Home Styl ŻYcia Recenzja Perfect Body – czy warto wypróbować tę aplikację dietetyczną?

Recenzja Perfect Body – czy warto wypróbować tę aplikację dietetyczną?

Styl ŻYcia
|
Ostatnia aktualizacja: Luty 3
Ostatnia aktualizacja: Luty 3
comments0
views19414
reading-time11 min
Recenzja Perfect Body
Autorskie zdjęcie Health Insider

Możemy otrzymać prowizję, kiedy robisz zakupy za pośrednictwem linków na tej stronie. Dowiedz się więcej.

Ile razy całymi tygodniami stosowałeś nową „dietę cud”, tylko po to, by nie osiągnąć absolutnie żadnych efektów?  

Prawdopodobnie nie da się tego zliczyć.  

Wiemy, jak męczące potrafią być bezskuteczne próby odchudzania, ale Perfect Body przychodzi Ci na ratunek, oferując prawdziwe, skuteczne strategie odchudzania. 

Aby nie robić więcej zamieszania, przyjrzyjmy się bliżej recenzji Perfect Body, by zobaczyć wszystko, co ma do zaoferowania.

Recenzja Perfect Body

Perfect Body
Perfect Body

Łatwy do stosowania plan odchudzania online

  • Wymienne składniki w przepisach
  • Zawiera ponad 10 000 przepisów
  • Posiłki z krótkim czasem przygotowania
  • Monitorowanie wody i ćwiczeń
  • Łatwe do znalezienia składniki
  • Plany dostosowywane w oparciu o Twoje postępy
  • Śledzenie dziennego spożycia kalorii
Nasza ocena:
stars
4.3
checkmark
Ponad 1000 przepisów
checkmark
Składniki łatwe do znalezienia w lokalnych sklepach spożywczych
checkmark
Śledzenie codziennych postępów
checkmark
Różne plany treningowe
checkmark
Listy zakupów
cross
Brak bezpłatnego okresu próbnego

Podsumowanie:

Perfect Body oferuje wiele funkcji, z których możesz skorzystać, a wszystkie z nich zostały zaprojektowane tak, by pomóc Ci w optymalnym odchudzaniu i osiągnięciu wagi marzeń. 

Perfect Body to dostosowywalny, spersonalizowany plan utraty wagi, który ma pomóc Ci osiągnąć Twoje cele związane z odchudzaniem w możliwie najbezpieczniejszy i najprostszy sposób. 

Plan posiłków zawiera ponad 1000 prostych, pysznych przepisów stworzonych ze składników, które najbardziej lubisz. Łącznie w aplikacji znajdziesz ponad 10 000 przepisów. 

Co więcej, Perfect Body ma nie tylko aplikację mobilną, ale także internetowy plan posiłków.

Perfect Body nie jest restrykcyjną dietą. Nie daje Ci poczucia, że czegoś sobie odmawiasz, a zamiast tego zapewnia Ci różnorodne, pożywne jedzenie, dzięki któremu będziesz syty i najedzony, podtrzymując jednocześnie zdrową utratę wagi. 

Ucząc Cię zdrowych nawyków żywieniowych, Perfect Body ma na celu zapewnienie długoterminowych i zrównoważonych rezultatów tak, byś nie czuł się przy tym nieszczęśliwy.  

Plan zapewnia dietę, której faktycznie będziesz chciał się trzymać na dłuższą metę. Rzeczą naprawdę wyjątkową w Perfect Body jest to, że plan diety dostosowuje się do Twojego ciała. 

Kiedy zaczynasz tracić na wadze, Twoje ciało dostosowuje się, więc plan diety dostosuje się odpowiednio, aby zapewnić organizmowi wszystkie potrzebne kalorie i makroelementy.

Czy Perfect Body pomaga schudnąć?

Jest wiele historii sukcesu związanych z Perfect Body. 

Wiele osób, które przeszły na ten plan diety, stwierdziło, że były w stanie stopniowo chudnąć i konsekwentnie podchodzić do swoich posiłków, nie odczuwając ciągłego głodu i mając mnóstwo energii przez cały dzień. 

Dieta Perfect Body jest dość bezpieczna, choć jest kilka sytuacji, w których możesz potrzebować dodatkowej konsultacji lub przygotowania z lekarzem. 

Jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę, karmisz piersią lub bierzesz leki na nadciśnienie, możesz chcieć rozważyć inny plan diety. 

Na szczęście, jeśli nie zaliczasz się do żadnej z powyższych kategorii, dieta Perfect Body powinna być dla Ciebie odpowiednia i nie będziesz potrzebować żadnych specjalnych modyfikacji. 

Każde ciało jest inne, więc tempo, w jakim tracisz na wadze, również będzie się różnić. 

Przykładowo, jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej i wolny metabolizm, a nie ćwiczysz zbyt często, to schudnięcie zajmie Ci więcej czasu w porównaniu z kimś z szybszym metabolizmem, kto ma lekką nadwagę i ćwiczy 4-5 razy w tygodniu.

Co obejmuje plan Perfect Body

W planie diety Perfect Body znajduje się wiele rzeczy – zwłaszcza że każdy plan jest personalizowany dla innej osoby. 

Perfect Body tworzy Twój plan posiłków na podstawie Twoich odpowiedzi w kwestionariuszu, który wypełniasz podczas rejestracji. Otrzymujesz 28-dniowy plan obejmujący 5 posiłków dziennie, które są nie tylko zdrowe, ale też pyszne. 

Zawierają też listę zakupów, dzięki której znalezienie niezbędnych składników jest szybkie i proste, przez co zakupy są lekkie i przyjemne.  

Każdy przepis zawiera instrukcje przygotowania oraz informacje o makrach. Będziesz mieć swobodę dostosowania swojego planu posiłków Perfect Body w dowolnym momencie, odpowiadając na kilka dodatkowych pytań. 

Możesz również dodać plan treningowy, który zapewnia proste i skuteczne treningi.

Perfect Body screenshots
Zdjęcie zedytowane przez Health Insider

Plan posiłków Perfect Body

Słyszałeś kiedyś o zasadzie 80/20 w dietach? 80% Twoich celów zależy od odżywiania, a 20% od ćwiczeń. To dlatego Perfect Body tak mocno koncentruje się na planach posiłków. 

Ta aplikacja oferuje spersonalizowane plany posiłków z ponad 1000 przepisów. Najlepsze jest to, że przygotowanie posiłku zajmuje tylko 15-20 minut i możesz z łatwością zamieniać składniki, których nie lubisz! Jedną z obietnic twórców aplikacji jest to, że nigdy nie będziesz musiał odwiedzać 10 różnych sklepów spożywczych, żeby znaleźć składniki do swoich posiłków. Nie ma więc nóżek dzikiego kraba z płatkami róży. 

Jesteś wegetarianinem lub weganinem? Perfect Body zadbało również o to. Jeśli masz alergie na wybrane produkty (np. laktozę, orzechy, skorupiaki), to nie zobaczysz ich w swoim planie posiłków.

Kiedy 28-dniowy plan posiłków się skończy

Świetną rzeczą w Perfect Body jest to, że możesz odświeżyć swój plan po 28 dniach. Co więcej, ryzyko przybrania na wadze po tych 28 dniach jest znacznie zmniejszone. 

Oznacza to, że Twój nowy plan będzie dostosowany do Twojej nowej wagi i kondycji fizycznej, a dietetyk przeanalizuje Twoje dane, aby opracować plan, który zmobilizuje Twoje ciało do osiągnięcia nowych celów lub utrzymania osiągniętej wagi.

Opinie użytkowników Perfect Body

Na rynku dostępne są tysiące aplikacji do kontrolowania wagi i porównywanie ich ze sobą  może być męczące. 

Łatwiej będzie Ci zdecydować, czy aplikacja Perfect Body jest dla Ciebie odpowiednia, kiedy usłyszysz prawdziwą historię prawdziwego użytkownika.

Udało nam się też znaleźć recenzje prawdziwych użytkowników na TrustPilot i są dobre:

Recenzja Perfect Body

Jak zacząć

Rozpoczęcie korzystania z Perfect Body to bardzo szybki proces i można to zrobić zarówno za pośrednictwem aplikacji Perfect Body, jak i przez stronę internetową. Wymaga wypełnienia krótkiego, ale wyczerpującego quizu. Kiedy go ukończysz, spersonalizuje Twój plan diety, posiłki i nie tylko. 

Dzięki temu osiągniesz swoje cele tak szybko, jak to możliwe, a Twoje odchudzanie będzie efektywniejsze.  

Przeszliśmy cały proces – oto jak poszło i co powinieneś wiedzieć.

Wykonajmy quiz razem!

Krok 1

Na początek musisz określić swoją płeć, a następnie będziesz mógł określić problematyczne partie swojego ciała, na których chcesz się skupić. Możesz np. wybrać pracę nad zwiotczałymi ramionami, grubymi nogami lub tłuszczem na brzuchu. 

Krok 2 

Następnie będziesz musiał określić czy i jak często jesz mięso. To dość ważny krok, więc odpowiedz na to pytanie szczerze. Czy jesz mięso cały czas, od czasu do czasu, rzadko czy nigdy?

Krok 3

Trzeci krok jest dość angażujący i wymaga określenia czy uwielbiasz, nie cierpisz lub podchodzisz neutralnie do wybranych produktów spożywczych. Te produkty to m.in. wieprzowina, wołowina, indyk i kurczak. Jeśli nie jesteś pewny swoich odczuć względem tych pokarmów, możesz po prostu wybrać „neutralny”.

Krok 4

Następnie będziesz musiał określić czy jesz ryby. 

Krok 5

W tym kroku będziesz musiał określić, których warzyw nie jesz. Nie martw się, jeśli uwielbiasz wszystkie warzywa, to jest tu opcja „jem wszystkie”! Na tej stronie możesz wybrać maksymalnie 4 składniki.

Krok 6

Teraz czas, aby określić, których produktów zawierających duże ilości skrobi i węglowodanów nie jesz. Po raz kolejny możesz zaznaczyć, że jesz wszystkie. W przeciwnym razie możesz wybrać łącznie cztery z nich.  

Krok 7

Krok 7 wygląda tak samo jak dwa poprzednie, choć tym razem dotyczy owoców. 

Krok 8

Krok 8 zawiera listę niektórych powszechnie nielubianych produktów spożywczych, których wiele osób nie je. Musisz określić, czy są wśród nich takie, których nie jesz i Ty. Ponownie, możesz wybrać, że jesz wszystkie. 

Krok 9

Teraz musisz określić czy i jakie masz alergie.  

Krok 10 

Krok 10 nie wymaga od Ciebie żadnego działania. Jest raczej stroną instruktażową, która omawia korzyści spersonalizowanego planu odchudzania Perfect Body. 

Krok 11

W tym kroku będziesz musiał określić, ile masz czasu na przygotowanie posiłku każdego dnia. 

Krok 12

W ostatnim kroku będziesz musiał określić czy i jak często jesz śniadania.  

Po 12 kroku Perfect Body stworzy ponad 1000 kombinacji posiłków dostosowanych do Ciebie i Twojego ciała, które pomogą Ci schudnąć w najprzyjemniejszy sposób. 

Kolejne kilka slajdów obejmuje wprowadzenie informacji o tym, jak często ćwiczysz, jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej, jaki jest poziom Twojej tkanki tłuszczowej oraz innych informacji, o których Twoim zdaniem powinno wiedzieć Perfect Body. 

Będziesz też musiał podać Perfect Body swoje wymiary i gotowe! Stworzą Twój program, który zostanie do Ciebie wysłany, kiedy podasz swój adres e-mail.

Jak Perfect Body wypada na tle swoich alternatyw?

Perfect BodyWeightWatchersNoomDieta wysokobiałkowa
Łatwa do stosowania TakNie TakTak
CenaPrzystępnaDrogaDrogaDroga
Szybkość rezultatów Kilka miesięcyKilka miesięcy6 miesięcy6 miesięcy
Szczegóły SzczegółoweŚrednieŚrednieMinimalne

W przeważającej części dieta Perfect Body jest znacznie lepsza niż wiele innych najpopularniejszych obecnie diet. Zasadniczo działa ona nieco szybciej od wielu innych diet, jest szczegółowa, kompleksowa, bardzo łatwa do stosowania, a także bardzo przystępna cenowo. 

To sprawia, że jest świetna dla każdego, kto chce schudnąć, ale ma ograniczony budżet, bo wszyscy wiemy, jak droga potrafi być zdrowa żywność. 

Modne diety mogą być też bardzo trudne do przestrzegana, ale Perfect Body sprawia, że trzymanie się planu jest bardzo proste, zwłaszcza że mają bardzo proste plany posiłków.

Dlaczego warto zaufać naszej recenzji?

Oceniając produkty, bierzemy pod uwagę każdy możliwy czynnik, w tym jakość, przyjazność dla użytkownika, cenę, prywatność i obsługę klienta. 

Jest wiele rzeczy, których szukamy w produktach dietetycznych, takich jak Perfect Body, w tym dokładność żywieniowa, skuteczność planu diety oraz to, czy zalecane pokarmy są dostępne i naprawdę zdrowe. 

Koniec końców nie ma sensu przechodzić na dietę i jeść rzeczy, które nie dostarczają energii Twojemu ciału i nie przyspieszają chudnięcia.   

Mając to na uwadze, dostosowujemy również nasze kryteria oceny w zależności od charakteru i rodzaju produktów lub usług związanych ze zdrowiem. 

Bierzemy pod uwagę to, jak dobrze firma świadczy swoje główne usługi, czy stosuje najnowsze i najbardziej zaawansowane technologie testowania oraz jak przyjazna dla użytkownika jest usługa. 

Sprawdzamy, czy program zapewnia swoim klientom wysoki stopień prostoty i czy klienci naprawdę otrzymują to, za co zapłacili.

Często zadawane pytania

Czy Perfect Body jest wiarygodne?

Tak, Perfect Body jest wiarygodne i ma ponad 65 tysięcy zadowolonych użytkowników w ponad 50 krajach.

Czy Perfect Body posiada obsługę klienta?

Tak! Perfect Body ma w rzeczywistości całodobową obsługę klienta, która pomoże Ci w razie jakichkolwiek pytań i problemów, co nie zdarza się często w przypadku programów i aplikacji dietetycznych.

Czy otrzymam fizyczną lub cyfrową wersję mojego planu?

Twój 28-dniowy plan żywieniowy jest dostępny w formie cyfrowej. Możesz też uzyskać dostęp do swojego planu posiłków online na dowolnym urządzeniu smart. Perfect Body nie wysyła fizycznych planów posiłków.

Co zrobić, jeśli nie otrzymam swojego planu?

Dietetycy Perfect Body potrzebują zazwyczaj około 2 godzin, aby przejrzeć plan w oparciu o wszystkie podane przez Ciebie informacje, a następnie zostanie Ci on udostępniony. Jeśli nie otrzymasz swojego planu w ciągu tych 2 godzin, powinieneś sprawdzić folder ze spamem.

Czy mogę anulować moją subskrypcję?

Krótka odpowiedź: tak. Możesz skontaktować się z zespołem obsługi klienta Perfect Body, a otrzymasz wskazówki, jak postępować. Choć zmiana statusu spornych transakcji może chwilę potrwać, to wszystkie kwestie z tym związane zawsze zostaną rozwiązane.

Wniosek: czy warto korzystać z Perfect Body?

Ogólnie rzecz biorąc Perfect Body to świetna aplikacja dietetyczna, która sprawdzi się u każdej osoby chcącej schudnąć szybko i bez wysiłku. 

Posiada wiele funkcji zaprojektowanych tak, by Twoje odchudzanie było jak najprostsze i nie opiera się na żadnych modach ani sztucznych taktykach odchudzających. 

Jeśli chcesz uzyskać ciało, o którym zawsze marzyłeś i osiągnąć docelową wagę, to zdecydowanie polecamy korzystanie z Perfect Body. 

Ma wszystko, czego potrzebujesz, aby znaleźć się na właściwej drodze do osiągnięcia celów związanych z utratą wagi i sprawnością.

Napisane przez
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero ukończyła studia lekarskie w 2013 roku na Uniwersytecie w Zulia i od tego czasu pracuje w swoim zawodzie. Specjalizuje się w otyłości i odżywianiu, rehabilitacji fizycznej, masażu sportowym i rehabilitacji pooperacyjnej. Pracowała jako lekarz rezydent w różnych klinikach oraz jako doradca medyczny i rehabilitant sportowy profesjonalnej drużyny piłkarskiej. Celem dr Edibel jest pomoc ludziom w prowadzeniu zdrowszego trybu życia poprzez edukowanie ich w zakresie żywienia, ćwiczeń, zdrowia psychicznego i innych aspektów, które mogą poprawić jakość ich życia.

Recenzja Perfect Body

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

checked

Dziękujemy za Twój komentarz

Przeanalizujemy go tak szybko, jak to możliwe

Twój adres e-mail nie będzie nigdzie publikowany. Wszystkie pola zaznaczone * muszą być wypełnione

arrow-facing-top

Newsletter

NEWSLETTER

Zapisz się do naszego newslettera poświęconego zdrowiu i wellness, w którym dzielimy się wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia i pomysłami dotyczącymi dobrego samopoczucia.

checkmark

Dziękujemy, pomyślnie zasubskrybowałeś newsletter