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Alternativas à Noom – as 13 melhores apps de perda de peso para experimentar em 2023

Esporte
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Última atualização: Jan 26
Última atualização: Jan 26
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Alternativas à Noom
Shutterstock.com

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Está à procura das melhores alternativas à Noom? Veio ao sítio certo. Pesquisamos sobre aplicações semelhantes à Noom e elaboramos uma lista das 13 melhores alternativas.

Monitorize as suas calorias, tenha uma dieta mais saudável, melhore a sua forma física, e mantenha-se motivado(a) para correr, caminhar e fazer exercício. Com estas aplicações de acompanhamento da perda de peso, tudo se torna mais fácil.

Portanto, vamos cortar na palavra “calorias” e explorar as alternativas à Noom que deve conhecer.

13 melhores alternativas à Noom

A nossa seleção nesta categoria inclui os melhores rastreadores de fitness para perda de peso com planos e programas de treino. Melhorar a sua aptidão física para perder peso ajuda-o(a) a trocar o peso extra por músculo e a sentir-se melhor.

#1 Joggo App

-Melhor no geral (treinos pré e pós-corrida, guia de corrida e planos de nutrição)

Joggo logo
Joggo

O plano de corrida mais fácil de seguir para perder peso

  • Plano de corrida adequados a principiantes
  • Orientação personalizada
  • Programas de prevenção e recuperação de lesões
  • Dicas nutricionais e plano de refeições
  • Rastreador de progresso
  • Planos ajustáveis com base no seu progresso
  • Rastreador de ingestão calórica diária
Nossa Avaliação:
stars
4.6
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Orientação 24 horas por dia, 7 dias por semana
checkmark
Preço razoável
checkmark
Vem com um plano de refeições
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Planos ajustáveis
checkmark
Estratégias e dicas
cross
Tem de preencher um questionário
cross
É uma aplicação paga

A Joggo é uma app personalizada de corrida que o(a) ajuda a perder peso e a atingir os seus objetivos de fitness. O seu programa será criado após preencher um rápido questionário que ajuda a elaborar os programas de treino e nutrição mais personalizados, que custam muito menos do que os serviços de um personal trainer e nutricionista.

A Joggo fornece não só o plano, mas também uma extensa lista de estratégias, dicas e sugestões que irão facilitar a sua jornada de emagrecimento.

Quem deve utilizá-la?

O programa é perfeito para pessoas que querem perder peso mas carecem de motivação, bem como para corredores de qualquer nível, visto que oferece orientação personalizada.

#2 MapMyFitness da Under Armour

Melhor para acompanhamento ao vivo

Map My Fitness by Under Armour logo
MapMyFitness da Under Armour
  • Escolha entre mais de 800 exercícios para criar uma rotina de treino personalizada
  • Contacte outros utilizadores através de uma grande comunidade e conecte-se a eles para partilhar o seu progresso
Nossa Avaliação:
stars
3.7
checkmark
Capacidade de criar uma rotina de formação personalizada
checkmark
Grande comunidade
checkmark
Tem um treinador via áudio (apenas planos premium)
cross
O acompanhamento ao vivo pode ser perigoso
cross
É necessário efetuar um registo

A MapMyFitness reúne um contador de calorias para diferentes tipos de exercícios. As vantagens incluem rotinas de treino pré-definidas e horários de treino personalizados.

Os planos Premium permitem-lhe analisar zonas de frequência cardíaca para otimizar os objetivos de treino, adicionar um treinador via áudio e muito mais.

Quem deve usá-la?

Se os treinos desempenham um papel importante na sua jornada de perda de peso, esta app pode ser valiosa quer se trate de um principiante ou simplesmente queira melhorar e otimizar a sua rotina de treino existente.

#3 JEFIT

A melhor para mantê-lo(a) ocupado(a) no ginásio

Jefit logo
JEFIT
  • O modo Intervalo faz com que comece a trabalhar
  • Um rastreador de treinos de fácil utilização simplifica o planeamento e o registo de treinos, tanto simples como complexos.
  • Instruções de exercícios em vídeo HD
  • A base de dados de treino dá-lhe muitas opções para explorar
Nossa Avaliação:
stars
2.9
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Instruções de exercício visual
checkmark
Grande base de dados de treinos
checkmark
Tem um contador de calorias
cross
Não é adequado para principiantes
cross
Parece ter sido concebido para homens

Seguidamente, na nossa lista de apps de fitness para perda de peso, a JEFIT torna mais fácil encontrar novos treinos e definir objetivos de treino. Utilizada juntamente com um contador de calorias, pode ajudar a aumentar a força, a resistência e a criar músculo.

Quem déve usá-la?

Se preferir treinar no ginásio, a JEFIT tem a mistura certa de funcionalidades para o(a) ajudar a atingir consistentemente os seus objetivos de fitness.

#4 DailyBurn

– Melhor para treinos em casa

daily burn logo
DailyBurn
  • Dia após dia, os desafios do treino mantêm-no no bom caminho
  • Tem sessões áudio conscientes para o alívio do stress
  • Torna rápido e fácil o streaming do treino em vários dispositivos, se tiver interesse nisso.
Nossa Avaliação:
stars
2.9
checkmark
Tem uma funcionalidade de alívio do stress
checkmark
Sem anúncios
checkmark
Múltiplos programas
cross
Não personalizado
cross
Não é possível treinar offline
cross
Um pouco caro, na nossa opinião

A DailyBurn traz-lhe mais de 2.000 exercícios caseiros que o(a) ajudam a perder os quilos em excesso e a queimar calorias.

Com ela, pode estabelecer objetivos e concentrar-se em partes específicas do seu corpo como, por exemplo, definir abdominais, ter braços mais magros ou tonificar pernas. Contém múltiplos programas que pode seguir para observar melhores resultados. Além disso, não tem anúncios.

Quem deve usá-la?

Se quiser perder peso sem ir ao ginásio, a DailyBurn pode facilitar a sua jornada e ajudá-lo(a) a ter resultados mais rapidamente.

#5 Weight Watchers App

– A melhor para nutrição

Weight Watchers logo
Weight Watchers App
  • Uma avaliação pessoal aprofundada
  • Listas e orçamentos personalizados com base em pontos
  • Recomendações de receitas com base no que tem no seu frigorífico
  • Um plano premium inclui uma abordagem global à perda de peso com fitness, sono e saúde mental
Nossa Avaliação:
stars
4.2
checkmark
Muito popular
checkmark
Oferece um plano de refeições
checkmark
Tem um leitor de código de barras
cross
O acompanhamento constante dos alimentos pode levar a distúrbios alimentares
cross
Tem de se pesar semanalmente
cross
Dispendioso

Se quiser uma app muito semelhante à Noom, a app gratuita Weight Watchers pode ser uma escolha inspirada. E não se preocupe, não tem de registar cada alimento.

O leitor de código de barras torna fácil a tarefa de apontar a câmara do seu telemóvel para muitos alimentos para os registar – é rápido e fácil.

Esta app tem críticas esmagadoramente positivas. Há também um plano online da app Weight Watchers para utilizadores avançados. E, claro, sincroniza-se com a app de Saúde no iOS.

Quem deve usá-la?

Quer seja novo em apps de acompanhamento do emagrecimento ou apenas precise de um assistente de perda de peso para o(a) ajudar, esta aplicação oferece benefícios mesmo que não faça o upgrade para um plano de adesão.

#6 YAZIO Calorie Counter

– Melhor para contar calorias

Yazio logo
YAZIO Calorie Counter
  • Plano personalizado de perda de peso
  • Rastreador de refeições avançado mas fácil de usar, com mais de 2 milhões de comidas
  • Inclui rastreador de fitness, passos diários e peso, tudo numa só app
  • Avaliações e recomendações alimentares atuais
Nossa Avaliação:
stars
3.3
checkmark
Fácil de usar
checkmark
Personalizado
checkmark
Fornece dicas úteis
cross
Mais utilizado para a contagem de calorias
cross
É necessário o plano PRO para mais funcionalidades

Com a YAZIO, contar calorias é divertido e simples. Um diário alimentar no seu núcleo, reúne uma mistura de funcionalidades de apoio que proporcionam benefícios, mantendo a app leve e fácil de usar.

A YAZIO Calorie Counter também oferece um plano PRO com acompanhamento e análise mais avançados, planos nutricionais específicos e classificação de alimentos.

Quem deve usá-la?

Se procura uma forma eficaz de rastrear calorias e aceder a informação nutricional, esta é uma aplicação útil para se ter.

#7 MyNetDiary

– Melhor para comparar alimentos

MyNetDiary logo
MyNetDiary
  • Rastreio avançado de nutrientes para otimizar a sua ingestão diária
  • Melhor rastreio de ingestão de água do que a maioria das outras apps de perda de peso
  • Uma enorme base de dados de receitas incentiva-o(a) a comer de forma mais saudável
Nossa Avaliação:
stars
3.5
checkmark
Grande base de dados
checkmark
Contador de calorias gratuito
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Capacidade de comparar produtos
cross
Sem exercícios
cross
Não oferece orientação
cross
Não é personalizado

O colorido e intuitivo MyNetDiary combina a contagem de calorias com o registo de alimentos e planos de dieta. Analisa a nutrição diária e ajuda-o(a) a estabelecer objetivos a curto e a longo prazo. É também excelente para controlar a diabetes.

Para quem se destina?

Quer acompanhar as calorias sem qualquer incómodo e fazê-lo através de uma app visualmente apelativa que não o(a) distraia com funcionalidades extra de que não precisa? Experimente esta aqui.

#8 Lose it!

– Melhor para acompanhar a nutrição

Lose It logo
Lose it!
  • Uma biblioteca alimentar internacional com mais de 27 milhões de artigos torna a app ótima para pessoas que viajam com frequência
  • Permite-lhe registar calorias simplesmente tirando uma fotografia dos alimentos que come
  • A fácil definição de objetivos motiva-o(a) a manter-se fiel às suas refeições regulares
Nossa Avaliação:
stars
3.8
checkmark
Perfeito para acompanhar a nutrição
checkmark
Capacidade de acompanhar ciclos de sono
checkmark
Enorme base de dados de alimentos
cross
Sem exercícios
cross
Não oferece uma grande variedade de funcionalidades
cross
Nenhuma opção de planeamento de refeições

A Lose it! é um rastreador nutricional que promete trazer-lhe resultados após apenas 3 dias de acompanhamento calórico. Mas ela não se fica por aí.

Integra ciclos de sono e medições corporais para o(a) incentivar a perder peso de forma saudável – e não o voltar a ganhar assim que já não estiver a seguir a sua dieta.

Quem deve usá-la?

Se se estiver a perguntar quanto tempo demora a perder peso – 9 quilos ou mais – este rastreador de fitness e nutrição foi feito para si. Tem a mistura certa de funcionalidades para o(a) ajudar a ser prático em relação à perda de peso.

#9 Fooducate

– Melhor para utilizadores de iOS

Fooducate logo
Fooducate
  • Analisa produtos digitalizados a um nível que os fabricantes podem não querer que você repare, incluindo gorduras trans e aditivos controversos
  • Inclui notas nutricionais personalizadas para cada comida
  • Inclui muitas dicas e avisos sobre alimentação saudável e dieta
Nossa Avaliação:
stars
3.4
checkmark
Leitor de código de barras
checkmark
Acompanhamento do exercício físico
checkmark
Dicas para uma alimentação saudável
cross
Muitas funcionalidades requerem uma versão PRO
cross
Não adequado para pessoas com alergias

Vamos aprender sobre comida! Com a Fooducate, obtém-se uma análise nutricional ao nível dos ingredientes para se descobrir o quão saudável é realmente a comida que se está a rastrear. Também contém receitas habituais, dicas de dieta, leitura de códigos de barras e interação com a comunidade para facilitar a sua jornada de perda de peso.

No entanto, esta app não se foca apenas em comida – pode acompanhar o exercício, o sono, o humor e integrá-lo com a Apple Health.

A Fooducate Premium avisa-o sobre organismos geneticamente modificados que podem estar presentes na sua comida, apresenta dietas personalizadas e traz-lhe mais dicas de saúde.

Quem deve usá-la?

Se está ansioso(a) por aprender sobre alimentos e dietas para melhorar os seus hábitos alimentares mesmo enquanto perde peso, esta app é para si.

#10 NUMi da Nutrisystem

– Melhor para o metabolismo

NUMi da Nutrisystem
  • Um plano altamente personalizado torna possível alcançar os seus objetivos sem sacrificar os seus gostos
  • A ferramenta de perda de peso SmartAdapt adapta-se ao seu metabolismo
  • Os desafios de acompanhamento mantêm-no motivado com recompensas, poupanças e prémios
Nossa Avaliação:
stars
3
checkmark
Inclui planos de entrega de refeições
checkmark
Altamente personalizado
cross
Muito caro
cross
Oferece alimentos pré-embalados
cross
Não é realmente uma app

A Nutrisystem é um programa premium de perda de peso com planos de entrega de refeições. Com planos mensais a partir de 250 dólares por mês, pode escolher a Nutrisystem para Homens ou a Nutrisystem para Mulheres.

O programa baseia-se na contagem de calorias e no acompanhamento alimentar, que pode ser feito através da aplicação NUMi. De acordo com as avaliações da Nutrisystem, o programa pode ajudá-lo(a) a perder peso rapidamente, mas estará a comer muitas comidas pré-embaladas e processadas. 

Quem deve usá-la?

Se pensa que atingir o seu objetivo de perda de peso será mais fácil com um plano de refeição – e está disposto a pagar por ele – esta app pode funcionar para si

#11 Happy Scale

– Melhor para acompanhar o peso

Happy Scale logo
Happy Scale
  • Mostra-lhe os padrões e tendências dos seus dados de perda e ganho de peso
  • Permite-lhe dividir os seus objetivos em mini-objetivos que lhe dão uma sensação de progresso
  • Integra-se com contadores de calorias, aplicações de fitness e outras apps de perda de peso
Nossa Avaliação:
stars
3.5
checkmark
Oferece previsões sobre a taxa de perda de peso
checkmark
Capacidade de estabelecer etapas
checkmark
Mede o seu progresso
cross
Concentra-se apenas no acompanhamento do peso
cross
Apenas uma versão experimental de uma semana
cross
Muito poucas funcionalidades

Obtenha previsões perspicazes sobre a sua taxa de perda de peso com esta app inteligente. A Happy Scale permite-lhe acompanhar o seu peso e estabelecer etapas para perder peso de forma saudável.

Se tiver um pouco de ansiedade de subir à balança, esta aplicação pode ajudá-lo(a) a ultrapassar isso. Utiliza matemática complexa para o(a) ajudar a compreender os seus números de perda de peso e a manter-se motivado(a). 

Quem deve usá-la?

Assustado(a) com o seu objetivo de perda de peso? Ou simplesmente não tem a certeza acerca dos seus progressos até agora? A Happy Scale pode fazer as contas e dar-lhe previsões úteis para que possa fazer mudanças saudáveis.

#12 FatSecret

– Melhor para apoio

fatsecret logo
FatSecret
  • O reconhecimento de imagem ajuda-o a rastrear os alimentos ao tirar-lhes fotografias
  • Inclui muitas ideias de refeições e receitas que valem a pena ser exploradas
  • Os lembretes ajudam-no(a) a manter-se no bom caminho
Nossa Avaliação:
stars
4.3
checkmark
Ótimo rastreio nutricional
checkmark
Dicas de dieta
checkmark
Ideias de refeições simples
cross
O registo de refeições cozinhadas é demorado
cross
Bastante genérico
cross
Pode tornar o seu telemóvel mais lento

Segundo a FatSecret, o segredo para perder gordura é contar calorias, rastrear o exercício físico e usar as dicas corretas de dieta para atingir os seus objetivos.

Apoiada por uma grande e empenhada comunidade, a FatSecret é uma alternativa gratuita aos planos de perda de peso premium. Incentiva-o(a) a explorar as escolhas alimentares enquanto faz do rastreio nutricional um processo simples e intuitivo.

Quem deve usá-la?

Se quiser perder peso ao seu próprio ritmo sem se comprometer com dietas difíceis de seguir, esta app pode ser perfeita para si.

#13 Healthi

– Melhor para a preparação de refeições

Healthi logo
Healthi
  • Mais de 500.000 receitas tornam o planeamento de refeições não só fácil como divertido
  • O rastreio por voz pode eliminar o incómodo de registar os seus alimentos
  • Integra-se com a base de dados da USDA para obter dados alimentares precisos
Nossa Avaliação:
stars
3.6
checkmark
Enorme base de dados de receitas
checkmark
Personalizado
checkmark
Tem uma comunidade online
cross
Muitas funcionalidades requerem a versão PRO
cross
Focado nas refeições

Mudar a sua rotina diária e hábitos culinários torna-se mais fácil com a iTrackBites.

Esta app apresenta uma abordagem para a perda de peso que consiste em três etapas: 1) obter um plano personalizado, 2) registar calorias e rastrear alimentos, 3) envolver-se com uma comunidade de mais de 2 milhões de pessoas para se manter motivado(a) e mostrar o seu progresso.

As funcionalidades profissionais pagas incluem planos de refeições profissionais, guias de restaurantes, um construtor de receitas, e rastreio de voz.

Quem deve usá-la?

Se quiser manter a perda de peso e o rastreio alimentar simples, a Healthi contribui com uma boa mistura de funcionalidades fáceis de usar.

Como escolher a alternativa à Noom?

Os alimentos e treinos corretos, a motivação e o rastreio calórico preciso – são todos importantes quando se trata de perder peso de forma saudável.

As apps que partilhamos consigo enfrentam estes desafios. E a melhor parte é que pode experimentá-las a todas antes de decidir qual funciona melhor para si.

Aqui na HealthInsider focamo-nos nestas questões principais ao testar apps:

  • É eficaz? Qual é o feedback dos utilizadores reais? Incentiva as pessoas a cuidarem melhor de si mesmas?
  • Será que se destaca das outras? Há tantas aplicações no mercado que estamos a tentar encontrar a singularidade em cada app que testamos
  • É fácil de usar? Neste mundo de ritmo rápido queremos que tudo seja o mais simples possível
  • Qualidade pelo dinheiro – vale o seu dinheiro? 

Tentamos ir mais longe e investimos horas na nossa investigação. Então, de que é que está à espera? Pegue em qualquer uma destas alternativas à Noom e passe à prática em relação à perda de peso!

Alternativas à Noom: Tabela de comparação

hand-indicating-scroll-ability
Joggo logo
Map My Fitness by Under Armour logo
JEFIT
DailyBurn
Weight Watchers App
YAZIO Calorie Counter
MyNetDiary
Lose It!
Fooducate
Happy Scale
fatsecret logo
Healthi
4.6 / 5
stars
3.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
4.2 / 5
stars
3.3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
3.8 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
4.3 / 5
stars
3.6 / 5
stars

Siga um plano de corrida personalizado

Avalie o seu progresso

Ajuste o seu programa de treino

Siga um plano de refeições feito à medida

Acompanhe cada um dos detalhes

Grande variedade de exercícios

Grande comunidade

Capacidade de se conectar com amigos e partilhar o seu progresso

Modo Intervalo

Um rastreador de treino de fácil utilização

Instruções de exercícios em vídeo HD

Grande base de dados de treinos

Oferece desafios de treino

Integra sessões áudio conscientes

Capacidade de se focar em partes específicas do seu corpo

Avaliação pessoal

Listas e orçamentos personalizados com base em pontos

Muitas receitas

Plano personalizado de perda de peso

Rastreador de refeições

Avaliações da dieta atual

Dicas e recomendações

Rastreio nutricional avançado

Rastreio preciso da ingestão de água

Enorme base de dados de receitas

Uma biblioteca alimentar internacional

Registo simples de calorias

Definição fácil de objetivos

Analisa produtos digitalizados

Inclui notas nutricionais personalizadas

Fornece dicas de alimentação saudável e avisos

Fornece entrega de refeições

Adapta-se ao seu metabolismo

Os desafios de rastreio mantêm-no motivado(a)

Mostra padrões e tendências na sua perda de peso

Ótima estratégia de definição de objetivos

Mede o seu progresso

Ajuda a rastrear os alimentos fotografando-os

Inclui muitas ideias de refeições

Lembretes que ajudam a manter-se no bom caminho

Planeamento de refeições divertido

Rastreio por voz

Integra-se com a base de dados da USDA

Orientação 24 horas por dia, 7 dias por semana
Preço razoável
Vem com um plano de refeições
Planos ajustáveis
Estratégias e dicas
Rotina de treino personalizada
Apoio comunitário
Tem um treinador via áudio (apenas planos premium)
Instruções visuais de exercícios
Imensos treinos
Tem um contador de calorias
Tem uma funcionalidade de “alívio do stress
Sem anúncios
Múltiplos programas
Muito popular
Oferece um plano de refeições
Tem um leitor de código de barras
Fácil de usar
Personalizado
Fornece dicas úteis
Grande base de dados
Contador de calorias gratuito
Capacidade de comparar produtos
Perfeito para rastrear nutrição
Capacidade de acompanhar ciclos de sono
Grande base de dados de alimentos
Leitor de código de barras
Rastreio de exercícios
Dicas para uma alimentação saudável
Inclui planos de entrega de refeições
Muito personalizado
Oferece previsões da taxa de perda de peso
Capacidade de estabelecer etapas
Mede o seu progresso
Ótimo rastreio nutricional
Dicas de dieta
Ideias de refeições simples
Enorme base de dados de receitas
Personalizado
Tem uma comunidade online
Tem de preencher um questionário
É uma aplicação paga
O rastreio em direto pode ser perigoso
Registo necessário
Não é adequado para principiantes
Parece ter sido concebido para homens
Não personalizado
Sem capacidade de treinar online
Um pouco caro
Rastreio constante dos alimentos pode levar a distúrbios alimentares
Precisa de se pesar semanalmente
Dispendioso
Mais utilizado para a contagem de calorias
O plano PRO é necessário para mais funcionalidades
Sem exercícios
Não oferece orientação
Não personalizado
Sem exercícios
Não oferece uma grande variedade de funcionalidades
Sem opção de planeamento de refeições
Muitas funcionalidades requerem uma versão PRO
Não é a melhor opção para pessoas com alergias
Muito caro
Oferece alimentos pré-embalados
Não é realmente uma app dedicada à perda de peso
Foca-se apenas no controlo de peso
Apenas uma versão experimental de uma semana
Muitas poucas funcionalidades
O registo de refeições cozinhadas consome muito tempo
Bastante genérico
Pode fazer com que o seu telemóvel fique mais lento
Muitas funcionalidades requerem a versão PRO
Foca-se nas refeições
Marca
Joggo logo
Map My Fitness by Under Armour logo
JEFIT
DailyBurn
Weight Watchers App
YAZIO Calorie Counter
MyNetDiary
Lose It!
Fooducate
Happy Scale
fatsecret logo
Healthi
Avaliação
4.6 / 5
stars
3.7 / 5
stars
2.9 / 5
stars
2.9 / 5
stars
4.2 / 5
stars
3.3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
3.8 / 5
stars
3.4 / 5
stars
3 / 5
stars
3.5 / 5
stars
4.3 / 5
stars
3.6 / 5
stars
Informação do produto

Siga um plano de corrida personalizado

Avalie o seu progresso

Ajuste o seu programa de treino

Siga um plano de refeições feito à medida

Acompanhe cada um dos detalhes

Grande variedade de exercícios

Grande comunidade

Capacidade de se conectar com amigos e partilhar o seu progresso

Modo Intervalo

Um rastreador de treino de fácil utilização

Instruções de exercícios em vídeo HD

Grande base de dados de treinos

Oferece desafios de treino

Integra sessões áudio conscientes

Capacidade de se focar em partes específicas do seu corpo

Avaliação pessoal

Listas e orçamentos personalizados com base em pontos

Muitas receitas

Plano personalizado de perda de peso

Rastreador de refeições

Avaliações da dieta atual

Dicas e recomendações

Rastreio nutricional avançado

Rastreio preciso da ingestão de água

Enorme base de dados de receitas

Uma biblioteca alimentar internacional

Registo simples de calorias

Definição fácil de objetivos

Analisa produtos digitalizados

Inclui notas nutricionais personalizadas

Fornece dicas de alimentação saudável e avisos

Fornece entrega de refeições

Adapta-se ao seu metabolismo

Os desafios de rastreio mantêm-no motivado(a)

Mostra padrões e tendências na sua perda de peso

Ótima estratégia de definição de objetivos

Mede o seu progresso

Ajuda a rastrear os alimentos fotografando-os

Inclui muitas ideias de refeições

Lembretes que ajudam a manter-se no bom caminho

Planeamento de refeições divertido

Rastreio por voz

Integra-se com a base de dados da USDA

Prós
Orientação 24 horas por dia, 7 dias por semana
Preço razoável
Vem com um plano de refeições
Planos ajustáveis
Estratégias e dicas
Rotina de treino personalizada
Apoio comunitário
Tem um treinador via áudio (apenas planos premium)
Instruções visuais de exercícios
Imensos treinos
Tem um contador de calorias
Tem uma funcionalidade de “alívio do stress
Sem anúncios
Múltiplos programas
Muito popular
Oferece um plano de refeições
Tem um leitor de código de barras
Fácil de usar
Personalizado
Fornece dicas úteis
Grande base de dados
Contador de calorias gratuito
Capacidade de comparar produtos
Perfeito para rastrear nutrição
Capacidade de acompanhar ciclos de sono
Grande base de dados de alimentos
Leitor de código de barras
Rastreio de exercícios
Dicas para uma alimentação saudável
Inclui planos de entrega de refeições
Muito personalizado
Oferece previsões da taxa de perda de peso
Capacidade de estabelecer etapas
Mede o seu progresso
Ótimo rastreio nutricional
Dicas de dieta
Ideias de refeições simples
Enorme base de dados de receitas
Personalizado
Tem uma comunidade online
Contras
Tem de preencher um questionário
É uma aplicação paga
O rastreio em direto pode ser perigoso
Registo necessário
Não é adequado para principiantes
Parece ter sido concebido para homens
Não personalizado
Sem capacidade de treinar online
Um pouco caro
Rastreio constante dos alimentos pode levar a distúrbios alimentares
Precisa de se pesar semanalmente
Dispendioso
Mais utilizado para a contagem de calorias
O plano PRO é necessário para mais funcionalidades
Sem exercícios
Não oferece orientação
Não personalizado
Sem exercícios
Não oferece uma grande variedade de funcionalidades
Sem opção de planeamento de refeições
Muitas funcionalidades requerem uma versão PRO
Não é a melhor opção para pessoas com alergias
Muito caro
Oferece alimentos pré-embalados
Não é realmente uma app dedicada à perda de peso
Foca-se apenas no controlo de peso
Apenas uma versão experimental de uma semana
Muitas poucas funcionalidades
O registo de refeições cozinhadas consome muito tempo
Bastante genérico
Pode fazer com que o seu telemóvel fique mais lento
Muitas funcionalidades requerem a versão PRO
Foca-se nas refeições

Alternativas à Noom: Conclusão

Depois de compararmos estas 13 alternativas à Noom, chegamos à conclusão de que a melhor app no geral é a Joggo – é fácil de usar, foca-se nas suas necessidades, oferece uma grande variedade de exercícios e um plano de refeições personalizado (mesmo que seja vegetariano, vegan ou esteja numa dieta cetogénica!).

Os artigos educacionais, as dicas e truques divertidos fazem com que esta aplicação se destaque das outras marcas no mercado

Escrito por
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero é médica licenciada em 2013 pela Universidade de Zulia e tem trabalhado na sua profissão desde então. É especializada em obesidade e nutrição, reabilitação física, massagem desportiva e reabilitação pós-operatória. Tem trabalhado como médica residente em diferentes clínicas e como conselheira médica e reabilitadora desportiva na equipa de futebol profissional da cidade. O objectivo da Edibel é ajudar as pessoas a viver vidas mais saudáveis, educando-as sobre alimentação, exercício, bem-estar mental e outras escolhas de estilo de vida que possam melhorar a sua qualidade de vida.

Alternativas à Noom

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