Alternativas a Noom: las 13 mejores aplicaciones para perder peso y probar en 2024
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¿Cómo examinamos marcas y productos? Aprende más.
¿Buscas las mejores alternativas a Noom? Viniste al lugar correcto. Investigamos aplicaciones como Noom y elaboramos una lista de las 13 mejores alternativas.
Realiza un seguimiento de las calorías, come una dieta más saludable, mejora tu estado físico y mantén la motivación para correr, caminar y hacer ejercicio. Con estas aplicaciones de seguimiento y pérdida de peso, todo se vuelve más fácil.
Entonces, reduzcamos las palabras igual que las calorías y exploremos las alternativas a Noom que debe conocer.
Las 13 mejores alternativas a Noom
Nuestra selección en esta categoría incluye las mejores apps de seguimiento de actividad física para perder peso con planes y programas de entrenamiento. Mejorar tu estado físico para perder peso te ayuda a cambiar el peso extra por músculo y sentirte mejor.
#1 Joggo
– La mejor en general (entrenamientos previos y posteriores a la carrera, guía para correr y planes de nutrición)
Amor desde la primera carrera
- Plan de running apto para principiantes
- Orientación personalizada
- Programa de prevención y recuperación de lesiones
- Consejos de nutrición y plan alimenticio
- Seguimiento de progreso
- Planes ajustables de acuerdo a tu progreso
- Registro de ingesta de calorías diarias
Joggo es una aplicación para correr personalizada que te ayuda a perder peso y alcanzar tus objetivos de fitness. Tu programa se creará después de que completes un cuestionario rápido que ayuda a diseñar programas de entrenamiento y nutrición personalizados que costarán mucho menos que los servicios de un entrenador personal y un nutricionista.
Joggo proporciona no solo el plan, sino también una extensa lista de estrategias, consejos y sugerencias que facilitarán tu proceso de pérdida de peso.
¿Quién debería usarla?
El programa es perfecto para personas que quieren perder peso pero les falta motivación así como para runners de cualquier nivel ya que ofrece orientación personalizada.
#2 MapMyFitness de Under Armour
– La mejor para el seguimiento en vivo
- Elige entre más de 800 ejercicios para crear una rutina de entrenamiento personalizada
- Ponte en contacto con otros usuarios en una gran comunidad y conéctate con ellos para compartir tu progreso
MapMyFitness incluye un contador de calorías para diferentes tipos de ejercicios. Los beneficios incluyen rutinas de entrenamiento preestablecidas y horarios de entrenamiento personalizados.
Los planes premium te permiten analizar las zonas de frecuencia cardíaca para optimizar los objetivos de entrenamiento, agregar un coach de audio y más.
¿Quién debería usarla?
Si los entrenamientos tienen un papel importante en tu proceso de pérdida de peso, esta aplicación puede ser valiosa tanto si eres principiante como si simplemente deseas modificar y optimizar tu rutina de entrenamiento existente.
#3 JEFIT
– La mejor para mantenerte ocupado/a en el gimnasio
- El modo de intervalos te hace ponerte manos a la obra
- Un seguimiento de entrenamiento amigable simplifica la planificación y el registro de entrenamientos simples y complejos
- Instrucciones de ejercicios en video HD
- La base de datos de entrenamiento te ofrece muchas opciones para explorar
La siguiente en nuestra lista de aplicaciones de acondicionamiento físico para perder peso, JEFIT, facilita la búsqueda de nuevos ejercicios y el establecimiento de objetivos de entrenamiento. Usada en combinación con un contador de calorías, puede ayudarte a aumentar la fuerza, la resistencia y desarrollar músculo.
¿Quién debería usarla?
Si prefieres hacer ejercicio en el gimnasio, JEFIT tiene la combinación adecuada de características para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico de manera constante.
#4 DailyBurn
– La mejor para entrenamientos en casa
- Día a día, los desafíos de entrenamiento te mantienen encaminado/a
- Integra sesiones de audio para aliviar el estrés
- Hace que el streaming de los ejercicios en una variedad de dispositivos sea rápido y fácil
DailyBurn te ofrece más de 2.000 entrenamientos en casa que te ayudan a sudar los kilos de más y quemar calorías.
Con esta app puedes establecer objetivos y concentrarte en partes específicas de tu cuerpo, por ejemplo, definir abdominales, adelgazar brazos o tonificar piernas. Cuenta con múltiples programas que puedes seguir para ver mejores resultados. Además, no tiene publicidad.
¿Quién debería usarla?
Si deseas perder peso sin ir al gimnasio, DailyBurn puede facilitar tu proceso y ayudarte a ver el progreso más rápido.
#5 Weight Watchers
– La mejor para la nutrición
- Una valoración personal en profundidad
- Listas y presupuestos personalizados
- Recomendaciones de recetas basadas en lo que tienes en tu nevera
- El plan premium incluye un enfoque holístico para la pérdida de peso con actividad física, sueño y salud mental
Si lo que buscas es una aplicación de dieta y entrenamientos que sea muy similar a Noom, Weight Watchers gratis puede ser la indicada. Y no te preocupes, no tienes que escribir cada alimento.
El escáner de código de barras facilita apuntar la cámara de tu teléfono a muchos alimentos para registrarlos. Es rápido y fácil.
Esta aplicación tiene críticas abrumadoramente positivas. También hay un plan de aplicación en línea de Weight Watchers para usuarios avanzados. Y, por supuesto, se sincroniza con la aplicación Salud en iOS.
¿Quién debería usarla?
Ya sea que seas nuevo/a en las aplicaciones de seguimiento de pérdida de peso o simplemente necesites un práctico asistente de pérdida de peso que te ayude, esta aplicación brinda valor incluso si no actualizas a un plan de membresía.
#6 Contador de calorías y dieta YAZIO
– La mejor para contar calorías
- Plan de pérdida de peso personalizado
- Registro de comidas avanzado pero fácil de usar con más de 2 millones de alimentos
- Incluye actividad física, pasos diarios y registro de peso, todo en una sola aplicación
- Evaluaciones y recomendaciones dietéticas actuales
Con YAZIO, contar calorías es divertido y sencillo. Es un diario de alimentos, que reúne una combinación de características de apoyo que brindan valor al tiempo que mantienen la aplicación liviana y fácil de usar.
La app Contador de calorías y dieta YAZIO también ofrece un plan PRO con seguimiento y análisis más avanzados, planes nutricionales específicos y clasificaciones de alimentos.
¿Quién debería usarla?
Si deseas una forma efectiva de realizar un seguimiento de las calorías y acceder a la información nutricional, esta es una aplicación útil.
#7 MyNetDiary
– La mejor para comparar alimentos
- Seguimiento avanzado de nutrientes para optimizar tu ingesta diaria
- Mejor seguimiento del agua que la mayoría de las otras aplicaciones para perder peso
- Una enorme base de datos de recetas te anima a comer más sano
La colorida e intuitiva MyNetDiary combina el conteo de calorías con el registro de alimentos y los planes de dieta. Desglosa la nutrición diaria y te ayuda a establecer objetivos a corto y largo plazo. También es excelente para controlar la diabetes.
¿Quién debería usarla?
¿Quieres realizar un seguimiento de las calorías sin problemas y hacerlo a través de una aplicación visualmente atractiva que no te distraiga con funciones adicionales que no necesitas? Prueba esta.
#8 Lose it!
– La mejor para el seguimiento de la nutrición
- Una biblioteca internacional de alimentos con más de 27 millones de artículos la hace ideal para viajeros frecuentes
- Te permite registrar calorías simplemente tomando una foto de los alimentos que comes
- El establecimiento fácil de objetivos te motiva a apegarte a tus comidas regulares
Lose it! es un registro de nutrición que promete brindarte resultados después de solo 3 días de seguimiento de calorías. Pero no termina ahí.
Integra los ciclos de sueño y las medidas corporales para alentarte a perder peso de manera saludable, y no recuperarlo una vez que hayas dejado la dieta.
¿Quién debería usarla?
Si te preguntas cuánto tiempo se tarda en perder peso (9 kilos o más), este registro de actividad física y nutrición es perfecto para ti. Tiene la combinación correcta de características para ayudarte a ser práctico/a sobre la pérdida de peso.
#9 Fooducate
– La mejor para usuarios de iOS
- Analiza los productos escaneados en busca de cosas que los fabricantes pueden no querer que notes, incluidas las grasas trans y los aditivos controvertidos
- Incluye grados nutricionales personalizados para cada alimento
- Presenta muchos consejos y advertencias sobre alimentación saludable y dietas
¡Eduquémonos con la comida! Con Fooducate, obtienes un análisis nutricional a nivel de ingredientes para determinar qué tan saludable es realmente el alimento que registras. También obtienes la combinación habitual de recetas, consejos dietéticos, escaneo de códigos de barras e interacción con la comunidad para facilitar tu proceso de pérdida de peso.
Sin embargo, esta aplicación no se trata solo de alimentos: puede realizar un seguimiento del ejercicio, el sueño y el estado de ánimo e integrarlo con Salud de Apple.
Fooducate premium te advierte sobre los organismos genéticamente modificados que pueden estar presentes en tus alimentos, presenta dietas personalizadas y te brinda más consejos de salud.
¿Quién debería usarlo?
Si estás ansioso/a por aprender sobre alimentos y dietas para mejorar tus hábitos alimenticios incluso mientras pierdes peso, esta aplicación es para ti.
#10 NUMi por Nutrisystem
– La mejor para el metabolismo
- Un plan altamente personalizado hace posible alcanzar tus metas sin sacrificar el sabor
- La herramienta de pérdida de peso SmartAdapt se adapta a tu metabolismo
- Los desafíos de seguimiento te mantienen motivado/a con recompensas, descuentos y premios
Nutrisystem es un programa de pérdida de peso premium que ofrece planes de entrega de comidas. Con planes mensuales desde $250 por mes, puedes elegir Nutrisystem para hombres o Nutrisystem para mujeres.
El programa se basa en el conteo de calorías y el seguimiento de alimentos, que puedes hacer a través de la aplicación NUMi. De acuerdo con las revisiones de Nutrisystem, el programa puede ayudarte a perder peso rápidamente, pero estarás comiendo muchos alimentos procesados y preenvasados.
¿Quién debería usarlo?
Si crees que alcanzar tu objetivo de pérdida de peso será más fácil con un plan de comidas, y estás dispuesto/a a pagar por ello, esta aplicación podría funcionar para ti.
#11 Happy Scale
– La mejor para el seguimiento del peso
- Te muestra los patrones y tendencias en tus datos de pérdida y aumento de peso
- Te permite dividir tus objetivos en mini-objetivos que te dan una sensación de progreso
- Se integra con contadores de calorías, aplicaciones de fitness y otras aplicaciones para perder peso
Obtén predicciones detalladas sobre tu tasa de pérdida de peso con esta aplicación inteligente. Happy Scale te permite realizar un seguimiento de tu peso y establecer hitos para perder peso de manera saludable.
Si tienes un poco de ansiedad por la balanza, esta aplicación puede ayudarte a superarla. Utiliza matemáticas complejas para ayudarte a comprender tus números de pérdida de peso y mantenerte motivado/a.
¿Quién debería usarla?
¿Te intimida tu meta de pérdida de peso? ¿O simplemente no estás seguro/a de tu progreso hasta ahora? Happy Scale puede procesar los números y brindarte predicciones útiles para que realices cambios saludables.
#12 FatSecret
– La mejor para obtener soporte
- El reconocimiento de imágenes te ayuda a registrar los alimentos al fotografiarlos
- Incluye muchas ideas de comidas y recetas que vale la pena explorar
- Los recordatorios te ayudan a mantener el rumbo
Según FatSecret, el secreto para perder grasa es contar calorías, hacer un seguimiento de los ejercicios y usar los consejos dietéticos correctos para alcanzar tus objetivos.
Con el respaldo de una gran comunidad comprometida, FatSecret es una alternativa gratuita a los planes de pérdida de peso premium. Te alienta a explorar las opciones de alimentos mientras hace que el seguimiento de la nutrición sea un proceso simple e intuitivo.
¿Quién debería usarlo?
Si deseas perder peso a tu propio ritmo sin comprometerse con dietas difíciles de seguir, esta aplicación podría ser la opción adecuada para ti.
#13 Healthi
– La mejor para la planificación de comidas
- Más de 500.000 recetas hacen que la planificación de comidas no solo sea fácil sino también divertida
- El seguimiento de voz puede eliminar la molestia de registrar tus comidas
- Se integra con la base de datos del USDA para obtener datos alimentarios precisos
Cambiar tu rutina diaria y tus hábitos culinarios es más fácil con Healthi.
Esta aplicación presenta un enfoque de tres pasos para la pérdida de peso: 1) obtén un plan personalizado, 2) registra las calorías y haz un seguimiento de los alimentos, 3) interactúa con una comunidad de más de 2 millones de personas para mantenerte motivado/a y mostrar tu progreso.
Las funciones pagas incluyen planes de comidas profesionales, guías de restaurantes, un recetario y seguimiento de voz.
¿Quién debería usarlo?
Si deseas que la pérdida de peso y el seguimiento de los alimentos sean simples, Healthi tiene una buena combinación de funciones fáciles de usar.
¿Cómo elegir la alternativa a Noom?
Los alimentos y ejercicios correctos, la motivación y el seguimiento preciso de las calorías son importantes cuando se tratas de perder peso de manera saludable.
Las aplicaciones que compartimos contigo abordan estos desafíos. Y lo mejor es que puedes probarlas todas antes de decidir cuál funciona mejor para ti.
Aquí en HealthInsider nos centramos en estas preguntas principales cuando probamos aplicaciones:
- ¿Es efectiva? ¿Cómo son los comentarios de sus usuarios reales? ¿Anima a las personas a cuidarse mejor?
- ¿Se destaca de las demás? Hay tantas aplicaciones en el mercado que estamos tratando de encontrar la singularidad en cada aplicación que estamos probando.
- ¿Es fácil de usar? En este mundo acelerado queremos que todo sea lo más simple posible
- Relación calidad-precio: ¿vale realmente tu dinero?
Tratamos de ir más allá y dedicamos horas a nuestra investigación. Entonces, ¿qué esperas? ¡Obtén cualquiera de estas alternativas a Noom y sé práctico/a en cuanto a la pérdida de peso!
Alternativas a Noom: tabla comparativa
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Sigue un plan de running personalizado
Revisa tu progreso
Ajusta tu programa de entrenamiento
Sigue un plan de alimentación a medida
Seguimiento de cada detalle
Gran variedad de ejercicios
Gran comunidad
Capacidad para conectarse con amigos y compartir tu progreso
Modo de intervalos
Un registro de entrenamientos fácil de usar
Instrucciones de ejercicios en videos HD
Gran base de datos de entrenamientos
Ofrece desafíos de entrenamiento
Integra sesiones de audio para calmar la mente
Capacidad para centrarse en partes específicas de tu cuerpo
Asesoramiento personal
Listas y presupuestos personalizados
Muchas recetas
Plan de adelgazamiento personalizado
Registro de comidas
Evaluaciones dietéticas actuales
Consejos y recomendaciones
Seguimiento nutricional avanzado
Seguimiento preciso del agua
Enorme base de datos de recetas
Una biblioteca internacional de alimentos
Registro simple de calorías
Fácil establecimiento de objetivos
Analiza productos escaneados
Incluye grados de nutrición personalizados
Proporciona consejos y advertencias sobre alimentación saludable
Proporciona entrega de comida
Se adapta a tu metabolismo
Los desafíos de seguimiento te mantienen motivado/a
Muestra patrones y tendencias en tu pérdida de peso
Gran estrategia de establecimiento de objetivos
Mide tu progreso
Ayuda a registrar los alimentos al fotografiarlos
Incluye muchas ideas para comidas
Los recordatorios ayudan a mantener el rumbo
La planificación de comidas es divertida
Seguimiento de voz
Se integra con la base de datos del USDA
Sigue un plan de running personalizado
Revisa tu progreso
Ajusta tu programa de entrenamiento
Sigue un plan de alimentación a medida
Seguimiento de cada detalle
Gran variedad de ejercicios
Gran comunidad
Capacidad para conectarse con amigos y compartir tu progreso
Modo de intervalos
Un registro de entrenamientos fácil de usar
Instrucciones de ejercicios en videos HD
Gran base de datos de entrenamientos
Ofrece desafíos de entrenamiento
Integra sesiones de audio para calmar la mente
Capacidad para centrarse en partes específicas de tu cuerpo
Asesoramiento personal
Listas y presupuestos personalizados
Muchas recetas
Plan de adelgazamiento personalizado
Registro de comidas
Evaluaciones dietéticas actuales
Consejos y recomendaciones
Seguimiento nutricional avanzado
Seguimiento preciso del agua
Enorme base de datos de recetas
Una biblioteca internacional de alimentos
Registro simple de calorías
Fácil establecimiento de objetivos
Analiza productos escaneados
Incluye grados de nutrición personalizados
Proporciona consejos y advertencias sobre alimentación saludable
Proporciona entrega de comida
Se adapta a tu metabolismo
Los desafíos de seguimiento te mantienen motivado/a
Muestra patrones y tendencias en tu pérdida de peso
Gran estrategia de establecimiento de objetivos
Mide tu progreso
Ayuda a registrar los alimentos al fotografiarlos
Incluye muchas ideas para comidas
Los recordatorios ayudan a mantener el rumbo
La planificación de comidas es divertida
Seguimiento de voz
Se integra con la base de datos del USDA
Alternativas a Noom: Conclusión
Después de comparar estas 13 alternativas a Noom, llegamos a la conclusión de que la mejor aplicación en general es Joggo: es fácil de usar, se centra en tus necesidades, ofrece una amplia variedad de ejercicios y un plan de comidas personalizado (¡incluso si eres vegetariano/a, vegano/a o haces una dieta keto!).
Artículos educativos, consejos y trucos divertidos hacen que esta aplicación se destaque de otras grandes en el mercado.
Edibel Quintero es médica egresada en 2013 de la Universidad de Zulia y se ha desempeñado en su profesión desde entonces. Es especialista en obesidad y nutrición, rehabilitación física, masaje deportivo y rehabilitación postoperatoria. Ha trabajado como médica residente en diferentes clínicas y como asesora médica y rehabilitadora deportiva en el equipo de fútbol profesional de la ciudad. El objetivo de Edibel es ayudar a las personas a vivir una vida más saludable, educándolas sobre alimentación, ejercicio, bienestar mental y otras opciones de estilo de vida que pueden mejorar su calidad de vida.
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