Klinio gratis (ex MyDiabetes)
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Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, sono oltre 400 milioni le persone nel mondo che convivono con il diabete. Questa malattia non ha una cura definitiva, quindi deve essere affrontata gestendola in maniera corretta, in termini di alimentazione, gestione dello stress e terapia.
Ci sono molte app che promettono di aiutare a gestire il diabete. Se stai cercando un’app che ti possa aiutare a farlo, probabilmente ti sarai imbattuto nell’app Klinio e ti sarai chiesto se è l’opzione giusta per te. Klinio è una delle più note app per la gestione del diabete ed è sul mercato già da diverso tempo.
In passato aveva il nome di MyDiabetes; l’app è utilizzabile sulla maggior parte dei dispositivi mobili (iOS e Android) ed è anche disponibile un’interfaccia web.
Se stai cercando di capire se quest’app sia in grado di soddisfare le tue esigenze, allora questa recensione può esserti molto utile; abbiamo fatto un’analisi approfondita dell’app Klinio e ti esporremo tutti i dettagli.
L’app Klinio in breve
L’app personalizzata per il controllo e il monitoraggio del diabete
- Programma alimentare personalizzato pensato per chi ha il diabete
- Lista della spesa integrata e coordinata col programma alimentare
- Allenamenti da fare a casa e senza attrezzi
- Monitoraggio dei progressi e della salute
- Registro delle attività dettagliato
- Materiale educativo sul diabete e sulle strategie di controllo della malattia
L’app Klinio è progettata per offrire tutte le funzioni utili per aiutarti a gestire il diabete e conservare tutti i dati importanti come la glicemia, l’emoglobina glicata, i passi giornalieri, il peso e i farmaci che prendi.
L’interfaccia è facile da usare e l’app garantisce l’accesso a informazioni aggiornate sul diabete e sugli argomenti correlati; questa completezza di funzionalità la rendono un’ottima scelta sia per chi sa da poco di avere il diabete sia per chi convive con la malattia da anni.
Recensione approfondita di Klinio
L’app Klinio è stata progettata per monitorare e gestire molteplici fattori importanti relativi al diabete. È stata creata nel 2019 ed è disponibile in 195 paesi e in sei lingue diverse. Quello che salta subito all’occhio usando Klinio, è che gran parte del programma di gestione del diabete è incentrato sull’alimentazione.
L’app stessa ti consente di personalizzare un programma alimentare equilibrato e aiuta anche a semplificare l’acquisto degli alimenti.
Oltre all’aspetto nutrizionale, l’app si occupa anche dell’esercizio fisico, offrendoti una vasta gamma di programmi di allenamento che richiedono pochissimo tempo e sono comodamente inseribili nella tua routine quotidiana.
Puoi anche monitorare facilmente i tuoi progressi e seguire le indicazioni che ti consentiranno di gestire in modo efficace i sintomi del diabete, così da poter vivere una vita lunga e sana.
Ovviamente, l’app è dotata anche della funzione per registrare e archiviare le misurazioni della glicemia. Questa misurazione è di gran lunga la più importante per quanto riguarda il diabete, perché è necessaria per ridurre il rischio di andare incontro a potenziali problemi di salute.
Lo scopo dell’app
L’obiettivo che si prefigge l’app è quello di guidare le persone che convivono con il diabete ad apportare cambiamenti nel loro stile di vita che possano aiutarli a vivere una vita felice e in salute. Tenendo traccia di tutti i dati importanti e seguendo il programma personalizzato, sarai in grado di fare questi cambiamenti senza fatica e senza dover perdere troppo tempo, un bene prezioso in questo mondo frenetico
Lavorare sulla costruzione di abitudini più sane è il modo migliore per ottenere risultati duraturi che ti accompagneranno per tutta la vita e ridurranno il potenziale impatto del diabete sul tuo corpo.
Oltre a questo, l’app aiuta le persone col diabete anche creando per loro un programma personalizzato per la perdita di peso, così da poter gestire meglio i sintomi e abbassare la glicemia e il colesterolo.
L’app ha tutto quello che serve per essere il tuo punto di riferimento nel controllo del diabete, tramite un programma personalizzato di gestione della malattia che riunisce in un solo posto le chiavi per la gestione dell’alimentazione, dell’esercizio, della qualità del sonno e persino dello stress.
Per questi motivi, possiamo dire che l’app può fungere da vero e proprio assistente personale dedicato specificamente alla gestione del diabete.
Quest’app è in grado di ricoprire anche il ruolo di diario del diabete ed è stata progettata da nutrizionisti ed esperti qualificati per rendere l’esperienza d’uso semplice, efficace e accessibile per tutti gli utenti.
Come funziona?
Per capire come funziona quest’app, iniziamo dal valutare l’interfaccia e la fluidità. Nel complesso, l’interfaccia è decisamente user-friendly ed è molto semplice trovare le misurazioni e gli altri dati salvati e aggiornarli o inserirne di nuovi.
Queste misurazioni e questi dati possono essere molto utili durante le visite mediche; potrai rapidamente mostrare al medico i dati che l’app ha raccolto nel tempo per assicurarti che possa avere una chiara visione dell’andamento della tua malattia e possa capire se la terapia e i cambiamenti che hai apportato e stai ancora apportando al tuo stile di vita stanno avendo il giusto impatto.
Caratteristiche di Klinio
Andiamo a vedere nel dettaglio alcune delle caratteristiche più interessanti di Klinio
#1 Programma alimentare personalizzato
L’app Klinio offre programmi alimentari personalizzati che non tengono conto solo dell’apporto calorico, ma considerano anche il rapporto tra i macronutrienti e l’influenza degli alimenti su glicemia e colesterolo nel sangue. Questi sono tutti fattori cruciali quando si parla di gestione del diabete..
Troverai oltre 45.000 ricette con ingredienti facili da sostituire, se c’è qualcosa che non ti piace o a cui sei allergico. Dal momento che il programma alimentare è personalizzato in base alle tue esigenze, puoi specificare eventuali allergie alimentari e verranno apportate le modifiche necessarie a garantire che la dieta non includa nessun alimento non voluto.
Tutte le ricette proposte non richiedono più di 15 o 20 minuti per la preparazione ed è anche possibile ottenere una raccolta di ricette personalizzata con esclusivamente ricette vegetariane se si specifica di voler seguire una dieta a sola base vegetale
#2 Allenamenti per principianti
Per gestire bene il diabete, è necessario lavorare anche sull’attività fisica e includere quindi l’allenamento nel proprio progetto di miglioramento della salute. Per questo motivo, l’app propone anche un programma di esercizi da includere nella tua routine; gli esercizi proposti non richiedono attrezzature per essere svolti.
Puoi scegliere il livello di difficoltà dei tuoi allenamenti (c’è anche il livello principiante) e monitorare facilmente la tua attività fisica; è sempre possibile regolare il livello di difficoltà quando ti senti pronto a metterti maggiormente alla prova.
#3 Monitoraggio dei progressi
Le variazioni nella glicemia possono portare a un’ampia serie di complicazioni ed è quindi necessario monitorarne l’andamento. Per aiutarti, all’interno dell’app è presente una funzione per il monitoraggio della glicemia, dell’emoglobina glicata e di altri parametri come il peso, i passi giornalieri e i farmaci che assumi.
Offre anche una vasta gamma di strumenti per il monitoraggio dei progressi da avere sempre a portata di mano così da poter ottenere le informazioni per migliorare sempre di più la propria gestione del diabete fino a perfezionarla
#4 Registro delle attività
Per gestire al meglio il diabete è necessario assicurarsi di avere un’alimentazione corretta, di fare abbastanza esercizio fisico e di essere sempre ben idratati.
L’app è dotata di un registro delle attività completo che ti consentirà di poter avere sempre sott’occhio il quadro dettagliato dei tuoi progressi, sempre aggiornato e pronto per essere visionato o mostrato al medico in qualsiasi momento.
#5 Contenuti informativi
L’app garantisce agli utenti anche l’accesso alla Klinio Academy, una risorsa online d’informazioni per i diabetici che seguono un programma di gestione della propria malattia.
Alcuni dei corsi disponibili sono stati ideati da nutrizionisti e professionisti della salute e trattano delle basi della malattia e di molti altri argomenti a essa correlati. Sono informazioni che possono essere utili a chiunque voglia comprendere meglio la propria condizione.
Anche la possibilità di avere accesso a informazioni affidabili è un grosso vantaggio quando si parla di gestione del diabete.
#6 Liste della spesa
Una delle cose più difficili quando si segue una dieta è assicurarsi che la lista della spesa includa tutto ciò di cui si ha bisogno.
Per questo, l’app ti fornisce delle utili liste della spesa precompilate per aiutarti quando fai la spesa. Le liste coprono il necessario per tutta la settimana.
Funzionalità in arrivo
Ci sono molti problemi di salute che possono essere gestiti tramite un intervento sull’alimentazione. Per questo, l’app Klinio e i suoi esperti stanno lavorando per offrire funzionalità ancora più avanzate all’app.
Presto sarà possibile richiedere programmi nutrizionali pensati per persone con altre condizioni croniche come:
- Pressione del sangue alta
- Colesterolo elevato
- Anemia
- Intestino irritabile
- Malattia renale cronica
- Ipo- e ipertiroidismo
Commenti degli utenti su Klinio
Perché dovresti fidarti del nostro parere?
Le modalità del processo di revisione diventano ancora più importanti quando si parla di prodotti per la salute. Quello che facciamo noi è anzitutto partire col dare un’occhiata generale al servizio offerto. Già da questa prima analisi è possibile capire se gli sviluppatori hanno lavorato con esperti e medici per creare un programma che sia sufficientemente personalizzabile e che promuova un cambiamento sostenibile ed efficace nello stile di vita.
Il programma nutrizionale deve però essere anche facilmente fruibile, per questo valutiamo attentamente se l’interfaccia utente e l’accesso alle funzionalità sono ben organizzati e di semplice utilizzo.
In questo caso, l’app e il programma si sono sempre comportati in linea con le nostre aspettative.
Abbiamo anche prestato particolare attenzione ai contenuti presenti e alle informazioni fornite, sia per quanto riguarda i programmi e le ricette che per quanto riguarda i tracker e il blog. Siamo stati felici di constatare che i contenuti sono costantemente aggiornati e che quindi all’utente sono sottoposte solo le informazioni più recenti.
Come si comporta Klinio rispetto alle altre app?
Ci sono altre app disponibili che possono aiutare a gestire il diabete, simili all’app Klinio.
Beat Diabetes è la prima alternativa che abbiamo valutato. Quest’app è stata creata da un team di medici diabetologi e, delle quattro app principali che abbiamo preso in analisi, questa è probabilmente quella più simile a Klinio.
Uno dei fattori più importanti nella gestione del diabete è avere un buon controllo sul peso. App come MyFitnessPal, che ti aiutano a monitorare l’apporto calorico, la nutrizione e altri fattori importanti, possono essere uno strumento molto utile e una buona alternativa all’app Klinio.
A chi fosse interessato prevalentemente all’aspetto nutrizionale, potrebbero risultare utili app come Carb Manager e Figwee Visual Food Diary. Con Carb Manager puoi monitorare i carboidrati e gli altri macronutrienti per assicurarti di non mangiare nulla che possa causare picchi glicemici sostenuti.
L’app Figwee è pensata soprattutto per aiutare nella pianificazione dei pasti. Aiutandoti a suddividere al meglio le calorie assunte tra i vari pasti della giornata, può aiutarti a gestire il peso e la glicemia e a tenere traccia della proporzione e della suddivisione dei macronutrienti sempre nell’arco della giornata.
Domande frequenti (FAQ)
Puoi scaricare l’app gratuitamente dal Google Play Store o dall’App Store. Una volta scaricata, vedrai che sono disponibili diversi acquisti in-app. I prezzi variano da 4,99 € a 69,99 € a seconda dei prodotti o pacchetti scelt
Se hai bisogno di contattare Klinio, puoi raggiungerli tramite il loro centro assistenza. In alternativa puoi anche contattarli tramite i loro social media
Un diario del diabete può essere un’agenda tradizionale oppure uno spazio digitale, come quello offerto dall’app Klinio, che utilizzi per annotare e tenere traccia di tutte quelle cose che riguardano il diabete di cui è utile tenere uno storico, come ad esempio la glicemia e il diario alimentare, ma anche l’eventuale comparsa di sintomi e altro.
Puoi anche includere note sui farmaci che prendi e l’esercizio fisico che fai, così come le tue impressioni generali sulle tue condizioni. Può essere usato come importante fonte d’informazioni per valutare eventuali modifiche da apportare al tuo programma di gestione del diabete e se ci sono aspetti che necessitano correzioni.
La maggior parte degli esperti e dei medici concordano sul fatto che tenere un diario del diabete aiuta le persone a vedere meglio la connessione tra glicemia, dieta ed esercizio fisico. Comprendere questa relazione può aprire gli occhi sull’importanza di una corretta gestione e motivare le persone a impegnarsi nel programma che seguono.
Conclusioni
Riteniamo che l’app Klinio si occupi efficacemente di tutte le parti fondamentali della gestione del diabete. Non solo fornisce programmi alimentari personalizzati, ma consente anche di monitorare l’attività fisica e di tenersi informarti sul diabete e altri argomenti correlati.
Ciascuno di questi programmi viene personalizzato in base alle esigenze specifiche dell’utente ed è progettato con l’aiuto di medici ed esperti del settore. Questo strumento può facilitare il passaggio a uno stile di vita più sano, sia per le persone che hanno da poco scoperto di avere il diabete sia per le persone che ci convivono da tempo.
È un’app semplice e intuitiva con un’ampia offerta di strumenti di monitoraggio e registrazione. Ecco perché riteniamo che sia una delle migliori alternative disponibili per il controllo del diabete.
Edibel Quintero è una dottoressa in medicina e chirurgia laureatasi nel 2013 presso la Universidad del Zulia e lavora da allora in questo settore. Si è specializzata in obesità e nutrizione, riabilitazione post-operatoria, riabilitazione fisica e massaggio sportivo. Ha lavorato in diverse cliniche come medico giovane e ha avuto il ruolo di consulente medico ed esperto di riabilitazione sportiva per la società calcistica della sua città di residenza. Il sogno della dottoressa Quintero è quello di aiutare le persone a vivere vite più sane, educandole in fatto di alimentazione, attività fisica e benessere mentale, oltre a spiegar loro le varie scelte nello stile di vita che possono migliorare la qualità della vita stessa.
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