Home Gastro Die 9 besten Darmreiniger [Update für 2022]

Die 9 besten Darmreiniger [Update für 2022]

Geschrieben von
Edibel Quintero, MD
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Die Fakten wurden vom medizinischen Team überprüft
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Gastro
Sep. 9
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Lesezeit 10 pro
Les 9 meilleurs produits pour le côlon

Spielt dein Verdauungssystem auch so oft verrückt? 

Magen-Darm-Probleme können dir deinen Alltag deutlich erschweren. Sie können dazu führen, dass du dich nicht wohlfühlst, denn mit Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Bauchschmerzen ist wirklich nicht zu spaßen.

Es gibt mittlerweile aber viele Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln, welche die Darmreinigung fördern und eine schlechte Verdauung bekämpfen sollen. Dafür gibt es verschiedene Lösungen, von ballaststoffreichen Ergänzungsmitteln bis hin zu Abführmitteln.

Und um all die Abfall- und Giftstoffe aus deinem Magen herauszubekommen, müsstest du einen richtigen Detox durchführen.

Aber bei dieser großen Auswahl hat man eben auch die Qual der Wahl, und man kann eben auch nicht auf den ersten Blick erkennen, welches Produkt nun das richtige ist.  

Dieser Artikel gibt dir den perfekten Überblick über verschiedene Anbieter zur Darmreinigung, die deine Magenprobleme lösen können. Lass uns die detaillierten Auswertungen der Nahrungsergänzungsmittel in unserem Vergleich gemeinsam betrachten. Zu jedem Produkt geben wir dir auch ein paar Pros und Kontras sowie die Hauptmerkmale von jeder einzelnen Rezeptur.

Die 9 besten Darmreiniger

Für unseren Vergleich haben wir 9 der bekanntesten Produkte zur Darmreinigung ausgewählt. Jetzt erhältst du einen umfassenden Überblick über all die Vor- und Nachteile dieser Darmreiniger.

#1 ColonBroom – der eindeutige Sieger

Empfehlung der Redaktion
colonbroom
ColonBroom

Jetzt ist der Gang zum stillen Örtchen keine Qual mehr!

  • Gibt dir all die Vorteile der natürlichen Zutaten
  • Enthält Flohsamenschalen als Hauptzutat
  • Hilft gegen Verstopfungen
  • Gibt dir Energie und reinigt den Darm
  • Hat einen leckeren Erdbeergeschmack
  • Einfach einzunehmen, bis zu zweimal pro Tag
Unsere Bewertung:
stars
4.7

ColonBroom ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Ballaststoffen, das deine Darmgesundheit fördern soll.

Es ist so beliebt, weil es Blähungen schnell reduziert, den Stuhlgang reguliert und dabei hilft, die allgemeine Darmgesundheit zu verbessern. Es soll auch beim Gewichtsverlust und Gewichtsmanagement helfen. 

Der Star der Show sind hier die Flohsamenschalen, welche eine reichhaltige Ballaststoffquelle sind, die aus der Schale (der äußeren Hülle) der Plantago-Flohsamen gewonnen wird. 

Die sind bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die Darmgesundheit. Psyllium wirkt, indem es durch das Verdauungssystem wandert und dabei mehr Wasser im Darm zurückhält und die Menge der vom Darm absorbierten Flüssigkeit erhöht, was den Stuhlgang erleichtert.

Die meisten anderen Marken, die wir in diesem Artikel vorstellen, sind Abführmittel – ColonBroom aber nicht.

Es wird als Pulver geliefert, das du mit Wasser vermischen und zweimal pro Tag trinken musst (entweder vor oder nach einer Mahlzeit).

Die Preise können etwas schwanken, aber zurzeit kostet ein Vorrat für einen Monat $54.99.

Lass uns noch kurz die Vor- und Nachteile von ColonBroom betrachten, damit du einen guten Überblick über dieses Produkt bekommst.

ColonBroom
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Enthält natürliche Zutaten, darunter auch Flohsamenschalen
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Kurbelt den Stoffwechsel an
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Bekämpft Verstopfungen und fördert einen regelmäßigen Stuhlgang
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Unterdrückt Heißhunger auf Zucker
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Wirkt wie ein Detox und Reinigung für den Darm
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Mit Erdbeergeschmack
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Biologisch
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Zuckerfrei
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Auf pflanzlicher Basis
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Vegan
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Teurer als einige andere Nahrungsergänzungsmittel
cross
Nur in einem Geschmack erhältlich

#2 Metamucil

metamucil
Metamucil

Digestive wellness supplements

  • Helps support digestive health
  • Can help you feel more energetic
  • Can improve bowel movement regularity
Unsere Bewertung:
stars
3.9

Metamucil ist ein Ballaststoffergänzungs- und Abführmittel, das deinen Gang aufs stille Örtchen erleichtern soll. Es soll auch die Herzgesundheit fördern, da es den Cholesterinspiegel senkt, den Blutzuckerspiegel ausgleicht und den Appetit zügelt, wenn es Teil einer ausgewogenen Ernährung ist. 

Genauso wie ColonBroom enthält auch dieses Ergänzungsmittel das natürliche Psyllium als Hauptinhaltsstoff zur Behandlung von Verstopfungen und einem unregelmäßigen Stuhlgang. 

Metamucil ist in verschiedenen Formen erhältlich. Du kannst es als Pulver, Kapseln, Kekse oder auch Gummibärchen kaufen. Wann und wie du es zu dir nimmst, hängt davon ab, für welches Produkt du dich entscheidest.

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Fördert eine gesunde Verdauung
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Kann dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen
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Reguliert den Stuhlgang
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Behandelt leichte Verstopfungen
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Erhöht die tägliche Ballaststoffzufuhr
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Teurer als einige andere Ergänzungsmittel
cross
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen

Vergleich der beiden Testsieger: ColonBroom vs. Metamucil.


#3 ZuPoo

Umzu ZuPoo

It’s Time For a Flush

  • Unterstützt den Darm
  • Reinigt den Magen
  • Reduziert Verstopfungen und Blähungen
Unsere Bewertung:
stars
2.9

ZuPoo wird als Ergänzungsmittel zur Darmreinigung und Unterstützung des Darms vermarktet. Es spült die angesammelten Abfälle aus dem Verdauungstrakt und kann damit Blähungen und Verstopfungen reduzieren. Es reguliert so den Stuhlgang und fördert eine gesunde Verdauung. 

Die Hauptinhaltsstoffe sind die beiden natürlichen Abführmittel Cascara sagrada und Sennesblattpulver.

Senna ist zwar ein wirksames Abführmittel, das den Darm gründlich reinigt, aber es hat auch einige unerwünschte Nebenwirkungen. Am häufigsten wird von Magenkrämpfen und Durchfall berichtet. 

ZuPoo ist allgemein nicht für die tägliche Nutzung geeignet. Es ist nur für eine kurzfristige Anwendung gedacht. Der Hersteller empfiehlt den Nutzern eine konsequente Nutzung für 15 Tage am Stück, und das alle 90 Tage für eine gründliche Reinigung.

Dieses Produkt ist nur in Form von Kapseln erhältlich.

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Die abführende Wirkung hilft, Verstopfungen zu beseitigen
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Reduziert Blähungen
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Reinigt den Darm
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Spült Abfälle und Giftstoffe aus dem Körper
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Nur für kurzfristige Anwendungen geeignet
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Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen

#4 Benefiber

Benefiber
Benefiber
  • Ein präbiotisches Ballaststoffergänzungsmittel
  • Verbessert die Darmgesundheit
Unsere Bewertung:
stars
2.9

Benefiber ist ein präbiotisches Ballaststoffergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis.

Es unterstützt eine gesunde Verdauung und sorgt dafür, dass du jeden Tag deine empfohlene Menge an Ballaststoffen zu dir nimmst. 

Präbiotische Ballaststoffe können vom menschlichen Körper Nicht verdaut werden und wandern stattdessen durch den Magen-Darm-Trakt, um das Wachstum der guten Bakterien in deinem Darm zu fördern.

Der aktive Inhaltsstoff ist Weizendextrin, eine lösliche Ballaststoffquelle. Obwohl es als glutenfrei vermarktet wird, ist Weizendextrin nicht die beste Wahl, wenn du eine Glutenunverträglichkeit hast oder an Zöliakie leidest. 

Benefiber bietet Produkte in verschiedenen Formen an, zum Beispiel als Pulver, Gummibärchen oder Kautabletten.

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Mit natürlichen Inhaltsstoffen
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Verbessert die Darmgesundheit
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Ballaststoffe fördern die Herzgesundheit
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Kann beim Gewichtsverlust helfen
cross
Enthält weniger als 20ppm an Gluten und ist daher eher ungeeignet für Menschen mit Zöliakie oder einer Glutenunverträglichkeit
cross
Kann Magenprobleme verursachen

#5 MiraLAX

MiraLAX
MiraLAX
  • Mildes Abführmittel
  • Hilft bei gelegentlichen Verstopfungen
Unsere Bewertung:
stars
2.8

Die Marke, die hinter MiraLAX steht, vermarktet dieses Produkt als ein mildes Abführmittel, das bei gelegentlichen Verstopfungen helfen soll. 

Es soll mit dem natürlichen Prozess des Körpers zusammenarbeiten und so unangenehme Nebenwirkungen minimieren. Daher wird es als eine milde Lösung betrachtet, die keine übermäßige Reaktion im Dickdarm auslöst.

Es gibt jedoch trotzdem ein paar Nebenwirkungen, die mit MiraLAX verbunden werden, wie zum Beispiel Blähungen, ein Völlegefühl, Bauchkrämpfe und Übelkeit. 

Der aktive Inhaltsstoff ist hier Polyethylenglykol 3350. Es ist ein osmotisches Abführmittel, das Wasser im Darm zurückhält, sodass der Stuhl weicher wird und der Stuhlgang regelmäßiger ist. 

Es ist als Pulver in einem Fläschchen oder auch als verpackte Einzelportionen erhältlich. Man sollte es aber nicht länger als sieben Tage hintereinander einnehmen.

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Hilft bei Verstopfungen
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Reguliert den Stuhlgang
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Kann leichter zu vertragen sein
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Von der FDA zugelassen für Erwachsene
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Preisgünstig
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Glutenfrei
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Zuckerfrei
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Wirkt nicht so schnell wie einige andere Ergänzungsmittel
cross
Nicht für eine langfristige Einnahme geeignet

#6 Bye-Bye Bloat

Bye-Bye-Bloat
Bye-Bye Bloat
  • Reduziert Blähungen
  • Lindert Magenbeschwerden
Unsere Bewertung:
stars
2.7

Bye-Bye Bloat wird als Lösung gegen Blähungen vermarktet, die Magenbeschwerden lindern soll. 

Die Formel wurde so entwickelt, dass sie nicht als Abführmittel wirkt. Stattdessen fördert sie eine gesunde Verdauung, indem sie überschüssiges Wassergewicht entfernt, das Blähungen verursachen kann. 

Die Mischung enthält Verdauungsenzyme, wie zum Beispiel Amylase, Protease und Lipase. Die Verdauungsenzyme zerlegen die Nahrung in kleinere Blöcke, die der Körper besser aufnehmen kann. 

Es enthält auch mehrere Kräuter wie Löwenzahnwurzelpulver, Bockshornkleesamenpulver und Ingwerwurzelpulver, von denen einige positive Auswirkungen auf die Verdauung haben. Die Wirkung mancher Inhaltsstoffe ist jedoch nicht eindeutig durch wissenschaftliche Studien belegt. 

Täglich können 2 Kapseln eingenommen werden: entweder vor dem Schlafengehen, nach einer Mahlzeit oder wenn es mal nötig ist.

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Lindert das unangenehme Gefühl von Blähungen
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Reduziert Bauchschmerzen
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Fördert eine gesunde Verdauung
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Kann jederzeit bei Bedarf genutzt werden
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Glutenfrei
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Ohne Laktose
cross
Nicht vegan
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Es kann Wochen dauern, bis langfristige Ergebnisse sichtbar werden
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Hat die Prop 65-Warnung (eine Warnung nach kalifornischem Recht in Bezug auf den Kontakt mit Chemikalien, die möglicherweise schädlich sein können)

#7 Docusate

Docusate
Docusate
  • Abführende Wirkungen
  • Behandelt Verstopfungen
Unsere Bewertung:
stars
2.7

Docusate ist ein Abführmittel, das zur Behandlung von Verstopfungen eingesetzt wird.

Es erhöht den Wasseranteil im Stuhl, wodurch er weicher wird und leichter auszuscheiden ist. Gleichzeitig werden auch die Darmmuskeln angeregt. 

Es ist in Form von Kapseln, als Flüssigkeit oder auch als Einlauf erhältlich und wird unter vielen verschiedenen Marken angeboten. Du solltest die Anweisungen des Etiketts befolgen, damit du die richtige Dosis davon einnimmst.

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Lindert Verstopfungen
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Reguliert den Stuhlgang
cross
Kann Übelkeit, Magenschmerzen und Durchfall verursachen
cross
Nicht für den übermäßigen Gebrauch geeignet

#8 Viome

Viome-cleanse
Viome
  • Setzt Mikrobiom-Tests ein
  • Ein personalisiertes Ergänzungsmittel
Unsere Bewertung:
stars
2.6

Viome oder auch Viome Life Sciences ist ein US-amerikanisches Gesundheitsunternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel und andere Produkte anbietet und chronische Krankheiten erforscht.

Es unterscheidet sich insofern von den anderen Produkten in diesem Vergleich, dass Viome zuerst Blut- und Stuhltests durchführt, um bestimmte gesundheitliche Probleme zu erkennen, und erst dann Ergänzungsmittel empfiehlt. 

Diese Art von Tests werden als Mikrobiom-Tests bezeichnet. Mit dieser Methode werden die Mikroben gemessen, wie zum Beispiel die Bakterien in deinem Darm. 

Das Unternehmen verschickt Testkits für den privaten Gebrauch an die Kunden, die dann ihre Proben abgeben. Sobald die Auswertung abgeschlossen ist, sollen die Ergänzungsmittel die Darmgesundheit optimieren.

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Personalisierte Ergänzungsmittel
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Mit Mikrobiom-Tests
cross
Blut- und Stuhlproben sind nötig
cross
Ein Fragebogen muss ausgefüllt werden
cross
Keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptungen

#9 Dulcolax

Dulcolax
Dulcolax
  • Ein stimulierendes Abführmittel
  • Hilft bei Verstopfungen
Unsere Bewertung:
stars
2.4

Dulcolax – oder auch Bisacodyl genannt – ist ein stimulierendes Abführmittel, das Verstopfungen schnell lindern kann. Es wirkt auf den Darm und regt die Bewegung an, sodass die Darmentleerung erleichtert wird.

Dulcolax enthält Magnesiumhydroxid. Das ist ein Wirkstoff, der den Wassergehalt im Dickdarm erhöht und so den Stuhlgang anregt. 

Es ist dafür bekannt, dass die Wirkung relativ schnell eintritt – in der Regel in weniger als 6 Stunden und in manchen Fällen sogar in weniger als 30 Minuten.   

Es ist in Form von Kautabletten, Zäpfchen oder auch als Flüssigkeit erhältlich.

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Lindert Verstopfungen
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Reguliert den Stuhlgang
cross
Kann unerwünschte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Magenkrämpfe verursachen

So findest du den besten Darmreiniger

Damit du eine Übersicht über die besten Produkte zur Darmreinigung erhältst, haben wir die bekanntesten Marken aus der Gesundheits- und Wellnessbranche genau unter die Lupe genommen. 

Es gibt verschiedene Ansätze, wie man solche Produkte bewerten kann. Um zu entscheiden, ob wir ein Produkt empfehlen können oder nicht, wägen wir die folgenden Faktoren ab.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe und ihre Wirkungen

Nahrungsergänzungsmittel enthalten meist mehrere Inhaltsstoffe. Du kannst dir schon ein gutes Bild darüber verschaffen, wie gut sie tatsächlich funktionieren, wenn du dir die primären aktiven Inhaltsstoffe anguckst. Wir haben Produkte mit Inhaltsstoffen ausgewählt, bei denen klinisch erwiesen ist, dass sie sich positiv auf das Verdauungssystem auswirken und dass sie bei regelmäßigem Verzehr sicher sind.

Der Preis

Es gibt zahlreiche Produkte zur Darmreinigung und die Preise sind hier sehr unterschiedlich. Der Preis ist ein guter Ausgangspunkt, um Produkte mit ihren Konkurrenten zu vergleichen. Wir werden das Preis-Leistungs-Verhältnis beurteilen und feststellen, ob die Ergebnisse den Preis rechtfertigen.

Das Team hinter dem Produkt

Wenn du etwas in deinen Körper gibst, ist es wichtig, dass du den Herstellern eines bestimmten Produkts vertrauen kannst. Dazu sammeln wir Antworten auf verschiedenste Fragen, wie zum Beispiel: Sind Experten an der Herstellung des Produkts beteiligt? Ist es erwiesen, dass das Produkt sicher ist?

Einfache Nutzung

Für viele ist es wichtig, dass sie Nahrungsergänzungsmittel einfach in ihren Alltag integrieren können. Wir haben uns die Dosierung der einzelnen Produkte angeschaut, um herauszufinden, wie einfach man sie verwenden kann – auch auf lange Dauer.

Der ultimative Vergleich

In dieser Tabelle erhältst du einen umfassenden Überblick über alle neun Darmreiniger, die wir in diesem Artikel vorgestellt haben:

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ColonBroom
Metamucil
zuPOO
Benefiber
MiraLAX
Bye-Bye-Bloat
Docusate
Viome-cleanse
Dulcolax
4.7 / 5
stars
3.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.8 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.6 / 5
stars
2.4 / 5
stars

Natürliche Inhaltsstoffe

Ballaststoff-Ergänzungsmittel

Enthält Flohsamenschalen

Bekämpft Verstopfungen

Ein natürlicher Detox

Unterstützt Gewichtsverlust

Ballaststoff-Ergänzungsmittel

Enthält Flohsamenschalen

Kann Verstopfungen lindern

Hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen

Unterstützt den Darm

Reinigt den Magen

Reduziert Verstopfungen und Blähungen

Präbiotisches Ballaststoff-Ergänzungsmittel

Verbessert die Darmgesundheit

Mildes Abführmittel

Reduziert gelegentliche Verstopfungen

Reduziert Blähungen

Lindert Magenbeschwerden

Abführende Wirkung

Behandelt Verstopfungen

Nutzt Mikrobiom-Tests

Personalisierte Ergänzungsmittel

Ein stimulierendes Abführmittel

Lindert Verstopfungen

Reguliert den Stuhlgang
Reinigt den Darm
Zügelt den Appetit
Gibt einen Energieschub
Mit Erdbeergeschmack
Für Veganer geeignet
Unterstützt die Darmgesundheit
Fördert die Herzgesundheit
Hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen
Spült Abfälle und Giftstoffe raus
Reguliert den Stuhlgang
Natürliche Inhaltsstoffe
Fördert die Herzgesundheit
Auf pflanzlicher Basis
Reguliert den Stuhlgang
Glutenfrei
Zuckerfrei
Fördert eine gesunde Verdauung
Glutenfrei und ohne Laktose
Beseitigt überschüssige Wassereinlagerungen
Reguliert den Stuhlgang
Lindert Verstopfungen
Erkennt gesundheitliche Probleme durch eine Analyse der Blut- und Stuhlproben
Konzentriert sich auf die Darmgesundheit
Wirkt schnell
Reguliert den Stuhlgang
In verschiedenen Formen erhältlich
Teurer als einige andere Ergänzungsmittel
Nur in einem Geschmack erhältlich
Teuer
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen
Nur für die kurzfristige Anwendung geeignet
Nicht geeignet für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie
Kann Magenbeschwerden verursachen
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen
Wirkt nicht so schnell wie andere Produkte
Nicht für Veganer geeignet
Es dauert länger, bis langfristige Ergebnisse sichtbar werden
Hat eine Prop 65 Warnung
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel Übelkeit und Durchfall
Teuer
Blut- und Stuhlproben sind erforderlich
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel Übelkeit, Bauchkrämpfe und Durchfall
Marke
ColonBroom
Metamucil
zuPOO
Benefiber
MiraLAX
Bye-Bye-Bloat
Docusate
Viome-cleanse
Dulcolax
Bewertung
4.7 / 5
stars
3.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.8 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.7 / 5
stars
2.6 / 5
stars
2.4 / 5
stars
Informationen zum Produkt

Natürliche Inhaltsstoffe

Ballaststoff-Ergänzungsmittel

Enthält Flohsamenschalen

Bekämpft Verstopfungen

Ein natürlicher Detox

Unterstützt Gewichtsverlust

Ballaststoff-Ergänzungsmittel

Enthält Flohsamenschalen

Kann Verstopfungen lindern

Hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen

Unterstützt den Darm

Reinigt den Magen

Reduziert Verstopfungen und Blähungen

Präbiotisches Ballaststoff-Ergänzungsmittel

Verbessert die Darmgesundheit

Mildes Abführmittel

Reduziert gelegentliche Verstopfungen

Reduziert Blähungen

Lindert Magenbeschwerden

Abführende Wirkung

Behandelt Verstopfungen

Nutzt Mikrobiom-Tests

Personalisierte Ergänzungsmittel

Ein stimulierendes Abführmittel

Lindert Verstopfungen

Vorteile
Reguliert den Stuhlgang
Reinigt den Darm
Zügelt den Appetit
Gibt einen Energieschub
Mit Erdbeergeschmack
Für Veganer geeignet
Unterstützt die Darmgesundheit
Fördert die Herzgesundheit
Hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen
Spült Abfälle und Giftstoffe raus
Reguliert den Stuhlgang
Natürliche Inhaltsstoffe
Fördert die Herzgesundheit
Auf pflanzlicher Basis
Reguliert den Stuhlgang
Glutenfrei
Zuckerfrei
Fördert eine gesunde Verdauung
Glutenfrei und ohne Laktose
Beseitigt überschüssige Wassereinlagerungen
Reguliert den Stuhlgang
Lindert Verstopfungen
Erkennt gesundheitliche Probleme durch eine Analyse der Blut- und Stuhlproben
Konzentriert sich auf die Darmgesundheit
Wirkt schnell
Reguliert den Stuhlgang
In verschiedenen Formen erhältlich
Nachteile
Teurer als einige andere Ergänzungsmittel
Nur in einem Geschmack erhältlich
Teuer
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen
Nur für die kurzfristige Anwendung geeignet
Nicht geeignet für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie
Kann Magenbeschwerden verursachen
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen
Wirkt nicht so schnell wie andere Produkte
Nicht für Veganer geeignet
Es dauert länger, bis langfristige Ergebnisse sichtbar werden
Hat eine Prop 65 Warnung
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel Übelkeit und Durchfall
Teuer
Blut- und Stuhlproben sind erforderlich
Kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel Übelkeit, Bauchkrämpfe und Durchfall

Ein abschließendes Wort von unserer RD

Darmreiniger können dir eine effektive und praktische Lösung bei Blähungen, Verstopfungen und anderen Verdauungsproblemen bieten.

Sie spülen den Darm durch, um die Ansammlung von Abfall und Giftstoffen zu beseitigen, die zu Problemen mit der Verdauung und dem Stuhlgang führen können.

Auch wenn Ergänzungsmittel wohl eine der einfachsten und schnellsten Lösungen für die Probleme am stillen Örtchen sind, gibt es auch natürliche Methoden, wie du diese Symptome behandeln und auch komplett vorbeugen kannst.

In vielen Fällen reicht es schon, wenn du deine Ballaststoffzufuhr erhöhst, indem du eine ballaststoffreiche Ernährung einhältst und dazu auch Sport treibst und genug Wasser trinkst. Gute Quellen für Ballaststoffe sind zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen.

Du musst vielleicht deine Ballaststoffzufuhr mit Ergänzungsmitteln erhöhen, das hängt aber von deinen persönlichen Bedürfnissen ab. Wegen der unterschiedlichen Lebensstile ist es manchmal einfach nicht möglich, dass du genug Ballaststoffe aus deinen täglichen Mahlzeiten erhältst. Dann kann die Einnahme von Ergänzungsmitteln sehr hilfreich sein.

Und wenn du darüber nachdenkst, Medikamente zur Darmreinigung einzunehmen, solltest du dich am besten zuerst von deinem Arzt oder anderem medizinischen Fachpersonal beraten lassen.

Ergänzungsmittel sind nicht immer die beste Wahl, insbesondere wenn das Problem von einer grundlegenden Erkrankung verursacht wird. Manche Inhaltsstoffe können deinen Verdauungstrakt irritieren und den Zustand sogar verschlimmern.

In einem Gespräch mit deinem Arzt kannst du schnell die Ergänzungsmittel bestimmen, die am besten für dich geeignet sind und so das Risiko verringern, dass sich die Situation verschlimmert.

FAQs

Ist ein Darmreiniger ein wirksames Mittel zum Abnehmen?

Einige Darmreiniger können den Gewichtsverlust zwar unterstützen, da sie oft viele Ballaststoffe enthalten, die den Appetit zügeln und dir ein besseres Völlegefühl geben, aber es gibt keine Garantie für einen Gewichtsverlust.

Kann ein Darmreinigungsmittel Blähungen verursachen?

Manchmal kann ein Mittel zur Darmreinigung Blähungen verursachen, wenn sich dein Körper erstmal an die Wirkung gewöhnen muss.

Kann ich Darmreiniger nutzen, wenn ich schwanger bin?

Die meisten Darmreinigungsmittel sind nicht für Schwangere geeignet. Du solltest das am besten beim Hersteller nachfragen oder dich von deinem Arzt beraten lassen.

Der beste Darmreiniger ist…

Nachdem wir nun alle neun Produkte für Darmreiniger unter die Lupe genommen haben, konnten wir bei allen positive und auch negative Punkte feststellen. Was die meisten jedoch gemeinsam haben, ist, dass sie ballaststoffreiche Inhaltsstoffe haben und abführende Wirkungen aufweisen, um die Abfälle aus dem Körper herauszuspülen. 

Aber wenn man sich all die Pros und Cons sowie die allgemeine Wirkung ansieht, sind wir der Meinung, dass ColonBroom am besten performt. Es ist zwar etwas teurer als einige andere, bietet dafür aber viele gesundheitliche Vorteile.

Denk aber immer daran, dass du dich zuerst von deinem Arzt beraten lassen solltest, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel in deine Ernährung aufnimmst, egal, ob nur für kurze Zeit oder langfristig.

Geschrieben von
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero ist seit sie ihren Abschluss 2013 an der Universität Zulia in Venezuela gemacht hat, als Ärztin tätig. Sie ist auf die Bereiche Fettleibigkeit und Ernährung, physische und postoperative Rehabilitation sowie Sportmassage spezialisiert. Sie war in verschiedenen Kliniken sowohl als Assistenzärztin als auch als medizinische Beratung tätig. Des Weiteren arbeitete sie bereits im Rehabilitationsbereich einer Elite-Fußballmannschaft. Edibel’s Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu leben, indem sie sie über Ernährung, Sport, mentales Wohlbefinden und auch andere wichtige Lebensbereiche aufklärt. Dank dieser Aufklärung können Menschen ihre Lebensqualität in den genannten Bereichen enorm steigern und verbessern.

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Die Fakten wurden vom medizinischen Team überprüft
Les 9 meilleurs produits pour le côlon

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