Vi kan komma att tjäna en provision på köp som görs via våra länkar. Läs mer.
Home Livsstil Recension av Perfect Body – är denna diet-app värd att testa?

Recension av Perfect Body – är denna diet-app värd att testa?

Livsstil
|
Senaste uppdateringen: Mars 23
Senaste uppdateringen: Mars 23
comments0
views19673
reading-time11 min
Recension av Perfect Body
Bild från Health Insider

Hur granskar vi varumärken och produkter? Läs mer.

Hur många gånger har du provat en ny “mirakeldiet” i några veckor för att sedan inse att den inte gör någonting för dig?

Förmodligen alldeles för många.

Vi vet hur tröttsamt det kan vara att försöka gå ner i vikt och inte se några resultat, men Perfect Body vill motverka denna utmattning och erbjuda riktiga, effektiva strategier för viktminskning.

Låt oss ta en närmare titt på appen i denna recension av Perfect Body för att se vad den har att erbjuda.

Recension av Perfect Body

Perfect Body
Perfect Body

En viktminskningsplan som är enkel att följa

  • Utbytbara ingredienser i recepten
  • Innehåller mer än 10 000 recept
  • Måltider som går snabbt att räkna
  • Vatten- & träningslogg
  • Enkelt att hitta ingredienser
  • Justerbara planer baserade på dina framsteg
  • Räknare för dagligt kaloriintag
Vårt betyg:
stars
4.3
checkmark
Över 1 000 recept
checkmark
Lätt att hitta ingredienserna i lokala livsmedelsbutiker
checkmark
Daglig framstegslogg
checkmark
Olika träningsplaner
checkmark
Inköpslistor
cross
Ingen gratis provperiod

Sammanfattning:

Perfect Body har massor av funktioner som du kan dra nytta av, och är alla designade för att hjälpa dig att optimera din viktminskning och nå din drömvikt.

Perfect Body är en anpassningsbar, personlig viktminskningsplan som är utformad för att hjälpa dig uppnå dina viktminskningsmål på ett så säkert och enkelt sätt som möjligt.

Måltidsplanen innehåller mer än 1 000 enkla och goda recept som innehåller de ingredienser som du gillar mest, och över 10 000 recept totalt.

Dessutom har Perfect Body inte bara en mobilapp, den erbjuder även måltidsplaner via deras webbplats.

Perfect Body är inte en restriktiv diet. Istället, för att få dig att inte känna dig berövad på något sätt, erbjuder tjänsten dig en mängd näringsrik mat som kommer att hålla dig mätt och belåten, samtidigt som du behåller en sund viktminskning.

Genom att lära dig hur du skapar hälsosamma matvanor erbjuder Perfect Body dig långsiktiga och hållbara resultat utan att du behöver känna dig nedstämd.

Planen ger dig en diet som du faktiskt vill hålla dig till på lång sikt. Det som är exceptionellt med Perfect Body är att diet-planen är anpassad efter din kropp.

När du börjar gå ner i vikt ändras din kropp, så diet-planen kommer att anpassas därefter för att säkerställa att din kropp får i sig alla kalorier och makronäringsämnen den behöver.

Hjälper Perfect Body dig att gå ner i vikt?

Det finns många framgångshistorier vad gäller Perfect Body.

Många som har följt denna diet-plan uppger att de kunde gå ner i vikt och hålla sig till sina måltider samtidigt som de inte kände sig hungriga hela tiden och hade gott om energi under dagen.

Perfect Body-dieten är ganska säker, även om det finns några situationer där du kan behöva ytterligare konsultation eller hjälp av din läkare.

Om du tar medicin för diabetes, för högt blodtryck eller ammar så kanske du bör överväga en annan diet-plan.

Lyckligtvis, om du inte ingår i någon av ovanstående kategorier, så kommer du att klara dig bra på Perfect Body-dieten utan några speciella modifieringar.

Alla kroppar är olika, så hur snabbt man går ner i vikt kommer att variera från person till person.

Om du till exempel har mycket fettvävnad och långsam ämnesomsättning, samt inte tränar särskilt ofta, kommer det att ta längre tid att gå ner i vikt. En person med en snabbare ämnesomsättning som är lätt överviktig och tränar 4-5 gånger i veckan, kommer snabbare nå sin målvikt.

Vad som ingår i Perfect Body-planen

Det finns mycket som ingår i Perfect Body-planen, speciellt eftersom varje plan är anpassad för olika personer.

Perfect Body skapar din måltidsplan enligt dina svar på quizet som du tar vid registrering. Du kommer att få en 28-dagarsplan som inkluderar 5 dagliga måltider som inte bara är hälsosamma utan också goda.

Det ingår även en inköpslista som gör det snabbt och enkelt att hitta de ingredienser du behöver, vilket gör det lätt att gå och handla.

Varje recept innehåller instruktioner och information för makron. Du kan när du vill justera din Perfect Body-måltidsplan genom att svara på ytterligare frågor.

Du kan också lägga till en träningsplan som ger dig enkla och effektiva träningspass.

Perfect Body screenshots
Redigerad av Health Insider

Perfect Bodys måltidsplan

Har du någonsin hört talas om 80/20-regeln? 80% av dina resultat beror på din kost och 20% på träning. Det är därför Perfect Body fokuserar så mycket på måltidsplaner.

Denna app erbjuder personliga måltidsplaner med mer än 1 000 recept. Det bästa är att måltiderna bara tar 15-20 minuter att tillaga och du kan enkelt byta ut ingredienser som du inte gillar. Ett av löftena från skaparna av appen är att du aldrig kommer behöva besöka 10 olika livsmedelsbutiker för att hitta ingredienserna du behöver. Alltså kommer recepten inte vara så krångliga såsom vild krabba med rosenblad.

Är du vegetarian eller vegan? Perfect Body hjälper även dig. Om du har allergier mot vissa produkter (till exempel laktos, nötter eller skaldjur) kommer du erbjudas en måltidsplan utan dessa livsmedel.

När måltidsplanen för 28 dagar är över

Det fina med Perfect Body är att du kan uppdatera din plan efter 28 dagar, och dessutom är din risk att gå upp i vikt efter dessa 28 dagar avsevärt minskad.

Detta innebär att din nya måltidsplan kommer att anpassas till din nya vikt och fysiska tillstånd, och en dietist kommer att granska dina data för att utveckla en ny plan som kommer att utmana din kropp att nå nya mål eller behålla den vikt du har uppnått.

Vittnesmål från användare av Perfect Body

Det finns tusentals vikthanteringsappar på marknaden och det kan vara svårt att jämföra dem med varandra.

Det kan vara lättare att avgöra om Perfect Body-appen passar dig när du hör en historia från en riktig användare.

Vi lyckades också hitta användarrecensioner på TrustPilot och de är positiva:

Recension av Perfect Body

Hur man sätter igång

Att komma igång med Perfect Body är en snabb process och kan göras både via Perfect Body-appen eller via deras webbsida. Det kräver att du fyller i ett mindre men omfattande quiz som kommer ligga till grund för din personliga plan, dina måltider och mer.

Detta gör att du kan nå dina mål så snabbt som möjligt och uppleva en mer effektiv viktminskning.

Vi gick igenom hela processen – så här gick det till och det här är värt att veta.

Låt oss göra quizet tillsammans!

Steg 1

Till att börja med kommer du att välja ditt kön, och sedan kommer du att kunna ange de områden på din kropp som du känner att du vill ha hjälp med. Du kan till exempel välja att arbeta med slappa armar, tjocka ben eller magfett.

Steg 2

Sedan måste du ange ditt förhållande till kött och hur ofta du äter det. Detta är ett ganska viktigt steg, så du vill vara sanningsenlig med den här frågan. Äter du kött hela tiden, ibland, sällan eller aldrig?

Steg 3

Det tredje steget kräver att du anger om du älskar, hatar eller är neutral vad gäller vissa livsmedel. Dessa livsmedel inkluderar fläsk, nötkött, kalkon och kyckling. Om du inte är säker på ditt förhållande till dessa livsmedel kan du helt enkelt välja neutral.

Steg 4

Därefter måste du ange om du äter fisk eller inte.

Step 5

I detta steget behöver du ange vilka grönsaker du inte äter. Oroa dig inte, om du älskar alla grönsaker finns det ett alternativ som säger “Jag äter alla!” Du kan välja upp till fyra ingredienser på den här sidan.

Steg 6

Sedan är det dags att ange vilka stärkelsehaltiga livsmedel och kolhydrater du inte äter. Återigen kan du ange att du äter dem alla, men annars har du fyra val totalt.

Steg 7

Steg 7 är samma som de två föregående, men den här gången gäller det frukt.

Steg 8

Steg 8 listar några vanliga livsmedel som många inte äter, och du måste ange vilka du inte äter. Återigen finns det ett alternativ för dig att välja om du äter dem alla.

Steg 9

I detta steg behöver du ange vilka allergier du har, om du har några.

Steg 10

Steg 10 kräver ingen input från dig utan är snarare en sida med instruktioner gällande fördelarna med en personlig viktminskningsplan från Perfect Body.

Steg 11

I det här steget behöver du ange hur mycket tid du har till att laga mat varje dag.

Steg 12

I det sista steget kommer du att behöva ange hur ofta du äter frukost.

Efter det 12:e steget kommer Perfect Body att ha skapat mer än 1 000 måltidskombinationer som är skräddarsydda för just dig och din kropp, och som hjälper dig gå ner i vikt på ett så roligt och enkelt sätt som möjligt.

På de kommande sidorna kan du ange hur ofta du tränar, hur fysiskt aktiv du är, din kroppsfettnivå och andra saker du tycker att Perfect Body bör veta.

Du måste också förse Perfect Body med dina mått, sedan är du klar! Perfect Body skapar sedan din plan och när du har angett din e-postadress så skickar de planen till dig.

Hur står sig Perfect Body jämfört med andra alternativ?

Perfect BodyWeightWatchersNoomHigh Protein Diet
Enkel att följaJaNejJaJa
PrisPrisvärdDyrDyrDyr
Hur snabbt man ser resultatEtt par månaderEtt par månader6 månader6 månader
DetaljeradDetaljrikMedelMedelMinimal

För det mesta är Perfect Body-dieten betydligt bättre än många av de andra populära dieterna. Den fungerar i allmänhet lite snabbare än många andra dieter, är detaljrik, omfattande, lätt att följa och är dessutom väldigt prisvärd.

Detta gör appen till ett bra alternativ för alla som vill gå ner i vikt men har en budget. Vi alla vet hur dyr hälsosam mat kan vara.

Trendiga dieter kan vara svåra att följa, men Perfect Body gör det väldigt enkelt på grund av deras enkla måltidsplaner.

Varför ska du lita på vår recension?

Vi tar alla möjliga faktorer i beaktning när vi granskar produkter, inklusive kvalitet, användarvänlighet, värde, integritet och kundsupport.

Det finns ett antal saker som vi letar efter när det kommer till en diet-produkt som Perfect Body, såsom hur korrekt näringen är, kostplanens effektivitet och om den rekommenderade maten är lättillgänglig, samt om den verkligen är hälsosam.

Det hjälper inte att gå på en diet och äta mat som inte är bra för din kropp och din viktminskning.

Med det sagt anpassar vi också våra utvärderingskriterier beroende på vilken sorts hälsorelaterad produkt eller tjänst det handlar om.

Vi överväger hur väl företaget levererar sina huvudsakliga tjänster, om det följer de senaste och mest avancerade testteknikerna, och hur användarvänlig tjänsten är.

Vi tittar även på om programmet är enkelt för kunderna eller inte, samt om kunderna verkligen får valuta för pengarna.

Vanliga frågor

Är Perfect Body trovärdiga?

Ja, Perfect Body är trovärdiga och har över 65 000 nöjda användare i mer än 50 länder.

Erbjuder Perfect Body kundsupport?

Ja. Perfect Body har faktiskt en kundsupport som är tillgänglig dygnet runt och som hjälper dig med alla frågor och problem du kan ha, vilket inte är något som diet-program och appar har särskilt ofta.

Får jag en fysisk eller digital version av min plan?

Din 28-dagarsplan kommer i digital form. Du kan också komma åt din måltidsplan online på någon av dina smarta enheter. Perfect Body skickar inga fysiska måltidsplaner.

Vad gör jag om jag inte får min plan?

Det tar generellt sett cirka 2 timmar för Perfect Bodys dietister att granska planen baserat på all information du tillhandahåller, och sedan kommer den att skickas till dig. Om du inte får din plan inom 2 timmar bör du kontrollera din skräppost.

Kan jag säga upp min prenumeration om jag vill?

Det korta svaret: ja. Du kan kontakta Perfect Body-teamet så får du råd om hur du går vidare. Även om dina omtvistade transaktioner kan ta lite tid att synas på kontot, så kommer de alltid att lösas.

Slutsats: är Perfect Body värt det?

Sammantaget är Perfect Body en fantastisk diet-app som fungerar för alla som vill gå ner i vikt snabbt och utan ansträngning.

Den levereras med massor av funktioner som är designade för att göra din viktminskningsresa så smidig som möjligt. Den förlitar sig inte på några modeflugor eller falska taktiker för viktminskning.

Om du vill få den kropp du alltid velat ha och nå din målvikt, rekommenderar vi starkt att du använder Perfect Body.

Den har allt du behöver för att komma in på rätt spår för att nå dina viktminsknings- och träningsmål.

Skriven av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero är en läkare som tog examen 2013 från University of Zulia och som har arbetat i sitt yrke sedan dess. Hon är specialiserad på fetma och kost, fysisk rehabilitering, sportmassage och postoperativ rehabilitering. Hon har arbetat som läkare på olika kliniker och som medicinsk rådgivare och med idrottsrehabilitering i stadens professionella fotbollslag. Edibels mål är att hjälpa människor att leva hälsosammare liv genom att utbilda dem om mat, träning, mentalt välbefinnande och andra livsstilsval som kan förbättra deras livskvalitet.

Recension av Perfect Body

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

checked

Tack för din kommentar

Vi kommer att granska den så snart som möjligt

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

arrow-facing-top

sent mail

NYHETSBREV

Prenumerera på vårt nyhetsbrev där vi delar med oss av tips för en hälsosam livsstil, nyheter och idéer för välmående.

checkmark

Tack, du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev