Analyse d’Octomoves – une révolution des mouvements de corde ?
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Comment examinons-nous les marques et les produits ? En savoir plus.
Vous commencez à vous lasser de votre routine d’exercice actuelle ?
Vous voulez bouger votre corps d’une nouvelle manière ?
Octomoves est une marque qui produit une série de cordes avec la conviction qu’une révolution des mouvements de corde est à venir. Dans le but de rendre l’exercice amusant, Octomoves a développé quatre cordes avec des caractéristiques spéciales pour cibler des objectifs spécifiques.
Parlons des mouvements de corde, ou « rope flow ».
Les mouvements de corde combinent le mouvement du corps et la concentration de l’esprit pour développer le rythme, la force et la coordination. Le mouvement n’utilise pas seulement les bras et les épaules, mais cible l’ensemble du corps à travers une gamme de mouvements.
Le cerveau est mis au défi de soutenir le mouvement synchronisé de chaque côté du corps, se déplaçant en même temps pour créer un flux d’énergie. La concentration mentale nécessaire produit ce qu’on appelle un « état de flux » (ou « flow »), qui vous apporte un état d’esprit idéal pour être au meilleur de votre forme.
On pense que seulement 5 minutes par jour d’exercice de mouvements de corde apportent des bienfaits physiques et mentaux notables.
Analyse d’Octomoves
Exercice de flow pour votre corps et votre esprit
- Amélioration de la mobilité et de la santé des articulations
- Amélioration des qualités athlétiques
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Développement de bonnes habitudes
- Favorise la perte de poids
- Amélioration de la coordination, de la force et du rythme
- Entraînement du corps et de l’esprit
Octomoves est la marque de corde qui a pris d’assaut l’industrie du fitness. À travers la pratique du rope flow, mouvements de cordes, Octomoves promeut la gamme de bienfaits qu’apporte l’introduction de cet exercice de niche dans votre style de vie.
Avec des cordes fabriquées à la main en Europe, Octomoves a été fondé par un entraîneur de fitness, instructeur de mouvement et entraîneur de surf, Rokas Bakstys. Les cordes améliorent l’équilibre, la souplesse et la coordination. Des modules d’entraînement gratuits sont fournis pour vous aider à vous familiariser avec la discipline.
La marque se présente comme un moyen amusant de s’entraîner tout en améliorant la mobilité, la santé des articulations, la fonction cérébrale et en réduisant la tension mentale grâce à l’état dit « de flow ». L’état de flow est un état d’esprit psychologique positif dans lequel vous vous immergez totalement dans une expérience. Il apporte de l’énergie, une concentration intense et une implication dans l’activité en cours.
Pourquoi choisir Octomoves ?
Il est compréhensible que vous puissiez penser qu’une corde faite maison puisse donner les mêmes avantages que la corde OctoRope. Bien que vous puissiez être en mesure de développer des mouvements, des actions et une coordination similaires, vous n’obtiendrez tout simplement pas les avantages majeurs que fournit l’OctoRope.
Les OctoRopes sont en fin de compte supérieures aux cordes. Fabriquées avec dévouement, passion et une grande attention aux détails, ces cordes sont de la plus haute qualité, ce sont les plus résistantes et les plus durables. Elles sont conçues pour être utilisées sur toute une série de surfaces, et ne s’abîmeront donc pas ou ne s’useront pas lorsqu’elles seront utilisées sur des surfaces rugueuses comme le béton, mais elles dureront quand même longtemps.
La conception de taille unique signifie que vous pouvez ajuster la corde à votre taille en faisant simplement des nœuds pour la raccourcir. Toutes les cordes mesurent 270 cm de long. L’ajustement de la longueur vous permet d’apprendre différents trucs, astuces et méthodes.
La longueur unique vous encourage à jouer avec, en ajustant la longueur pour apprendre de nouvelles astuces et de nouveaux mouvements, ainsi qu’à progresser de débutant à intermédiaire et à avancé.
4 caractéristiques principales d’Octomoves
#1 Cordes fabriquées à la main en Europe
Une caractéristique majeure d’Octomoves est que les cordes sont fabriquées à la main en Europe. De nombreux détails sont pris en compte pour chaque corde afin de garantir la meilleure qualité possible.
Les cordes sont durables, conçues pour un usage précis et sont fabriquées avec des matériaux spécifiques afin qu’elles puissent être nouées facilement.
#2 Modules d’entraînement
Octomoves propose gratuitement plusieurs sessions de formation en ligne. Cela signifie que vous pouvez rejoindre le mouvement avec des conseils d’experts pour vous aider à démarrer.
Il peut être difficile de bien comprendre comment réaliser des mouvements avec vos nouvelles cordes, mais avec les modules de formation, vous pouvez apprendre grâce à des instructions étape par étape.
Il existe deux autres modules payants :
Cours de base de 28 jours sur les mouvements de corde
Ce cours intensif de quatre semaines vous encourage à ajouter de nouvelles habitudes à votre style de vie en maîtrisant les mouvements de base du rope flow. Il vous apprend à faire rouler la corde, à adopter des habitudes saines et à connecter l’ensemble de votre corps.
Cours de manipulation Banana Flow
Ce cours est la série avancée pour ceux qui cherchent à développer davantage leur pratique, à défier leurs compétences actuelles et à repousser les limites.
Vous apprendrez à comprendre le contrôle de la corde et le tempo, les modèles de flux multidirectionnels et explorerez les options illimitées du mouvement.
#3 Caractéristiques des cordes
Les caractéristiques de chaque type de corde sont classées par catégorie :
- Poids ;
- Tresse ;
- Épaisseur ;
- Aérodynamisme ;
- Force orbitale.
Ces spécificités vous aident à déterminer la corde dont vous avez besoin, en fonction de vos objectifs personnels.
Les cordes Phoenix et Black Swan V2 pèsent 480 g et sont les plus lourdes disponibles. Toutes deuxn sont fabriquées avec une double tresse souple pour créer de l’intensité à chaque mouvement. Comme il s’agit des options les plus lourdes, elles sont recommandées pour les individus et les athlètes plus avancés pour une utilisation dans l’entraînement quotidien.
Pour une corde plus légère, la Flowzilla pèse 450 g et la Funky Zen 330 g. En comparaison, ces cordes sont conçues avec une tresse plus serrée pour un mouvement plus rapide dans l’air. Ces deux cordes sont idéales pour les débutants ou ceux qui se remettent à la pratique de la corde.
Les cordes du niveau d’introduction sont essentielles pour vous permettre de vous familiariser avec la corde avec une certaine facilité, tout en conservant des avantages incroyables en termes de fitness.
#4 Une taille unique
Le fait que les OctoRopes soient de taille unique est idéal. Toutes les OctoRopes ont une longueur de 270 cm et peuvent être nouées pour s’adapter à la pratique et la mettre au défi. En jouant avec les nœuds, vous pouvez apprendre différentes compétences sans avoir à acheter une corde plus courte ou plus longue chaque fois que vous avez envie d’un défi.
Comment fonctionne Octomoves ?
Octomoves fournit des cordes à des fins d’entraînement qui présentent un certain nombre d’avantages pour la santé dès la première utilisation.
Tout d’abord, la corde oblige les épaules à utiliser une gamme complète de mouvements, de la flexion à l’extension, en passant par la rotation interne et externe. En faisant travailler les épaules de cette manière, beaucoup ont constaté une réduction des douleurs aux épaules et au bas du dos.
Par exemple, en effectuant le mouvement en 8 avec les cordes, les hanches s’ouvrent et le mouvement libère les tensions dans le dos causées par une mauvaise posture. Il réveille également les fessiers et le tronc, ce qui se traduit par un mouvement de tout le corps.
La réussite du mouvement de corde exige un bon sens de la coordination. Chaque côté du corps doit travailler en synchronisation pour trouver le rythme. Cela met votre esprit à l’épreuve tout au long du mouvement, ce qui vous permet d’oublier vos autres pensées et de vous concentrer uniquement sur la corde.
Commencer avec Octomoves
La première étape pour commencer à pratiquer les mouvements de corde avec Octomoves est de choisir votre corde. Quatre types sont disponibles :
- Black Swan V2 pour l’équilibre général
- Phoenix pour le contrôle musculaire
- Flowzilla pour soulager le stress
- Funky Zen pour calmer l’esprit
Pour vous aider à vous lancer, Octomoves propose une série de questions d’une durée de 60 secondes, pour vous aider à déterminer quelle corde choisir. Le quiz commence par vérifier si vous avez déjà pratiqué les mouvements de corde auparavant.
Il se poursuit par des questions sur votre objectif principal de remise en forme, vos critères de choix de la corde (coût, meilleure expérience, etc.) et votre méthode d’entraînement préférée.
Vos résultats personnels sont générés et renvoient à une page qui identifie la corde qui vous convient le mieux, sur la base des informations fournies.
Il vous suffit de cliquer et vous serez dirigé vers une page consacrée à cette corde en particulier, y compris ses principaux avantages, les avis de clients vérifiés et d’autres informations utiles pour vous aider à faire un choix éclairé.
Si vous avez fait une erreur ou si vous souhaitez modifier vos données, vous pouvez refaire le quiz autant de fois que vous le souhaitez.
Une fois que vous avez pris votre décision, gardez un œil sur les codes de réduction. Octomoves propose actuellement plusieurs remises à durée limitée en ligne.
Dès réception de vos cordes, vous pouvez accéder aux modules de formation gratuits pour commencer votre apprentissage. Le système explique ce qu’il faut faire, comment utiliser les cordes et quels sont les mouvements à commencer à maîtriser.
Avec une utilisation régulière, vous maîtriserez les mouvements en un rien de temps. Le temps que cela prend exactement varie d’une personne à l’autre. Les personnes qui s’y mettent assez rapidement peuvent être capables de maîtriser les mouvements en quelques heures. Pour d’autres, cela peut être une question de jours ou de semaines.
Cela ne veut pas dire que les cordes ne vous conviennent pas. En fait, comme le reconnaît Octomoves, plus vous passez de temps à apprendre la pratique, plus votre cerveau est impliqué dans l’activité. L’exercice mental est tout aussi important que le côté physique des choses.
Octomoves vous recommande personnellement de suivre les étapes suivantes pour commencer :
- Donnez un nom à votre corde pour créer une communication.
- Rendez la chose officielle en utilisant les réseaux sociaux pour documenter vos objectifs.
- Ajustez votre corde pour qu’elle soit parfaitement adaptée.
- Pratiquez, pratiquez, pratiquez.
De nombreuses vidéos YouTube peuvent être consultées pour obtenir le soutien de Rokas lui-même, qui explique les lois cardinales. Vous commencerez par favoriser la compréhension de la pratique et développer une conscience de votre environnement.
Comparaison entre Octomoves et les alternatives
Comme la pratique des mouvements de corde a frappé l’industrie du fitness avec force, il existe plusieurs marques dans le monde qui fournissent les cordes pour cette pratique.
Pour vous donner une idée de ce qui existe, le tableau ci-dessous présente des comparaisons entre Octomoves et les cordes alternatives disponibles auprès de la marque britannique Way of the Rope et de la marque américaine WeckMethod.
| Octomoves | Way of the Rope | WeckMethod | |
| Produit | Cordes de mouvements. | Cordes de mouvements. | Cordes de mouvements et autres équipements d’entraînement. |
| Disponibilité | Expédition dans le monde entier. | Expédition vers le Royaume-Uni uniquement. | Expédition dans le monde entier. |
| Clientèle cible | Débutant à avancé. | Débutant à avancé. | Débutant à avancé. |
| Extras | Cours de formation gratuits ; Cours de formation payants ; Livraison gratuite pour toutes les commandes européennes ; Livraison gratuite dans le monde entier pour les commandes supérieures à 135 €. | Cours de formation à acheter ; Offres groupées disponibles. | Packs d’entraînement ; Bandes de résistance disponibles ; Vêtements disponibles. |
| Caractéristiques principales | Fabriqué à la main en Europe ; Différentes caractéristiques de corde ; Taille unique ; 4 cordes au choix. | 3 cordes au choix ; Différents poids. | 1 corde ; Variété d’équipements d’entraînement. |
L’aspect gagnant d’Octomoves par rapport à Way of the Rope réside dans les modules de formation gratuits qui sont accessibles à tous. Vous êtes en mesure de commencer une routine avec vos nouvelles cordes immédiatement après avoir appris les bases grâce aux vidéos.
WeckMethod propose une variété de produits d’entraînement, en offrant seulement une corde. Avec Octomoves, l’attention est entièrement concentrée sur l’entraînement avec les cordes. La gamme de cordes disponibles signifie que vous pouvez explorer différents poids et progresser au fur et à mesure que vous gagnez en compétences.
Bien que légèrement plus onéreux, le coût des Octoropes s’équilibre avec la formation gratuite, la livraison gratuite et la passion qui anime la marque. Avec la fabrication à la main et le matériau spécial de la corde, vous savez que vous allez obtenir un produit de bonne qualité.
Politique de livraison et de retour
- Livraison UPS gratuite en Europe pour toutes les commandes ;
- Livraison UPS à 9 € sur les commandes internationales jusqu’à 135 € ;
- Livraison UPS gratuite dans le monde entier pour les commandes supérieures à 135 €.
Le délai de livraison est généralement compris entre 2 et 5 jours une fois que votre corde a été expédiée.
Octomoves propose une politique de retour de 30 jours pour toutes les commandes, à l’exception des articles en solde. Cette politique se trouve sur le site web et stipule que tout article acheté il y a plus de 30 jours ne peut faire l’objet d’un remboursement ou d’un échange.
Comment nous avons évalué Octomoves
Pour parvenir à un véritable verdict, nous avons pris en compte les principaux aspects des cordes et la manière dont Octomoves offre ces caractéristiques essentielles.
Expertise
Octomoves n’a pas été développé par n’importe qui, mais par un professionnel du fitness ayant une expérience professionnelle en tant qu’entraîneur personnel, coach du mouvement et coach de surf.
Qualité
Toutes les cordes Octomoves sont fabriquées à la main en Europe avec des matériaux de la plus haute qualité, qui ne sont pas seulement beaux, mais aussi agréables au toucher.
Personnalisation
Les cordes existent toutes en taille unique. C’est idéal pour ceux qui veulent personnaliser la longueur de la corde pour explorer différentes méthodes. Les cordes peuvent simplement être nouées à la longueur souhaitée, il n’est donc pas nécessaire de dépenser de l’argent pour plusieurs cordes. Vous pouvez vous en tenir à une seule !
Poids
La Black Swan V2 est fabriquée à partir d’une corde navale unique pesant près d’un demi-kilo. C’est la plus lourde de son genre sur le marché moderne, ce qui garantit que votre corps travaille au maximum. Les cordes Flowzilla et Funky Zen sont moins lourdes, avec 450 g et 300 g pour une force légère et moyenne.
Durabilité
Investir dans une corde durable est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre nouvelle pratique. Vous voulez pouvoir pratiquer aussi souvent que vous le souhaitez, sans vous soucier de l’usure. Le poids et la qualité des matériaux des Octoropes garantissent une durabilité maximale.
FAQ
Le rope flow est un excellent exercice de mobilité. Il exige du corps entier et de l’esprit qu’ils se déplacent selon des schémas particuliers avec les cordes. La pratique du rope flow présente de nombreux avantages pour la santé.
Le temps nécessaire pour apprendre le rope flow est différent pour chaque personne. Le processus est unique et dépend de la force du corps, de la concentration mentale et de la coordination. Certains peuvent l’appréhender en quelques heures, tandis que d’autres mettent beaucoup plus de temps à l’apprendre.
Après avoir maîtrisé tous les mouvements, vous pouvez développer votre propre pratique. Il est toujours possible de s’améliorer et d’apprendre de nouvelles astuces. Vous pouvez également acheter un cours avancé pour poursuivre votre apprentissage.
Notre verdict
Après avoir examiné Octomoves nous-mêmes, nous avons rendu un verdict positif. Sur la base des principales considérations prises en compte dans cet examen, nous pensons que l’utilisation d’Octomoves est hautement bénéfique pour le cerveau, le corps et le bien-être mental général.
L’exercice peut être répétitif, carrément déplaisant et facilement fatigant lorsqu’on fait la même routine. Si vous êtes à la recherche d’un nouveau défi, le rope flow pourrait être la solution idéale pour vous redonner envie de faire de l’exercice.
L’impact significatif sur notre mobilité et nos niveaux de forme physique, ainsi que l’immersion totale dans l’état de flow, changent la donne. En vous attachant à cette concentration, vous libérez votre esprit des pensées négatives, du stress et des sentiments d’anxiété. C’est peut-être l’avantage le plus convaincant de tous pour nous, et la raison essentielle d’apprendre cette discipline.
Edibel Quintero est docteure en médecine, diplômée en 2013 de l’Université de Zulia et exerçant sa profession depuis lors. Elle est spécialisée dans l’obésité et dans la nutrition, la réadaptation physique, les massages pour les sportifs et la rééducation postopératoire. Elle a travaillé comme médecin interne dans différentes cliniques et comme conseillère médicale et rééducatrice sportive au sein de l’équipe de football professionnelle de la ville. L’objectif d’Edibel est d’aider les gens à vivre plus sainement en les sensibilisant à l’alimentation, à l’exercice physique, au bien-être mental et à d’autres choix de vie qui peuvent améliorer leur qualité de vie.
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