Home Estilo de Vida Avaliação da Perfect Body – vale a pena experimentar esta app de dieta?

Avaliação da Perfect Body – vale a pena experimentar esta app de dieta?

Estilo de Vida
|
Última atualização: Fev 3
Última atualização: Fev 3
comments0
views19405
reading-time11 min
Avaliação da Perfect Body
Imagem da Health Insider

Podemos ganhar uma pequena comissão quando compra através de links nesta página. Saiba mais.

Quantas vezes experimentou uma nova “dieta milagrosa” durante semanas, apenas para que não fizesse absolutamente nada?

Provavelmente, demasiadas para contar.

Sabemos como pode ser cansativo tentar perder peso em vão, mas a Perfect Body pretende aliviar este esgotamento e oferecer estratégias reais e eficazes para a perda de peso.

Sem mais demoras, vamos olhar com mais atenção para a avaliação da Perfect Body para ver tudo o que ela tem para oferecer.

Avaliação da Perfect Body

Perfect Body
Perfect Body

Plano de perda de peso online fácil de seguir

  • Ingredientes permutáveis nas receitas
  • Inclui mais de 10.000 receitas
  • Refeições rápidas de preparar
  • Rastreadores de ingestão de água e planos de treino
  • Ingredientes fáceis de encontrar
  • Planos ajustáveis com base no seu progresso
  • Rastreador de ingestão calórica diária
Nossa Avaliação:
stars
4.3
checkmark
Mais de 1.000 receitas
checkmark
Ingredientes fáceis de encontrar nas mercearias locais
checkmark
Rastreador de progresso diário
checkmark
Vários planos de treino
checkmark
Lista de compras
cross
Sem período de teste gratuito

Resumo:

A Perfect Body vem com imensas características para você aproveitar, todas elas concebidas para ajudar a otimizar a sua perda de peso e alcançar o peso dos seus sonhos.

A Perfect Body é um plano de perda de peso único e personalizado, concebido para o ajudar a atingir os seus objetivos de perda de peso da forma mais segura e fácil possível.

O plano de refeições inclui mais de 1.000 receitas simples e deliciosas que são criadas a partir dos ingredientes de que mais gosta e mais de 10.000 receitas no total.

Além disso, a Perfect Body não só tem uma aplicação móvel, como também tem um plano de refeição na internet.

A Perfect Body não é uma dieta restritiva. Em vez de se sentir necessitado, proporciona-lhe uma variedade de alimentos nutritivos que farão com que se mantenha saciado e cheio, mantendo ao mesmo tempo uma perda de peso saudável.

Ao ensinar-lhe hábitos alimentares saudáveis, Perfect Body pretende oferecer-lhe resultados a longo prazo e sustentáveis sem fazer com que se sinta miserável.

O plano dá-lhe uma dieta que, a longo prazo, vai realmente querer manter. A coisa verdadeiramente excepcional sobre a Perfect Body é que o plano de dieta se adapta ao seu corpo.

À medida que começa a perder peso, o seu corpo ajusta-se, pelo que o plano de dieta irá ajustar-se em conformidade para assegurar que o seu corpo recebe todas as calorias e macronutrientes de que necessita.

A Perfect Body ajuda a perder peso?

Há muitas histórias de sucesso acerca da Perfect Body.

Muitas pessoas que seguiram este plano de dieta afirmaram que conseguiram perder peso de forma constante e encontrar consistência nas suas refeições, sem sentir fome a toda a hora, e tinham muita energia ao longo do dia.

A dieta Perfect Body é bastante segura, embora haja algumas situações em que poderá necessitar de consulta ou de alguma preparação adicional com o seu médico.

Se estiver a tomar medicamentos para a diabetes, a amamentar ou a tomar medicamentos para a tensão arterial alta, talvez queira considerar a possibilidade de seguir outro plano de dieta.

Felizmente, se não se enquadrar em nenhuma das categorias acima mencionadas, não terá problemas com a dieta Perfect Body e não necessitará de quaisquer alterações especiais.

Cada corpo é diferente, por isso o ritmo a que se perde peso também será diferente.

Por exemplo, se você tiver muito tecido adiposo, um metabolismo lento e não fizer exercício com muita frequência, vai demorar mais tempo a ver a perda de peso em comparação com alguém com um metabolismo mais rápido que tenha um apenas um pouco de excesso de peso e faz exercício 4-5 vezes por semana.

O que está incluído no plano Perfect Body

Há muita coisa que entra no plano de dieta Perfect Body, especialmente porque cada plano é personalizado para cada indivíduo.

A Perfect Body cria o seu plano de refeições de acordo com as suas respostas ao questionário que recebe quando se inscreve. Receberá um plano de 28 dias que inclui 5 refeições diárias que são não só saudáveis mas também deliciosas.

Incluem também uma lista de compras que torna a procura dos ingredientes necessários rápida e fácil, tornando simples a experiência de compra.

Cada receita inclui instruções de preparação e a informação para as macros. Terá a liberdade de ajustar o seu plano de refeição Perfect Body sempre que quiser, respondendo a umas perguntas adicionais.

Pode também acrescentar um plano de treino que oferece exercícios simples e eficazes.

Perfect Body screenshots
Imagem editada pela Health Insider

Plano de refeições Perfect Body

Já ouviu falar da regra 80/20 na dieta? 80% dos seus objetivos dependem da sua alimentação e 20% do exercício. É por isso que a Perfect Body se foca tanto nos planos de refeições.

Esta aplicação oferece planos de refeições personalizados com mais de 1000 receitas. A melhor parte é que a refeição leva apenas 15-20 minutos a preparar e pode facilmente trocar os ingredientes de que não gosta! Uma das promessas dos criadores da app é que nunca terá de visitar 10 supermercados diferentes para encontrar os ingredientes para as suas refeições. Portanto, nada de pernas de caranguejo selvagem com pétalas de rosa.

Caso seja vegetariano ou vegan, a Perfect Body está consigo. Se tiver alergias a alguns produtos (por exemplo, lactose, frutos secos, marisco), não os verá no seu plano de refeições.

Quando o plano de 28 dias acaba

A parte incrível da Perfect Body é que pode atualizar o seu plano após 28 dias, e além disso, o seu risco de ganhar peso após esses 28 dias é significativamente reduzido.

Isto significa que o seu novo plano de refeições será ajustado ao seu novo peso e condição física e um nutricionista irá rever os seus dados para desenvolver um plano que desafiará o seu corpo a alcançar novos objetivos ou a manter o peso que alcançou.

Testemunhos de utilizadores da Perfect Body

Existem milhares de aplicações de controlo de peso no mercado e pode tornar-se cansativo comparar umas com as outras.

Pode ser mais fácil decidir se a app Perfect Body é a mais adequada se ouvir uma história real de um utilizador real.

Também conseguimos encontrar críticas de utilizadores reais no TrustPilot e elas são boas:

Avaliação da Perfect Body

Como começar

Começar com a Perfect Body é um processo muito rápido e pode ser feito tanto através da app Perfect Body como através da sua página na internet. Requer que complete um breve mas abrangente questionário que, assim que concluído, personalizará o seu plano de dieta, refeições e muito mais.

Isto permite-lhe alcançar os seus objetivos o mais rapidamente possível e experienciar uma perda de peso mais eficaz.

Nós completamos todo o processo – aqui está como correu e o que precisa de saber.

Vamos fazer o questionário juntos!

Passo 1

Para começar, deverá especificar o seu sexo, de seguida poderá especificar quais as áreas problemáticas no seu corpo que pretende melhorar com a ajuda da app. Por exemplo, pode optar por trabalhar nos braços flácidos, pernas grossas ou gordura na barriga.

Passo 2

Depois terá de especificar a sua relação com a carne e com que frequência a come. Este é um passo muito importante, por isso deverá ser sincero(a) nesta pergunta. Come carne a toda a hora, ocasionalmente, raramente, ou nunca?

Passo 3

O terceiro passo é bastante pertinente, e requer que especifique se adora, odeia ou se é neutro em relação a certos alimentos. Estes alimentos incluem carne de porco, carne de vaca, peru e frango. Se não tiver a certeza sobre a sua relação com estes alimentos, pode simplesmente selecionar neutro.

Passo 4

A seguir, terá de especificar se come ou não peixe.

Passo 5

Neste passo, terá de especificar quais os vegetais que não come. Não se preocupe, se gosta de todos os vegetais, há uma opção que diz “Como-os todos”! Pode selecionar até quatro ingredientes nesta página.

Passo 6

Agora é altura de especificar quais os alimentos ricos em amido e hidratos de carbono que você não come. Mais uma vez, pode especificar que os come todos mas, caso contrário, terá quatro escolhas no total.

Passo 7

O passo 7 é idêntico aos dois anteriores, embora desta vez seja com fruta.

Passo 8

O passo 8 lista alguns alimentos que muitas pessoas não gostam, e terá de especificar quais os que não come, se é que come algum. Mais uma vez, há uma opção que pode escolher se os comer a todos.

Passo 9

Agora terá de especificar quais as alergias que tem, se as tiver.

Passo 10

O passo 10 não requer qualquer contributo seu, pois é uma página instrutiva que discute os benefícios de um plano personalizado de perda de peso Body Perfect.

Passo 11

Nesta fase, terá de especificar quanto tempo tem para preparar uma refeição todos os dias.

Passo 12

Nesta fase final, é-lhe pedido que especifique com que frequência toma o pequeno-almoço, se é que o toma.

Após o 12º passo, a Perfect Body terá criado mais de 1.000 combinações de refeições adaptadas a si e ao seu corpo que ajudarão a perder peso da forma mais agradável.

Os próximos slides envolvem a introdução da frequência com que faz exercício físico, da sua atividade física, do seu nível de gordura corporal e quaisquer outras informações que achar que a Perfect Body deve saber.

Também precisará de fornecer à Body Perfect as suas medidas, e está feito! Eles criarão a sua agenda e, depois de lhes fornecer o seu e-mail, eles enviam-na para si.

Como é que a Perfect Body se compara às suas alternativas?

Perfect BodyWeightWatchersNoomHigh Protein Diet
Fácil de seguirSimNãoSimSim
CustoAcessívelCaroCaroCaro
Velocidade dos resultadosPoucos meses Poucos meses 6 meses 6 meses
Nível de detalhesDetalhadoNormalNormalMínimo

Na sua maioria, a dieta Perfect Body é significativamente melhor do que muitas das outras dietas mais populares que existem neste momento. Geralmente funciona um pouco mais rapidamente do que muitas outras dietas pois é detalhada, abrangente, muito fácil de seguir e é também super acessível.

Isto faz com que seja uma ótima solução para quem procura perder peso, mas está limitado por um orçamento, uma vez que todos sabemos o quão cara pode ser a alimentação saudável.

As dietas da moda podem também ser muito difíceis de seguir, mas a Perfect Body torna-a muito fácil de seguir, especialmente com os seus planos de refeições simples.

Porque deve confiar na nossa avaliação?

Tomamos em consideração todos os fatores possíveis quando avaliamos produtos, incluindo qualidade, experiência de fácil utilização, valor, privacidade e apoio ao cliente.

Há uma série de coisas que procuramos num produto de dieta como Perfect Body, como a precisão nutricional, a eficácia do plano de dieta e se os alimentos recomendados são ou não acessíveis e verdadeiramente saudáveis.

No final de contas, não ajuda fazer uma dieta e comer alimentos que não estejam a nutrir o corpo e a acelerar a perda de peso.

Dito isto, também personalizamos os nossos critérios de avaliação em função da natureza e do tipo de produtos ou serviços relacionados com a saúde.

Consideramos o modo como a empresa presta os seus principais serviços, se adere às mais recentes e avançadas tecnologias de teste e a facilidade de utilização do serviço.

Analisamos se o programa atinge ou não um bom grau de simplicidade para os seus clientes e se os clientes estão realmente a pagar um preço justo pelo que recebem.

Perguntas Frequentes (FAQs)

A Perfect Body é legítima?

Sim, a Perfect Body é legítima e tem mais de 65 mil utilizadores felizes em mais de 50 países.

A Perfect Body tem apoio ao cliente?

Sim! A Perfect Body tem, de facto, um serviço de apoio ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana que está disponível para ajuar com quaisquer dúvidas e problemas que possa ter, o que não é algo que se vê frequentemente em programas e apps de dieta.

Recebo uma versão física ou digital do meu plano?

O seu plano de refeição nutricional de 28 dias vem em formato digital. Também pode aceder ao seu plano de refeições online em qualquer um dos seus dispositivos. A Perfect Body não envia planos de refeições em formato físico.

O que devo fazer se não receber o meu plano?

Em geral, leva cerca de 2 horas para os nutricionistas da Perfect Body reverem o plano com base em toda a informação que lhes forneceu, e depois – será partilhado consigo. Se não receber o seu plano dentro dessas 2 horas, deverá verificar a sua caixa de spam.

Posso cancelar a minha subscrição se quiser?

A resposta curta é: sim. Pode contactar a equipa de apoio da Perfect Body e receberá conselhos sobre como proceder. Embora as suas transações disputadas possam levar algum tempo a serem refletidas, elas serão sempre resolvidas.

Conclusão: a Perfect Body vale a pena?

No geral, a Perfect Body é uma ótima app de dieta que funcionará para qualquer pessoa que procure perder peso de forma rápida e sem esforço.

Vem cheia de funcionalidades concebidas para tornar a sua jornada de perda de peso o mais exequível possível, e não depende de quaisquer modas ou táticas falsas para perder peso.

Se procura obter o corpo que sempre quis e atingir o seu objetivo de peso, recomendamos vivamente que use a Perfect Body.

Tem tudo o que precisa para seguir o caminho certo para atingir os seus objetivos de perda de peso e fitness.

Escrito por
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero é médica licenciada em 2013 pela Universidade de Zulia e tem trabalhado na sua profissão desde então. É especializada em obesidade e nutrição, reabilitação física, massagem desportiva e reabilitação pós-operatória. Tem trabalhado como médica residente em diferentes clínicas e como conselheira médica e reabilitadora desportiva na equipa de futebol profissional da cidade. O objectivo da Edibel é ajudar as pessoas a viver vidas mais saudáveis, educando-as sobre alimentação, exercício, bem-estar mental e outras escolhas de estilo de vida que possam melhorar a sua qualidade de vida.

Avaliação da Perfect Body

Comentários (0)

Deixe um comentário

checked

Obrigado pelo seu comentário

Iremos analisá-lo o mais rapidamente possível

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados com *

arrow-facing-top

sent mail

BOLETIM INFORMATIVO

Subscreva a nossa newsletter sobre saúde e bem-estar, onde partilhamos dicas de vida saudável, novidades e ideias de bem-estar.

checkmark

Obrigado, você inscreveu-se com sucesso na nossa newsletter