Umzu ZuPoo İncelemesi: Bağırsak Sağlığı Takviyesi mi Yoksa Sahtekarlık mı?
0
6320
16 dak
Marka ve ürünleri nasıl inceliyoruz? Daha fazla bilgi edinin.
Bağırsaklarınızdaki atıklar mide ağrısı, bağırsak krampları ve hatta zayıflamış bağışıklık sistemi gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilirler. Bu sorunlar ciddi bir hal almadan çözebilir misiniz?
Bugün Umzu ZuPoo bağırsak temizleyici ürününü inceleyeceğiz. ZuPoo’nun sunduğu şeyleri, içeriğindeki tartışmalı maddelerden bazılarını ve sizin için doğru tercih olup olmadığını ele alacağız. Yazımızın sonunda, sindirim sistemi sağlığınızı kontrol altına almak için ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olacaksınız.
ZuPoo incelemesi
Sifonu Çekme Zamanı
- Kabızlık sorununa yardımcı olur
- Şişkinliği azaltabilir
- Metabolizma üzerinde faydaları vardır
Özet:
ZuPoo, kabızlığı önlemek için kullanılan bir besin takviyesidir. Sağlıklı ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eder. Bu da rahatsızlık hissini azaltır ve sindirim kanalı sağlığını destekler.
Akdiken kabuğu ve sinameki kökü tozu gibi bazı bileşenler müshil görevi görürler ve kabızlık çekiyorsanız size yardımcı olabilirler. Bununla birlikte, yaptığı şeyler sadece bu kadardır.
Zupoo ve alternatiflerinin karşılaştırması
ZuPoo’nun birçok rakibi bulunuyor. ColonBroom ve Metamucil, günümüzde ZuPoo’nun başlıca rakipleridir, bu yüzden de her ikisine karşı nasıl performans gösterdiğini görmek için bu üç ürünü karşılaştırmaya karar verdik.
.svg){kind=icon}
Ana bileşen olarak karnıyarık otu lifi (psyllium husk) içerir
Limon suyu içerir
Kabızlıkla savaşmaya yardımcı olur
Enerji seviyesini yükseltir ve bağırsakları temizler
Hoş bir çilek aromasına sahiptir
Tüketimi kolaydır ve günde iki kez kullanılabilir
Colon Broom’u her gün kullanabilirsiniz
Vegan dostudur, gluten ve GDO içermez
Sindirim sistemi sağlığını desteklemeye yardımcı olur
Daha enerjik hissetmenize yardımcı olur
Bağırsak hareketlerinin düzenliliğini artırır
Kabızlık sorununa yardımcı olur
Metabolizma üzerinde faydaları vardır
Şişkinliği azaltabilir
Ana bileşen olarak karnıyarık otu lifi (psyllium husk) içerir
Limon suyu içerir
Kabızlıkla savaşmaya yardımcı olur
Enerji seviyesini yükseltir ve bağırsakları temizler
Hoş bir çilek aromasına sahiptir
Tüketimi kolaydır ve günde iki kez kullanılabilir
Colon Broom’u her gün kullanabilirsiniz
Vegan dostudur, gluten ve GDO içermez
Sindirim sistemi sağlığını desteklemeye yardımcı olur
Daha enerjik hissetmenize yardımcı olur
Bağırsak hareketlerinin düzenliliğini artırır
Kabızlık sorununa yardımcı olur
Metabolizma üzerinde faydaları vardır
Şişkinliği azaltabilir
ZuPoo Nedir?
Başta geleneksel tıpta bulunanlar olmak üzere bitkisel özlere odaklanan doğal, tablet bazlı bir gıda takviyesidir. Sinameki, rezene ve kırmızı karaağaç özütü içerir.
ZuPoo, sindirim kanalından geçen maddeleri hızlandırır. Amacı, kabızlığı önlemek ve mevcut semptomları aşmanıza yardımcı olmaktır. Bu nedenle, ZuPoo özellikle kısa vadede kullanışlıdır.
ZuPoo aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olduğunu da iddia ediyor. Ama bu kısa süreli oluyor. Kilo vereceksiniz ve şişkinliğiniz azalacak, ama fazla yağ kaybetmeyeceksiniz. Vücudunuzdaki su ve “bağırsak kütlesi” ağırlığını hızla azaltabilirsiniz, ancak yağ kütlesini azaltamazsınız.
ZuPoo’nun bazı bileşenleri metabolik faydalar sunuyor. Arnavut biberi özütü gibi bileşenler oldukça ilginç. ZuPoo’nun müshil ve ilaç olduğunu, ama günlük kullanım amaçlı takviye olmadığını unutmayın.
Peki, ZuPoo’nun faydaları gerçek mi yoksa sadece balon mu? Hadi en önemli soruyla başlayalım.
İşe Yarıyor mu?
ZuPoo Bağırsak Temizleyici, etkili bir dizi bileşene sahip. Bununla birlikte, bu bileşenler onu bir diyet takviyesi olarak değil, yalnızca müshil olarak kullanıyorsanız işe yararlar. Kısa vadede iyidir, ama uzun vadede değil.
ZuPoo’nun amacı oldukça mütevazı: kabızlığı azaltmak. Bununla birlikte, kilo vermeye yardımcı olduğunu da iddia ediyor. İçeriği sindirim hızını destekler ve bunu yapmak için bağırsak basıncını kullanır. Böylece kabızlığı azaltmaya kesinlikle yardımcı olabilir ve kısa sürede rahatlama sağlayabilir.
Muhteviyatının profili gerçekten de etkili görünüyor. Farklı müshil işlevlerine katkıda bulunuyor, dışkıyı yumuşatıyor ve hareket rahatlığı ve düzenlilik sağlıyor.
Sağlık Üzerindeki Diğer Etkileri
Müshil etkisinin yanı sıra, ZuPoo’nun ilginç bir dizi faydası daha bulunuyor. Bu faydaların içinde az miktarda yağ yakma etkisi, antioksidan gücü ve hatta karaciğer desteği de mevcut. Hücre hasarı riskini azaltır, sağlıklı bağırsak dokusunu destekler ve iştahı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ancak ZuPoo’nun sağladığı bu faydalarda bazı sınırlamalar bulunuyor.
Öncelikle, bağırsak sağlığına faydaları sınırlı. Sinameki, bazı insanlarda aynı etkiyi göstermeyen tutarsız bir bitki özüdür. Bu bitkiye karşı gıda intoleransı nadir değildir ve kişiye özgü toksisite toleransları önemlidir. Bu intoleranslar özellikle sinameki, kap sabırı ve akdiken kabuğu ile ilgilidir.
Alerjiniz veya intoleransınız varsa mutlaka sağlık uzmanınıza danışın.
İkinci olarak, iddia edilen diğer faydaların çoğu iyi araştırılmamıştır. Rezene, kırmızı karaağaç, dulavratotu ve yabani iğde gibi bitkisel özlerin gerçek etkinliklerini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Mevcut çalışmalar genellikle bunların sınırlı etkiye sahip olduğunu veya tedavi edici güçleri olmadığını doğruluyorlar.
ZuPoo kabızlığı gidermede kesinlikle işe yarıyor, ama mükemmel değil. İddia edilen faydaları, araştırmalarla onaylananın çok daha ötesindedir. Sindirim desteği supplementlerinin bağırsak sağlığını desteklemekten öte birçok fayda sağlaması da mümkün:
- Bağışıklık sistemi işlevi ve düzenlilik
- Etkin anksiyete ve stres kontrolü
- Besin alımı ve emilimi
- Kan şekeri ve hormonal dengenin düzenlenmesine yardımcı
ZuPoo bu faydaların bazılarında geride kalıyor. Tam bir müshil, ancak tam bir bağırsak sağlığı çözümü değil.
Umzu ZuPoo İçeriği
Akdiken kabuğu
Akdiken kabuğu, antrakinonlarla dolu başlıca müshil bileşenidir. Antrakinonlar suyu emerek bağırsağın suyu emmesini engeller. Böylece dışkınızı yumuşatır ve bağırsaktan geçme hızını artırır. Bazı durumlarda bağırsak bakterilerinin iyileştirilmesi ile de ilişkilendirilmiştir – harika bir ek fayda.
Akdiken kabuğu, aynı zamanda güvenilir ve tutarlı bir bileşendir. Sinamekiden daha az gevşeklik ve yan etki üretir ve bağırsaklara karşı daha naziktir. Sinameki ve aloe gibi, kısa etkili bir bileşendir ve sindirim sağlığı açısından düzenli kullanımı tercih edilmez.
Sinameki kökü tozu
Sinameki, müshil etkisi ile güçlü bir bileşendir. Dışkı sertliğini azaltır ve bağırsak hareketliliğini artırır.
Sinameki yaprağı tozu – ZuPoo’da bulunan madde – tutarsız sonuçlar verir. Bazı kullanıcılar ciddi sindirim rahatsızlığı veya kramplardan şikayet ederken, diğerleri sorun yaşamamaktadırlar. Sinamekide hafif toksisite söz konusudur, ancak ZuPoo’da kullanılan miktar herhangi bir endişe yaratacak seviyede değildir.
Yaptığı şey ise dışkının hızını ve yumuşaklığını artırmaktır. Bu da düzenli bağırsak işlevleri ve bağırsak hareketleri için son derece önemlidir. Bu işlevleri özellikle kısa vadede hem daha hızlı hem de daha rahat hale getirir.
Sinameki, bir neden olmaksızın düzenli olarak tüketilmemelidir.
İşte bu da ZuPoo’nun en büyük zayıf noktasıdır. Her gün kullanamazsınız ve ne kadar uzun süre kullanırsanız o kadar riskli olur. Sinameki bağırsaklarınızı olumsuz etkileyebilir.
Rezene özütü
Rezene bir antienflamatuar ve antioksidandır. Geleneksel tıpta saygın bir yere sahiptir, ancak bilimsel araştırmalarda fazla başarı göstermemiştir.
Rezenenin faydaları, bitki özlerinin tipik olarak sağladığı faydalardır: inflamasyonun ve oksidatif stresin azaltılması. Bunlara ek olarak, menstrual sağlığı düzenleme özelliği, müshil takviyesinin şişkinlik önleyici etkileri ile iyi bir şekilde eşleşir.
Dulavratotu kökü tozu
Dulavratotu, devedikeni ailesinin bir üyesidir.
Hafif derecede anti-inflamatuar, antioksidan ve hücre koruyucu etkiye sahip bir bileşendir. Bununla birlikte, bağırsaklara veya sindirime doğrudan bir faydası yok gibi görünüyor. Longifolia gibi diğer devedikenlerinin metabolizma üzerinde doğrudan faydaları olabilir, ancak dulavratotu bunlardan biri değildir.
Dulavratotu kökü tozu, özellikle metabolizma ve vasküler sağlığa yardımcı olur. Diyabet riskini azaltırken kan damarı işlevlerini de destekler. Tüm bunlar daha iyi metabolizma ve kan akışı sağlar, ancak doğrudan müshil etkisine sahip değildir.
Bentonit kil
Bentonit kil, sindirilemeyen “kütle” için kül bazlı bir bileşendir. Kelimenin tam anlamıyla diğer yiyecekleri bağırsak boyunca iter. ZuPoo’nun raf ömrünü artıran ve aynı zamanda bağırsaktaki yağı emen absorban bir bileşiktir.
Bu özelliği vücuttaki fazla yağın bağlanmasına, safra üretimini kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve toksinleri etkisiz hale getirir. Çoğu insanın vücudunda çok fazla “toksin” bulunmaz, bu nedenle çok büyük bir faydası da yoktur.
Bentonit kil kesinlikle ZuPoo formülündeki en iyi bağırsak sağlığı takviyesi bileşenlerinden biridir.
Yabani iğde
Yabani iğdede özel olan bir şey yoktur. Diğer bitki özlerine yakın antioksidan etkiye sahip bir bitki özütüdür. İçerdiği aktif bileşenlerin çoğu, basit işlenmemiş bitkisel gıdalarda da bulunur.
İçeriğinde bulunması kötü bir madde olmayabilir, ama tablet alanı kullanımı bakımından kesinlikle en iyi seçim değildir.
Acı aloe
Acı aloe, sindirim sistemi üzerinde çeşitli etkileri olan hafif bir müshildir. ZuPoo’da bulunmasının nedeni bağırsak hareketlerini hızlandırmasıdır.
Kabız değilseniz bu bir sorun olabilir. Dikkatli kullanmazsanız, bağırsaktaki yiyeceklerden besin alımını azaltır. Ayrıca bazı sağlık sorunları ile kötü etkileşime girebilir.
Tıpkı sinameki gibi acı aloe da insanlarda tutarsız bir tolerans gösterir. Etkili bir kabızlık giderici maddedir ama birçok yan etkisi vardır. Öte yandan, hücre sağlığına büyük faydaları olan güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
Bazı karaciğer sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir, bu nedenle tüketiminizi sınırlamak akıllıca olabilir. Tıpkı sinameki gibi acı aloe da kısa sürede rahatlamak için idealdir, ama uzun süreli kullanımı risklidir.
Kırmızı karaağaç özütü
Kırmızı karaağaç da bir bitki özüdür ve bir müshil olarak veya sağlık açısından güçlü özelliklerden yoksundur.
Sinameki ve acı aloe etkili ama tartışmalı iken, kırmızı karaağaç özütü zararsızdır. Hiçbir özel faydası olmayan bir diğer bitki özütüdür. Faydası, brokoli yemekten daha fazla değildir. Geleneksel tıpta kullanımı popülerdir, ancak aynı faydaları sebze yiyerek de elde edebilirsiniz.
Devedikeni
Devedikeni harika bir doğal karaciğer destek bileşenidir ve bu üründeki aloe için iyi bir toniktir. Bu bitki ekstresi, karaciğeri koruma etkisi ile büyük saygı görmektedir. Karaciğer hasarını giderebilir veya hasarı azaltabilir.
Devedikeni harika bir gıda takviyesidir, ama neden ZuPoo’nun içinde olduğu açık değildir. Sebebi, acı aloe kaynaklı karaciğer hasarını önlemek olabilir, ama bu oldukça kafa karıştırıcıdır. Aloe intoleransınız varsa, devedikeni bu sorunu ortadan kaldırmaz.
Devedikenini çok seviyoruz, ama bunun sebebi burada iddia edilen herhangi önemli bir faydası değil. Bir müshil değildir, zayıflamaya yardımcı olmaz ve sizi aloe intoleransından korumayabilir.
Arnavut biberi harika bir supplement bileşenidir. Müshil olmasa da metabolizma sağlığı ve hızını artırır. Arnavut biberinde bulunan kapsaisin, popüler ve etkili bir yağ yakıcıdır. Aynı zamanda hücrelerinizi hasar, yaşlanma ve mutasyondan koruyan güçlü bir antioksidandır.
Bunlar harika etkilerdir ve zayıflamadan ziyade yağ yakmayı hedefleyen tek bileşendir. Zayıflama ve yağ yakma arasındaki fark, yağ yakmanın daha kalıcı olması, kilo vermenin ise yiyecek ve sıvılarla gelip geçici olmasıdır.
Arnavut biberi bir yağ yakıcı olmadığı için burada kafa karıştırıyor. Kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz, ama insanlar üzerindeki müshil etkileri hakkında çok az klinik araştırma bulunuyor. Fareler ve köpekler üzerinde işe yarıyor, ama bu tek başına bir kanıt değildir.
ZuPoo’nun Yan Etkileri
Aktif bileşenlerin – akdiken, sinameki ve aloe – bu kombinasyon bazı yan etki endişeleri yaratıyor. Bu bileşenler, kronik veya uzun süreli kullanım için riskli maddelerdir.
Bu bileşenlerle ilişkilendirilen normal yan etkiler, tipik olarak bağırsakta aşırı hareketliliktir. Bu bileşenlerden herhangi birinin uzun süreli kullanımı veya intoleransı, gevşek dışkıya neden olabilir. Bu bileşenlerin sonucu olarak ishal görünmesi mümkündür.
Bu bileşenler kısa vadede rahatlama sağlarken uzun vadede risklidirler. Bu da “doğal supplement” olarak sunulan bir takviyenin endişe verici sınırlamalarından biridir. Daha çok kısa vadeli kullanım için doğal ilaç görevi görür. ColonBroom gibi diğer müshil takviye ürünleri bağırsaklara destek sağlarlar ve zaman içinde bağışıklık sisteminizi güçlendirirler.
Kişisel intoleranstan bahsetmişken, bu da bir endişe kaynağıdır. Birçok kişi bu bileşenlere olumsuz tepki verir. Aloe’nin toksisite eşiği düşüktür ve rahatsızlığa neden olabilir, sinameki sindirim sistemini tahriş edebilir ve akdikenin birçok olası yan etkisi vardır. Bunlar arasında kardiyovasküler değişim, mide bulantısı ve zihinsel etkiler yer alır.
Bileşenlerin bu karışımı, çok çeşitli olası yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler lif alımı, bitki özütü etkileri veya kırmızı biber özü ile ilişkilidir. Diğer olası yan etkiler arasında şunlar yer alır:
- Bağırsak krampları ve diğer mide problemleri
- Dışkı kalitesi ve rahatlıktaki olumsuz değişiklikler
- Gevşek veya sıvı dışkı
- Uyuşma ve karıncalanma
- İdrar çıkışında azalma
- Artan kalp atış hızı
Bu yan etkiler nadirdir ve bu bileşenlerin tümü FDA onaylıdır. Bununla birlikte, ZuPoo’da işler ters gidebilir. Kabızlığın giderilmesi karşılığında bu riskleri almak gerekir. Bu etkenler de ZuPoo’nun değerini sınırlayarak onu kısa vadeli bir seçim haline getiriyor.
ZuPoo özellikle akdikene bağlı olarak aynı zamanda müshil bağımlılığı riskinizi de artırır. Bağırsağınız için tüm işi antrakinonlar yapar ve sindirim sistemi verimliliği azalır. Bu sorun, amaçlanan akut sürenin ötesinde müshil kullanmaya devam edenler içinde yaygındır.
Bu durum aynı zamanda ZuPoo’yu daha fazla riske sahip olması ve vücuttaki yağı azaltmaması nedeniyle uzun vadede zayıflama için kötü bir seçim yapar.
Maliyet
ZuPoo, kutu başına yaklaşık 20-25$ gibi iyi bir fiyata sahiptır. Bir kutu, yaklaşık 15 günlük talebi karşılayan 30 tablet sunar. Bu da devam eden kabızlığı gidermek amacıyla kısa süreli kullanım için yeterlidir.
Ayrıca mantıklı olmayan bir abonelik modeliyle satılmaktadır. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, düzenli kullanımı sindirim sistemi için gerçek bir risktir.
Fiyatı iyidir ama, tek bir dozun fiyatı hem Metamucil hem de ColonBroom’dan daha pahalıdır. ZuPoo, nereden aldığınıza bağlı olarak günde yaklaşık 1–1,5$’a gelirken, Metamucil ve ColonBroom daha iyi uzun vadeli bağırsak desteği sunar ve çok daha ucuzdur.
ZuPoo, Metamucil’den daha karmaşık bir üründür ve bunun nedeni de sadece lif içeriğidir. Bununla birlikte, ColonBroom ile rekabet eder ama yine de önemli ölçüde daha pahalıdır. ZuPoo 15 günlük müshil tedariki sağlarken, örneğin ColonBroom tam bir bağırsak destek takviyesidir ve günlük maliyeti ZuPoo’nun üçte biri daha ucuzdur. Bu da ZuPoo için verdiğiniz paranın karşılığını sınırlar.
Diyetisyenimiz Ne Diyor
Müshil, kısa vadede kabızlıktan kurtulmanızı sağlayabilir ve rahatsızlık hissini azaltabilir. Bitkisel, doğal tedaviler son derece popülerdir ve sağlığınızı kendiniz yönetebilmeniz için reçetesiz bir seçenek sunar.
ZuPoo, kabızlık için kısa vadeli doğal tedavinin açık bir örneğidir. Bununla birlikte, bileşenlerin çoğunun kendilerine özgü kronik riskleri vardır. Bu bileşenleri daha uzun süre kullanmak sindirim sağlığı için en iyi seçim olmayabilir. Çok uzun süre kullanıldığında, faydaları zaman içinde bir sorun haline gelebilir.
Bir supplement kullanırken dozun ve tüketim planının dikkate alınması gerektiğini unutmayın. “Her şeyin fazlası zarar” atasözü, kullanım süresi için de önemlidir. Müshil almak, kabızlık sıkıntısını azaltmanın bir yoludur, ama günlük bağırsak sağlığı seçeneği değildir. Sinameki ve Aloe kullanırken, daha da önem kazanır.
ZuPoo Bağırsak Temizleyiciyi Nasıl Test Ettik
Bağırsak temizleme supplementlerini en önemli faktörlerin çoğu için test ediyoruz. Bu faktörler arasında aşağıdakiler ve diğerleri yer alıyor:
- Bileşenlerin ve bir bütün olarak ürünün etkinliği
- Güvenlik ve dozaj
- Maliyet, değer ve tedarik
- Müşteri memnuniyeti, incelemeler ve müşteri hizmetleri
- Rakipleri ve alternatiflerle karşılaştırma
Bunlar, supplement satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şeylerdir. Bunlar sizin öncelikleriniz olduğu için bizim de önceliklerimizdir. İşe yarıyor mu? Güvenli mi? Bin bir zorlukla kazandığınız paraya değer mi?
Bu Umzu ZuPoo incelemesi, bu gıda takviyesinin bir bütün olarak kapsamlı bir resmine dayanmaktadır. İşe yaradığından emin olmak ve güvenli olup olmadığını görmek için sağlık için yararlarını analiz ettik. Ayrıca, ZuPoo’yu diğer doğal müshil ürünleri (Metamucil) ve bağırsak sağlığı takviyeleri (ColonBroom) ile de karşılaştırdık.
Sık Sorulan Sorular
ZuPoo, kısa süreli kabızlık sorunu yaşayan ve bu sorunu gidermek isteyen herkes için üretilmiştir. Normal bir diyete dönmenize yardımcı olacak 15 günlük kullanım tabletleri içerir. Uzun süreli kullanım amaçlı bir takviye değildir ve sindirim sisteminin genel sağlığı için alınmamalıdır. ZuPoo, sindirim sisteminizi yeniden harekete geçirmeyi ve kabızlık ve şişkinliği gidermeyi hedefler.
ZuPoo, doğru kullanıldığı sürece güvenlidir. Yan etki riski vardır, ancak bunlar nadirdir ve yanlış kullanımdan kaynaklanır. Çok uzun süre kullanmayın, sağlıklı bir diyetle bir arada kullanın ve bol su içmeyi unutmayın.
ZuPoo, internette UMZU üzerinden satılmaktadır. Tek kutu veya abonelik modeli ile satın alabilirsiniz.
Bitki kaynaklı aktif bileşenlere rağmen, kapsülleri jelatinden üretildiği için ZuPoo vegan değildir.
Sonuç
ZuPoo etkili, doğal, kısa süre kullanım amaçlı bir kabızlık giderici supplementtir. Piyasadaki alternatiflerine kıyasla etkilidir ve etkisi biraz şiddetlidir. Ayrıca, ColonBroom gibi sindirim sağlığını çok amaçlı desteklemez.
ZuPoo’nun güçlü yanı, sağladığı güçlü etki ve kısa sürede rahatlamadır. Alternatiflerinden daha risklidir ancak kabızlık için etkili bir doğal çözüm sunar. Paranızın karşılığı ve sağlık açısından değeri hakkındaki soruların yanıtı, bazı dezavantajlarla birlikte çok net değildir.
ZuPoo, normal bir gıda takviyesinden daha iyi bir çözüm sunuyor ve bu işi iyi yapıyor.
Edibel Quintero 2013’de Zulia Üniversitesi’nden mezun olmuş bir tıbbi dokturdur ve o zamandan beri mesleğini sürdürmektedir. Uzmanlık alanları obezite ve beslenme, fiziksel rehabilitasyon, spor masajı ve operasyon sonrası rehabilitasyondur. Farklı kliniklerde kadrolu doktorluk ve şehrin profesyonel futbol takımında tıbbi danışmanlık ve spor rehabilite ediciliği yapmıştır. Edibel’in hedefi insanları yiyecek, egzersiz, mental zindelik ve hayat kalitelerini artırabilecek diğer yaşam tarzı seçimleri konusunda eğiterek daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olmaktır.
Yorumlar (0)