Alternatywy dla Noom – 13 najlepszych aplikacji do odchudzania do wypróbowania w 2024 roku

Szukasz najlepszych alternatyw dla Noom? Dobrze trafiłeś. Zrobiliśmy research wśród aplikacji podobnych do Noom i stworzyliśmy listę 13 najlepszych alternatyw. 

Śledź kalorie, stosuj zdrowszą dietę, popraw swoją kondycję i zachowaj motywację do biegania, chodzenia i ćwiczenia. Dzięki tym aplikacjom do monitorowania odchudzania wszystko staje się prostsze. 

Przejdźmy więc do konkretów i przyjrzyjmy się alternatywom dla Noom, o których powinieneś wiedzieć. 

13 najlepszych alternatyw dla Noom 

Nasz wybór w tej kategorii obejmuje najlepsze narzędzia fitness do monitorowania odchudzania zawierające plany i programy treningowe. Poprawa kondycji w celu utraty wagi pomaga zastąpić dodatkowe kilogramy mięśniami i czuć się lepiej. 

1. Aplikacja Joggo 

– Najlepsza ogółem (ćwiczenia przed po i bieganiu, przewodnik po bieganiu i plany żywieniowe) 

Joggo to spersonalizowana aplikacja do biegania, która pomaga Ci schudnąć i osiągnąć cele fitness. Twój program zostanie przygotowany po wypełnieniu przez Ciebie krótkiej ankiety pomagającej stworzyć najbardziej spersonalizowany trening i programy żywieniowe, które kosztują znacznie mniej niż usługi trenera osobistego i dietetyka. 

Joggo zapewnia nie tylko plan, ale także obszerną listę strategii, wskazówek i sugestii, które sprawią, że Twoja przygoda z odchudzaniem będzie łatwiejsza.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji?  

Ten program jest doskonały dla osób, które chcą schudnąć, ale brakuje im motywacji, a także dla biegaczy na każdym poziomie, ponieważ oferuje spersonalizowane wskazówki. 

2. MapMyFitness od Under Armour 

– Najlepsza do monitorowania na żywo 

MapMyFitness zapewnia licznik kalorii do różnych rodzajów ćwiczeń. Zalety to m.in.  wstępnie ustalone ćwiczenia i niestandardowe harmonogramy treningowe. 

Plany premium umożliwiają analizowanie tętna do optymalizacji celów treningowych, dodanie trenera audio i wiele więcej. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli ćwiczenia odgrywają ważną rolę w Twojej przygodzie z odchudzaniem, ta aplikacja może być cenna, niezależnie od tego czy jesteś początkujący, czy po prostu chcesz ulepszyć i zoptymalizować swoje obecne treningi.  

3. JEFIT

– Najlepsza, jeśli lubisz spędzać czas na siłowni 

Następną aplikacją na naszej liście aplikacji do odchudzania jest JEFIT. Ułatwia znajdowanie nowych ćwiczeń i wyznaczanie celów treningowych. W połączeniu z licznikiem kalorii może wspomóc zwiększenie siły i wytrzymałości oraz budowanie mięśni.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli wolisz ćwiczyć na siłowni, JEFIT ma odpowiedni zestaw funkcji, które pomogą Ci konsekwentnie osiągać Twoje cele fitness. 

4. DailyBurn

– Najlepsza do ćwiczenia w domu 

DailyBurn oferuje ponad 2000 ćwiczeń do wykonywania w domu, które pomogą Ci wypocić zbędne kilogramy i spalić kalorie. 

Z tą aplikacją możesz wyznaczać cele i skupić się na określonych częściach ciała, np. na rzeźbieniu mięśni brzucha, uzyskaniu szczupłych ramion lub wzmocnieniu nóg. Posiada wiele programów, które możesz stosować, aby uzyskać lepsze wyniki. A do tego nie ma w niej reklam. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz schudnąć bez chodzenia na siłownię, DailyBurn może sprawić, że Twoja przygoda z odchudzaniem będzie prostsza, a postępy szybsze.   

5. WeightWatchers

– Najlepsza do odżywiania 

Jeśli zależy Ci na aplikacji dietetycznej, która jest bardzo podobna do Noom, to darmowa aplikacja WeightWatchers może być inspirującym wyborem. I bez obaw – nie musisz wprowadzać każdego produktu.  

Skaner kodów kreskowych sprawa, że z łatwością możesz zarejestrować wiele produktów spożywczych, kierując na nie kamerę swojego telefonu – to szybkie i proste. 

Ta aplikacja ma niezwykle pozytywne recenzje. Dostępny jest także plan WeightWatchers w internetowej aplikacji dla użytkowników korzystających z zaawansowanych technologii. Oczywiście zsynchronizuje się też z aplikacją Health na iOS. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz korzystać z aplikacji do monitorowania odchudzania, czy po prostu potrzebujesz pomocnego asystenta odchudzania, ta aplikacja będzie przydatna nawet jeśli nie skorzystasz z planu płatnego. 

6. Licznik kalorii YAZIO

– Najlepsza do liczenia kalorii 

Z YAZIO liczenie kalorii jest proste i przyjemne. Aplikacja z dziennikiem żywności łączy w sobie wiele funkcji pomocniczych, które są przydatne, a jednocześnie sprawiają, że aplikacja jest łatwa i przyjemna w użyciu. 

Licznik kalorii YAZIO oferuje też plan PRO z bardziej zaawansowanym śledzeniem i analizą, konkretnymi planami żywieniowymi i ocenami produktów spożywczych. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Ta aplikacja będzie przydatna, jeśli szukasz skutecznego sposobu na śledzenie kalorii i dostępu do informacji o wartościach odżywczych. 

7. MyNetDiary

– Najlepsza do porównywania żywności 

Kolorowa i intuicyjna aplikacja MyNetDiary łączy liczenie kalorii z rejestrowaniem pokarmów i planami diety. Rozpisuje dzienne wartości odżywcze i pomaga w wyznaczaniu krótko- i długoterminowych celów. Jest świetna do radzenia sobie z cukrzycą.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Chcesz bezproblemowo śledzić kalorie i robić to za pomocą atrakcyjnej wizualnie aplikacji, która nie będzie Cię rozpraszać dodatkowymi, niepotrzebnymi funkcjami? Jeśli tak, to wypróbuj właśnie tę. 

8. Lose it!

– Najlepsza do monitorowania odżywiania 

Lose it! to aplikacja do monitorowania odżywiania, która obiecuje wyniki już po 3 dniach śledzenia kalorii. Ale to nie wszystko. 

Uwzględnia cykle snu i pomiary ciała, by zachęcić Cię do odchudzania w zdrowy sposób – bez ponownego przybierania na wadze po zakończeniu diety. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli zastanawia Cię, ile czasu zajmuje schudnięcie – 10 kg lub więcej – ta aplikacja do monitorowania kondycji i odżywiania jest stworzona dla Ciebie. Ma odpowiedni zestaw funkcji, by pomóc Ci praktycznie podejść do odchudzania. 

9. Fooducate

– Najlepsza aplikacja dla użytkowników iOS 

Edukuj się z Fooducate! W tej aplikacji otrzymujesz analizę żywieniową na poziomie składników, aby dowiedzieć się, jak zdrowe tak naprawdę są monitorowane przez Ciebie pokarmy. Dostaniesz również typowe połączenie przepisów i wskazówek dietetycznych, skanowanie kodów kreskowych oraz będziesz mieć możliwość interakcji ze społecznością, aby Twoja przygoda z odchudzaniem była prostsza.  

Ta aplikacja to nie tylko jedzenie – możesz monitorować ćwiczenia, sen i nastrój oraz zintegrować ją z Apple Health. 

Fooducate premium ostrzega przed genetycznie zmodyfikowanymi organizmami, które mogą znajdować się w Twojej żywności, posiada spersonalizowane diety i zapewnia więcej wskazówek dotyczących zdrowia.  

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o żywności i dietach, by poprawić swoje nawyki żywieniowe nawet kiedy schudniesz, to ta aplikacja jest dla Ciebie. 

10. NUMi od Nutrisystem 

– Najlepsza pod względem dopasowania do metabolizmu 

Nutrisystem to program odchudzania premium obejmujący plany z dostawą posiłków. Ceny planów miesięcznych rozpoczynają się od 250 USD i możesz wybrać Nutrisystem dla mężczyzn lub Nutrisystem dla kobiet. 

Program opiera się na liczeniu kalorii i monitorowaniu pokarmów, co można robić za pomocą aplikacji NUMi. Według recenzji Nutrisystem, program może pomóc Ci szybko schudnąć, ale będziesz jeść dużo gotowej do odgrzania, przetworzonej żywności. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli uważasz, że osiągnięcie celu, jakim jest schudnięcie, będzie łatwiejsze dzięki planowi posiłków – i jesteś gotowy za to zapłacić – to ta aplikacja może być dla Ciebie odpowiednia.  

11. Happy Scale

– Najlepsza do śledzenia wagi 

Uzyskaj wnikliwe prognozy dotyczące tempa utraty wagi dzięki tej inteligentnej aplikacji. Happy Scale pozwala Ci śledzić wagę i wyznaczać kluczowe etapy, aby pozbyć się kilogramów w zdrowy sposób.  

Jeśli trochę boisz się ważenia, ta aplikacja pomoże Ci przezwyciężyć ten strach. Wykorzystuje złożoną matematykę, aby pomóc Ci zrozumieć liczby związane z chudnięciem i zachować motywację.

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Twój cel związany z odchudzaniem Cię przeraża? A może nie jesteś pewny swoich dotychczasowych postępów? Happy Scale może wykonać skomplikowane obliczenia i zapewni Ci przydatne prognozy, dzięki którym wprowadzisz zdrowe zmiany. 

12. FatSecret

– Najlepsza pod względem wsparcia 

Według FatSecret sekretem utraty tłuszczu jest liczenie kalorii, monitorowanie ćwiczeń i stosowanie odpowiednich wskazówek dietetycznych, by osiągnąć swoje cele. 

Posiadająca dużą, zaangażowaną społeczność aplikacja FatSecret to darmowa alternatywa dla płatnych planów odchudzania. Zachęca Cię do odkrywania wyborów żywieniowych, jednocześnie sprawiając, że monitorowanie odżywiania staje się prostym, intuicyjnym procesem. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz schudnąć we własnym tempie nie wiążąc się trudnymi do przestrzegania dietami, ta aplikacja może być dla Ciebie właściwym wyborem. 

13. Healthi

– Najlepsza do planowania posiłków 

Zmiana codziennej rutyny i nawyków kulinarnych staje się prostsza z Healthi (dawniej iTrackBites). 

Ta aplikacja oferuje trójetapowe podejście do odchudzania: 1) uzyskaj spersonalizowany plan, 2) rejestruj kalorie i monitoruj pokarmy, 3) nawiąż kontakt z użytkownikami ponad 2-milionowej społeczności, aby zachować motywację i prezentować postępy. 

Płatne funkcje pro obejmują profesjonalne plany posiłków, przewodniki po restauracjach, kreator przepisów i śledzenie głosowe. 

Kto powinien korzystać z tej aplikacji? 

Jeśli chcesz, aby odchudzanie i monitorowanie posiłków było proste, Healthi oferuje dobre połączenie łatwych w użyciu funkcji. 

Jak wybrać alternatywę dla Noom? 

Właściwa żywność i treningi, motywacja i dokładne śledzenie kalorii – to wszystko jest ważne przy zdrowym odchudzaniu.   

Aplikacje, którymi się z Tobą podzieliliśmy, stawiają czoło tym wyzwaniom. Najlepsze jest to, że możesz je wszystkie wypróbować, zanim zdecydujesz, która z nich jest dla Ciebie najlepsza. 

Testując aplikacje, w HealthInsider skupiamy się na następujących, głównych pytaniach: 

• Czy jest skuteczna? Jakie są opinie prawdziwych użytkowników? Czy zachęca ludzi do lepszego dbania o siebie? 
• Czy wyróżnia się na tle innych? Na rynku jest tak wiele aplikacji, że staramy się znaleźć coś wyjątkowego w każdej testowanej przez nas aplikacji. 
• Czy jest łatwa w użyciu? W tym szybko zmieniającym się świecie chcemy, aby wszystko było tak proste, jak to tylko możliwe. 
• Stosunek jakości do ceny – czy jest warta Twoich pieniędzy? 

Staramy się zrobić więcej niż to konieczne i poświęcamy na nasz research wiele godzin. Na co więc czekasz? Sprawdź dowolną z tych alternatyw dla Noom i podejdź praktycznie do odchudzania!

Alternatywy dla Noom: Tabela porównawcza

Alternatywy dla Noom: wniosek 

Po porównaniu tych 13 alternatyw dla Noom doszliśmy do wniosku, że ogólnie najlepszą aplikacją jest Joggo – jest łatwa w użyciu, skupia się na Twoich potrzebach, oferuje dużą gamę ćwiczeń i spersonalizowany plan posiłków (nawet jeśli jesteś wegetarianinem, weganinem lub stosujesz dietę keto!). 

Artykuły edukacyjne oraz ciekawe wskazówki i triki sprawiają, że ta aplikacja wyróżnia się na tle innych dużych graczy na rynku.