Commissions may be earned on purchases made through links. Learn More.
Home Sport Anmeldelse av Octomoves – en rope-flow revolusjon?

Anmeldelse av Octomoves – en rope-flow revolusjon?

Anmeldelse av Octomoves

Hvordan undersøker vi merker og produkter? Lær mer.

Er du lei av treningsprogrammet ditt?

Vil du være i aktivitet på en ny måte?

Octomoves er et merke som produserer en serie tau med troen på at en flow-rope revolusjon kommer. I et forsøk på å gjøre trening morsomt har Octomoves utviklet fire spesielle treningstau som brukes for å nå spesifikke mål.

La oss snakke om flow rope.

Flow rope kombinerer kroppsbevegelse og mental fokus for å utvikle rytme, styrke og koordinasjon. Bevegelsen bruker ikke bare overarmene og skuldrene, men inkluderer hele kroppen gjennom en rekke bevegelser.

Hjernen utfordres til å støtte den synkroniserte bevegelsen på hver side av kroppen, og beveger seg i tid for å skape en strøm av energi. Det mentale fokuset som er involvert produserer en «flow state» som i hovedsak gjør at du kommer «i sonen».

Det sies at bare 5 minutter om dagen med flow rope gir merkbare fysiske og mentale fordeler.

Anmeldelse av Octomoves

octomoves logo
Octomoves

Flow-trening for sinn og kropp

  • Forbedret bevegelighet og leddhelse
  • Forbedret atletikk
  • Redusert stress og angst
  • Utvikle gode vaner
  • Fremmer vekttap
  • Forbedrer koordinasjon, styrke og rytme
  • Trening for sinn og kropp
Our Rating:
stars
4.6
checkmark
Håndlaget i Europa med fokus på detaljer
checkmark
Gratis opplæringsmoduler tilgjengelig via Octomoves-nettside og Youtube
checkmark
Ytterligere kurs til en rimelig pris
checkmark
Tau med forskjellige egenskaper
checkmark
4 tau å velge mellom for forskjellige nivåer
checkmark
En morsom måte å trene på
cross
Dyrt, men får fortsatt mye for pengene

Octomoves er taumerket som har tatt treningsbransjen med storm. Gjennom trening med flow rope fremmer Octomoves en rekke fordeler som disse nisje-øvelsen tilfører livsstilen din.

Octomoves er håndlaget i Europa og ble grunnlagt av en personlig trener, bevegelses-instruktør og surfe-trener Rokas Bakstys. Tauene øker balansen, fleksibiliteten og koordinasjonen med gratis treningsmoduler for å hjelpe deg navigere treningsformen.

Merket markedsfører seg selv som en morsom måte å trene på samtidig som det forbedrer mobilitet, leddhelse, hjernefunksjon og reduserer mental spenning gjennom flow state. Flow state er en positiv psykologisk tankegang hvor du blir helt oppslukt av en opplevelse. Det gir energi, intens fokus og dedikasjon til aktiviteten.

Hvorfor velge Octomoves?

Det er lett å tenke at et hjemmelaget tau kan gi de samme fordelene som OctoRope. Selv om du kanskje kan etterligne bevegelsene, handlingene og koordineringen, vil du rett og slett ikke få de store fordelene som Octomoves gir.

OctoRopes er til rett og slett unike tau. Disse tauene er laget med engasjement, lidenskap og stor oppmerksomhet på detaljer. De er av høyeste kvalitet, tyngst og mest bærekraftig. De er designet for bruk på en rekke overflater og vil ikke bli skadet eller slitt når de brukes på grove overflater som betong, men vil vare lenge.

Designet i én lengde gjør at du kan justere tauet til den perfekte passformen for deg ved å knytte knuter for å forkorte det. Alle tauene er 270 cm lange. Ved å justere lengden kan du lære ulike tips, triks og metoder.

At det er samme lengde på tauene oppfordrer deg til å leke med det, justere lengden for å lære nye triks og bevegelser, samt gå videre fra nybegynner, til middels til avansert.

Anmeldelse av Octomoves

4 hovedtrekk ved Octomoves

#1 Håndlaget i Europa

Treningstauene til Octomoves produseres og lages for hånd i Europa. Hvert tau blir laget med største detalj for å sikre best mulig kvalitet.

Tauene er holdbare, designet for formålet og laget med tilpassede materialer slik at de enkelt kan knyttes.

#2 Opplæringsmoduler

Octomoves har en rekke gratis, online treningsøkter, slik at du kan komme i gang ved hjelp av råd fra en ekspert. 

Det kan være vanskelig å skjønne hvordan du skal få til bevegelsene med de nye tauene dine, men med kursene lærer du det gjennom steg-for-steg instruksjoner.

Octomoves har også to andre opplæringsmoduler man kan velge å kjøpe:

28-dagers flow rope Foundation kurs

Dette fire uker lange intensive kurset oppfordrer deg utvikle nye vaner ved å mestre kjernebevegelsene til flow rope. Kurset lærer deg å rulle tau, erverve sunne vaner og koble kroppen sammen.

Banana Flow Tricking kurs

Dette er et mer avansert kurs for de som ønsker å videreutvikle seg, utfordre sine nåværende ferdigheter og flytte grensene.

Her vil du få en forståelse av taukontroll og tempo, flerveis flow patterns og utforske de ubegrensede bevegelsesmulighetene.

#3 Tauegenskaper

Egenskapene til hver tautype er kategorisert etter:

  • Vekt
  • Flette
  • Tykkelse
  • Aerodynamikk
  • Bane-kraft

Disse spesifikasjonene hjelper deg med å finne ut hvilket tau du trenger, basert på dine egne personlige mål.

Phoenix og Black Swan V2 veier 480g og er de tyngste tauene tilgjengelig. Begge er laget med en myk dobbel flette for å skape intensitet med hver bevegelse. Dette er de de tyngste alternativene og anbefales for mer avanserte utøvere og idrettsutøvere for bruk i hverdagstrening.

For et lettere tau veier Flowzilla 450g og Funky Zen 330g. Til sammenligning er disse tauene designet med en strammere flette for raskere bevegelse gjennom luften. De to er ideelle for nybegynnere eller de som nettopp har startet opp igjen med flow rope.

Det er viktig å ha tau for nybegynnere slik at man kan komme i gang med flow rope uten at det blir for tungt, samtidig som man opprettholder utrolig gode kondisjonsfordeler.

Anmeldelse av Octomoves

#4 En størrelse passer alle

Det faktum at OctoRopes er «one size fits all» er ideelt. Alle Octoropes er 270 cm lange og kan knyttes i knuter for å matche og utfordre øvelsen. Ved å leke med knuter kan du lære forskjellige ferdigheter uten å kjøpe et kortere eller lengre tau hver gang du har lyst på en utfordring.

Hvordan fungerer Octomoves?

Octomoves leverer tau til treningsformål som gir en rekke helsemessige fordeler fra første gangs bruk.

For det første tvinger tauet skuldrene til å bruke hele bevegelsesområdet, fra fleksjon, ekstensjon, intern og ekstern rotasjon. Ved å jobbe med skuldrene på denne måten har mange fått en reduksjon i både skulder- og korsryggsmerter.

For eksempel, når du utfører figur 8-bevegelsen med tauene, åpnes hoftene og bevegelsen frigjør spenninger i ryggen forårsaket av dårlig holdning. Det vekker også setemusklene og kjernen, noe som resulterer i en fullkroppsbevegelse.

Vellykket flow rope krever god koordinering. Hver side av kroppen må jobbe synkronisert for god rytme. Dette utfordrer sinnet ditt hele veien, slik at du kan legge til sides andre tanker og fokusere helt og holdent på tauet.

Anmeldelse av Octomoves

Komme i gang med Octomoves

Det første steget for å komme i gang med Octomoves er å velge tau. Det er fire typer tilgjengelig:

For å kickstarte prosessen har Octomoves en 60-sekunders serie med spørsmål for å hjelpe deg med å finne frem til riktig tau for deg. Quizen starter med å spørre om du har brukt flow rope før.

Den fortsetter med spørsmål om ditt primære treningsmål, hva som er viktig for deg når du skal velge tau (kostnad, beste opplevelse osv.) og din foretrukne metode.

Dine personlige resultater genereres og du blir lenket videre til en side som identifiserer det beste flow rope for deg, basert på informasjonen du har oppgitt.

Ved et klikk vil du bli sendt videre til en infoside om det aktuelle tauet, inkludert dets viktigste fordeler, anmeldelser fra bekreftede kunder og mer nyttig informasjon for å hjelpe deg med å ta et valg.

Hvis du har gjort en feil eller ønsker å endre dataene dine kan du ta quizen på nytt så mange ganger du vil.

Vær også på utkikk etter rabattkoder. Octomoves tilbyr for tiden flere tidsbegrensede rabatter online.

Når du får tauene i posten får du tilgang til de gratis treningsmodulene for å komme i gang. Du får forklart hva du skal gjøre, hvordan du bruker tauene og bevegelser for å begynne å mestre.

Med regelmessig bruk mestrer du bevegelsene på kort tid. Tiden det tar varierer fra person til person. Noen tar til seg bevegelsene ganske raskt, mens for andre kan det være snakk om dager eller uker.

Dette betyr ikke at tauene ikke passer for deg. Faktisk, som Octomoves erkjenner, jo lengre tid du bruker på å lære treningsformen, desto mer engasjerer hjernen din seg i aktiviteten. Den mentale treningen er like sterk som den fysiske.

Octomoves anbefaler personlig at du følger disse stegene for å komme i gang:

  • Gi et navn til tauet ditt for å skape en forbindelse
  • Gjør det offisielt ved å dokumentere målene dine i sosiale medier
  • Juster tauet for perfekt passform
  • Øv, øv, øv!

Det finnes mange demonstrasjonsvideoer på Youtube du kan se på for å få inspirasjon og veiledning av Rokas selv. Du vil få en en forståelse av treningsformen og utvikle en bevissthet for omgivelsene dine.

Octomoves vs alternativer

Ettersom flow rope har blitt svært populær i treningsbransjen er det nå flere firmaer over hele verden som lager tau til denne treningsformen.

For å gi deg en ide om forskjellige alternativer sammenligner tabellen nedenfor forskjellene mellom Octomoves og tau tilgjengelig fra det britiske merket Way of the Rope og det amerikanske merket WeckMethod.

OctomovesWay of the RopeWeckMethod
ProduktFlow ropeFlow ropeFlow rope og annet treningsutstyr
TilgjengelighetSender til hele verdenSendes kun til fastlandet i StorbritanniaSender til hele verden
MålgruppeNybegynner til avansertNybegynner til avansertNybegynner til avansert
EkstrautstyrGratis opplæringskurs

Opplæringskurs for kjøp

Gratis frakt for alle bestillinger innen Europa

Gratis frakt over hele verden på bestillinger over 135 €
Opplæringskurs for kjøp

Pakker tilgjengelig
Treningspakker

Treningsstrikk tilgjengelig

Klær tilgjengelig
Viktige funksjonerHåndlaget i Europa

Ulike tauegenskaper

One size passer til alle 4 tau å velge mellom
3 tau å velge mellom

Forskjellige vekter
1 tau

Variert treningsutstyr

En stor fordel med Octomoves sammenlignet med Way of the Rope er de gratis treningsmodulene som er tilgjengelige for alle. Du kan starte med de nye tauene dine umiddelbart etter å ha lært det grunnleggende fra videoene.

WeckMethod tilbyr flere treningsprodukter og tilbyr kun ett tau, mens Octomoves kun fokuserer på trening med tau. Utvalget av forskjellige tau betyr at du kan utforske forskjellige vekter og prøve andre etter hvert som du utvikler deg.

Octomoves er kanskje litt dyrere, men til gjengjeld får man gratis trening, gratis frakt og en merkevare bygget på drivende lidenskap. Tauene er håndlaget i et helt spesielt kvalitetsmateriale slik at du kan være trygg på at du får et produkt av god kvalitet.

Frakt- og retur

  • Gratis UPS-frakt tilbys i Europa på alle bestillinger
  • 9 € for UPS-frakt på internasjonale bestillinger opptil 135 €
  • Gratis UPS-frakt over hele verden på bestillinger over 135 €

Leveringstiden tar vanligvis mellom 2 og 5 dager fra bestillingen din er sendt.

Octomoves tilbyr en 30-dagers returrett for alle bestillinger unntatt salgsvarer. Info om returrett er tilgjengelig på nettsiden, og sier at varer som ble kjøpt for mer enn 30 dager siden ikke er kvalifisert for refusjon eller bytte.

Anmeldelse av Octomoves

Hvordan vi testet Octomoves

I evalueringen av Octomoves tok vi hensyn til de viktigste egenskapene ved flow rope og hvordan Octomoves leverer på sine lovnader og essensielle funksjoner.

Ekspertise

Octomoves ble utviklet av en profesjonell aktør innen fitness med erfaring som personlig trener, bevegelses-coach og surfe-coach.

Kvalitet

Alle Octomoves-tau er håndlagde i Europa med materialer av høyeste kvalitet som ikke bare ser bra ut, men som også føles godt å ta på.

Tilpasning

Tauene kommer alle i én størrelse. Dette er ideelt for de som ønsker å tilpasse lengden på tauet for å utforske ulike metoder. Tauene kan ganske enkelt knyttes til ønsket lengde, som gjør at du kun trenger ett tau!

Vekt

Black Swan V2 er laget av et unikt marint tau som veier nesten en halv kilo. Dette er den tyngste av sitt slag på det moderne markedet og tvinger kroppen din til å fungerer på maksimalt nivå. Flowzilla- og Funky Zen-tauene er lavere i vekt, på 450g og 300g for en lett og middels kraft.

Varighet

Å investere i et slitesterkt tau er nøkkelen til å få mest mulig ut av din nye treningsform. Man bør kunne trene så ofte man vil, uten å bekymre seg for at tauet skal slites. Vekten og materialkvaliteten til Octoropes sikrer lang holdbarhet.

Ofte stilte spørsmål

Hva er flow rope?

Flow rope er en utmerket bevegelighetstrening. Det krever at hele kroppen så vel som sinnet beveger seg i spesielle mønstre med tauene. Det er mange helsemessige fordeler ved å bruke flow rope.

Hvor lang tid tar det å lære seg flow rope?

Tiden det tar å lære flow rope er forskjellig fra hver person. Prosessen er unik og avhenger av kroppsstyrke, mentalt fokus og koordinasjon. Noen kan få en forståelse av det på få timer, mens andre kan bruke mye lengre tid på å lære seg det.

Hva skjer etter at jeg har lært alle bevegelsene?

Etter å ha mestret alle bevegelsene kan du utvikle ditt eget program. Det er alltid rom for forbedring og potensial til å lære nye triks. Du kan også kjøpe et avansert kurs for å utvikle deg enda mer.

Vår dom

Etter vår evaluering sitter vi igjen med et veldig godt inntrykk av Octomoves. Basert på kriteriene i denne anmeldelsen tror vi at trening med Octomoves er svært gunstig for hjernen, kroppen og den generelle mentale velvære.

Trening kan være repeterende, rett og slett kjedelig og slitsomt når man følger samme program om og om igjen. Hvis du ønsker en ny utfordring, kan flow rope være akkurat tingen for å gi deg tilbake treningslysten.

Treningsformen er en gamechange da den krever mobilitet og kondisjon i tillegg til at man må fordype seg fullstendig mentalt i flow state. Et slikt mentalt fokuset frigjør sinnet fra negative tanker, stress og angst. Dette er kanskje den mest overbevisende fordelen for oss alle, og den viktigste grunnen til å lære denne treningsformen.

Written by
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero er utdannet lege med medisinsk doktorgrad ved universitetet i Zulia i 2013 og har jobbet som lege siden den gang. Hun har spesialisert seg innen fedme og ernæring, fysisk rehabilitering, sportsmassasje og postoperativ rehabilitering. Hun har jobbet som fastlege på forskjellige klinikker og som medisinsk rådgiver og idretts-rehabilitator for det lokale fotballaget. Edibels mål er å hjelpe folk til å leve et sunnere liv ved å informere om kosthold, trening, mental velvære og andre livsstilsvalg som kan forbedre livskvaliteten vår.

Anmeldelse av Octomoves

Comments (0)

Leave a comment

checked

Takk for din kommentar

Vi vil se over den snarest mulig

Your email address will not be published. Required fields are marked *

arrow-facing-top

Newsletter

NYHETSBREV

Abonner på vårt nyhetsbrev hvor vi deler tips, nyheter og ideer om helse og velvære.

checkmark

Takk, du abonnerer nå på vårt nyhetsbrev