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Recensione di DoFasting: quest’app per il digiuno è davvero utile come dicono?

Sappiamo tutti quanto sia difficile rispettare una dieta con costanza fino al raggiungimento degli obiettivi di peso prefissati.

Il digiuno potrebbe sembrare una cosa particolarmente impegnativa da fare, soprattutto se non l’hai mai fatto prima.

Il digiuno intermittente, così come molte altre diete, consente di ottenere risultati facilmente e in poco tempo, ma i migliori risultati si ottengono quando si ha una guida adeguata.

Per questi motivi, ti offriamo una recensione approfondita di DoFasting, un’app che ti sa aiutare nei primi passi del tuo percorso di digiuno consentendoti di ottenere risultati velocemente.

Recensione approfondita di DoFasting

Riepilogo:

DoFasting può offrire un’esperienza entusiasmante verso una vita più sana attraverso i suoi programmi di digiuno intermittente completamente personalizzati

L’app è lo strumento perfetto per le persone che vogliono perdere peso e hanno bisogno di un aiuto per raccogliere e conservare i dati e monitorare i propri progressi.

L’app DoFasting offre inoltre una carrellata di suggerimenti, idee per ricette, promemoria, sfide per mantenerti motivato e programmi di allenamento per ottenere il massimo dalla tua dieta di digiuno intermittente.

Partendo dall’analisi dei tuoi parametri personali, ti offre un’ampia serie di opzioni adattate alle tue specifiche esigenze.

Grazie a tutte queste funzionalità, quest’app facilita la transizione verso uno stile di vita all’insegna del benessere.

dofasting logo

Clicca qui e personalizza la tua esperienza con il nostro quiz:

DoFasting – La tua App personale per il Digiuno Intermittente

✅ Tracciamento progressi e calendario
✅ Oltre 5000 ricette salutari
✅ Programmi di allenamento
✅ Suggerimenti e incitamenti giornalieri
✅ Contatore delle calorie
✅ Monitoraggio dell’acqua bevuta
✅ Daily caloric intake Monitoraggio calorie giornaliere

PRO

✅ L’app è adatta sia per gli utenti alla loro prima esperienza col digiuno intermittente sia per gli utenti esperti.
✅ Offre un’esperienza d’uso completa che include allenamenti, tracking, sfide entusiasmanti e ricette salutari.
✅ Ti consente di costruire giorno per giorno abitudini più sane e ti mantiene motivato.
✅  I promemoria giornalieri facilitano il raggiungimento degli obiettivi di peso desiderati.
✅ Gli integratori disponibili e le ricette consigliate sono completamente a base di prodotti naturali e biologici.
✅ Al momento dell’iscrizione, paghi il programma solo per il tempo che intendi utilizzarlo.

CONTRO

❌ L’app non offre una versione di prova gratuita.l

In un mare infinito di alternative, il modo migliore per trovare ciò che fa al caso proprio è capire come funzionano i vari meccanismi e metterli alla prova. Noi di Health Insider abbiamo fatto proprio questo, per presentarti i risultati e aiutarti così nella tua ricerca. 

Con digiuno intermittente si intende un meccanismo che prevede la divisione delle ore della giornata in due finestre temporali. La finestra alimentare rappresenta il lasso di tempo entro il quale puoi mangiare, mentre nella finestra di digiuno non si può mangiare nulla, si può solo bere acqua, tè e caffè amari o altre bevande sostanzialmente senza calorie.

I promemoria ti aiutano a ricordare a che ora del giorno puoi mangiare, dopo che avrai selezionato il programma che meglio si adatta al tuo stile di vita. Puoi digiunare per 12, 16, 20 o persino 24 ore.

Parti col programma che pensi si adatti meglio alle tue esigenze, poi puoi cambiarlo quando vuoi se vedi che non fa per te o se vuoi passare ad un programma più avanzato.

Come funziona DoFasting?

Il primo passo da fare è rispondere a un rapido quiz, bastano pochi click.

L’app ti mostrerà poi i progressi che puoi ottenere nel tempo per l’obiettivo prefissato; ti consente cioè di visualizzare cosa sarai in grado di raggiungere e in che tempistiche.

A questo punto il tuo piano è bell’e pronto ed è già stato personalizzato tenendo conto di tutti i tuoi parametri come età, attività fisica, lavoro e preferenze alimentari.

Puoi selezionare un piano dalla durata di 3 mesi, 6 mesi oppure 12 mesi. Noi abbiamo provato il piano da 3 mesi per iniziare e ci è costato solo 23 €, che ci è sembrato un prezzo equo considerato tutto ciò che offre.

L’app è semplice da usare e ha un design gradevole. Contiene centinaia di ricette salutari, ordinate per categorie e attività giornaliere per mantenerti concentrato.

dofasting meal plan

Puoi monitorare le calorie che assumi, accedere a consigli e suggerimenti, aggiungere promemoria e selezionare i programmi di allenamento fisico che desideri seguire.

Giorno dopo giorno, lavorare sulla costruzione di abitudini più salutari risulterà sempre più facile.

dofasting workout plan

Utilizzare quest’app è come avere un assistente digitale sempre in tasca. L’esperienza personalizzata e l’utilizzo intuitivo aiutano a mantenerti sempre concentrato sul tuo obiettivo.

Quando inizi a seguire il piano, puoi anche acquistare gli integratori alimentari DoFasting. Questi integratori aiutano a farti sentire più energetico e a controllare la fame e ti forniscono i micronutrienti necessari.

dofasting supplemets

Vantaggi di DoFasting

Caratteristiche principaliDescrizione
Monitoraggio dei progressi e calendarioFai piccoli progressi ogni giorno e ottieni i tuoi risultati un passo alla volta. Questa funzione ti consente di visualizzare la trasformazione del tuo corpo giorno per giorno.

Ogni settimana vedrai poi un riepilogo delle tue statistiche.
Accesso completo a oltre 5.000 ricette salutariTroverai un’ampia selezione di ricette salutari, divise per categoria e aggiornate regolarmente.

Le ricette sono progettate da professionisti della salute e nutrizionisti.
Seleziona la tua dietaScegli tra 20 differenti tipi di dieta; puoi scegliere tra opzioni vegetariane, a basso contenuto di grassi, chetogeniche, per diabetici, senza glutine, per chi soffre di reflusso esofageo e altro ancora.

Sperimenta i diversi schemi di digiuno e scopri quale si adatta meglio al tuo stile di vita
Programma di allenamentoAffidati a un’esperienza di coaching completa che include programmi di esercizio per allenamenti che vanno dai 6 ai 30 minuti.

Puoi scegliere il livello d’impegno cardiovascolare del tuo programma di allenamento per essere sicuro che la routine che scegli sia sicura per te.

L’app può anche conteggiare i passi giornalieri per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di attività fisica
Modalità sfidaScopri che risultati riesci ad ottenere impostando piccole sfide settimanali o mensili. Sfruttare la tua competitività è un ottimo strumento per mantenerti motivato.

Metti alla prova la tua determinazione e lavora alla costruzione di abitudini sane e stabili.
Incitazione quotidiana e suggerimentiAccedi a suggerimenti e articoli che ti aiutano a rimanere sempre sul pezzo e concentrato sui tuoi obiettivi.

Trova l’aiuto di cui hai bisogno e gli articoli che spiegano i meccanismi alla base dei processi che stai seguendo, così non ti sentirai mai spaesato.
Conteggio delle calorieSeleziona ogni giorno le ricette che scegli e tieni traccia delle calorie con pochi semplici click.

Il conteggio delle calorie tiene traccia anche dei grassi, dei carboidrati e delle proteine che ​​mangi ad ogni pasto.
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Assunzione di acquaAiuta a rimanere sempre ben idratati fissando obiettivi giornalieri di assunzione di acqua.

DoFasting funziona davvero per perdere peso?

La risposta breve è sì, funziona, ma vale la pena perdere qualche minuto per capire anche come funziona il processo.

Il digiuno intermittente ottimizza il tuo metabolismo, ripristinando i tuoi ritmi circadiani naturali , e promuove la salute della tua flora intestinale, con diversi vantaggi conseguenti. Questa combinazione di azioni costituisce un potente sistema per la perdita di peso.

Man mano che i tuoi meccanismi interni migliorano, il metabolismo dei grassi viene accelerato. Il sovrappeso diventerà solo un lontano ricordo.

Avrai uno strumento di successo nelle tue mani.

Con quest’app riesci a dimagrire senza perdere troppi soldi, soprattutto considerato che stai investendo nella tua salute.

I benefici del digiuno sono ben noti e possono far regredire diverse malattie croniche.

Alcuni dei vantaggi del digiuno intermittente sono:

  • Prevenire lo sviluppo di malattie croniche come il diabete
  • Favorire la perdita di peso corporeo
  • Favorire il miglioramento della salute mentale
  • Stimolare processi anti-invecchiamento
  • Migliorare la salute gastrointestinale

L’app crea un piano di digiuno personale che ti consentirà di assumere la quantità di calorie che hai bisogno per perdere rapidamente i chili di troppo.

Puoi scegliere tra migliaia di ricette che ti manterranno soddisfatto e terranno alla larga gli attacchi di fame.

Inoltre, offre anche programmi di allenamento d’intensità moderata, da sfruttare ad esempio durante le prime settimane di programma, quando potresti sperimentare un lieve calo delle tue energie. Non appena inizi ad adattarti, puoi aumentare il ritmo degli allenamenti e/o la durata della finestra di digiuno.

Digiunando, ridurrai probabilmente il numero di volte in cui mangi ogni giorno. Con DoFasting, ti assicuri di farlo nel modo giusto e senza brutte sorprese.

Come puoi iniziare a utilizzare l’app DoFasting?

#1 Vai sul loro sito web, dofasting.com, e rispondi ad alcune domande che servono a raccogliere i dati necessari sul tuo corpo, sui tuoi obiettivi e sull’attività fisica che fai; ci vorranno meno di 2 minuti. Queste informazioni vengono utilizzate per personalizzare ed elaborare il tuo primo piano.

#2 Seleziona il piano che fa per te e scarica l’app. Puoi scegliere tra il piano annuale, il piano semestrale o il piano trimestrale.

Questo è quanto serve fare per ottenere il tuo coach, la tua guida nutrizionale e il tuo personal trainer in un’unica soluzione.

Prezzi

DoFasting è un’app a pagamento ma, considerato le opzioni che offre, vale assolutamente quello che costa.

In passato, avresti dovuto scaricare un’app per il piano nutrizionale, un’altra per il programma di allenamento e una terza per il timer del digiuno.

Con DoFasting hai tutto in un unico posto, in maniera ben organizzata e funzionale.

I pacchetti includono piani di 3 mesi, 6 mesi e 12 mesi e offrono sempre vari sconti che vengono aggiornati su base periodica.

Politica di rimborso

Hai la possibilità di richiedere un rimborso contattando il servizio clienti. Puoi farlo in qualsiasi momento o fase del tuo piano.

Una volta inoltrata la richiesta, l’azienda restituisce in breve tempo l’importo dovuto.

Alternative a DoFasting

Non si può mai dire che qualcosa è di qualità o consigliabile senza conoscere le alternative possibili.

Abbiamo stilato una tabella con le nostre impressioni sulle altre app per la salute e il fitness che abbiamo provato.

La prima cosa che abbiamo notato è che le app che riscuotono maggiore successo sono quelle che integrano una serie completa di funzionalità per offrire un’esperienza a tutto tondo.

DoFastingWindow appZeroNoomFastient
CaratteristichePiano di digiuno personalizzato con tracker dei progressi e programma di allenamento.Tracker per il digiuno intermittenteTracker essenziale per il digiunoCoaching per la perdita di peso.Tracker per il digiuno e diario.
ProNutrizione, motivazione, suggerimenti e allenamenti in un’unica app. Un enorme database di ricette e l’opzione di scegliere tra diversi tipi di diete.Consente di aggiungere note alle ricette.Offre le funzioni di base.Ha un approccio centrato sull’aspetto psicologico per aiutarti a lavorare sulla costruzione di abitudini più salutari.Ti permette di registrare i risultati ottenuti, come miglioramento dell’umore, dei tuoi sintomi e nella perdita di peso.
ControNon offre una versione di prova gratuita.Molte funzionalità possono essere utilizzate solo attivando un account Premium.Non offre funzionalità che ti aiutano a rimanere concentrato o a motivarti.
I messaggi motivazionali non sono personalizzati.

È sostanzialmente solo un ronometro.
Non offre funzionalità che ti aiutano a rimanere concentrato o a motivarti.
I messaggi motivazionali non sono personalizzati.

È una delle app più costose di questa categoria.
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Non offre suggerimenti per i pasti. È sostanzialmente solo un diario per registrare i tuoi progressi e non contiene funzionalità per mantenerti motivato, sveglie o sfide da completare.

Perché dovresti fidarti della nostra recensione?

Prendiamo molto seriamente il nostro processo di ricerca; ci impegniamo a fare in modo che tutti i prodotti che consigliamo vengano prima controllati approfonditamente.

In sostanza, quello che facciamo è fare questo lavoro al posto tuo per consentirti di risparmiare tutte le ore che richiederebbe e fare in modo che tu sappia esattamente in cosa consiste il prodotto che hai intenzione di acquistare. Sappiamo che vuoi iniziare a cambiare la tua vita e migliorare la tua salute immediatamente, quindi non ti facciamo perdere tempo.

Il nostro procedimento per testare un prodotto parte dal confrontarlo con altri prodotti simili esistenti, il che ci dà una visione chiara e completa delle sue qualità.

Abbiamo provato l’app per essere sicuri che sia affidabile, che sia utile e che offra effettivamente ciò che promette di offrire.

Domande frequenti (FAQ)

DoFasting è in regola?

Sì, le ricette sono progettate da nutrizionisti e il metodo del digiuno è sicuro e affidabile.

DoFasting funziona?

Sì. Se segui le indicazioni fornite nel tuo piano, sarai in grado di ottenere buoni risultati.

Quali sono i metodi di pagamento?

Puoi utilizzare carte di credito e PayPal.

Se voglio solo acquistare gli integratori, posso farlo?

Sì, puoi tranquillamente acquistare i prodotti dal loro negozio online, su un sito web separato: https://shopdofasting.com/.

Posso usare l’app DoFasting se sono vegetariano?

Sì, l’app DoFasting offre l’opzione di selezionare una dieta vegetariana.

WPerderò peso con DoFasting?

Sì, puoi perdere peso con il digiuno intermittente e l’app ti guiderà nel percorso, indipendentemente dal fatto che tu sia un principiante o un esperto.

Conclusioni

L’app DoFasting ha superato le nostre aspettative offrendo un pacchetto di servizi più completo di quello che ci si aspetterebbe da un’applicazione per il digiuno intermittente.

Se stiamo per acquistare un prodotto, vogliamo che sia pratico, facile da usare e che si adatti alle nostre esigenze.

Non vogliamo un’app che occupi solo spazio sul telefono, vogliamo un’app che ci aiuti a trasformare la nostra vita in meglio.

Un’app che ti offre ricette, allenamenti e motivazione quotidiana, tutto in un solo posto, è il massimo.

L’app è sicura da usare perché tutte le ricette e i suggerimenti inclusi sono preparati da professionisti della salute.

Quest’app insegna a mettere in pratica il metodo del digiuno, che ha benefici comprovati dalla scienza medica.

Praticando il digiuno, non solo perderai qualche chilo, ma vedrai anche migliorare la tua salute generale.

Il fatto che offrano una loro marca d’integratori è un grande vantaggio. È molto comodo e conveniente avere anche un negozio a portata di mano per acquistare in sicurezza senza dover andare a cercare da altre parti.

L’app DoFasting offre praticità e risultati. Se stai cercando di migliorare la tua salute, vale sicuramente la spesa. Ci sentiamo di posizionare questo programma di trasformazione personale e la sua applicazione in cima alla classifica delle app per il fitness e la salute.

product-image

DoFasting

9.4

L'app DoFasting ti offre idee per ricette, promemoria, suggerimenti, sfide emozionanti e programmi di allenamento per ottenere il massimo dalla dieta di digiuno intermittente.

PRO
  • L'app è adatta sia per gli utenti alla loro prima esperienza col digiuno intermittente sia per gli utenti esperti.
  • Offre un'esperienza d’uso completa che include allenamenti, tracking, sfide entusiasmanti e ricette salutari.
  • Ti consente di costruire giorno per giorno abitudini più sane e ti mantiene motivato.
  • I promemoria giornalieri facilitano il raggiungimento degli obiettivi di peso desiderati.
  • Gli integratori disponibili e le ricette consigliate sono completamente a base di prodotti naturali e biologici.
  • Al momento dell’iscrizione paghi il programma solo per il tempo che intendi utilizzarlo.
CONTRO
  • L'app non offre una versione di prova gratuita
Edibel Quintero, MD
Edibel Quintero is a medical doctor who graduated in 2013 from the University of Zulia and has been working in her profession since then. She specializes in obesity and nutrition, physical rehabilitation, sports massage and post-operative rehabilitation. Edibel's goal is to help people live healthier lives by educating them about food, exercise, mental wellness and other lifestyle choices that can improve their quality of life.
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