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Wie Menschen über 50 mit Intervallfasten abnehmen, nachdem sie jahrzehntelang an Trenddiäten gescheitert sind

Nachdem zig Modediäten sie frustriert und hoffnungslos zurückgelassen hatten, entdeckte Linda, 54, endlich, wie sie ihren Traumkörper erreichen, ihre Gesundheit verbessern und ihr Leben in vollen Zügen genießen konnte. Heute teilt sie ihre Geschichte mit uns.

Eines Abends im März trat ich auf die Waage und fragte mich: Was zum Teufel ist passiert?

Diese Zahlen zu sehen, war einfach nur entmutigend… 81 Kilo!

Aber das war noch nicht einmal das Schlimmste…

An diesem Wochenende im März feierten wir den 6. Geburtstag unserer Enkelin. Ich beobachtete sie, wie sie im Garten herumlief, ihren kleinen Bruder jagte, beide lachten, so sorglos und glücklich….

“Omaaa, kooooomm. komm spielen!”

Ich sehe meine Enkelkinder nicht so oft, wie ich es gerne würde. Wenn sie zu Besuch kommen, möchte ich jeden einzelnen Moment mit ihnen in vollen Zügen genießen.

Stellen Sie sich vor, wie untröstlich ich war, als ich merkte, dass ich nicht mehr mit ihnen mithalten konnte… Sie liefen im Kreis um mich herum, während ich dastand, außer Atem und kaum in der Lage, mich zu bewegen…

Jedes Mal, wenn ich meine Kinder und Enkelkinder ansah, dachte ich, dass es in meinem Leben noch so viel mehr zu tun und zu sehen gibt. Ich wollte endlich mein Leben in vollen Zügen auskosten. Um für meine Familie da zu sein. Um mit meinen Enkeln spielen zu können.

Nicht nur am Spielfeldrand zu sitzen und zuzusehen.

Ich wünschte mir verzweifelt, ich könnte einfach das Übergewicht verlieren, das mich seit Jahren verfolgte, und meine Gesundheit wieder in den Griff bekommen.

Sehen Sie, ich habe jahrelang versucht, abzunehmen…

Ich habe JEDE Diät ausprobiert, die es gibt.

❌ Keto, Atkins, Paleo, sogar eine verrückte Grapefruit-Kur…

❌ Zuckerfrei, fettfrei, kohlenhydratfrei und sogar Pillen zum Abnehmen

 ❌ … Trainieren bis ich blau im Gesicht war!

habe wirklich alles erdenkliche ausprobiert.

Aber die Ergebnisse waren immer die gleichen.

Ich nahm in den ersten Wochen ein paar Pfunde ab, nur um dann wieder zuzunehmen.

Ich hatte es so satt, immer wieder die gleichen Pfunde zu verlieren, um sie direkt danach wieder zurückzugewinnen. Ich war es leid, zu scheitern, obwohl ich buchstäblich alles richtig gemacht hatte

… Kalorien und Makros zu zählen

… Kohlenhydrate und Fette weglassen

… mich sogar bis mittags hungern zu lassen

Aber nichts funktionierte.

Es war, als ob mein Körper das Gewicht einfach behalten wollte.

Wenn Sie sich jemals so gefühlt haben und die Nase voll haben von der ständigen Achterbahnfahrt des Abnehmens…

Es leid sind, sich Gedanken über das richtige Essen, das falsche Essen, die Menge oder den Zeitpunkt des Essens zu machen…

Sich Hoffnungen machen, nur um sie zu zerstören, wenn du bei einer weiteren unmöglich zu befolgenden Diät scheiterst…

Achte dann genau auf diesen nächsten Teil.

Denn ich werde eine einfache Lösung zum Abnehmen mit dir teilen, die mir geholfen hat, die lästigen Kilos loszuwerden und ein glücklicheres, gesünderes und energiegeladenes Leben zu führen – OHNE verrückte Diäten, ständiges Hungergefühl oder den Verzicht auf die Lebensmittel, die ich liebe.

Und es ist besonders effektiv, wenn du über 50 bist.

Und warum?

Ich habe herausgefunden, dass, wenn du 50 Jahre alt irst, viele der wichtigen Funktionen, die deinen Körper einmal ausgezeichnet haben, drastisch abnehmen. Eine der wichtigsten, wenn es ums Abnehmen geht, ist der Stoffwechsel – mit zunehmendem Alter verlangsamt er sich, und das Abnehmen wird besonders schwer.

Aber diese spezielle Abnehm-Methode kann deinen Stoffwechsel um bis zu 14% ankurbeln UND gleichzeitig die Fettverbrennung steigern.[I]

Glaube mir – ich hätte es auch nicht für möglich gehalten!

So habe ich endlich mein Fett wegbekommen…

Nun, ich traf eine Freundin, die ich seit Monaten nicht mehr gesehen hatte auf einen Kaffee

Ich war erstaunt, dass sie 10 Kilo abgenommen hat. Ich war ein bisschen neidisch, muss ich zugeben…

Sie erzählte, dass sie dank dieses individuellen Fastenplans abgenommen hat, den ihr Arzt ihr empfohlen hatte. Er hieß DoFasting.

Es war nicht der übliche Einheitsplan, den man bei anderen Diäten sieht. Sie sagte, dass professionelle Ernährungsberater alles für Sie personalisieren, basierend auf Ihrem Tagesplan, Ihren Essensvorlieben, Ihrem Alter, Ihrem Gewicht und so weiter.

Zuerst war ich skeptisch…

Als ich “Fasten” hörte, dachte ich, es sei eine weitere “Hungerdiät”, die einen zwingt, alles wegzulassen. Ich habe schon einmal versucht, bis mittags zu hungern und dachte, das sei so ziemlich das Gleiche.

Das Letzte, was ich wollte, war, wieder enttäuscht zu werden.

Aber was mich wirklich überraschte, war, dass es bei diesem Intervallfasten-Lebensstil (ja, es ist nicht einmal wirklich eine Diät!) nicht so sehr darum geht, was man isst oder bestimmte Lebensmittel auszulassen, sondern darum, wann man isst.

Und bevor Sie fragen – nein, Sie müssen nicht Ihren ganzen Lebensstil ändern, damit es funktioniert. Es ist wirklich sehr flexibel und passt sich an Sie an.

Und nein, Sie fühlen sich dadurch nicht benachteiligt. Oder fühlen sich hungrig. Und Sie können immer noch all die Lebensmittel genießen, die Sie lieben.

Nun, da ich zu dem Zeitpunkt nichts mehr zu verlieren hatte…

wollte ich dieses Intervallfasten wenigstens ausprobieren, in der Hoffnung, dass es mir helfen würde, endlich das überschüssige Gewicht an Taille, Hüften, Oberschenkeln und Armen zu verlieren…

Und mir die Energie meiner Jugend zurückzugeben, damit ich endlich wieder mit meinen Enkeln spielen kann!

Ich wollte mich wieder selbstbewusst und frei in meinem Körper fühlen.

Also habe ich den Schritt gewagt und meldete mich für den Plan von DoFasting an.

Hat es funktioniert?

Als ich nach der ersten Woche auf die Waage stieg, konnte ich es kaum glauben.

Ich habe 2,5 Kilo abgenommen und konnte meine Aufregung kaum zurückhalten.

Ich war noch nicht superschlank oder so, aber ich muss sagen, dass ich ernsthaft beeindruckt war. Und nicht nur von den Ergebnissen, die ich bereits sah.

Als ich mich zum ersten Mal für DoFasting anmeldete, hatte ich Angst, dass ich mich die ganze Zeit hungrig fühlen würde… Dass ich nicht in der Lage sein würde, Heißhungerattacken und nächtliches Naschen zu vermeiden (womit ich schon seit Jahren zu kämpfen habe). Dass ich nicht in der Lage sein würde, durchzuhalten und konsequent zu bleiben.

Zu meiner Überraschung habe ich die erste Woche ohne Rückschläge oder Probleme überstanden. Ich fühlte mich nicht hungrig, beraubt oder eingeschränkt wie bei anderen Diäten, die ich zuvor ausprobiert habe. (OK, vielleicht ein kleines Hungergefühl hier oder da, aber nichts, was ein Glas Wasser nicht beheben würde).

Außerdem war es einfach zu befolgen und einzuhalten, weil die ganze harte Arbeit für mich erledigt war.

Ich wusste genau, wann ich mein Fasten beginnen und beenden musste, wie viel Wasser ich über den Tag verteilt trinken sollte, und sie haben sogar einen Essensplan mit allen Lebensmitteln, die ich mag, erstellt, so dass ich nicht darüber nachdenken musste, was oder wie viel ich essen sollte (sie verfolgen wirklich alles für dich!).

Dann kam der große Test – wird es halten?

Nun, nach dem ersten Monat habe ich immer noch abgenommen (ich habe 8 Kilo abgenommen, ohne Plateau!).

Es kommt noch besser, meine Haut war sanfter geworden, und es schien, als wären einige Falten verblasst. Ich fühlte mich den ganzen Tag über energiegeladener, und das nächtliche Naschen, mit dem ich zuvor zu kämpfen hatte, war längst verschwunden (und damit auch meine Kilos).

Und um ehrlich zu sein, als ich in den Spiegel schaute, konnte ich mich kaum STOLZER fühlen!

Sogar meine Freunde und Familie bemerkten einen Unterschied und überschütteten mich mit Komplimenten und fragten nach meinem Geheimnis. Aber am wichtigsten war, dass ich ENDLICH wieder rausgehen und mit meinen Enkeln spielen konnte.

Linda

Was macht DoFasting also so  effektiv? Hier ist meine ehrliche  Bewertung

Es ist eine Diät, die du leicht einhalten und konsequent befolgen kannst.

Keine unrealistischen Jo-Jo-Diäten mehr. Ich habe das Gefühl, dass ich mich endlich entspannen und durchatmen kann… Ich muss mich nicht mehr zwanghaft mit Kalorien und Makros beschäftigen. Oder raten, ob ich alles richtig mache – sie sagen einem alles! Es ist wie ein persönlicher Fastenberater in der Hosentasche – es hält dich fokussiert, verantwortungsbewusst, und hilft dir, Gewicht zu verlieren, ohne dass du viel darüber nachdenken musst.

Es ist eine einfache Lösung, um Heißhunger zu kontrollieren und zu bekämpfen.

Der wahre Grund, warum all diese Modediäten scheitern? Sie zwingen dich dazu, Lebensmittel einzuschränken, und dann fühlst du dich beraubt (ja, das ist der Grund, warum du Heißhunger hast, zu viel isst oder sogar dich schlapp fühlst). Aber bei DoFasting geht es nicht um restriktive Diäten – sie bieten gesunde Gerichte an, die tatsächlich fantastisch schmecken und dich den ganzen Tag über satt halten. Außerdem kannst du immer noch die Leckereien genießen, die du magst.

Es ist ein praktischer Ernährungsplan, der die ganze Arbeit für dich erledigt.  

Kein Rätselraten mehr, was, wann und wie viel du essen sollst. Professionelle Ernährungsberater wählen alle Rezepte für dich aus und passen sie an deine Vorlieben an. Sie sagen dir, wie Sie die Zutaten für schnelle, schmackhafte Gerichte kombinieren und wann du essen sollst, damit du nicht hungern musst.

Es passt sich deinem Zeitplan und Lebensstil an – nicht andersherum

Du kannst eine Fastenroutine wählen, die zu deinem bestehenden Lebensstil passt – und DoFasting hilft dir, die beste zu wählen. Außerdem führt es dich bei jedem Schritt durch den Prozess, so dass du auf deiner Abnehmreise nie allein bist (es gibt auch 24/7-Support!). Weiterhing bietet es tonnenweise Tipps und lehrreiche Artikel, um dir den Einstieg zu erleichtern.

Bist du bereit, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben?

Wenn du endlich abnehmen willst, ohne sich über Kalorien, Makros oder ständige Selbstzweifel den Kopf zu zerbrechen, dann ist das hier eine fantastische Nachricht:

Hole dir sich noch heute deinen persönlichen Fastenplan und erlebe selbst die verblüffenden Ergebnisse beim Fettabbau, von denen viele Kunden von DoFasting schwärmen.

Genau wie:

Valerie, 67

Vorher / Nachher

Marina, 52

Vorher / Nachher

Anke, 51

Vorher / Nachher

Nimm an einem schnellen 60-Sekunden  Quiz teil und finde heraus, welcher  Fastenplan am besten zu dir passt! 

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