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Wie Menschen über 50 mit Keto abnehmen – ohne ein einziges Mal Kalorien zu zählen

Mein Name ist Marie. Ich bin 53 Jahre alt und möchte in diesem Artikel meine dunkelsten Stunden mit euch teilen. 

Vor ein paar Monaten wog ich fast 80 Kilo – so viel wie noch nie zuvor.

Jedes Mal, wenn ich auf die Waage stieg oder mich im Spiegel anschaute, wünschte ich mir, dass sich etwas – IRGENDETWAS – verändern würde.

Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie sehr mich der Blick in den Spiegel Tag für Tag entmutigt hat. 

Ich war so verzweifelt und wollte um jeden Preis etwas an meiner Situation ändern. Doch wie jeder weiß, ist das nicht mit einem Fingerschnips getan.

Wann immer ich eine Diät ausprobierte, inspizierte ich meinen Bauch täglich, um zu sehen, wie viel ich schon abgenommen hatte und ob ich endlich “zufrieden” damit war, wie mein Bauch aussieht.

Wenn ich mal nachts genascht hatte, schaute ich immer direkt auf meinen Bauch und fühlte mich so, als wenn ich dabei zusehen könnte, wie das Fett wieder auf meine Hüften wandert.

Dann begann der Teufelskreis… Ich fühlte mich dann wieder so schuldig, dass ich mit dem Frustessen begann.

Ich konnte mich wirklich nicht mehr wiedererkennen. Ich war einst voller Lebensfreude und Energie. Wo war das alles hin?

Stattdessen analysierte ich nun tagtäglich meinen Körper und fühlte mich immer unglücklicher. Zufriedenheit und Wohlbefinden waren längst außer Frage. Wie auch, wenn man sein eigenes Spiegelbild nicht mehr ertragen kann?

Mary, 63

Ich habe zwar schon immer mit meinem Gewicht gekämpft, aber diese Extrapfunde verlangten meinem Körper nun so viel ab…

Meine Arthritis wurde immer schmerzhafter. Ich hatte hohen Blutdruck und einen viel zu hohen Cholesterinspiegel. Ich konnte nicht mal die Treppen hoch und runtersteigen, ohne dass ich außer Atem kam.

Bei den Aktivitäten mit der Familie und Freunden habe ich mich auch immer mehr zurückgezogen, da ich mich einfach nicht mehr wohlfühlte in meinem Körper.

Ich konnte nicht mit meinen Enkelkindern spielen. Ich habe es vermieden wie die Pest, schwimmen zu gehen, weil ich nicht wollte, dass mich irgendjemand in einem Badeanzug sieht – nicht mal mein Ehemann. Ich trug stets Klamotten in XXL, sodass niemand meinen Schwabbelbauch sehen würde.

Tief im Innern WUSSTE ich, dass ich viel mehr aus meinem Leben machen könnte. Ich wollte mich frei und wohl in meinem Körper fühlen, und mich andauernd dafür schämen müssen. Ich wollte mit meinen Enkelkindern spielen können und nicht einfach nur dabei zusehen, wie das Leben an mir vorbeizieht.

Ich habe oft von dem Tag geträumt, an dem ich endlich die Extrapfunde loswerden und mich nichts mehr zurückhalten würde…

Mary, 63

Über die Jahre habe ich JEDE erdenkliche Diät ausprobiert, um die Fettpolster an meinem Bauch, Hüften, Oberschenkeln und Unterarmen loszuwerden.

Das Intervallfasten. Die Atkins-Diät. Die Paleo-Diät. Die Grapefruit-Diät. Die Grüntee-Diät. Ich habe sogar eine Zeit lang Abnehmpillen genommen, die wirkungsloser als alles andere waren, und zudem auch noch total ungesund. 

Ich habe auch versucht, mehr Sport zu treiben und habe so viel Geld für aussichtslose Abnehmprogramme aus dem Fenster geworfen.

Aber es hat einfach nichts funktioniert. Ich habe mich durchgequält und wochenlang geschwitzt, nur um ein paar lausige Kilos loszuwerden, die nach der Diät direkt wieder auf meine Hüften wanderten.

Das Kalorienzählen, ausmessen, wiegen und herumrätseln, was für Nährwertangaben welches Essen hat, hat schon bald mein ganzes Leben eingenommen. Ich habe ständig über Essen nachgedacht und wie ich weniger Essen könnte, was nur dazu führte, dass ich umso hungriger wurde – fast wie auf Entzug.

Das war so eine schreckliche und demotivierende Lebensweise. Und ich wollte doch immer mein Leben in vollen Zügen genießen.

Ich wusste nicht mehr, was ich machen sollte, an wen ich mich wenden oder wem ich vertrauen könnte.

Ich fühlte mich so, als wenn ich in einen aussichtslosen, qualvollen Kampf geraten wäre, und wollte nicht mehr mit dem Kopf durch die Wand rennen, um endlich abzunehmen.

Wenn dir das alles bekannt vorkommt…

Dann lies dir genau durch, was ich dir jetzt erzählen werde

Denn als ich gerade aufgeben wollte, hat mir eine enge Freundin erzählt, dass es einen einfachen Weg gibt, mit dem man langfristig – und auch schnell – abnehmen kann.

Damit konnte ich in nur 3 Monaten so viel wie noch nie zuvor abnehmen. Ich bin nun voller Energie. Meine Falten verschwinden. Und ich trage Sachen, die mir schon seit Jahren nicht mehr gepasst haben.

Das Erstaunliche ist, dass ich mich nicht mal abhungern musste, die 18 Kilo sind wie von allein von meinen Hüften geschmolzen. Ich habe mich nie hungrig gefühlt. Ich konnte all mein Lieblingsessen ohne Schuldgefühle genießen und musste auch nicht verkrampft Kalorien zählen.

Und das Programm ist speziell für Frauen über 50 entwickelt worden. 

Nachdem ich mein drittes Kind bekommen hatte, habe ich viel zugenommen, und diese Kilos konnte ich irgendwie nicht mehr loswerden. Und dann kamen nun auch meine Wechseljahre dazu, die mir so gar nicht in die Karten spielen.

Mir war vorher nicht bewusst, dass unser Stoffwechsel während und nach dieser Zeit langsamer wird, und dass Veränderungen in unserem Hormonspiegel das Abnehmen besonders schwer machen – und es dadurch auch viel leichter ist, mehr zuzunehmen.

Tatsächlich können Frauen bis zu 15 kg während und nach den Wechseljahren zunehmen!

Aber dieser einfache, leckere Essensplan kann deinen Stoffwechsel “ankurbeln” und dir dabei helfen, Fett zu verbrennen – die ganze Zeit, egal ob Tag oder Nacht!

Keine Diäten mehr. Nie wieder Heißhunger. Nicht mehr die ganze Zeit über Essen nachdenken.

Als meine Freundin und ich uns endlich mal wieder trafen, war ich sprachlos. Die Frau, die ich seit 15 Jahren kannte, gab es nicht mehr. Stattdessen war da eine fitte, knackige und gesunde Person, die mindestens 10 Jahre jünger aussah.

Sie erzählte mir, dass sie eine App namens KetoCycle benutzt hat, die personalisierte ketogene Essenspläne für sie erstellte, die auf ihr Alter, Gewicht, Krankheitsgeschichte, Lieblingsessen und Co. abgestimmt waren. Es war keine dieser öden Diäten für die große Masse, weil professionelle Ernährungsberater jeden einzelnen Plan auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt haben.

Sie erklärte mir auch, dass die App ihr die ganze Arbeit abnahm – sie hat ihre Kalorien gezählt, einen Überblick über ihre Makronährstoffe behalten, ihre Mahlzeiten geplant, tausende personalisierte Rezepte vorgeschlagen und sogar jede Woche Einkaufslisten erstellt. Und sie konnte sich trotzdem schuldfrei von Zeit zu Zeit Naschereien und Desserts gönnen. So konnte sie ihre qualvollen Heißhungerattacken loswerden, mit denen sie jahrelang gekämpft hat.

Es klang einfach UND effektiv – und das ist genau das, wonach ich gesucht hatte.

Ich muss zugeben, dass ich zuerst etwas skeptisch war, dass ich jetzt eine Menge Fett essen sollte. Es war das Gegenteil von allem, was mir mein ganzes Leben lang beigebracht wurde. Aber nachdem ich viel recherchiert habe, fand ich heraus, dass Keto kein Humbug ist.

Es hat mir wirklich die Augen geöffnet, als ich erkannte, dass die immer häufiger vorkommenden Herzerkrankungen, Diabetes und Übergewicht direkt mit den Low-Fat Diäten verbunden sind, die die Gesundheitsbranche stets so anpreist.

Ich hatte echt Angst davor, schon wieder enttäuscht zu werden. Aber nachdem ich diese unglaubliche Veränderung bei meiner Freundin gesehen hatte, habe ich mich selbst ins KetoCycle-Abenteuer gestürzt. Was hatte ich schon noch zu verlieren?

Nun wiege ich schon 18 Kilo weniger – und ich bin Stolz auf mein Spiegelbild!

Ich dachte, ich träume. Meine Fortschritte sind unfassbar – ich hätte nie gedacht, dass ich nach nur drei Monaten schon solche Erfolge feiern würde. Und es war gleichzeitig die einfachste und bequemste Ernährungsweise, die ich je ausprobiert habe.

Ich habe so viel mehr Energie, sodass ich jetzt meinen Enkelkindern hinterherlaufen kann, ohne außer Atem zu geraten. Meine Arthritis stört mich nicht mehr so wie früher. Mein Cholesterinspiegel ist endlich in einem gesunden Bereich. Und mein Schwabbelbauch ist verschwunden!

Ich fühle mich endlich wohl in meinem eigenen Körper und habe nicht mehr das Gefühl, dass ich ihn verstecken muss. Ich habe meine XXL Klamotten weggeworfen und kann jetzt selbstbewusst meinen Badeanzug tragen. Und so wie mich mein Mann ansieht, hat er die Frau zurückbekommen, in die er sich vor über 20 Jahren verliebt hat.

Als ich mich bei KetoCycle angemeldet habe, hatte ich so meine Zweifel. Ich liebe Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Brot und Nudeln. Aber ich musste dann meine Fettzufuhr steigern und gleichzeitig weniger Kohlenhydrate essen, um den Zustand der Ketose zu erreichen, die eine intensive Fettverbrennung auslöst. Also standen stets Eier, Speck, Erdnussbutter und Co. auf dem Plan.

Die ersten Tage waren schon etwas härter, aber ich habe immer darauf geachtet, dass ich genug Wasser trinke, und dann ging der Heißhunger auf Kohlenhydrate von alleine weg. Die Mahlzeiten waren so lecker und sättigend, dass ich gar keine Lust mehr auf Naschereien hatte – und ich hatte seitdem auch keine einzige Heißhungerattacke mehr.

Und, es war auch total einfach, am Ball zu bleiben, da wirklich alles für mich erledigt wurde.

✅ Ich konnte aus über 1.000 personalisierten Rezepten auswählen, die nie länger als 15 Minuten Vorbereitungszeit beanspruchten (und es gibt auch Tipps, wie man ohne Probleme auswärts essen kann)

✅ Ich habe jede Woche Einkaufslisten bekommen mit einfachen, günstigen Zutaten, die ich in jedem Supermarkt vor Ort kaufen konnte.

✅ Ich konnte so viele Naschereien und Desserts essen, wie ich wollte – und trotzdem mühelos abnehmen.

✅ Ich musste weder Kalorien noch Makronährstoffe zählen oder Portionen abwiegen, weil die App alles für mich erledigt hat.

✅ Dank all der gesunden Mahlzeiten, die zudem auch noch so lecker waren, habe ich mich stets gut gesättigt gefühlt – ich hatte also nie großen Hunger, musste auch nicht “durchhalten” oder Heißhunger bekämpfen.

✅ Ich fühlte mich fast so, als wenn ich eine persönliche Ernährungsberaterin immer bei mir hätte, die mir dabei half, fokussiert, verantwortungsbewusst und motiviert zu bleiben.

✅ Ich konnte mir rund um die Uhr Unterstützung von Ernährungsberatern einholen. Ich musste nur eine kurze Nachricht abschicken, wann immer ich eine Frage hatte.

Alles, was ich tun musste, war, mich unglaublich zu freuen, wann immer ich die sexy, glückliche und starke Frau im Spiegel sah.

Vielleicht bist du auch nur ein Quiz von deiner fantastischen Verwandlung entfernt?

Wenn du auch wie ich über 50 bist, dann schließe mal für eine Minute lang deine Augen und versuche, dir deinen Traumkörper vorzustellen.

Wie er aussieht. Wie er sich anfühlt.

Wenn du diesen Körper haben könntest… diese jugendliche Energie, die du früher hattest… und dich so FÜHLEN könntest, als wärst du 20 Jahre jünger – sowohl von Innen als auch Außen…

Würdest du diese Chance ergreifen?

Ich bin so froh, dass ich es getan habe. Und ein Blick in den Spiegel, oder die Momente, wenn mich mein Ehemann so anschaut, wie er es getan hat, als wir uns kennenlernten… 

Oder wenn mich meine Familie und Freunde mit Komplimenten überhäufen und mich nach meinem Geheimnis fragen…

Dann könnte ich kaum stolzer auf mich sein.

Und wenn es bereits fast 90 % der Frauen wie mir dabei geholfen hat, ihren Traumkörper zu bekommen, dann kann es dir auch helfen.

Es kann dir dabei helfen, dein Leben in vollen Zügen zu genießen, genauso wie ich es jetzt tue.

Ohne Schamgefühl. Ohne Angst. Ohne Verlegenheiten. Einfach sorglos und glücklich.

Du kannst dir noch heute deinen personalisierten Keto-Essensplan holen und an dir selbst die fantastischen Abnehm-Fortschritte spüren, von denen die Kunden von KetoCycle schwärmen. 

Wie zum Beispiel:

Sophia, 62

Emma, 60

Isabella, 64

Beantworte dieses kostenlose, 60-sekündige Quiz und sieh selbst, wie schnell du dein Wunschgewicht mit deinem eigenen personalisierten Keto-Plan erreichen kannst

ACHTUNG: Die Ergebnisse können von Person zu Person aufgrund persönlicher Merkmale variieren. Aus Sicherheitsgründen empfehlen wir jedem, einen Arzt zu konsultieren, bevor er/sie mit einer Diät beginnt.

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