Vi kan komma att tjäna en provision på köp som görs via våra länkar. Läs mer.
Home Sport Recension av Octomoves – en rope flow-revolution?

Recension av Octomoves – en rope flow-revolution?

Sport
|
Senaste uppdateringen: Mars 23
Senaste uppdateringen: Mars 23
comments0
views6109
reading-time13 min
Recension av Octomoves

Hur granskar vi varumärken och produkter? Läs mer.

Är du trött på din nuvarande träningsrutin? 

Vill du hitta ett nytt sätt att röra på dig och träna? 

Octomoves är ett varumärke som ligger bakom ett antal olika typer av rep med hoppet och tron om att en rope flow-revolution är på gång. I ett försök att göra träning roligt har Octomoves fyra rep framtagna med särskilda funktioner för specifika ändamål.

Låt oss prata om rope flow.

Rope flow kombinerar kroppsrörelse och mentalt fokus för att utveckla rytm, styrka och koordination. Rörelsen innefattar inte bara dina överarmar och axlar, utan fokuserar på hela kroppen genom en rad olika rörelser.

Hjärnan utmanas när det gäller att koordinera rörelsen mellan kroppens två sidor och att utföra rörelserna i rätt tid för att skapa ett flöde av energi. Det mentala fokuset som krävs skapar ett så kallat “flow state”, vilket i grund och botten innebär att du hamnar i rätt läge. 

Bara 5 minuter rope flow om dagen anses räcka för att få märkbara fysiska och psykiska förbättringar.

Recension av Octomoves

octomoves logo
Octomoves

Flow-övning för kropp och själ

  • Förbättrad rörlighet och ledhälsa
  • Förhöjd atletisk förmåga
  • Minskar stress och ångest
  • Utveckla goda vanor
  • Hjälper med viktnedgång
  • Förbättrar koordination, styrka och rytm
  • Träning för kropp och själ
Vårt betyg:
stars
4.6
checkmark
Handgjorda i Europa med stort fokus på detaljer
checkmark
Gratis träningsmoduler tillgängliga på Octomoves webbplats och Youtube
checkmark
Fler träningskurser till rimligt pris
checkmark
Olika rep med olika egenskaper
checkmark
4 rep att välja mellan på olika nivåer
checkmark
Ett roligt sätt att träna
cross
Dyrt, men ändå mycket värde för pengarna

Octomoves är repmärket som har tagit fitnessbranschen med storm. Med hjälp av rope flow främjar Octomoves de olika fördelar som följer med att göra denna nischade träning.

Octomoves grundades av den personliga tränaren, rörelseinstruktören och surfinstruktören Rokas Bakstys. Repen är handgjorda i Europa och stärker balans, flexibilitet och koordination med hjälp av gratis träningsmoduler som tillhandahålls för att du lättare ska kunna lära dig övningen.

Företaget marknadsför det som ett roligt sätt att träna, samtidigt som du förbättrar rörligheten, ledhälsan, hjärnans funktion och minskar psykisk stress. Flow-läget är ett positivt psykologiskt sinnestillstånd där du helt och hållet fokuserar på upplevelsen. Det ger energi, intensivt fokus och du hänger dig helt och hållet till den aktuella aktiviteten.

Varför välja Octomoves?

Det är lätt att tro att ett hemgjort rep kan ge samma fördelar som OctoRope. Du kanske kan utveckla liknande rörelser, manövrer och koordination, men du kommer helt enkelt inte få de viktigaste fördelarna som Octomoves levererar.

OctoRopes är helt enkelt bättre än rep. Octomoves rep är skapade med dedikation, passion och stort detaljfokus. De är av högsta kvalitet, de tyngsta och de mest hållbara. De är utvecklade för att användas på många olika ytor, så de tar inte skada av att användas på grova ytor som betong, utan kommer ändå hålla länge.. 

Repens one size-utformning innebär att du kan justera repet så att det passar dig perfekt genom att helt enkelt knyta knutar för att göra det kortare. Alla rep har en längd på 270 cm (9 ft). Genom att justera längden kan du lära dig olika trick och metoder.

Att de alla har samma längd uppmuntrar dig också till att prova dig fram – att justera längden för att lära dig nya trick och rörelser och samtidigt utvecklas från nybörjare till avancerad nivå.

Recension av Octomoves

4 viktiga aspekter av Octomoves

#1 Handgjorda i Europa

En viktig aspekt av Octomoves är att repen är tillverkade och slagna för hand i Europa. Ett stort antal detaljer tas till hänsyn under tillverkningen av varje rep, för att säkerställa den bästa möjliga kvaliteten. 

Repen är hållbara, framtagna för sitt syfte och tillverkade av särskilt material så att de lätt kan knytas.

#2 Träningsmoduler

Octomoves har flera gratis instruktionspass online. Det innebär att du kan gå med i rörelsen och få expertråd för att lättare komma igång.

Det kan vara svårt att helt och hållet förstå hur repen ska användas, men med kurserna och steg för steg-instruktionerna kan du lära dig använda dem.

Det finns två andra moduler som kan köpas:

28-dagars grundkurs i rope flow

Denna fyra veckor långa intensivkurs sporrar dig till att lägga till nya vanor i din livsstil genom att bemästra grundrörelserna i rope flow. Den lär dig rulla rep, skapa hälsosamma vanor och få hela din kropp att komma i kontakt.

Banana Flow Tricking

Det här är en avancerad kurs för de som önskar sig vidareutveckla sina övningar, sätta sina nuvarande kunskaper på prov och tänja gränserna. 

Under kursen får du en förståelse för repkontroll och tempo, så kallade “multidirectional flow patterns” samt utforska de oändliga rörelsemöjligheterna.

#3 Repens egenskaper

Varje reps egenskaper kategoriseras efter:

  • Vikt
  • Flätning
  • Tjocklek
  • Aerodynamik
  • Orbitalkraft

De här detaljerna hjälper dig avgöra vilket rep du behöver, baserat på dina personliga mål. 

Phoenix och Black Swan V2 har en vikt på 480 g och är de tyngsta repen. Båda är tillverkade med en mjuk dubbelflätning som skapar intensitet i varje rörelse. Eftersom de är de tyngre alternativen rekommenderas de för avancerade utövare och atleter.

När det kommer till lättare rep så väger Flowzilla 450 g och Funky Zen 330 g. De är tillverkade med en tätare flätning för att kunna röra sig snabbare i luften. De två repen är perfekta för nybörjare eller de som precis börjat med rope flow igen. 

Att det finns rep på nybörjarnivå är avgörande för att med enkelhet kunna välkomna rope flow, samtidigt som du drar nytta av de otroliga hälsofördelarna.

Recension av Octomoves

#4 En storlek passar alla

Det faktum att OctoRopes kommer i en storlek som passar alla är idealiskt. Alla OctoRopes är 270 cm (9 fot) i längd och kan knytas efter personlig preferens. Genom att leka med knutar kan du lära dig olika färdigheter utan att behöva köpa ett kortare eller längre rep varje gång du känner för en utmaning.

Hur fungerar Octomoves?

Octomoves säljer rep till träningssyfte som leder till en rad olika hälsofördelar redan från den första användningen. 

För det första gör repet att axlarna måste utnyttja hela sitt rörelseomfång, från flexion, extension, inåt- och utåtrotation. Många har kunnat lindra sin smärta i axeln och ländryggen genom att låta axlarna jobbar på det här sättet. 

Om du till exempel gör “åttor” med repen kommer höfterna att öppna upp sig. Rörelsen släpper också på spänningar i ryggen orsakade av dålig hållning. Det väcker också sätesmusklerna och bålen till liv, vilket resulterar i en helkroppsrörelse. 

Att genomföra rope flow på ett lyckat sätt kräver god koordinationsförmåga. Alla kroppens sidor måste arbeta tillsammans för att komma i rytm. Detta stimulerar sinnet genom hela övningen och gör att du kan lämna andra tankar bakom dig och fokusera helt och hållet på repet.

Recension av Octomoves

Komma i gång med Octomoves

Det första steget för att komma i gång med Octomoves är att välja rep. Det finns fyra typer:

För att hjälpa dig komma i gång har Octomoves ett antal frågor som tar cirka 60 sekunder att svara på. Quizet börjar med att fråga om du har provat rope flow förut.

Det fortsätter sedan med frågor om ditt huvudsakliga mål med din hälsa, vad du värderar i ditt val av rep (kostnad, bästa upplevelse osv.) och vilken metod du föredrar att utöva.

Dina personliga resultat skapas och du länkas till en sida som undersöker vilket flow-rep som är din “perfekta match”, utifrån de uppgifter du lämnat.

Allt du behöver göra är att klicka på länken så tas du till en sida med information om just det repet, dess främsta fördelar, recensioner från bekräftade kunder och annan nyttig information, så att du enklare kan göra ett välgrundat beslut.

Om du har svarat fel eller vill ändra dina uppgifter kan du göra om quizet när du vill.

När du fattat ditt beslut, håll utkik efter rabattkoder. Octomoves har för närvarande flera tidsbegränsade erbjudanden online.

När du får hem repet kan du komma åt de kostnadsfria träningsmodulerna och påbörja din resa. Systemet förklarar för dig vad du ska göra, hur du använder dem och de rörelser du bör lära dig. 

Med regelbunden användning kommer du bemästra rörelserna på nolltid. Hur lång tid det exakt tar varierar från person till person. De som lär sig relativt snabbt kan lära sig mönstrena på ett par timmar. För andra kan det handla om dagar eller veckor. 

Det betyder dock inte att repen inte passar dig. Faktum är att ju längre tid du tillbringar med att lära dig övningarna, desto mer engageras hjärnan i aktiviteten. Den psykiska träningen är lika stark som den fysiska.

Octomoves rekommenderar att du följer dessa steg för att komma i gång:

  • Namnge ditt rep för att skapa kommunikation.
  • Gör det officiellt genom att berätta om och dokumentera dina mål på sociala medier.
  • Justera repet så att det passar dig perfekt.
  • Öva, öva, öva.

Massor av Youtube-videor finns att se för att få hjälp från Rokas själv, där han visar de grundläggande lagarna. Du börjar med att utveckla en förståelse för övningarna och en medvetenhet om din omgivning.

Octomoves jämfört med alternativen

Rope flow har slagit ner som en bomb i fitnessbranschen, så det finns flera varumärken över hela världen som säljer rep för övningen. 

För att få en idé om vad som finns tillgängligt kan du i tabellen nedan se en sammanfattning av skillnaderna mellan Octomoves och andra rep från brittiska märket Way of the Rope och amerikanska märket WeckMethod. 

OctomovesWay of the RopeWeckMethod
ProduktFlow ropesFlow ropesFlow ropes och annan träningsutrustning
TillgänglighetLevereras över hela världenLevereras endast till brittiska fastlandetLevereras över hela världen
MålgruppNybörjare till avanceradNybörjare till avanceradNybörjare till avancerad
ExtraGratis träningskurser

Träningskurser att köpa

Gratis frakt på allabeställningar inom Europa

Gratis frakt på alla beställningar över hela världen som överstiger 135 €
Träningskurser att köpa

Kombinationserbjudanden
Träningspaket

Gummiband för motståndsträning

Kläder
Viktiga funktionerHandgjorda i Europa

Rep med olika egenskaper

En storlek passar alla, 4 rep att välja mellan
3 rep att välja mellan

Flera olika vikter
1 rep

Flera olika typer av träningsutrustning

Den vinnande aspekten av Octomoves jämfört med Way of the Rope är de kostnadsfria träningsmodulerna som alla har tillgång till. Efter att du sett deras videor och lärt dig grunderna kan du direkt komma igång med en rutin med dina nya rep.

WeckMethod har flera olika typer av träningsprodukter och säljer bara ett rep. Octomoves, å andra sidan, är helt fokuserat på repträning. Det breda utbudet av rep innebär att du kan testa olika vikter och utvecklas i takt med att du lär dig nya färdigheter.

Även om OctoRopes är något dyrare så jämnar kostnaden ut sig med gratis träning, gratis frakt och passionen som driver varumärket. Med tanke på handtillverkningen och repets särskilda material kan du vara säker på att du får en riktig kvalitetsprodukt.

Leverans- och returvillkor

  • Erbjuder gratis UPS-leverans för alla beställningar inom Europa.
  • 9 € för UPS-leverans för internationella beställningar upp till 135 €.
  • Gratis UPS-leverans över hela världen för beställningar över 135 €.

Leveranstiden är vanligen mellan 2 och 5 dagar efter att ditt rep har skickats. 

Octomoves har en 30 dagars returrätt på alla beställningar, förutom reavaror. Villkoren kan ses på webbplatsen och där står det att artiklar som köpts för mer än 30 dagar sedan inte kan återbetalas eller bytas.

Recension av Octomoves

Hur vi testade Octomoves

För att åstadkomma en genuin bedömning tog vi med de viktigaste aspekterna av flow rope och Octomoves i vår bedömning.

Expertis

Octomoves har inte utvecklats av vem som helst, utan av ett proffs inom fitnessbranschen med erfarenhet som personlig tränare, rörelseinstruktör och surfinstruktör. 

Kvalitet

Alla Octomoves rep tillverkas för hand i Europa av högkvalitativt. Det ser inte bara bra ut, utan det känns också bra i handen. 

Anpassning 

Alla rep har samma storlek. Det är perfekt för de som vill anpassa repets längd för att testa olika metoder. Repen kan enkelt knytas för att åstadkomma önskad längd, så du behöver inte lägga ner pengar på flera rep. Det räcker med ett!

Vikt

Black Swan V2 är tillverkat av ett unikt sjömilitärt rep med en vikt på nästan ett halvt kilo. Det är det tyngsta repet av denna typ på marknaden. Repet ser till att din kropp anstränger sig maximalt. Flowzilla och Funky Zen har en lägre vikt på 450 g och 300 g för en kraftnivå på lätt till medel. 

Hållbarhet 

För att få ut det mesta av din nya övning är det viktigt att investera i ett hållbart rep. Du kan då öva så ofta du vill, utan att oroa dig för slitage. OctoRopes vikt och materialets kvalitet garanterar maximal hållbarhet.

Vanliga frågor

Vad är rope flow?

Rope flow är en utmärkt rörlighetsträning. Det får hela kroppen samt sinnet att röra sig i särskilda mönster tillsammans med repen. Att utöva rope flow har flera hälsofördelar.

Hur lång tid tar det att lära sig rope flow?

Hur lång tid det tar är olika från person till person. Det är en unik process som beror på kroppslig styrka, mentalt fokus och koordination. Vissa kan lära sig på ett par timmar medan andra kan behöva flera veckor.

Vad händer när jag lärt mig alla mönster?

När du har bemästrat alla mönster kan du skapa dina egna övningar. Det finns alltid möjligheter till förbättring och att lära sig nya tricks. Du kan också fortsätta din träning genom att köpa en avancerad kurs.

Vår slutsats

Efter att själva ha utvärderat Octomoves har vi kommit fram till ett positiv omdöme. Baserat på de viktigaste faktorerna i den här recensionen är vår bedömning att Octomoves är ytterst positiv för hjärnan, kroppen och allmänt psykiskt välbefinnande. 

Att träna efter samma gamla rutin kan kännas enformigt, tråkigt och tröttsamt. Om du är ute efter en ny utmaning kan rope flow vara precis vad du behöver, för att hitta glädje i träningen igen. 

Den betydande effekten på vår rörlighet och fysiska kondition, plus det fullständiga fokuset när man kommer in i flow state är en game-changer. Att komma in i det fokuset frigör ditt sinne från negativa tankar, stress och ångest. Detta är troligen den fördel som övertygar oss allra mest och den främsta anledningen till att lära sig denna övning.

Skriven av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero är en läkare som tog examen 2013 från University of Zulia och som har arbetat i sitt yrke sedan dess. Hon är specialiserad på fetma och kost, fysisk rehabilitering, sportmassage och postoperativ rehabilitering. Hon har arbetat som läkare på olika kliniker och som medicinsk rådgivare och med idrottsrehabilitering i stadens professionella fotbollslag. Edibels mål är att hjälpa människor att leva hälsosammare liv genom att utbilda dem om mat, träning, mentalt välbefinnande och andra livsstilsval som kan förbättra deras livskvalitet.

Recension av Octomoves

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

checked

Tack för din kommentar

Vi kommer att granska den så snart som möjligt

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

arrow-facing-top

sent mail

NYHETSBREV

Prenumerera på vårt nyhetsbrev där vi delar med oss av tips för en hälsosam livsstil, nyheter och idéer för välmående.

checkmark

Tack, du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev