Home Gastro ColonBroom ve Metamucil Karşılaştırması: Hadi Biraz Dedikodu Yapalım

ColonBroom ve Metamucil Karşılaştırması: Hadi Biraz Dedikodu Yapalım

Gastro
|
Son güncelleme: Kas 26
Son güncelleme: Kas 26
0
25089
17 dak
colonbroom vs metamucil

Lif içeren gıda takviyesi satışları 2021’de kontrolden çıktı. Ve buna hiç şaşmamalı, çünkü insanlar ve bağırsaklarının özlemini duyduğu mutlak sırra sahipler – karnıyarık otu lifi (psyllium husk).

Ama bu iki popüler sağlık ve iyi oluş markası hakkında söylenebilecek tüm küçük ayrıntılara girmeden önce, buraya neden geldiğimizi çabucak hatırlayalım.

Çünkü kabızlık sıkıntısı çekiyoruz

Evet, tam olarak okuduğunuz gibi, gizli bir mana yok. Gastrointestinal sorunlar insanı yorar ve her yıl 62 milyondan fazla ABD vatandaşının hayatını etkiliyor. Ve bu sorun, tıpkı bir orman yangını gibi aşırı noktalara yayılıyor: hemoroid ve şiddetli kabızlıktan, gaz/şişkinlik ve huzursuz bağırsak sendromu (IBS)’na kadar.

Ağrılı bağırsak hareketleri endişeleneceğiniz en küçük şey olabilir. Komplikasyonlar, obezite, anksiyete ve olumsuz bağırsak olaylarına yol açabilir. Genel anlamda kabızlık, bağırsak mikrobiyotanızda bir sorun olduğunun bir işaretidir.

Peki burada suçlu kim? Bu sorunun cevabı değişir. Ancak sağlıksız diyet, beslenme düzeni, işlenmiş gıdalar, fiziksel aktivite eksikliği, belki bazı alerjiler ve gıdalara karşı hassasiyetin de yangına körükle gittiği inkar edilemez bir gerçektir. İçimizi rahatlatan şey ise bu karın sorunlarının oldukça yaygın ve normal olmasıdır, yani yalnız değilsiniz.

Neyse ki stres altındaki bağırsakları tedavi etmek için, bol bol ev yapımı çözüm, efsun, sağlıklı alternatifler ve benzeri seçenekler bulunuyor. İnsanlar, istenmeyen sindirim sorunlarının semptomlarından kurtulmak veya bu sorunları azaltmak için yediklerini büyük ölçüde değiştirmekten ağırlık kaldırmaya ve kardiyoya geçmeye kadar farklı seçimler yaparlar. Veya günlük rutinlerini biraz fazladan lif takviyesi ile desteklerler. İşte lif takviyeleri burada ön plana çıkıyor ve şişkinliği, kabızlığı giderdiğini ve insanların istedikleri vücut/sağlık hedeflerine dışkılama yaparak ulaştırdığını iddia eden 2 özel marka var!

ColonBroom ve Metamucil karşılaştırması

Ama ayrıntılara girmeden önce, bu ürünlerin her birine ayrı ayrı göz atalım.

hand-indicating-scroll-ability
colonbroom
metamucil
4.7 / 5
stars
3.9 / 5
stars

Doğal malzemeler içerir

Ana bileşen olarak karnıyarık otu lifi (psyllium husk) içerir

Kabızlığı gidermeye yardımcıdır

Enerji seviyesini yükseltir

Tüketilmesi kolay %100 keto ve vegan dostu

Gluten içermez

Lif takviyesi

Sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur

İştahı bastırır

İştahı azaltır
Bağırsak sağlığını artırır
Sağlıklı bir cilde destek olur
Bağırsak hareketlerini düzenler
Kan şekerini düşürür
Bağışıklık sistemine destek olur
Kilo vermeyi hızlandırır
Sindirim sistemi sağlığını desteklemeye yardımcı olur
Daha enerjik hissetmenize yardımcı olur
Bağırsak hareketlerinin düzenliliğini artırır
İlk sonuçları görmek biraz zaman alır
ColonBroom, başka bir ilaçtan en az 2 saat önce veya sonra alınmalıdır
Karın krampları ve sindirim sorunları gibi sık rastlanan yan etkiler
FDA onaylı değildir
Keto dostu değildir
Marka
colonbroom
metamucil
Not
4.7 / 5
stars
3.9 / 5
stars
Ürün bilgisi

Doğal malzemeler içerir

Ana bileşen olarak karnıyarık otu lifi (psyllium husk) içerir

Kabızlığı gidermeye yardımcıdır

Enerji seviyesini yükseltir

Tüketilmesi kolay %100 keto ve vegan dostu

Gluten içermez

Lif takviyesi

Sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur

İştahı bastırır

Avantajlar
İştahı azaltır
Bağırsak sağlığını artırır
Sağlıklı bir cilde destek olur
Bağırsak hareketlerini düzenler
Kan şekerini düşürür
Bağışıklık sistemine destek olur
Kilo vermeyi hızlandırır
Sindirim sistemi sağlığını desteklemeye yardımcı olur
Daha enerjik hissetmenize yardımcı olur
Bağırsak hareketlerinin düzenliliğini artırır
Dezavantajlar
İlk sonuçları görmek biraz zaman alır
ColonBroom, başka bir ilaçtan en az 2 saat önce veya sonra alınmalıdır
Karın krampları ve sindirim sorunları gibi sık rastlanan yan etkiler
FDA onaylı değildir
Keto dostu değildir

Kendini işine adamış bir içerik yazarı, bir “kobay faresi” olmaya karar verdi ve ColonBroom ile Metamucil’in etkilerini kendisi deneyimledi:

ColonBroom ve Metamucil

“Evet, bu yüzden piyasada birbirinin aynısı olan bu iki kolon temizliği ürününü denemeye karar verdim ve sizin için dürüst bir inceleme yazacağım.

İkisinin de tadı çok farklı olmalı, markaları da tamamen farklı, ama mesele şu ki, ikisi de ürünlerini kabızlığı gideren + şişkinliği gideren + vücudu detoks eden + fazla kötü suyu vücuttan atan hepsi bir arada sağlıklı bir bağırsak içeceği olarak pazarlıyorlar.

Dolayısıyla bugün, nasıl hissettirdiğini test etmek ve doku ve malzemeleri analiz etmek için ikisini de içeceğim.

Bunu neden mi yapıyorum? Çünkü bunu yapabilirim.

Ve kabız-ve-meraklıyım.

Ayrıca, diyetimi olabildiğince sağlıklı olmasına çalışarak, güne yüksek enerjiyle zinde başlamayı da seviyorum. Bu zorlu bir durum, bu yüzden bu tıkanıklık hissinden kurtulmama yardımcı olacak kolay bir yol arıyorum.”

Amaç oldukça normal ve makul görünüyor, değil mi? Kim temiz, sağlıklı bir bağırsağın keyfini çıkarmak ve sağlığı için herhangi bir risk oluşturmaksızın istediğini yemek istemez ki? Yine de, belirli bir ürünü satın almaya karar vermeden önce dikkate alınması gereken birçok faktör bulunuyor.ColonBroom ve Metamucil’in nasıl çalıştığını ve denemeye değer olup olmadığını kontrol etmek ve güçlerini test etmek için 4 temel unsuru göz önünde bulundurduk: muhteviyatı, tat, alınan sonuçlar ve fiyat.

ColonBroom – nedir?

ColonBroom kabızlık ve ishali gideren organik bir besin takviyesidir. Bu lif bazlı supplement, toz halinde gelir ve içmek için suya karıştırabilirsiniz. Vücudumuzdaki toksinleri atmaya ve bağırsak hareketlerinin düzenli olmasını teşvik etmeye yardımcı olur. Bu ürün, kilo vermeye, kan şekeri seviyesini düşürmeye, cilt sağlığını iyileştirmeye ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. ColonBroom supplementlerinin başlıca faydalarından bazıları şunlardır:

  • Vücut detoksu – ColonBroom’un temel bileşenlerinin bu benzersiz bileşimi, bağırsakları temizleyerek ve biriken toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayarak vücudunuzun detoks süreçlerini iyileştirir.
  • Artan kilo kaybı – ColonBroom’un ana aktif bileşeni (tamamen doğal, dışkı kitlesi artırıcı bir müshil olan karnıyarık otu lifi) bağırsak mikrobiyotasını, sindirim sistemini iyileştirir ve vücudu temizler.
  • Genel olarak iyileşen sağlık – ColonBroom’u sağlıklı bir bağırsak diyetiyle birlikte kullanmak genel sağlığınızı iyileştirir, enerji seviyenizi artırır ve şişkinlik semptomlarını azaltır.
  • Ana bileşenlerden biri olarak karnıyarık otu (psyllium husk) – Plantago ovata bitkisinin tohumlarından elde edilen psyllium husk, suyu emen ve kabızlık, ishal, kan basıncı ve zayıflamaya yardımcı yapışkan bir bileşik haline gelen bir lif türüdür.
Editörün seçimi
colonbroom
ColonBroom

Bağırsaklarınızı şampiyonlar gibi boşaltın!

  • Doğal malzemelerin iyiliğini içerir
  • Ana bileşen olarak karnıyarık otu lifi (psyllium husk) içerir
  • Kabızlıkla savaşmaya yardımcı olur
  • Enerji seviyesini yükseltir ve bağırsakları temizler
  • Hoş bir çilek aromasına sahiptir
  • Tüketimi kolaydır, günde iki kez kullanılabilir
Notumuz:
stars
4.7

Metamucil – nedir?

Muhtemelen piyasadaki en popüler lif takviyesi ürünüdür. Pek çok kişi şeker içermediği için bu ürüne yöneliyor. Metamucil, zaman zaman tekrarlayan kabızlık veya bağırsak düzensizliklerini tedavi etmek için kullanılan dışkı kitlesi artırıcı lifli laksatiftir. Metamucil, düşük kolesterol ve doymuş yağ diyeti ile birlikte kullanıldığında kolesterolü de düşürebilir. Gaita hacmini artırarak bağırsak hareketlerinizi düzenli hale getirir. Ayrıca dışkıdaki su seviyesini artırarak dışkıyı daha yumuşatır ve bağırsaklardan daha kolay geçmesini sağlar. Tıpkı ColonBroom gibi, Metamucil de verimliliğini daha da artıran karnıyarık otu içerir.

Metamucil’in bazı avantajları* şunlardır:

  • Zaman zaman tekrarlayan kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir.
  • Bağırsak hareketlerinin düzensizliğini giderebilir.
  • Özellikle kolesterol ve doymuş yağ oranı düşük bir diyetle birlikte kullanıldığında kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir ve koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için kullanılabilir.
  • Diyet lifi takviyesi olarak kullanılabilir.
  • Ana bileşenlerinden biri karnıyarık otudur.

*Yukarıdaki bilgilerin tümü ürün incelemelerinden ve markanın resmi web sayfalarından alınmıştır.

ColonBroom ve Metamucil muhteviyat karşılaştırması

Genellikle ürünü tek bir ana bileşene odaklanarak test etmeye başlarız. “Ah, içinde tonlarca C vitamini var, süper!” veya “Bol bol protein mi? Tam da diyetim için aradığım şey!” deriz. Her mikro besin maddesi önemlidir. Bunun nedeni, kendimizi eğitmeye ve tüm prospektüsler ve gereksiz bilgilerle beyin kapasitemizi zorlamaya çalışmamız değildir. İnsanların tıbbi ihtiyaçlar karşısında yaşadığı çeşitli durumlar vardır, bu nedenle NE kullandığınızı tam ve ayrıntılı şekilde bilmek çok önemlidir.

Şimdi bu iki ürünü karşılaştırırken ele aldığımız ilk unsura bir göz atalım.

ColonBroom muhteviyatı

Karnıyarık otu tozu

Psyllium (karnıyarık otu), bağırsak sistemi boyunca suyu emen ve yumuşak bir bağırsak yolculuğu için dışkı boyutunu/yumuşaklığını artıran kalın, jel benzeri bir maddeye dönüşen çözünür bir liftir. Karnıyarık Otu kabuğu (psyllium husk) sadece kabızlığı tedavi etmekle de kalmaz, aynı zamanda sıvı ishalli dışkılarla mücadelede ve şişkinliği veya ağrılı gazları gidermede de etkilidir. Kısacası, kısa sürede düzenlilik sağlayacak ve sizi mutlu edecek, hayat değiştiren bir bağırsak koruyucudur.

Limon tuzu

Limon tuzu (diğer adıyla sitrik asit) genellikle o lezzetli, limoni ve keskin tadı vermek için doğal tatlandırıcılarda bulunur. Ayrıca kabızlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve anti-inflamatuar ve antioksidan işlevlere sahiptir.

Deniz tuzu ve silikon dioksit

Deniz tuzunun sağlık üzerinde inkar edilemez bir etkisi var. Ölçülü tuz tüketmek sıvı desteğini artırabilir. Sadece sıvı desteği ile de kalmaz, aynı zamanda böbrek detoksunu da destekleyebilir.

Peki ya silikon dioksit? Sadece eser bir miktar içerir, ciddi anlamda kimyasal bir şey değildir. Amacı ürünü taze tutmak ve bozulmasını önlemektir.

Stevia (şekerotu)

Çoğu ürün, sağlık üzerinde bazı olumsuz yan etkileri olma potansiyeline sahip yapay tatlandırıcılarla doludur. İyi haber ise, ColonBroom’un bu doğal tatlı tadı vermek için stevia (şekerotu) kullanıyor olması. Şeker Otunun kan şekerini ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu da bilinmektedir.

ColonBroom supplement hakkında bilgiler

ColonBroom, ana etkin maddelerin yanı sıra az miktarda kalsiyum, potasyum ve sodyum içerir, 20 kaloriye sahiptir (her porsiyon / kaşık başına her şey dahil olmak üzere) ve 5g lif içerir. Bir kutu 60 porsiyon içerir, yani günde bir kez 2 ay boyunca kullanabilir veya porsiyonu günde iki keze çıkarmak size bir ay boyunca kolon temizliği sağlar.

ColonBroom Ek Bilgiler
ColonBroom muhteviyatı

Metamucil muhteviyatı

ColonBroom gibi Metamucil’in de ana etkin maddesi karnıyarık otu lifi (psyllium husk)’dir.

Aspartam ve Gün Batımı Sarısı

Aspartam ve Gün Batımı Sarısı, sağlık üzerinde bazı olumsuz etkileri olabileceği bilinen tartışmalı gıda katkı maddeleridir; bununla birlikte, bu konudaki bilimsel bulgular kesin değildir ve bunlardan kesin sonuçlar çıkarılamaz. Aspartam, NutraSweet’in diğer adıdır – yani yapay şeker.

Metamucil’de bulunan Maltodekstrin, ürüne viskozite/kıvam kazandırmak ve böylece dokusunu ve ağızda verdiği hissi iyileştirmek için besin katkı maddesi olarak kullanılan bir diğer bileşendir. Bununla birlikte, maltodekstrin 85-105 arasında yüksek bir glisemik indeks değerine sahiptir, yani tüketildiğinde kan şekerinde keskin artışlara neden olabilir ve diyabetli kişiler için potansiyel olarak zararlıdır.

Sukraloz

Tuhaf ama, şeker kabızlığa neden olan tetikleyicilerden biridir. Kabızlığı önlemek için günde bir şekerli müshil içeceği içmek mi? Lütfen noktaları birleştirin… İçindekilere takılmadan önce, Metamucil’in şekersiz seçenekleri olduğunu bilmek güzel, ama bu tadı vermek için sukraloz kullanıyorlar.

Metamucil supplement hakkında bilgiler

Metamucil, ana etkin maddelerin yanı sıra az miktarda demir, potasyum ve sodyum içerir, 15 kaloriye sahiptir (her porsiyon / çay kaşığı başına her şey dahil olmak üzere) ve 5g lif içerir. Bir kutuda 180 porsiyon vardır, yani günde 2 veya daha fazla porsiyon alarak 6 ay boyunca kullanabilirsiniz. Ayrıca, burada Metamucil ürün yelpazesinde bulunan en büyük paketi incelediğimizi unutmayın.

Metamucil Besin Bilgileri
Metamucil muhteviyatı

ColonBroom ve Metamucil tat karşılaştırması

Çilek takımı mı, portakal takımı mı?

İlk bakışta ColonBroom ve Metamucil birbiriyle aynı görünüyor.

Dürüst olmak gerekirse, içeceğin ana bileşeni su olduğu için tozun nasıl göründüğüne kimsenin umrunda olmamalı. Yaklaşık 250ml su, ama daha fazlasını da rahatlıkla kullanabilirsiniz (su ne kadar fazla olursa, o kadar iyi olur çünkü dışkıyı şişirmek ve bağırsaklardan geçmesini sağlamak için kilit nokta budur). Bu takviyeden bir kaşık alın, iyice karıştırın. İyice karıştırmanızı söylememizin nedeni, içerken topak topak olmasını istemememizdir. 

Portakal Takımı – Metamucil. “Küçük tanecikli toz” kolayca ve hızlı bir şekilde suyla karışır. Karıştırdıktan sonra, ağızda herhangi bir parçacık veya kumsu his olmaz ve ağızda kalan tat hepimizin bildiği o standart, açık turuncu renkli portakallı gazoz benzeri bir tattır. Ama çok güçlü bir tat değildir. Karıştırırken ne kadar çok su kullanırsanız tadı da o kadar yavan olur, ama sonuçları değerlendirmek ve ürünün işe yarayıp yaramadığını görmek için burada olduğumuzu hatırlayalım.

Çilek Takımı – ColonBroom. Ürün kutusunda, ihtiyacınız olan günlük lif dozajını otomatik olarak ölçen gizli bir kaşık zaten var. Karıştırma işlemi normalden biraz daha fazla kas gücü kullanmayı gerektiriyor ve sonunda kıvamlı, parlak pancar rengi bir karışım elde ediyorsunuz. Burada da aynı kural geçerli – en az 250ml su. Lezzetli çilek aroması ile uçup gitmeyin– ilk yudum çok lezzetlidir.

İpucu: Karışımları mümkün olduğunca hızlı içmeye çalışın. Neden? Psyllium kabuğu (karnıyarık otu lifi), jel-sünger dokusuna sahip bu maddeyi oluşturarak su ile hızla reaksiyona girer. Bu karışım, bağırsak çeperlerini yağlama ve sıvı desteği de sağlar. Ama çok uzun süre bekletirseniz, içim deneyimi veya lezzetinden zevk alamayabilirsiniz…

Şimdi üçüncü faktöre geçelim ve ColonBroom ve Metamucil’in gerçekten işe yarayıp yaramadığını görelim.

ColonBroom ve Metamucil

Sonuçlar

ColonBroom şişesine baktığımızda, sloganını görebiliriz:

“Rahatsız edici şişkinlikten kurtulmanın doğal yolu.”

Metamucil kutusunda ise şu maddeleri görebilirsiniz:

“Şunları desteklemeye yardımcı psyllium lif takviyesi:

●      İştah kontrolü

●      Kolesterolü düşürerek kalp sağlığı

●      Sağlıklı kan şekeri seviyeleri

●      Sindirim sistemi sağlığı”

Bu ifadeler kutulara beyaz arka plan üzerine siyah harflerle yazılmıştır. Peki ama bu sadece bir çeşit müshil mi, yoksa vücut detoksu, doğal kolon temizliği, enerji artırıcı, daha iyi uyku ve hatta zayıflama gibi gerçekten sağlık için gizli faydaları var mı?

Şimdiye kadar tat, doku ve fiyat kriterlerine daha fazla odaklandığımız için şimdi bu supplementlerin verdiği sonuçları özetleyeceğiz.

Müşteri yorumlarına göre, tükettikten 12 saat sonra bağırsak hareketlerinde ilk sonuçları ve farkı hissedebiliyorsunuz. Sonuçlar yeme alışkanlıklarınıza, mevcut bağırsak sorunlarınıza, sıvı tüketiminize veya fiziksel aktivite seviyenize bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bununla birlikte, kendinizi rahatlamış hissedecek veya şişkinlik, kabızlık veya gaz gibi semptomlar göstermeyeceksiniz.

Diyetinizde yapacağınız herhangi bir değişiklik, bağırsak mikrobiyomunuzda da bir değişime neden olur. Buna uyum sağlamak için kendinize biraz zaman tanıyın. Tüm mevcut bakteri popülasyonları ölüyor ve yenileri daha baskın hale geliyor. İlk günlerin zor geçmesi normaldir ve hafif enflamasyon, midenizde guruldama, biraz şişkinlik gibi yan etkiler hissedebilirsiniz. Bu, bağırsaklarınızın tükettiğiniz lif dozuna uyum sağlamaya çalışmasından kaynaklanır. Birkaç gün sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve bundan sonra daha iyi sonuçlar almak için günlük tüketiminizi ikiye katlamalısınız.

Peki burada hangi sonuçlardan bahsediyoruz?

Bağırsaklarınızda hafiflik hissi. Lif tüketimindeki artış, bağırsaklarınıza inkar edilemez bir fayda sağlar. Bu nedenle, düzenli olarak lif takviyeleri içmek size bu “hafifliği” ve bulutlar üzerinde yürüyormuş hissini verir.

Düzenli bağırsak hareketleri. Gün boyunca vücudunuzda biriken tüm işe yaramaz atıkları boşaltmaktan daha iyi bir his yoktur. Bazıları için sonuca ulaşmak 2-3 gün sürer; diğerleri ise bir hafta kadar sonra istenen sonuçlara ulaşır.

Kolay erişilebilir kilo hedefleri. Şimdi bu konuyu biraz daha detaylandırmak ve sizi aydınlatmak istiyoruz. Lif takviyeleri zayıflama amaçlı değildir, kesinlikle HAYIR. Birçok kişi “iştahı frenlemenin” kilo kaybını da artırabileceğini düşünür. Fazladan birkaç kilo vermek ikramiye gibidir ve genellikle fazla suyun ağırlığı ortadan kaldırdığında ve şişkinlik azaldığında mümkün olur. Ayrıca, düzenli olarak işlenmiş gıdalardan kendinizi uzak tutmak da bağırsaklarınızın daha boş olmasını sağlar.

Bağırsak bakterileriniz, metabolizmanıza yardımcı olarak ve tükettiğiniz kalorilerin bir kısmını kendilerine alarak kilo vermenize yardımcı olur. Sağlıklı, zengin bir bağırsak mikrobiyomunun da yakıta ihtiyacı vardır. Bu nedenle, doğru yiyecekleri seçerseniz, yediklerinizin bir kısmını kendileri tüketerek zayıflama yolculuğunuzda size yardımcı olurlar. Bu sırada, nişastayı parçalayan diğer bakteriler, kilo vermenizi zorlaştıracak bol miktarda şeker üretir. Sorun şu ki, bu dengesizlik kontrolden çıkabilir ve gerçekten çok kötü bir hal alabilir. Bunu önlemek için, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm lifleri diyetinize geri ekleyebilecek lif takviyelerine ihtiyacınız olur.

İnanılmaz ruh hali ve enerji artışı. Diyet lifi, Bağırsak-Beyin-Ekseni adı verilen şey sayesinde iyi ruh hali ile ilişkilidir. Lif vücudunuzu temizlediği ve bağırsak mikrobiyotanızı güvenli bölgeye geri getirdiği için, uyuşuk, ilgisiz veya huysuz olmadığınızı fark edeceksiniz. “İçimden bir ses” ve “karında kelebekler uçuşması” gibi deyişler aslında çok mantıklıdır!

Sindirim sisteminde iyileşme. Evet, evet, evet. Bu takviyelerin her ikisi de size en az sıkıntıyı yaratacak şekilde anında bağırsak desteği sağlar. Lifler, sindirim sisteminden geçerken su tutar ve bu da bağırsak hareketlerinin sıklığını ve yoğunluğunu artırır. Bu da sindirim bozuklukları riskini azaltır. Liflere, sindirim süreci boyunca bir araya toplanarak, “dışarı çıkmayan” sindirilebilir maddeleri toplayan ve kendisi sindirilemeyen madde diyebiliriz.

Diyetinize bu ipuçlarını ekleyin:

Gördüğümüz gibi, hem ColonBroom hem de Metamucil aynı mekanizmaya sahip. Sonuçları hissedebilmeniz için size tavsiyemiz şu:

  • Bol miktarda su tüketin.
  • Aldığınız besinlerdeki lif içeriğini artırın. Kahvaltı börek yiyecekseniz takviye almanın bir anlamı yoktur.

ColonBroom ve Metamucil verdiğiniz paraya değer mi?

Sağlığımıza yatırım yaparken fiyatın büyük bir rol oynadığı konusunda hepimiz hemfikiriz. İnsanlar gereksiz yere fazla para harcamak istemez. İnsanlar vaat ettiği şeyi yapan kaliteli bir ürün satın almak ister.

Metamucil fiyatları 13$ ile 35,99$ arasında değişiyor. Jelibondan toza, 60 çay kaşığından 180 porsiyona kadar geniş bir ürün yelpazesi olduğundan, seçim size kalmış. Ürünü Target, Walmart veya Amazon’dan temin edebilirsiniz.

ColonBroom ise abonelik bazlı olarak şişelerde satılmaktadır:

1 aylık tedarik = şişe başına 52,65$

3 aylık tedarik = şişe başına 35,99$

6 aylık tedarik = şişe başına 27,99$

Bu inceleme için test edilen şişe 52,65$’lık seçenekti. ColonBroom ürünlerini resmi web siteleri ve Amazon’dan satın alabilirsiniz. Fiyatların euro cinsinden olduğunu görebilirsiniz, bunun nedeni ColonBroom’un pazarının Avrupa ülkeleri olmasıdır.

Editörün seçimi
colonbroom
ColonBroom

Bağırsaklarınızı şampiyonlar gibi boşaltın!

  • Doğal malzemelerin iyiliğini içerir
  • Ana bileşen olarak karnıyarık otu lifi (psyllium husk) içerir
  • Kabızlıkla savaşmaya yardımcı olur
  • Enerji seviyesini yükseltir ve bağırsakları temizler
  • Hoş bir çilek aromasına sahiptir
  • Tüketimi kolaydır, günde iki kez kullanılabilir
Notumuz:
stars
4.7

ColonBroom ve Metamucil hakkında sonsöz

Güzel, bereketli, temiz, taze, verimli bir gün geçirmek istiyoruz. Ve eğer tıkanıklık yaşarsak bu hiç de eğlenceli değildir. Dolayısıyla, bu konudan bahsetmekte utanılacak hiçbir şey yok. Eğer bu sizi utandırıyorsa, utanmamalısınız!

Sadece dürüst bir inceleme yapmak ve acımasız gerçekleri ortaya çıkarmak için buradayız, çünkü internette tonlarca bilgi var. Ve elbette, bazılarınızın bu bilgiler nedeniyle endişelenebileceği veya yanlış bilgi edinebileceği çok açık. Farklı insanlar, farklı görüşlere sahiptir.

İşte son kararımız:

Her ikisi de iş görüyor.

Her ikisi de iyi sonuçlar veriyor.

Muhteviyatı bakımından, bu iki takviye birbirinden çok az farklı. Sukraloz ve stevia, hatta tozun aroması arasındaki farka dikkat edenler için tüm bilgileri supplement bilgilerinde verdik. ColonBroom, stevia ve çilek aroması kullanıyor; Metamucil ise turuncu işarete sahip ve sukraloz kullanıyor (şekersiz seçenekleri de mevcut). Katkı maddeleri ne olursa olsun, biraz belirgin, sentetik bir tat hissedebileceğinizi unutmayın.

Gaz ve gaz çıkarma ile ilgili sorunlarınız varsa veya o yeni, dolaşımı tamamlayabilen sisteme sahip olmak istiyorsanız, bu takviyeleri denemekte hiçbir zarar yoktur. Bunlar reçetesiz satılan ilaçlar olduğu için iyi bir başlangıç için idealdir.

Elbette, lif takviyeleri (ve genel olarak lif açısından zengin gıdalar!) için önemli bir şey var – onları aşırı miktarda kullanmayın. Bu dengeyi bulmak önemlidir ve her şey size bağlıdır çünkü hepimiz farklıyız: farklı damak zevkleri, farklı öncelikler ve sorunlar ve bu tamamen normaldir.

Bağırsak sağlığınızın kontrolünü elinize alın!

Yazan
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero 2013’de Zulia Üniversitesi’nden mezun olmuş bir tıbbi dokturdur ve o zamandan beri mesleğini sürdürmektedir. Uzmanlık alanları obezite ve beslenme, fiziksel rehabilitasyon, spor masajı ve operasyon sonrası rehabilitasyondur. Farklı kliniklerde kadrolu doktorluk ve şehrin profesyonel futbol takımında tıbbi danışmanlık ve spor rehabilite ediciliği yapmıştır. Edibel’in hedefi insanları yiyecek, egzersiz, mental zindelik ve hayat kalitelerini artırabilecek diğer yaşam tarzı seçimleri konusunda eğiterek daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olmaktır.

colonbroom vs metamucil

Yorumlar (0)

Yorum bırakın

checked

Yorumunuz için teşekkür ederiz

Mümkün olduğunca çabuk inceleyeceğiz

Epostanız yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile gösterilmiştir

arrow-facing-top

Newsletter

BÜLTEN

Sağlıklı yaşam ipuçları, haberler ve zindelik fikirleri paylaştığımız sağlık ve zindelik bültenimize abone olun.

checkmark

Teşekkür ederiz, bültenimize başarıyla abone oldunuz