(FR) Diet

Pourquoi la plupart des régimes sont inefficaces : leçons d’une mangeuse compulsive qui a obtenu le corps de ses rêves

« Que pourrais-tu faire, plutôt que de tout le temps penser à la nourriture et à faire tes régimes ? »

La question de mon amie m’a vraiment surprise.

Je ne passe pas tant de temps que ça à poursuivre un corps parfait, quand même ?

Je pensais que c’était normal, de tout le temps faire des régimes.

À l’époque, mon cercle d’amis aurait sûrement dit que faire des régimes était un de mes passe-temps…

Mais en fait, je détestais totalement mes habitudes de vie et mon corps.

Alors, comment suis-je passée de cacher mon corps derrière des sweats XXL à remettre mes anciens leggings de yoga sans problème ?

En fait, comme je vais l’expliquer un peu plus loin, j’abordais la perte de poids sous un très mauvais angle…

Lorsque je m’en suis rendu compte, c’était comme avoir une illumination. Une petite ampoule s’est allumée dans ma tête.

J’ai réussi à arrêter le cycle infernal des régimes, et j’ai survécu pour vous partager mes conseils.

Même si j’étais triste, à me morfondre de tout ce temps perdu…

J’étais aussi contente de savoir que j’allais pouvoir aider les autres à endurer ce que j’avais pu vivre.

Alors, voilà mon histoire…

Marie

J’ai arrêté les régimes stricts et restrictifs, et j’ai beaucoup appris sur moi-même

J’étais difficile niveau nourriture dans mon « ancienne » vie. Donc, réussir à suivre un plan de régime, sans parler de s’y tenir, c’était l’enfer.

Ma grande faiblesse, c’était que je mangeais compulsivement. Je ne pouvais pas m’en empêcher.

C’était un vrai blocage mental.

Si je ne mange pas mes « plats de confort », je meurs de stress et je n’arrive pas à me concentrer.

Donc, dès que j’essayais un nouveau régime, je me forçais à le suivre le plus longtemps possible.

À cette époque, ma productivité personnelle et professionnelle était au plus bas, maintenant que j’y repense.

Mais bon, je pensais que c’était le prix à payer pour faire un régime et obtenir mon corps de rêve.

J’ai essayé tous les régimes possibles et existants, y compris les plus étranges. J’ai même acheté des programmes qui semblaient scientifiquement prouvés, mais qui m’ont juste pompé de l’argent en me laissant avec des cuisses rebondies.

Je me rappelle quand j’ai touché le fond…

J’avais perdu presque 8 kilos avec le régime keto, et je me suis dit que c’était bon.

J’avais eu ma médaille d’or, et j’allais continuer sur ma lancée pour avoir un corps de rêve pour l’été.

Mais bon, une récompense par-ci, une envie par là, et je me suis retrouvée à la case départ…

En surpoids, à regarder mon corps nu dans le miroir de la salle de bain, à me pincer le gras du ventre.

Les régimes sont comme un jeu de Jenga pour moi.

Dès qu’une pièce tombe de la tour, tout se met à trembler et s’effondre.

Mon estime de moi a pris un énorme coup.

Je pensais que j’étais ma propre saboteuse à chaque étape de mon régime, et que je ne pourrais jamais perdre de poids.

Si je pouvais remonter le temps… j’irais me faire un câlin.

Mais aider les autres à reprendre le contrôle de leur propre corps est peut-être un bon compromis pour me pardonner.

Alors, j’espère que vous apprendrez de mes erreurs.

Pourquoi la plupart de mes régimes ont échoué

Je me rappelle ce moment où, après avoir renoncé à un régime obsessif, j’étais dans une « période de transition ».

Je me sentais perdue, et je ne savais pas quoi faire ni où aller.

Je voulais juste être en meilleure santé… était-ce trop demander ?

À ce moment-là, j’étais coincée dans une boucle infernale où je lisais des articles en ligne sur comment se sentir mieux tout en fantasmant sur un corps sexy et fin.

C’est à ce moment-là que je me suis rendu compte de quelque chose de très important :

La perte de poids découle de la durabilité.

Il faut du temps pour développer des changements importants et la perte de poids ne se fait pas du jour au lendemain.

À partir de cet instant, j’ai changé mon angle d’attaque.

C’était ne pas reprendre de poids, mon véritable problème !

Ainsi, même si j’étais toujours en surpoids, j’étais au moins armée de cette nouvelle connaissance, et c’était comme un ticket d’or pour moi.

Il me fallait simplement trouver un régime durable qui ne me donnait pas l’impression de m’affamer ou de me torturer.

Voilà comment je m’y suis prise pour briser la boucle infernale :

J’ai pris un stylo et j’ai écrit tous les régimes que j’avais essayés (keto, Weight Watchers, jeûne, et tellement d’autres), et je les ai barrés d’un gros trait rouge.

Je savais quels repas j’aimais et le genre d’habitudes que je voulais adopter.

J’avais juste l’impression qu’il me fallait les inscrire dans un genre de formule complexe pour obtenir la bonne réponse, comme une équation mathématique.

Marie

Comment j’ai surmonté mon blocage mental de frénésie alimentaire et obtenu le corps de rêve que je voulais, sans changement drastique

J’étais sur le point d’abandonner quand j’ai vu un article sur Facebook, où une fille disait qu’elle avait perdu du poids grâce à un nouveau livre de bien-être personnalisé.

En regardant ses photos avant-après, je me suis dit qu’elle devait m’apprendre le secret de sa minceur.

Mais en fait, j’ai appris le nom secret de la variable qu’il me manquait dans ma vie :

Les régimes personnalisés.

En lisant son histoire, je me suis rendu compte qu’elle était très similaire à la mienne.

Tout correspondait, et j’ai enfin compris…

Je ne parvenais pas à supporter les régimes dans mon « ancienne » vie parce qu’ils n’étaient pas durables.

Je perdais un peu de poids, je finissais par grignoter, et tout s’effondrait parce que je ne pouvais pas maintenir ce genre d’habitudes.

J’avais l’impression d’être d’un cercle vicieux dont je ne pouvais pas m’échapper.

Et puis j’ai découvert ce régime, qui me promettait de n’avoir aucune vraie restriction alimentaire et de ne pas m’affamer.

D’ailleurs, je n’avais même pas besoin de changer mes habitudes !

Contrairement aux autres régimes que j’avais barrés sur ma feuille, je sentais une approche différente qui pouvait me convenir.

Alors, j’ai sauté le pas et je me suis inscrite à Beyond Body.

Qu’est-ce que Beyond Body ?

Le livre de bien-être personnalisé qui a changé ma vie ; un livre à propos de moi et pour moi

Je m’étais convaincue que suivre un régime voulait dire être stressée, manger mal et être anxieuse en permanence.

Mais je suis contente de vous dire que je n’ai pas eu le moindre épisode de frénésie alimentaire depuis que j’ai commencé à suivre Beyond Body.

Les portions étaient plus généreuses que ce à quoi je m’attendais, et j’avais des options pour des en-cas sains entre les repas pour m’assurer que je n’avais pas faim.

Avant, je pensais que c’était impossible.

Mais l’approche personnalisée des régimes de Beyond Body est différente.

Pour faire simple, ce qui a marché pour moi pourrait ne pas marcher pour vous.

Et Beyond Body prend cet élément en compte pour vous aider à perdre du poids !

Donc, ce n’est pas vraiment un « régime ».

C’est plutôt une stratégie pas-à-pas, développée spécifiquement pour VOUS et VOS habitudes.

Voilà comment s’y prendre.

Mon parcours a commencé avec un quizz gratuit

Mon parcours avec Beyond Body a commencé avec un questionnaire gratuit sur leur site Web.

Tout en répondant, je me suis rendu compte que je souriais en lisant des questions comme « À quelle fréquence vous sentez-vous stressée ? » ou « Combien de temps avez-vous pour préparer vos repas tous les jours ? »
Je me suis dit : C’est ça ! Enfin, un régime qui pense à moi !

Tous les régimes précédents n’avaient même pas abordé la question.

Une fois le questionnaire fini, on m’a indiqué qu’il y avait plus de 500 combinaisons uniques d’aliments disponibles pour moi, combien de poids je perdrais et en combien de temps, ainsi que bien d’autres informations.

Tout ça, compilé spécifiquement pour moi.

Imagine, tu n’auras plus honte de ton corps.

Imagine, tu vas pouvoir remettre tes anciens leggings de yoga et admirer tes jambes dans le miroir avant les cours.

Imagine, tu vas enfin pouvoir arrêter de manger toute la journée, tu vas être concentrée, et tu ne vas PAS détester ce que tu as dans ton assiette !

Toutes ces pensées tournoyaient dans ma tête pendant que je remplissais le questionnaire gratuit.

C’est là que ma success story a commencé, et je suis tellement contente des résultats.

Après le questionnaire, il y avait une option pour obtenir un livre numérique. Mais j’ai opté pour la copie physique ; regarder le livre et voir mon propre nom inscrit dessus me donnait la motivation supplémentaire qu’il me fallait pour rester sur les rails.


Rien que de voir le livre avec « Marie » écrit en grandes lettres capitales, je me sens remplie de joie et de détermination

Ça me rappelle comment était ma vie avant tout ça. La manière dont mon parcours presque magique a commencé avec un questionnaire gratuit.

Alors voilà, je m’appelle Marie, et voici mon histoire.

J’ai perdu plus de 10 kilos, et je n’ai pas l’intention d’en rester là.

Tout ça, grâce à Beyond Body.

Marie avant/après

Je n’ai jamais été aussi fière de moi.

Je veux que vous viviez la même expérience que moi.

Et si votre corps de rêve ne tenait qu’à un petit questionnaire ?

Je sais que sans Beyond Body, j’aurais continué à prendre du poids et à manger compulsivement tous les jours.
Comme moi, si vous décidez de briser ce cercle vicieux, vous aurez l’occasion de voir une toute autre histoire s’écrire, avec un nouveau corps aux commandes.

Faites ce quizz de 60 secondes pour découvrir comment atteindre vos objectifs de perte de poids avec un plan de bien-être personnalisé

Les résultats peuvent varier en fonction des individus

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