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Perfect Body Erfahrungsbericht – Was kann diese Diät-App wirklich?

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Letztes Update: Nov. 7
Letztes Update: Nov. 7
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Perfect Body Review

Dir kommt die Rede von all diesen “Wunderdiäten” wahrscheinlich schon wieder aus den Ohren heraus. Eines haben sie alle gemeinsam: Sie versprechen dir, dass du in kürzester Zeit dein Wunschgewicht erreichst und dafür kaum den Finger rühren musst. Klingt erstmal super, oder?

Aber wenn du dich erstmal wochenlang daran hältst, dich andauernd hoffnungsvoll wiegst und am Ende trotz all der harten Arbeit nur ein paar lausige Kilos verlierst, ist das Welten von dem entfernt, was dir versprochen wurde. 

Und genau dieses Szenario hast du wahrscheinlich – genauso wie Tausend andere – auch schon erleben müssen. 

Wir können da gut verstehen, dass man irgendwann die Nase voll davon hat und am liebsten einfach aufgeben würde.

Aber wir haben etwas gefunden, was uns Hoffnung gibt: Die App von Perfect Body. Die soll einen effektiven Weg zeigen, wie man einfach & schnell abnehmen kann.

Du denkst jetzt vielleicht erstmal, dass es das Gleiche nur in Grün ist im Vergleich zu dem, was du bis jetzt an Abnehmprogrammen ausprobiert hast. Aber das stimmt so nicht ganz.

Lies dir unseren Erfahrungsbericht von der Perfect Body App durch und finde heraus, was sie von all den anderen, wirkungslosen Diät-Apps und Programmen unterscheidet.

Perfect Body unter die Lupe genommen

Hier eine kleine Zusammenfassung der wichtigsten Fakten:

Perfect Body hat viele verschiedene Funktionen, die dir das Abnehmen so einfach wie möglich gestalten, damit du dein Wunschgewicht erreichen kannst.

Hier bekommst du einen personalisierten Plan zum Abnehmen, den du auch selbst anpassen kannst, sodass er perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Das soll garantieren, dass du auf dem sichersten und einfachsten Weg Gewicht verlierst. 

Mit diesem Essensplan bekommst du über 1.000 einfache, leckere Rezeptideen an die Hand, die du mit all deinen Lieblingszutaten zubereiten kannst. Und wenn du diese 1.000 Rezepte alle nachgekocht hast, musst du dir keine Sorgen machen, dass es langweilig wird – sie haben eine Datenbank mit über 10.000 Rezepten, aus denen du dir Inspirationen holen kannst.

Und Perfect Body hat sich noch etwas Pfiffiges überlegt: Dir steht der Plan nicht nur in der App zur Verfügung, du kannst auch einfach im Internet über deinen Laptop, PC oder Tablet darauf zugreifen. Mehr Flexibilität geht nicht!

Perfect Body
Perfect Body

Der einfachste Online-Plan zum Abnehmen

  • Rezepte mit austauschbaren Zutaten
  • Eine Datenbank mit über 10.000 Rezepten
  • Mahlzeiten mit kurzer Zubereitungsdauer
  • Tracker für deinen Wasserkonsum & Workouts
  • Einfache Zutaten, die du überall besorgen kannst
  • Pläne, die sich an deinen individuellen Fortschritt anpassen
  • Kalorienzähler für jeden Tag
Unsere Bewertung:
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4.3
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Über 1.000 personalisierte Rezepte
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Simple Zutaten, die du in jedem Supermarkt finden kannst
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Mit täglichem Fortschrittstracker
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Abwechslungsreiche Trainingspläne
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Mit passenden Einkaufslisten
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Keine kostenlose Testversion

Egal, ob wir uns vegetarisch oder vegan ernähren oder auch eine Standard-Ernährungsweise verfolgen, bei einem sind wir uns alle einig: Wir lassen uns nicht gerne sagen, was wir essen können und was nicht.

Und auch wenn es stimmt, dass einige Lebensmittel nicht gut für unsere Gesundheit sind, wollen wir immer noch unser Leben in vollen Zügen genießen können und uns nichts verbieten müssen.

Genau da setzt Perfect Body an. Dort werden dir nämlich keine Einschränkungen aufgetischt, die du qualvoll wochen- oder sogar monatelang einhalten musst. Damit fühlst du dich nicht so, als wenn du irgendwas verpasst.

Hier bekommst du einen Essensplan, der all dein Lieblingsessen einschließt und dich mit nahrhaftem Essen stets gut sättigt und bei Laune hält – denn mit einem vollen Magen ist man bekanntlich glücklicher.

So wird sichergestellt, dass du auf einem gesunden Weg Gewicht verlierst und nicht durch irgendeine Crash-Diät erst 10 Kilo abnimmst und kurz darauf glatt 12 Kilo zunimmst. 

Das schafft Perfect Body aber nicht nur durch den personalisierten Essensplan. Das Programm hilft dir auch dabei, neue, gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln.

Und genau das ist das Geheimnis zu langfristigen, nachhaltigen Ergebnissen beim Abnehmen, ganz ohne qualvollen Verzicht oder ein schlechtes Gewissen, wenn du dir doch mal deine Lieblingsschokolade gegönnt hast. 

Du bekommst hier einen Essensplan, an den du dich auch langfristig halten WILLST, nicht nur, um abzunehmen, sondern weil er dir wirklich gefällt. 

Denn das Team bei Perfect Body geht das Ganze etwas anders als die Trenddiäten an: Perfect Body passt die Diät an dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse an und gibt dir keine unrealistischen Vorgaben und Richtlinien. 

Und wenn du erstmal anfängst, Gewicht zu verlieren, verändert sich dein Körper natürlich auch. Das haben die hier auch bedacht: Dein Plan passt sich deinen Fortschritten an, damit du stets all die Kalorien und Makronährstoffe bekommst, die dein Körper braucht, um gesund zu bleiben. 

Kann man mit Perfect Body leichter abnehmen?

Im Internet kann man sich viele Erfolgsgeschichten von Perfect Body-Nutzern durchlesen. 

Was man immer und immer wieder sieht, ist, dass viele Nutzer sagen, dass sie mit diesem Diätplan kontinuierlich abnehmen konnten und den Plan auch ohne große Probleme befolgen konnten. Sie beschreiben auch, dass sie niemals mit Hunger zu kämpfen hatten und tagsüber immer energiegeladen waren. 

Im Allgemeinen ist die Diät von Perfect Body auch sicher, aber es gibt ein paar Ausnahmen, bei denen du dich vielleicht lieber zuerst mit deinem Arzt zusammensetzen solltest, bevor du mit diesem Programm beginnst. 

Zu diesen Ausnahmen gehört zum Beispiel, wenn du Medikamente zur Diabetesbehandlung einnimmst, wenn du stillst oder auch Medikamente wegen Bluthochdrucks zu dir nimmst. Dann solltest du vielleicht lieber auf einen anderen Diätplan zurückgreifen.

Wenn du keine dieser Beschwerden hast, dann bist du bei Perfect Body an der richtigen Stelle. 

Eines solltest du aber stets bedenken, egal, ob es um Perfect Body oder irgendein anderes Diätprogramm geht: Jeder Körper ist unterschiedlich, daher nimmt jeder Mensch auch unterschiedlich schnell ab. 

Wenn du zum Beispiel viel Fettgewebe und einen langsamen Stoffwechsel hast, dazu auch noch eher selten Sport treibst, wird es bei dir länger dauern, bis du große Fortschritte beim Abnehmen machst im Vergleich zu einer Person, die einen schnelleren Stoffwechsel hat, nur leicht übergewichtig ist und 4–Mal pro Woche Sport treibt. Das ist eben einfach so. 

Was im Plan von Perfect Body enthalten ist

Du kannst dich auf einiges gefasst machen. Perfect Body personalisiert jeden einzelnen Plan, der bestellt wird, daher hat der auch einiges zu bieten. 

Zuerst musst du ein kleines Quiz beantworten. Dann erstellt Perfect Body einen 28-tägigen Essensplan für dich nach den Antworten, die du gegeben hast. Dieser Essensplan enthält 5 Mahlzeiten pro Tag, die nicht nur total gesund sind, sondern auch deine Geschmacksnerven verwöhnen werden. 

Und das ist noch nicht alles. Du musst nicht mal mehr Einkaufszettel schreiben, da dir jede Woche eine Liste mit allen benötigten Zutaten erstellt wird. So wird das Einkaufen glatt zum Kinderspiel! 

Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht gerade ein Kochprofi bist. Zu jedem Rezept bekommst du eine ausführliche Anleitung und du kannst dir auch alle Infos zu den Makros ansehen. 

Wenn dir mal was nicht gefällt oder du etwas mehr Abwechslung haben möchtest, kannst du den Essensplan auch jederzeit anpassen, indem du ein paar weitere Fragen beantwortest. 

Und Perfect Body hat noch ein Extra für dich in Petto: Du kannst dir auch einen Trainingsplan dazu holen, der dir einfache und effektive Workouts an die Hand gibt.

Und was passiert, sobald die 28 Tage mit dem Essensplan vorbei sind

Tja, dann ist der Spaß auch wieder vorbei. Dann musst du allein zurechtkommen… 

Kleiner Scherz. Nach den ersten 28 Tagen kannst du deinen Plan ganz einfach erneuern – und du bekommst dann nicht einfach wieder den gleichen Plan.

Ein Ernährungsexperte passt diesen neuen Plan an dein aktuelles Gewicht und dein Fitnesslevel an, sodass der Plan deinem Körper eine neue kleine Challenge gibt.

So kannst du weiterhin auf deine Ziele hinausarbeiten und Fortschritte machen und musst dich nicht mit dem üblen Jo-Jo-Effekt herumschlagen.

So kannst du damit anfangen

Keine Sorge, du musst dich hier nicht stundenlang mit einem Experten zusammensetzen und über Gott und die Welt reden. Perfect Body hat hierfür ein kleines Quiz zusammengestellt, für das du maximal zwei Minuten brauchst. Das kannst du entweder auf der Website oder auch in der App beantworten und dann wird dir auch schon ein personalisierter Diät- und Essensplan und Co. erstellt.

Damit kannst du deine Ziele schnell und einfach erreichen und auf einem effektiven und gesunden Weg abnehmen.

Wir sind dieses Quiz natürlich auch für dich durchgegangen – hier sind alle Fragen und Schritte, die dich da erwarten:

Lass uns gemeinsam das Quiz machen!

1. Schritt

Du musst zuerst dein Geschlecht angeben, um das Quiz zu starten und dann deine Problemzonen festlegen, bei denen dir Perfect Body etwas unter die Arme greifen soll. Du kannst hier zum Beispiel deinen Winkearm, dicke Oberschenkel oder Bauchfett auswählen.

2. Schritt

Dann musst du angeben, ob und wie oft du Fleisch isst. Das ist ein wirklich wichtiger Schritt, deswegen solltest du ihn auch ehrlich beantworten (wie auch die anderen Fragen, hier bringt es dir nämlich gar nichts, wenn du nicht ehrlich mit dir selbst bist). Isst du täglich, nur manchmal, eher selten oder sogar nie Fleisch?

3. Schritt

Hier geht es um deine Vorlieben: Du musst angeben, ob du bestimmte Lebensmittel magst, nicht leiden kannst oder ob du ihnen gegenüber eine neutrale Haltung hast. Da werden Lebensmittel wie Schweinefleisch, Rindfleisch, Putenfleisch und Hähnchen abgefragt. Wenn du dir bei etwas nicht sicher bist, kannst du auch einfach neutral auswählen. 

4. Schritt

Jetzt musst du angeben, ob du Fisch isst oder nicht.

5. Schritt

Bei dieser Frage geht es darum, welche Gemüsesorten du gern isst und welche nicht. Wenn du alles magst, kannst du auch einfach “Ich esse alles!” anklicken. Ansonsten kannst du bis zu 4 Zutaten aus der Liste wählen. 

6. Schritt

Nun geht es um stärkehaltige Lebensmittel und Kohlenhydrate, die du NICHT gern isst. Du kannst auch hier wieder angeben, dass du alle magst oder insgesamt 4 einzelne Produkte auswählen. 

7. Schritt

Diese Frage ist eigentlich genauso gestaltet wie die letzten beiden, nur dass es diesmal um Obst geht. 

8. Schritt

Hier bekommst du eine Liste mit Lebensmitteln, die die meisten Menschen nicht mögen. Du musst angeben, welche du davon lieber nicht essen möchtest oder auf den Button klicken, dass du alles davon magst. 

9. Schritt

In diesem Schritt musst du alle Allergien angeben, wenn du welche hast. 

10. Schritt

Auf dieser Seite bekommst du eine kleine Pause von den Fragen – hier werden dir deine Vorteile präsentiert, wenn du einen personalisierten Plan zum Abnehmen von Perfect Body benutzt. 

11. Schritt

Keine Sorge, das ist nun der vorletzte Schritt: Hier musst du angeben, wie viel Zeit du täglich hast, um deine Mahlzeiten zuzubereiten. 

12. Schritt

Dieser Schritt ist auch schnell erledigt: Du musst einfach angeben, wann oder ob du überhaupt Frühstück isst. 

Sobald du diese 12 Schritte durchgeführt hast, schmeißt Perfect Body auch direkt die Maschine an und erstellt dir über 1.000 Rezepte, die auf dich, deinen Körper und deine Vorlieben abgestimmt sind. Mit diesen Rezeptideen kannst du einfach abnehmen und trotzdem noch dein Lieblingsessen genießen. 

Dann kommen noch ein paar Fragen zu Sport, also wie aktiv du zurzeit bist, zu deinem geschätzten Körperfettanteil und ein paar anderen Kleinigkeiten, die Perfect Body deiner Meinung nach über dich wissen sollte. 

Zu guter Letzt musst du nur noch deine Körpermaße (also dein Gewicht & die Größe) angeben. Das war’s auch schon! 

Nun wird dein Plan erstellt. Du musst nur deine E-Mail angeben, dann werden sie ihn dir zusenden.

Perfect Body vs. Andere Programme

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Perfect Body
Weight Watchers logo
Noom
4.3 / 5
stars
3.7 / 5
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3.6 / 5
stars

Der einfachste Online-Plan zum Abnehmen

Ausgewogener Essens- und Trainingsplan

Psychologiebasierter Ansatz zur Gewichtsabnahme

Mehr als 1.000 Rezepte
Basierend auf leicht zu beschaffenden Zutaten in örtlichen Supermärkten
Täglicher Fortschrittstracker
Abwechslungsreiche Trainingspläne
Einkaufslisten
Diätpläne sind flexibel
Nutzer nehmen langsam aber stetig ab
Es werden keine Lebensmittel verboten
Großartige Unterstützung
Schwerpunkt liegt auf der langfristigen Gewichtsabnahme
Benutzerfreundliches Programm
Keine kostenlose Testversion
Hochpreisig
Fehlende Genauigkeit
Hochpreisig
Kein konkreter Essensplan
Marke
Perfect Body
Weight Watchers logo
Noom
Bewertung
4.3 / 5
stars
3.7 / 5
stars
3.6 / 5
stars
Informationen zum Produkt

Der einfachste Online-Plan zum Abnehmen

Ausgewogener Essens- und Trainingsplan

Psychologiebasierter Ansatz zur Gewichtsabnahme

Vorteile
Mehr als 1.000 Rezepte
Basierend auf leicht zu beschaffenden Zutaten in örtlichen Supermärkten
Täglicher Fortschrittstracker
Abwechslungsreiche Trainingspläne
Einkaufslisten
Diätpläne sind flexibel
Nutzer nehmen langsam aber stetig ab
Es werden keine Lebensmittel verboten
Großartige Unterstützung
Schwerpunkt liegt auf der langfristigen Gewichtsabnahme
Benutzerfreundliches Programm
Nachteile
Keine kostenlose Testversion
Hochpreisig
Fehlende Genauigkeit
Hochpreisig
Kein konkreter Essensplan

Diese Übersicht spricht eigentlich schon für sich: Perfect Body ist den anderen Diätprogrammen in den meisten Kategorien deutlich voraus.

Du kannst damit schneller Ergebnisse erzielen, bekommst Dutzende, hilfreiche Infos mit an die Hand, kannst den Plan einfach und ohne große Verrenkungen befolgen und das Beste daran ist:

Du bekommst das alles auch noch zu einem tollen Preis-Leistungs-Verhältnis!

Das macht Perfect Body nicht zu einem dieser Luxus-Programme, die sich nur Leute leisten können, die etwas mehr Spielraum im Budget haben. Gesunde Ernährung ist ja auch schon teuer genug – da muss das Abnehmprogramm nicht noch einen draufsetzen! 

Und all diese öden Trenddiäten kann man meist eh nicht für lange Zeit einhalten, da sie einem viel zu viel vorschreiben und alles Mögliche verbieten. 

Davor musst du bei Perfect Body keine Angst haben: Die Essenspläne sind super einfach gestaltet und sind auf deinen Geschmack abgestimmt, sodass es dir leichter denn je fallen wird, die Pläne langfristig einzuhalten

Warum du unserem Erfahrungsbericht vertrauen kannst?

Bei den Produkten gibt es so viele verschiedene Faktoren, die man bedenken muss: Von der Benutzerfreundlichkeit über das Design und den Kundenservice bis hin zu unscheinbareren Dingen wie den Wert, den das Produkt bringt, den Datenschutz, und Co.

Wir von Health Insider knüpfen uns jeden dieser Faktoren einzeln vor und schauen, ob dir das Produkt wirklich das bietet, was die glorreichen Werbungen immer versprechen und ob es seinen Preis wert ist.

Bei Diätprogrammen wie dem von Perfect Body kommen da auch noch andere Dinge hinzu. Wir nehmen hier auch die Nährwertangaben und -berechnungen unter die Lupe, wie effektiv der Abnehmplan wirklich ist und ob die empfohlenen Zutaten auch tatsächlich gesund und in jedem Laden erhältlich sind.

Denn letztendlich bringt es dir nichts, wenn du mit einer Diät beginnst, dir all die Mühe gibst und damit nicht abnehmen kannst, weil dein Körper nicht richtig genährt wird. 

Die Challenge hierbei ist, dass gesundheitsbezogene Produkte oder Dienstleistungen unterschiedlich aufgebaut sind und verschiedene Ziele haben können. Deshalb passen wir unsere Kriterien stets an das jeweilige Produkt an und vergleichen es mit ähnlichen Angeboten, damit wir die beste Option für dich finden. 

Und wir schauen uns hier nicht nur das Endprodukt an, was du bekommst. Das Unternehmen selbst verschonen wir auch nicht – wir achten darauf, dass die Unternehmen auch wirklich die Dienstleistungen und Produkte liefern, die sie anwerben, ob sie die neuesten Erkenntnisse in ihrem Bereich mit einbeziehen und wie einfach das Produkt zu bedienen ist. 

Denn nicht jeder kennt sich zu 100 % mit Technik aus und es wäre doch schade, wenn das Produkt zu kompliziert für manche Nutzer wäre, oder?

Häufig gestellte Fragen

Hat Perfect Body einen Kundenservice?

Ja! Den Kundenservice von Perfect Body kannst du rund um die Uhr erreichen und mit allen möglichen Fragen und Problemen bombardieren. Das sieht man nicht alle Tage, dass ein Diätprogramm sowas anbietet! 

Kann ich mein Abonnement auch wieder kündigen?

Klaro! Dazu musst du einfach nur den Kundenservice von Perfect Body kontaktieren. Die werden dir dann sagen, wie du vorgehen musst. Und keine Sorge: Auch wenn die Verarbeitung der Zahlung manchmal etwas länger dauert, kannst du dich darauf verlassen, dass sie sich darum kümmern werden.

Wie erhalte ich meinen Plan? Wird er mir zugesendet oder bekomme ich eine digitale Version?

Du erhältst deinen 28-tägigen Essensplan im digitalen Format. Den kannst du dir online auf deinem PC oder auch auf jedem möglichen Smart Device ansehen. Eine physische Variante gibt es nicht von Perfect Body.

Was muss ich tun, wenn ich meinen Plan nicht erhalte?

Es dauert normalerweise ca. 2 Stunden, bis die Ernährungsexperten von Perfect Body deinen Plan fertig bearbeitet und nach deinen angegebenen Informationen erstellt haben. Dann senden sie ihn dir direkt zu. Schau mal in deinem Spam-Ordner oder bei der Werbung nach, ob der Plan vielleicht dort gelandet ist, wenn du deinen Plan nicht in diesem Zeitraum von 2 Stunden erhältst.

Was sollte ich während der Diät trinken?

Das ist der einzige Punkt, bei dem dir Perfect Body keinen großen Rat gibt, aber Wasser ist immer eine gute Wahl, da es keine Kalorien enthält. Tee und Kaffee ohne Zucker kannst du auch bedenkenlos trinken und zu besonderen Anlässen ist auch mal ein Glas Wein erlaubt. 

Unser Fazit: Hält Perfect Body, was es verspricht?

Hier müssen wir nicht lange um den heißen Brei reden: 

Perfect Body ist echt ein tolles Programm – perfekt für alle, die schnell und einfach abnehmen wollen.

Die App hat viele hilfreiche Funktionen, die deine Reise zu deinem Wunschgewicht so angenehm wie möglich gestalten.

Das Programm basiert nicht auf irgendwelche “Wundermittel” zum Abnehmen und gibt dir keine falschen Versprechungen. Die Methoden sind erprobt und wissenschaftlich erwiesen. 

Deswegen bekommt Perfect Body von uns auch eine klare Kaufempfehlung. Es ist ein effektives Programm, mit dem du deinen Traumkörper auf einem gesunden Weg bekommen kannst.

Geschrieben von
Kinjal Kanani

Kinjal Kanani absolvierte 2015 ihren Abschluss an der Maharashtra Universität für Gesundheitswissenschaften und ist seitdem als Ärztin tätig. Sie hat sich auf den Bereich Ernährung und nichtübertragbare Krankheiten spezialisiert. Als Assistenzärztin hat sie in verschiedenen Kliniken und Krankenhäusern gearbeitet. Kinjals Ziel ist es, das allgemeine Gesundheitsbewusstsein zu stärken und den Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit durch Ernährung und Änderung ihres Lebensstils zu verbessern.

Perfect Body Review

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