Menos 30 quilos e contando: A história inspiradora da dieta cetogénica de Claire Moorhouse

Claire Moorhouse (47) passou 9 anos da sua vida a lutar contra o seu peso.

“Bati no fundo do poço”, explica Claire. “Tentei várias coisas. Obviamente, nunca nada se tornou um modo de vida para mim. Regressei sempre aos maus hábitos que me levaram ao caos de que tenho tentado sair.

Nunca tinha estado tão grande. Nunca tinha estado tão infeliz. Não vos consigo explicar o quão desmotivada eu estava em relação à vida.”

Depois de perder 30 quilos com a dieta cetogénica, Claire Moorhouse é agora uma mulher mudada que inspira todos os dias a comunidade da perda de peso com a sua transformação.

Hoje a nossa jornalista sentou-se com Claire para saber mais sobre a rotina que a ajudou a perder peso e a recuperar a sua alegria de viver.

Claire, poderia explicar um pouco mais onde tudo começou? Porque é que começou a sua jornada de perda de peso?

“Bati no fundo do poço, que é o termo frequentemente associado com comer e beber em excesso.

Eu bebia quase uma garrafa de gin por dia. Comia tartes, batatas fritas, rolos de salsicha, tudo o que se possa pensar. Cheguei a uma fase em que já estava farta.

Literalmente, um dia pensei, acabou, agora estou farta. Não só preciso de mudar isto, como preciso de mudar de uma forma séria, com empenho, com determinação.

Então foi basicamente isso que fiz. Acordei uma manhã e dediquei-me a 100% ao assunto.

Ouvi falar da dieta cetogénica há pouco tempo. Ouvi tantas histórias de sucesso e tenho amigos que já a fizeram.

Simplesmente pensei… “Já tentaste tudo o resto – mais vale tentar desta vez também”. E está a funcionar, obviamente. Realmente bem”.

Perdeu 30 quilos com esta dieta. Qual foi a reação que recebeu das outras pessoas?

“Ninguém acreditou que era eu. Eu postei fotografias antes de começar no ginásio com a minha mãe.

Fui ver os comentários e pensei: “Oh meu Deus, ninguém acredita em mim!”

Fiquei realmente ofendida.

E a minha mãe disse: “Espera aí, isso é o maior elogio que alguém pode dar. Estão a dizer que literalmente não pareces a mesma pessoa que eras há 11 semanas atrás”.

E isso é verdade. Completamente verdade.

Consigo entender porque é que estranhos não acreditariam, mesmo os amigos e a família estão a demorar algum tempo a acreditar porque tem sido rápido. Ainda só se passaram 11 semanas.

Agora tenho um personal trainer. Ele hoje disse: “Pareces mais magra outra vez, perdeste mais peso”. E, sim, perdi mais 1 quilo desde a semana passada.

Mas agora simplesmente parece normal, para ser honesta, a forma como estou a comer e como estou a viver, tudo mudou completamente.”

Vi a timelapse da sua transformação. Foi incrível.

“Sim. Acontece que quando tirei a primeira fotografia de mim própria, estava de ressaca e tinha comido muito mal.

E olhei para mim própria e pensei: “Quero lembrar-me de ti. Vou lembrar-me de ti porque de cada vez que pensar que vou tropeçar, vou lembrar-me que não quero voltar aquilo”.

Então, comecei a tirar fotografias e juntei-as todas.

Coloquei-as todas juntas, principalmente porque ninguém acreditava que era eu.

Conseguia ver grandes mudanças. Como disse, a cada cinco dias tirava uma fotografia de mim mesma e algo tinha mudado.”

Reparou noutros benefícios desde que começou, para além da perda de peso?

“Eu não tenho fome. Eu literalmente não tenho fome. O meu cabelo está a crescer, as minhas unhas estão a crescer tão depressa. Estou a deitar-me e a acordar mais cedo, e quando acordo de manhã, agora estou realmente acordada.

Um dos outros benefícios… Estou a gastar cerca de um terço da quantia semanal [em compras] que gastava antes.

Sinto-me tão positiva. Sofria de ansiedade, depressão até um certo ponto. A dieta cetogénica mudou isso, simplesmente mudou tudo.”

Parece fantástico. Começou esta dieta por si própria?

“Já tive menus que foram tão repetitivos que pensei, Claire, isto não é tudo o que a dieta cetogénica é.

Acabei literalmente de entrar na Internet para tentar ver todos os diferentes alimentos que se podem ou não comer. E depois pensei, será que há uma aplicação para a dieta cetogénica?

Então, deparei-me com a Keto Cycle por acaso. Escrevi-o literalmente na App Store. Dei uma olhadela rápida e simplesmente pensei: “É isso que eu quero. Eu quero o menu, todas as receitas”.

Quero uma lista de compras. Quero ter a opção de contagem de calorias e tudo o resto que os outros consideram tão complicado.

Quando falei com pessoas que fizeram a dieta cetogénica e não usaram uma app, todos a estão a fazer mal. Toda a gente a está a fazer mesmo mal”.

Onde é que considera que as pessoas erram na dieta cetogénica?

“Estou ciente de que tenho de escolher todos os diferentes vegetais, diferentes carnes para tentar ter a certeza que obtenho todas as vitaminas, todas as proteínas.

Mas a app faz isso por mim. Por isso, nem preciso de me preocupar com isso.

Eu vou a grupos onde as pessoas dizem: “Oh, estamos preocupados com as macros”. E penso… Eu deixo a Keto Cycle preocupar-se com isso. Só tenho de cozinhar e comer continuamente”.

Portanto, assumo que está a gostar das receitas cetogénicas?

“Honestamente, a comida é brilhante. Estou a cozinhar coisas que nunca imaginei que cozinharia antes. E é tão simples.

Quando digo isto às pessoas, sinto-me como se fosse uma vendedora da Keto Cycle. Como se estivesse a forçar as pessoas a comprar.

Mas estou apenas a ser honesta.

A comida é linda, especialmente agora. Adoro a nova funcionalidade para quando quero mudar uma refeição, posso literalmente ir aos favoritos e selecionar a minha favorita”.

O que diria às pessoas que estão hesitantes em começar ou que estão presas de alguma forma?

“Eu digo que é preciso tomar uma decisão. Ou o fazes ou não o fazes. E se não o fizeres, não vais obter resultados e nada vai mudar.

Neste momento, até me motivo a mim própria. Motivo-me mesmo, honestamente. E estou chocada com isto – não esperava estes resultados.

Se eu pudesse voltar atrás e fazer tudo de novo, faria exatamente da mesma maneira.

Têm de o fazer a 100% e irá ver resultados tão rapidamente que isso depois vai dar-lhe um incentivo.”

Depois de ouvir Claire a falar da sua inspiradora jornada de perda de peso com a dieta cetogénica, voltei a verificar a app que ela mencionou – Keto Cycle.

Descobri que é uma aplicação que tem uma abordagem científica à dieta cetogénica e ajuda milhares de pessoas como a Claire a perder peso de vez.

Primeiro, faz-se um questionário e preenche-se as preferências. Depois, a aplicação fornece um plano de refeição cetogénico personalizado que é adaptado ao gosto de cada um e até às condições de saúde.

Com a aplicação, está tudo tratado: desde receitas a listas de compras personalizadas, tudo o que precisa de fazer é dar o primeiro passo.

Se a história da Claire o(a) inspirou, ela recomenda-a com todo o seu coração.

Ao ver a transformação dela, não posso deixar de a recomendar também.

Pode preeencher o questionário abaixo!