Avaliação do Keto Fit: funcionaria para si?
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Como é que analisamos as marcas e produtos? Saiba mais.
Acertar na dieta cetogénica pode ser um desafio – mas errar pode deixá-lo com efeitos indesejados na sua saúde. Como é que se garante que obtém os melhores benefícios ao mesmo tempo que minimiza os inconvenientes?
O Keto Fit é uma opção. Hoje vamos analisar este suplemento de apoio à dieta cetogénica e o que ele faz pela sua saúde. Vamos abordar todas as suas questões:
- Como é que funcionam os suplementos cetogénicos?
- O Keto Fit é eficaz? É seguro?
- Quais são os ingredientes, e quais são os benefícios?
- Como escolher o melhor suplemento alimentar?
Resumo da avaliação do Keto Fit
O design básico do Keto Fit engloba os melhores benefícios de um comprimido de apoio à dieta cetogénica. Ajuda a compensar o défice energético, melhora o metabolismo das gorduras e conduz a uma melhor perda de peso. Também ajuda na digestão e apoia na troca dos hidratos de carbono para o seu nutriente primário.
Uma gama de ingredientes como BHB e extrato de folha de chá verde constituem um suplemento poderoso para os entusiastas da dieta cetogénica.
Os benefícios do Keto Fit advêm do apoio à sua flexibilidade metabólica. Isto facilita uma dieta com baixo teor de hidratos de carbono, ajudando a perder peso e reduzindo o risco de efeitos secundários. O Keto Fit utiliza processos naturais de perda de peso para apoiar a saúde e a perda de gordura.
- Feito nos EUA
- Apoio digestivo e sanitário
- Poderoso suporte antioxidante para a saúde celular
Comprimidos Keto Fit vs. Keto Cycle Fuel
O Keto Fit é também um forte concorrente no mercado – lutando diretamente com grandes nomes como Keto Cycle FUEL e outros:
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Um pó para misturar com água, feito com proteína de soro de leite, óleo MCT, péptidos de colagénio, cálcio, cloreto, magnésio, sódio e potássio
Sem adição de açúcares, estimulantes ou produtos químicos
Facilita a cetose e incentiva o seu corpo a queimar gordura
Pode inibir o apetite
Pode aumentar os níveis de energia
Utiliza sais de cetona para incentivar o seu corpo a entrar em cetose e aí permanecer para obter verdadeiros benefícios de saúde e perda de peso
Um pó para misturar com água, feito com proteína de soro de leite, óleo MCT, péptidos de colagénio, cálcio, cloreto, magnésio, sódio e potássio
Sem adição de açúcares, estimulantes ou produtos químicos
Facilita a cetose e incentiva o seu corpo a queimar gordura
Pode inibir o apetite
Pode aumentar os níveis de energia
Utiliza sais de cetona para incentivar o seu corpo a entrar em cetose e aí permanecer para obter verdadeiros benefícios de saúde e perda de peso
O que é o Keto Fit?
O Keto Fit é um suplemento alimentar cetogénico. Ajudando a obter o melhor de uma dieta de teor alto de gorduras e baixo em hidratos de carbono. É formulado à base de cetonas exógenas – um tipo de composto que ajuda a queimar gordura.
É uma forma de apoiar a sua dieta enquanto está a perder peso.
- Melhora a perda de gordura e de peso
- Apoia uma melhor saúde (especialmente os níveis de energia)
- Reduz o risco de efeitos secundários da dieta cetogénica
- Aumenta a quantidade de peso perdido como gordura (não músculo)
- Melhora a utilização de gordura como combustível para promover a saúde a longo prazo
Como muitos suplementos alimentares, deve-se usar o Keto Fit juntamente com uma boa dieta. Trata-se de apoiar uma dieta de teor alto de gorduras e baixo de hidratos de carbono. Ele não fará todo o trabalho por si.
A perda de peso é um processo demorado. O Keto Fit está lá para ajudar a maximizar os resultados, mas continua a ser um suplemento. Deve funcionar como parte de todo um estilo de vida cetogénico, focado em alimentos saudáveis, exercício, hidratação e melhoria do sono.
Suplementar a dieta cetogénica: Como é que o Keto Fit funciona?
É uma combinação de compostos queimadores de gordura e de apoio à saúde. Os benefícios associados ao Keto Fit incluem:
- Aumento do metabolismo das gorduras
- Melhoria da disponibilidade de energia para a dieta cetogénica
- Redução do risco de sintomas da gripe cetogénica
- Apoio a uma melhor perda de gordura e equilíbrio calórico
Repare que o Keto Fit destina-se à dieta cetogénica e não ao uso diário onde a sua dieta é “normal”.
Esta dieta rica em gorduras e com baixo teor de hidratos de carbono centra-se na utilização de gorduras como fonte primária de combustível. Isto faz com que o corpo utilize a gordura corporal como fonte de energia em vez dos hidratos de carbono provinientes da dieta.
No entanto, não é assim tão fácil. As dietas cetogénicas levam tempo a tornar-se cada vez mais eficazes à medida que você se adapta. O corpo é ineficiente na metabolização de gorduras quando inicia a dieta cetogénica, o que pode causar problemas como a gripe cetogénica. Trata-se de um conjunto de sintomas semelhantes aos da gripe (fraqueza, fadiga, mau humor, desidratação, etc.) que provêm de uma mudança radical na sua dieta.
O Keto Fit está lá para apoiar, reduzir os riscos e melhorar a experiência de uma dieta cetogénica. Vai também aumentar os resultados de queima de gordura e melhorar o seu peso e composição corporal.
Estes são apenas alguns fatores, com outros benefícios secundários em segundo plano. É um suplemento desenvolvido em torno da ideia básica de que se pode fazer uma melhor transição para a dieta cetogénica. É uma ideia de design importante – porque a dieta cetogénica pode ser difícil, lenta e ter efeitos secundários.
O Keto Fit funciona melhorando o metabolismo das gorduras. Isto melhora o seu desempenho e ajuda a colmatar o fosso entre o “normal” e o baixo teor de hidratos de carbono.
Os ingredientes secundários como o vinagre de cidra de maçã também apoiam a digestão. Esta é uma das mudanças radicais que muitas pessoas ignoram quando mudam de dieta. Um estilo de vida saudável inclui também a forma como se sente – e a saúde intestinal é importante.
Como é que se usa o Keto Fit?
O Keto Fit é um produto em forma de comprimidos e deve ser consumido com água.
As orientações do fabricante sugerem especificamente 1-2 comprimidos com 235ml de água. Deve ser tomado entre as refeições, normalmente cerca de 30 minutos antes de cada refeição.
Isto ajuda os comprimidos a fazer efeito sem alimentos, retardando a digestão. Também prepara o seu corpo para as refeições que se seguem. Como mencionámos, controlar a digestão é fundamental, e o timing para o Keto Fit é essencial.
Ingredientes do Keto Fit: ajuda na perda de peso?
Alguns dos principais ingredientes do Keto Fit fornecem a maior parte dos resultados. Depois, os compostos secundários são menos eficazes para a perda de gordura, mas oferecem outros benefícios.
BHB: Rei dos suplementos de cetonas exógenas
Em primeiro lugar, inclui um tipo de cetona exógena, BHB. Basicamente, é um tipo de cetona que não é produzido pelo corpo. É uma fonte externa que ajuda com o processo de cetose. Aumenta a queima de gordura e o metabolismo da gordura do seu corpo.
Devido a isto, o corpo tem um melhor fornecimento de energia a partir da gordura corporal. Isto reduz a sua dependência de hidratos de carbono – que é o objetivo principal. Quando troca para a dieta cetogénica, pode sentir-se com pouca energia e em risco de contrair gripe cetogénica.
Com BHB, é possível manter melhores níveis de energia para evitar efeitos secundários. Isto ajuda a entrar em cetose mais rapidamente e apoia melhores treinos, clareza mental e perda de peso.
Extrato de chá verde: EGCG e metabolismo de gorduras
O extrato de folha de chá verde é um queimador de gordura por si só, mas funciona melhor com dietas cetogénicas.
O EGCG no extrato de chá verde é ótimo para a ação de catecolaminas. Este é um dos passos para transformar a gordura em energia útil. O EGCG aumenta a produção calórica em pequena quantidade – cerca de 50 calorias por dia na pessoa normal.
Contudo, sendo uma forma de queimar gordura, é especificamente útil para a abordagem “gordura como combustível” da dieta cetogénica. Melhora a eficiência do seu metabolismo de gorduras, o que o torna perfeito nos primeiros dias da dieta cetogénica.
Isto traduz-se num melhor desempenho e níveis de energia e redução do risco de efeitos secundários como a gripe cetogénica. Quando se está a adaptar a uma nova dieta, o EGCG é um ótimo ingrediente de suporte.
Vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de maçã (VCM) é um produto popular mas carece de poder em comparação com os outros. No entanto, é bom para manter a saúde intestinal, o que é excelente para a dieta cetogénica. Dietas com elevado teor de gordura produzem muita bílis e podem ser stressantes para o intestino.
O VCM ajuda a regular o stress digestivo e a “acalmar” o intestino. Esta pequena mas ponderada adição ajuda a apoiar a transição para a dieta cetogénica. Tal como os níveis de energia, é a chave para a experiência de uma dieta rica em gorduras. Isto é especialmente importante com as cetonas exógenas, que podem causar algum stress digestivo.
Óleo de noz de macadâmia (e MCTs)
O óleo de noz de macadâmia está incluído devido aos seus triglicéridos de cadeia média (TCMs). Os triglicéridos de cadeia média são um tipo de gordura de absorção rápida que se metaboliza rapidamente.
Isto torna-os uma boa gordura para apoiar o equilíbrio energético e uma fonte de raras gorduras alimentares. Os TCMs são os mais rápidos a absorver e a transformar-se em energia, ao mesmo tempo que também melhoram o metabolismo das gorduras.
O consumo de TCM melhora a sua capacidade de produzir cetonas. Também muda ligeiramente a preferência energética geral do seu corpo para as gorduras em vez dos hidratos de carbono. Na dieta cetogénica – especialmente no início.
Os MCT são o terceiro elemento de sinergia no Keto Fit, juntamente com os BHB e EGCG.
Efeitos secundários do Keto Fit
O Keto Fit é um produto seguro. Contudo, os efeitos secundários são sempre possíveis com base na tolerância individual aos ingredientes. Por exemplo, algumas pessoas podem experienciar uma resposta digestiva negativa a ésteres cetónicos ou sais, incluindo diarreia ou náuseas.
A principal queixa sobre o Keto Fit e outros suplementos cetogénicos – desconforto digestivo. Isto é provavelmente o resultado da ligação a minerais essenciais.
É também possível que uma maior ingestão de sal – especialmente cetonas exógenas – possa causar cãibras. Isto é frequentemente o resultado de uma baixa ingestão de vitamina B1, potássio, e água. Estes ajudam a equilibrar a saúde intestinal e a hidratação, problemas comuns numa dieta cetogénica.
Os ingredientes do Keto Fit são seguros, mas deve ainda assim falar com o seu médico se tiver quaisquer condições pré-existentes. Também deve ter cuidado se estiver a tomar medicamentos prescritos, que podem interagir negativamente com qualquer suplemento.
O Keto Fit é seguro?
Embora existam potenciais efeitos secundários, como acabamos de dizer, é um produto seguro.
Todos os ingredientes do Keto Fit são reconhecidos como ingredientes saudáveis, habituais e seguros. O atual processo de fabrico pela JustifiedLaboratories é também certificado pela GMP. Isto significa Good Manufacturing Practices (Boas Práticas de Fabrico), o que reduz o risco de contaminação ou doses inapropriadas.
A utilização adequada é também fundamental para reduzir qualquer risco de efeitos secundários. Siga sempre as orientações do fabricante sobre como tomar os suplementos. Certifique-se de que está bem hidratado, combinando o Keto Fit com uma dieta saudável e equilibrada. As dietas cetogénica precisam de ser focadas em fatores como hidratação, ingestão de eletrólitos, e fibras, em particular.
Uma palavra do nosso Nutricionista Registado
As dietas cetogénicas dependem da adaptação do seu corpo à utilização de gorduras como principal fonte de combustível. Quando altera inicialmente a sua dieta, pode experienciar efeitos adversos como náuseas, fadiga, “nevoeiro mental” e alterações no desempenho físico e cognitivo.
Os suplementos para a dieta cetogénica – ou qualquer dieta de baixo teor de hidratos de carbono e alto teor de gorduras (LCHF) – devem concentrar-se na atenuação destes efeitos. O objetivo é melhorar rapidamente o metabolismo das gorduras, os efeitos secundários mais elevados da manutenção de níveis saudáveis de micronutrientes e compensar os piores efeitos secundários de uma ingestão mais baixa de hidratos de carbono e mais elevada de gordura.
Os suplementos alimentares cetogénicos devem complementar a dieta, o exercício e o sono. Certifique-se de que os utiliza como um produto de apoio e não como um “penso” para remediar maus hábitos alimentares!
Como testamos o produto
Como em todas as nossas avaliações de suplementos, analisamos centenas de suplementos no mercado. O Keto Fit não é avaliado apenas de acordo com os seus ingredientes. É também de acordo com revisões de clientes, práticas de fabrico, e como se equipara com os concorrentes no mercado.
Quando olhamos para produtos como este, usamos critérios rigorosos. Algumas das nossas considerações mais importantes incluem:
- Utiliza ingredientes eficazes?
- Os componentes funcionam bem em conjunto (há sinergia)?
- O efeito está de acordo com os materiais de marketing?
- Procura alcançar os benefícios (apoio à dieta cetogénica e perda de peso) diretamente?
- Tem benefícios secundários para a saúde?
- Há algum inconveniente ou risco? São importantes?
- É útil para a maioria das pessoas, a maioria das vezes?
- Oferece uma gama de mecanismos que se apoiam uns aos outros?
- Há ingredientes que se bloqueiam ou interferem uns com os outros?
Estas são apenas algumas das coisas que procuramos. Um bom suplemento é uma solução bem pensada para um problema.
Qualquer que seja o suplemento que vá comprar, ele precisa de ser seguro, eficaz e focado. Qualquer suplemento que faça bem o básico irá oferecer-lhe benefícios reais. Depois, pode considerar o preço, os benefícios secundários, e como compete no mercado.
Perguntas Frequentes (FAQs) da avaliação do Keto Fit
O Keto Fit está disponível online através do Walmart e da Amazon. Pode também comprá-lo diretamente através da JustifiedLaboratories com entrega gratuita e dentro de 3 dias (dependendo da sua localização).
Há uma gama de custos para o Keto Fit. Normalmente, poupa-se dinheiro ao comprar em grande quantidade ou ao esperar por desontos e ofertas. Cada garrafa contém 30 cápsulas ou aproximadamente 15 dias de stock.
Normalmente, os resultados com o Keto Fit são visíveis dentro de poucos dias após a sua utilização. Durante fases posteriores de adaptação ao Keto Fit, isto pode ser ainda mais lento. Quanto mais tempo estiver em dieta cetogénica, mais discretos serão os benefícios do Keto Fit. É mais eficaz no início, quando se precisa de mais apoio.
Conclusão
O Keto Fit pode ajudar a perder peso mas, infelizmente, pode ter efeitos secundários duros. Procuramos opiniões reais dos clientes, mas a maioria delas eram negativas. As cetonas exógenas são uma boa adição à dieta cetogénica, mas há tantos nomes grandes no mercado (tais como Keto Cycle ou One Shot Keto) com avaliações de 5 estrelas que este suplemento não parece especial.
Edibel Quintero é médica licenciada em 2013 pela Universidade de Zulia e tem trabalhado na sua profissão desde então. É especializada em obesidade e nutrição, reabilitação física, massagem desportiva e reabilitação pós-operatória. Tem trabalhado como médica residente em diferentes clínicas e como conselheira médica e reabilitadora desportiva na equipa de futebol profissional da cidade. O objectivo da Edibel é ajudar as pessoas a viver vidas mais saudáveis, educando-as sobre alimentação, exercício, bem-estar mental e outras escolhas de estilo de vida que possam melhorar a sua qualidade de vida.
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