Alternative a Noom: le 13 migliori app per perdere peso da provare nel 2024
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Stai cercando una valida alternativa a Noom? Allora sei nel posto giusto. Abbiamo valutato una lunga serie di app come Noom e abbiamo messo insieme un elenco delle 13 migliori alternative alla celebre app per la perdita di peso.
Si tratta di applicazioni per tracciare la perdita di peso con funzioni che consentono di monitorare le calorie, seguire una dieta sana, migliorare la propria forma fisica e non perdere la motivazione per camminare, correre e fare esercizio.
Ma mettiamo un attimo da parte le calorie e vediamo le alternative a Noom che dovresti conoscere.
Le 13 migliori alternative a Noom
Le app da noi scelte in questa sezione comprendono le migliori app di fitness per la perdita di peso, con funzioni di monitoraggio, piani e programmi di allenamento. Perdere peso e migliorare la propria forma fisica aiuta a ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare, facendoti sentire meglio.
#1 App Joggo
– La migliore in assoluto (comprende allenamenti pre e post-corsa, guide per la corsa e programmi nutrizionali)
Amore dalla prima cors
- Programma di corsa adatto ai principianti
- Assistenza personalizzata
- Programmi di prevenzione degli infortuni e di recupero
- Consigli nutrizionali e piano alimentare
- Monitoraggio dei progressi
- Programmi che si adattano ai tuoi progressi
- Calcolo delle calorie assunte quotidianamente
Joggo è un’app personalizzata per la corsa che ti aiuta a perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Per poter creare il tuo programma, ti verrà chiesto di compilare un rapido questionario, indispensabile per personalizzare gli allenamenti e la dieta. Questo servizio è offerto ad un costo decisamente ridotto rispetto ai prezzi di un personal trainer o di un nutrizionista.
Joggo non fornisce solo il programma, ma offre anche un ampio elenco di articoli che trattano strategie, suggerimenti e consigli per rendere più facile il tuo percorso di perdita di peso.
A chi è adatta quest’app?
Il programma è perfetto per le persone che vogliono perdere peso, ma mancano di motivazione, nonché per gli appassionati alla corsa di qualsiasi livello, in quanto offre una guida personalizzata.
#2 MapMyFitness di Under Armour
– La migliore per il live-tracking
- Crea la tua routine di allenamento personalizzata scegliendo tra oltre 800 esercizi
- Contatta gli altri utenti della community e connettiti con loro per condividere i tuoi progressi
MapMyFitness contiene uno strumento di monitoraggio delle calorie per diversi tipi di esercizi. L’app offre sia routine di allenamento predefinite che programmi di allenamento personalizzati.
Con l’account Premium, puoi sbloccare la funzione di analisi delle zone di frequenza cardiaca per ottimizzare i tuoi allenamenti, nonché ricevere indicazioni vocali dal tuo allenatore virtuale, e molto altro.
A chi è adatta quest’app?
Se gli allenamenti giocano un ruolo importante nel tuo percorso di perdita di peso, quest’app può fare al caso tuo. È adatta sia per i principianti, sia per chi desidera semplicemente modificare e ottimizzare la propria routine di allenamento esistente.
#3 JEFIT
– La migliore per tenerti occupato in palestra
- La modalità di allenamento a intervalli ti fa lavorare sodo
- Un sistema intuitivo per tracciare i tuoi allenamenti che semplifica la programmazione e l’accesso ad allenamenti sia semplici che complessi
- Istruzioni per gli esercizi con video in HD
- Ricco database con moltissimi esercizi da sperimentare
Al terzo posto della nostra lista di app per il fitness incentrate sulla perdita di peso si trova JEFIT. Questa app aiuta a trovare nuovi esercizi e fissare i propri obiettivi di allenamento. Arricchito da un comodo contacalorie, può aiutarti ad aumentare la forza, la resistenza e a costruire massa muscolare.
A chi è adatta quest’app?
Se preferisci allenarti in palestra, JEFIT offre il giusto mix di funzionalità per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness allenandoti con costanza.
#4 DailyBurn
– La migliore per gli allenamenti a casa
- Giorno dopo giorno, le sfide proposte dagli allenamenti ti aiutano a restare al passo
- Offre tracce audio per praticare la mindfulness e alleviare lo stress
- Rende rapido e semplice scaricare gli allenamenti su una vasta gamma di dispositivi, se è quello che cerchi!
DailyBurn ti propone più di 2.000 allenamenti da fare a casa che ti aiutano a perdere i chili di troppo e a bruciare calorie.
Con quest’app, puoi fissare i tuoi obiettivi e concentrarti su parti del corpo specifiche, come ad esempio definire gli addominali, snellire le braccia o tonificare le gambe. Offre una moltitudine di programmi che puoi seguire per vedere risultati migliori. Inoltre, non contiene annunci pubblicitari.
A chi è adatta quest’app?
Se vuoi perdere peso senza andare in palestra, DailyBurn può rendere il tuo percorso più facile e aiutarti a vedere progressi più velocemente.
#5 App Weight Watchers
– La migliore per la nutrizione
- Offre una valutazione personale approfondita
- Elabora liste e budget personalizzati basati sul punteggio
- Consigli per ricette in base a quello che hai nel frigo
- Abbonamento premium che include un approccio olistico alla perdita di peso, occupandosi di fitness, sonno e salute mentale
Se cerchi un’app che si occupi della tua alimentazione in maniera molto simile a Noom, l’applicazione di Weight Watchers potrebbe fare al caso tuo. E non preoccuparti, non devi inserire manualmente tutto quello che mangi.
Lo scanner per i codici a barre ti consente di registrare molti alimenti semplicemente inquadrandoli con la fotocamera: è facile e veloce.
Quest’app ha recensioni estremamente positive. Per gli utenti esperti, Weight Watchers propone anche un programma online. E, naturalmente, si sincronizza con l’app Salute su iOS.
A chi è adatta quest’app?
Quest’app può essere utile sia per i principianti che solitamente non sono abituati a contare le calorie, sia per chi ha solo bisogno di assistenza nel suo percorso di perdita di peso. L’app è valida anche senza account premium.
#6 Contacalorie YAZIO
– La migliore per contare le calorie
- Programma personalizzato per la perdita di peso
- Diario alimentare avanzato ma facile da usare, con oltre 2 milioni di cibi
- Consente di tracciare i propri allenamenti, i passi giornalieri e il peso, tutto in un’unica app
- Valutazione della dieta attuale e suggerimenti
Con YAZIO, contare le calorie è semplice e divertente. Si tratta di fatto di un diario alimentare, che offre un insieme di funzionalità utili in grado di guidarti lungo il tuo percorso verso una dieta più sana. L’app è leggera e facile da usare.
Il contacalorie YAZIO offre anche un account PRO con analisi e monitoraggio avanzati, programmi nutrizionali specifici e classificazioni degli alimenti.
A chi è adatta quest’app?
Se desideri un modo efficace per tenere traccia delle calorie e accedere alle informazioni nutrizionali, questa è un’app molto utile.
#7 MyNetDiary
– La migliore per confrontare gli alimenti
- Tracciamento avanzato dei nutrienti per ottimizzare l’apporto giornaliero
- Dispone di un sistema per monitorare il consumo di acqua nettamente migliore rispetto a quello della maggioranza delle altre app per la perdita di peso
- L’enorme database di ricette ti incoraggia a mangiare in modo più sano
La colorata e intuitiva app MyNetDiary unisce alle funzioni di conteggio delle calorie e registrazione degli alimenti una serie di programmi dietetici. Analizza nel dettaglio l’alimentazione quotidiana e ti aiuta a stabilire obiettivi a breve termine e a lungo termine. È anche ottima per gestire il diabete.
A chi è adatta quest’app?
Vuoi tenere traccia delle calorie senza alcun problema attraverso un’app visivamente accattivante che non ti distragga con funzionalità extra di cui non hai bisogno? Questa è l’app per te.
#8 Lose it!
– La migliore per monitorare l’alimentazione
- Biblioteca alimentare internazionale con più di 27 milioni di alimenti, ideale per gli assidui viaggiatori
- Ti consente di registrare le calorie semplicemente scattando una foto del cibo che mangi
- Definizione semplice degli obiettivi che ti motiva a seguire una dieta regolare
Lose it! offre un sistema per tracciare gli alimenti che promette di farti vedere i primi risultati già dopo 3 giorni, semplicemente contando le calorie. Ma non è tutto.
Analizza anche i dati sui cicli del sonno e tiene conto dei diversi parametri corporei per incoraggiarti a perdere peso in modo sano ed impedirti di riprenderlo una volta conclusa la dieta.
A chi è adatta quest’app?
Se ti stai chiedendo quanto tempo ci vuole per perdere peso, ad esempio 10 kg o anche di più, questo sistema per monitorare l’alimentazione può essere il tuo alleato ideale. Contiene il giusto mix di funzionalità per aiutarti a perdere peso in maniera pratica.
#9 Fooducate
– Ottimo per gli utenti iOS
- Analizza i prodotti scansionati per individuare sostanze che i produttori potrebbero voler tenere nascoste, come grassi trans e additivi potenzialmente dannosi
- Classificazione degli alimenti con scala di punteggi personalizzata
- Offre consigli e avvertenze per un’alimentazione e una dieta sana
Con Fooducate, ottieni l’analisi nutrizionale dei singoli ingredienti per capire quanto sia sano il cibo che mangi. Offre anche il solito mix di ricette, consigli sulla dieta, scansione dei codici a barre e la possibilità di interagire con la community per rendere più facile il tuo percorso di perdita di peso.
L’app, però, non si occupa solo di cibo: puoi monitorare anche l’esercizio fisico, il sonno e l’umore. Fooducate può integrarsi con l’app Salute di Apple.
L’account premium ti avverte se il tuo cibo può contenere OGM, propone diete personalizzate e ti offre ulteriori consigli per la salute.
A chi è adatta quest’app?
Se desideri imparare qualcosa in più sugli alimenti e sulle diete per migliorare le tue abitudini alimentari mentre perdi peso, questa app fa proprio al caso tuo.
#10 NUMi di Nutrisystem
– La migliore per il metabolismo
- Un piano altamente personalizzato che ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunciare al gusto
- Lo strumento per la perdita di peso SmartAdapt si adatta al tuo metabolismo
- Le sfide proposte ti tengono motivato/a con offerte, sconti e premi
Nutrisystem (non ancora disponibile in Italia) è un programma per la perdita di peso che ti consegna direttamente a casa i piatti da mangiare. I piani mensili partono da un costo di 250 € al mese. Esiste in due versioni, per uomo e per donna.
Il programma si basa sul conteggio delle calorie e sul monitoraggio degli alimenti, che puoi eseguire tramite l’app NUMi. Secondo le recensioni di Nutrisystem, il programma può aiutarti a perdere peso velocemente, ma prevede molti cibi lavorati e preconfezionati.
A chi è adatta quest’app?
Se pensi che sia più facile perdere peso se qualcuno fa tutto al posto tuo e sei disposto/a a pagare per farti consegnare i pasti a casa non appena il servizio sarà disponibile in Italia, quest’app potrebbe essere perfetta per te.
#11 Happy Scale
– La migliore per monitorare il peso
- Analizza i dati sull’andamento del tuo peso individuando eventuali modelli e tendenze
- Ti consente di dividere i tuoi obiettivi in mini-obiettivi per motivarti con i progressi che stai facendo
- Si integra con alcune app per contare le calorie, per il fitness e per la perdita di peso
Con quest’app intelligente ottieni previsioni approfondite sul tuo tasso di perdita di peso. Happy Scale ti consente di monitorare il tuo peso e impostare obiettivi periodici per perdere peso in modo sano.
Se il pensiero di salire sulla bilancia ti mette l’ansia, quest’app può aiutarti a superarla. Usa calcoli matematici per aiutarti a capire i dati sulla tua perdita di peso e rimanere motivato/a.
A chi è adatta quest’app?
Sei sfiduciato dalla tua esperienza con la perdita di peso? O magari semplicemente non riesci a vedere nessun progresso? In questi casi Happy Scale può aiutarti ad elaborare i dati e fornirti previsioni utili per modificare in maniera sana le tue abitudini.
#12 FatSecret
– La migliore per l’assistenza
- Il riconoscimento tramite immagini ti consente di registrare gli alimenti semplicemente fotografandoli
- Contiene molte idee e ricette interessanti per i tuoi pasti
- Ti invia promemoria per rimanere sulla giusta strada
Secondo FatSecret, il segreto per perdere il grasso in eccesso è contare le calorie, monitorare l’esercizio fisico e seguire i consigli alimentari più corretti per raggiungere i tuoi obiettivi.
Supportato da una community ampia e attiva, FatSecret è un’alternativa gratuita alle app in abbonamento per la perdita di peso. Ti incoraggia a scegliere alimenti diversi, rendendo il monitoraggio dei nutrienti un processo semplice e intuitivo.
A chi è adatta quest’app?
Se vuoi perdere peso al tuo ritmo personale senza impegnarti in diete difficili da seguire, quest’app potrebbe fare al caso tuo.
#13 Healthi
– La migliore per la pianificazione dei pasti
- Le oltre 500.000 ricette rendono la pianificazione dei pasti facile e divertente
- Il sistema di monitoraggio con funzione vocale può semplificare l’inserimento degli alimenti
- Si integra con il database dell’USDA (Dipartimento dell’agricoltura statunitense) per offrirti dati accurati sugli alimenti
Cambiare la tua routine quotidiana e le tue abitudini alimentari è più semplice con Healthi, nuovo nome dell’app TrackBites.
L’app offre un approccio alla perdita di peso in tre fasi: 1) ottenere un piano personalizzato, 2) contare le calorie e monitorare il cibo, 3) interagire con la community, composta da oltre 2 milioni di persone, per rimanere motivati e mostrare i propri progressi.
Le funzionalità Pro, a pagamento, comprendono programmi alimentari elaborati da professionisti, guide ai ristoranti, uno strumento per creare ricette e il monitoraggio con funzione vocale.
A chi è adatta quest’app?
Se vuoi facilitare il tuo processo di perdita di peso e il monitoraggio degli alimenti, Healthi ti viene incontro con un pacchetto di funzionalità semplici da usare.
Come scegliere la migliore alternativa a Noom?
Se vuoi perdere peso in maniera salutare, è necessario combinare assieme scelte alimentari corrette, allenamenti efficaci, monitoraggio accurato delle calorie e motivazione.
Le app che abbiamo scelto di presentarti si occupano di tutti questi aspetti. Non devi per forza sceglierne una, puoi anche provarle tutte e capire quale sia più adatta a te.
Come sempre, le recensioni di HealthInsider prendono in considerazione una serie di parametri nel testare le app:
- È efficace? Cosa ne pensano realmente gli utenti? Incoraggia le persone a prendersi più cura di sé?
- Si distingue dalla concorrenza? Ci sono tantissime app sul mercato, quindi cerchiamo di capire cosa rende uniche le app che testiamo.
- È facile da usare? In questo mondo frenetico vogliamo che tutto sia il più semplice possibile.
- Rapporto qualità-prezzo: vale quello che costa?
Abbiamo investito diverse ore nella nostra ricerca e abbiamo fatto del nostro meglio per reperire quante più informazioni possibili e per presentarti un’analisi comparativa completa. Se ti abbiamo aiutato a scegliere l’app più giusta per te, non possiamo che esserne felici! Ora non perdere altro tempo e inizia subito il tuo percorso di perdita di peso!
Alternative a Noom: tabella di confronto
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Segui un programma per la corsa personalizzato
Rivedi i tuoi progressi
Adatta il tuo programma di allenamento
Segui un piano alimentare su misura
Tieni traccia di ogni singolo dato
Ampia gamma di esercizi
Vasta community
Possibilità di connettersi con gli amici e condividere i progressi
Modalità di allenamento a intervalli
Sistema intuitivo per tracciare gli allenamenti
Istruzioni per gli esercizi con video in HD
Ricco database di esercizi
Propone sfide per allenarsi
Offre tracce audio per praticare la mindfulness
Ti permette di concentrarti su parti del corpo specifiche
Valutazione personale
Liste e budget personalizzati basati sul punteggio
Moltissime ricette
Programma personalizzato per la perdita di peso
Diario alimentare
Valutazione della dieta attuale
Suggerimenti e raccomandazioni
Tracciamento avanzato dei nutrienti
Sistema accurato per monitorare l’assunzione di acqua
Enorme database di ricette
Biblioteca alimentare internazionale
Registra le calorie in maniera semplice
Imposti gli obiettivi facilmente
Analizza i prodotti scansionati
Classificazione degli alimenti con scala di punteggi personalizzata
Offre consigli e avvertenze per un’alimentazione sana
Si adatta al tuo metabolismo
Le sfide ti tengono motivato/a
Analizza i dati sull’andamento del tuo peso individuando eventuali modelli e tendenze
Ottima strategia di definizione degli obiettivi
Misura i tuoi progressi
Il riconoscimento tramite immagini ti consente di registrare gli alimenti semplicemente fotografandoli
Contiene molte idee per i pasti
Ti invia promemoria per rimanere sulla giusta strada
Pianificare i pasti è divertente
Monitoraggio con funzione vocale
Si integra con il database dell’USDA
Segui un programma per la corsa personalizzato
Rivedi i tuoi progressi
Adatta il tuo programma di allenamento
Segui un piano alimentare su misura
Tieni traccia di ogni singolo dato
Ampia gamma di esercizi
Vasta community
Possibilità di connettersi con gli amici e condividere i progressi
Modalità di allenamento a intervalli
Sistema intuitivo per tracciare gli allenamenti
Istruzioni per gli esercizi con video in HD
Ricco database di esercizi
Propone sfide per allenarsi
Offre tracce audio per praticare la mindfulness
Ti permette di concentrarti su parti del corpo specifiche
Valutazione personale
Liste e budget personalizzati basati sul punteggio
Moltissime ricette
Programma personalizzato per la perdita di peso
Diario alimentare
Valutazione della dieta attuale
Suggerimenti e raccomandazioni
Tracciamento avanzato dei nutrienti
Sistema accurato per monitorare l’assunzione di acqua
Enorme database di ricette
Biblioteca alimentare internazionale
Registra le calorie in maniera semplice
Imposti gli obiettivi facilmente
Analizza i prodotti scansionati
Classificazione degli alimenti con scala di punteggi personalizzata
Offre consigli e avvertenze per un’alimentazione sana
Si adatta al tuo metabolismo
Le sfide ti tengono motivato/a
Analizza i dati sull’andamento del tuo peso individuando eventuali modelli e tendenze
Ottima strategia di definizione degli obiettivi
Misura i tuoi progressi
Il riconoscimento tramite immagini ti consente di registrare gli alimenti semplicemente fotografandoli
Contiene molte idee per i pasti
Ti invia promemoria per rimanere sulla giusta strada
Pianificare i pasti è divertente
Monitoraggio con funzione vocale
Si integra con il database dell’USDA
Alternative a Noom: conclusioni
Dopo aver confrontato Noom con queste 13 alternative, siamo giunti alla conclusione che la migliore app in assoluto è Joggo: è facile da usare, si concentra sulle tue esigenze, offre un’ampia varietà di esercizi e un piano alimentare personalizzato (anche per chi è vegetariano, vegano o segue una dieta chetogenica!).
Gli articoli formativi, i consigli e i trucchi divertenti per perdere peso e per fare attività fisica fanno risaltare quest’app più di altri grandi protagonisti sul mercato.
Edibel Quintero è una dottoressa in medicina e chirurgia laureatasi nel 2013 presso la Universidad del Zulia e lavora da allora in questo settore. Si è specializzata in obesità e nutrizione, riabilitazione post-operatoria, riabilitazione fisica e massaggio sportivo. Ha lavorato in diverse cliniche come medico giovane e ha avuto il ruolo di consulente medico ed esperto di riabilitazione sportiva per la società calcistica della sua città di residenza. Il sogno della dottoressa Quintero è quello di aiutare le persone a vivere vite più sane, educandole in fatto di alimentazione, attività fisica e benessere mentale, oltre a spiegar loro le varie scelte nello stile di vita che possono migliorare la qualità della vita stessa.
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