Home Spor Noom Alternatifleri – 2023’de Denemeniz Gereken En İyi 13 Zayıflama Uygulaması

Noom Alternatifleri – 2023’de Denemeniz Gereken En İyi 13 Zayıflama Uygulaması

Spor
|
Son güncelleme: Oca 26
Son güncelleme: Oca 26
comments0
views2258
reading-time9 dak
Noom Alternatifleri
Shutterstock.com

Bu sayfadaki bağlantılar yoluyla satın aldığınızda küçük bir komisyon kazanabiliriz. Daha fazlasını öğren

En iyi Noom alternatiflerini mi arıyorsunuz? Doğru yere geldiniz. Noom gibi uygulamaları araştırdık ve en iyi 13 alternatifin listesini oluşturduk.

İster kalori takibi, ister daha sağlıklı bir diyet yapın, veya kondisyonunuzu artırın ve koşma, yürüme ve egzersiz yapma için kendinizi motive ediyor olun. Bu zayıflama takibi uygulamaları ile her şey daha kolay hale geliyor.

Öyleyse kelime kalorilerini keselim ve bilmeniz gereken Noom alternatiflerini keşfedelim.

En İyi 13 Noom Alternatifi

Bu kategorideki seçimlerimiz, egzersiz planları ve programları içeren zayıflama için en iyi fitness takip uygulamalarını içeriyor. Kilo vermek için kondisyonunuzu iyileştirmek, fazla kilolarınızı kas ile değiştirmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

#1 Joggo App

–Genel Olarak En İyi (koşu öncesi ve sonrası egzersizler, koşu rehberi ve beslenme planları)

Joggo logo
Joggo

Kilo vermek için takip etmesi en kolay koşu planı

  • Yeni başlayanlar için kullanımı kolay koşu planı
  • Kişiselleştirilmiş rehberlik
  • Yaralanma önleme ve kurtarma programları
  • Beslenme ipuçları ve beslenme planı
  • İlerleme takibi aracı
  • İlerlemenize dayanan değiştirilebilir planlar
  • Günlük kalori alımı takip aracı
Notumuz:
stars
4.6
checkmark
7/24 rehberlik
checkmark
Makul fiyat
checkmark
Beslenme planıyla birlikte gelir
checkmark
Değiştirilebilir planlar
checkmark
Stratejiler ve ipuçları
cross
Anket doldurmanız gerekiyor
cross
Ücretli bir uygulamadır

Joggo, kilo vermenize ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan kişiselleştirilmiş bir koşu uygulamasıdır. Programınız, en kişiselleştirilmiş egzersiz ve beslenme programlarını oluşturmaya yardımcı olan kısa bir anketi doldurduktan sonra oluşturuluyor ve kişisel bir koç ve beslenme uzmanının hizmetlerinden çok daha ucuza mal oluyor.

Joggo sadece planı değil, aynı zamanda kilo verme yolculuğunuzu kolaylaştıracak kapsamlı strateji, ipucu ve öneri listesi de sunuyor.

Kimler kullanmalı?

Bu program, kişiselleştirilmiş rehberlik sunduğu için kilo vermek isteyen ama motivasyonu olmayan kişiler ve her seviyedeki koşucular için ideal.

#2 MapMyFitness by Under Armour

– Canlı takip için en iyisi

Map My Fitness by Under Armour logo
MapMyFitness by Under Armour
  • Kişiselleştirilmiş egzersiz rutini oluşturmak için 800’den fazla egzersiz arasından seçim yapın
  • Büyük bir topluluktaki diğer kullanıcılarla iletişim kurun ve ilerlemenizi paylaşın
Notumuz:
stars
3.7
checkmark
Kişiselleştirilmiş egzersiz rutini oluşturma imkanı
checkmark
Büyük topluluk
checkmark
Sesli koç özelliği var (sadece premium planlar)
cross
Canlı takip tehlikeli olabilir
cross
Kayıt gerektiriyor

MapMyFitness, farklı egzersiz türleri için tek bir kalori sayacı sunuyor. Sağladığı avantajlar arasında, öntanımlı egzersiz rutinleri ve özel eğitim programları yer alıyor.

Premium planlar, egzersiz hedeflerini optimize etmek için kalp atış hızı bölgelerini analiz etmenize, sesli antrenör kullanmanıza ve birçok şeye olanak tanıyor.

Kimler kullanmalı?

İster yeni başlıyor olun, ister mevcut egzersiz rutininizi optimize etmek istiyor olun egzersiz yapmak zayıflama yolculuğunuzda önemli bir rol oynuyorsa, bu uygulama, sizin için değerli olabilir.

#3 JEFIT

Spor salonunda kendinizi meşgul etmek için en iyisi

Jefit logo
JEFIT
  • Süre modu, egzersize odaklanmanızı sağlar
  • Güzel egzersiz takibi aracı, sizin için hem basit hem de karmaşık egzersizleri planlamayı ve kaydetmeyi basitleştirir
  • HD videolu egzersiz talimatları
  • Egzersiz programı veritabanı keşfetmeniz için birçok seçenek sunar
Notumuz:
stars
2.9
checkmark
Görsel egzersiz talimatları
checkmark
Büyük egzersiz programı veritabanı
checkmark
Kalori sayacı bulunur
cross
Yeni başlayanların kullanımı kolay değil
cross
Erkekler için tasarlanmış gibi görünüyor

Kilo vermek için fitness uygulamaları listemizin bir sonraki sırasında yer alan JEFIT, yeni egzersiz programları bulmayı ve egzersiz hedefleri belirlemeyi kolaylaştırıyor. Kalori sayacı ile birlikte kullanıldığında güç ve dayanıklılığınızı artırmanıza ve kas yapmanıza yardımcı olabilir.

Kimler kullanmalı?

Spor salonunda egzersiz yapmayı tercih ediyorsanız, JEFIT, fitness hedeflerinize istikrarlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacak doğru özelliklerin bir karışımına sahip.

#4 DailyBurn

– Evde Yapacağınız Egzersizler için En İyisi

daily burn logo
DailyBurn
  • Günlük antrenman meydan okumaları doğru yoldan sapmamanızı sağlar
  • Stresi azaltmak için bilinçli farkındalık ses seansları kullanıyor
  • Eğer bunu yapmak ilginizi çekiyorsa, çeşitli aletlerle egzersiz akışı yapmayı hızlı ve kolay hale getiriyor!
Notumuz:
stars
2.9
checkmark
“Stres giderici” özelliğine sahip
checkmark
Reklamsız
checkmark
Birden fazla program
cross
Kişiselleştirilmiş değil
cross
Çevrimdışı egzersiz yapılamıyor
cross
Bizim görüşümüze göre biraz pahalı

DailyBurn, fazla kiloları terleyerek atmanıza ve kalori yakmanıza yardımcı olan 2.000’den fazla ev egzersiz programı sunuyor.

Bu uygulamayla, örneğin karın kaslarını belirginleştirmek, ince kollara sahip olmak veya bacakları şekillendirmek gibi vücudunuzun belirli bölgelerine odaklanabilir ve kendinize hedefler belirleyebilirsiniz. Daha iyi sonuçlar görmek için takip edebileceğiniz birden fazla programa sahip. Ayrıca, reklam içermiyor.

Kimler kullanmalı?

Spor salonuna gitmeden zayıflamak istiyorsanız, DailyBurn bunu sizin için kolaylaştırabilir ve daha hızlı sonuçlar almanıza yardımcı olabilir.

#5 Weight Watchers App

– Beslenme için En İyisi

Weight Watchers logo
Weight Watchers App
  • Kapsamlı kişisel değerlendirme
  • Kişiselleştirilmiş maddeli listeler ve bütçeler
  • Buzdolabınızda bulunanlara göre yemek tarifi önerileri
  • Premium plan, fitnes, uyku ve zihinsel sağlıkla birlikte kilo vermeye bütünsel bir yaklaşım sunuyor
Notumuz:
stars
4.2
checkmark
Çok popüler
checkmark
Beslenme planı sunuyor
checkmark
Barkod tarayıcısı var
cross
Sürekli gıda takibi yapmak yeme bozukluklarına yol açabilir
cross
Her hafta tartılmanız gerekiyor
cross
Maliyetli

Noom’a çok benzeyen bir koçluk diyet uygulaması istiyorsanız, ücretsiz Weight Watchers ilham verici bir seçim olabilir. Endişelenmeyin, her yediğinizi tek tek yazmanız gerekmiyor.

Barkod tarayıcı, telefonunuzun kamerasını birçok yiyeceğe tutarak onları kaydetmeyi kolaylaştırır – hızlı ve kolay.

Bu uygulama ezici bir çoğunlukla olumlu yorumlar alıyor. Ayrıca ileri seviye kullanıcılar için Weight Watchers online uygulama planı da mevcut. Ve elbette, iOS’ta Sağlık Uygulaması ile senkronize edilebiliyor.

Kimler kullanmalı?

İster ilk defa zayıflama takibi uygulaması kullanıyor olun, ister size yardımcı olacak kullanışlı bir zayıflama asistanına ihtiyacınız olsun, bu uygulama üyelik planını satın almasanız bile bir değer sunuyor.

#6 YAZIO Kalori Sayacı

– Kalori Sayımı için En İyisi

Yazio logo
YAZIO Kalori Sayacı
  • Kişiselleştirilmiş zayıflama planı
  • 2 milyondan fazla gıda içeren gelişmiş ama kullanımı kolay öğün takibi aracı
  • Tek bir uygulamada fitness, günlük adım sayısı ve kilo takibi aracı sunuyor
  • Güncel diyet değerlendirmeleri ve önerileri
Notumuz:
stars
3.3
checkmark
Kullanımı kolay
checkmark
Kişiselleştirilmiş
checkmark
Kullanışlı ipuçları sunuyor
cross
Çoğunlukla kalori saymak için kullanılıyor
cross
Daha fazla özellik için PRO planı gerekiyor

YAZIO ile kalori saymak eğlenceli ve basit. Özünde bir yemek günlüğü uygulaması olan YAZIO, uygulamanın yer kaplamaması ve kullanıcı dostu olmasını sağlarken, aynı zamanda değer katan destekleyici özelliklerin bir karışımını sunuyor.

YAZIO Kalori Sayacı, daha gelişmiş takip ve analiz, özel beslenme planları ve gıda derecelendirmelerini içeren PRO plan da sunuyor.

Kimler kullanmalı?

Kalori takip etmenin ve beslenme bilgilerine erişmenin etkili bir yolunu arıyorsanız, bu uygulamayı kullanışlı bulacaksınız.

#7 MyNetDiary

– Yiyecek Karşılaştırması için En İyisi

MyNetDiary logo
MyNetDiary
  • Günlük alımınızı optimize etmek için gelişmiş besin takibi
  • Diğer birçok zayıflama uygulamasından daha iyi su takibi
  • Büyük yemek tarifi veritabanı sizi daha sağlıklı yemeye teşvik ediyor
Notumuz:
stars
3.5
checkmark
Büyük veritabanı
checkmark
Ücretsiz kalori sayacı
checkmark
Ürünleri karşılaştırma imkanı
cross
Egzersiz yok
cross
Rehberlik sağlamıyor
cross
Kişiselleştirilmiş değil

Renkli ve kullanıcı dostu MyNetDiary, kalori sayımını yiyecek günlüğü ve diyet planlarıyla bir araya getiriyor. Günlük beslenmenizi özetliyor ve hem kısa hem de uzun vadeli hedefler belirlemenize yardımcı oluyor. Ayrıca, diyabet yönetimi için de harika.

Kimler kullanmalı?

Sorunsuz kalori takibi ve bunun, ihtiyacınız olmayan ek özelliklerle dikkatinizi dağıtmayan, görsel açıdan çekici bir uygulama ile yapmak mı istiyorsunuz? Bu uygulamayı deneyin.

#8 Lose it!

– Beslenme Takibi için En İyisi

Lose It logo
Lose it!
  • 27 milyondan fazla maddeye sahip uluslararası yemek kütüphanesi, uygulamayı sık seyahat edenler için harika yapıyor
  • Sadece yediğiniz yemeğin fotoğrafını çekerek kalorileri kaydetmenize imkan tanıyor
  • Kolay hedef belirleme imkanı, düzenli öğünlere sadık kalmanız için sizi motive ediyor
Notumuz:
stars
3.8
checkmark
Beslenmeyi takip etmek için ideal
checkmark
Uyku döngülerini izleme imkanı
checkmark
Devasa yemek veritabanı
cross
Egzersiz yok
cross
Çok çeşitli özellikler sunmuyor
cross
Öğün planlama seçeneği yok

Lose it! sadece 3 günlük kalori takibinden sonra size sonuçlar sunmayı vaat eden bir beslenme takibi uygulaması. Ve burada da bitmiyor.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ve diyetten sonra kiloları geri almamanızı teşvik etmek için uyku döngülerini ve vücut ölçümlerini bir arada kullanıyor.

Kimler kullanmalı?

Kendinize 10 kilo veya daha fazlasını vermenin ne kadar sürdüğünü soruyorsanız, bu fitness ve beslenme takibi uygulaması tam size göre. Zayıflama konusunda pratik olmanıza yardımcı olacak doğru özelliklerin bir karışımına sahip.

#9 Fooducate

– iOS kullanıcıları için en iyisi

Fooducate logo
Fooducate
  • Taradığınız ürünleri, trans yağlar ve tartışmalı katkı maddeleri de dahil olmak üzere üreticilerin fark etmenizi istemeyebilecekleri şeyler için analiz
  • Her yiyecek için kişiselleştirilmiş besin dereceleri içeriyor

  • Çok sayıda sağlıklı beslenme ve diyet ipucu ve uyarıları içeriyor
Notumuz:
stars
3.4
checkmark
Barkod okuyucu
checkmark
Egzersiz takibi
checkmark
Sağlıklı yeme ipuçları
cross
Birçok özelliği PRO sürümünü gerektiriyor
cross
Alerjisi olan kişiler için uygun değil

Hadi kendimizi yemek konusunda eğitelim! Fooducate, takip ettiğiniz yiyeceğin gerçekten ne kadar sağlıklı olduğunu anlamak için içerik düzeyinde beslenme analizleri sağlıyor. Ayrıca, zayıflama yolculuğunuzu kolaylaştırmak için yemek tarifleri, diyet ipuçları, barkod tarama ve topluluk etkileşiminin tanıdığımız karışımını da sunuyor.

Bu uygulama sadece yemekten ibaret de değil – egzersiz, uyku ve ruh halini takip edebilir ve Apple Sağlık uygulaması ile entegre edebilirsiniz.

Fooducate premium, yiyeceklerinizde bulunabilecek genetiği değiştirilmiş organizmalar hakkında sizi uyarıyor, kişiselleştirilmiş diyetler sunuyor ve sağlık hakkında birçok ipucu veriyor.

Kimler kullanmalı?

Kilo verirken bile yeme alışkanlıklarınızı iyileştirecek yiyecekler ve diyetler hakkında bilgi edinmek istiyorsanız bu uygulama tam size göre.

#10 NUMi by Nutrisystem

– Metabolizma için En İyisi

NUMi by Nutrisystem
  • İstediğiniz kadar kişiselleştirebileceğiniz bir plan, lezzetten ödün vermeden hedeflerinize ulaşmanızı mümkün kılıyor
  • SmartAdapt zayıflama aracı metabolizmanıza uyum sağlıyor
  • Takip meydan okumaları, sizi ödül ve indirimlerle motive ediyor
Notumuz:
stars
3
checkmark
Yemek dağıtım planları içeriyor
checkmark
Son derece kişiselleştirilmiş
cross
Çok pahalı
cross
Önceden paketlenmiş yiyecekler sunuyor
cross
Gerçek anlamda bir uygulama değil

Nutrisystem, yemek dağıtım planları içeren birinci sınıf bir zayıflama programı. Ayda 250$’dan başlayan aylık planlarla, Nutrisystem for Men veya Nutrisystem for Women arasından seçim yapabilirsiniz.

Program, NUMi uygulaması kullanarak yapabileceğiniz kalori sayımına ve yiyecek takibine dayanıyor. Nutrisystem incelemelerine göre, program hızlı kilo vermenize yardımcı olabiliyor, ancak bol miktarda önceden paketlenmiş, işlenmiş yiyecek yiyeceksiniz.

Kimler kullanmalı?

Bir beslenme planı kullanırsanız zayıflama hedefinize ulaşmanın daha kolay olacağını düşünüyorsanız ve bunun için ödeme yapmaya hazırsanız, bu uygulama işinize yarayabilir.

#11 Happy Scale

– Kilo Takibi için En İyisi

Happy Scale logo
Happy Scale
  • Kilo verme ve kilo alma verilerinizdeki kalıpları ve trendleri gösteriyor
  • Hedeflerinizi, size ilerlediğinizi hissettiren mini hedeflere bölmenize olanak tanıyor
  • Kalori sayım araçları, fitness uygulamaları ve diğer kilo verme uygulamaları ile entegre oluyor
Notumuz:
stars
3.5
checkmark
Kilo verme hızı hakkında tahminler sunuyor
checkmark
Kilometre taşları belirleme imkanı
checkmark
İlerlemenizi ölçüyor
cross
Sadece kilo takibine odaklanıyor
cross
Deneme sürümü sadece bir hafta
cross
Özellik sayısı çok az

Bu akıllı uygulama ile kilo verme hızınız hakkında doğru tahminler alın. Happy Scale, kilonuzu takip etmenize ve sağlıklı kilo vermek için kilometre taşları belirlemenize imkan tanıyor.

Tartıya çıkmaktan korkuyorsanız, bu uygulama korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Verdiğiniz kilo miktarını anlamanıza ve kendinizi motive etmenize yardımcı olmak için karmaşık bir matematik kullanıyor.

Kimler kullanmalı?

Kilo verme hedefiniz gözünüzü mü korkutuyor? Yoksa şimdiye kadarki ilerlemenizden emin değil misiniz? Happy Scale, karmaşık hesaplar yapar ve sağlıklı değişiklikler yapmanız için size faydalı tahminler verir.

#12 FatSecret

– Destek için En İyisi

fatsecret logo
FatSecret
  • Resim tanıma özelliği, yiyecekleri fotoğraflayarak takip etmenize yardımcı oluyor
  • Keşfedilmeye değer birçok yemek fikri ve tarifi içeriyor
  • Hatırlatmalar, bu yolda ilerlemenize yardımcı oluyor
Notumuz:
stars
4.3
checkmark
Harika besin takibi
checkmark
Diyet için ipuçları
checkmark
Basit öğün fikirleri
cross
Pişen yemekleri günlüğe kaydetmek zaman alıcı
cross
Benzerleri çok olan bir ürün
cross
Telefonunuzu yavaşlatabilir

FatSecret’e göre, yağ yakmanın sırrı kalori saymak, egzersiz yapmak ve hedeflerinize ulaşmanız için doğru diyet ipuçlarını kullanıyor.

Büyük, ilgili bir topluluk tarafından desteklenen FatSecret, birinci sınıf zayıflama planlarına ücretsiz bir alternatif. Beslenme takibini basit, kullanıcı dostu bir süreç haline getirirken sizi yiyecek seçimlerini keşfetmeye teşvik ediyor.

Kimler kullanmalı?

Takip etmesi zor diyetler yapmadan kendi hızınızda kilo vermek istiyorsanız, bu uygulama sizin için doğru seçim olabilir.

#13 Healthi

– Öğün Planlama için En İyisi

Healthi logo
Healthi
  • 500.000’den fazla yemek tarifi, öğün planlamayı sadece kolay değil aynı zamanda eğlenceli hale getiriyor
  • Sesli takip özelliği, sizi yiyeceklerinizi kaydetme zahmetinden kurtulabilir
  • Doğru gıda verileri için USDA veritabanına entegre
Notumuz:
stars
3.6
checkmark
Büyük yemek tarifi veritabanı
checkmark
Kişiselleştirilmiş
checkmark
Online topluluğa sahip
cross
Birçok özellik PRO sürümü gerektiriyor
cross
Öğünlere odaklanıyor

iTrackBites ile günlük rutininizi ve mutfak alışkanlıklarınızı değiştirmek artık çok daha kolay.

Bu uygulama, zayıflamak için üç adımlı bir yaklaşıma sahip: 1) kişiselleştirilmiş bir plan alın, 2) kalorileri kaydedin ve yiyecekleri takip edin, 3) kendinizi motive etmek ve ilerlemenizi sergilemek için 2 milyondan fazla kişiden oluşan bir toplulukla iletişim kurun.

Ücretli pro özellikler arasında profesyonel öğün planları, restoran rehberi, tarif oluşturucu ve ses takibi yer alıyor.

Kimler kullanmalı?

Kilo verme ve yiyecek takibinin basit olmasını istiyorsanız, Healthi, kullanımı kolay özelliklerin iyi bir karışımını sunuyor.

Noom Alternatifi Nasıl Seçilir?

Doğru yiyecekler ve egzersizler, motivasyon ve doğru kalori takibi – söz konusu sağlıklı kilo vermek olduğunda bunların tümü önemlidir.

Sizinle paylaştığımız uygulamalar bu zorlukların üstesinden geliyor. Ve işin en iyi yanı, hangisinin sizin için en uygun olduğuna karar vermeden önce hepsini deneyebilecek olmanız.

HealthInsider olarak uygulamaları test ederken şu ana sorulara odaklanıyoruz:

  • Etkili mi? Gerçek kullanıcılardan gelen yorumlar nasıl? İnsanları kendilerine daha iyi bakmaya teşvik ediyor mu?
  • Rakipleri arasından öne çıkıyor mu? Piyasada o kadar çok uygulama var ki, test ettiğimiz her uygulamada benzersiz özellikler bulmaya çalışıyoruz.
  • Kullanımı kolay mı? Bu hızlı tempolu dünyada her şeyin mümkün olduğunca basit olmasını istiyoruz.
  • Paranın karşılığı – verdiğiniz paraya değer mi?

Elimizden gelenin en iyisini yapmaya ve araştırmamıza saatler ayırıyoruz. O halde neden hala bekliyorsunuz? Bu Noom alternatiflerinden birini seçin ve kilo verme konusunda pratik yapın!

Noom Alternatifleri: Karşılaştırma Tablosu

hand-indicating-scroll-ability
Joggo logo
Map My Fitness by Under Armour logo
JEFIT
DailyBurn
Weight Watchers App
YAZIO Calorie Counter
MyNetDiary
Lose It!
Fooducate
Happy Scale
fatsecret logo
Healthi
4.6 / 5
stars
3.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
4.2 / 5
stars
3.3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
3.8 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
4.3 / 5
stars
3.6 / 5
stars

Kişiselleştirilmiş bir koşu planı izleyin

İlerlemenizi gözden geçirin

Egzersiz programınızı kendinize göre değiştirin

Size özel hazırlanmış beslenme planı izleyin

Her küçük ayrıntıyı takip edin

Çok çeşitli egzersiz

Büyük topluluk

Arkadaşlarınızla bağlantı kurma ve ilerlemenizi paylaşma imkanı

Zaman aralığı modu

Kullanıcı dostu egzersiz takip aracı

HD videolu egzersiz talimatları

Büyük egzersiz programı veritabanı

Egzersiz meydan okumaları sunar

Bilinçli farkındalık sesli seansları entegre eder

Vücudunuzun belirli bölümlerine odaklanma imkanı

Kişisel değerlendirme

Kişiselleştirilmiş maddeli listeler ve bütçeler

Çok sayıda yemek tarifi

Kişiselleştirilmiş zayıflama planı

Öğün takibi aracı

Güncel diyet değerlendirmeleri

İpuçları ve tavsiyeler

Gelişmiş besin takibi

Doğru su takibi

Devasa yemek tarifi veritabanı

Uluslararası yemek kitaplığı

Basit kalori kaydı

Hedef belirleme kolaylığı

Taratılan ürünleri analiz eder

Kişiselleştirilmiş besin dereceleri içerir

Sağlıklı beslenme ipuçları ve uyarıları sağlar

Yemek dağıtımı yapar

Metabolizmanıza uyum sağlar

Meydan okumaları takip etmek sizi motive eder

Kilo kaybınızdaki kalıpları ve trendleri gösterir

Harika hedef belirleme stratejisi

İlerlemenizi ölçer

Yiyecekleri fotoğraflayarak takip etmeye yardımcı olur

Çok sayıda öğün fikri içerir

Hatırlatmalar, bu yolda ilerlemenize yardımcı olur

Eğlenceli öğün planlama

Sesli takip

USDA veritabanına entegre

7/24 rehberlik
Makul fiyat
Beslenme planıyla birlikte gelir
Değiştirilebilir planlar
Stratejiler ve ipuçları
Size özel egzersiz rutini
Topluluk desteği
Sesli koç özelliği var (sadece premium planlar)
Görsel egzersiz talimatları
Çok sayıda egzersiz programı
Kalori sayacı bulunur
“Stres giderici” özelliğine sahip
Reklam içermez
Çok sayıda program
Çok popüler
Beslenme planı sunar
Barkod tarayıcısı var
Kullanımı kolay
Kişiselleştirilmiş
Kullanışlı ipuçları sunar
Büyük veritabanı
Ücretsiz kalori sayacı
Ürünleri karşılaştırma imkanı
Beslenmeyi takip etmek için ideal
Uyku döngülerini izleme imkanı
Büyük yiyecek veritabanı
Barkod okuyucu
Egzersiz takibi
Sağlıklı yeme ipuçları
Yemek dağıtım planları içeriyor
Son derece kişiselleştirilmiş
Kilo verme hızı hakkında tahminler sunuyor
Kilometre taşı belirleme imkanı
İlerlemenizi ölçer
Harika besin takibi
Diyet için ipuçları
Basit öğün fikirleri
Devasa yemek tarifi veritabanı
Kişiselleştirilmiş
Online topluluğa sahip
Anket doldurmanız gerekiyor
Ücretli bir uygulamadır
Canlı takip tehlikeli olabilir
Kayıt gerektiriyor
Yeni başlayanlar için kullanımı kolay değil
Erkekler için tasarlanmış gibi görünüyor
Kişiselleştirilmiş değil
Online egzersiz yapılamıyor
Biraz pahalı
Sürekli gıda takibi yapmak yeme bozukluklarına yol açabilir
Her hafta tartılmanız gerekiyor
Maliyetli
Çoğunlukla kalori saymak için kullanılıyor
Daha fazla özellik için PRO planı gerekiyor
Egzersiz yok
Rehberlik sağlamıyor
Kişiselleştirilmiş değil
Egzersiz yok
Çok çeşitli özellik sunmuyor
Öğün planlama seçeneği yok
Birçok özelliği PRO sürümünü gerektiriyor
Alerjisi olanlar için en iyi seçenek değil
Çok pahalı
Önceden paketlenmiş yiyecekler sunuyor
Özellikle zayıflamaya odaklanan bir uygulama değil
Sadece kilo takibine odaklanıyor
Deneme sürümü sadece bir hafta
Özellik sayısı çok az
Pişen yemekleri günlüğe kaydetmek zaman alıcı
Benzerleri çok olan bir ürün
Telefonunuzu yavaşlatabilir
Birçok özellik PRO sürümü gerektiriyor
Öğünlere odaklanıyor
Marka
Joggo logo
Map My Fitness by Under Armour logo
JEFIT
DailyBurn
Weight Watchers App
YAZIO Calorie Counter
MyNetDiary
Lose It!
Fooducate
Happy Scale
fatsecret logo
Healthi
Not
4.6 / 5
stars
3.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
4.2 / 5
stars
3.3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
3.8 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
4.3 / 5
stars
3.6 / 5
stars
Ürün bilgisi

Kişiselleştirilmiş bir koşu planı izleyin

İlerlemenizi gözden geçirin

Egzersiz programınızı kendinize göre değiştirin

Size özel hazırlanmış beslenme planı izleyin

Her küçük ayrıntıyı takip edin

Çok çeşitli egzersiz

Büyük topluluk

Arkadaşlarınızla bağlantı kurma ve ilerlemenizi paylaşma imkanı

Zaman aralığı modu

Kullanıcı dostu egzersiz takip aracı

HD videolu egzersiz talimatları

Büyük egzersiz programı veritabanı

Egzersiz meydan okumaları sunar

Bilinçli farkındalık sesli seansları entegre eder

Vücudunuzun belirli bölümlerine odaklanma imkanı

Kişisel değerlendirme

Kişiselleştirilmiş maddeli listeler ve bütçeler

Çok sayıda yemek tarifi

Kişiselleştirilmiş zayıflama planı

Öğün takibi aracı

Güncel diyet değerlendirmeleri

İpuçları ve tavsiyeler

Gelişmiş besin takibi

Doğru su takibi

Devasa yemek tarifi veritabanı

Uluslararası yemek kitaplığı

Basit kalori kaydı

Hedef belirleme kolaylığı

Taratılan ürünleri analiz eder

Kişiselleştirilmiş besin dereceleri içerir

Sağlıklı beslenme ipuçları ve uyarıları sağlar

Yemek dağıtımı yapar

Metabolizmanıza uyum sağlar

Meydan okumaları takip etmek sizi motive eder

Kilo kaybınızdaki kalıpları ve trendleri gösterir

Harika hedef belirleme stratejisi

İlerlemenizi ölçer

Yiyecekleri fotoğraflayarak takip etmeye yardımcı olur

Çok sayıda öğün fikri içerir

Hatırlatmalar, bu yolda ilerlemenize yardımcı olur

Eğlenceli öğün planlama

Sesli takip

USDA veritabanına entegre

Avantajlar
7/24 rehberlik
Makul fiyat
Beslenme planıyla birlikte gelir
Değiştirilebilir planlar
Stratejiler ve ipuçları
Size özel egzersiz rutini
Topluluk desteği
Sesli koç özelliği var (sadece premium planlar)
Görsel egzersiz talimatları
Çok sayıda egzersiz programı
Kalori sayacı bulunur
“Stres giderici” özelliğine sahip
Reklam içermez
Çok sayıda program
Çok popüler
Beslenme planı sunar
Barkod tarayıcısı var
Kullanımı kolay
Kişiselleştirilmiş
Kullanışlı ipuçları sunar
Büyük veritabanı
Ücretsiz kalori sayacı
Ürünleri karşılaştırma imkanı
Beslenmeyi takip etmek için ideal
Uyku döngülerini izleme imkanı
Büyük yiyecek veritabanı
Barkod okuyucu
Egzersiz takibi
Sağlıklı yeme ipuçları
Yemek dağıtım planları içeriyor
Son derece kişiselleştirilmiş
Kilo verme hızı hakkında tahminler sunuyor
Kilometre taşı belirleme imkanı
İlerlemenizi ölçer
Harika besin takibi
Diyet için ipuçları
Basit öğün fikirleri
Devasa yemek tarifi veritabanı
Kişiselleştirilmiş
Online topluluğa sahip
Dezavantajlar
Anket doldurmanız gerekiyor
Ücretli bir uygulamadır
Canlı takip tehlikeli olabilir
Kayıt gerektiriyor
Yeni başlayanlar için kullanımı kolay değil
Erkekler için tasarlanmış gibi görünüyor
Kişiselleştirilmiş değil
Online egzersiz yapılamıyor
Biraz pahalı
Sürekli gıda takibi yapmak yeme bozukluklarına yol açabilir
Her hafta tartılmanız gerekiyor
Maliyetli
Çoğunlukla kalori saymak için kullanılıyor
Daha fazla özellik için PRO planı gerekiyor
Egzersiz yok
Rehberlik sağlamıyor
Kişiselleştirilmiş değil
Egzersiz yok
Çok çeşitli özellik sunmuyor
Öğün planlama seçeneği yok
Birçok özelliği PRO sürümünü gerektiriyor
Alerjisi olanlar için en iyi seçenek değil
Çok pahalı
Önceden paketlenmiş yiyecekler sunuyor
Özellikle zayıflamaya odaklanan bir uygulama değil
Sadece kilo takibine odaklanıyor
Deneme sürümü sadece bir hafta
Özellik sayısı çok az
Pişen yemekleri günlüğe kaydetmek zaman alıcı
Benzerleri çok olan bir ürün
Telefonunuzu yavaşlatabilir
Birçok özellik PRO sürümü gerektiriyor
Öğünlere odaklanıyor

Noom Alternatifleri: Sonuç

Bu 13 Noom alternatifini karşılaştırdıktan sonra, genel olarak en iyi uygulamanın Joggo olduğu sonucuna vardık – kullanımı kolay, ihtiyaçlarınıza odaklanıyor, çok çeşitli egzersiz ve kişiselleştirilmiş beslenme planı sunuyor (vejetaryen, vegan veya keto diyeti yapıyor olsanız da!).

Eğitici makaleler, eğlenceli ipuçları ve püf noktaları, bu uygulamayı piyasadaki rakiplerinden farklı yapıyor.

Yazan
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero 2013’de Zulia Üniversitesi’nden mezun olmuş bir tıbbi dokturdur ve o zamandan beri mesleğini sürdürmektedir. Uzmanlık alanları obezite ve beslenme, fiziksel rehabilitasyon, spor masajı ve operasyon sonrası rehabilitasyondur. Farklı kliniklerde kadrolu doktorluk ve şehrin profesyonel futbol takımında tıbbi danışmanlık ve spor rehabilite ediciliği yapmıştır. Edibel’in hedefi insanları yiyecek, egzersiz, mental zindelik ve hayat kalitelerini artırabilecek diğer yaşam tarzı seçimleri konusunda eğiterek daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olmaktır.

Noom Alternatifleri

Yorumlar (0)

Yorum bırakın

checked

Yorumunuz için teşekkür ederiz

Mümkün olduğunca çabuk inceleyeceğiz

Epostanız yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile gösterilmiştir

arrow-facing-top

Newsletter

BÜLTEN

Sağlıklı yaşam ipuçları, haberler ve zindelik fikirleri paylaştığımız sağlık ve zindelik bültenimize abone olun.

checkmark

Teşekkür ederiz, bültenimize başarıyla abone oldunuz