Home Gastro Ocena suplementu Metamucil – Czy naprawdę wspiera zdrowie układu pokarmowego?

Ocena suplementu Metamucil – Czy naprawdę wspiera zdrowie układu pokarmowego?

Gastro
|
Ostatnia aktualizacja: Lis. 26
Ostatnia aktualizacja: Lis. 26
0
2749
9 min
metamucil review

Masz dość uczucia wzdęcia i trudności z wypróżnieniem? Nie martw się – nie jesteś sam(-a).

Około 16 na 100 dorosłych Amerykanów cierpi z powodu zaparć, a to oznacza, że są one bardzo powszechnym zjawiskiem.

Istnieje wiele leków wspomagających zdrowie układu trawiennego, a Metamucil jest jednym z nich. 

W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czy ten suplement rzeczywiście wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Czytaj dalej, aby zapoznać się z pełną recenzją tego suplementu i dowiedzieć się jak wypada w porównaniu z podobnymi produktami.

Recenzja suplementu Metamucil

Podsumowanie:

Metamucil to suplement zawierający błonnik, który ma pomóc w regularnym wypróżnianiu. Zawiera w swoim składzie łuskę babki jajowatej, która ma właściwości przeczyszczające, pomaga w leczeniu łagodnych zaparć i obniża poziom cholesterolu we krwi.

Jednak to jeszcze nie wszystko. W przeciwieństwie do wielu innych suplementów z błonnikiem, takich jak ColonBroom czy ZuPoo, Metamucil może wywołać pewne skutki uboczne i nie został zarejestrowany przez Food and Drug Administration (FDA, Agencja Żywności i Leków).

metamucil logo
Metamucil

Suplement diety wspomagający trawienie

  • Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego
  • Zapewnia dodatkową dawkę energii
  • Korzystnie wpływa na regularność wypróżnień
Nasza ocena:
stars
3.9
checkmark
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego
checkmark
Wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu
cross
Nie posiada certyfikatu FDA
cross
Istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych
cross
Wyższa półka cenowa

Metamucil a alternatywne produkty

Na rynku jest dostępnych wiele podobnych suplementów. ColonBroom i ZuPoo są dwoma głównymi konkurentami, dlatego zdecydowaliśmy się porównać wszystkie trzy produkty, aby zobaczyć, który z nich wypada najlepiej. 

Tutaj znajdują się wyniki naszego porównania:

hand-indicating-scroll-ability
colonbroom
umzu-zupoo-logo
metamucil
4.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
3.9 / 5
stars

Głównym składnikiem jest łuska babki jajowatej

Zawiera sok z cytryny

Pomaga zwalczać zaparcia

Zwiększa poziom energii i oczyszcza jelita

Ma słodki, truskawkowy smak

Łatwy do spożycia i może być przyjmowany dwa razy dziennie

Colon Broom można stosować codziennie

Produkt wegański, bezglutenowy i wolny od GMO

Niweluje zaparcia

Korzystnie wpływa na metabolizm

Redukuje wzdęcia

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego

Zapewnia dodatkową dawkę energii

Korzystnie wpływa na regularność wypróżnień

Zmniejsza apetyt i łaknienie cukru
Zwiększa metabolizm, aby przyspieszyć utratę wagi
Poprawia funkcjonowanie jelit i układu trawiennego
Detoksykuje organizm
Zapewnia skórze zdrowy i promienny wygląd
Obniża poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy
Zwalcza zaparcia i wzdęcia
Poprawia poziom energii
Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi
Reguluje perystaltykę jelit
Działa przeczyszczająco
Wspomaga trawienie
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego
Wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu
Może powodować delikatne problemy gastryczne
Wyższa półka cenowa
Szeroki zakres możliwych działań niepożądanych
Nie ma właściwości wspomagających utratę wagi
Nie posiada certyfikatu FDA
Istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych
Wyższa półka cenowa
Marka
colonbroom
umzu-zupoo-logo
metamucil
Oceny
4.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
3.9 / 5
stars
Informacja o produkcie

Głównym składnikiem jest łuska babki jajowatej

Zawiera sok z cytryny

Pomaga zwalczać zaparcia

Zwiększa poziom energii i oczyszcza jelita

Ma słodki, truskawkowy smak

Łatwy do spożycia i może być przyjmowany dwa razy dziennie

Colon Broom można stosować codziennie

Produkt wegański, bezglutenowy i wolny od GMO

Niweluje zaparcia

Korzystnie wpływa na metabolizm

Redukuje wzdęcia

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego

Zapewnia dodatkową dawkę energii

Korzystnie wpływa na regularność wypróżnień

Plusy
Zmniejsza apetyt i łaknienie cukru
Zwiększa metabolizm, aby przyspieszyć utratę wagi
Poprawia funkcjonowanie jelit i układu trawiennego
Detoksykuje organizm
Zapewnia skórze zdrowy i promienny wygląd
Obniża poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy
Zwalcza zaparcia i wzdęcia
Poprawia poziom energii
Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi
Reguluje perystaltykę jelit
Działa przeczyszczająco
Wspomaga trawienie
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego
Wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu
Minusy
Może powodować delikatne problemy gastryczne
Wyższa półka cenowa
Szeroki zakres możliwych działań niepożądanych
Nie ma właściwości wspomagających utratę wagi
Nie posiada certyfikatu FDA
Istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych
Wyższa półka cenowa

Co to jest Metamucil?

Metamucil jest suplementem diety zawierającym błonnik, który ma właściwości przeczyszczające. Zaleca się jego stosowanie w celu uregulowania pracy jelit i zniwelowania sporadycznych zaparć. Może on także pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.

W przeciwieństwie do wielu innych suplementów z błonnikiem, łuska babki jajowatej w tym produkcie, wchłaniając wodę, zyskuje żelową konsystencję, która pomaga organizmowi utrzymać niższy poziom cholesterolu i cukru we krwi. Ma to korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia.

Gdy łuski babki jajowatej dostają się do żołądka, zwiększają swoją objętość, stając się gęstym żelem, który zatrzymuje wchłanianie węglowodanów. Gdy żel przemieszcza się dalej w dół jelita cienkiego, uwięzione cukry są powoli uwalniane i wchłaniane. Pomaga to utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. 

Co więcej, żel ten zatrzymuje w jelicie cienkim również niektóre kwasy żółciowe, zapobiegając ich ponownemu wchłanianiu. Ten aspekt może jednak być niekorzystny dla zdrowia.Aby wytworzyć nowe kwasy żółciowe, wątroba pobiera cholesterol z krwi, co w efekcie obniża poziom cholesterolu we krwi.

Składniki preparatu Metamucil

Głównym składnikiem aktywnym tego preparatu jest łuska babki jajowatej. Kolejnym składnikiem wymienionym na etykiecie jest maltodekstryna. Diabetycy powinni mieć świadomość, że ma wysoki indeks glikemiczny (85-105).

Metamucil zawiera również aspartam (sztuczny cukier), który jest dość kontrowersyjnym dodatkiem. Produkt ten jest jednak wolny od cukru i glutenu.

Metamucil Suplement diety

Czy Metamucil jest dla Ciebie odpowiednim suplementem?

Na to pytanie tylko Ty możesz udzielić sobie odpowiedzi! Jeśli jesteś osobą, która boryka się z nieregularnymi wypróżnieniami lub zaparciami, to suplement taki jak Metamucil może Ci pomóc.

Nie możemy jednak zalecić stosowania suplementów z błonnikiem w celu utraty wagi.

Metamucil może przynieść korzyści w postaci utraty wagi, ale nie jest to jego podstawowa funkcja i jeśli będziesz go traktować w ten sposób, możesz narazić swoje zdrowie na szwank.

Suplementy zawierające błonnik nie są przeznaczone do bezpośredniej kontroli masy ciała, ale raczej do zwiększenia spożycia błonnika, który ułatwia wypróżnienia, co może w rezultacie przyczynić się do utraty wagi.

Codzienne przyjmowanie suplementu takiego jak Metamucil może poprawić pracę układu trawiennego i pomóc w rozwiązywaniu problemów gastrycznych. Suplement ten powinien być stosowany codziennie tylko wtedy, gdy wymagane jest zwiększenie spożycia błonnika.

Ocena suplementu Metamucil

Czy Metamucil obniża poziom cholesterolu?

Amerykańska Agencja Żywności i Leków zatwierdziła fakt, że błonnik zawarty w łusce babki jajowatej – główny składnik suplementu – może w umiarkowany sposób obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Zatem tak, Metamucil może faktycznie obniżyć poziom cholesterolu, ale tylko nieznacznie.

Czy Metamucil wspomaga zdrowie układu pokarmowego?

Dzięki swojej reputacji jako pęczniejący środek przeczyszczający, łuska babki jajowatej jest od dziesięcioleci stosowana jako skuteczny sposób na walkę z zaparciami.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, rozpuszczalny błonnik w suplemencie Metamucil dostając się do jelit, zmiękcza stolec i pomaga w jego przemieszczaniu.

Czy Metamucil może pomóc w utracie wagi?

Metamucil z pewnością może pomóc w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Codzienne przyjmowanie tego suplementu pomoże zmniejszyć łaknienie.

Jednak, jak wspomnieliśmy wcześniej, nie jest to podstawowa funkcja tego suplementu i zalecamy jego stosowanie docelowo jako remedium na zaparcia.

Jeśli zależy Ci na utracie wagi, rozważ konsultację z dietetykiem, aby dowiedzieć się, jak możesz zmienić swoje posiłki, aby wspomóc optymalne odchudzanie.

Czy Metamucil jest skuteczny?

To zależy od tego, jakich rezultatów oczekujesz. Dzięki zawartości łuski babki jajowatej Metamucil może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ułatwić wypróżnianie. Pomaga również w niwelowaniu zaparć, może nawet hamować apetyt.

Jak należy stosować Metamucil?

Suplement Metamucil jest dostępny w wielu formach. Można go przyjmować w postaci proszku, dodając go do wody, w formie deserowej przekąski, w formie kapsułek lub jako żelki.

Wybór właściwej formy i czasu przyjmowania suplementu jest kwestią indywidualną. Wiele osób woli zażywać Metamucil rano, inni zaś wolą przyjmować go wieczorem.

Ocena suplementu Metamucil

Metamucil w proszku jest dostępny w kilku opcjach: z cukrem, stewią lub bez cukru (ze sztucznymi substancjami słodzącymi, takimi jak aspartam i acesulfam potasu). 

Producent suplementu twierdzi, że po dodaniu go do swojej codziennej diety poczujesz się lżej, będziesz mieć więcej energii, a zaparcia znikną.

Możliwe działania niepożądane

Każdy suplement lub lek może wywołać kilka potencjalnych skutków ubocznych, z których większość nie stanowi powodu do obaw. Niektóre z najczęstszych skutków ubocznych po spożyciu suplementu Metamucil to:

  • Wzdęcia
  • Ból brzucha
  • Skurcze żołądka
  • Biegunka

Są one zazwyczaj spowodowane zmianami w układzie pokarmowym podczas pierwszego zastosowania tego suplementu. Zgodnie z opiniami użytkowników, te działania niepożądane nie występują zbyt często.

Istnieje jednak kilka innych skutków ubocznych, które mogą wystąpić po zastosowaniu preparatu, w przypadku których należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Należą do nich:

  • Objawy reakcji alergicznej
  • Swędzenie
  • Pokrzywka
  • Ucisk w gardle lub klatce piersiowej
  • Trudności w oddychaniu, przełykaniu lub mówieniu
  • Nietypowa chrypka
  • Obrzęk twarzy
  • Podrażnienie, obrzęk, pęcherze lub łuszczenie się skóry bez podwyższonej temperatury ciała

Objawy te wskazują na reakcję alergiczną i jeśli wystąpią, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Koszt

Koszt tego preparatu w formie kapsułek na platformie Amazon to 90 dolarów za miesiąc kuracji.

Również na Amazon, koszt bezcukrowego proszku wynosi 25,44 USD za opakowanie zawierające 180 porcji. W przeliczeniu na porcję to około 14 centów.

Ponieważ zaleca się przyjmowanie preparatu Metamucil 3 razy dziennie, będzie to koszt rzędu 12,72 USD za 30 dni kuracji.

Kilka słów od naszego dietetyka

Spójrzmy prawdzie w oczy: wszystkim nam przydałoby się trochę więcej błonnika. Żyjemy w czasach, w których niezdrowa, przetworzona żywność jest bardzo powszechna.

W wytycznych żywieniowych dla Amerykanów na lata 2020-2025 stwierdzono, że ponad 90% Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości błonnika. Błonnik jest niezbędny dla naszego zdrowia, dlatego tak ważne jest, abyśmy spożywali go w wystarczającej ilości.

Należy jednak pamiętać, że dzienne zapotrzebowanie na błonnik zależy od indywidualnych potrzeb zdrowotnych i stanu zdrowia.

Jeśli jesteś osobą, która regularnie załatwia swoje potrzeby i nie ma problemów z wypróżnianiem, przyjmowanie suplementów z błonnikiem będzie dla Ciebie bezcelowe.

Jeśli jednak masz problemy z wypróżnianiem, należy zwiększyć dzienną ilość spożywanego błonnika. Zażywanie suplementu z błonnikiem rozpuszczalnym może sprawić, że zaparcia ulegną znacznej poprawie.

Jeśli chcesz wprowadzić więcej błonnika do swojej diety, skonsultuj się z lekarzem odnośnie pokarmów i suplementów diety, które będą dla Ciebie odpowiednie.

Jak testowaliśmy ten produkt?

W Health Insider chcemy dostarczać naszym czytelnikom porady medyczne i wiarygodne informacje na temat zdrowia, dlatego też staramy się być dokładni i nigdy nie stawiamy bezpośredniej diagnozy.

Jeśli chodzi o suplementy diety, takie jak Metamucil, istnieją pewne kryteria, które stosujemy w naszych ocenach. Są to:

Jakość: Jak dobrze działa produkt? Co firma robi, aby świadczyć swoje podstawowe usługi i czy jakość usług jest wysoka? Oceniamy również średnią ocenę produktu, a w przypadku tego suplementu ocenialiśmy opinie o preparacie Metamucil w Internecie.

Cena: Czy dostajesz to, za co płacisz? Czy produkt jest zbyt drogi lub podejrzanie tani? Czy firma oferuje promocje i zniżki oraz czy są jakieś ukryte opłaty?

Obsługa klienta: Co robi firma, aby pomóc swoim klientom w rozwiązywaniu wszelkich problemów? Czy istnieją różne sposoby kontaktu z firmą? Jak długo trwa reakcja działu obsługi klienta?

Najczęściej zadawane pytania

Kto powinien stosować Metamucil?

Jego stosowanie zaleca się osobom, które mają problem z perystaltyką jelit. Może być również przyjmowany przez każdego, kto potrzebuje więcej błonnika w swojej diecie.

Czy Metamucil jest środkiem przeczyszczającym?

Metamucil jest suplementem zawierającym rozpuszczalny błonnik, a nie środkiem przeczyszczającym. Jednak jego zadaniem jest poprawa regularności i ułatwienie wypróżniania.

Czy Metamucil jest bezpieczny?

Na stronie internetowej preparatu firma oświadcza, że jej twierdzenia nie zostały ocenione przez FDA i że jej suplementy nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom.

Decyzja o tym, czy Metamucil jest dla Ciebie bezpieczny, należy wyłącznie do Ciebie, ale na podstawie powyższych informacji sugerujemy poważne zastanowienie się przed podjęciem decyzji o zakupie suplementu.

Gdzie mogę kupić Metamucil?

Suplement ten można kupić bezpośrednio na stronie internetowej firmy, a także w dużych drogeriach i sklepach medycznych.

Czy mogę dodać Metamucil do mojego napoju?

Istnieje forma preparatu Metamucil w proszku, który można dodać do wody. Nie zalecamy jednak dodawania go do innych napojów, ponieważ może mieć nieprzyjemny smak.

Podsumowanie

Metamucil z pozoru wydaje się być świetnym sposobem na walkę z zaparciami i nieregularnym wypróżnianiem, ale po bliższym przyjrzeniu się, okazuje się, że ten suplement budzi jednak pewne zastrzeżenia.

Nie posiada on atestu FDA, jest dość drogi i ma szereg potencjalnych skutków ubocznych, które mogą być dość uporczywe. Jeśli szukasz opcji, która oferuje więcej korzyści bez nieprzyjemnych skutków ubocznych, suplement taki jak ColonBroom może być dla Ciebie lepszą opcją niż Metamucil.

Napisane przez
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero ukończyła studia lekarskie w 2013 roku na Uniwersytecie w Zulia i od tego czasu pracuje w swoim zawodzie. Specjalizuje się w otyłości i odżywianiu, rehabilitacji fizycznej, masażu sportowym i rehabilitacji pooperacyjnej. Pracowała jako lekarz rezydent w różnych klinikach oraz jako doradca medyczny i rehabilitant sportowy profesjonalnej drużyny piłkarskiej. Celem dr Edibel jest pomoc ludziom w prowadzeniu zdrowszego trybu życia poprzez edukowanie ich w zakresie żywienia, ćwiczeń, zdrowia psychicznego i innych aspektów, które mogą poprawić jakość ich życia.

metamucil review

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

checked

Dziękujemy za Twój komentarz

Przeanalizujemy go tak szybko, jak to możliwe

Twój adres e-mail nie będzie nigdzie publikowany. Wszystkie pola zaznaczone * muszą być wypełnione

arrow-facing-top

Newsletter

NEWSLETTER

Zapisz się do naszego newslettera poświęconego zdrowiu i wellness, w którym dzielimy się wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia i pomysłami dotyczącymi dobrego samopoczucia.

checkmark

Dziękujemy, Twoja subskrypcja naszego newslettera przebiegła pomyślnie