y otros problemas de salud digestiva.
Funcionan limpiando el intestino para eliminar la acumulación de desechos y toxinas que pueden provocar problemas con la digestión y las deposiciones.
Si bien los suplementos pueden parecer una solución rápida para los frustrantes hábitos de ir al baño, existen otras formas naturales de tratar y prevenir los síntomas.
En muchos casos, aumentar la ingesta de fibra a través de una dieta rica en fibra, hacer ejercicio y beber mucha agua es suficiente para ayudarte en tu camino. Algunas excelentes fuentes alimenticias de fibra incluyen cereales integrales, legumbres, verduras, frutas, nueces y semillas.
Dependiendo de tus necesidades personales, es posible que debas aumentar tu fibra a través de suplementos. Con diferentes estilos de vida, no siempre es posible obtener lo suficiente de las comidas diarias. En este caso, la adición de suplementos puede ser muy beneficiosa.
Si estás considerando tomar medicamentos para la limpieza del colon para aliviar el estreñimiento, es bueno consultar primero con tu médico.
Los suplementos no siempre son adecuados, especialmente si la causa de tu problema es una afección médica subyacente. Ciertos ingredientes pueden irritar o empeorar tu tracto digestivo.
Una conversación con tu médico determinará los limpiadores más adecuados para ti, mitigando el riesgo de empeorar las cosas.
Preguntas frecuentes
Algunos suplementos de limpieza de colon pueden ayudar con la pérdida de peso, a menudo debido al aumento de fibra, lo que ayuda a controlar el apetito y te hace sentir más lleno/a. Sin embargo, no hay garantía de que se vaya a perder peso.
En algunos casos, un suplemento de limpieza de colon puede causar hinchazón a medida que tu cuerpo se adapta a los efectos.
La mayoría de los suplementos de limpieza de colon no se recomiendan para mujeres embarazadas. Debes consultar con el fabricante y consultar a tu médico.
¿Cuál es el mejor limpiador de colon?
Después de revisar 9 marcas de limpiadores de colon, encontramos aspectos positivos y negativos para cada uno. La principal similitud es el uso de ingredientes a base de fibra y propiedades laxantes para activar la eliminación de desechos en tu cuerpo.
Según los pros, los contras y el rendimiento general declarado, creemos que ColonBroom cumple todos los requisitos. Si bien es un poco más caro que algunos de los otros, contribuye a una gran variedad de beneficios para la salud.Solo recuerda consultar con tu médico antes de agregar suplementos a tu estilo de vida, ya sea como medida temporal o a largo plazo.
Una manera segura y efectiva de aliviar el estreñimiento y limpiar el cuerpo.
- Contiene ingredientes naturales
- Incluye cáscara de psyllium como ingrediente principal
- Ayuda a combatir el estreñimiento
- Aumenta la energía y limpia el intestino
- Tiene un dulce sabor a fresa
- Es fácil de consumir y se puede utilizar dos veces al día
Edibel Quintero es médica egresada en 2013 de la Universidad de Zulia y se ha desempeñado en su profesión desde entonces. Es especialista en obesidad y nutrición, rehabilitación física, masaje deportivo y rehabilitación postoperatoria. Ha trabajado como médica residente en diferentes clínicas y como asesora médica y rehabilitadora deportiva en el equipo de fútbol profesional de la ciudad. El objetivo de Edibel es ayudar a las personas a vivir una vida más saludable, educándolas sobre alimentación, ejercicio, bienestar mental y otras opciones de estilo de vida que pueden mejorar su calidad de vida.
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