Octomoves İncelemesi – İp Atlama Egzersizinde Bir Devrim mi?
0
7171
13 dak
Marka ve ürünleri nasıl inceliyoruz? Daha fazla bilgi edinin.
Mevcut egzersiz programınızdan sıkıldınız mı?
Vücudunuzu farklı bir şekilde hareket ettirmek mi istiyorsunuz?
Octomoves, ip atlama egzersizinde (rope flow) bir devrim olduğu düşüncesiyle yeni bir egzersiz ipi serisi üreten bir marka. Octomoves, egzersizi eğlenceli hale getirmek için belirli hedeflere yönelik eşsiz özelliklerle geliştirilmiş dört egzersiz ipi ürününe sahip.
Şimdi biraz rope flow (ip akışı)’dan bahsedelim.
Rope flow, ritim, güç ve koordinasyonu geliştirmek için vücut hareketi ve zihin odaklanmasını bir araya getiriyor. Bu egzersiz sadece üst kollarınızı ve omuzlarınızı kullanmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli farklı hareketlerle tüm vücudu hedefler.
Beyin, enerji akışı yaratmak için zamanında hareket ederek, vücudun her iki tarafının senkronize hareket etmesini sağlamak zorunda kalır. Burada kullanılan zihinsel odaklanma, sizi esasen “amaçlanan noktaya” getiren bir “akış hali” meydana getirir.
Günde sadece 5 dakika rope flow yapmanın gözle görülür fiziksel ve zihinsel fayda sağladığı düşünülmektedir.
Octomoves incelemesi
Zihniniz ve bedeniniz için akış egzersizi
- Hareketlilik ve eklem sağlığında iyileşme
- Atletik kapasitede artış
- Stres ve kaygıda azalma
- İyi alışkanlıklar kazandırır
- Zayıflamayı destekler
- Koordinasyon, güç ve ritmi artırır
- Zihin ve beden egzersizi
Octomoves, fitness endüstrisinde fırtınalar estiren bir atlama ipi markası. Octomoves, rope flow egzersizi ile bu niş egzersizi yaşam tarzınıza katmanın getirdiği faydaları teşvik ediyor.
Avrupa’da el yapımı olarak üretilen Octomoves, bir fitness eğitmeni, hareket eğitmeni ve sörf koçu olan Rokas Bakstys tarafından kurulmuştur. Bu egzersiz ipleri, bu disiplini öğrenmenize ve uygulamanıza yardımcı olmak için size sunulan ücretsiz eğitim modülleri ile dengeyi, esnekliği ve koordinasyonu artırıyor.
Marka kendini, hareketliliği, eklem sağlığını, beyin işlevini geliştirir ve akış hali yoluyla zihinsel gerilimi azaltırken, egzersiz yapmanın eğlenceli bir yolu olarak tanıtıyor. Akış hali, yaptığınız bir şeye tamamen daldığınız olumlu bir zihin halidir. Yapılan aktiviteye enerji, yoğun odaklanma ve katılım getirir.
Neden Octomoves?
Ev yapımı bir ipin, OctoRope ile aynı faydaları sağlayabileceğini düşünmeniz anlaşılırdır. Böyle bir ip ile benzer hareketler, eylemler ve koordinasyon sağlayabilecek olsanız da, Octomoves’un sunduğu başlıca avantajları sağlayamazsınız.
OctoRopes, normal iplerden üstündür. Özveri, tutku ve detaylara gösterilen büyük özenle üretilen bu egzersiz ipleri en yüksek kaliteli, en ağır ve en sürdürülebilir iptir. Çeşitli yüzeylerde kullanılmak üzere tasarlanmıştır, bu nedenle beton gibi pürüzlü yüzeylerde kullanıldığında dahi hasar görmez, yıpranmaz ve uzun süre dayanır.
Her bedene uygun tasarımı ile ipi kısaltmak için düğüm atarak kendinize mükemmel uyum sağlayacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Tüm iplerin uzunluğu 9ft (270cm)’dir. Uzunluğu ayarlama imkanı sayesinde farklı ipuçları, püf noktaları ve yöntemleri öğrenebilirsiniz.
Tek uzunluk seçeneği, yeni numaralar ve hareketler öğrenmek için uzunluğu ayarlayarak ve başlangıçtan orta ve ileri seviyelere ilerlemenizi sağlayarak, ipi keşfetmeye sizi teşvik eder.
Octomoves’un 4 temel özelliği
#1 Avrupa’da elle üretiliyor
Octomoves’un önemli özelliklerinden biri, egzersiz iplerinin Avrupa’da elle üretiliyor olmasıdır. Mümkün olan en yüksek kaliteyi sunmak için her ipte ayrıntılar kapsamlı olarak düşünülmüştür.
Bu ipler dayanıklıdır, amaca yönelik olarak tasarlanmıştır ve kolaylıkla düğümlenmesi için özel malzemelerden yapılmıştır.
#2 Eğitim modülleri
Octomoves ücretsiz olarak birkaç online eğitim seansı sunuyor. Bu da başlamak için uzman tavsiyesi alarak bu harekete katılabileceğiniz anlamına geliyor.
Yeni iplerinizi nasıl kullanacağınızı tam olarak kavramak zor olabilir, ama eğitim modüllerindeki adımlı talimatlarla bunu öğrenebilirsiniz.
İki adet ücretli modül bulunuyor:
28 Günlük Temel Rope Flow Kursu
Dört hafta süren bu yoğunlaştırılmış kurs, rope flowun temel hareketlerinde ustalaşarak yaşam tarzınıza yeni alışkanlıklar katmanızı teşvik ediyor. İp yuvarlamayı (rope roll), sağlıklı alışkanlıklar edinmeyi ve tüm vücudunuzun bir bütün olmasını öğretiyor.
Banana Flow Numaralar Kursu
Bu kurs, hareketlerini daha da geliştirmek, mevcut becerilerini ve sınırları zorlamak isteyenler için ileri seviye bir seridir.
Burada ip kontrolü ve tempo anlayışını, çok yönlü akış modellerini öğrenecek ve sınırsız hareket seçeneklerini keşfedeceksiniz.
#3 İp özellikleri
Her halat tipinin özellikleri şu şekilde kategorize edilir:
- Ağırlık
- Örgü
- Kalınlık
- Aerodinamik
- Yörünge kuvveti
Bu ayrıntılar, kişisel hedeflerinize göre hangi ipe ihtiyacınız olduğunu belirlemenize yardımcı olur.
Phoenix ve Black Swan V2, 480g ağırlığındadır ve mevcut en ağır iplerdir. Her ikisi de, her harekete yoğunluk katmak için yumuşak çift örgü ile üretilmiştir. Daha ağır seçenekler oldukları için, daha ileri seviyedekiler ve sporcuların günlük antrenmanda kullanımları için önerilir.
Daha hafif ipler olan Flowzilla 450g ve Funky Zen 330g tercih edilebilir. Karşılaştırıldığında, bu ipler havada daha hızlı hareket için daha sıkı bir örgü ile tasarlanmışlardır. Bu ikisi yeni başlayanlar veya rope flow’da yeni olanlar için idealdir.
Başlangıç seviyesi ipler, inanılmaz derecede iyi fitness faydalarını korurlarken, rope flow’a kolay başlangıç için hayati öneme sahiptir.
#4 Tek boy herkese uygundur
OctoRopes’ların herkes için tek boy olarak gelmesi idealdir. Tüm Octorope’lar 9ft (270 cm) uzunluğundadırlar ve egzersize uyum sağlamak ve meydan okumak için düğümlenerek kullanılabilirler. Düğüm atarak, kendinize bir meydan okuma belirleyebilir ve her seferinde daha kısa veya daha uzun ip satın almadan farklı beceriler öğrenebilirsiniz.
Octomoves nasıl çalışıyor?
Octomoves, ilk kullanımdan itibaren bir dizi sağlık yararı sunan egzersiz ipleri sağlıyor.
Bu yararların başında, ipin omuzları fleksiyon, ekstansiyon, iç ve dış rotasyon ile eksiksiz bir hareket aralığı kullanmaya zorlaması geliyor. Omuzları bu şekilde çalıştıran birçok kişi hem omuz hem de bel ağrısında azalma olduğunu görmüştür.
Örneğin, iplerle 8 rakamı hareketini yaparken kalçalar açılır ve bu hareket, kötü duruşun neden olduğu sırttaki gerilimi giderir. Ayrıca kalça kaslarını ve karnı da uyararak tüm vücudun hareket etmesini sağlar.
Başarılı rope flow, iyi bir koordinasyon duygusu gerektirir. Ritim kazanmak için vücudun her iki tarafının senkronize çalışması gerekir. Bu da zihninizi bir bütün olarak zorlar, diğer düşünceleri geride bırakmanıza ve tamamen ipe odaklanmanıza izin verir.
Octomoves kullanmaya başlamak
Octomoves kullanmaya başlamanın ilk adımı, ipinizi seçmektir. Dört ip seçeneği mevcuttur:
- Genel denge için Black Swan V2
- Kas kontrolü için Phoenix
- Stresin giderilmesi için Flowzilla
- Zihni yatıştırmak için Funky Zen
Octomoves, bu süreci başlatmanıza yardımcı olmak için tercih etmeniz gereken ipi belirlemenize yardımcı olacak 60 saniyelik bir dizi soru soruyor. Test, daha önce rope flow yapıp yapmadığınızı belirleyerek başlıyor.
Başlıca kondisyon hedefiniz, ip söz konusu olduğunda önem verdiğiniz şeyler (maliyet, en iyi deneyim, vb.) ve tercih ettiğiniz egzersiz yöntemi hakkında sorularla devam ediyor.
Aldığınız sonuçlar, verdiğiniz bilgilere dayalı olarak sizinle ‘mükemmel eşleşen’ flow rope’u tanımlayan bir sayfaya bağlanarak size sunuluyor.
Tıklamanız yeterli; önde gelen avantajları, kimliği doğrulanmış müşterilerden gelen yorumlar ve bilinçli bir seçim yapmanıza yardımcı olacak diğer faydalı bilgiler de dahil olmak üzere, o iple ilgili her şeyin olduğu bir sayfaya yönlendirileceksiniz.
Bir hata yaptıysanız veya girdiğiniz bilgileri değiştirmek istiyorsanız, testi istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz.
Karar verdikten sonra bir gözünüz indirim kodlarında olsun. Octomoves şu anda internette birkaç sınırlı süreli indirim sunuyor.
İpleriniz elinize ulaştığında, yolculuğunuza başlamak için ücretsiz eğitim modüllerine erişebilirsiniz. Sistem ne yapacağınızı, nasıl kullanacağınızı ve ustalaşmaya başlamak için yapacağınız hareketleri açıklıyor.
Düzenli kullanırsanız bu hareketlerde kısa sürede ustalaşacaksınız. Gereken sürenin tam olarak ne kadar olacağı kişiden kişiye değişir. Bu gibi şeyleri çok hızlı öğrenenler, kalıpları saatler içinde yapmaya başlayabilirler. Diğerleri için ise bu süreç, günler veya haftalar sürebilir.
Ama bu, iplerin size uygun olmadığı anlamına gelmez. Aslında, Octomoves’un de kabul ettiği gibi, kullanımını öğrenmek için harcanan zaman ne kadar uzun olursa, beyniniz de bu aktiviteye o kadar çok katılır. Yapılan zihinsel egzersiz, bu aktivitenin fiziksel yönü kadar güçlüdür.
Octomoves’un kendisi, başlamak için şu adımları izlemenizi öneriyor:
- Bağ kurmak için ipinize bir ad verin
- Hedeflerinizi belgelemek için sosyal medyada paylaşarak bunları resmileştirin
- Mükemmel uyum için ipinizi ayarlayın
- Çalışın, çalışın, çalışın
Temelleri gösteren ve Rokas’ın kendisi tarafından desteklenen çok sayıda Youtube videosuna erişebilirsiniz. İşe, uygulamayı anlayarak ve çevreniz hakkında bir farkındalık geliştirerek başlayacaksınız.
Octomoves ve alternatiflerinin karşılaştırması
Rope flow, fitness endüstrisinde fırtınalar estirdiği için, dünya çapında bu egzersize yönelik ip tedariki yapan birkaç marka var.
Aşağıdaki tablo, bunlar hakkında fikir edinmeniz için Octomoves ile bir İngiliz markası olan Way of the Rope ve bir ABD markası olan WeckMethod’dan temin edilebilen alternatif ipler arasındaki karşılaştırmaları gösteriyor.
| Octomoves | Way of the Rope | WeckMethod | |
| Ürün | Flow rope çeşitleri | Flow rope çeşitleri | Flow rope çeşitleri ve diğer egzersiz ekipmanları |
| Durum | Dünyanın her yerine kargo | Sadece İngiltere Anakarasına kargo | Dünyanın her yerine kargo |
| Hedef Müşteri | Başlangıç ile ileri seviye arası | Başlangıç ile ileri seviye arası | Başlangıç ile ileri seviye arası |
| Ekstralar | Ücretsiz eğitim kursları Satın alınabilen eğitim kursları Tümünde ücretsiz kargo Avrupa’dan siparişlerde 135 € üzerindeki siparişlerde dünyanın her yerine ücretsiz kargo | Satın alınabilen eğitim kursları Paketler mevcut | Eğitim paketleri Direnç bantları mevcut Giyecekler mevcut |
| Başlıca Özellikler | Avrupa’da elle üretiliyor Farklı ip özellikleri Herkes için tek boyİçinden seçilebilecek 4 ip | İçinden seçilebilecek 3 ip Çeşitli ağırlık seçenekleri | 1 ip Çeşitli egzersiz ekipmanı |
Octomoves’in Way of the Rope’a kıyasla en iyi yönü, herkese açık olan ücretsiz eğitim modülleridir. Videolardan temel bilgileri aldıktan hemen sonra yeni iplerinizle bir rutine başlayabilirsiniz.
WeckMethod, tek bir ip ürünü ve çeşitli egzersiz ürünleri sunuyor. Octomoves’ta dikkatler tamamen ip eğitimine odaklanıyor. Çeşitli ip seçeneklerinin mevcut olması, farklı ağırlıkları keşfedebileceğiniz ve beceri kazandıkça ilerleme kaydedebileceğiniz anlamına geliyor.
Biraz daha pahalı olmasına rağmen, Octorope’un maliyeti, ücretsiz eğitim, ücretsiz kargo ve markanın sahip olduğu tutku ile dengeleniyor. El yapımı olması ve ipte kullanılan özel malzeme ile kaliteli bir ürün alacağınızdan emin oluyorsunuz.
Kargo ve iade politikası
- Avrupa’dan tüm siparişlerde UPS ile ücretsiz kargo sunulmaktadır
- 135 €’ya kadar uluslararası siparişlerde 9 € karşılığında UPS ile kargo
- 135 € üzerindeki siparişler için dünya çapında UPS ile ücretsiz kargo
Flow rope ürününüz kargoya verildikten sonra teslimat süresi genellikle 2 ile 5 gün arasıdır.
Octomoves, indirimli ürünler hariç tüm siparişler için 30 gün içinde iade politikası uyguluyor. Bu politika web sitesinde bulunabilir ve 30 günden daha uzun bir süre önce satın alınan hiçbir ürünün iadesi veya değişimi yapılmadığı belirtilmektedir.
Octomoves’u nasıl test ettik
Gerçek bir karara varmak için flow rope’ların ana özelliklerini ve Octomoves’un bu temel özellikleri nasıl sağladığını dikkate aldık.
Uzmanlık
Octomoves herhangi bir kişi tarafından değil, fitness alanında kişisel bir antrenör, hareket antrenörü ve sörf antrenörü olarak kariyer deneyimi olan bir profesyonel tarafından geliştirilmiştir.
Kalite
Tüm Octomoves ipleri, sadece güzel görünmekle kalmayıp aynı zamanda tutuşu da iyi hissettiren en yüksek kalitede malzemeler kullanılarak Avrupa’da elle üretilmektedir.
Uyarlama
İplerin tümü tek bir boyutta üretilmektedir. Bu, farklı yöntemleri keşfetmek için ip uzunluğunu değiştirmek isteyenler için idealdir. İpler istenen uzunlukta kolaylıkla düğümlenebilir, böylece birden fazla ipe para harcamanıza gerek kalmaz. Tek bir ip yeterlidir!
Ağırlık
Black Swan V2, neredeyse yarım kilo ağırlığında benzersiz, denizcilikte kullanılan ipten üretilmiştir. Bu, günümüz piyasasında türünün en ağırı olmakla birlikte, vücudunuzun maksimum düzeyde çalışmasını sağlar. Flowzilla ve Funky Zen adlı ürünler, hafif ve orta kuvvet için 450g ve 300g ile daha hafiftir.
Sağlamlık
Dayanıklı bir ipe yatırım yapmak, yeni egzersizinizden en iyi şekilde yararlanmanın anahtarıdır. Aşınma ve yıpranma endişesi olmadan istediğiniz sıklıkta pratik yapabilmek istersiniz. Octoropes’un ağırlığı ve malzeme kalitesi maksimum dayanıklılık sağlıyor.
Sıkça Sorulan Sorular
Rope flow mükemmel bir hareketlilik egzersizidir. İpleri belirli kalıplarda hareket ettirmek için tüm vücudun yanı sıra zihin de gerektirir. Rope flow egzersizinin sağlık açısından birçok yararı bulunuyor.
Rope flow öğrenmek için geçen süre her kişi için farklıdır. Bu süreç başka hiçbir şeye benzemez ve vücut gücü, zihinsel odaklanma ve koordinasyona bağlıdır. Bazıları bunu saatler içinde kavrayabilirken, diğerlerinin öğrenmesi çok daha uzun sürebilir.
Tüm kalıplara hakim olduktan sonra kendi egzersizinizi geliştirebilirsiniz. Her zaman iyileştirmeye açıktır ve yeni numaralar öğrenme potansiyeli bulunur. Ayrıca eğitiminize devam etmek için ileri seviye bir kurs da satın alabilirsiniz.
Kararımız
Octomoves’u inceledikten sonra olumlu bir karara vardık. Bu incelemede dikkate alınan başlıca hususlara dayanarak, Octomoves kullanmanın beyin, vücut ve genel zihin sağlık için oldukça faydalı olduğunu düşünüyoruz.
Egzersizler, aynı rutini yaptığınızda tekrarlayan, düpedüz zevksiz ve yorucu bir şey olabilirler. Yeni bir meydan okuma arıyorsanız, rope flow sizi egzersiz yapma konusunda yeniden heyecanlandıracak şey olabilir.
Hareketlilik ve zindelik seviyelerimiz üzerindeki önemli etkinin yanı sıra akış haline tamamen dalmak, oyunun kurallarını değiştiriyor. Bu odaklanmayı sürdürmek, zihninizi olumsuz düşüncelerden, stresten ve endişe duygularından arındırır. Bizim açımızdan belki de en ikna edici faydası bu ve böylece disiplini öğrenmemizin temel sebebi.
Edibel Quintero 2013’de Zulia Üniversitesi’nden mezun olmuş bir tıbbi dokturdur ve o zamandan beri mesleğini sürdürmektedir. Uzmanlık alanları obezite ve beslenme, fiziksel rehabilitasyon, spor masajı ve operasyon sonrası rehabilitasyondur. Farklı kliniklerde kadrolu doktorluk ve şehrin profesyonel futbol takımında tıbbi danışmanlık ve spor rehabilite ediciliği yapmıştır. Edibel’in hedefi insanları yiyecek, egzersiz, mental zindelik ve hayat kalitelerini artırabilecek diğer yaşam tarzı seçimleri konusunda eğiterek daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olmaktır.
Yorumlar (0)