Home Keto-Diett Det sies at ukjente kjemikalier kan hindre vektnedgang

Det sies at ukjente kjemikalier kan hindre vektnedgang

Siste oppdatering: Sep 12
0
962
6 min
Unknown chemicals may be preventing from losing weight

Økende overvekt har vært et problem både internasjonalt, og spesielt i USA de siste 150 årene.1

Og i like lang tid har man lagt skylden på hver enkelt for at de har mislykkes med å gå ned i vekt.

Og selv om noen forskere fortsatt er overbevist om at overvekt skyldes dårlig kosthold og inaktivitet, så viser flere nyere studier at de tar feil.

Funnene i studiene peker på at vi i stedet for å fokusere på den enkeltes kostholds- og treningsvaner, bør se problemet i sammenheng med en større utfordring – miljøet vårt.

“Selv personer med naturlig lav BMI legger på seg», sier Robert H. Lustig, professor i klinisk pediatri og forfatteren bak mer enn 100 fagartikler innen emnet. «Hva enn som foregår, så er det faktorer som påvirker oss alle. Det kan peke på at årsaken er å finne i miljøet vårt.” 2

Forskere har siden funnet overbevisende funn for at kjemikalier som brukes i matvarer, kosttilskudd, medisiner og industrielle kjemikalier har en negativ påvirkning på vår metabolisme.

Kjemikalienes innvirkning på vår metabolismen kan føre til vektøkning, i tillegg har man funnet at de kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt.

De kjemiske forbindelsene kalles «obesogener».

De «kjemiske stoffene som fører til overvekt» 

Bruce Blumberg, professor i biologi ved UCI kom på benevnelsen «obesogen» 2006 når han oppdaget at visse typer kjemikalier førte til vektøkning hos laboratoriemus.3

Weight gain in lab mice

Siden da har det blitt gjort mer forskning på kjemikalienes effekt på mennesker. Man har oppdaget at obesogener forstyrrer menneskets metabolisme på flere måter.

Disse kunstige kjemikaliene kan blant annet:

  • Øke antall og størrelsen på fettceller i kroppen;
  • Påvirke hormonene som regulerer appetitten, metthetsfølelsen og søtsug;
  • Påvirke basalmetabolismen vår, altså hvor mange kalorier kroppen forbrenner kun ved å utføre vanlige kroppsfunksjoner som pusting, hjerteslag osv.;
  • Gjør at kroppen foretrekker å lagre fett fremfor å forbrenne det;
  • Og mer… 4

Noen obesogener påvirker andre ting enn vektøkning alene. De kan også ses i sammenheng med hormonforstyrrelser som fosterskader, tidlig pubertet hos jenter, avmaskulinisering (hos menn), brystkreft samt andre tilstander.

Sånn blir du utsatt for obesogener

Gjennomsnittspersonen blir utsatt for obesogener daglig. Vi kan nevne BPA, parabener og ftalater som vanlige eksempler. Disse stoffene finnes i plastcontainere og bokser, babyflasker, leker, kosmetikk og til og med kjøkkenutstyr.

Det har blitt gjort mye for å bekjempe bruken av disse stoffene i produkter vi omgir oss med, men det er fortsatt et problem med at de finnes i maten vi spiser.

Uten at man er klar over det så er altså noen typer obesogener å finne både i mat og drikkevarer.

Når man inntar mat og drikke med obesogener, påvirker kjemikaliene både hormonene og metabolismen vår.

Hvis du opplever at du overhodet ikke klarer å gå ned i vekt, kan det altså ha noe å gjøre med selve maten du spiser og ikke nødvendigvis kalorier.

De mest utbredte obesogenene i mat er fytoøstrogen. De finnes i mange karbohydratrike matvarer som: 

  • Soya-produkter (soyabønner, soyamelk, tofu, tempeh osv.);
  • Hvete, havregryn og ris;
  • Bygg, bønner og linser;
  • Andre kilder (noen typer frukt, frø, grønnsaker osv.).

Når vi ser så næringssammensetningen i disse matvarene, så kan man se en sammenheng i at de alle er rike på karbohydrater.

Karbohydrater er kilden til mer enn halvparten av det daglige kaloriinntaket for den gjennomsnittlige personen i vestlige land. Og da er det kanskje ikke så overraskende at å gå ned i vekt er et problem for mange: kostholdet er fullt av obesogener. 

Carb-heavy foods

«[Obesogener] endrer metabolismens mulighet til å påvirke vektøkning,» forklarer professor Blumberg. «Hvis du har et typisk kosthold [i USA] bestående av karbohydratrike og fettrike matvarer, så kommer du til å bli tykk.»

For å redusere obesogenenes påvirkning på kroppen må vi redusere inntaket av de, eller enda bedre kutte de ut totalt.

Det er tydelig at et obesogen-fritt kosthold også må være lavkarbo. Det kommer man ikke utenom.

Du lurer kanskje på hvorfor.

Når du spiser karbohydrater kan du uten å mene det få i deg fytoøstrogener som finnes i maten samt de kunstige obesogenene som brukes i matproduksjonen.

Tenk litt på det. Landbruksprodukter dyrkes ofte med ugressmidler, plantevernmidler og soppdrepende midler, og noen av disse er kjente obesogener. 

Så hvis du ikke er 100 % sikker på hvorvidt maten du spiser er behandlet med noen av disse, så er den tryggeste måten å unngå obesogener på å ekskludere disse matvarene fra kostholdet ditt. Da passer den ketogene dietten perfekt.

Kan man gjøre om på skaden som allerede er gjort?

På en måte ja. Feltet har nylig sett store fremskritt, noe som er positivt både for vekttap samt kroppens mulighet til å reparere skade på metabolismen. 

Ernæringseksperter har utviklet en revolusjonerende tilnærming, som kombinerer to kraftige mekanismer for fettforbrenning og helbreding av metabolismen: den ketogene dietten (forkortelse keto) og obesogen-kontroll:

  • Keto-dietten er et verktøy for å gå raskt ned i vekt. Den hjelper kroppen din med å forbrenne fett for energi i stedet for karbohydrater. Keto har også en positiv innvirkning på endringer i metabolismen som for eksempel insulinresistens.
  • Obesogen-kontroll gjør som navnet tilsier: begrenser inntaket av mat som inneholder obesogener. Du kan derfor være helt trygg på at du ikke spiser mat som ødelegger for vektnedgangen og helsen din.

Hvis du er ute etter å tilbakestille metabolismen din, så er denne revolusjonerende diett-appen det beste alternativet. Appen heter Keto Cycle.

Appen gir deg en keto-kostholdsplan som er designet for at du skal lykkes best mulig med vekttapet ditt. I tillegg til å kombinere keto og obesogen-kontroll så er dietten: 

  • Mangfoldig og næringsrik. Du trenger ikke bekymre deg for å spise den samme, kjedelige maten om og om igjen. Dietten gir deg mer enn 10 000 forskjellige oppskrifter å velge mellom – og oppskriftene har en positiv innvirkning på metabolismen din.
  • Enkel å følge. Appen ordner alt for deg. Den teller kaloriene, næringsstoffene, vanninntaket og skrittene dine. Alt du må gjøre er å velge en oppskrift og handle inn i henhold til den ferdiglagde handlelisten.
  • Og best av alt, den er skreddersydd. Dietten er skreddersydd i henhold til dine behov. Du starter med å ta en quiz, hvor du oppgir favorittmat, kroppsmål og informasjon om helsen din. Denne informasjonen bidrar til at ernæringsfysiologene kan tilpasse en obesogen-fri diett kun for deg. Du får altså ikke anbefalt oppskrifter med matvarer du ikke liker.

Denne revolusjonerende tilnærmingen vil drastisk redusere ditt obesogener-inntak og forbedre metabolismen din. Dette vil øke dine sjanser for å lykkes med å gå ned i vekt.

Takket være denne dietten kan nybegynnere miste opp mot 5 kg bare i løpet av den første tiden på dietten. Og de trenger ikke bekymre seg for obesogener i maten.

Keto diet plan

Keto Cycle gir deg forslag til oppskrifter og tilhørende handleliste. Det gjør det hele utrolig enkelt.

Når det er så enkelt å forbedre metabolismen, hvorfor kaste bort tiden? 

For å finne ut om det kan fungere for deg og hvilke resultater du kan vente deg, ta denne korte og GRATIS quizen.

Det er ingen forpliktelser. Det tar kun ett minutt, og du vil få svar på hvor mange kilo du kan gå ned i løpet av kun 28 dager.

I det minste vil quizen gi deg en sniktitt på hvordan du kan forvandle kroppen din. Og hvis du går for det kan du få kroppen og metabolismen din tilbake.

Ta en gratis 60-sekunders quiz og finn ut hvor fort du kan nå dine vekttapsmål med din egen skreddersydde keto-måltidsplan
Trykk her for å starte Keto Cycle quizen
Av sikkerhetsmessige årsaker anbefaler vi alle å rådføre seg med legen sin før du starter en diett.

minus plus 4 kilder

  1. Costa DL, Steckel RH. Chicago, IL:The University of Chicago Press: 1997. Long-term trends in health, welfare, and economic growth in the United States. In: Health and Welfare During Industrialization (Steckel RH, Floud R, eds.)
  2. https://www.nature.com/articles/ncpendmet0220
  3. Grün F, Blumberg B. Environmental obesogens: organotins and endocrine disruption via nuclear receptor signaling. Endocrinol. 2006;147(6):S50–S55
  4. https://doi.org/10.1016/C2013-0-19087-3
Skrevet av
Edibel Quintero, MD

Edibel Quintero er utdannet lege med medisinsk doktorgrad ved universitetet i Zulia i 2013 og har jobbet som lege siden den gang. Hun har spesialisert seg innen fedme og ernæring, fysisk rehabilitering, sportsmassasje og postoperativ rehabilitering. Hun har jobbet som fastlege på forskjellige klinikker og som medisinsk rådgiver og idretts-rehabilitator for det lokale fotballaget. Edibels mål er å hjelpe folk til å leve et sunnere liv ved å informere om kosthold, trening, mental velvære og andre livsstilsvalg som kan forbedre livskvaliteten vår.

Unknown chemicals may be preventing from losing weight

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

checked

Takk for din kommentar

Vi vil se over den snarest mulig

Din e-postadresse vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket med *

arrow-facing-top

Newsletter

NYHETSBREV

Abonner på vårt nyhetsbrev hvor vi deler tips, nyheter og ideer om helse og velvære.

checkmark

Takk, du abonnerer nå på vårt nyhetsbrev