Avaliação da Klinio: Pode ajudar a controlar a diabetes?
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Como é que analisamos as marcas e produtos? Saiba mais.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, há mais de 400 milhões de pessoas que vivem com diabetes. Esta doença não tem cura, pelo que a única forma de a tratar é com uma gestão e medicação adequadas. Foi por isso que decidimos avaliar a app Klinio.
Há muitas aplicações que demonstram ter capacidade para ajudar no controlo da diabetes. Se tem estado à procura de uma aplicação que o possa ajudar com esta doença, então provavelmente já se deparou com a app Klinio e perguntou se seria a opção certa para si. A Klinio é uma das apps de controlo da diabetes mais conhecidas e já existe há bastante tempo.
Anteriormente conhecida como MyDiabetes, a app está disponível tanto na web como em dispositivos móveis (iOS e Android).
Portanto, se ainda estiver indeciso sobre a utilização desta aplicação, continue a ler visto que fizemos uma análise minuciosa da app Klinio para si.
Avaliação da Klinio App
App personalizada de seguimento e gestão da diabetes
- Plano de refeições personalizado e seguro para a diabetes
- Uma lista de compras integrada que corresponde ao plano de refeições
- Treinos em casa sem equipamento
- Rastreador de progresso e saúde tudo-em-um
- Diário de atividades detalhado
O Klinio foi concebido com imensas características para o ajudar a controlar a diabetes e a seguir métricas importantes como os níveis de glucose no sangue, hemoglobina glicada, passos, peso, e medicamentos.
A interface fácil de usar e o acesso a informação atualizada sobre diabetes e tópicos relacionados tornam-na uma boa escolha para qualquer pessoa que tenha acabado de ser diagnosticada ou que tenha vivido com a doença durante anos.
O que é a Klinio?
A Klinio foi concebida para seguir e gerir múltiplos fatores importantes no que diz respeito à diabetes. A app foi criada em 2019 e está disponível em 195 países, em seis línguas diferentes. Ao olhar para o Klinio, verá que uma grande parte do plano de gestão da diabetes está centrada na nutrição.
A própria aplicação permite personalizar um plano de refeições equilibrado e facilita o processo de compra de comida.
Para além do aspeto nutricional, a app foca-se no exercício, dando-lhe uma vasta gama de programas de treino que consomem muito pouco tempo e são fáceis de encaixar na sua rotina diária.
Também é capaz de acompanhar o seu progresso e certificar-se de que está a gerir de forma saudável os seus sintomas de diabetes para viver uma vida longa.
Mas o mais importante de tudo, a aplicação está equipada com a capacidade de rastrear a glicose e os níveis de açúcar no sangue. Para a diabetes, esta métrica é de longe a mais importante, pois é assim que se reduzirão as potenciais preocupações de saúde.
O objetivo da app
O objetivo da aplicação é orientar aqueles que lidam com a diabetes para fazer mudanças no estilo de vida que os possam ajudar a viver vidas felizes e saudáveis. Ao acompanhar todas as métricas essenciais e ao elaborar um plano personalizado, será capaz de o fazer sem gastar muito tempo ou esforço, o que é útil neste mundo de ritmo acelerado.
A construção de hábitos mais saudáveis permitirá também mudanças ao longo da vida que reduzirão o impacto potencial da diabetes no seu corpo.
Além disso, a aplicação também ajuda as pessoas com diabetes a construir um plano personalizado de perda de peso para controlar os sintomas e baixar os seus níveis de açúcar e colesterol no sangue.
Isto torna a app como sendo um programa que contém toda a informação sobre o controlo da diabetes, cobrindo todos os fatores cruciais como nutrição, fitness, sono e até mesmo controlo do stress.
Este registo de dieta diabética é concebido por nutricionistas e especialistas qualificados para o tornar fácil, eficaz e acessível a todos os utilizadores.
Como é que funciona?
Quando se trata do funcionamento da Klinio, temos de dar uma vista de olhos à interface e ao seu desempenho. Em geral, a interface desta aplicação é super fácil de utilizar. Isto ajuda as pessoas com diabetes a seguir facilmente qualquer número de métricas que afetem a sua saúde.
A informação recolhida pode até ser utilizada para ajudar nas visitas ao médico, para garantir que as mudanças de estilo de vida que fez funcionam bem com o plano de tratamento desenvolvido. No fundo, trata-se de um assistente pessoal que se dedica exclusivamente a controlar a sua diabetes.
Funcionalidades da Klinio
Aqui estão mais umas percepções aprofundadas sobre algumas das fantásticas funcionalidades da Klinio:
#1 Plano de refeições personalizado
A app Klinio oferece planos de refeição personalizados que não só analisam a ingestão calórica, mas também a nutrição de macros, o açúcar e o colesterol. Todos estes são fatores cruciais quando se trata do controlo da diabetes.
Encontrará mais de 45.000 receitas com ingredientes que podem ser facilmente trocados se houver algo de que não goste ou que seja alérgico. Enquanto a aplicação elabora o plano de refeição ideal para si, pode adicionar alergias alimentares, e serão feitos ajustes para assegurar que o plano de refeição não inclui nenhum desses alimentos.
Cada uma destas refeições foi concebida para levar apenas 15 a 20 minutos ao utilizador a preparar. Além disso, se for alguém que está a comer uma dieta à base de plantas, as receitas também podem ser personalizadas para isso.
#2 Treinos para principiantes
Quando se trata de controlar a diabetes, é necessário incluir alguma forma de exercício na sua rotina diária. Por esta razão, a aplicação concebeu uma forma de o(a) ajudar, sugerindo exercícios que não requerem equipamento.
Pode escolher o nível de dificuldade para os seus treinos (começando pelo nível de principiante), acompanhar facilmente a sua atividade e ajustar o nível quando estiver pronto(a) para se desafiar mais.
#3 Rastreador de progresso
Qualquer subida repentina do açúcar no sangue pode causar algumas ramificações físicas drásticas. Você tem a capacidade de acompanhar os níveis de glicose no sangue, hemoglobina glicada, assim como fatores como passos, peso e medicamentos.
Tem uma vasta gama de ferramentas de acompanhamento do progresso nos seus dedos para que possa personalizar e controlar a sua diabetes de uma forma que seja perfeita para si.
#4 Registo de atividade
É vital assegurar-se de que tem uma nutrição adequada, que está a fazer exercício suficiente e que se hidrata de forma consistente ao controlar a sua diabetes.
A própria aplicação está equipada com um registo de atividade abrangente. Isto permitir-lhe-á, naturalmente, manter um olhar detalhado sobre o seu progresso organizado e pronto para ser revisto a qualquer momento.
#5 Lista de compras
Uma das coisas mais difíceis acerca do controlo da sua dieta é certificar-se de que a lista de compras contém tudo o que precisa.
A própria app cria listas de compras pré-feitas para facilitar a sua experiência de compra. Estas listas são categorizadas semanalmente.
Funcionalidades para breve
Existem muitos problemas de saúde que podem ser controlados ao assegurar-lhe uma alimentação adequada. Por isso, a app Klinio e os seus especialistas têm trabalhado arduamente para trazer funcionalidades ainda mais avançadas à aplicação!
Em breve poderá ter planos de refeições que podem ajudar com outras condições crónicas, como por exemplo:
- Tensão arterial elevada
- Colesterol
- Anemia
- SCI
- Doença renal crónica
- Hipo/hipertireoidismo
Avaliações da Klinio por utilizadores reais
Porque deve confiar na nossa opinião?
Quando se trata de apps relacionadas com a saúde, o processo de avaliação das mesmas é muito importante. Primeiro, damos uma vista de olhos ao próprio conteúdo. À medida que analisamos a app, é fácil dizer se os criadores se dedicaram a trabalhar com especialistas e médicos para elaborar um programa personalizável para uma mudança fácil e simples do estilo de vida.
Utilizar todas as funcionalidades e a sua precisão é também vital, o que significa que temos de dar uma vista de olhos na interface do utilizador e o quão simples é.
Após uma análise minuciosa, é evidente que a app Klinio também tem em consideração todos estes pontos.
Uma das coisas à qual tomamos realmente atenção foi ao conteúdo fornecido no site através dos rastreadores e planos de refeições, bem como do blogue. Descobrimos que este conteúdo é atualizado regularmente para que os utilizadores obtenham as informações mais recentes disponíveis.
Como é que a Klinio se compara às outras apps?
Existem outras aplicações à sua disposição que podem ajudar a controlar a sua diabetes, semelhantes à app Klinio.
A Beat Diabetes é a primeira alternativa que consultamos. Esta é uma aplicação criada por uma equipa de médicos especializados em diabetes e no seu controlo. Das quatro aplicações que vamos analisar, esta é provavelmente a que está mais próxima da Klinio.
Um dos fatores mais importantes para controlar a sua diabetes é ter um bom controlo sobre o seu peso. Aplicações como a My Fitness Pal que o ajuda a controlar a sua ingestão calórica, nutrição e outros fatores importantes, podem ser uma ferramenta vital e uma boa alternativa à app Klinio.
Para aqueles que procuram aplicações mais do tipo rastreador nutricional – Carb Manager e Figwee Visual Food Diary podem ser úteis. Na última aplicação, pode rastrear os seus hidratos de carbono, bem como outros macronutrientes, para garantir que não está a comer nada que possa causar uma subida repentina de açúcar no sangue.
A app Figwee é adequada para aqueles que têm dificuldade em dosar a sua comida. Garantir que não está a comer refeições demasiado grandes ou demasiado pequenas não só ajudará no controlo de peso como também lhe permitirá rastrear todos os seus macronutrientes para garantir que não está a ingerir demasiado açúcar.
Perguntas Frequentes (FAQs)
Pode descarregar a app gratuitamente tanto no Google Play como na App Store. Assim que descarregada, irá descobrir que há compras disponíveis dentro da aplicação. Estas opções variam entre 4,99$ e 69,99$.
Se precisar de contactar a Klinio, pode contactá-los através do seu Centro de Apoio. Pode também entrar em contacto com eles através das suas redes sociais.
Um diário de dieta diabética pode ser um diário tradicional. Basicamente, é um diário que acompanha coisas como os níveis de glicose no sangue e as suas escolhas alimentares para o dia.
Pode também registar a medicação e o exercício, bem como as suas impressões gerais. É importante usar isto para refletir sobre quaisquer alterações que tenha feito para ver se estão a funcionar como deveriam ou se precisa de as corrigir imediatamente.
A maioria dos especialistas e médicos dirão que um diário ou um diário de dieta diabética ajudará os indivíduos a estabelecer a ligação entre o seu açúcar no sangue, dieta e exercício. Ao compreenderem esta relação, serão capazes de fazer mais mudanças para toda a vida.
Conclusão da avaliação da Klinio
No fundo, a app Klinio abrange todas as partes essenciais do controlo da diabetes. Fornece planos de refeição personalizáveis e permite acompanhar o exercício. Permite também aprender sobre a diabetes e outros tópicos relacionados.
Cada um destes planos é personalizado de acordo com as suas necessidades específicas e é elaborado utilizando informações obtidas de peritos e médicos. Para aqueles que foram recentemente diagnosticados com diabetes ou quem vive com ela há anos, esta é uma ferramenta que vai ajudar a fazer mudanças sem esforço no seu estilo de vida para gerir esta condição.
É uma aplicação simples e de fácil utilização com uma vasta gama de ferramentas de rastreio e registo. É por isso que é facilmente uma das melhores opções no que diz respeito à gestão da diabetes.
App personalizada de seguimento e gestão da diabetes
- Plano de refeições personalizado e seguro para a diabetes
- Uma lista de compras integrada que corresponde ao plano de refeições
- Treinos em casa sem equipamento
- Rastreador de progresso e saúde tudo-em-um
- Diário de atividades detalhado
Edibel Quintero é médica licenciada em 2013 pela Universidade de Zulia e tem trabalhado na sua profissão desde então. É especializada em obesidade e nutrição, reabilitação física, massagem desportiva e reabilitação pós-operatória. Tem trabalhado como médica residente em diferentes clínicas e como conselheira médica e reabilitadora desportiva na equipa de futebol profissional da cidade. O objectivo da Edibel é ajudar as pessoas a viver vidas mais saudáveis, educando-as sobre alimentação, exercício, bem-estar mental e outras escolhas de estilo de vida que possam melhorar a sua qualidade de vida.
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