30 Kg Verdi ve Vermeye Devam Ediyor: Claire Moorhouse’un İlham Veren Keto Hikayesi

Claire Moorhouse (47) hayatının 9 yılını kilolarıyla mücadele ederek geçirdi.

Claire, “Dibe vurmuştum. Çok çeşitli şeyler denedim. Açıkçası, hiçbir şey benim için bir yaşam tarzı haline gelmedi. İçinden çıkmaya çalıştığım duruma girmeme neden olan kötü alışkanlıklara her zaman geri döndüm.

Hayatım boyunca olmadığım kadar kiloluydum. Hayatım boyunca olmadığım kadar mutsuzdum. Hayata karşı ne kadar isteksiz olduğumu anlatamam,” diyor.

Claire Moorhouse, keto diyeti ile 30kg verdikten sonra, artık her gün geçirdiği dönüşümle zayıflamak isteyenlere ilham veren değişmiş bir kadın.

Muhabirimiz bugün, kilo vermesine ve yaşam sevincini yeniden kazanmasına yardımcı olan rutin hakkında daha fazla bilgi edinmek için Claire ile röportaj yapıyor.

Claire, her şeyin başladığı zamanı biraz anlatır mısın? Zayıflama yolculuğuna neden başladın?

“Dibe vurmuştum, bu söz genellikle aşırı yeme ve içme ile ilişkilendirilir.

Günde neredeyse bir şişe cin içiyordum. Pastalar, cipsler, sen söyle, sosisli rulolar yiyordum. Kendime artık yeter dediğim bir ana geldim.

Kelimenin tam anlamıyla bir gün düşündüm, yeter artık, buraya kadar. Bunu sadece değiştirmem değil, ciddi bir şekilde, kararlılıkla değiştirmem gerekiyor dedim.

Ve işte tam olarak da bunu yaptım. Bir sabah uyandım ve kendimi %100 buna verdim.

Yakın zamanda ketoyu duymuştum. Çok fazla başarı hikayesi duydum ve bunu başaran arkadaşlarım var.

Kendi kendime… “Diğer her şeyi denedin – buna da bir şans verebilirsin,” dedim. Ve göründüğü gibi işe yaradı. Gerçekten de çok yaradı.”

Bu diyeti uygulayarak 30kg verdin. İnsanların buna tepkisi nasıl oldu?

“Kimse bunun ben olduğuma inanmadı. Annemle birlikte çekilmiş fotoğrafımı paylaştım ve spor salonuna gittim.

Yorumlara baktım ve “Aman Tanrım, kimse bana inanmıyor!” dedim.

Bu beni gerçekten de kırmıştı.

Annem bana dedi ki, “Bir dakika, bu bir insanın alabileceği en büyük iltifat olabilir. Kelimenin tam anlamıyla 11 hafta önceki aynı kişiye benzemediğini söylüyorlar,” dedi.

Ve bu doğruydu. Bu tamamen doğru.

Beni tanımayanların neden inanmadığını anlayabiliyorum, arkadaşlarımın ve ailemin bile buna inanmamaları biraz zaman alıyor çünkü her şey çok hızlı oldu. Şimdi tam 11 hafta oldu.

Artık bir kişisel antrenör ile çalışıyorum. Bugün, “Yine daha zayıf görünüyorsun, daha çok kilo vermişsin,” dedi. Ve evet, geçen haftadan beri 1 kg daha verdim.

Ama dürüst olmak gerekirse artık normal hissediyorum, yeme şeklim ve yaşam tarzım tamamen değişti.”

Dönüşümünün hızlandırılmış videosunu gördüm. Muhteşemdi.

“Evet. Öyle ki, ilk fotoğrafımı çektiğimde akşamdan kalmaydım ve gerçekten sağlıksız şeyler yemiştim.

Kendime baktım ve “Seni hatırlamak istiyorum. Seni hatırlayacağım çünkü ne zaman başaramayacağımı düşünürsem, oraya geri dönmek istemediğimi hatırlayacağım,” dedim.

Sonra fotoğraf çekmeye başladım ve bu fotoğrafları art arda ekledim.

Bunları bir araya getirdim çünkü kimse ben olduğuma inanmıyordu.

Büyük değişimler yaşadım. Dediğim gibi, her beş günde bir kendi fotoğrafımı çekiyordum ve bir şeyler değişiyordu.”

Başladığından bu yana, kilo vermenin yanında başka faydalarını da fark ettin mi?

“Aç hissetmiyorum. Gerçekten aç hissetmiyorum. Saçlarım uzuyor, tırnaklarım çok hızlı uzuyor. Daha erken uyuyorum ve kalkıyorum ve sabah uyandığımda artık gerçekten uyanık oluyorum.

Diğer avantajlarından biri de… daha önce harcadığım haftalık tutarın yaklaşık üçte birini [alışverişe] harcıyorum.

Çok pozitifim. Belli bir derecede anksiyete, depresyon yaşıyordum. [Keto] bunu değiştirdi, her şeyi değiştirdi.”

Kulağa harika geliyor. Bu diyete kendi başına mı başladın?

“Kendini tekrarlayan o kadar çok menü denedim ki, kendi kendime Claire, Keto bundan ibaret değil diye düşündüm.

İnternete girdim ve yiyebileceğiniz veya yiyemeyeceğiniz tüm farklı yiyeceklere baktım. Sonra, acaba keto için bir uygulama var mı diye düşündüm.

Böylece şans eseri Keto Cycle ile karşılaştım. Uygulama mağazasına adını yazdım. Hızlıca baktım ve kendime “İstediğim şey bu. Menü istiyorum, tüm yemek tariflerini istiyorum,” dedim.

Bir alışveriş listesi istiyorum. Bırak kalori sayımını ve insanların çok karmaşık bulduğu diğer her şeyi başkaları hesaplasın.

Keto yapan ve bir uygulama kullanmayan insanlarla konuştuğumda, herkes yanlış yapıyor diye düşündüm. Herkes gerçekten de bunu yanlış yapıyor.”

Sence insanlar keto diyetinde neyi yanlış yapıyorlar?

“Tüm vitaminleri, proteini aldığımdan emin olmak için farklı sebzeleri, farklı etleri seçmem gerektiğinin farkındayım.

Ama bunu benim yerime uygulama yapıyor. Böylece bu konuyu kafama takmama gerek kalmıyor.

İnsanların “Ah, makrolar bizi endişelendiriyor” dediği gruplara giriyorum. Ve kendi kendime… bıraktım bunu Keto Cycle düşünsün diyorum. Sadece yemeği pişirmem ve düzenli olarak yemem gerekiyor. ”

Anladığım kadarıyla keto tariflerini seviyorsun?

“Doğrusunu söylemek gerekirse yemekler bir harika. Daha önce pişireceğimi hiç düşünmediğim şeyleri pişiriyorum. Ve tarifler çok basit.

İnsanlara bunu söylediğimde, kendimi Keto Cycle’ın pazarlamacısı gibi hissediyorum. Sanki onu satmaya çalışıyormuş gibi.

Ama sadece dürüst fikrimi söylüyorum.

Yemekler çok güzel, özellikle de şimdi. Uygulamaya yeni eklenen özelliği seviyorum, çünkü bir öğünü değiştirmek istediğimde favorilere gidip favorimi seçebiliyorum.”

Başlamakta tereddüt eden veya bir şekilde takılıp kalmış insanlara ne söylerdin?

“Bir karar vermeleri gerektiğini söylerim. Bunu ya yapıyorsun ya da yapmıyorsun. Ve yapmıyorsan, sonuç alamazsın ve hiçbir şey değişmez.

Şu anda kendimi de motive ediyorum. Bunu gerçekten yapıyorum. Ve şok oldum – bu sonuçları almayı beklemiyordum.

Geri dönüp her şeyi baştan yapabilseydim, yine tamamen aynı şekilde yapardım

Bunu %100 yapmalısın ve sonuçları o kadar çabuk göreceksin ki bu sonuçlar seni daha sonra motive edecek.”

Claire’in ilham verici keto zayıflama yolculuğu hakkında söylediklerini duyduktan sonra, bahsettiği uygulamaya – Keto Cycle – bakmak için geri döndüm.

Ketoya bilime dayalı bir yaklaşım getiren ve Claire gibi binlerce insanın kalıcı olarak kilo vermesine yardımcı olan bir uygulama olduğunu öğrendim.

İlk olarak, teste başlayın ve tercihlerinizi girin. Daha sonra uygulama, kişisel damak tadına ve hatta mevcut sağlık sorunlarına göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir keto beslenme planı sunuyor.

Uygulama, tariflerden özel alışveriş listelerine kadar her şeyi düşünmüş: yapmanız gereken tek şey ilk adımı atmak.

Claire’in hikayesi size de ilham verdiyse, bu uygulamayı yürekten tavsiye ettiğini söyleyelim.

Geçirdiği dönüşümü bizzat gördükten sonra, ben de tavsiye etmeden edemeyeceğim.

Aşağıdaki testi doldurabilirsiniz!