Recension av Klinio: kan Klinio hjälpa för att hantera diabetes?

Enligt Världshälsoorganisationen lever över 400 miljoner människor med diabetes. Denna sjukdom har inget botemedel, så det betyder att det enda sättet att behandla den är med korrekt hantering och medicinering. Det är därför vi bestämde oss för att granska appen Klinio.

Det finns många appar som har förmåga att hjälpa till med diabeteskontroll. Om du letar efter en app som kan hjälpa dig med detta så har du förmodligen stött på Klinio-appen och undrat om den är rätt alternativ för dig. Klinio är en av de mest kända apparna för hantering av diabetes och har funnits på marknaden ett bra tag.

Appen är tidigare känd som MyDiabetes och finns tillgänglig på både webben och mobila enheter (iOS och Android).

Om du är osäker på om du ska använda den här appen, fortsätt då läsa. Vi har gjort en grundlig analys av Klinio-appen till dig.

Recension av Klinio-appen

Klinio

Personlig app för att hålla koll på och hantera diabetes

• Personlig och diabetessäker måltidsplan
• En integrerad inköpslista som matchar kostplanen
• Hemmaträning utan utrustning
• Allt-i-ett-tracker för hälsa och framsteg
• Detaljerad aktivitetslogg

Vårt betyg:

4.5

Starta Klinios kostnadsfria hälsoquiz

I appen ingår kost, fitness och motivation

Tar itu med grundorsakerna till diabetes

Har ett community av stöttande och hjälpsamma människor

Är designad för att användas på både dator och mobil

Ständigt uppdaterad med information från experter på diabeteshantering

Hjälper individer att göra livsstilsförändringar som ger dem hållbara resultat

Registrering krävs

Glukosmätare ingår inte i prenumerationen – du måste ha en hemma

Vad är Klinio?

Klinio designades för att hålla koll på och hantera flera viktiga faktorer relaterade till diabetes. Appen skapades 2019 och finns tillgänglig i 195 länder på sex olika språk. När du tittar på Klinio ser du att en stor del av hanteringsplanen för diabetes är inriktad på näring.

Appen i sig låter dig anpassa en balanserad måltidsplan och gör inhandlingen av mat enkel.

Utöver den näringsmässiga aspekten fokuserar appen på träning och ger dig ett brett utbud av olika träningsprogram som tar lite tid och är lätta att passa in i din dagliga rutin.

Du kan också följa dina framsteg och se till att du hanterar din diabetes och dina symptom på ett hälsosamt sätt för att leva ett långt liv.

Men viktigast av allt är att appen har förmågan att hålla koll på dina blodsockernivåer. För diabetes är detta det överlägset viktigaste eftersom det är så man minskar potentiella hälsoproblem.

Målet med appen

Målet med appen är att vägleda personer med diabetes så att de kan göra livsstilsförändringar som hjälper dem att leva lyckliga och hälsosamma liv. Genom att hålla koll på alla viktiga mätvärden och skapa en personlig plan kommer du att kunna göra detta utan att det tar mycket tid eller ansträngning.

Att bygga hälsosammare vanor kommer också att möjliggöra livslånga förändringar som kommer att minska den potentiella effekten av diabetes.

Dessutom hjälper appen personer med diabetes att skapa en personlig viktminskningsplan för att hantera symtom och sänka blodsocker- och kolesterolnivåer.

Detta gör appen till en one-stop-shop när det kommer till ett personligt program för diabeteshantering, som täcker alla avgörande faktorer såsom näring, fitness, sömn och även stresshantering.

Denna dietlogg för diabetiker är designad av kvalificerade dietister och experter för att se till så att den är enkel, effektiv och tillgänglig för alla användare.

Hur fungerar det?

När det kommer till hur Klinio fungerar, måste vi ta en titt på gränssnittet och dess prestanda. Sammantaget är gränssnittet för denna app väldigt användarvänligt. Appen hjälper personer med diabetes att enkelt hålla koll på de mätvärden som påverkar deras hälsa.

Den insamlade informationen kan till och med användas under läkarbesök för att se till så att de livsstilsförändringar du har gjort fungerar bra med den behandlingsplan de har utarbetat. I huvudsak är appen en personlig assistent som hjälper dig att hantera din diabetes.

Klinios funktioner

Här är några ytterligare insikter om några av Klinios fantastiska funktioner:

#1 Personlig måltidsplan

Klinio-appen erbjuder personliga måltidsplaner som inte bara tittar på kaloriintaget utan även makronäringsämnen, socker och kolesterol. Dessa är alla avgörande faktorer när det kommer till hantering av diabetes.

Du hittar över 45 000 recept med ingredienser som lätt kan bytas ut om det är något du inte gillar eller är allergisk mot. Eftersom appen skapar den perfekta måltidsplanen för dig kan du lägga till matallergier så görs justeringar för att säkerställa att måltidsplanen inte innehåller något av dessa livsmedel.

Var och en utav måltiderna är utformade för att bara ta 15 till 20 minuter att laga. Dessutom, om du äter en växtbaserad kost, kan recepten anpassas för det.

#2 Träningspass för nybörjare

När det gäller att hantera diabetes måste du inkludera någon form av träning i din dagliga rutin. Av denna anledning har appen designat ett sätt att hjälpa dig genom att föreslå övningar som inte kräver någon utrustning.

Du kan välja svårighetsgrad för dina träningspass (som börjar på nybörjarnivå), samt enkelt hålla koll på din aktivitet och justera nivån när du är redo att utmana dig själv mer.

#3 Framstegstracker

Varje blodsockertopp kan orsaka drastiska fysiska konsekvenser. Med appen kan du hålla koll på blodsockernivåer och glykerat hemoglobin, såväl som steg, vikt och mediciner.

Det finns ett brett utbud av verktyg för att hålla koll på dina framsteg så att du kan anpassa och hantera din diabetes på ett sätt som är perfekt för dig.

#4 Aktivitetslogg

Att se till att du får i dig näring, får tillräckligt med motion och är hydrerad är avgörande när du hanterar din diabetes.

Appen är försedd med en omfattande aktivitetslogg. Detta gör att du kan ta en detaljerad titt på dina framsteg – de är redo att granskas när som helst.

#5 Inköpslista

En av de svåraste sakerna med att hantera din kost är att se till att inköpslistan innehåller allt du behöver.

Appen skapar färdiga inköpslistor för att underlätta din veckohandling. Dessa listor skapas veckovis.

Funktioner som kommer snart

Många hälsoproblem kan hanteras genom att se till att du får i dig rätt näring. Därför har Klinio-appen och dess experter arbetat hårt för att inkludera ännu mer avancerade funktioner i appen!

Snart kommer du att kunna ha måltidsplaner som kan hjälpa till med andra kroniska tillstånd som:

• Högt blodtryck
• Kolesterol
• Anemi
• IBS
• Kronisk njursjukdom
• Hypo/hypertyreos

Recensioner av riktiga användare

Varför ska du lita på vår åsikt?

När det kommer till hälsorelaterade appar är processen att granska dem mycket viktig. Först tar vi en titt på själva innehållet. När vi går igenom det är det lätt att avgöra om utvecklarna har ägnat sig åt att arbeta med experter och läkare för att skapa ett anpassningsbart program för en enkel livsstilsförändring.

Att använda alla funktioner är också viktigt, vilket innebär att vi måste ta en titt på användargränssnittet och hur enkelt det är att använda.

Efter en grundlig analys är det tydligt att Klinio-appen tar hänsyn till alla dessa punkter.

En av de saker som vi verkligen uppmärksammade var innehållet på sajten och måltidsplanerna, samt bloggen. Vi såg att detta innehåll uppdateras regelbundet så att användarna får tillgång till den senaste informationen.

Hur är Klinio jämfört med andra appar?

Det finns andra appar för dig som kan hjälpa dig att hantera din diabetes, som liknar Klinio-appen.

Beat Diabetes är det första alternativet vi kollade in. Detta är en app skapad av ett läkarteam som är specialiserade på diabetes och hantering av sjukdomen. Av de fyra apparna vi tittat på är det här förmodligen den som ligger närmast Klinio.

En av de viktigaste faktorerna för att hantera diabetes är att ha koll på din vikt. Appar som My Fitness Pal, som hjälper dig att spåra ditt kaloriintag, näring och andra viktiga faktorer, kan vara ett viktigt verktyg och ett bra alternativ till Klinio-appen.

För de som letar efter fler appar som gör att man kan ha koll på näringsintag kan Carb Manager och Figwee Visual Food Diary vara till hjälp. I den förstnämnda appen kan du spåra dina kolhydrater såväl som andra makronäringsämnen för att säkerställa att du inte äter något som kan få ditt blodsocker att stiga.

Figwee-appen är bra för dig som kämpar med att portionera din mat. Att se till att du inte äter för stora eller för små måltider hjälper dig inte bara med viktkontroll utan gör också att du kan ha koll på alla dina makronäringsämnen för att säkerställa att du inte får i dig för mycket socker.

Vanliga frågor

Slutsats av recensionen

När det kommer till kritan täcker Klinio-appen alla viktiga aspekter av diabeteshantering. Appen ger dig anpassningsbara måltidsplaner och gör att du kan hålla koll på din träning. Du kan också utbilda dig om diabetes och andra relaterade ämnen.

Var och en av dessa planer är anpassade efter dina specifika behov och är utformade med hjälp av information som erhållits från experter och läkare. För de som nyligen har diagnostiserats eller har levt med diabetes i flera år är detta ett verktyg som kan hjälpa dig att enkelt göra livsstilsförändringar för att hantera det.

Det är en enkel och användarvänlig app med ett brett utbud av loggningsverktyg. Därför är den ett av de bästa alternativen som finns på marknaden när det kommer till diabeteshantering.