Octomoves recensie – een rope flow-revolutie?
0
7167
12 min
Hoe beoordelen we merken en producten? Lees meer.
Ben je je huidige trainingsregime beu?
Wil je je lichaam op een nieuwe manier bewegen?
Octomoves is een merk dat een reeks touwen produceert met de overtuiging dat er een revolutie op komst is op het gebied van rope flow. In een poging om lichaamsbeweging leuk te maken, heeft Octomoves vier touwen ontwikkeld met speciale functies om specifieke doelen te bereiken.
Laten we het nu over rope flow hebben.
Rope flow combineert lichaamsbeweging en focus op de geest om ritme, kracht en coördinatie te ontwikkelen. De beweging gebruikt niet alleen je bovenarmen en schouders, maar richt zich op het hele lichaam via een reeks bewegingen.
De hersenen worden uitgedaagd om de gesynchroniseerde beweging van elke kant van het lichaam te ondersteunen, op tijd bewegend om een stroom van energie te creëren. De mentale focus zorgt voor een ‘flow state’, waardoor je in wezen ‘in the zone’ komt.
Er wordt gedacht dat slechts 5 minuten per dag rope flow fysieke en mentale voordelen oplevert.
Octomoves recensie
Flow-oefening voor lichaam en geest
- Verbeterde mobiliteit en gezondheid van de gewrichten
- Verbeterd atletisch vermogen
- Vermindering van stress en angst
- Ontwikkelt goede gewoonten
- Helpt voor gewichtsverlies
- Verbetert coördinatie, kracht en ritme
- Training van lichaam en geest
Octomoves is het touwenmerk dat de fitnessbranche stormenderhand heeft veroverd. Door middel van het beoefenen van rope flow, bevordert Octomoves de reeks voordelen die het introduceren van deze niche oefening in je levensstijl met zich meebrengt.
Octomoves wordt met de hand gemaakt in Europa en werd opgericht door fitnesstrainer, bewegingsinstructeur en surfcoach Rokas Bakstys. De touwen bevorderen het evenwicht, de lenigheid en de coördinatie. Er worden gratis trainingsmodules aangeboden om je wegwijs te maken in de discipline.
Het merk promoot zichzelf als een leuke manier om te trainen en tegelijkertijd de mobiliteit, de gezondheid van de gewrichten en de hersenfunctie te verbeteren en mentale spanning te verminderen door middel van de flow-state. De flow-state is een positieve psychologische mindset waarbij je helemaal opgaat in een ervaring. Het zorgt voor energie, intense focus en betrokkenheid bij de betreffende activiteit.
Waarom zou je Octomoves kiezen?
Het is begrijpelijk dat je denkt dat een zelfgemaakt touw dezelfde voordelen kan bieden als de OctoRope. Hoewel je misschien soortgelijke bewegingen, acties en coördinatie kunt ontwikkelen, zul je gewoon niet de grote voordelen krijgen die Octomoves biedt.
OctoRopes zijn uiteindelijk beter dan touwen. Gemaakt met toewijding, passie en veel aandacht voor detail, zijn deze touwen van de hoogste kwaliteit, de zwaarste en de duurzaamste. Zij zijn ontworpen voor gebruik op een reeks oppervlakken, zodat zij niet beschadigd raken of verslijten bij gebruik op ruwe oppervlakken zoals beton, maar toch een hele tijd meegaan.
Het ontwerp met één maat betekent dat je het touw kunt aanpassen aan de perfecte pasvorm voor jou door eenvoudig knopen te leggen om het in te korten. Alle touwen zijn 270 cm lang. Door de lengte aan te passen kun je verschillende tips, trucs en methoden leren.
De standaardlengte moedigt je aan om ermee te spelen, de lengte aan te passen om nieuwe trucs en bewegingen te leren, en om van beginner, naar gemiddeld, naar gevorderde te gaan.
4 belangrijke kenmerken van Octomoves
#1 Met de hand gemaakt in Europa
Een belangrijk kenmerk van Octomoves is dat de touwen met de hand worden gemaakt in Europa. Bij elk touw wordt uitgebreid aandacht besteed aan de details om de grootst mogelijke kwaliteit te garanderen.
Touwen zijn duurzaam, ontworpen met het oog op hun doel, en gemaakt van aangepaste materialen, zodat zij gemakkelijk kunnen worden geknoopt.
#2 Trainingsmodules
Octomoves verzorgt gratis diverse online trainingen. Dit betekent dat je je bij de beweging kunt aansluiten met deskundig advies om je op weg te helpen.
Het kan lastig zijn om volledig te snappen hoe je met je nieuwe touwen moet omgaan, maar met de trainingen leer je door middel van stapsgewijze instructies.
Er zijn nog twee andere te betalen modules:
28 dagen rope flow basiscursus
Deze intensieve cursus van vier weken moedigt je aan om nieuwe gewoontes aan je levensstijl toe te voegen door de kernbewegingen van rope flow onder de knie te krijgen. Het leert je om met het touw te rollen, gezonde gewoontes aan te leren en je hele lichaam te integreren.
Banana Flow Tricking-cursus
Deze cursus is de gevorderde serie voor diegenen die hun techniek verder willen ontwikkelen, hun huidige vaardigheden willen uitdagen en hun grenzen willen verleggen.
Van hieruit leer je een begrip van touwcontrole en tempo, multidirectionele stromingspatronen en verken je de onbegrensde mogelijkheden van beweging.
#3 Touwkenmerken
De kenmerken van elk touwtype zijn gecategoriseerd volgens:
- Gewicht
- Vlecht
- Dikte
- Aerodynamica
- Orbitale kracht
Deze specifieke gegevens helpen je om te bepalen welk touw je nodig hebt, gebaseerd op je eigen persoonlijke doelstellingen.
De Phoenix en de Black Swan V2 wegen 480 g en zijn de zwaarste touwen die beschikbaar zijn. Beide zijn gemaakt met een zachte, dubbele vlecht om intensiteit te creëren bij elke beweging. Als de zwaardere opties, worden deze aanbevolen voor meer gevorderde personen en atleten voor gebruik in de dagelijkse training.
Voor een lichter touw, de Flowzilla weegt 450 g en de Funky Zen 330 g. In vergelijking daarmee zijn deze touwen ontworpen met een strakkere vlecht voor een snellere beweging door de lucht. De twee zijn ideaal voor beginners of diegenen die net terug in de rope flow komen.
Touwen van beginnersniveau zijn van vitaal belang om je met een zeker gemak te laten kennismaken met rope flow, terwijl je toch ongelooflijk goede fitnessvoordelen behoudt.
#4 Eén maat voor iedereen
Het feit dat één maat van OctoRopes bij iedereen past, is ideaal. Alle Octoropes zijn 270 cm lang en kunnen in knopen worden gelegd om bij de oefening te passen en voldoende uit te dagen. Door met knopen te spelen, kan je verschillende vaardigheden aanleren zonder telkens een korter of langer touw te moeten kopen als je zin hebt in een uitdaging.
Hoe werkt Octomoves?
Octomoves levert touwen voor trainingsdoeleinden die vanaf het eerste gebruik leiden tot een aantal voordelen voor de gezondheid.
Ten eerste dwingt het touw de schouders om een volledig bewegingsspectrum te gebruiken, van buiging en strekking tot interne en externe rotatie. Door op deze manier met de schouders te werken, hebben al veel mensen een vermindering van pijn in zowel de schouders als de onderrug gevonden.
Door bijvoorbeeld de figuur 8 beweging met de touwen uit te voeren, openen de heupen zich en maakt de beweging de spanning in de rug los die veroorzaakt wordt door een slechte houding. Het maakt ook de bilspieren en de romp wakker, wat leidt tot een beweging van het hele lichaam.
Succesvolle rope flow vereist een goed gevoel voor coördinatie. Elke kant van het lichaam moet synchroon werken om ritme te krijgen. Dit daagt je geest voortdurend uit, zodat je andere gedachten achter je kunt laten en je puur op het touw kunt concentreren.
Aan de slag met Octomoves
De eerste stap om met Octomoves te beginnen is het kiezen van je touw. Er zijn vier types beschikbaar:
- Black Swan V2 voor algemeen evenwicht
- Phoenix voor spierbeheersing
- Flowzilla voor stressbestrijding
- Funky Zen om de geest tot rust te brengen
Om het proces op gang te helpen, heeft Octomoves een reeks vragen van 60 seconden om te helpen bepalen voor welk touw je moet kiezen. De test begint met vast te stellen of je al eerder aan rope flow hebt gedaan.
Het gaat verder met vragen over je voornaamste fitnessdoel, je opvattingen over het touw (kosten, beste ervaring, enz.) en je voorkeursmethode om te oefenen.
Je persoonlijke resultaten worden gegenereerd, met een link naar een pagina die het flow rope dat de ‘perfecte match’ voor jou is, identificeert op basis van de gegeveninformatie.
Klik gewoon en je wordt doorverwezen naar een pagina over dat specifieke touw, met inbegrip van de belangrijkste voordelen, beoordelingen van geverifieerde klanten, en verdere nuttige informatie om je te helpen een weloverwogen keuze te maken.
Als je een fout hebt gemaakt of je gegevens wilt wijzigen, kun je de test zo vaak opnieuw doen als je wilt.
Als je eenmaal een besluit hebt genomen, kijk dan uit naar kortingscodes. Octomoves biedt momenteel verschillende kortingen voor beperkte tijd online.
Bij ontvangst van je touwen krijg je toegang tot de gratis opleidingsmodules om aan je reis te beginnen. Het systeem legt uit wat je moet doen, hoe je ze moet gebruiken en welke bewegingen je onder de knie moet beginnen te krijgen.
Bij regelmatig gebruik zul je de bewegingen in een mum van tijd onder de knie hebben. Hoelang het precies duurt, verschilt van persoon tot persoon. Degenen die het snel oppikken, kunnen de patronen binnen enkele uren onder de knie krijgen. Voor anderen kan het een kwestie van dagen of weken zijn.
Dit wil niet zeggen dat de touwen niet geschikt zijn voor jou. In feite is het zo, zoals Octomoves erkent, dat hoe langer je de oefening leert, hoe meer je hersenen zich met de activiteit inlaten. De mentale oefening is net zo sterk als de fysieke kant van de zaak.
Octomoves raadt je persoonlijk aan om deze stappen te volgen om te beginnen:
- Geef je touw een naam om een communicatie te creëren
- Maak het officieel door naar social media te gaan om je doelen te documenteren
- Pas je touw aan voor de perfecte pasvorm
- Oefenen, oefenen, oefenen
Er zijn heel wat YouTubevideo’s van Rokas zelf, waarin hij de fundamentele principes demonstreert. Je begint met het ontwikkelen van inzicht in de praktijk en het ontwikkelen van een bewustzijn van je omgeving.
Octomoves vs. Alternatieven
Aangezien rope flow de fitnessbranche flink heeft geraakt, zijn er wereldwijd verschillende merken die de touwen voor deze oefening leveren.
Om je een idee te geven van wat er is, toont de onderstaande tabel vergelijkingen tussen Octomoves en alternatieve touwen verkrijgbaar bij het Britse merk Way of the Rope en het Amerikaanse merk WeckMethod.
| Octomoves | Way of the Rope | WeckMethod | |
| Product | Flow-touwen | Flow-touwen | Flow-touwen en andere trainingsuitrusting |
| Beschikbaarheid | Wereldwijde levering | Alleen levering naar VK-vasteland | Wereldwijde levering |
| Doelgroep | Beginner tot gevorderd | Beginner tot gevorderd | Beginner tot gevorderd |
| Extra’s | Gratis trainingscursussen Trainingscursussen moeten worden aangekocht Gratis levering op alles Europese bestellingen Gratis wereldwijd voor bestellingen van meer dan 135 € | Trainingscursussen moeten worden aangekocht Bundels beschikbaar | Trainingspakketten Weerstandsbanden verkrijgbaar Kleding beschikbaar |
| Belangrijkste kenmerken | Met de hand gemaakt in Europa Verschillende touwkenmerken Eén maat voor iedereen en 4 touwen om uit te kiezen | 3 touwen om uit te kiezen Verschillende gewichten | 1 touw Divers trainingsmateriaal |
Het winnende aspect van Octomoves in vergelijking met Way of the Rope zijn de gratis opleidingsmodules die voor iedereen beschikbaar zijn. Je kunt meteen aan de slag met je nieuwe touwen nadat je de basisbeginselen uit de video’s hebt geleerd.
WeckMethod biedt een variatie van trainingsproducten aan, met slechts één touw. Met Octomoves, is de aandacht volledig gericht op touwtraining. Dankzij de reeks beschikbare touwen kan je verschillende gewichten verkennen en vooruitgang boeken naarmate je meer vaardigheden verwerft.
Hoewel iets duurder, wegen de kosten van Octoropes op tegen de gratis training, gratis levering, en de gedreven passie achter het merk. Dankzij de met de hand gemaakte afwerking en het speciale materiaal van het touw, weet je dat je een product van goede kwaliteit krijgt.
Leverings- en retourbeleid
- Gratis levering via UPS in Europa op alle bestellingen
- 9 € voor levering via UPS op internationale bestellingen tot 135 €
- Gratis levering met UPS voor bestellingen van meer dan 135 €
De levertijd bedraagt over het algemeen tussen de 2 en 5 dagen nadat je flow rope is verzonden.
Octomoves biedt een 30-dagen retourbeleid voor alle bestellingen met uitzondering van de aanbiedingen. Het beleid is te vinden op de website en stelt dat artikelen die meer dan 30 dagen geleden zijn gekocht, niet in aanmerking komen voor terugbetaling of omruiling.
Hoe we Octomoves hebben getest
Om tot een echt oordeel te komen, hebben we gekeken naar de belangrijkste aspecten van flow ropes en hoe Octomoves deze essentiële kenmerken levert.
Expertise
Octomoves is niet ontwikkeld door zomaar iemand, maar door een professional op het gebied van fitness met loopbaanervaring als personal trainer, bewegingscoach en surfcoach.
Kwaliteit
Alle touwen van Octomoves zijn handgemaakt in Europa, met materialen van de hoogste kwaliteit die er niet alleen goed uitzien, maar ook goed aanvoelen.
Personalisatie
De touwen zijn er allemaal in één maat. Dit is ideaal voor wie de lengte van het touw wil aanpassen om verschillende methodes te verkennen. De touwen kunnen gewoon op de gewenste lengte worden geknoopt, dus je hoeft geen geld uit te geven aan meerdere touwen. Je kunt het bij één houden!
Gewicht
De Black Swan V2 is gemaakt van een uniek scheepstouw van bijna een halve kilo. Dit is de zwaarste in zijn soort op de moderne markt, zodat je lichaam op het maximale niveau werkt. De Flowzilla en Funky Zen touwen zijn lager in gewicht, met 450 g en 300 g voor een lichte en medium kracht.
Duurzaamheid
Investeren in een duurzaam touw is de sleutel om het meeste uit je nieuwe training te halen. Je wilt zo vaak kunnen oefenen als je wilt, zonder je zorgen te maken over slijtage. Het gewicht en de materiaalkwaliteit van Octoropes garanderen een maximale duurzaamheid.
Veelgestelde vragen
Rope flow is een uitstekende mobiliteitsoefening. Het vereist dat zowel het hele lichaam als de geest in bepaalde patronen met de touwen meebewegen. Er zijn veel positieve effecten voor de gezondheid als je aan rope flow doet.
De tijd die nodig is om rope flow te leren is voor iedereen verschillend. Het proces is uniek en hangt af van lichaamskracht, mentale focus en coördinatie. Sommigen kunnen het in een paar uur onder de knie krijgen, terwijl anderen er veel langer over kunnen doen om het te leren.
Als je alle patronen onder de knie hebt, kun je je eigen oefening ontwikkelen. Er is altijd ruimte voor verbetering en de mogelijkheid om nieuwe trucs te leren. Je kunt ook een cursus voor gevorderden kopen om je training voort te zetten.
Ons oordeel
Na zelf Octomoves te hebben geëvalueerd, zijn we tot een positief oordeel gekomen. Op basis van de belangrijkste overwegingen die in deze beoordeling zijn meegenomen, denken wij dat het gebruik van Octomoves zeer gunstig is voor de hersenen, het lichaam en het algehele mentale welzijn.
Oefening kan repetitief zijn, ronduit onplezierig en gemakkelijk vermoeien als je altijd dezelfde routine doet. Als je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, kan rope flow net datgene zijn om je weer enthousiast te maken om te gaan sporten.
De aanzienlijke impact op onze mobiliteit en conditie, plus de volledige onderdompeling in de flowtoestand is een gamechanger. Door je daarop te concentreren, bevrijd je je geest van negatieve gedachten, stress en angstgevoelens. Dit is misschien wel het overtuigendste voordeel van allemaal voor ons, en de belangrijkste reden om deze discipline te leren.
Edibel Quintero is een arts die in 2013 afstudeerde aan de Universiteit van Zulia en sindsdien heeft gewerkt in haar vakgebied. Ze is gespecialiseerd in overgewicht en voeding, fysieke rehabilitatie, sportmassage en postoperatieve rehabilitatie. Ze heeft gewerkt als huisarts in verschillende hospitalen en als een medische adviseur en sportrevalidatiearts voor het professionele voetbalteam van haar stad. Het doell van Edibel is om mensen te helpen om gezonder te leven door hen te informeren over voedsel, lichaamsbeweging, mentale wellness en andere levensstijlen die de levenskwaliteit kunnen bevorderen.
Reacties (0)