Rozwiąż 1-minutowy quiz i uzyskaj swój własny spersonalizowany plan posiłków keto Kliknij tutaj, by rozpocząć Quiz Keto
(POL) Diet

W jaki sposób keto pomogło Claire (51 lat) przejąć kontrolę nad cukrzycą typu 2 i schudnąć?

Całe dorosłe życie zmagam się z cukrzycą typu 2. Od czasu do czasu przechodziłam na dietę, by spróbować żyć zdrowiej. 

Dieta dała mi wgląd w to, jak mogłoby wyglądać moje życie. Ale nigdy nie dbałam o to wystarczająco mocno, by się jej trzymać. 

Raz za razem wracałam do moich dawnych nawyków związanych z podjadaniem.  

Potrzeba było bólu, straty i uzdrowienia, żebym mogła zrozumieć moją chorobę i nauczyć się właściwie sobie z nią radzić. 

Dzisiaj chcę podzielić się z Tobą tym, czego się nauczyłam. 

Mam na imię Claire. Mam 51 lat i to jest moja historia o tym, w jaki sposób przejęłam kontrolę nad moją cukrzycą

Załóżmy, że nie wiesz zbyt wiele o cukrzycy typu 2. Pojawia się, gdy organizm nie może wyprodukować wystarczającej ilości insuliny lub gdy insulina nie działa prawidłowo. 

Mimo że wiedziałam, że mam ten problem, od zawsze lubiłam przekąski. To był mój sposób na poprawienie sobie nastroju po ciężkim dniu. I działał – dogadzanie sobie słodkimi i słonymi przekąskami naprawdę sprawiało, że czułam się lepiej. 

Przynajmniej przez jakiś czas. 

W tamtym czasie mój mąż był taki sam, choć mógł zmieścić znacznie więcej!  

Jego praca wymagała znacznej ilości pracy fizycznej, więc duże, obfite posiłki były koniecznością. Chętnie spędzałam czas w kuchni przygotowując je, ponieważ pracowałam tylko na część etatu.   

Często jedliśmy obiad, by następnie podjadać do późnych godzin nocnych. 

Nie myślałam o tym zbyt wiele. Dobrze się bawiliśmy jedząc lody i śmiejąc się przy naszych ulubionych programach telewizyjnych. To był nasz sposób na wspólne spędzanie czasu. 

Wiedziałam, że całe to jedzenie nie będzie dobre przy mojej cukrzycy, ale nigdy nie miałam żadnych zauważalnych efektów ubocznych, które by mnie niepokoiły. 

Woman in brown jacket

Byłam całkiem zadowolona z mojego życia. Nie czułam potrzeby odchudzania się

Wiedziałam, że mąż mnie kocha, a moja cukrzyca nie sprawiała mi większych problemów. A przynajmniej nie w tamtym czasie… 

W zeszłym roku mój mąż zaczął wyraźnie słabnąć. Początkowo to bagatelizował, zrzucając wszystko na starzenie się. Jednak jego stan zdrowia wciąż się pogarszał i mąż miał coraz mniej sił.  

Przyznanie, że coś jest nie tak, nie było w jego stylu, więc po prostu pracował dalej. Jednak któregoś dnia odebrałam telefon od zmartwionego kolegi z jego pracy, który powiedział, że powinnam przyjechać po męża. 

Pobiegłam do samochodu i pojechałam tam, a w głowie miałam gonitwę myśli. Znalazłam męża opierającego się o ścianę, trzęsącego się, a jego twarz była wyjątkowo blada.  

To zdarzenie w końcu pomogło mi namówić go, by poszedł do lekarza, ale było już za późno. 

Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale mój mąż zmarł w szpitalnym łóżku zaledwie trzy tygodnie po naszej pierwszej wizycie u lekarza. 

Wstrząsnęło mną to bardziej, niż kiedykolwiek mogłabym sobie wyobrazić.  

 Jednego dnia wylegiwaliśmy się na kanapie, a kolejnego dnia… już go nie było. Po prostu. 

Czułam się, jakbym straciła najlepszego przyjaciela

Straciłam męża. Osobę, która zawsze wiedziała, jak mnie pocieszyć. Był moim osobistym komikiem. Jedyną osobą, którą chciałam zobaczyć po długim dniu. 

Leżałam na kanapie niemalże czując jego ciepło. 

Oglądałam telewizję, mając nadzieję, że odwróci to moją uwagę od straty, z jaką się mierzyłam. 

I trzymałam się tego, co robiliśmy razem przez tyle lat – przekąsek. 

Jedzenie na pocieszenie było jedyną rzeczą, która koiła mój smutek.  

A jednak wyrządziło mi to więcej szkody niż pożytku… 

Zaczęłam wstawać w nocy, żeby skorzystać z łazienki…

Rano ciężko było mi się podnieść z łóżka. Mój mózg stawał się zamglony. 

Wiedziałam, że były to znaki ostrzegawcze od mojej cukrzycy, ale było mi ciężko przestać. 

Aż pewnego dnia się zważyłam. 

130 kg. 

Moje objawy stopniowo stawały się coraz silniejsze i zaczynałam się bać. Strata męża przypomniała mi, że wszystko jest ulotne. 

Nie chciałam, by moja choroba miała nade mną kontrolę, więc musiałam coś z tym zrobić. 

Lekarz powiedział mi, że moja waga stanowi dla mnie zagrożenie. Nie musiał nic dodawać. Wiedziałam, co miał na myśli. 

I choć tęsknię za moim mężem każdego dnia, nie byłam jeszcze gotowa, by do niego dołączyć. 

Byłam mu to winna. Do diabła, byłam to winna sobie. Chciałam wyzdrowieć.  

Punkt zwrotny dla mojego zdrowia… 

Pewnego wieczoru zaczęłam przeglądać diety, które mogłyby mi pomóc zwalczyć chorobę i ku mojemu niedowierzaniu natknęłam się na artykuły przedstawiające odwrócenie cukrzycy typu 2. 

Przeczytałam badania i osobiste historie o tym, jak ludzie radzili sobie z chorobą bez leków czy mainstreamowych diet. 

Odkryłam, że gdy mowa o radzeniu sobie z cukrzycą, ważne jest to, ile jesz, ale jeszcze większe znaczenie może mieć to, co jesz.  

Cały mój research doprowadził mnie do diety ketogenicznej. 

Zaufaj mi, keto brzmiało przerażająco. 

To dieta wysokotłuszczowa uwzględniająca bardzo małą ilość węglowodanów. Udowodniono naukowo, że pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę – coś, z czym zmagają się osoby z cukrzycą. Co więcej, pomaga również w szybkiej utracie wagi. 

Według mojego lekarza obie te rzeczy są powiązane ze skuteczniejszym radzeniem sobie z cukrzycą typu 2. 

Następną rzeczą, o jakiej pomyślałam, było: 

Ok, decyzja podjęta – przechodzę na keto. Jak sprawić, by było to dla mnie tak łatwe i przyjemne, jak to tylko możliwe? 

Teraz będę z Tobą naprawdę szczera. Przechodzenie na dietę keto może sprawić, że poczujesz się zdezorientowany.  

Jest zbyt wiele szczegółów, za dużo nauki i naprawdę ciężko wiedzieć, co jeść, by wejść w ketozę i szybko schudnąć. 

Co więcej, zauważyłam, że większość ludzi wciela w życie ogólne informacje o keto, które znajdują w Internecie. 

Problem w tym, że podejście w stylu „jedno rozwiązanie dla wszystkich” może prowadzić do nierównowagi żywieniowej, która wywołuje głód i drażliwość. To ostatnia rzecz, której potrzebowałam, gdy wciąż targały mną silne emocje.  

Wszystko, czego chciałam, to schudnąć, być zdrowsza i poradzić sobie z cukrzycą – tak, by mój mąż był ze mnie dumny. 

I znalazłam sposób. Była nim… personalizacja. 

Oznacza to dietę keto z posiłkami przygotowanymi specjalnie dla mnie przez eksperta ds. żywienia

Miała ona zrównoważyć mój poziom cukru we krwi i pomóc mi schudnąć bez odczuwania głodu, bez poczucia dezorientacji, śledzenia węglowodanów i liczenia kalorii. 

Od razu byłam sceptyczna. Spersonalizowany plan posiłków keto musi być bardzo drogi, prawda? 

Otóż nie. Myliłam się. 

Nazwij to łutem szczęścia, ale natknęłam się na program o nazwie Keto Cycle, który przygotowuje taki plan za kilka centów dziennie. 

Szczerze mówiąc, było to dla mnie przełomowe. Prawie całą moją transformację przypisuję stosowaniu planu Keto Cycle. 

Middle aged woman in jeans jacket

Teraz mam pod kontrolą moje zdrowie i moją wagę

Po jakimś czasie na tej diecie mój poziom cukru we krwi się unormował. 

Mam też więcej energii, więc spędzam mniej czasu na kanapie, a więcej na rozmowach z sąsiadami i przyjaciółmi, co również pomogło mi poradzić sobie z żałobą.  

Plan wprowadził mnie również do społeczności składającej się z osób o podobnym podejściu, które wspierały mnie także w trakcie moich wzlotów i upadków.  

I wiesz co… Nie potrzebuję już dłużej jedzenia, by radzić sobie z emocjami, choć wciąż mogę przekąsić rzeczy, które są dla mnie dobre. 

Nie wspominając już o tym, że schudłam więcej, niż kiedykolwiek dałabym radę na własną rękę – prawie 20 kg! 

Nie zrozum mnie źle, nie jestem szczupłą modelką ani nic z tych rzeczy, ale wyglądam i czuję się zupełnie inaczej. Cieszę się każdą chwilą mojego życia w moim nowym ciele. 

Middle aged woman in white dress

A to wszystko dzięki Keto Cycle. Co najważniejsze, rozpoczęcie diety było bardzo proste. Po prostu mówisz im o sobie wszystko w ich darmowym quizie. 

Co lubisz, ile masz lat, jaki jest Twój stan zdrowia i co najważniejsze – jaką wagę chcesz osiągnąć.  

A potem wszystko jest już robione za Ciebie. Nigdy więcej dezorientacji. Nigdy więcej nadmiernego zastanawiania się lub zbytniego ograniczania produktów, które lubisz. 

Rozwiąż teraz darmowy quiz poniżej, by uzyskać ten sam plan posiłków keto, z którego korzystałam ja, ale dostosowany do Twoich potrzeb.  

Poradziłam sobie z moją cukrzycą. Od lat nie cieszyłam się tak dobrym zdrowiem.  

Czuję się dobrze. 

I choć nie mogę świętować tego z moim mężem, czuję się, jakby spoglądał na mnie z góry, pękając z dumy. 

Quiz jest darmowy i do niczego nie zobowiązuje. Wszystko zależy od Ciebie. 

Rozwiąż 1-minutowy quiz i uzyskaj swój własny spersonalizowany plan posiłków keto

Zawsze skonsultuj się z profesjonalistą, by uzyskać poradę medyczną.

337093

3 Comments

  1. Witam, gdzie się zarejestrować? Pozdrawiam

  2. Nie wiem, czy to zadziała w moim przypadku, ale chcę spróbować.

  3. Wow, interesujące. Nigdy nie wiedziałam, że da się odwrócić tę chorobę. Walczę z nią już od 20 lat.

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

0 %