Home Aşam Tarzi Perfect Body İncelemesi – Bu Diyet Uygulaması Denemeye Değer mi?

Perfect Body İncelemesi – Bu Diyet Uygulaması Denemeye Değer mi?

Aşam Tarzi
|
Son güncelleme: Şub 3
Son güncelleme: Şub 3
comments0
views19430
reading-time12 dak
Perfect Body İncelemesi
Health Insider Resmi

Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. Daha fazlasını öğrenin.

Daha önce haftalarca yeni bir “mucizevi diyeti” deneyerek hiçbir sonuç elde edemediğiniz oldu mu? 

Muhtemelen sayılamayacak kadar fazla defa… 

Kilo vermeye çalışırken başarısız olmanın ne denli yorucu olabileceğinin farkındayız. Perfect Body bu yorgunluğu hafifletmek ve kilo verme amacınıza etkili ve gerçek stratejiler sunarak destek olmak için burada.

Sözü fazla uzatmadan, haydi Perfect Body incelememize daha yakından bakarak uygulamanın sunduğu imkânları öğrenelim.

Perfect Body incelemesi

Perfect Body
Perfect Body

Takibi kolay çevrim içi kilo verme planı

  • Değiştirilebilir malzemelerle hazırlanmış tarifler
  • 10.000’den fazla tarif
  • Çabuk hazırlanabilen öğünler
  • Su tüketimi ile egzersiz takipçisi
  • Kolay bulunur malzemeler
  • İlerlemeye göre düzenlenebilen planlar
  • Günlük kalori alım takipçisi
Notumuz:
stars
4.3
checkmark
1.000’in üzerinde tarif
checkmark
Semtinizdeki marketlerden kolaylıkla bulunabilecek malzemeler
checkmark
Günlük ilerleme takipçisi
checkmark
Çeşitli egzersiz planları
checkmark
Alışveriş listeleri
cross
Ücretsiz deneme yok

Özet:

Perfect Body, kilo verme sürecinizi ideal hale getirmek ve hayalinizdeki kiloya erişebilmek için faydalanabileceğiniz pek çok özellik ile birlikte gelir.

Perfect Body, ayarlanabilir ve kişiye özel bir kilo verme planı olması sayesinde, kilo verme hedefinize ulaşmada kullanabileceğiniz mümkün olan en güvenli ve kolay yoldur. 

Beslenme planı içinde, sizler tarafından en çok beğenilen malzemelerle hazırlanmış 1.000’in üzerinde basit ve lezzetli tarifin yanı sıra toplamda 10.000’in üzerinde tarif yer alır.

Dahası, Perfect Body sadece mobil uygulama olarak hizmet vermez. Aynı zamanda internet sitesi üzerinden erişilebilecek bir beslenme planı da sağlar.

Perfect Body, kısıtlayıcı bir diyet değil. Kendinizi yoksun hissetmenize sebep olmak yerine, çeşitli, besleyici yiyeceklerle sizi tatmin olmuş ve tok tutmayı hedefleyerek, sağlıklı kilo verdirmeyi amaçlayan bir sistem. 

Perfect Body, kendinizi zavallı gibi hissetmenize neden olmadan, sağlıklı alışkanlıklar edinmeyi size öğreterek uzun vadede sürdürülebilir sonuçları olan bir programdır. 

Plan, size uzun vadede bağlı kalmak isteyeceğiniz bir diyet listesi sunar. Perfect Body ile ilgili asıl olağanüstü özellik ise diyet planının vücudunuza adapte olmasıdır. 

Kilo vermeye başladığınızda vücudunuz plana alışmaya başlar. Bu aşamada vücudunuzun gerekli tüm besinleri ve makro besleyicileri aldığından emin olmak için plan da buna göre ayarlanır.

Perfect Body kilo vermenize yardım eder mi?

Perfect Body ile ilgili çok sayıda başarı hikâyesine rastladık. 

Bu diyet planını uygulayan pek çok kişi, istikrarlı bir şekilde kilo vermeyi başarırken, öğünlerindeki uyumu bularak hem sürekli açlık hissiyle baş etmek zorunda kalmadıklarını hem de gün içinde enerji seviyelerinin oldukça yüksek seyrettiğini belirtiyor. 

Perfect Body diyeti oldukça güvenli olsa da ilave konsültasyon veya doktorunuzla görüşme gerektiğini düşündürebilecek birkaç durum da yaşayabilirsiniz. 

Diyabet ile ilgili ilaç kullanıyorsanız, emziriyorsanız veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız, farklı bir diyet planı uygulamayı düşünebilirsiniz.

Neyse ki, yukarıda söz edilen kategorilerden birine dahil değilseniz, Perfect Body diyetini herhangi bir düzenleme gerekmeden yapmanızda sorun olmayacaktır. 

Her kişinin vücut özellikleri birbirinden farklıdır. Dolayısıyla kilo verme oranının da aynı şekilde farklı olması beklenir. 

Örnek olarak, fazla miktarda yağ dokunuz ve yavaş bir metabolizmanız varsa ve sık sık egzersiz yapmıyorsanız, metabolizması daha hızlı, hafif kilolu ve haftada 4-5 defa egzersiz yapan biriyle karşılaştırıldığında, kilo verme sonuçlarınızı görmenin daha uzun zaman alması normaldir.

Perfect Body planının içeriğinde neler var?

Perfect Body diyet planı ile ilgili çok fazla veri mevcut. Özellikle her planın, her farklı kişi için özel olarak hazırlandığı düşünülürse… 

Perfect Body, kayıt olduğunuzda dolduracağınız anketin sonuçlarına göre beslenme planınızı oluşturur. Sadece sağlıklı olmakla kalmayıp, aynı zamanda lezzetli olan, günde 5 öğünden oluşan ve toplamda 28 günlük bir plan tarafınıza iletilir. 

Pakete ayrıca gerekli malzemeleri içeren bir alışveriş listesi de dahildir. Böylece alışveriş deneyiminizi daha kolay ve hızlı hale getirmek hedeflenir. 

Her tarif, hazırlama talimatı ve makrolarla ilgili bilgiler içerir. Perfect Body beslenme planınızı herhangi bir zamanda, sadece ilave birkaç soruya cevap vererek düzenleyebilirsiniz. 

İsterseniz programınıza basit ve etkili bir egzersiz planı da ekleyebilirsiniz.

Perfect Body screenshots
Health Insider düzenlemesi

Perfect Body beslenme planı

Daha önce hiç diyette 80/20 kuralını duydunuz mu? Hedeflerinizin %80’i beslenmenize, %20’si ise egzersize bağlıdır. Bu yüzden Perfect Body beslenme planları üzerine yoğunlaşır.

Uygulama 1.000’in üzerinde tarifin yer aldığı, kişiye özel bir beslenme planı sunar. En güzel tarafı da öğünleri hazırlamanın sadece 15-20 dakika alması ve hoşlanmadığınız malzemeleri değiştirme imkânının sunulmasıdır. Uygulamayı geliştiren ekip tarafından verilen bir söz de bir daha asla on tane farklı market ve dükkân gezmenize gerek kalmadan kolaylıkla bulabileceğiniz malzemeleri kullanmaktır. Dolayısıyla gül yaprağı yatağında marine edilmiş deniz yengeci gibi bir malzemeyle karşılaşmayacaksınız.

Vejetaryen veya vegan mısınız? Perfect Body sizi de düşünüyor. Belirli gıdalara alerjiniz varsa (örneğin laktoz, kabuklu yemişler, kabuklu deniz ürünleri), bu malzemelerle hazırlanan hiçbir yemeği beslenme planınızda görmezsiniz.

28 günlük beslenme planı sona erdiğinde

Perfect Body ile ilgili harika özellik, 28 günün sonunda beslenme planınızı yenileyebilme imkânınızın olmasıdır. Böylece 28. günün sonunda verilen kiloların geri alınması riski büyük ölçüde ortadan kalkmış olur. 

Yenileme esnasında yeni beslenme planınız yeni kilonuza ve fiziksel durumunuza göre ayarlanarak bilgileriniz bir diyetisyenin gözetiminden geçer. Buna göre ya sizi daha fazla zorlayacak yeni bir hedef doğrultusunda ya da sahip olduğunuz yeni kiloyu korumaya yönelik işlev görecek yeni planınız hazırlanır.

Perfect Body kullanıcılarından paylaşımlar

Piyasada binlerce kilo yönetimi uygulaması bulunur ve birini diğeri ile karşılaştırmak gerçekten çok yorucu olabilir.

Perfect Body uygulamasının sizin için uygun olup olmadığına, gerçek bir kullanıcı tarafından paylaşılan gerçek bir hikâye okuduğunuzda daha kolay karar verebilirsiniz.

TrustPilot isimli siteden gerçek kullanıcılar bulmayı başardık. Yorumları oldukça yapıcı:

Perfect Body İncelemesi

Nasıl başlanır

Perfect Body kullanmaya başlamak son derece hızlı bir süreçtir. İster cep telefonu uygulamasından ister masaüstü cihazlar için internet sitesinden kaydınızı gerçekleştirebilirsiniz. Sizden kısa ancak kapsamlı bir testi çözmeniz istenir. Ardından kişiye özel beslenme planınıza, öğünler ve daha fazlasına erişebilirsiniz.

Bu yöntem sayesinde hedefinize mümkün olan en kısa sürede ulaşabilir, daha etkili bir kilo verme deneyimi yaşayabilirsiniz.

Tüm süreci deneyimledik. İşte nasıl gittiği ile ilgili yorumlar ve bilmeniz gerekenler.

Haydi testi birlikte çözelim!

Adım 1 

Başlamak için önce cinsiyetinizi belirtiyorsunuz. Ardından vücudunuzda iyileştirmek istediğiniz problemli bölgelerle ilgili bilgiler vermeniz gerekiyor. Örneğin sarkık kollar, kalın bacaklar veya bel çevresi yağları ile ilgili bir çalışma yapmak isteyebilirsiniz.

Adım 2

İkinci adım olarak, et tüketiminin olup olmadığını ve ardından hangi sıklıkla et tükettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. Bu oldukça önemli bir adım. Dolayısıyla bu soruya son derece dürüst bir şekilde cevap vermeniz önem taşıyor. Sürekli et tüketiyor musunuz yoksa sadece ara sıra mı? Belki de nadiren et tüketiyorsunuz ya da hiçbir zaman.

Adım 3

Üçüncü adım son derece karmaşık ve belirli gıdaları sevip sevmediğinizi ya da onlara karşı nötr hissettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. Bu gıdalar arasında, kırmızı et, hindi eti ve tavuk eti bulunuyor. Eğer bu gıdalarla olan ilişkinize dair pek bir fikriniz yoksa, nötr seçeneğini seçebilirsiniz. 

Adım 4

Sonraki adım olarak balık yiyip yemediğinizi belirtmeniz gerekiyor.

Adım 5

Bu adımla birlikte yemediğiniz sebzeleri belirtmeniz isteniyor. Endişe etmeyin, tüm sebzeleri seviyorsanız, “Tüm sebzeleri yerim!” diye bir seçenek de mevcut. Bu sayfada dört adete kadar malzeme seçmeniz mümkün. 

Adım 6

Şimdi de sıra nişasta içerikli besinlerden ve karbonhidratlardan sevmediklerinizi  belirtmeye geldi. Tekrar belirtmek gerekirse, hepsini tüketmeyi tercih etmiyorsanız, bu sayfada da dört adet malzeme seçme şansınız bulunuyor. 

Adım 7

Yedinci adım, önceki iki adım ile aynı doğrultuda bir soru. Yalnızca bu defa meyvelerle ilgili görüşlerinizi bildirmeniz bekleniyor. 

Adım 8

Sekizinci adımda çoğunlukla sevilmeyen ve pek çok kişinin yemediği belirli yiyeceklerin listesini görüyorsunuz. Eğer içlerinde yemeyi tercih etmedikleriniz varsa burada belirtmelisiniz. Daha önce de söylediğimiz gibi, hepsini tüketiyorsanız, bunun için de bir seçenek mevcut. 

Adım 9

Bu adımda eğer varsa alerjileriniz hakkında bilgi vermeniz gerekiyor. 

Adım 10

Onuncu adımda sizden herhangi bir bilgi talep edilmiyor. Bunun yerine bu sayfada kişiye özel Perfect Body kilo verme planının faydalarının anlatıldığı bir talimat sayfası bulunuyor. 

Adım 11

Bu adımda, her öğünü hazırlamak için ne kadar süre ayırabileceğinize dair bilgi vermeniz gerekiyor. 

Adım 12

Bu son adımda, eğer ediyorsanız, hangi sıklıkla kahvaltı ettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. 

On ikinci adımı da tamamladıktan sonra Perfect Body size ve vücudunuza özel, mümkün olan en keyifli yoldan kilo vermeye yardımcı olmak üzere, 1.000’den fazla öğün kombinasyonu hazırlıyor. 

Sonraki birkaç sayfa boyunca hangi sıklıkla egzersiz yaptığınız, fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuz, vücudunuzdaki yağ seviyesi ve Perfect Body tarafından bilinmesi gerektiğini düşündüğünüz diğer bilgileri girmeniz gerekiyor. 

Son olarak Perfect Body için vücut ölçülerinizi de belirtmeniz gerekiyor ve ardından işleminiz tamamlanıyor. Size özel hazırlanan programınız, e-posta adresinizi belirttikten sonra, bu yolla tarafınıza iletiliyor.

Perfect Body alternatifleri ile karşılaştırıldığında sonuçlar nasıl görünüyor?

Perfect BodyWeightWatchersNoomHigh Protein Diet
Takip kolaylığıEvetHayırEvetEvet
MaliyetUygunPahalıPahalıPahalı
Sonuçların görülme hızıBirkaç ay içindeBirkaç ay içinde6 ay içinde6 ay içinde
DetaylarDetaylıOrtalamOrtalamaMinimal

Çoğu kategoride Perfect Body diyeti, piyasada bulunan diğer popüler diyetlerle karşılaştırıldığında, gözle görülür oranda daha iyi sonuçlar sunuyor. Çoğunlukla diğer diyetlerden daha hızlı sonuç veriyor, detaylar konusunda cömert, takip etmesi kolay ve bütçeniz için son derece uygun.

Bu sayede kilo vermek isteyip de bütçe sıkıntısı çeken kişiler için uygun olabilir. Sonuçta hepimiz sağlıklı gıdaların ne kadar pahalı olabileceğini biliyoruz. 

Moda diyetleri takip etmesi zor olabilir belki ama Perfect Body diyetini takip etmek, özellikle basit öğün planları sayesinde, son derece kolaydır.

İncelememize Neden Güvenmelisiniz?

Ürünleri incelerken mümkün olan tüm ihtimalleri değerlendirmeye almak için gayret ederiz. Bu sürece ürünün kalitesi, kullanım dostu olup olmadığı ve müşteri hizmetleri kalitesi gibi detaylar da dahildir.

Perfect Body gibi bir diyet programında kontrol ettiğimiz çok sayıda ölçüt var. Örneğin beslenmeyle ilgili bilgilerin doğruluğu, diyet planının etkinliği ve tavsiye edilen yiyeceklerin erişilebilirliği ile gerçekten sağlıklı olup olmadığı.

Sonuç olarak, bir diyete başlayıp belirli yiyecekleri tüketiyor olmamıza rağmen vücudumuzu besleyemiyor ve kilo veremiyor olmak çok da gerekli bir durum sayılmaz. 

Bununla birlikte, sağlıkla ilgili ürünler ya da servisler söz konusu olduğunda, değerlendirme kriterlerimizi duruma uygun olacak şekilde belirlenir. 

İlgili şirketin vermesi gereken temel servisleri hangi oranda verebildiğini, en yeni ve gelişmiş teknolojilere ne kadar bağlı olduğunu, servislerin ne kadar kullanıcı dostu olduğunu değerlendiririz. 

Programın kullanıcılar açısından iyi seviyede bir basitlik sunup sunmadığını, kullanıcıların paralarının karşılığını alıp alamadıklarını anlamaya çalışırız.

Sık Sorulan Sorular

Perfect Body yasal mı?

Evet, Perfect Body yasal bir uygulamadır ve elliden fazla ülkede 65 binin üzerinde mutlu kullanıcısı vardır.

Perfect Body müşteri hizmetleri servisi sunuyor mu?

Evet! Aslına bakarsanız Perfect Body, tüm istek, talep ve sorularınızla ilgili 7 gün 24 saat ulaşabileceğiniz bir müşteri hizmetleri servisi sunmakta. Bu ise diyet programları ile uygulamaları söz konusu olduğunda sık rastlanan bir durum sayılmaz.

Planımın fiziksel versiyonunu mu dijital versiyonunu mu alabiliyorum?

28 günlük beslenme planınız tarafınıza dijital formda iletilir. Eğer isterseniz beslenme planınıza çevrimiçi olarak akıllı cihazlarınızdan da ulaşabilirsiniz. Perfect Body fiziksel beslenme planları göndermemektedir.

Planım bana iletilmedi ise ne yapmalıyım?

Perfect Body diyetisyenlerinin planları değerlendirerek verilen bilgilere göre düzenleyip sizinle paylaşması genellikle yaklaşık iki saat sürmektedir. Eğer iki saat içinde beslenme planınızı almadıysanız istenmeyen posta klasörünü de kontrol edin.

Eğer istersem aboneliğimi iptal edebilir miyim?

Kısaca cevap vermek gerekirse, evet! Perfect Body destek ekibi ile iletişime geçerek nasıl ilerlemeniz gerektiği konusunda yardım isteyebilirsiniz. Mutabık kalınamayan işlemlerin tamamlanması biraz zaman alsa da her zaman çözüme ulaştırılacaktır.

Sonuç: Perfect Body denemeye değer mi?

Sonuç olarak, Perfect Body kolayca ve hızlıca kilo vermek isteyen herkes için işe yarayabilecek mükemmel bir uygulamadır. 

Sayısız özellikle gelen uygulama ile kilo verme serüveniniz mümkün olduğunca uygulanabilirdir ve kilo verme konusunda moda olan, sahte taktiklere dayanmaz. 

Her zaman hayalini kurduğunuz vücuda kavuşarak hedef kilonuza ulaşmak istiyorsanız Perfect Body uygulamasını kullanmanızı önemle tavsiye ederiz. 

Kilo verme ve formda kalma ile ilgili hedeflerinize erişebilmeniz için ihtiyacınız olan her şey bu uygulamada mevcut.

Yazan
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero 2013’de Zulia Üniversitesi’nden mezun olmuş bir tıbbi dokturdur ve o zamandan beri mesleğini sürdürmektedir. Uzmanlık alanları obezite ve beslenme, fiziksel rehabilitasyon, spor masajı ve operasyon sonrası rehabilitasyondur. Farklı kliniklerde kadrolu doktorluk ve şehrin profesyonel futbol takımında tıbbi danışmanlık ve spor rehabilite ediciliği yapmıştır. Edibel’in hedefi insanları yiyecek, egzersiz, mental zindelik ve hayat kalitelerini artırabilecek diğer yaşam tarzı seçimleri konusunda eğiterek daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olmaktır.

Perfect Body İncelemesi

Yorumlar (0)

Yorum bırakın

checked

Yorumunuz için teşekkür ederiz

Mümkün olduğunca çabuk inceleyeceğiz

Epostanız yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile gösterilmiştir

arrow-facing-top

Newsletter

BÜLTEN

Sağlıklı yaşam ipuçları, haberler ve zindelik fikirleri paylaştığımız sağlık ve zindelik bültenimize abone olun.

checkmark

Teşekkür ederiz, bültenimize başarıyla abone oldunuz