Octomoves: Entwickle Freude an Bewegung
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Octomoves: Erfahrungen mit dem Rope Flow

Letztes Update: Aug. 31
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octomoves erfahrungen
Foto von Health Insider

Dich interessiert, wie wir Marken und Produkte prüfen? Hier erfährst du mehr.

Hast du genug von deiner aktuellen Trainingsroutine?

Möchtest du deinen Körper gerne auf eine ganz neue Art bewegen und herausfordern?

Dann könnte Octomoves die Lösung für dich sein. Das Unternehmen produziert eine Reihe verschiedener Seile, in der Überzeugung, eine Revolution auf dem Fitnessmarkt einzuleiten. Denn Bewegung soll Spaß machen und das ist wohl das oberste Gebot von Octomoves. 

Die vier angebotenen Seile unterscheiden sich in verschiedenen Eigenschaften und werden damit auch für verschiedene Trainingszwecke eingesetzt. 

Aber sehen wir uns das Unternehmen und den sogenannten Rope Flow einmal genauer an.

Rope Flow kombiniert Körperbewegung und geistige Konzentration, um Rhythmus, Kraft und Koordination zu entwickeln. Dabei werden bei weitem nicht nur Oberarme und Schultern beansprucht. Der gesamte Körper wird durch eine Reihe von Bewegungen gefordert.

Das Gehirn wird durch die Steuerung synchronisierter Bewegungen der beiden Körperhälften gefordert, die sich im Takt bewegen, um einen Energiefluss zu erzeugen. Die damit verbundene mentale Konzentration führt zu einem “Flow-Zustand”, der dich dann in einen Zustand höchster geistiger Konzentration bringt. 

Es wird davon ausgegangen, dass bereits 5 Minuten Rope Flow am Tag spürbare körperliche und geistige Vorteile mit sich bringen.

Octomoves im Test

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Octomoves

Flow-Übungen für Geist und Körper

  • Verbessert die Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
  • Steigert die Athletik
  • Reduziert Stress und Ängste
  • Unterstützt die Entwicklung gesunder Gewohnheiten
  • Fördert die Gewichtsabnahme
  • Verbessert Koordination, Kraft und Rhythmus
  • Training für Körper und Geist
Unsere Bewertung:
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4.6
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Handgefertigt in Europa mit viel Liebe zum Detail
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Bietet kostenlose Schulungsmodule, die über die Octomoves-Website und Youtube zugänglich sind
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Weiterbildungskurse zu einem günstigen Preis
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Verschiedene Seileigenschaften
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4 Seile zur Auswahl für verschiedene Niveaus und Ziele
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Bringt Spaß in dein Training
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Nicht ganz günstig, das Geld aber wert

Octomoves hat die Fitnessbranche als Seilmarke im Sturm erobert. Octomoves fördert durch den Rope Flow eine Vielzahl an körperlichen und geistigen Vorteile, die die Integration dieser noch neuen Trainingsmethode in deinen Lebensstil mit sich bringt. 

Gegründet wurde das Unternehmen Octomoves von dem Fitnesstrainer und Surfcoach Rokas Bakstys. Die Seile, die alle in Europa händisch angefertigt werden, verbessern das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Koordination. Zusätzlich werden kostenlose Trainingsmodule zur Verfügung gestellt, die besonders Anfänger dabei unterstützen, sich in der Disziplin zurechtzufinden.

Das Unternehmen wirbt damit, Spaß ins Training zu bringen und gleichzeitig die Beweglichkeit, die Gesundheit der Gelenke und die Gehirnfunktion zu verbessern. Gleichzeitig sollen durch den Flow-Zustand mentale Spannungen abgebaut werden. Der Flow-Zustand beschreibt einen positiven psychologischen Zustand, bei dem du eins mit deiner Bewegung wirst. Er bringt Energie, intensive Konzentration und Engagement für die jeweilige Aktivität mit sich.

Warum die Seile von Octomoves nutzen?

Verständlicherweise wirst du dich jetzt fragen, warum du die Übungen nicht mit jedem handelsüblichen Seil ausführen kannst. Was unterscheidet die OctoRopes von allen anderen Seilen? 

Auch wenn du mit jedem Seil ähnliche Bewegungen, Aktionen und Koordinationsübungen durchführen kannst, gibt es doch einige Vorteile, die Octomoves seinen Kunden bietet.

Die OctoRopes werden alle mit Hingabe, Leidenschaft und viel Liebe zum Detail hergestellt. Sie bestehen aus hochwertigsten, schweren und nachhaltigen Materialien. Sie sind für die Anwendung auf einer Reihe verschiedener Oberflächen konzipiert, werden also nicht beschädigt oder abgenutzt, wenn du auf rauen Oberflächen wie Beton trainierst.  

Octomoves wirbt mit dem One-Size-Fits-All-Prinzip, was in diesem Fall aber bedeutet, dass du das Seil auf die für dich perfekte Passform einstellen kannst, einfach indem du es durch Knoten verkürzst. Die Seile sind alle 270 cm lang. Durch die Anpassung der Länge kannst du verschiedene Tipps, Tricks und Methoden erlernen. 

Die Einheitsgröße soll außerdem dazu ermutigen, mit dem Seil zu experimentieren und die Länge anzupassen, um immer neue Tricks und Bewegungen zu lernen und sich vom Anfänger zum Fortgeschrittenen, bis hin zum Rope Flow-Profi zu steigern.

Octomoves Erfahrungen
Bearbeitet von Health Insider

Octomoves Rope Flow Vorteile

Bist du auf der Suche nach einer entspannenden und gleichzeitig unterhaltsamen Trainingsaktivität? Dann könnte der Rope Flow die perfekte Wahl für dich sein. Außerdem bietet diese Form der Bewegung viele zusätzliche Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit. 

#1 Lindert Stress und Angstzustände

Das Training mit den Seilen von Octomoves kann zu einer Form der Meditation werden, da du dich konzentrieren musst und alles um dich herum vergisst.

#2 Erhöht die Beweglichkeit und Kraft

Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so erscheinen mag, kannst du mit Flow Ropes sehr wohl Kraft aufbauen und beweglicher werden. Das Seiltraining ist sehr dynamisch und erfordert einen vollen Bewegungsumfang.

#3 Unterstützt das Abnehmen

Mit den OctoRopes kannst du nicht nur eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen, du kannst auch Gewicht verlieren. Hier spielt allerdings das Gewicht des Seils eine entscheidende Rolle sowie die Intensität deines Trainings.

4 Hauptmerkmale von Octomoves

#1 Handgefertigt in Europa 

Die Seile von Octomoves werden alle in Europa von Hand gefertigt. Bei der Herstellung und Materialbeschaffung wird auf jedes noch so kleine Detail geachtet, um die bestmögliche Qualität zu gewährleisten.

Die Seile sind langlebig, für eine optimale Bewegungsausführung konzipiert und aus ganz speziellen Materialien hergestellt, wodurch sie leicht geknotet werden können.

#2 Trainingsmodule 

Octomoves bietet verschiedene kostenlose Online-Schulungen an, mit denen der Umgang mit den OctoRopes erlernt werden soll. Gerne kannst du dich der Bewegung anschließen, indem du dich von Experten beraten lässt und so den Einstieg in den Sport schaffst.

Die ersten Bewegungen sind nicht ganz einfach, in den Trainingskursen wirst du aber Schritt für Schritt angeleitet.

Angeboten werden außerdem zwei umfangreiche und kostenpflichtige Module:

28 Tage Rope Flow Grundkurs 

Der vierwöchige Intensivkurs wird dich dazu ermutigen, neue Gewohnheiten in deinen Lebensstil zu integrieren, indem du die Kernbewegungen des Rope Flows zu beherrschen lernst.

Banana Flow Tricking-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon länger mit dem Seil trainieren und ihre Praxis weiterentwickeln, ihre derzeitigen Fähigkeiten herausfordern und die bisherigen Grenzen überschreiten möchten.  

Du wirst ein Verständnis für Seilkontrolle und Tempo sowie multidirektionale Bewegungsmuster erlernen und die grenzenlosen Möglichkeiten des Rope Flows erkunden.

#3 Seileigenschaften

Die Eigenschaften der einzelnen Seile werden nach den folgenden Kategorien eingeteilt:

  • Gewicht
  • Geflecht
  • Dicke
  • Aerodynamik
  • Orbitalkraft

Anhand dieser Angaben kannst du feststellen, welches Seil für dich und deine persönlichen Ziele geeignet ist. 

Das Phoenix und das Black Swan V2 wiegen jeweils 480 g und sind damit die schwersten erhältlichen Seile. Beide werden mit einem weichen Doppelgeflecht hergestellt, um bei jeder Bewegung Intensität zu erzeugen. Besonders wegen ihrer Schwere werden die Seile eher fortgeschrittenen Sportlerinnen und Sportlern für den Einsatz im täglichen Training empfohlen. 

Leichter ist dagegen das Flowzilla mit 450 g und das Funky Zen mit nur 300 g. Anders als die schwereren Seile sind diese enger geflochten und damit für schnellere Bewegung durch die Luft konzipiert. Beide Seile sind ideal für Anfänger oder all diejenigen, die nach längerer Pause wieder mit dem Rope Flow beginnen wollen.

Seile der Einstiegsklasse sind unerlässlich, um mit einer gewissen Leichtigkeit in den Rope Flow einzusteigen und gleichzeitig eine gewisse Fitness aufzubauen.

octomoves review
Foto von Health Insider

#4 Einheitsgröße

Auch die Länge der Seile und die Tatsache, dass wirklich jeder, egal ob groß oder klein, mit den Seilen trainieren kann, gefällt uns sehr. So lässt sich ein Seil besonders zu Beginn auch perfekt mit Familienmitgliedern, Mitbewohnern oder dem Partner teilen. Die OctoRopes sind alle 270 cm lang und können in Knoten gebunden werden. So kannst du für dich selbst entscheiden, mit welcher Länge du dich am wohlsten fühlst und mit dem Seil experimentieren. 

Denn auch beim Herumexperimentieren mit den Knoten kannst du verschiedene Fähigkeiten erlernen, ohne verschiedene Seillängen kaufen zu müssen, immer wenn du dich und dein Können herausfordern willst.

Wie funktioniert das Training mit Octomoves?

Octomoves liefert Seile für Trainingszwecke, die von der ersten Benutzung an zu vielen gesundheitlichen Vorteilen führen, einschließlich des Abnehmens. Die Einzigartigkeit dieser Seile besteht darin, dass sie aus einem speziellen Material für einen besseren Luftwiderstand hergestellt sind.

Beim Training zwingt das Seil die Schultern dazu, den gesamten Bewegungsumfang zu nutzen, d. h. Beugung, Streckung, Innen- und Außenrotation. Durch diese vielfältige Bewegung der Schultern konnten bereits einige Nutzer Schmerzen in der Schulter und im unteren Rücken reduzieren. So hilft das Seiltraining, Rückenschmerzen gleich ab der ersten Anwendung zu lindern.

Führst du zum Beispiel die Figur 8 mit den Flow Ropes aus, öffnen sich dabei die Hüften, und die Bewegung löst Verspannungen im Rücken, die durch eine schlechte Körperhaltung verursacht wurden. Außerdem werden die Gesäßmuskeln und die Körpermitte angeregt, du bewegst also deinen ganzen Körper.

Erfolgreiches Seiltraining erfordert ein gutes Koordinationsvermögen. Die beiden Seiten des Körpers müssen synchron arbeiten, um den Rhythmus zu finden. Das fordert den Geist heraus und ermöglicht es, andere Gedanken hinter sich zu lassen und sich ausschließlich auf das Seil zu konzentrieren.

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Dein Start mit Octomoves

Der erste Schritt, um mit Octomoves zu trainieren, ist die Wahl des passenden OctoRopes. Erhältlich sind wie bereits beschrieben vier verschiedene Seile:

Um dich bei der Wahl zu unterstützen, bietet Octomoves auf seiner Website ein kurzes Quiz an. Hast du alle Fragen beantwortet, verarbeitet Octomoves deine Angaben und schlägt dir ein Seil vor. Das Quiz beginnt mit der Frage, ob du dich schon einmal am Rope Flow versucht hast. 

Weiter geht es mit Fragen zu deinem primären Fitnessziel, deinen Vorstellungen in Bezug auf das Flow Rope (Kosten, beste Benutzererfahrung usw.) und deiner bevorzugten Trainingsmethode.

Dann wird dein persönliches Ergebnis generiert und du wirst auf eine Seite weitergeleitet, die auf Grundlage deiner angegebenen Informationen das für dich “perfekte” Flow Rope identifiziert.

Möchtest du dann noch weitere Informationen zu deinem Seil bekommen, kannst du dich auf die Produktseite des jeweiligen Seils weiterleiten lassen und hier die wichtigsten Vorteile, Bewertungen von verifizierten Kunden und weitere nützliche Informationen finden, die dir helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Hast du einen Fehler gemacht oder möchtest du deine Angaben ändern, kannst du das Quiz so oft wiederholen, wie du möchtest.

Hast du dich dann für ein Seil entschieden, halte Ausschau nach Rabattcodes. Octomoves bietet derzeit mehrere zeitlich begrenzte Online-Rabattaktionen an.

Ist dein Seil dann bei dir angekommen, kannst du auf die kostenlosen Trainingsmodule zugreifen und gleich mit dem Training beginnen. Dir wird genau erklärt, wie du bei deinem Training vorgehen solltest, wie das Seil zu benutzen ist und welche Bewegungen du als Anfänger beherrschen solltest.

Bei regelmäßiger Nutzung wirst du die ersten Bewegungen schnell beherrschen. Wie lange es genau dauert, ist von Person zu Person unterschiedlich. Diejenigen, die sich schnell daran gewöhnen, können die Muster innerhalb von Stunden beherrschen. Für andere kann es eine Frage von Tagen oder Wochen sein.   

Das soll aber nicht heißen, dass die Seile für dich ungeeignet sind, wenn du dich anfangs etwas schwer tust. Je länger du eine Übung erlernst, desto mehr beschäftigt sich dein Gehirn mit der Aktivität. Die mentale Anstrengung ist genauso stark wie die körperliche.

Für den Anfang empfiehlt Octomoves die folgenden Schritte:

  • Benenne dein Seil, um eine Verbindung herzustellen
  • Mach es offiziell und dokumentiere deine Schritte und Ziele in den sozialen Medien
  • Passe dein Seil auf die perfekte Länge an
  • Jetzt heißt es üben, üben, üben

Zur Unterstützung stehen zahlreiche Youtube-Videos zur Verfügung, in denen der Gründer Rokas selbst die Grundbewegungen demonstriert. Du beginnst damit, ein Verständnis für die Praxis und ein Bewusstsein für deine Umgebung zu entwickeln.

Octomoves im Vergleich mit den Alternativen

Schnell haben auch andere Marken den Trend des Seiltrainings bemerkt und vergleichbare Produkte entwickelt. 

Damit du dir ein Bild davon machen kannst, welche Marken ernsthafte Alternativen darstellen, vergleicht die Tabelle Octomoves mit zwei weiteren Anbietern auf. Darunter die britische Marke “Way of the Rope” und die amerikanische Marke “WeckMethod”.

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Way of the Rope logo
WeckMethod logo
4.6 / 5
stars
4.2 / 5
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4 / 5
stars

Flow Ropes

Flow Ropes

Flow Ropes und andere Trainingsgeräte

Handgefertigt in Europa
Unterschiedliche Arten von Seilen mit jeweils verschiedenen Eigenschaften
Einheitsgröße (verstellbar)
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
4 Seile zur Auswahl
Trainingskurse inklusive
Kostenloser Versand für alle Bestellungen aus Europa
3 Seile zur Auswahl
Verschiedene Gewichte
Pakete verfügbar
Verschiedene Trainingsgeräte zur Auswahl
Trainingspakete zu erwerben
Widerstandsbänder verfügbar
Passende Bekleidung erhältlich
Du musst zunächst lernen, das Seil richtig zu nutzen
Nicht ganz günstig
Versand nur auf britisches Festland
Trainingskurse müssen zusätzlich erworben werden
Bei Benutzung wird viel Platz benötigt
Das Seil könnte für einige Nutzer zu leicht sein
Marke
octomoves logo
Way of the Rope logo
WeckMethod logo
Bewertung
4.6 / 5
stars
4.2 / 5
stars
4 / 5
stars
Informationen zum Produkt

Flow Ropes

Flow Ropes

Flow Ropes und andere Trainingsgeräte

Vorteile
Handgefertigt in Europa
Unterschiedliche Arten von Seilen mit jeweils verschiedenen Eigenschaften
Einheitsgröße (verstellbar)
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
4 Seile zur Auswahl
Trainingskurse inklusive
Kostenloser Versand für alle Bestellungen aus Europa
3 Seile zur Auswahl
Verschiedene Gewichte
Pakete verfügbar
Verschiedene Trainingsgeräte zur Auswahl
Trainingspakete zu erwerben
Widerstandsbänder verfügbar
Passende Bekleidung erhältlich
Nachteile
Du musst zunächst lernen, das Seil richtig zu nutzen
Nicht ganz günstig
Versand nur auf britisches Festland
Trainingskurse müssen zusätzlich erworben werden
Bei Benutzung wird viel Platz benötigt
Das Seil könnte für einige Nutzer zu leicht sein

Im Vergleich zu “Way of the Rope” besticht Octomoves durch die kostenlosen Trainingsmodule, die für jeden Käufer zugänglich sind. Du kannst also sofort mit deinen neuen Seilen trainieren, nachdem du die Grundlagen in den Videos gelernt hast.

WeckMethod dagegen bietet eine Reihe verschiedener Trainingsprodukte an, worunter allerdings nur ein Seil ist. Bei Octomoves liegt der Schwerpunkt ganz auf dem Training mit dem Seil. Die Auswahl an Seilen ermöglicht, dass du im Laufe der Monate oder Jahre verschiedene Seile und Gewichte ausprobieren kannst und auch dadurch Fortschritte machst, dich immer weiterentwickelst und die Sportart nie langweilig wird.

Obwohl die OctoRopes etwas teurer sind, gleichen sich die Kosten durch das kostenlose Training, den kostenlosen Versand und die Leidenschaft, die hinter der Marke steckt, aus. Durch die manuelle Anfertigung und das spezielle Material des Seils kannst du sicher sein, dass du ein qualitativ hochwertiges Produkt erhalten wirst.

Versand & Rückgaberichtlinien

  • Kostenloser Versand mit UPS für alle Bestellungen innerhalb Europas
  • 9 € für den Versand mit UPS für alle internationalen Bestellungen mit einem Warenwert von bis zu 135 €
  • Weltweit kostenloser Versand mit UPS für Bestellungen über 135 €

Die Lieferzeit beträgt in der Regel zwischen 2 und 5 Tagen, sobald dein Flow Rope versandt wurde.

Octomoves bietet ein 30-tägiges Rückgaberecht für alle Bestellungen mit Ausnahme von Sonderangeboten. Das Rückgaberecht kann auf der Website eingesehen werden und gibt an, dass Artikel, die vor mehr als 30 Tagen gekauft wurden, von einer Rückerstattung oder einem Umtausch ausgeschlossen sind.

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Foto von Health Insider

Wie wir bei unserer Bewertung vorgegangen sind

Um zu einem fundierten Urteil zu gelangen, haben wir die wichtigsten Aspekte von Flow Ropes und wie Octomoves bei grundlegenden Eigenschaften abschneidet, berücksichtigt.

Fachwissen

Octomoves wurde nicht von irgendjemandem entwickelt, sondern von einem Profi mit viel Erfahrung im Bereich Fitness und Personal Training. Auch war Rokas Bakstys als Bewegungscoach und Surflehrer tätig. 

Qualität

Die Seile von Octomoves werden in Europa handgefertigt und aus hochwertigsten Materialien hergestellt, die nicht nur gut aussehen, sondern sich auch gut anfühlen und für ein effizientes Training perfekt geeignet sind.

Individuelles Anpassen 

Die Seile kommen in einer Einheitsgröße. Das ist ideal für alle, die die Länge der Seile gerne selbst anpassen möchten, um verschiedene Methoden auszuprobieren. Die Seile können einfach auf die gewünschte Länge geknotet werden, wodurch du kein Geld für verschiedene Seile ausgeben musst. Du kannst besonders am Anfang bei einem bleiben!

Gewicht

Das Black Swan V2 ist aus einem einzigartigen, fast ein halbes Kilo schweren Marineseil gefertigt. Es ist das schwerste seiner Art auf dem Markt und sorgt dafür, dass dein Körper auf höchstem Niveau arbeitet. Die Seile Flowzilla und Funky Zen haben ein geringeres Gewicht von 450 g bzw. 300 g. Perfekt für Einsteiger, die noch nicht ganz so viel Kraft haben.

Langlebigkeit 

Die Investition in ein strapazierfähiges Seil ist der Schlüssel, um das Beste aus deiner neuen Praxis herauszuholen. Denn du wirst so oft üben können, wie du möchtest, ohne dir Gedanken über Abnutzung und Verschleiß zu machen. Das Gewicht und die Materialqualität der OctoRopes gewährleisten maximale Haltbarkeit.

FAQ

Was ist Rope Flow?

Rope Flow bezeichnet eine hervorragende Mobilitätsübung. Es erfordert den gesamten Körper und den Geist, um sich in bestimmten Mustern mit den Seilen zu bewegen. Rope Flow bietet viele verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Wie lange dauert es, den Rope Flow zu lernen?

Das Erlernen des Rope Flows dauert bei jedem Menschen unterschiedlich lange. Der Prozess ist einzigartig und hängt von der Körperkraft, der mentalen Konzentration und der Koordination jedes Einzelnen ab. Manche schaffen es in wenigen Stunden, während andere Tage, Wochen oder Monate brauchen, um es zu lernen.

Was passiert, wenn ich alle Bewegungsmuster gelernt habe?

Hast du alle Muster gemeistert, kannst du deine eigene Praxis entwickeln. Es gibt immer Raum zur Verbesserung und die Möglichkeit, neue Tricks zu erlernen. Auch kannst du einen Kurs für Fortgeschrittene absolvieren, um dein Training fortzusetzen und auszubauen.

Unser Fazit

Nachdem wir Octomoves selbst umfassend getestet, die angegebenen Informationen geprüft und Vergleiche zur Konkurrenz angestellt haben, kamen wir zu einem positiven Urteil. Auf Grundlage der wichtigsten Überlegungen, die in diese Bewertung eingeflossen sind, sind wir der Meinung, dass die Verwendung von Octomoves für das Gehirn, den Körper und das allgemeine geistige Wohlbefinden von großem Nutzen ist.

Die meisten Sportarten sind in ihrem Training nicht sehr abwechslungsreich, worunter häufig der Spaß leidet. Und wenn anhaltende Wiederholungen in der Trainingsroutine für Langeweile sorgen, lässt auch die Motivation nach. Wenn du also auf der Suche nach einer neuen Herausforderung bist, könnte Rope Flow genau das Richtige sein, um dir wieder Lust auf Bewegung zu machen.

Die erheblichen Auswirkungen auf unsere Beweglichkeit und Fitness sowie das völlige Eintauchen in den Flow-Zustand sind eine völlig neue Erfahrung. Wenn du dich auf diesen Zustand konzentrieren kannst, wird dein Geist von negativen Gedanken, Stress und Angstgefühlen befreit. Das ist für uns vielleicht der überzeugendste Vorteil von allen und der Hauptgrund, diese Disziplin zu erlernen.

Geschrieben von
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero ist seit sie ihren Abschluss 2013 an der Universität Zulia in Venezuela gemacht hat, als Ärztin tätig. Sie ist auf die Bereiche Fettleibigkeit und Ernährung, physische und postoperative Rehabilitation sowie Sportmassage spezialisiert. Sie war in verschiedenen Kliniken sowohl als Assistenzärztin als auch als medizinische Beratung tätig. Des Weiteren arbeitete sie bereits im Rehabilitationsbereich einer Elite-Fußballmannschaft. Edibel’s Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu leben, indem sie sie über Ernährung, Sport, mentales Wohlbefinden und auch andere wichtige Lebensbereiche aufklärt. Dank dieser Aufklärung können Menschen ihre Lebensqualität in den genannten Bereichen enorm steigern und verbessern.

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