Une experte en nutrition révèle : Cette nouvelle approche du régime cétogène pourrait vous aider à suivre le régime et à perdre du poids.
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« Il est scientifiquement prouvé que le régime cétogène est l’un des régimes les plus efficaces pour perdre du poids.
C’est toutefois surprenant de voir que la plupart des gens n’arrivent pas à tenir le régime ou à perdre du poids.
Est-ce la faute de ces personnes ou y a-t-il un problème lié au régime directement?
Je dirais que ce n’est ni l’un ni l’autre », déclare Mikaela Liori, nutritionniste renommée.
Tout au long de sa carrière en nutrition, l’experte a observé des personnes perdre facilement livre après livre…
Tandis que d’autres ne parvenaient pas à maintenir le régime même en dépit de leur dévouement exemplaire.
La différence entre le succès et l’échec n’avait rien à voir avec le régime cétogène ou l’engagement de ces personnes.
C’est la manière dont ils abordaient le régime qui faisait toute la différence.
Dans cet article, Mikaela Liori explique pourquoi le régime cétogène est l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, pourquoi il est si difficile à maintenir et comment cette nouvelle approche du régime cétogène pourrait aider quiconque à réussir.”
La preuve scientifique des effets brûleurs de graisses du régime cétogène
« À mon avis, le régime cétogène est le meilleur régime pour perdre du poids. Je comprends que vous puissiez être sceptique en lisant ceci, surtout si vous l’avez déjà essayé et échoué.
Toutefois, ce fait n’est pas uniquement basé sur mon expérience ou celle de quelqu’un d’autre. Des études scientifiques le prouvent », explique Mikaela Liori.
L’experte a ensuite fait référence aux études suivantes :
L’école de santé publique T. H. Chan de Harvard a mené une recherche médicale de 20 semaines. Les scientifiques ont constaté que le régime riche en graisses était le plus efficace pour perdre du poids.1
Le New England Journal of Medicine a mené une étude clinique sur 132 personnes obèses. Les recherches ont démontré que le régime cétogène permettait de perdre 3,1 fois plus de poids qu’un régime pauvre en graisses.2
Dans le cadre d’une étude sur les régimes riches en graisses, l’American Journal of Clinical Nutrition a constaté que le régime cétogène était beaucoup plus efficace pour perdre du poids que les régimes pauvres en graisses.3
« La liste de ces études est longue. J’ai personnellement vu mes patients perdre plusieurs livres mois après mois. Cependant, si vous n’êtes toujours pas convaincu pour une raison quelconque, voyez ce que d’autres médecins en disent », poursuit Mikaela Liori.”
Des médecins réputés soutiennent le régime cétogène
« Un régime cétogène augmente la masse musculaire et le brûlement des graisses, réduit votre faim et peut stimuler toutes sortes d’effets bénéfiques du corps pour réduire l’inflammation. Il présente donc des avantages vraiment importants. »
Dr Mark Hyman, directeur médical du Centre de médecine fonctionnelle de la Clinique de Cleveland
« Une personne d’âge moyen en bonne santé arrivera à perdre un peu de poids en suivant un court régime cétogène et cela ne nuira probablement pas à sa santé. »”
Dr Mikhail Varshavski, médecin de famille certifié
« Lorsque vous éliminez les glucides en suivant un régime cétogène, votre corps ne peut plus produire suffisamment de sucre dans le sang pour se nourrir. Il entre donc dans un état de cétose, au cours duquel les graisses deviennent son principal carburant. Des études démontrent que la cétose aide la plupart des gens à perdre du poids. »
Dr Fred Pescatore, Université de Columbia
L’expert en nutrition a ensuite conclu que le régime cétogène est scientifiquement prouvé et reconnu par les médecins comme étant l’un des régimes les plus efficaces pour perdre du poids.”
« Pourtant, la plupart des gens ne constatent que peu ou pas de résultats en suivant ce régime parce qu’ils ont de la difficulté à le respecter. Voici pourquoi », explique Mikaela Liori, nutritionniste renommée.
La raison pour laquelle tant de gens ne parviennent pas à perdre du poids en suivant le régime cétogène
« Je vois les gens échouer le régime cétogène en raison de deux causes principales, soit ils ne parviennent pas à le maintenir, soit ils ne parviennent pas à entrer en cétose et à perdre ou même à prendre du poids. La raison derrière ces deux causes est la complexité du régime cétogène », explique Mikaela Liori.
La nutritionniste a expliqué que l’industrie de la perte de poids est un secteur énorme. Le régime cétogène est souvent vendu comme « un régime facile », « simple à suivre », etc.”
« Il ne fait aucun doute que le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, mais il est loin d’être facile. Il ne suffit pas de manger beaucoup de gras. Pour que le régime cétogène fonctionne, vous devez :
Respecter les bons ratios de macronutriments, sinon votre corps ne pourra pas entrer en cétose (état de brûlement des graisses).
Choisir les bons aliments, sinon votre corps manquera de nutriments.
Manger des repas variés qui contiennent vos ingrédients préférés, sinon vous vous fatiguerez du régime et ne le respecterez pas.
Ceux qui parviennent à réussir le régime cétogène obtiennent des résultats incroyables. Malheureusement, la majorité des gens n’y parviennent pas. Le régime cétogène est tout simplement trop complexe, mais cela pourrait changer pour plusieurs », a déclaré Mikaela Liori.
Cette nouvelle approche élimine toutes les difficultés du régime cétogène ordinaire
« C’est formidable de pouvoir manger des repas savoureux tout en suivant le régime cétogène, contrairement à d’autres régimes. Pourtant, même moi, une nutritionniste chevronnée, je trouve que le régime cétogène est difficile à suivre. Sans toute cette complexité, c’est un excellent moyen de perdre du poids », explique Mikaela Liori.
Selon la nutritionniste, c’est exactement ce que Keto Cycle fait. L’application offre une nouvelle vision du régime cétogène et de la manière dont toute personne qui veut perdre du poids devrait l’aborder.
« C’est une application facile à utiliser qui crée un plan de repas cétogènes personnalisé en fonction de votre âge, de votre poids actuel et de votre poids cible, de votre état de santé et de vos préférences alimentaires.
Vous n’avez plus besoin de vous soucier de compter vos calories ou les ratios de macronutriments. Vous pouvez être certain que votre corps entre dans un état de brûlement des graisses pendant que vous mangez des repas savoureux faits de vos ingrédients préférés », explique la nutritionniste.
Keto Cycle s’appuie sur les éléments suivants :
- Les connaissances de spécialistes certifiés en nutrition cétogène qui veillent à ce que chaque repas soit riche en nutriments et adapté au régime cétogène;
- L’expertise de chefs de renommée mondiale qui proposent plus de 10 000 recettes qui mettent l’eau à la bouche;
- L’avantage technologique de l’intelligence artificielle permet d’élaborer un plan de repas cétogènes personnalisé et efficace pour une fraction du coût et du temps;
« Cette application élimine toutes les difficultés du régime. Elle vous dit exactement ce que vous devez manger et à quel moment pour que votre corps reste en cétose et brûle des graisses. J’étais curieuse de voir comment elle fonctionnerait auprès de certains de mes patients qui n’avaient pas réussi à suivre le régime cétogène auparavant », a déclaré l’experte.
Mikaela Liori a fait découvrir Keto Cycle à ses patients et voici ce qui s’est produit
« J’ai présenté Keto Cycle à chacun de mes clients. La majorité d’entre eux avaient déjà essayé le régime cétogène, mais sans succès. J’ai même dû convaincre certains d’entre eux de l’essayer à nouveau.
Je connais de nombreuses histoires de réussite à partager, mais celle-ci est probablement celle qui m’a le plus rejoint », a déclaré l’experte en nutrition.
Marie Haley, 53 ans, luttait contre le surpoids depuis aussi longtemps qu’elle s’en souvenait. Mikaela l’a vu de ses propres yeux, ce qui lui a brisé le cœur.
« Nous avons essayé différentes approches du régime cétogène avec Marie. Malgré tous ses efforts, elle ne parvenait pas à perdre ses livres en trop.
Au cours de ses visites, Marie racontait des histoires bouleversantes.
Ses petits-enfants lui demandaient de jouer et de passer du temps avec eux, mais son poids ne lui permettait pas de le faire. Elle devait donc se contenter de les regarder et de demeurer dans l’ombre. Son excès de poids lui enlevait peu à peu son bonheur et son bien-être », se souvient l’experte.
Encouragée par Mikaela, Marie a été l’une des premières à essayer Keto Cycle.
« Aujourd’hui, Marie est une personne totalement différente. Elle a perdu plus de 40 lb, est en bonne santé et suit facilement le régime cétogène sans la tentation de revenir à ses anciennes habitudes alimentaires », explique la nutritionniste.
Il faut moins d’une minute pour commencer avec Keto Cycle
Ce n’est qu’une des nombreuses histoires de réussite que Mikaela Liori a partagées.
Ce n’est qu’une des nombreuses histoires de réussite que Mikaela Liori a partagées.
Notre équipe de rédaction a constaté que l’application Keto Cycle compte plus de 380 000 utilisateurs.
La majorité d’entre eux ont obtenu des résultats qui ont transformé leur vie grâce à leurs plans de repas cétogènes personnalisés.
Ce qui est fantastique avec Keto Cycle, c’est que tout le monde peut commencer en moins de 60 secondes.
Il suffit de répondre à un court questionnaire gratuit.
Keto Cycle analyse l’âge, le poids actuel et le poids cible, l’état de santé et les préférences alimentaires.
À partir de ces renseignements, l’application génère un plan de repas cétogènes personnalisé, efficace et facile à suivre.
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour répondre au questionnaire et commencer à utiliser Keto Cycle dès maintenant.
3 sources
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Effects of varying amounts of carbohydrate on metabolism after weight loss
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2018/11/27/effects-of-varying-amounts-of-carbohydrate-on-metabolism-after-weight-loss/ -
A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa022637 -
Effects of a high-protein ketogenic diet on hunger, appetite, and weight loss in obese men feeding ad libitum
https://academic.oup.com/ajcn/article/87/1/44/4633256
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C’est une situation qui m’est très familière. J’ai essayé le régime cétogène à plusieurs reprises, mais les fringales étaient trop grandes pour moi et les résultats n’étaient pas si bons. Je suppose que c’était une erreur de penser que je pouvais y arriver par moi-même après avoir lu quelques articles.
J’ai commencé avec l’application Keto Cycle il y a juste trois jours et je l’adore déjà! Je n’ai plus de soucis. Je sais quoi, quand et quelle quantité manger. J’ai l’impression que je vais enfin perdre mes livres en trop.
J’ai lu cet article il y a quelques jours. Je suis revenu ici pour vous partager mon avis sur cette application. J’ai répondu au questionnaire et j’ai acheté mon plan personnalisé. En plus du plan de repas, j’ai obtenu un plan d’exercice. Keto Cycle a résolu toutes mes incertitudes sur le régime cétogène!