(NO) Diet

Anmeldelse av Keto Cycle: Hva får du EGENTLIG

Keto Cycle har tilsynelatende snudd opp ned på keto-markedet, og det har vært mye snakk om appen i diverse velvære-forum og nettsamfunn i det siste.

På bakgrunn av dette ønsket vi å gå denne metoden grundigere i sømmene. Vi skal avdekke om det er hold i ryktene om utrolig raskt vekttap og effektiv fettforbrenning.

Ved første øyekast, så virker keto-dietten for god til å være sann.

Selv om det finnes flere vitenskapelige artikler som støtter opp om den nyskapende og trendy keto-dietten, så er det fortsatt mange som er skeptiske til å prøve den.

La oss se nærmere på hvorvidt denne skepsisen er berettiget.

Anmeldelse av Keto Cycle

Sammendrag:

Keto Cycle er en app som hjelper brukerne med å manøvrere og opprettholde keto-dietten. Den er beregnet på nybegynnere så vel som mer erfarne keto-tilhengere. Appen forklarer godt de forskjellige aspektene ved dietten, og stykker prosessen opp i enkle, gjennomførbare handlinger.

Keto Cycle inneholder over 10 000 oppskrifter, instruksjoner og vitenskapelig datagrunnlag om keto-dietten. I tillegg finner man gode, motiverende tips som hjelper brukeren nå sine helse-mål.

ketocycle logo

Trykker her for å ta din personlige quiz:

Keto Cycle – skreddersydde keto-kostholdsplaner

✅ Skreddersydd kostholdsplan
✅ Nøyaktige, vitenskapelige data
✅ Over 10 000 keto-oppskrifter + en rik database med vegetarvennlige oppskrifter
✅ Tilpassbar handleliste
✅ Kaloriteller
✅ Motiverende tips
✅ Informativt innhold om keto, pluss oversikt over nyeste trender
✅ Skreddersydd treningsprogram

Fordeler

✅ Kostholdsplaner som kan skreddersys og tilpasses
✅Nøyaktig data basert på vitenskapelige studier
✅ Mer enn 10 000 velsmakende keto-oppskrifter som er enkle å tilberede
✅ Mer enn 6000 vegetarvennlige oppskrifter
✅ Ukentlige handlelister som du kan tilpasse eget behov
✅ Nøyaktige beregninger av optimalt kaloriinntak
✅ Motiverende tips
✅ Tilgang til lukkede nettsamfunn hvor brukere hjelper hverandre ved å dele oppskrifter, suksesshistorier og råd
✅ Skreddersydd treningsprogram (videoer + tidtaker) som kan utføres fra hvor som helst
✅ Råd som lar brukeren nyte keto-vennlige snacks
✅ Rimelig

Ulemper

❌ Veldig mange forskjellige kostholdsplaner å velge mellom
❌ Lang responstid på kundeservice
❌ Betalingsplanen er ikke veldig klar på hvorvidt det er et løpende abonnement eller ei

Fra hva vi har samlet av data, så kan det tyde på at kostholdsplanene til Keto Cycle leverer forventet resultat, men… Det er en bakside. 

Flere melder om at de har prøvd keto-dietten uten å få resultater. Grunnen til de sprikende tilbakemeldingene kan virke til å henge sammen med hvordan brukerne følger programmet. Man må nemlig følge noen strenge diett-regler hvis man ønsker å se resultater med ketose.

Det holder ikke å lese en artikkel eller to om denne dietten, og tenke at man kan lage en plan basert på det. Dette er også grunnen til at Keto Cycle har delt prosessen opp i enkle steg som er lett å følge.

For å tilbakevise de mange mytene og misforståelsene som finnes på internett om keto-dietten, tilbyr Keto Cycle ekte, vitenbasert kunnskap om feltet.

Ketose er mye mer enn hva man først får inntrykk av. Og selv om den største fordelen med Keto Cycle sin ketogene diett kanskje er vekttap, så finnes det andre fordeler også:

  • Reduserer blodtrykket
  • Senker aldringsprosessen
  • Forbedret søvn
  • Bedre humør
  • Mer energi
  • Reduserer insulinresistens, som bidrar til å senke blodsukkeret med 3-6 % og insulinnivået med 20-31 % 
  • Reduserer verdier av LDL-kolesterol (det dårlige kolesterolet), triglyserider i blodet og inflammatoriske markører
  • Forbedrer metabolismen

Hvis du er nysgjerrig på denne dietten, så skal du være klar over at det ikke finnes noen samlede, generelle anbefalinger å gå etter. Grunnen til dette er at det ikke finnes en enkelt og universell keto-diett.

Vi har alle forskjellige kropper. Høyden vår, vekten vår og kjønnet vårt (anbefalt fettprosent avhenger av kjønn) er kun noen av parametrene som må tas hensyn til hvis man ønsker best mulig resultater med dietten.

Dette er grunnen til at Keto Cycle har optimalisert kostholdsplanene etter hver enkelt bruker. På denne måten sikrer man at planen bidrar til bedre helse for brukeren og ikke er skadelig. 

Ved å spore vanene og fremgangen til brukeren, fra start av dietten til nådd mål kan man gi et trygt vekttap, uten at brukeren opplever negative bivirkninger som: 

  • Risiko for å utvikle spiseforstyrrelser
  • “Keto-influensa” kortvarig bivirkninger som gir symptomer som utmattelse, ørhet, hodepine og irritabel mage
  • Redusert tap av muskelmasse

Keto Cycle har vært påpasselige med å bygge skreddersydde kostholdsplaner som sikrer optimalt inntak av næringsstoffer, og dermed forbedre brukernes generelle helse.

La oss nå se hvordan dette foregår.

Hvordan fungerer Keto Cycle?

Keto Cycle er en app som gir brukeren skreddersydde kostholdsplaner optimalisert i henhold til hver brukers personlige fysikk og matpreferanser.

For at en kostholdsplan skal fungere, så må brukerens egne vaner og livsstil tas i betraktning, og det er akkurat det Keto Cycle gjør.

Keto Cycle - how it works

Før ekspertene går i gang med å lage hvert enkelt kostholdsprogram, så må brukeren svare på en undersøkelse. Dette gjøres slik at programmet best mulig kan tilpasses den unike brukers behov.

En detaljert undersøkelse som hjelper ekspertene med å skreddersy ditt kosthold

Undersøkelsen er laget i form av en quiz og er derfor enkel å fylle ut. Svarene gir ernæringsfysiologene detaljer om brukerens matpreferanser. På denne måten kan de utarbeide en matplan basert på matvarer brukeren liker. 

Det er til og med mulig å få en vegetarisk kostholdsplan for de som ønsker det.

Hvis du har andre kostholds- eller matpreferanser kan du enkelt spesifisere dette i quizen.

Det er ikke nødvendig å frastå fra kalvekjøtt, lam, fisk, storfe, svin, fjørfe, egg, nøtter, smør, melk, sjømat eller frukt. Alle disse matvarene kan legges til i kostholdet ditt, men du må naturligvis følge planen som du får fra Keto Cycle.

Appen kartlegger også hvor fysisk aktiv du er, og hvor disiplinert du er i henhold til å følge planen. Du må til og med svare på mye tid du generelt bruker på å forberede måltidene dine.

Du får også spørsmål om din helse og eventuelle sykdommer, og til slutt angir du alder, høyde, nåværende vekt samt idealvekt.

En rapport som estimerer resultatene dine og tidspunkt for når du er i mål

Keto Cycle gir deg en rapport basert på svarene dine. Denne rapporten avslører hvor lang tid du vil bruke på å nå ønsket vekt.

Du vil altså få en dato for når du kan nå din idealvekt.

For å øke motivasjonen din samler appen inn data fra sammenlignbare brukere i henhold til kostholdsplan, kroppsmål, helse osv. Rapporten viser prosentandel av sammenlignbare brukere som har gått ned i vekt og hvor mye de har gått ned.

Logikken bak denne sammenligningen er at hvis de kan gjøre det, så kan du også.

I et personlig sammendrag blir du presentert med ditt optimale, daglige kaloriinntak samt estimater for din kroppslige forvandling.

Estimatene er ganske spesifikke, og gir deg omtrentlige prosentberegninger for mengde fett du vil miste fra de forskjellige kroppsdelene.

Keto Cycle planene

Planene du får inkluderer: 

  • En skreddersydd keto-måltidsplan som dekker hva du skal spise til frokost, lunsj og middag hver dag hele uken
  • Keto-snacks og dessert tips som lærer deg hvordan du kan gå ned i vekt selv om du spiser sjokolade, peanøttsmør osv
  • Oppskrifter som er enkle å lage og som lærer deg hvordan du kan tilberede måltider på 15 minutter eller mindre
  • En utskriftsvennlig handleliste med vanlige ingredienser tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker slik at du kan spare både tid og penger
  • Daglig støtte fra ernæringsfysiologer og faktabaserte råd tilgjengelig når som helst på døgnet
  • En komplett keto-diett veileder for nybegynnere

Appen vil i tillegg til dette gi deg oversikt over din fremgang, kalender og et skreddersydd treningsprogram.

Ved å spore fremgangen din hjelper appen deg med å sikre stabile resultater slik at du når din idealvekt. Det å sette seg delmål er dessuten viktig for å holde motivasjonen oppe.

Hvis man unnlater å loggføre fremgangen sin så vil man heller ikke se endringene fra uke til uke. Da blir det vanskelig å gjøre endringer i kostholdet, og sjansen for å gjennomføre er også lavere.

Et skreddersydd treningsprogram fungerer som en personlig trener, og gir deg en treningsplan basert på svarene du ga i quizen. På denne måten legger Keto Cycle til rette for at du får mest mulig ut av dietten din.

Treningsprogrammet er selvfølgelig ikke obligatorisk, og dietten gir resultater selv om du ikke trener. Treningsprogrammet er lagt til slik at du kan benytte deg av det hvis du ønsker å få enda mer ut av planen.

Apropos få mest mulig ut av planen. Appen er også spekket med nyttige tips som hjelper brukeren med å:

  • Opprettholde motivasjonen
  • Få slutt på søtsug
  • Unngå feilsteg som ofte fører til at folk gir opp keto

Priser

Det eneste som gjenstår før du kommer i gang er å velge en prisplan og bestille ditt kostholdsprogram.

Du kan velge mellom et 3, 6 eller 12-måneders abonnement, avhengig av hvor lenge du ønsker å følge dietten og hvorvidt du ønsker faktura hver 3., 6. eller 12. måned.

På det tidspunktet denne anmeldelsen ble skrevet, er prisene på Keto Cycle følgende: 3-måneders planen koster 24,5 kr per uke, 6-måneders planen koster 17 kr per uke og 12-måneders planen koster 11 kr per uke – noe som jo absolutt ikke er avskrekkende.

Etter at du har bestilt planen tar det ca to timer før du mottar den. Tatt i betraktning all informasjon som skal gjennomgåes før planen lages så syns vi ikke at det er ille.

Keto Cycle vs. alternativene

I dette kapittelet skal vi sammenligne Keto Cycle med andre lignende produkter

Keto CycleTotal KetoCarb Manager
Hva de tilbyrKostholds-app som tilbyr måltidsplan og opplæring om helse og livsstilKostholds-app som tilbyr måltidsplan og opplæring om helse og livsstilKostholds-app som tilbyr måltidsplan
ErnæringsplanApple og AndroidApple og AndroidApple og Android
Passer forJaJaNei
Best forAlt fra nybegynner til eksperter som ønsker å gå ned i vektNybegynnere som ønsker å gå ned i vekt med hjelp av et kostholdsregimeNybegynnere og de med litt mer erfaring som ønsker å gå ned i vekt
NøkkelfunksjonerSkreddersydd måltidsplan

Oppdaterte nøkkeltall

Mer enn 10 000 keto-oppskrifter + vegetaroppskrifter

Tilpassbar handleliste

Kaloriteller

Motiverende tips

Opplæring i alt Keto samt nyeste trender

Skreddersydd treningsprogram
Enkel database med oppskrifter

Kaloriteller

Keto-nyhetsbrev

Måltidsplan laget for å passe til alle (ikke skreddersydd)
Mulighet for scanne strekkoder, talekommando, mulighet for å skreddersy matlogg

Kaloriteller

Spor vanninntak

Måltidsplan laget for å passe til alle (ikke skreddersydd)

Hvordan vi tester produkter

Ved å hjelpe våre lesere med å ta informerte valg, har Health Insider hjulpet millioner med lesere med å holde seg i form og leve et sunnere liv.

Vi går metodisk til verks når vi tester ut forskjellige tjenester som vi anmelder. Vi gjør vårt beste for å gi våre lesere upartiske anmeldelser av helsefremmende tjenester som også sparer dem for tid og penger.

Alle tjenester blir evaluert basert på kvalitet, i tillegg til at vi vektlegger hvorvidt tjenesten samsvarer med nyeste medisinsk forskning og helseanbefalinger.

Vi tar alltid utgangspunkt i hva som er det beste for leserne våre. Anmeldelsen skrives også ut i fra hvorvidt dette er en tjeneste vi selv ville benyttet oss av, og om vi kunne anbefalt den til venner og familie.

I vår undersøkelse av Keto Cycle har vi sammenlignet programmet og informasjonen med annen keto-relatert informasjon og lignende tjenester. Anmeldelsen er kvalitetssjekket av våre kollegaer med medisinskfaglig bakgrunn for faktasjekking.

I evalueringsprosessen jobbet vi etter fem kriterier, dette inkluderer:

Kvalitet: Vi prøver å avdekke hvorvidt firmaet leverer det de lover, og klarer å møte kundenes forventninger.

Vi undersøker også hvorvidt tjenesten og/eller produktene er i overensstemmelse med det siste innen kvalitetssikring teknologi, samt hvorvidt firmaets egne tester gir nøyaktige og kredible resultater og hvordan de sammenligner seg selv med konkurrenter.

Brukervennlighet: Vi ser på hvor brukervennlig tjenesten er, og hvorvidt den er enkel å forstå – intuitiv – eller ei. Er produktet, programmet, appen, enheten, nettsiden og/eller tjenesten enkel å bruke, og møter den hver enkelte kundes behov? Er designet responsivt for bruk på forskjellige skjermstørrelser, og hvor enkelt er det i bruk?

Nytteverdi: Får kundene verdi for pengene sine? Opererer selskapet med skjulte eller ekstra kostnader? Operer de med pengene tilbake-garanti, refusjon, rabatter eller forskjellige betalingsplaner? Hvor trygge er betalingene?

Sensitiv informasjon: Krever tjenesten sensitiv informasjon slik som f.eks. helse- og sykdomshistorikk, og hvordan beskyttes denne informasjonen? 

Kundeservice: Hvor tilgjengelig og hjelpsom er kunderservice? Gir de klare svar, og strekker de seg for å løse kundens problemer og tilrettelegger for en best mulig opplevelse for kunden? 

Vår dom

Keto Cycle gir deg en metode for å gå ned i vekt, og holde kiloene borte. Blant alle diettene og vekttapsprogrammene vi har testet, så har Keto Cycle appen skilt seg ut ved å være et produkt som lever opp til det alle brukeranmeldelsene sier om den.

Keto Cycle hjelper deg også med å håndtere søtsug, medisinske tilstander som forhøyet blodtrykk, insulinnivå, inflammatoriske markører samt treg metabolisme.

I tillegg til alle disse fordelene, så får du personlige trenere og ernæringsfysiologer som står klare for å hjelpe deg med med programmet ditt.

Når alt dette er sagt så er det absolutt forbedringspotensiale i appen. Selv om den rangerer bedre enn konkurrentene, så ser vi at det er visse funksjoner Keto Cycle kan implementere som vil forbedre brukeropplevelsen. 

Alt i alt så har Keto Cycle absolutt potensialet til å bli ledende i markedet.

Ofte stilte spørsmål

Er Keto Cycle troverdig?

Ja, det er veldig mange fornøyde Keto Cycle kunder som har nådd sine vekttapsmål

Kan jeg bruke Keto Cycle hvis jeg er vegetarianer?

Ja, Keto Cycle har gjort det mulig for vegetarianere å nyte fordelene med keto-dietten.

Kan jeg prøve ut Keto Cycle hvis jeg er syk?

Det avhenger av hvilken medisinsk tilstand du har. Vi anbefaler at man konsulterer legen sin. Når dette er sagt så er det mulighet for å krysse av for et utvalg vanlige medisinske tilstander i appen og dermed få en kostholdsplan tilpasset eget sykdomsbilde og ønskede resultater.

Er Keto Cycle-appen gratis?

Nei, men du kan velge et 3-, 6- eller 12-måneders abonnement.

Er Keto Cycle abonnementet løpende?

Ja, abonnementet fornyes automatisk. Hvis du skal avslutte abonnementet ditt må du si det opp manuelt.

product-image

Keto Cycle

9.2

Keto Cycle er en app som hjelper deg med å opprettholde keto-dietten. Den er laget for både nybegynnere og mer erfarne keto-tilhengere, da den deler opp prosessen med ketose i enkle, gjennomførbare steg.

Fordeler
  • Kostholdsplaner som kan skreddersys og tilpasses
  • Nøyaktig data basert på vitenskapelige studier
  • Mer enn 10 000 velsmakende keto-oppskrifter som er enkle å tilberede
  • Mer enn 6000 vegetarvennlige oppskrifter
  • Ukentlige handlelister som du kan tilpasse ditt behov
  • Nøyaktige beregninger av optimalt kaloriinntak
  • Tips for å hjelpe deg med motivasjonen
  • Tilgang til lukkede nettsamfunn hvor brukere hjelper hverandre ved å dele oppskrifter, suksesshistorier og råd
  • Skreddersydd treningsprogram (videoer + tidtaker) som kan utføres fra hvor som helst
  • Fremdriftsmåler og kalender med daglige mål og ukentlige sammendrag
  • Jukselapper som lar brukeren nyte keto-vennlige snacks
  • Rimelig
Ulemper
  • Veldig mange forskjellige kostholdsplaner å velge mellom
  • Lang responstid på kundeservice
  • Betalingsplanen er ikke veldig klar på hvorvidt det er et løpende abonnement eller ei
Kinjal Kanani, MD
Kinjal Kanani is a medical doctor who graduated in 2015 from the Maharashtra University of Health Sciences and has been working in her profession since then. Kinjal’s goal is to increase health awareness and help people improve their health through nutrition and lifestyle changes.
    01073

    Leave a reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    .
    0 %