Noom Alternatifleri – 2024’de Denemeniz Gereken En İyi 13 Zayıflama Uygulaması

En iyi Noom alternatiflerini mi arıyorsunuz? Doğru yere geldiniz. Noom gibi uygulamaları araştırdık ve en iyi 13 alternatifin listesini oluşturduk.

İster kalori takibi, ister daha sağlıklı bir diyet yapın, veya kondisyonunuzu artırın ve koşma, yürüme ve egzersiz yapma için kendinizi motive ediyor olun. Bu zayıflama takibi uygulamaları ile her şey daha kolay hale geliyor.

Öyleyse kelime kalorilerini keselim ve bilmeniz gereken Noom alternatiflerini keşfedelim.

En İyi 13 Noom Alternatifi

Bu kategorideki seçimlerimiz, egzersiz planları ve programları içeren zayıflama için en iyi fitness takip uygulamalarını içeriyor. Kilo vermek için kondisyonunuzu iyileştirmek, fazla kilolarınızı kas ile değiştirmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

#1 Joggo App

–Genel Olarak En İyi (koşu öncesi ve sonrası egzersizler, koşu rehberi ve beslenme planları)

Joggo, kilo vermenize ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan kişiselleştirilmiş bir koşu uygulamasıdır. Programınız, en kişiselleştirilmiş egzersiz ve beslenme programlarını oluşturmaya yardımcı olan kısa bir anketi doldurduktan sonra oluşturuluyor ve kişisel bir koç ve beslenme uzmanının hizmetlerinden çok daha ucuza mal oluyor.

Joggo sadece planı değil, aynı zamanda kilo verme yolculuğunuzu kolaylaştıracak kapsamlı strateji, ipucu ve öneri listesi de sunuyor.

Kimler kullanmalı?

Bu program, kişiselleştirilmiş rehberlik sunduğu için kilo vermek isteyen ama motivasyonu olmayan kişiler ve her seviyedeki koşucular için ideal.

#2 MapMyFitness by Under Armour

– Canlı takip için en iyisi

MapMyFitness, farklı egzersiz türleri için tek bir kalori sayacı sunuyor. Sağladığı avantajlar arasında, öntanımlı egzersiz rutinleri ve özel eğitim programları yer alıyor.

Premium planlar, egzersiz hedeflerini optimize etmek için kalp atış hızı bölgelerini analiz etmenize, sesli antrenör kullanmanıza ve birçok şeye olanak tanıyor.

Kimler kullanmalı?

İster yeni başlıyor olun, ister mevcut egzersiz rutininizi optimize etmek istiyor olun egzersiz yapmak zayıflama yolculuğunuzda önemli bir rol oynuyorsa, bu uygulama, sizin için değerli olabilir.

#3 JEFIT

– Spor salonunda kendinizi meşgul etmek için en iyisi

Kilo vermek için fitness uygulamaları listemizin bir sonraki sırasında yer alan JEFIT, yeni egzersiz programları bulmayı ve egzersiz hedefleri belirlemeyi kolaylaştırıyor. Kalori sayacı ile birlikte kullanıldığında güç ve dayanıklılığınızı artırmanıza ve kas yapmanıza yardımcı olabilir.

Kimler kullanmalı?

Spor salonunda egzersiz yapmayı tercih ediyorsanız, JEFIT, fitness hedeflerinize istikrarlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacak doğru özelliklerin bir karışımına sahip.

#4 DailyBurn

– Evde Yapacağınız Egzersizler için En İyisi

DailyBurn, fazla kiloları terleyerek atmanıza ve kalori yakmanıza yardımcı olan 2.000’den fazla ev egzersiz programı sunuyor.

Bu uygulamayla, örneğin karın kaslarını belirginleştirmek, ince kollara sahip olmak veya bacakları şekillendirmek gibi vücudunuzun belirli bölgelerine odaklanabilir ve kendinize hedefler belirleyebilirsiniz. Daha iyi sonuçlar görmek için takip edebileceğiniz birden fazla programa sahip. Ayrıca, reklam içermiyor.

Kimler kullanmalı?

Spor salonuna gitmeden zayıflamak istiyorsanız, DailyBurn bunu sizin için kolaylaştırabilir ve daha hızlı sonuçlar almanıza yardımcı olabilir.

#5 Weight Watchers App

– Beslenme için En İyisi

Noom’a çok benzeyen bir koçluk diyet uygulaması istiyorsanız, ücretsiz Weight Watchers ilham verici bir seçim olabilir. Endişelenmeyin, her yediğinizi tek tek yazmanız gerekmiyor.

Barkod tarayıcı, telefonunuzun kamerasını birçok yiyeceğe tutarak onları kaydetmeyi kolaylaştırır – hızlı ve kolay.

Bu uygulama ezici bir çoğunlukla olumlu yorumlar alıyor. Ayrıca ileri seviye kullanıcılar için Weight Watchers online uygulama planı da mevcut. Ve elbette, iOS’ta Sağlık Uygulaması ile senkronize edilebiliyor.

Kimler kullanmalı?

İster ilk defa zayıflama takibi uygulaması kullanıyor olun, ister size yardımcı olacak kullanışlı bir zayıflama asistanına ihtiyacınız olsun, bu uygulama üyelik planını satın almasanız bile bir değer sunuyor.

#6 YAZIO Kalori Sayacı

– Kalori Sayımı için En İyisi

YAZIO ile kalori saymak eğlenceli ve basit. Özünde bir yemek günlüğü uygulaması olan YAZIO, uygulamanın yer kaplamaması ve kullanıcı dostu olmasını sağlarken, aynı zamanda değer katan destekleyici özelliklerin bir karışımını sunuyor.

YAZIO Kalori Sayacı, daha gelişmiş takip ve analiz, özel beslenme planları ve gıda derecelendirmelerini içeren PRO plan da sunuyor.

Kimler kullanmalı?

Kalori takip etmenin ve beslenme bilgilerine erişmenin etkili bir yolunu arıyorsanız, bu uygulamayı kullanışlı bulacaksınız.

#7 MyNetDiary

– Yiyecek Karşılaştırması için En İyisi

Renkli ve kullanıcı dostu MyNetDiary, kalori sayımını yiyecek günlüğü ve diyet planlarıyla bir araya getiriyor. Günlük beslenmenizi özetliyor ve hem kısa hem de uzun vadeli hedefler belirlemenize yardımcı oluyor. Ayrıca, diyabet yönetimi için de harika.

Kimler kullanmalı?

Sorunsuz kalori takibi ve bunun, ihtiyacınız olmayan ek özelliklerle dikkatinizi dağıtmayan, görsel açıdan çekici bir uygulama ile yapmak mı istiyorsunuz? Bu uygulamayı deneyin.

#8 Lose it!

– Beslenme Takibi için En İyisi

Lose it! sadece 3 günlük kalori takibinden sonra size sonuçlar sunmayı vaat eden bir beslenme takibi uygulaması. Ve burada da bitmiyor.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ve diyetten sonra kiloları geri almamanızı teşvik etmek için uyku döngülerini ve vücut ölçümlerini bir arada kullanıyor.

Kimler kullanmalı?

Kendinize 10 kilo veya daha fazlasını vermenin ne kadar sürdüğünü soruyorsanız, bu fitness ve beslenme takibi uygulaması tam size göre. Zayıflama konusunda pratik olmanıza yardımcı olacak doğru özelliklerin bir karışımına sahip.

#9 Fooducate

– iOS kullanıcıları için en iyisi

Hadi kendimizi yemek konusunda eğitelim! Fooducate, takip ettiğiniz yiyeceğin gerçekten ne kadar sağlıklı olduğunu anlamak için içerik düzeyinde beslenme analizleri sağlıyor. Ayrıca, zayıflama yolculuğunuzu kolaylaştırmak için yemek tarifleri, diyet ipuçları, barkod tarama ve topluluk etkileşiminin tanıdığımız karışımını da sunuyor.

Bu uygulama sadece yemekten ibaret de değil – egzersiz, uyku ve ruh halini takip edebilir ve Apple Sağlık uygulaması ile entegre edebilirsiniz.

Fooducate premium, yiyeceklerinizde bulunabilecek genetiği değiştirilmiş organizmalar hakkında sizi uyarıyor, kişiselleştirilmiş diyetler sunuyor ve sağlık hakkında birçok ipucu veriyor.

Kimler kullanmalı?

Kilo verirken bile yeme alışkanlıklarınızı iyileştirecek yiyecekler ve diyetler hakkında bilgi edinmek istiyorsanız bu uygulama tam size göre.

#10 NUMi by Nutrisystem

– Metabolizma için En İyisi

Nutrisystem, yemek dağıtım planları içeren birinci sınıf bir zayıflama programı. Ayda 250$’dan başlayan aylık planlarla, Nutrisystem for Men veya Nutrisystem for Women arasından seçim yapabilirsiniz.

Program, NUMi uygulaması kullanarak yapabileceğiniz kalori sayımına ve yiyecek takibine dayanıyor. Nutrisystem incelemelerine göre, program hızlı kilo vermenize yardımcı olabiliyor, ancak bol miktarda önceden paketlenmiş, işlenmiş yiyecek yiyeceksiniz.

Kimler kullanmalı?

Bir beslenme planı kullanırsanız zayıflama hedefinize ulaşmanın daha kolay olacağını düşünüyorsanız ve bunun için ödeme yapmaya hazırsanız, bu uygulama işinize yarayabilir.

#11 Happy Scale

– Kilo Takibi için En İyisi

Bu akıllı uygulama ile kilo verme hızınız hakkında doğru tahminler alın. Happy Scale, kilonuzu takip etmenize ve sağlıklı kilo vermek için kilometre taşları belirlemenize imkan tanıyor.

Tartıya çıkmaktan korkuyorsanız, bu uygulama korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Verdiğiniz kilo miktarını anlamanıza ve kendinizi motive etmenize yardımcı olmak için karmaşık bir matematik kullanıyor.

Kimler kullanmalı?

Kilo verme hedefiniz gözünüzü mü korkutuyor? Yoksa şimdiye kadarki ilerlemenizden emin değil misiniz? Happy Scale, karmaşık hesaplar yapar ve sağlıklı değişiklikler yapmanız için size faydalı tahminler verir.

#12 FatSecret

– Destek için En İyisi

FatSecret’e göre, yağ yakmanın sırrı kalori saymak, egzersiz yapmak ve hedeflerinize ulaşmanız için doğru diyet ipuçlarını kullanıyor.

Büyük, ilgili bir topluluk tarafından desteklenen FatSecret, birinci sınıf zayıflama planlarına ücretsiz bir alternatif. Beslenme takibini basit, kullanıcı dostu bir süreç haline getirirken sizi yiyecek seçimlerini keşfetmeye teşvik ediyor.

Kimler kullanmalı?

Takip etmesi zor diyetler yapmadan kendi hızınızda kilo vermek istiyorsanız, bu uygulama sizin için doğru seçim olabilir.

#13 Healthi

– Öğün Planlama için En İyisi

iTrackBites ile günlük rutininizi ve mutfak alışkanlıklarınızı değiştirmek artık çok daha kolay.

Bu uygulama, zayıflamak için üç adımlı bir yaklaşıma sahip: 1) kişiselleştirilmiş bir plan alın, 2) kalorileri kaydedin ve yiyecekleri takip edin, 3) kendinizi motive etmek ve ilerlemenizi sergilemek için 2 milyondan fazla kişiden oluşan bir toplulukla iletişim kurun.

Ücretli pro özellikler arasında profesyonel öğün planları, restoran rehberi, tarif oluşturucu ve ses takibi yer alıyor.

Kimler kullanmalı?

Kilo verme ve yiyecek takibinin basit olmasını istiyorsanız, Healthi, kullanımı kolay özelliklerin iyi bir karışımını sunuyor.

Noom Alternatifi Nasıl Seçilir?

Doğru yiyecekler ve egzersizler, motivasyon ve doğru kalori takibi – söz konusu sağlıklı kilo vermek olduğunda bunların tümü önemlidir.

Sizinle paylaştığımız uygulamalar bu zorlukların üstesinden geliyor. Ve işin en iyi yanı, hangisinin sizin için en uygun olduğuna karar vermeden önce hepsini deneyebilecek olmanız.

HealthInsider olarak uygulamaları test ederken şu ana sorulara odaklanıyoruz:

• Etkili mi? Gerçek kullanıcılardan gelen yorumlar nasıl? İnsanları kendilerine daha iyi bakmaya teşvik ediyor mu?
• Rakipleri arasından öne çıkıyor mu? Piyasada o kadar çok uygulama var ki, test ettiğimiz her uygulamada benzersiz özellikler bulmaya çalışıyoruz.
• Kullanımı kolay mı? Bu hızlı tempolu dünyada her şeyin mümkün olduğunca basit olmasını istiyoruz.
• Paranın karşılığı – verdiğiniz paraya değer mi?

Elimizden gelenin en iyisini yapmaya ve araştırmamıza saatler ayırıyoruz. O halde neden hala bekliyorsunuz? Bu Noom alternatiflerinden birini seçin ve kilo verme konusunda pratik yapın!

Noom Alternatifleri: Karşılaştırma Tablosu

Noom Alternatifleri: Sonuç

Bu 13 Noom alternatifini karşılaştırdıktan sonra, genel olarak en iyi uygulamanın Joggo olduğu sonucuna vardık – kullanımı kolay, ihtiyaçlarınıza odaklanıyor, çok çeşitli egzersiz ve kişiselleştirilmiş beslenme planı sunuyor (vejetaryen, vegan veya keto diyeti yapıyor olsanız da!).

Eğitici makaleler, eğlenceli ipuçları ve püf noktaları, bu uygulamayı piyasadaki rakiplerinden farklı yapıyor.