Recenzja Octomoves: czy trening flow z linami będzie rewolucją?
0
7792
12 min
Jak oceniamy marki i produkty? Dowiedz się więcej.
Jesteś zmęczony swoim obecnym reżimem ćwiczeń?
Chcesz zacząć ruszać się w nowy sposób?
Octomoves to marka produkująca serię lin, której przyświeca przekonanie, że treningi flow z linami będą rewolucją. Chcąc sprawić, by ćwiczenia były przyjemnością, Octomoves ma cztery liny ze specjalnymi właściwościami do osiągania konkretnych celów.
Porozmawiajmy o treningu flow z linami.
Trening flow z linami łączy w sobie ruch ciała i skupienie umysłu, aby wypracować rytm oraz rozwijać siłę i koordynację. Poruszanie się w ten sposób wykorzystuje nie tylko ramiona i barki, ale obejmuje całe ciało poprzez szereg ruchów.
Mózg ma za zadanie wspierać zsynchronizowany ruch każdej strony ciała przy poruszaniu się w czasie, aby wytworzyć przepływ energii. Skupienie umysłu przynosi „stan flow”, wprowadzając Cię w „trans”.
Uważa się, że zaledwie 5-minutowy codzienny trening flow z liną przynosi zauważalne korzyści fizyczne i psychiczne.
Recenzja Octomoves
Ćwiczenia flow dla ciała i umysłu
- Zwiększona mobilność i lepsze zdrowie stawów
- Większa sprawność fizyczna
- Redukcja stresu i lęku
- Rozwija dobre nawyki
- Wspiera utratę wagi
- Poprawia koordynację, siłę i rytmikę
- Trening dla ciała i umysłu
Octomoves to marka lin, która szturmem podbiła branżę fitness. Poprzez treningi flow z linami Octomoves promuje szereg korzyści, jakie daje włączenie tego niszowego ćwiczenia do Twojego stylu życia.
Wykonująca produkty ręcznie w Europie marka Octomoves została założona przez trenera fitness, instruktora ruchu i trenera surfingu, Rokasa Bakstysa. Liny poprawiają równowagę, gibkość i koordynację dzięki darmowym modułom treningowym, które pomogą Ci odnaleźć się w tej dyscyplinie.
Marka promuje się jako przyjemny sposób na trening, poprawiający mobilność, zdrowie stawów, funkcjonowanie mózgu i zmniejszający napięcie psychiczne za pomocą stanu flow. Stan flow to pozytywny sposób myślenia, w którym całkowicie zanurzasz się w doznaniu. Wnosi w wykonywaną czynność energię, intensywne skupienie i zaangażowanie.
Dlaczego warto wybrać Octomoves?
To zrozumiałe, że możesz pomyśleć, że domowej roboty lina mogłaby dać takie same korzyści co lina OctoRope. Choć możesz być w stanie wypracować podobne ruchy, działania i koordynację, nie uzyskasz głównych korzyści zdrowotnych, jakich dostarcza Octomoves.
Liny OctoRopes są zdecydowanie lepsze od zwykłych lin. Są wykonane z poświęceniem, pasją i wielką dbałością o szczegóły. Mają najwyższą jakość, są najcięższe i najtrwalsze. Liny OctoRopes są przeznaczone do użytku na różnych powierzchniach, więc nie ulegną uszkodzeniu ani zużyciu podczas korzystania z nich na bardzo szorstkich powierzchniach, takich jak beton – wręcz przeciwnie, wystarczą jeszcze na długi czas.
Jeden uniwersalny rozmiar sprawia, że możesz dostosować linę tak, aby idealnie do Ciebie pasowała – po prostu zawiąż węzły, aby ją skrócić. Wszystkie liny mają 9 stóp (270 cm) długości. Dostosowanie długości pozwala Ci uczyć się różnych trików i metod.
Długość w jednym rozmiarze zachęca do bawienia się linami, by dostosować ich długość do nauki nowych trików i ruchów, a także do przechodzenia od poziomu początkującego, przez średnio zaawansowany po zaawansowany.
4 główne cechy Octomoves
#1 Wykonywane ręcznie w Europie
Główną cechą Octomoves jest to, że liny są produkowane i wykonywane ręcznie w Europie. Każda lina wykonywana jest z dbałością o szczegóły, aby zapewnić najwyższą jakość.
Liny są trwałe, stworzone do określonego celu i wykonane z niestandardowych materiałów, dzięki czemu można z łatwością wiązać na nich węzły.
#2 Moduły treningowe
Octomoves zapewnia bezpłatnie kilka sesji treningowych online. To oznacza, że możesz dołączyć do ruchu i rozpocząć ćwiczenia, korzystając z porad ekspertów.
Zrozumienie, jak obchodzić się ze swoimi nowymi linami, może być trudne, ale dzięki kursom treningowym nauczysz się tego krok po kroku.
Są też dwa inne płatne moduły:
28-dniowy kurs podstawowy treningu flow z linami
Ten czterotygodniowy intensywny kurs zachęca do wprowadzenia do swojego stylu życia nowych nawyków poprzez opanowanie podstawowych ruchów treningu flow z linami. Uczy Cię jak korzystać z liny, wprowadza zdrowe nawyki i zapewnia połączenie w całym Twoim ciele.
Kurs trików Banana Flow
Ten kurs to zaawansowana seria dla tych, którzy chcą dalej rozwijać swój trening, rzucić wyzwanie swoim obecnym umiejętnościom i przesuwać granice.
Nauczysz się tu kontrolowania i tempa liny, wielokierunkowych schematów flow i poznasz nieograniczone możliwości ruchu.
#3 Właściwości liny
Cechy każdego typu liny są podzielone wg kategorii:
- Waga
- Splot
- Grubość
- Aerodynamika
- Siła orbitalna
Te szczegóły pomogą Ci określić, jakiej liny potrzebujesz, biorąc pod uwagę swoje własne cele.
Liny Phoenix i Black Swan V2 ważą 480g i są najcięższymi z dostępnych lin. Obie wykonane są z miękkiego podwójnego splotu, by zapewnić intensywność przy każdym ruchu. Jako cięższe opcje są polecane do codziennych treningów dla osób bardziej zaawansowanych i sportowców.
Lżejsze liny to Flowzilla (450g) i Funky Zen (330g). Dla porównania te liny mają ciaśniejszy splot, co zapewnia szybszy ruch w powietrzu. Obie są idealne dla początkujących lub dla osób, które właśnie wróciły do treningu flow z linami.
Liny dla poziomu początkującego są niezbędne, aby z łatwością wprowadzić Cię do treningu flow przy jednoczesnym zachowaniu niewiarygodnie dobrych korzyści dla kondycji.
#4 Uniwersalny rozmiar
To, że liny OctoRopes są w jednym rozmiarze, jest idealne. Wszystkie liny OctoRopes mają 270 cm długości i można je zawiązać na węzeł, aby je dopasować i stawić czoła nowym wyzwaniom treningowym. Bawiąc się z węzłami, możesz nauczyć się różnych umiejętności bez konieczności kupowania krótszej lub dłuższej liny za każdym razem, kiedy masz ochotę na nowe wyzwanie.
Jak działa Octomoves?
Octomoves dostarcza liny do celów treningowych, które zapewniają wiele korzyści zdrowotnych już po pierwszym użyciu.
Po pierwsze, lina zmusza ramiona do pełnego zakresu ruchu, od zgięcia i wyprostu po rotację do wewnątrz i na zewnątrz. Pracując z ramionami w ten sposób, wiele osób zauważyło zmniejszenie bólu ramion i dolnej części pleców.
Przykładowo, przy wykonywaniu z linami ruchu ósemkowego, otwierają się biodra, a ruch zmniejsza napięcie w plecach spowodowane złą postawą. Pobudza również pośladki i mięśnie posturalne, skutkując ruchem całego ciała.
Skuteczny trening flow z linami wymaga dobrego wyczucia koordynacji. Każda strona ciała musi pracować synchronicznie, by nabrać rytmu. To rzuca wyzwanie Twojemu umysłowi, pozwalając Ci zostawić za sobą inne myśli i skupić się wyłącznie na linie.
Pierwsze kroki z Octomoves
Pierwszym krokiem przy rozpoczęciu korzystania z Octomoves jest wybór liny. Dostępne są 4 typy:
- Black Swan V2 dla ogólnej równowagi
- Phoenix do kontroli mięśni
- Flowzilla do łagodzenia stresu
- Funky Zen do wyciszenia umysłu
Aby pomóc Ci zacząć, Octomoves ma 60-sekundową serię pytań pomagających określić, którą linę powinieneś wybrać. Quiz zaczyna się od ustalenia, czy wykonywałeś już wcześniej trening flow z linami.
Kolejny krok to pytania o Twój główny cel fitness, Twoje wartości związane z liną (koszt, najlepsze doświadczenie, itp.) i o preferowaną metodę ćwiczeń.
Następnie generowane są Twoje osobiste wyniki oraz link do strony, która przedstawia linę flow idealnie dopasowaną do Ciebie na podstawie udzielonych przez Ciebie odpowiedzi.
Po prostu kliknij link, a zostaniesz przekierowany na stronę poświęconą tej konkretnej linie, przedstawiającą jej główne zalety, recenzje od zweryfikowanych klientów i dalsze przydatne informacje, które pomogą Ci dokonać świadomego wyboru.
Jeśli popełniłeś błąd lub chcesz zmienić swoje dane, możesz powtórzyć quiz dowolną ilość razy.
Po podjęciu decyzji wypatruj kodów rabatowych. Octomoves oferuje obecnie kilka ograniczonych czasowo internetowych promocji.
Kiedy Twoja lina do Ciebie dotrze, możesz skorzystać z bezpłatnych modułów treningowych, aby zacząć swoją podróż. System wyjaśnia co robić i jak używać lin oraz przedstawia ruchy pozwalające opanować korzystanie z liny.
Przy regularnym korzystaniu opanujesz te ruchy w mgnieniu oka. Dokładny czas różni się w zależności od osoby. Ci, którzy zabierają się do ćwiczeń szybko, mogą być w stanie opanować schematy w ciągu kilku godzin. Dla innych może to być kwestia dni lub tygodni.
Nie oznacza to, że liny nie są dla Ciebie odpowiednie. W rzeczywistości, jak zauważa Octomoves, im więcej czasu spędzisz na nauce tej praktyki, tym bardziej Twój mózg zaangażuje się w aktywność. Ćwiczenie umysłowe jest tak samo ważne, jak fizyczna strona praktyki.
Octomoves zaleca rozpoczęcie od tych prostych kroków:
- nazwij swoją linę, by zbudować komunikację,
- zacznij oficjalnie ćwiczyć, pokazując się w mediach społecznościowych, aby dokumentować swoje postępy,
- dostosuj swoją linę, aby idealnie pasowała,
- ćwicz, ćwicz, ćwicz.
Możesz skorzystać z wielu filmów na Youtube, by uzyskać wsparcie od samego Rokasa demonstrującego główne zasady. Zaczniesz od rozwijania zrozumienia praktyki i świadomości swojego otoczenia.
Octomoves kontra alternatywy
Trening flow z linami szturmem podbił branżę fitness, więc na świecie jest kilka marek, które zapewniają liny do tego typu ćwiczeń.
Aby dać Ci wyobrażenie o tym, co jest dostępne, poniższa tabela pokazuje porównanie Octomoves i alternatywnych lin od brytyjskiej marki Way of the Rope oraz amerykańskiej marki WeckMethod.
| Octomoves | Way of the Rope | WeckMethod | |
| Produkt | Liny flow | Liny flow | Liny flow i inny sprzęt treningowy |
| Dostępność | Wysyłka na cały świat | Wysyłka tylko do Wielkiej Brytanii | Wysyłka na cały świat |
| Docelowy klient | Od początkujących po zaawansowanych | Od początkujących po zaawansowanych | Od początkujących po zaawansowanych |
| Dodatki | Darmowe kursy treningowe Kursy treningowe do kupienia Darmowa wysyłka dla wszystkich zamówień do Europy Darmowa wysyłka na cały świat dla zamówień powyżej 135 € | Kursy treningowe do kupienia Dostępne pakiety | Paczki treningowe Dostępne gumy oporowe Dostępna odzież |
| Kluczowe cechy | Wykonywane ręcznie w Europie Różne właściwości lin Do wyboru 4 liny w uniwersalnym rozmiarze | 3 liny do wyboru Różne ciężkości | 1 lina Różny sprzęt treningowy |
Aspektem, który sprawia, że Octomoves wygrywa z Way of the Rope, są bezpłatne moduły treningowe, które są dostępne dla każdego. Możesz rozpocząć ćwiczenia ze swoimi nowymi linami natychmiast po zapoznaniu się z podstawami z filmów.
WeckMethod zapewnia różne produkty treningowe, ale oferuje tylko jedną linę. Octomoves skupia się w pełni na treningu z linami. Gama lin oznacza, że możesz sprawdzać różne ciężkości i robić postępy w miarę zdobywania umiejętności.
Choć liny Octoropes są nieco droższe, koszt ten równoważony jest darmowym treningiem, bezpłatną wysyłką i pasją stojącą za marką. Dzięki ręcznej produkcji i specjalnemu materiałowi liny wiesz, że otrzymasz produkt dobrej jakości.
Wysyłka i polityka zwrotów
- Bezpłatna wysyłka UPS dla wszystkich zamówień w Europie
- 9 € za wysyłkę UPS przy międzynarodowych zamówieniach do 135 €
- Darmowa wysyłka UPS na cały świat przy zamówieniach powyżej 135 €
Czas dostawy to zazwyczaj od 2 do 5 dni od wysłania liny flow.
Octomoves oferuje 30-dniową politykę zwrotów dla wszystkich zamówień z wyłączeniem artykułów z wyprzedaży. Zasady zwrotów można znaleźć na stronie internetowej marki. Mówią one, że żadne przedmioty, które zostały zakupione więcej niż 30 dni temu nie kwalifikują się do zwrotu ani do wymiany.
Jak testowaliśmy Octomoves
Aby przedstawić uczciwy werdykt, wzięliśmy pod uwagę główne aspekty lin flow i to, w jaki sposób Octomoves zapewnia swoje główne właściwości.
Wiedza
Octomoves to nie dzieło przypadkowej osoby, a wynik pracy profesjonalisty w dziedzinie fitness z doświadczeniem zawodowym jako trener personalny, trener ruchu i trener surfingu.
Jakość
Wszystkie liny Octomoves są wykonywane ręcznie w Europie z wykorzystaniem najwyższej jakości materiałów, które nie tylko dobrze wyglądają, ale także są przyjemne w dotyku.
Dostosowywanie
Wszystkie liny są w jednym rozmiarze. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą dostosować długość liny, by odkrywać różne metody. Aby uzyskać pożądaną długość, wystarczy po prostu zawiązać linę na węzeł, więc nie ma potrzeby wydawania pieniędzy na kilka lin. Możesz pozostać przy jednej!
Waga
Black Swan V2 jest wykonana z unikalnej liny morskiej ważącej prawie pół kilograma. Obecnie jest to najcięższy tego typu produkt na rynku, zapewniający ciału pracę na maksymalnym poziomie. Flowzilla i Funky Zen są lżejsze, ważąc odpowiednio 450g i 300g, co zapewnia lekką i średnią siłę.
Trwałość
Inwestycja w trwałą linę jest kluczem do pełnego wykorzystania możliwości Twojej nowej praktyki. Chcesz być w stanie ćwiczyć zawsze, gdy masz na to ochotę, bez martwienia się o zużycie. Waga i jakość materiału Octoropes zapewniają maksymalną trwałość.
Często zadawane pytania
Trening flow z liną to doskonałe ćwiczenie dla mobilności. Angażuje całe ciało, a także umysł w poruszanie linami w określony sposób. Trening flow z linami zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.
Czas potrzebny na naukę ćwiczeń flow z linami różni się w zależności od osoby. Proces jest unikalny i zależny od siły ciała, skupienia umysłu i koordynacji. Niektórzy opanują podstawy tej formy ćwiczeń w ciągu kilku godzin, podczas gdy innym nauka może zająć znacznie więcej czasu.
Po opanowaniu wszystkich schematów możesz opracować swoje własne ćwiczenia. Zawsze jest pole do poprawy i potencjał do uczenia się nowych sztuczek. Możesz też wykupić kurs zaawansowany, aby kontynuować swój trening.
Nasz werdykt
Po samodzielnym zrecenzowaniu Octomoves nasz werdykt jest pozytywny. Opierając się na głównych rozważaniach tej recenzji, uważamy, że liny Octomoves są bardzo korzystne dla mózgu, ciała i ogólnego samopoczucia.
Gdy stosujesz jedną i tę samą rutynę, ćwiczenia mogą być powtarzalne, wręcz nieprzyjemne i bardzo męczące. Jeśli szukasz nowego wyzwania, trening flow z linami może być właśnie tym, co sprawi, że na nowo poczujesz ekscytację ćwiczeniami.
Znaczący wpływ na naszą mobilność i poziom sprawności oraz całkowite zanurzenie się w stanie flow to aspekty przełomowe. Oddanie się temu skupieniu uwolni Twój umysł od negatywnych myśli, stresu i uczucia niepokoju. Naszym zdaniem to prawdopodobnie najbardziej przekonująca zaleta i kluczowy powód, aby nauczyć się tej dyscypliny.
Edibel Quintero ukończyła studia lekarskie w 2013 roku na Uniwersytecie w Zulia i od tego czasu pracuje w swoim zawodzie. Specjalizuje się w otyłości i odżywianiu, rehabilitacji fizycznej, masażu sportowym i rehabilitacji pooperacyjnej. Pracowała jako lekarz rezydent w różnych klinikach oraz jako doradca medyczny i rehabilitant sportowy profesjonalnej drużyny piłkarskiej. Celem dr Edibel jest pomoc ludziom w prowadzeniu zdrowszego trybu życia poprzez edukowanie ich w zakresie żywienia, ćwiczeń, zdrowia psychicznego i innych aspektów, które mogą poprawić jakość ich życia.
Komentarze (0)