Home Sport Alternatywy dla Noom – 13 najlepszych aplikacji do odchudzania do wypróbowania w 2023 roku

Alternatywy dla Noom – 13 najlepszych aplikacji do odchudzania do wypróbowania w 2023 roku

Sport
|
Ostatnia aktualizacja: Sty. 26
Ostatnia aktualizacja: Sty. 26
comments0
views2255
reading-time9 min
Alternatywy dla Noom
Shutterstock.com

Możemy otrzymać prowizję, kiedy robisz zakupy za pośrednictwem linków na tej stronie. Dowiedz się więcej.

Szukasz najlepszych alternatyw dla Noom? Dobrze trafiłeś. Zrobiliśmy research wśród aplikacji podobnych do Noom i stworzyliśmy listę 13 najlepszych alternatyw. 

Śledź kalorie, stosuj zdrowszą dietę, popraw swoją kondycję i zachowaj motywację do biegania, chodzenia i ćwiczenia. Dzięki tym aplikacjom do monitorowania odchudzania wszystko staje się prostsze. 

Przejdźmy więc do konkretów i przyjrzyjmy się alternatywom dla Noom, o których powinieneś wiedzieć. 

13 najlepszych alternatyw dla Noom 

Nasz wybór w tej kategorii obejmuje najlepsze narzędzia fitness do monitorowania odchudzania zawierające plany i programy treningowe. Poprawa kondycji w celu utraty wagi pomaga zastąpić dodatkowe kilogramy mięśniami i czuć się lepiej. 

1. Aplikacja Joggo 

– Najlepsza ogółem (ćwiczenia przed po i bieganiu, przewodnik po bieganiu i plany żywieniowe) 

Joggo logo
Joggo

Najłatwiejszy do stosowania plan biegania na odchudzanie

  • Plan biegania przyjazny dla początkujących
  • Spersonalizowane wskazówki
  • Programy zapobiegające kontuzjom i wspierające regenerację
  • Wskazówki żywieniowe i plan posiłków
  • Śledzenie postępów
  • Dostosowywane plany oparte na Twoich postępach
  • Śledzenie dziennego spożycia kalorii
Nasza ocena:
stars
4.6
checkmark
Wskazówki 24/7
checkmark
Rozsądna cena
checkmark
Posiada plan posiłków
checkmark
Dostosowywane plany
checkmark
Strategie i wskazówki
cross
Musisz wypełnić kwestionariusz
cross
Jest to aplikacja płatna

Joggo to spersonalizowana aplikacja do biegania, która pomaga Ci schudnąć i osiągnąć cele fitness. Twój program zostanie przygotowany po wypełnieniu przez Ciebie krótkiej ankiety pomagającej stworzyć najbardziej spersonalizowany trening i programy żywieniowe, które kosztują znacznie mniej niż usługi trenera osobistego i dietetyka. 

Joggo zapewnia nie tylko plan, ale także obszerną listę strategii, wskazówek i sugestii, które sprawią, że Twoja przygoda z odchudzaniem będzie łatwiejsza.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji?  

Ten program jest doskonały dla osób, które chcą schudnąć, ale brakuje im motywacji, a także dla biegaczy na każdym poziomie, ponieważ oferuje spersonalizowane wskazówki. 

2. MapMyFitness od Under Armour 

Najlepsza do monitorowania na żywo 

Map My Fitness by Under Armour logo
MapMyFitness od Under Armour
  • Wybieraj z ponad 800 ćwiczeń, aby stworzyć niestandardowe treningi
  • Kontaktuj się z innymi użytkownikami w dużej społeczności i łącz się z nimi, by dzielić się swoimi postępami
Nasza ocena:
stars
3.7
checkmark
Możliwość stworzenia własnego planu treningów
checkmark
Duża społeczność
checkmark
Trener audio (tylko w planach premium)
cross
Monitorowanie na żywo może być niebezpieczne
cross
Wymagana rejestracja

MapMyFitness zapewnia licznik kalorii do różnych rodzajów ćwiczeń. Zalety to m.in.  wstępnie ustalone ćwiczenia i niestandardowe harmonogramy treningowe. 

Plany premium umożliwiają analizowanie tętna do optymalizacji celów treningowych, dodanie trenera audio i wiele więcej. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli ćwiczenia odgrywają ważną rolę w Twojej przygodzie z odchudzaniem, ta aplikacja może być cenna, niezależnie od tego czy jesteś początkujący, czy po prostu chcesz ulepszyć i zoptymalizować swoje obecne treningi.  

3. JEFIT

Najlepsza, jeśli lubisz spędzać czas na siłowni 

Jefit logo
JEFIT
  • Tryb interwałowy pozwala zabrać się do pracy
  • Przyjazne monitorowanie treningów ułatwia planowanie i rejestrowanie zarówno prostych, jak i złożonych ćwiczeń
  • Ćwiczenia z instrukcjami wideo w jakości HD
  • Baza ćwiczeń daje Ci mnóstwo opcji do odkrycia
Nasza ocena:
stars
2.9
checkmark
Wizualne instrukcje ćwiczeń
checkmark
Duża baza treningów
checkmark
Licznik kalorii
cross
Nie jest przyjazna dla początkujących
cross
Wydaje się być przeznaczona dla mężczyzn

Następną aplikacją na naszej liście aplikacji do odchudzania jest JEFIT. Ułatwia znajdowanie nowych ćwiczeń i wyznaczanie celów treningowych. W połączeniu z licznikiem kalorii może wspomóc zwiększenie siły i wytrzymałości oraz budowanie mięśni.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli wolisz ćwiczyć na siłowni, JEFIT ma odpowiedni zestaw funkcji, które pomogą Ci konsekwentnie osiągać Twoje cele fitness. 

4. DailyBurn

– Najlepsza do ćwiczenia w domu 

daily burn logo
DailyBurn
  • Wyzwania treningowe pozwalają Ci trzymać się właściwego kierunku dzień po dniu
  • Posiada sesje audio poświęcone uważności, aby złagodzić stres
  • Sprawia, że strumieniowanie treningu na różnych urządzeniach jest szybkie i proste, jeśli jesteś zainteresowany taką możliwością!
Nasza ocena:
stars
2.9
checkmark
Ma funkcję „łagodzenia stresu”
checkmark
Brak reklam
checkmark
Wiele programów
cross
Brak personalizacji
cross
Nie ma możliwości ćwiczenia offline
cross
Naszym zdaniem jest trochę droga

DailyBurn oferuje ponad 2000 ćwiczeń do wykonywania w domu, które pomogą Ci wypocić zbędne kilogramy i spalić kalorie. 

Z tą aplikacją możesz wyznaczać cele i skupić się na określonych częściach ciała, np. na rzeźbieniu mięśni brzucha, uzyskaniu szczupłych ramion lub wzmocnieniu nóg. Posiada wiele programów, które możesz stosować, aby uzyskać lepsze wyniki. A do tego nie ma w niej reklam. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz schudnąć bez chodzenia na siłownię, DailyBurn może sprawić, że Twoja przygoda z odchudzaniem będzie prostsza, a postępy szybsze.   

5. WeightWatchers

– Najlepsza do odżywiania 

Weight Watchers logo
WeightWatchers
  • Dogłębna osobista ocena
  • Spersonalizowane listy i budżety w punktach
  • Przepisy polecane na podstawie tego, co masz w lodówce
  • Plan premium ma holistyczne podejście do odchudzania, uwzględniając kondycję, sen i zdrowie psychiczne
Nasza ocena:
stars
4.2
checkmark
Bardzo popularna
checkmark
Oferuje plan posiłków
checkmark
Posiada skaner kodów kreskowych
cross
Ciągłe monitorowanie posiłków może prowadzić do zaburzeń odżywiania
cross
Musisz się co tydzień ważyć
cross
Droga

Jeśli zależy Ci na aplikacji dietetycznej, która jest bardzo podobna do Noom, to darmowa aplikacja WeightWatchers może być inspirującym wyborem. I bez obaw – nie musisz wprowadzać każdego produktu.  

Skaner kodów kreskowych sprawa, że z łatwością możesz zarejestrować wiele produktów spożywczych, kierując na nie kamerę swojego telefonu – to szybkie i proste. 

Ta aplikacja ma niezwykle pozytywne recenzje. Dostępny jest także plan WeightWatchers w internetowej aplikacji dla użytkowników korzystających z zaawansowanych technologii. Oczywiście zsynchronizuje się też z aplikacją Health na iOS. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz korzystać z aplikacji do monitorowania odchudzania, czy po prostu potrzebujesz pomocnego asystenta odchudzania, ta aplikacja będzie przydatna nawet jeśli nie skorzystasz z planu płatnego. 

6. Licznik kalorii YAZIO

– Najlepsza do liczenia kalorii 

Yazio logo
YAZIO Calorie Counter
  • Spersonalizowany plan odchudzania
  • Zaawansowane, ale proste w użyciu narzędzie do monitorowania posiłków z ponad 2 milionami produktów
  • Jedna aplikacja uwzględnia kondycję, codzienne kroki i śledzenie wagi
  • Oceny i zalecenia dotyczące aktualnej diety
Nasza ocena:
stars
3.3
checkmark
Łatwa w użyciu
checkmark
Spersonalizowana
checkmark
Zapewnia użyteczne wskazówki
cross
Używana głównie do liczenia kalorii
cross
Aby uzyskać więcej funkcji, konieczny jest plan PRO

Z YAZIO liczenie kalorii jest proste i przyjemne. Aplikacja z dziennikiem żywności łączy w sobie wiele funkcji pomocniczych, które są przydatne, a jednocześnie sprawiają, że aplikacja jest łatwa i przyjemna w użyciu. 

Licznik kalorii YAZIO oferuje też plan PRO z bardziej zaawansowanym śledzeniem i analizą, konkretnymi planami żywieniowymi i ocenami produktów spożywczych. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Ta aplikacja będzie przydatna, jeśli szukasz skutecznego sposobu na śledzenie kalorii i dostępu do informacji o wartościach odżywczych. 

7. MyNetDiary

– Najlepsza do porównywania żywności 

MyNetDiary logo
MyNetDiary
  • Zaawansowane śledzenie składników odżywczych do optymalizacji ich dziennego spożycia
  • Lepsze monitorowanie wody niż w większości innych aplikacji do odchudzania
  • Ogromna baza przepisów zachęca do zdrowszego odżywiania
Nasza ocena:
stars
3.5
checkmark
Duża baza danych
checkmark
Darmowy licznik kalorii
checkmark
Możliwość porównywania produktów
cross
Brak ćwiczeń
cross
Nie dostarcza wskazówek
cross
Nie jest spersonalizowana

Kolorowa i intuicyjna aplikacja MyNetDiary łączy liczenie kalorii z rejestrowaniem pokarmów i planami diety. Rozpisuje dzienne wartości odżywcze i pomaga w wyznaczaniu krótko- i długoterminowych celów. Jest świetna do radzenia sobie z cukrzycą.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Chcesz bezproblemowo śledzić kalorie i robić to za pomocą atrakcyjnej wizualnie aplikacji, która nie będzie Cię rozpraszać dodatkowymi, niepotrzebnymi funkcjami? Jeśli tak, to wypróbuj właśnie tę. 

8. Lose it!

– Najlepsza do monitorowania odżywiania 

Lose It logo
Lose it!
  • Międzynarodowa biblioteka żywności z ponad 27 milionami pozycji sprawia, że ta aplikacja jest świetna dla osób, które często podróżują
  • Pozwala Ci rejestrować kalorie, robiąc po prostu zdjęcie tego, co jesz
  • Łatwe wyznaczanie celów motywuje Cię do trzymania się regularnych posiłków
Nasza ocena:
stars
3.8
checkmark
Idealna do śledzenia odżywiania
checkmark
Może podążać za cyklami snu
checkmark
Ogromna baza żywności
cross
Brak ćwiczeń
cross
Nie oferuje szerokiej gamy funkcji
cross
Brak opcji planowania posiłków

Lose it! to aplikacja do monitorowania odżywiania, która obiecuje wyniki już po 3 dniach śledzenia kalorii. Ale to nie wszystko. 

Uwzględnia cykle snu i pomiary ciała, by zachęcić Cię do odchudzania w zdrowy sposób – bez ponownego przybierania na wadze po zakończeniu diety. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli zastanawia Cię, ile czasu zajmuje schudnięcie – 10 kg lub więcej – ta aplikacja do monitorowania kondycji i odżywiania jest stworzona dla Ciebie. Ma odpowiedni zestaw funkcji, by pomóc Ci praktycznie podejść do odchudzania. 

9. Fooducate

– Najlepsza aplikacja dla użytkowników iOS 

Fooducate logo
Fooducate
  • Analizuje zeskanowane produkty pod kątem tego, czego producenci woleliby, abyś nie zauważył, np. tłuszczów trans i kontrowersyjnych dodatków
  • Zawiera spersonalizowane klasy żywieniowe dla każdego produktu
  • Zawiera wiele wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania i diety
Nasza ocena:
stars
3.4
checkmark
Skaner kodów kreskowych
checkmark
Monitorowanie ćwiczeń
checkmark
Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania
cross
Wiele funkcji wymaga wersji PRO
cross
Nie jest odpowiednia dla osób z alergiami

Edukuj się z Fooducate! W tej aplikacji otrzymujesz analizę żywieniową na poziomie składników, aby dowiedzieć się, jak zdrowe tak naprawdę są monitorowane przez Ciebie pokarmy. Dostaniesz również typowe połączenie przepisów i wskazówek dietetycznych, skanowanie kodów kreskowych oraz będziesz mieć możliwość interakcji ze społecznością, aby Twoja przygoda z odchudzaniem była prostsza.  

Ta aplikacja to nie tylko jedzenie – możesz monitorować ćwiczenia, sen i nastrój oraz zintegrować ją z Apple Health. 

Fooducate premium ostrzega przed genetycznie zmodyfikowanymi organizmami, które mogą znajdować się w Twojej żywności, posiada spersonalizowane diety i zapewnia więcej wskazówek dotyczących zdrowia.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o żywności i dietach, by poprawić swoje nawyki żywieniowe nawet kiedy schudniesz, to ta aplikacja jest dla Ciebie. 

10. NUMi od Nutrisystem 

– Najlepsza pod względem dopasowania do metabolizmu 

NUMi od Nutrisystem
  • Wysoce spersonalizowany plan umożliwia osiągnięcie celów bez kompromisów względem smaku
  • Narządzie do odchudzania SmartAdapt dostosowuje się do Twojego metabolizmu
  • Wyzwania związane ze śledzeniem motywują Cię nagrodami i zniżkami
Nasza ocena:
stars
3
checkmark
Posiada plany z dostawą posiłków
checkmark
Wysoce spersonalizowana
cross
Bardzo droga
cross
Oferuje żywność gotową do odgrzania
cross
Nie do końca aplikacja

Nutrisystem to program odchudzania premium obejmujący plany z dostawą posiłków. Ceny planów miesięcznych rozpoczynają się od 250 USD i możesz wybrać Nutrisystem dla mężczyzn lub Nutrisystem dla kobiet. 

Program opiera się na liczeniu kalorii i monitorowaniu pokarmów, co można robić za pomocą aplikacji NUMi. Według recenzji Nutrisystem, program może pomóc Ci szybko schudnąć, ale będziesz jeść dużo gotowej do odgrzania, przetworzonej żywności. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli uważasz, że osiągnięcie celu, jakim jest schudnięcie, będzie łatwiejsze dzięki planowi posiłków – i jesteś gotowy za to zapłacić – to ta aplikacja może być dla Ciebie odpowiednia.  

11. Happy Scale

– Najlepsza do śledzenia wagi 

Happy Scale logo
Happy Scale
  • Pokazuje wzorce i trendy w danych dotyczących spadku i wzrostu Twojej masy ciała
  • Pozwala Ci podzielić cele na mini cele, które dają Ci poczucie postępu
  • Integruje się z licznikami kalorii, aplikacjami fitness i innymi aplikacjami do odchudzania
Nasza ocena:
stars
3.5
checkmark
Oferuje prognozy tempa utraty wagi
checkmark
Możliwość wyznaczania kluczowych etapów
checkmark
Mierzy Twój postęp
cross
Skupia się wyłącznie na śledzeniu wagi
cross
Wersja próbna tylko na 1 tydzień
cross
Bardzo mało funkcji

Uzyskaj wnikliwe prognozy dotyczące tempa utraty wagi dzięki tej inteligentnej aplikacji. Happy Scale pozwala Ci śledzić wagę i wyznaczać kluczowe etapy, aby pozbyć się kilogramów w zdrowy sposób.  

Jeśli trochę boisz się ważenia, ta aplikacja pomoże Ci przezwyciężyć ten strach. Wykorzystuje złożoną matematykę, aby pomóc Ci zrozumieć liczby związane z chudnięciem i zachować motywację.

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Twój cel związany z odchudzaniem Cię przeraża? A może nie jesteś pewny swoich dotychczasowych postępów? Happy Scale może wykonać skomplikowane obliczenia i zapewni Ci przydatne prognozy, dzięki którym wprowadzisz zdrowe zmiany. 

12. FatSecret

– Najlepsza pod względem wsparcia 

fatsecret logo
FatSecret
  • Rozpoznawanie obrazu pomaga Ci monitorować pokarmy poprzez fotografowanie ich
  • Zawiera wiele pomysłów na posiłki i przepisów, które warto poznać
  • Przypomnienia pomagają trzymać się wyznaczonej ścieżki
Nasza ocena:
stars
4.3
checkmark
Świetne śledzenie odżywiania
checkmark
Wskazówki dotyczące diety
checkmark
Pomysły na proste posiłki
cross
Rejestrowanie gotowanych posiłków jest czasochłonne
cross
Dość ogólna
cross
Może spowolnić działanie Twojego telefonu

Według FatSecret sekretem utraty tłuszczu jest liczenie kalorii, monitorowanie ćwiczeń i stosowanie odpowiednich wskazówek dietetycznych, by osiągnąć swoje cele. 

Posiadająca dużą, zaangażowaną społeczność aplikacja FatSecret to darmowa alternatywa dla płatnych planów odchudzania. Zachęca Cię do odkrywania wyborów żywieniowych, jednocześnie sprawiając, że monitorowanie odżywiania staje się prostym, intuicyjnym procesem. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz schudnąć we własnym tempie nie wiążąc się trudnymi do przestrzegania dietami, ta aplikacja może być dla Ciebie właściwym wyborem. 

13. Healthi

– Najlepsza do planowania posiłków 

Healthi logo
Healthi
  • Ponad 500 000 przepisów sprawia, że planowanie posiłków jest nie tylko łatwe, ale i przyjemne
  • Śledzenie głosowe może ułatwić rejestrowanie pokarmów
  • Integruje się z bazą danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), aby mieć dokładne dane o żywności
Nasza ocena:
stars
3.6
checkmark
Ogromna baza przepisów
checkmark
Spersonalizowana
checkmark
Ma społeczność online
cross
Wiele funkcji wymaga wersji PRO
cross
Skupia się na posiłkach

Zmiana codziennej rutyny i nawyków kulinarnych staje się prostsza z Healthi (dawniej iTrackBites). 

Ta aplikacja oferuje trójetapowe podejście do odchudzania: 1) uzyskaj spersonalizowany plan, 2) rejestruj kalorie i monitoruj pokarmy, 3) nawiąż kontakt z użytkownikami ponad 2-milionowej społeczności, aby zachować motywację i prezentować postępy. 

Płatne funkcje pro obejmują profesjonalne plany posiłków, przewodniki po restauracjach, kreator przepisów i śledzenie głosowe. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz, aby odchudzanie i monitorowanie posiłków było proste, Healthi oferuje dobre połączenie łatwych w użyciu funkcji. 

Jak wybrać alternatywę dla Noom? 

Właściwa żywność i treningi, motywacja i dokładne śledzenie kalorii – to wszystko jest ważne przy zdrowym odchudzaniu.   

Aplikacje, którymi się z Tobą podzieliliśmy, stawiają czoło tym wyzwaniom. Najlepsze jest to, że możesz je wszystkie wypróbować, zanim zdecydujesz, która z nich jest dla Ciebie najlepsza. 

Testując aplikacje, w HealthInsider skupiamy się na następujących, głównych pytaniach: 

  • Czy jest skuteczna? Jakie są opinie prawdziwych użytkowników? Czy zachęca ludzi do lepszego dbania o siebie? 
  • Czy wyróżnia się na tle innych? Na rynku jest tak wiele aplikacji, że staramy się znaleźć coś wyjątkowego w każdej testowanej przez nas aplikacji. 
  • Czy jest łatwa w użyciu? W tym szybko zmieniającym się świecie chcemy, aby wszystko było tak proste, jak to tylko możliwe. 
  • Stosunek jakości do ceny – czy jest warta Twoich pieniędzy? 

Staramy się zrobić więcej niż to konieczne i poświęcamy na nasz research wiele godzin. Na co więc czekasz? Sprawdź dowolną z tych alternatyw dla Noom i podejdź praktycznie do odchudzania!

Alternatywy dla Noom: Tabela porównawcza

hand-indicating-scroll-ability
Joggo logo
Map My Fitness by Under Armour logo
JEFIT
DailyBurn
Weight Watchers App
YAZIO Calorie Counter
MyNetDiary
Lose It!
Fooducate
Happy Scale
fatsecret logo
Healthi
4.6 / 5
stars
3.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
4.2 / 5
stars
3.3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
3.8 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
4.3 / 5
stars
3.6 / 5
stars

Stosuj spersonalizowany plan biegania

Sprawdzaj swoje postępy

Dostosuj swój program treningowy

Stosuj dostosowany do Ciebie plan posiłków

Monitoruj każdy szczegół

Duża gama ćwiczeń

Ogromna społeczność

Możliwość łączenia się ze znajomymi i dzielenia się swoimi postępami

Tryb interwałowy

Przyjazne dla użytkownika śledzenie ćwiczeń

Ćwiczenia z instrukcjami wideo w jakości HD

Duża baza ćwiczeń

Oferuje wyzwania treningowe

Posiada sesje audio poświęcone uważności

Możliwość skupienia się na konkretnej partii ciała

Osobista ocena

Spersonalizowane listy i budżety w formie punktów

Mnóstwo przepisów

Spersonalizowany plan odchudzania

Śledzenie posiłków

Ocena obecnej diety

Wskazówki i rekomendacje

Zaawansowane monitorowanie odżywiania

Dokładne śledzenie spożycia wody

Ogromna baza przepisów

Międzynarodowa biblioteka żywności

Proste rejestrowanie kalorii

Łatwe ustawianie celów

Analizuje skanowane produkty

Zawiera spersonalizowane klasy żywieniowe

Zapewnia zdrowe wskazówki żywieniowe i ostrzeżenia

Zapewnia dostawy posiłków

Dostosowuje się do Twojego metabolizmu

Wyzwania związane z monitorowaniem zapewniają Ci motywację

Pokazuje wzorce i trendy w Twoim odchudzaniu

Świetne strategie wyznaczania celów

Mierzy Twój postęp

Pomaga monitorować żywność poprzez fotografowanie jej

Uwzględnia mnóstwo pomysłów na posiłki

Przypomnienia pomagają trzymać się wyznaczonego celu

Przyjemny sposób na planowanie posiłków

Śledzenie głosowe

Integruje się z bazą danych USDA

Wskazówki 24/7
Rozsądna cena
Posiada plan posiłków
Dostosowywane plany
Strategie i wskazówki
Niestandardowy plan ćwiczeń
Wsparcie społeczności
Posiada trenera audio (tylko w planach premium)
Wizualne instrukcje ćwiczeń
Mnóstwo treningów
Posiada licznik kalorii
Posiada funkcję „łagodzenia stresu”
Bez reklam
Wiele programów
Bardzo popularna
Oferuje plan posiłków
Ma skaner kodów kreskowych
Łatwa w użyciu
Spersonalizowana
Zapewnia przydatne wskazówki
Duża baza danych
Darmowy licznik kalorii
Możliwość porównywania produktów
Doskonała do monitorowania odżywiania
Możliwość podążania za cyklami snu
Duża baza żywności
Skaner kodów kreskowych
Monitorowanie ćwiczeń
Zdrowe wskazówki żywieniowe
Zawiera plany z dostawą posiłków
Wysoce spersonalizowana
Oferuje prognozy dotyczące utraty wagi
Możliwość ustalenia kluczowych etapów
Mierzy Twoje postępy
Świetne monitorowanie odżywiania
Wskazówki dotyczące diety
Pomysły na proste posiłki
Ogromna baza przepisów
Spersonalizowana
Posiada społeczność online
Musisz wypełnić kwestionariusz
Jest to aplikacja płatna
Monitorowanie na żywo może być niebezpieczne
Wymagana rejestracja
Nie jest przyjazna dla użytkowników
Wydaje się być przeznaczona dla mężczyzn
Brak personalizacji
Brak możliwości ćwiczenia offline
Dość droga
Ciągłe monitorowanie pokarmów może prowadzić do zaburzeń odżywiania
Musisz się co tydzień ważyć
Droga
Używana głównie do liczenia kalorii
Dla większej ilości funkcji konieczne jest wykupienie planu PRO
Brak ćwiczeń
Nie jest przewodnikiem
Nie jest spersonalizowana
Brak ćwiczeń
Nie oferuje wielu funkcji
Brak opcji planowania posiłków
Wiele funkcji wymaga wersji PRO
Niezbyt dobra opcja dla alergików
Bardzo droga
Oferuje gotową do odgrzania żywność
Nie do końca jest to dedykowana aplikacja do odchudzania
Skupia się jedynie na śledzeniu wagi
Wersja próbna tylko na 1 tydzień
Bardzo mało funkcji
Rejestrowanie gotowanych posiłków może być czasochłonne
Dość ogólna
Może spowalniać działanie Twojego telefonu
Wiele funkcji wymaga wersji PRO
Koncentruje się na posiłkach
Marka
Joggo logo
Map My Fitness by Under Armour logo
JEFIT
DailyBurn
Weight Watchers App
YAZIO Calorie Counter
MyNetDiary
Lose It!
Fooducate
Happy Scale
fatsecret logo
Healthi
Oceny
4.6 / 5
stars
3.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
4.2 / 5
stars
3.3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
3.8 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
4.3 / 5
stars
3.6 / 5
stars
Informacja o produkcie

Stosuj spersonalizowany plan biegania

Sprawdzaj swoje postępy

Dostosuj swój program treningowy

Stosuj dostosowany do Ciebie plan posiłków

Monitoruj każdy szczegół

Duża gama ćwiczeń

Ogromna społeczność

Możliwość łączenia się ze znajomymi i dzielenia się swoimi postępami

Tryb interwałowy

Przyjazne dla użytkownika śledzenie ćwiczeń

Ćwiczenia z instrukcjami wideo w jakości HD

Duża baza ćwiczeń

Oferuje wyzwania treningowe

Posiada sesje audio poświęcone uważności

Możliwość skupienia się na konkretnej partii ciała

Osobista ocena

Spersonalizowane listy i budżety w formie punktów

Mnóstwo przepisów

Spersonalizowany plan odchudzania

Śledzenie posiłków

Ocena obecnej diety

Wskazówki i rekomendacje

Zaawansowane monitorowanie odżywiania

Dokładne śledzenie spożycia wody

Ogromna baza przepisów

Międzynarodowa biblioteka żywności

Proste rejestrowanie kalorii

Łatwe ustawianie celów

Analizuje skanowane produkty

Zawiera spersonalizowane klasy żywieniowe

Zapewnia zdrowe wskazówki żywieniowe i ostrzeżenia

Zapewnia dostawy posiłków

Dostosowuje się do Twojego metabolizmu

Wyzwania związane z monitorowaniem zapewniają Ci motywację

Pokazuje wzorce i trendy w Twoim odchudzaniu

Świetne strategie wyznaczania celów

Mierzy Twój postęp

Pomaga monitorować żywność poprzez fotografowanie jej

Uwzględnia mnóstwo pomysłów na posiłki

Przypomnienia pomagają trzymać się wyznaczonego celu

Przyjemny sposób na planowanie posiłków

Śledzenie głosowe

Integruje się z bazą danych USDA

Plusy
Wskazówki 24/7
Rozsądna cena
Posiada plan posiłków
Dostosowywane plany
Strategie i wskazówki
Niestandardowy plan ćwiczeń
Wsparcie społeczności
Posiada trenera audio (tylko w planach premium)
Wizualne instrukcje ćwiczeń
Mnóstwo treningów
Posiada licznik kalorii
Posiada funkcję „łagodzenia stresu”
Bez reklam
Wiele programów
Bardzo popularna
Oferuje plan posiłków
Ma skaner kodów kreskowych
Łatwa w użyciu
Spersonalizowana
Zapewnia przydatne wskazówki
Duża baza danych
Darmowy licznik kalorii
Możliwość porównywania produktów
Doskonała do monitorowania odżywiania
Możliwość podążania za cyklami snu
Duża baza żywności
Skaner kodów kreskowych
Monitorowanie ćwiczeń
Zdrowe wskazówki żywieniowe
Zawiera plany z dostawą posiłków
Wysoce spersonalizowana
Oferuje prognozy dotyczące utraty wagi
Możliwość ustalenia kluczowych etapów
Mierzy Twoje postępy
Świetne monitorowanie odżywiania
Wskazówki dotyczące diety
Pomysły na proste posiłki
Ogromna baza przepisów
Spersonalizowana
Posiada społeczność online
Minusy
Musisz wypełnić kwestionariusz
Jest to aplikacja płatna
Monitorowanie na żywo może być niebezpieczne
Wymagana rejestracja
Nie jest przyjazna dla użytkowników
Wydaje się być przeznaczona dla mężczyzn
Brak personalizacji
Brak możliwości ćwiczenia offline
Dość droga
Ciągłe monitorowanie pokarmów może prowadzić do zaburzeń odżywiania
Musisz się co tydzień ważyć
Droga
Używana głównie do liczenia kalorii
Dla większej ilości funkcji konieczne jest wykupienie planu PRO
Brak ćwiczeń
Nie jest przewodnikiem
Nie jest spersonalizowana
Brak ćwiczeń
Nie oferuje wielu funkcji
Brak opcji planowania posiłków
Wiele funkcji wymaga wersji PRO
Niezbyt dobra opcja dla alergików
Bardzo droga
Oferuje gotową do odgrzania żywność
Nie do końca jest to dedykowana aplikacja do odchudzania
Skupia się jedynie na śledzeniu wagi
Wersja próbna tylko na 1 tydzień
Bardzo mało funkcji
Rejestrowanie gotowanych posiłków może być czasochłonne
Dość ogólna
Może spowalniać działanie Twojego telefonu
Wiele funkcji wymaga wersji PRO
Koncentruje się na posiłkach

Alternatywy dla Noom: wniosek 

Po porównaniu tych 13 alternatyw dla Noom doszliśmy do wniosku, że ogólnie najlepszą aplikacją jest Joggo – jest łatwa w użyciu, skupia się na Twoich potrzebach, oferuje dużą gamę ćwiczeń i spersonalizowany plan posiłków (nawet jeśli jesteś wegetarianinem, weganinem lub stosujesz dietę keto!). 

Artykuły edukacyjne oraz ciekawe wskazówki i triki sprawiają, że ta aplikacja wyróżnia się na tle innych dużych graczy na rynku. 

Napisane przez
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero ukończyła studia lekarskie w 2013 roku na Uniwersytecie w Zulia i od tego czasu pracuje w swoim zawodzie. Specjalizuje się w otyłości i odżywianiu, rehabilitacji fizycznej, masażu sportowym i rehabilitacji pooperacyjnej. Pracowała jako lekarz rezydent w różnych klinikach oraz jako doradca medyczny i rehabilitant sportowy profesjonalnej drużyny piłkarskiej. Celem dr Edibel jest pomoc ludziom w prowadzeniu zdrowszego trybu życia poprzez edukowanie ich w zakresie żywienia, ćwiczeń, zdrowia psychicznego i innych aspektów, które mogą poprawić jakość ich życia.

Alternatywy dla Noom

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

checked

Dziękujemy za Twój komentarz

Przeanalizujemy go tak szybko, jak to możliwe

Twój adres e-mail nie będzie nigdzie publikowany. Wszystkie pola zaznaczone * muszą być wypełnione

arrow-facing-top

Newsletter

NEWSLETTER

Zapisz się do naszego newslettera poświęconego zdrowiu i wellness, w którym dzielimy się wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia i pomysłami dotyczącymi dobrego samopoczucia.

checkmark

Dziękujemy, pomyślnie zasubskrybowałeś newsletter